Бест майский корм: Главная :: BEST — Полнорационные гранулированные корма для птиц

— традиционное: практически наверняка будут иметься привычные случаи натягивания совы на глобус, и при прочих равных какие-то «слоники» перетекут представителям командам, которые гарантировали себе место в плей-офф.  

MVP

AL, фаворит: Алекс Брегман, Хьюстон

Другие претенденты: Майк Траут, Halos \ Ксандер Богартс, Бостон \ ДиДжей ЛеМейхью, Yanks

— еще неделю назад с наградой было все ясно, а потом сломался Майк Траут и теперь появились вариантики, так как главный фаворит на MVP по факту пропускает последний месяц сезона;

— в этой ситуации блог решается поставить на Брегмана, который дает второй подряд космический сезон. Именно Алекс – лучший и главный игрок Astros последние два года;

— блог не верит, что кто-то третий может вклиниться в реальную борьбу за AL MVP;

— блог советует обратить внимание на сезон от Богартса, который вышел на запредельные 30+HR\50 2В+ для SS. Это чистый космос для его позиции, но против Ксандера два фактора. Первый – его Бостон провалил год. Второе – за BoSox большие сезоны проводят еще и Беттс с Деверсом;

— блог не верит, что ЛеМейхью будет реально претендовать на MVP, но оказаться в топ-3 — топ-5 обязан;

— также ждем в топ-5 бойца от A’s. Кандидаты – уже привычный Чапман и раскрывшийся Семиен.

NL, кандидат от блога: Энтони Рендон, Вашингтон.

Другие кандидаты: Роналд Акунья, Атланта \ Коди Беллинджер, Доджерс

— опять-таки тут все перевернулось в сентябре. Первые пять месяцев сезона казалось, что награду разыграют между собой Коди Беллинджер и Кристиан Йелич. Но в сентябре Йелич снялся с гонки из-за травмы, а Беллинджер начал скисать на глазах. В этих условиях новыми красками начинает играть кандидатура Рендона, который проводит бомбический год за Nats;

— еще аргумент за Рендона – он в этом году становится FA, и хитрый Скот Борас должен расчехлять свою машину лобирования для того, чтобы резюме клиента пополнилось главным слоником сезона;

— блог второй год подряд обращает внимание читателей Акунью, который продолжает делать чудеса и может выйти на сезон с 40+HR\40+SB;

— блог советует обратить внимание на Кетела Марте, который тихо играет сезон уровня Йелича-2018.

Cy Young

AL, Кандидат от блога: Джастин Верландер, Хьюстон

Другие кандидаты: Джеррит Коул, Хьюстон \ Чарли Мортон, Rays \ Шейн Бибер, Кливленд

— в понимании блога, выиграть Cy в AL может или Верландер, или Коул. Вся реальная борьба за награду сводится только к этим двум кандидатам;

— блог напоминает, что жюри очень консервативно. В этой ситуации идеальным кандидатом представляется Верландер, который давно наиграл по совокупности заслуг на второй в карьере Cy;

— блог напоминает, что Коул становится FA и что его агент – Борас. Эта осень – реальное испытание лоббистских возможностей Бораса;

— блог обращает внимание читателей на игру Майка Клевинджера, которому только травма помешала участвовать в равных в гонке за Cy.

NL, Кандидат от блога: Джейкоб деГром, Метс

Другие кандидаты: Макс Шерзер, Натс

— еще в августе главным фаворитом был Рю, но японец кореец резко сдал в последние два месяца сезона – 21R в 26,0 IP за последние пять стартов. Так что все опять сводится к обычным подозреваемым – Шерзеру и ДеГрому. Первый, когда здоров, привычно доминирует, но не факт, что Макс выйдет в 2019 на отметку в 180IP, а от обладателей Cy ждут под 200IP и хорошо за;

— ДеГром бледно начал сезон (4,85 ERA в первые пять стартов), а потом вернулся на привычный устрашающий уровень;

— блог считает, что основная борьба за Cy развернется между Шерзером и деГромом.

Rookie of the Year

AL – Йордан Альварес, Astros

NL – Питер Алонсо, Mets

Класс новичков-2019 (по позициям):

AL – Брендон Лоу, Луис Арраес, Бо Бишетт и Каван Биджио, Элой Хименес \ Джон Минс, Спенсер Тернбулл \ Ник Андерсон

NL – Фернандо Татис-мл, Брайан Рейнольдс и Кевин Ньюман, Виктор Роблес, Алекс Вердуго и Уилл Смит, Кестон Хиура, Карсон Келли, Аристедес Акино \ Майк Сорока, Крис Паддак, Сэнди Алкантара, Дакота Хадсон \ Джио Гальегос, Роуан Уик.

— в этом году интриги нет, с победителями все ясно и очевидно;

Manager of the Year

AL, кандидат от блога – Роко Балделли, Миннесота (дебютант, выигранный дивизион).

Другие кандидаты: Аарон Бун (100+побед, несмотря на парад бесконечных травм, выигранный дивизион) \ Боб Мелвин (A’s, так как A’s) \ Кевин Кэш (Rays, так как Rays) \ Эй Джей Хинч (Хьюстон, 100+ побед, дивизион)

— в AL есть две красивые истории. Первая – Twins, которые впервые с 2010 на грани победы дивизиона вместе с менеджером-дебютантом. Это очень история для того, чтобы гарантировать себе MoY. Вторая – Yanks, который не прогнулись под весом 30 травмированных за год и выиграли дивизион, плюс снова вышли на отметку в 100 побед за сезон;

— блог приятно удивится, если выиграет Бун, но пока откровенным фаворитом смотрится Балделли. Правда, в 2018 Алекс Кора был с такой же историей, но все равно остался вторым за Мелвином, за которого опять сыграла старая песня про нищебродов из Окленда, которые перебиваются с подножного корма на воду. В общем, есть варианты.

NL, кандидат от блога – Майк Шилдт (Cards, за первый выход в плей-офф)

Другие кандидаты: Брайан Сниткер (Атланта, второй дивизион подряд) \ Крейг Каунсилл (Милуоки, за организацию достойного сопротивления Кабс и Кардс без стартовой ротации) \ Дэйв Мартинес (Nats, за wild-card) \ Дэйв Робертс (Доджерс, очередной дивизион)

— тут с потенциальным победителем награды ничего не ясно. Все должны решить последние дни сезона;

— многое решится в NL Central. Если Милуоки выиграет дивизион, то однозначным фаворитом на победу становится Каунсилл. Если Cards, то Шилдт. Есть Cubs, то награда может уйти одной из команд NL East – или в Атланту, или в Вашингтон;

— блог считает крайне маловероятным, что MoY уйдет или Джо Мэддону, или Робертсу;

— пока фаворит – Шилдт, но все может измениться в прямом смысле на глазах.

Silver Slugger

1B AL Карлос Сантана, Кливленд

Другие достойные кандидаты: Мэтт Олсон, Окленд \ Хосе Абреу, ChiSox

— в 2018 с 1В в AL все было очень грустно. В 2019 ситуация изменилась кардинально. Сильные сезоны играют сразу два игрока – Олсон и Сантана, которые в понимании блога и должны разыграть Биту;

— блог сильно удивится, если жюри заинтригуется фальшивым блеском RBI от Абреу;

— блог не удивится, если слоник уйдет Олсону по принципу: «все игрушки под одну елку».

1B NL Питер Алонсо, Mets

Другие достойные кандидаты: Фредди Фриман, Braves \ Энтони Риззо, Cubs \ Джош Белл, Pirates

В понимании блога, на Биту больше наработали Фриман и Риззо, но вряд ли жюри устоит от блеска 50HR за сезон, на которые может выйти Алонсо в дебютный сезон.

2B AL Хосе Алтуве, Хьюстон

Другие достойные кандидаты: ДиДжей ЛеМейхью, Yanks; Уилт Меррифилд, Royals

— блог ставит на то, что эра Алтуве продлится, и он выиграет Биту шестой год кряду. Он лучший среди профильных игроков;

— главный кандидат на то, чтобы ниспровергнуть Алтуве – ЛеМейхью, но против ДиДжея универсализм – он много играл и на 1В, и на 3B, так что его сложно назвать чистым 2В.  

2B NL Оззи Албиес, Атланта     

Другие достойные кандидаты: —

Тут все просто – из профильных игроков 2В в NL только Албиес имеет реальные шансы выйти на планку в 20 wRAA за сезон. И для понимания: крайне маловероятно, что кто-то из остальных профильных игроков позиции в NL возьмет планку в 10,0 wRAA за сезон.   

SS AL Ксандер Богартс, BoSox  

Другие достойные кандидаты: Франсиско Линдор, Кливленд \ Маркус Семиен, A’s \ Глейбер Торрес, Yanks

SS NL Тревор Стори, Колорадо

Другие достойные кандидаты: Хавьер Баес, Cubs

И Богартс, и Стори сильно впереди своих конкурентов.

3B AL Алекс Брегман, Хьюстон

Другие достойные кандидаты: Рафаэл Деверс, Бостон \ Йоанн Монкада, ChiSox

Брегмана прокатили с наградой в 2018, но в 2019 он точно должен получать свою первую биту. Деверс и Монкада играют отличные сезоны в атаке, Брегман дает космический.

3B NL Тони Рендон, Натс

Другие достойные кандидаты: Нолан Аренадо, Колорадо \ Эухенио Суарес, Reds \ Крис Брайант, Cubs \ Джош Дональдсон, Атланта

— блог ставит на то, что Рендон в этом году прервет гегемонию Аренадо и выиграют свою вторую Биту;

— не стоит сбрасывать со счетов и Суареса, который все ближе к тому, чтобы взять планку в 50HR за сезон. Конкуренция на этой позиции очень высока.

OF AL Майк Траут, Энджелс\ Муки Беттс, BoSox \ Джордж Спрингер, Хьюстон

Другие достойные кандидаты: Хорхе Солер, Канзас \ Майкл Брантли, Хьюстон \ Макс Кеплер, Миннесота

Траут и Беттс гарантировали себе награду, а вот на третью Биту очередь примерно из десяти игроков.

OF NL Коди Беллинджер, Доджерс \ Кристиан Йелич, Милуоки \ Роналд Акунья, Атланта

Другие достойные кандидаты: Кетел Марте, Аризона \ Хуан Сото, Вашингтон \ Чарли Блэкмон, Колорадо \ Брайс Харпер, Филадельфия

Все понятно с Коди и Йеличем, которые гарантировали себе слоника. Дальше – варианты, варианты, выиграть может практически любой из очень длинного списка.

С AL Кристиан Васкес, Бостон

С NL Джей Ти Риалмуто, Майами

Еще можно вспомнить Мича Гарвера и Уилсона Контрераса, но оба не выйдут на отметку в 500PA за сезон. Гари Санчеса тоже можно не предлагать – слишком много DL, слишком часто DH (хотя 30+HR для кетчера – это очень круто)

DH AL Нельсон Круз, Миннесота

Другие достойные кандидаты: Джей Ди Мартинес

P NL Майкл Лорензен, Reds

Хоть кто-то из Твинс должен получить Биту. А награду в NL прогнозировать бесполезно.

Gold Glove

1B AL Мэтт Олсон, Окленд

Другие достойные кандидаты: —

Олсон – сильнейший оборонительный 1В в Лигах. А в AL у него просто нет конкурентов. Отдать Перчатку любому другому будет чистой профанацией.

1B NL Пол Голдшмидт, Cards

Другие достойные кандидаты: Джоуи Вотто, Reds \ Энтони Риззо, Cubs\ Фредди Фриман, Атланта \ Крис Уолкер, Аризона

В NL обычные подозреваемые – Голди, Вотто, Риззо, Фриман плюс Уолкер, главные игровые достоинства которого как раз в обороне. Блог ставит на то, что при прочих равных слоник уйдет Голди, для которого это будет четвертая Перчатка в карьере.

2B AL Йолмер Санчес, ChiSox

Другие достойные кандидаты: —

— самая загадочная позиция. DRS и UZR оценивают игроков прямо противоположно. Метрики сходятся только в том, что Санчес проводит сильный год в защите;

— на слоника мог претендовать ЛеМейхью, но он не набирает и 600IP на позиции;

— так как с кандидатами все грустно, то победить может любой, в т.ч. и Хосе Алтуве. Да, у него просто ужасная UZR, но зато он уже выигрывал Перчатку. Для жюри это крайне важно.

2B NL Колтен Вонг, Cards

Другие достойные кандидаты: Оззи Албиес, Атланта \ Сесар Эрнандес, Филадельфия \ Адам Фрейзер, Питтсбург

Вонг смотрится однозначным фаворитом на победу. ЛаМейхью, его главный соперник в 2018, ушел в AL, а остальных конкурентов Вонг сильнее на порядок.

SS AL Франсиско Линдор, Кливленд

Другие достойные кандидаты: Уилли Адамс, Rays \ Маркус Семиен, A’s \ Андрелтон Симмонс, Halos

В этом году Симба провел очень много времени в лазарете, так что награду могут разыграть простые смертные. Блог ставит на Линдора, у которого хорошие показатели и в UZR, и в DRS. Но при этом блог не удивится, если слоник все равно уйдет Симмонсу, так как традиции – вещь в себе, их тяжело ломать.

SS NL Тревор Стори, Колорадо

Другие достойные кандидаты: Ник Амед, Аризона \ Хавьер Баес, Cubs\ Мигель Рохас, Майами \ Пол де Йонг, Cards

Самая высокая конкуренция – пять сильных кандидатов на одну Перчатку. Если верить в DRS, то наш кандидат – Амед. Если верить в UZR, то Рохас. Плюс очень сильные оценки по обоим метрикам имеют Стори, Баес и деЙонг. Блог ставит на Стори (см: все игрушки под одной елкой), но не удивится, если награду выиграет любой из этой пятерки.

3B AL Мэтт Чапман, A’s

Другие достойные кандидаты: —

Чапман остается идеальным оборонительным супермонстром. Это лучший 3B в Лигах и него пока нет достойных конкурентов в AL.

3B NL Нолан Аренадо, Колорадо

Другие достойные кандидаты: Джош Дональдсон, Атланта \ Мэнни Мачадо, Сан-Диего \ Эван Лонгория, Сан-Франциско

Блог ставит на то, что Аренадо получит седьмую Перчатку подряд.

LF AL Алекс Гордон, Royals

Другие достойные кандидаты: Майкл Брантли, Хьюстон \ Тони Фам, Тампа

Блог считает, что в 2019 на награду больше наработал Брантли, но ставит на то, что жюри проявит консерватизм и отдаст слоника Гордону, который близок к тому, чтобы закончить карьеру.

LF NL Марсель Озуна, Сент-Луис

Другие достойные кандидаты: Кайл Шварбер, Кабс \Хуан Сото, Вашингтон

Сильных кандидатов нет. Блог ставит на то, что Озуна получил вторую Перчатку в карьере, но не удивится вообще любому решению жюри (в т.ч. и тому, что финальная тройка будет совсем другая).

RF AL Муки Беттс, Бостон

Другие достойные кандидаты: —

Тут уже привычно безальтернативные выборы: Беттс должен получать свою Перчатку. Между ним и другими игроками позиции – пропасть.

RF NL Коди Беллинджер, Доджерс

Другие достойные кандидаты: Брайс Харпер, Филадельфия

Харпер провел очень сильный сезон, значительно прибавив в защите, но Беллинджер большую часть сезона был просто с другой планеты.

CF AL Кевин Кирмайер, Тампа

Другие достойные кандидаты: Джек Брэдли, Бостон; Майк Траут, Halos

Кирмайер впервые с 2016 сыграл более-менее полноценный сезон и должен получать третью Перчатку в карьере.

CF NL Лорензо Кейн, Милуоки

Другие достойные кандидаты: Виктор Роблес, Вашингтон.

Достойного третьего варианта просто нет. Выбор сводится ко вкусовщине – или безнадежно молодой Роблес, или проводящий очередной большой год в защите Кейн. Блог ставит на Кейна, который остался без награды в 2018.

С AL Роберто Перес, Кливленд

Другие достойные кандидаты: Кристиан Васкес, Бостон

С NL Джей Ти Риалмуто, Филадельфия

Другие достойные кандидаты: Ясмани Грандал, Доджерс

Блог сильно удивится, если награда не достанется Пересу и Риалмуто. 

P AL Джастин Верландер, Хьюстон

P NL Рю, Доджерс

Гадать практически бессмысленно.

Отель Best Tenerife 4* / Испания / Канарские о-ва Тенерифе

Тур оператор «Натали-Турс», сработали на совесть,

Тур оператор «Натали-Турс», сработали на совесть, нигде никаких сбоев и проволочек, гиды с принимающей стороны достаточно корректны и не навязчивы.
Итак, по порядку. В последние несколько лет нас заносит, по нескольку раз в год, без всякой системы и предварительной проработки, на различные острова в далеких и не очень морях и океанах. В основном выбор делается одномоментно исходя из конкретного предложения. В этот раз несколько озверев от окружающей действительности, после непродолжительных переборов вариантов, выбор остановился на Канарских островах. Было приемлимое предложение именно по Тенерифе. Немного почитав материалы в интернете и посмотрев через вебкамеры обстановку решили – летим. Двое взрослых, двое детей ( 3 и 6 лет). Перелет около 7 часов компанией Трансаэро (бизнесом) прошел легко и не заметно. Самолет Боинг 747-400 был забит практически под завязку. Вылет по часам, без задержек.
Прилетели под вечер, уже темнело, довольно быстро вышли из аэропорта с чемоданами, загрузились в автобус и через 20 минут были в Лас Америкасе, в отеле, вселялись в номер.
Итак, во первых об отеле, как таковом: Отель «Бест Тенерифе» типичный городской отель, состоит из одного 7-и этажного корпуса, отельная территория крайне небольшая, она как бы внутри, бассейн отнюдь не для плавания, разделен на две зоны, одна мельче другой. По стенке иногда включают водопадик, вода в бассейне весьма бодрящая, не подогревается, плитка на дне светлая, соответственно от не жаркого осеннего солнца толку мало. Рядом что то типа джакузи с теплой водой. Все кругом заставлено лежаками, места очень мало, после обеда появляется тень и делается не очень уютно. Тут же рядом бар с напитками и каким то перекусом. Через подвесной мостик организован вход как бы в детскую игровую зону, в которой детям, по большому счету делать совершенно не чего, стоит стол, лежат какие то рисовалки-фломастеры и все. Никакой специализированной игровой детской площадки у отеля нет! Мы жили в стандартном дабле, куда для детей поставили еще одну двухспальную кровать. Номер крайне не удобный! Маленький шкаф в него встроен небольшой сейф ( оплата отдельно — 2.15 евро в сутки. Хотите оформляете, хотите –нет).Если честно- сейф меня откровенно улыбнул, ну может пятилетний ребенок и не сразу сообразит как им пользоваться. На столе, напротив кроватей стоит старенький 14 дюймовый телевизор и практически занимает собой весь стол, на оставшемся пространстве совершенно идиотская, огромная лампа – каковая тут же была выселена с самый дальний угол, рядом типа тумбы, никаких ящиков ни в тумбочках ни в столе нет, разную мелочевку положить совершенно не куда, ни ниток ни бумаги ни карандаша в номере нет! Я уже молчу про утюги-чайники. Спасибо два стакана в ванной поставили. Ванна тоже крайне не удобная, стол с раковиной и маленькая вешалка над ванной, полотенца ни повесить ни посушить совершенно не где! Банные полотенца приходится вешать на стеклянную перегородку – после посещения душа они делаются мокрые насквозь…Горничная регулярно зажимала мыла и шампуни, пришлось устроить бумс на ресепшене, довольно ощутимый, прискакала через минуту с кучей пузыречков и баночек, и видимо ожидая еврик, минут пять двигала и переставляла их в ванной. Кроме банных полотенец присутствуют еще и полотенца для бассейна, каковые по идее надо менять в платном режиме,(что то 1.5 евро за полотенце) Мы не разобрались вначале и сбросили их на пол в кучу с банными, типа заберут-поменяют! Аа..шас.. Шибко сообразительная горничная не придумала ничего лучше, как запихнуть все эти полотенца в биде и накрыть сверху памяткой для непонятливых жителей номера, мол читайте паразиты и платите. Таковая демонстрация трудящихся отрицательно сказалась на ней же самой…посчитав такой жест в нашу сторону не вполне тактичным, было принято единодушное решение чаевых заразе более не оставлять. Оставалось 13 дней…по 2-х евровой монетке в день. Интересно, неужели мы первые кто оставил её без монетки в ответ на такую первомайскую демонстрацию трудящихся против мира капитала? Если честно я был несколько шокирован умом и сообразительностью обслуги. Само собой есть небольшой балкон с пластиковыми стульями и столиком…Отель работает по различным схемам, если Вы приехали на «все включено» то на руку Вам повесят пластиковый браслетик и видя его в баре вам будут наливать обусловленное спиртное и давать перекус.
О еде. Корм для гостей отеля, на мой взгляд, весьма не дурен. Завтраки стандартные, вполне съедобные, вкусные йогурты..сыры..колбаски..сосиски. Фрукты свежие и сухие. На завтрак выставляли шампанское, очень вкусное. Однако булки часто лежалые, теплых нет в принципе.. Чаи – кофеи и соки мягко говоря самые обычные, что бы не сказать больше… Ужины очень и очень неплохие, часто присутствуют морепродукты, креветки, мидии, какие то моллюски, очень вкусная рыба, жарят баранину, кролика, индейку, всегда присутствуют овощи в самых разных видах, вкусные лозании, есть сырный стол, и, для маньяков, картофель фри и три сорта сосисок.
По вечерам в отеле присутствует детская анимация, мини-диско, пол часика детки пляшут под веселую музыку ведомые задорными и несколько разбитными аниматорами. После этого начинаются развлечения и всеразличные шоу для взрослых. Приезжают маги, танцоры, дрессировщики с разными зверушками. Недалеко от отеля есть концертный зал – можно сходить на национальные Испанские танцы, очень зажигательно и красиво! Дальше, отель находится в городе, Лас Америкас это целый город состоящий на 100% из отелей, магазинов и всевозможной туристической инфраструктуры. Местные там не живут. От отеля до пляжа по городским улицам метров 400. Довольно нудный переход по тротуарам и через дороги…Пришлось детям купить самокаты дабы не таскать их на руках, по крайней мере с пляжа в отель..да и вообще чтоб хоть куда то можно было выйти. Сам пляж с темным, вулканическим песком достаточно комфортный, пляжи переходят один в другой, сам Лас Америкас плавно сливается с Лос Христианосом, как пляжами так и улицами.. Магазины и лавки просто набиты разной дребеденью весьма сомнительного качества по просто непонятным ценам. Купить какую то приличную сувенирку довольно сложно. Кругом какая то унылая Китайская дребезга. Количество Китайцев и Индусов поначалу вводит в замешательство, создается впечатление что только они и работают, магазины где не китайские продавцы постоянно закрыты на сиесту, а уж после 8 вечера вапще никто кроме выходцев из «третьего» мира работать не хочет. Идиотизм этой реальности просто поражает. По Испанской логике получается, что курортники, с их никому не нужными евриками, должны подстраиваться под график работы той или иной конторы или лавки и уходить с пляжа и вообще забивать себе голову этими условностями, чтоб отдать кому то, свои, заработанные потом и кровью ) денежки! До этого я был уверен, что ленивей греков не найти…ан нет испанцы с их сиестой дадут им фору! Какая Евро зона? Какая единая валюта? С таким отношением все развалится к чертям, Германии не вытянуть всех этих лентяев. Много лавок с электроникой, которая при ближнем рассмотрении оказывается дешевой китайской подделкой под бренды. Я сторговал бинокль для ребенка, просто как игрушку, откровенную дешевку…изначально Китаец просил 50 евро, клялся и божился что это самый гут прайс…я втолковывал ему что не собираюсь покупать всю его лавку вместе с тремя детьми и престарелыми родственниками, живущими тут же за шторкой, и честно предлагал ему 5 евро…сошлись на 8.Много типа Бутиков с брендовой одеждой и обувью..но и цена соответствующая…на шопинг там рассчитывать явно не стоит…разве что майки-шорты, да и то поищите и размеры и качество. Есть фирменный Бенетон с вполне себе качественной, но и не дешёвой одеждой, детской и взрослой, однако с размерами проблемы. Кое где в магазинах и туристических конторах попадаются русскоязычные работники. Эти товарищи держат себя важно и иногда даже надменно, мол Вы откуда приехали вапще? Чего торгуетесь то? Будьте довольны, что вапще с Вами разговариваем. Мы на Канарах живем! И разным гугнявцам мы не чета! Берите что дают и будьте счастливы. Ходят тут всякие. Вапще обслуга практически везде страдает комплексами неполноценности и всячески пытается хоть чем, но показать что они тут не просто так! Очень даже важные персоны. И минимум весь этот бизнес им принадлежит, а то и пол острова в придачу. И смешно и грустно. Так, подробнее про пляж, песок вулканического происхождения, какой то твердый и пачкучий…не обсыпается сам с кожи, как силикатный, приходится именно отмывать. Лежаки и зонтики платные, два лежака около зонтика 10 евриков на день. Однако если расположитесь с подстилочками на песочке никто, ничего Вам не скажет. Если день солнечный, то не смотря на не сезон, набивается достаточное количество народа, судя по всему летом народ на головах друг у друга сидит. Это я про плая де Лас Америкас. Волн практически нет, водичка весьма бодрящая, правда по разным пляжам градуса 2 гуляет..где то потеплей..где то просто холодно.. никакого сравнения с Индийским океаном, в разных его ипостасях, из которого выходить не хочется. Однако дети быстро освоились и по долгу плавали и не желали вылезать. Вода в бассейне, где они плавают практически с рождения, ничуть не теплее! Старший сказал, что такого холодного отдыха он не припомнит )Заход в воду комфортный, камней под ногами практически нет В океан уходит волнорез сложенный из вулканических камней, который спасает от волн, с другой стороны от него могут гулять волны по несколько метров. И захода в море там нет как такового…застывшая лава…и камни…ближе к обеду идет отлив и там остаются лужи с рыбками, крабиками, креветками и прочей морской живностью, детишки табунятся там с сачками и ведерками. Немного подальше пляжа нет как такового, зато довольно много серфингистов, волны гуляют порой очень впечатляющие, в океане застывшая лава практически вровень с водой метров на 50…далее глубина с этими самыми волнами. Так, дальше — остров не маленький, где то 80 на 40 км и напоминает треугольник, местных жителей там под миллион а с туристами в несколько раз больше. Есть автобусное сообщение, такси просто грабительские. Много прокатных контор. Цены на машины теоретически начинаются от 30 евро в день, НО таких машинок никогда нет в наличии, реально от 45 евро, если в сутки, и не торговаться. За детские кресла многие просят от 3 до 7 евро в сутки за кресло, кое-кто начинает вынимать мозг по поводу доплаты за второго водителя. Такие «умники» посылались стройными рядами. Мы арендовали Фиат пунто, с ручной коробкой, на несколько дней по 35 евро за все про все, и с местом в подземном паркинге. Бензин от 1 евро за литр. Что странно, на Греческих островах было практически вдвое дороже. Сам остров очень гористый, есть единственная трасса, вдоль побережья, скоростная и очень продуманная, ехать по ней одно удовольствие, ограничение 120 км/ч, на деле же легко и быстрее. Очень много горных дорог, иногда реально страшные серпантины, т.к приходится ехать все время на пониженной передаче и вверх и вниз пускать машину внатяг и плюс мотору не хватает кислорода, бензинчик подъедается аж бегом, видно как стрелка ложится…если поедете в горы непременно залейте полный бак, пусть лучше останется… так, по экскурсиям и что посмотреть..
1. Самый ближний вариант Ватер парк – можно дойти пешком, но дорога очень запутанная и закруженная…автобус едет какими то заячьими петлями. Вход, что то порядка 30 евро со взрослого и 24 с ребенка с 3 лет. Билет двойной, он же дает право на посещение Джангл Парка.
В самом ватер парке с вас начнут вымогать деньги за лежаки, по 1 еврику, если захотите матрац, то еще 2 еврика. Вода прохладненькая, горки работают не все, народа не очень много, есть детская зона, но плескаться в холодной воде дети не очень захотели, немного покатались с горочек и устроились на лежачках на солнышке. В стоимость билета входит шоу с дельфинами, очень зрелищное, дельфины крупные, сильные, по команде своих руководителей выделывают головокружительные трюки, прыгают, ходят на хвостах, танцуют, играют в мяч и вообще чувствуется, что выступление доставляет им удовольствие. За дополнительные деньги ( что то 100 евро) можно поплавать с дельфинами, за 10 можно с ними поцеловаться и сфотографироваться, вблизи эти млекопитающие производят очень положительное впечатления и поднимают общий эмоциональный тонус! В общем и целом рекомендуется к посещению.
2. Джангл парк – это небольшой но очень живописный зоопарк, местами настоящий тропический лес, есть шоу орлов и разных птиц, вообще хищных птиц там очень много, есть клетки с обезьянами. Мы шкодливо скормили абезъянам весь наш стратегический запас бананов, они корчили уморительные рожи, и принимали стойку Будды, выпрашивая еще и еще…Есть что то типа железной дороги, можно прокатиться по парку, это увлекательно и не дорого.
3. Лоро Парк — Это натуральная имитация Тайланда, этакий кусочек зеленой, сочной юго-восточной Азии в Атлантике, на безжизненных вулканических камнях. На открытие приглашали принца Тайланда — он благословил сие заведение, это тоже зоопарк побольше и понасыщенней, там представлено более 300 сортов попугаев, практически со всего мира, очень красивые и необычные птицы (сомневаюсь, что где то еще можно такое увидеть) есть различные шоу: с попугаями, дельфинами и с касатками, какового, если память не изменяет, больше в Европе нигде нет. Касатки плавают в огромном и глубоком бассейне с прозрачными стенками и по команде выполняют разные трюки, поют песенки, иногда шалят. Я поначалу не понял, зачем на входе предлагают купить дождевики, стало понятно, когда по команде касатка сначала высунула из воды морду, посмотрела на зрителей, ехидно ухмыльнулась и ударом гигантского хвоста вышибла несколько кубов океанской водички на зрителей, все кто сели в первую половину трибун стали мокрые как после купания, хоть выжимай. Но недовольных, однако, не было, все смеялись и веселились! К счастью хватило мозгов снимать водоплавающим фотоаппаратом. Пришлось после шоу покупать детям сухую одежду в ближайшем магазинчике, там, кстати, продаются очень приличные вещички с эмблемами лоро парка, детки с удовольствием переоделись и щеголяли в ярких одежках ). Кусок парка вместе с деревьями затянут сеткой и на уровне веток проложены бамбуковые мостки, по которому проходишь на одном уровне и сидящими экзотическими птицами всех размеров и цветов…очень красиво и с душой сделано. Вся территория у Лоро парка достаточно большая, сквозного просмотра нет, дорожки несколько запутанны, там можно плутать долго и каждый раз будешь выходить к каким то новым вольерам и территориям с экзотическими зверушками. Дорога в Лоро парк, своим ходом, на машине, не очень простая, надо по трассе доехать до столицы, Санта Крус, там найти правильный поворот и поехать в Пуэрто де Ла Крус, причем указатели в самых нужных местах отсутствуют как таковые, много указателей стратегического характера, указывающих направление в принципе, а там где реально надо понять куда, в какой проезд поворачивать, ничего такого нет. Прокрутившись по столице, по заколдованному кругу минут 30 мы были вынуждены вступить в переговоры с таксистами, и один согласился за 10 евриком проводить нас и поставить на нужную трассу. Да схема города составлено видимо для врагов, чтоб точно ничего не нашли, таксист увидав её в наших руках схватился за голову!
4. Маска. Это горная деревня, куда дорогу то проложили не так давно, расположена на склоне скалы, окруженная со всех сторон горами, очень красивое и живописное место. Однако дорога туда реально не для слабонервных, дорожка узкая, лезешь постоянно в гору под хорошим углом, машинка еле тянет, того и гляди заглохнет, много поворотов практически на 180 градусов, обзора нет совсем, зеркал нет, хочешь или нет, а в поворот вписываешься с выходом на встречную полосу, вынужден сбрасывать скорость до нуля, того и гляди покатишься задним ходом, а рядом пропасть в несколько сот метров…бррр..Как туда возят экскурсии на автобусах не вполне понятно, на малолитражке то того и гляди промахнешься мимо дороги…
5. Разрекламированный пляж Лос Гигантес – найти его тоже оказалось не простым делом, с первого захода, по дороге в Маску не получилось, потеряли время и прокрутились где то рядом, надо оставить машину и ногами пройти в конец улицы. Пляж с черным песком, небольшой, окруженный отвесными скалами. Никаких волнорезов нет и волны там могут гулять не шуточные. Испанцы огораживают пляжи лентами, если сильное волнение, типа не ходите не надо, но не везде караулят и отгоняют самоуверенных туристов. На Гигантосе, практически на наших глазах, шальная волны, метров на 50 длиннее всех остальных, как будто прицельно, сбила с ног и изрядно поволохала по камням тетеньку, под соточку килограммов весом, судя по веселому, задорному мату, русскую, которая безмятежно пролезла под ленточкой и пошла в сторону прибоя, типа вот она я! Мужчине волна прислала в ногу вполне себе ощутимый булыжник, в общем и целом, Испанцы где то правы, когда огораживают пляжи и гоняют отдыхающих. Вполне реально приехать, допустим, на шикарный пляж с мягким, черным песком, допустим Ла Арена и две недели любоваться океаном так ни разу в нем и не искупавшись, и даже не подойдя близко. Мощь и неодолимая сила океана ощущается на расстоянии, не возникает ни малейшего желания шутить с ним шутки. Понимаешь что перед тобой ВЕЧНОСТЬ, где то в душе зарождается осознание всей ничтожности и эфемерности того, кто вообразил себя венцом мироздания, у природы нет такой величины, чтобы хоть как то выразить и обозначить ничтожность этого зазнайки.
6. Тейде. Это, собственно, образовавший остров вулкан, главная вершина всей Испании, да и океана в целом, что то около 3700 метров над уровнем океана, а всего от дна, около 7 500 тысяч метров. Дорога к вулкану тоже не сильно напоминает трассу, но когда въезжаешь в кальдеру вулкана, там относительно нормально ехать и начинается природный, национальный парк, пейзажи и панорама открывается марсианская, рыжие, красные, черные, блестящие, матовые, какие угодно камни, наплывы лавы, бесформенные глыбы, ощущение такое, что ты не на земле…перенесся куда то на другую планету. Порой на этих камнях растет какая то нереальная трава и кустарники и О Чудо! Еловые рощицы, где в спекшейся, пережженной лаве растения берут необходимые для жизни вещества очередная загадка природы. Но жизнь не остановить. И на камнях растут деревья – это о кальдере Тейде. Сам вулкан величественен и могуч, при нехорошем раскладе он вполне способен превратить остров в пылающий ад, я тебя породил, я тебя и… поневоле проникаешься к нему уважением. Мы по дороге много останавливались, выходили из машины, ходили, фотографировали, дети были просто заворожены нереальностью окружающих пейзажев. Да! Было довольно прохладно, флисовые куртки, предусмотрительно положенные в багажник, не оказались лишними. На подъезде к вершине вулкана дорога заканчивается парковкой, есть кафешка, где могут по заказу приготовить рагу из местного, дикого кролика. Я до сих пор не верю, что на тех камнях еще и кролики живут! И дальше в 500 метрах фуникулер, канатная дорога поднимающая к жерлу вулкана. Стоимость подъема 25 евриков. Однако в наш приезд был, якобы, сильный ветер, тем, наверху, и фуникулер не работал. Так и не получилось обозреть весь архипелаг с вершины величайшего вулкана в мире! Не уверен что когда то еще вернемся на Тенерифе, остался небольшой пробел, хотя зарекаться никогда нельзя! Вулкан посетить нужно обязательно!
7. Киты. Дело в том что между Тенерифе и ближайшим островом Ла Гомера присутствует, так называемый тектонический разлом, и глубины весьма не детские, что то до 4 000 метров и там, в глубине, живут гигантские кальмары, осьминоги, и всякие разные глубинные гады. Киты Пилоты эту тему давно раскусили, и по ночам ныряют на большие глубины, да 1 км и с удовольствием в большом количестве кушают проживающих там обитателей…днем же они переваривают все это и практически спят на воде, лениво шевелясь и нехотя подныривая, плавая в том районе на кораблике можно наблюдать их вблизи, там же присутствуют и дельфины, очень крупный, мощные и красивые животные, иногда устраивают целые представления на угоду публике. Однако у капитанов судов не хватает соображения включить музыку, или хотя бы посигналить, дельфины очень отзывчивы на музыку, не понятно почему Испанцы упорно игнорируют этот факт. Было бы в разы зрелищней. К экскурсии надо подходить вдумчиво, поездка по бюджетному варианты выливается в плавание в набитой по полной программе престарелыми англичанами и немцами неуклюжей посудине. Буржуйские пенсионеры могут быть весьма неадекватными и своим поведением способны испортить впечатления от любого мероприятия. Так что, если есть возможность надо заказывать индивидуальную экскурсию на лодке либо яхте.
8. Остров Ла Гомера. Мы не поехали туда своим ходом, а купили у принимающей стороны экскурсию. Стоимость со взрослого 70 евро с детей по 35. Плавание на скоростном, комфортабельном пароме из порта Лас Америкаса занимает около часа времени. На острове грузят в автобус и по горным дорогам везут в национальный парк, где на уровне облаков, при 100% влажности сохранился уникальный реликтовый лес, какой он был с сотворения мира. Есть гигантские древовидные одуванчики, папортники чуть ли не из мезозоя и прочие диковинности. По дороге гид много и интересно рассказывает про историю и особенности острова, про народ живущий там, их нравы и обычаи, приводит массу исторических фактов и преданий. На острове провел ночь Колумб перед своим историческим рейдом, домик, где он ночевал цел, в нем сохранился колодец, водой из которого он крестил землю острова Гаити, который по началу ошибочно принял за Индию. Жители острова владеют уникальным языком в мире – это язык свиста, в скалах свист хорошо отражается и слышен далеко, таким образом в труднопроходимой местности жители передавали информацию друг другу. Причем когда начинаешь вслушиваться то реально проскакивают слова! Это в самом деле язык, не азбука Морзе, а своеобразная речь. Во времена диктатора Франко свист был под запретом, сейчас же идет серьезная работа по поддержанию и развитию этого сугубо островного искусства, даже в школах ввели предмет – язык свиста, с его использованием связанно очень много историй и событий, очень интересно и познавательно! Если плыть на остров своим ходом то никто подобной информации до Вас не донесет, да и о реликтовом лесе рассказ был очень познавательный. Сопровождающий представитель туроператора владеет темой на все 100% и честно доносит очень необычную и крайне интересную информацию до экскурсантов. Мы не разу не пожалели что поехали на Ла Гомеру! Такие же теплые впечатления остались у меня, несколько месяцев назад, после организованной экскурсии на греческий остров-вулкан Нисирос, там нас сопровождал настоящий фанатик своей работы и истинный ценитель и знаток всего, что связанно с вулканами в целом и Нисиросом в частности. Не слушать было не возможно. Сам лес оставляет неизгладимое впечатление, переплетенные нереальные растения, покрытые толстым слоем мха и лишайников, толстый и мягкий растительный подбой под ногами, зарождающиеся в деревьях облака, которые непонятно откуда появляются и куда улетают. Воздух разряженный и вместе с тем какой то густой и тягучий. Никаких опасных гадов, змей, пауков и иже с ними на островах нет, если в других местах, особенно тропиках, постоянно помнишь про наличие разных смертельно опасных божьих созданий, и ни на секунду не отпускаешь ситуацию на самотек, то тут можно расслабиться хоть в этом. Сами жители Ла Гомеры верят в нечистую силу, и живет она разумеется в реликтовом лесу, Бабки-Ежки всех мастей и систем самый распространенный сувенир. На Ла Гомере растут какие то своеобразные банановые пальмы, и сами бананчики заметно отличаются по внешнему виду и вкусу от привычных, просто напичканы полезными веществами и микроэлементами, этакие перепелиные яички . Вообще паромное сообщение существует со всеми островами архипелага, при желании можно купить билетики и посмотреть соседние острова, в непосредственной близости от портов есть конторы по аренде автомобилей, денек покатался по острову, а вечером на пароме вернулся на базу. Или заночевал в отеле, коих тоже изобилие. Так…далее. Мы случайно открыли для себя, провели изрядное время в местечке под названием Медано, на пляже. Народу совсем мало, океан мельче и заметно лучше прогревается, песок очень интересный, полосами, полоска черная, полоска желтая, этакая волнообразная полосатость…если смотреть вдоль пляжа стоя спиной к поселку то в памяти всплывают некоторые аналогии с бескрайними пляжами Беталбатима в Южном Гоа, а лежа на теплом песочке под солнышком появляется ощущение релакса в общем то острову не свойственное.
О столице. Административная столица, Санта Круз де Тенерифе довольно цивилизованный развитой город, цены на шмотки там несколько ниже чем в курортной зоне магазины сосредоточенны все в одном месте, и если кому нужен тряпочный шопинг то есть смысл целенаправленно туда приехать, в остальном делать в столице особо не чего, кроме того там присутствует нефтеперегонный завод и запахи порой не располагают к вальяжным прогулкам.
О погоде. Сервис настроенный на телефоне регулярно сообщал о дождиках, тучках и совсем не пляжной погоде, эта информация в какой то мере справедлива для северной части острова, долины Оротава, столицы острова Санта-Крус де Тенерифе, Сан Кристобаль и иже с ними. . Вообще переваливая через горы с южной части острова на северную появляется ощущение, что приближаешься к Сибири, тяжелые свинцовые тучи, ветерок с дождиком, не то что купаться, выходить из машины не охота. На южной части ситуация с погодой куда как приятней, даже если облачность и нет прямого солнца, то все равно светло и весело, с не теплым океаном миришься быстро, ну уж такой он тут есть. По отзывам, на Гран Канарии и Лансероте несколько потеплее и воздух и вода. Если соберетесь ехать – не смотрите на прогнозы, просто поезжайте на юг острова, не ошибетесь. Вообще общие ощущения от Тенерифе можно сформулировать следующим образом :
Канары это замечательный пиар и маркетинг, раскрученное и разрекламированное место, не богатым европейцам туда очень просто и не дорого лететь, 80% из того дома престарелых, что отдыхают на Канарах, самым разным соображениям в жизни не полетят например в Тайланд. Индонезию, или даже ту же самую Индию. Часто именно Тайланд и пытаются имитировать, парками, искусственными посадками, обстановкой. Однако до Тая Канарам, как до звезд. Никакого впечатления после джунглей тропических стран природа острова не производит, холодный атлантический океан, не идет ни в какое сравнение с Индийским, изначально теплым, и каким то более уютным.
Техника вынимания денег из карманов отдыхающих отточена до мелочей, не возможно шагу ступить чтобы не отдать еврик-два, за каждый чих плати дополнительно, когда в китайском ресторане миска с лапшой стоит 12 евро, а ролы по 4 евро за штучку, тут не забалуешь, цены буквально на все не нормальные, никак не назовешь стоимость пребывания на островах адекватной окружающей обстановке. Есть разрекламированные и воспетые в песнях КАНАРЫ!
Канары Это Круто! Канары это Рай на земле! За это и платишь. Но вот, как то, не вошли в душу. Поездка получилась очень информативной, интересной, но не цапануло, не задело каких то внутренних струнок. В Южном Гоа мы и дети просто балдели, с крохотного Мальдивского островочка не хотелось уезжать, хотелось остаться там на всегда, Острова в Андаманском море запали в душу и не желают выходить оттуда, хочется возвращаться туда снова и снова. А тут ничего такого. Однако это сугубо ИМХО. Наверняка есть люди откровенно влюбленные в эти скалистые кусочки суши в прохладном Атлантическом океане. Это все сугубо индивидуально.
В общем то я могу их понять острова по своему очень красивы и необычны, если есть возможность то непременно надо их посетить. Я желею что не было возможности объехать их все, маленькие дети все же вносят некоторые коррективы, в распорядок жизни, может быть, когда нибудь все же посетим Лансероте и Ель Ерро, Гранд Канарию, Фуэртвентуру и знаменитую Ла Пальму – остров который рано или поздно сползет в океан и волна от него затопит ровно половину США, маленькую Грасьесу. В общем есть обоснованные подозрения что нас еще занесет в эту часть света ).Будут вопросы – пишите.
Фотографии выложу на радикал фото и приаттачу ссылку несколько позднее.

Компания «Комбикорм-Майский» расширяет производство | РИА Кабардино-Балкария

На рынке бренд «Комбикорм-Майский» хорошо известен. Продукция поставляется не только в Кабардино-Балкарию, но и в Воронеж, Ростов-на-Дону, Краснодарский край. «Старт», «Рост», «Финиш» — эти корма пользуются большим спросом у птицеводов и населения.

Индивидуальный предприниматель Елена Колесникова четыре года назад открыла производство гранулированных кормов.

«Мы выпускали до десяти тонн в смену, сейчас на новом оборудовании – 40 тонн. Причем в старом цехе у нас трудится десять рабочих, а в новом занято пять человек. Ручной труд практически минимизирован», — говорит Е. Колесникова.

Сотрудничество компании с ведущими специалистами России, например, волгоградской компанией «МегаМикс», позволяет обеспечить сбалансированность кормов по питательным веществам. Грамотно разработанные рационы дают возможность получить высокие результаты при откорме птицы, кроликов, коров и свиней. В состав корма входят все необходимые витамины, микроэлементы, полный комплекс ферментов и антиоксидантов. Основная составляющая – зерновые культуры, которые составляют до 70 процентов объема общей массы. В процессе гранулирования происходит термическая обработка комбикорма, что делает его практически стерильным.

«Наш комбикорм рассчитан на минимальный расход кормовых ресурсов при кормлении птицы. Вход на внешний рынок открывает и низкая цена нашей продукции. В новом цехе мы можем производить любые корма по заявкам потребителей, не только для птицы, но и для кроликов, крупнорогатого скота, свиней. Сейчас ведутся переговоры о поставках в Грузию, Армению, в планах – Крым. Поэтому работать будем в две смены», — поясняет Елена Колесникова.

На торжественном открытии нового комбикормового цеха присутствовало много почетных гостей. Глава администрации Майского района Александр Кислицын отметил, что открытие новых производств тесно связано с жизнедеятельностью района. Это дополнительные рабочие места, а значит, сокращение миграции населения, пополнение бюджета, что позволит решать вопросы по содержанию детских садов и школ, развитию инфраструктуры.

Глава администрации города Майского Сергей Евдокимов сказал, что открытие цеха комбикормов оживит и другие составляющие этого производства, в частности, грузоперевозки. А генеральный директор ООО «Майское хлебоприемное предприятие» Юрий Колесников отметил, что многие владельцы большегрузных машин уже вернулись в Майский и тесно сотрудничают не только с компанией «Комбикорм-Майский», но и другими, — сообщает пресс-служба Майского района.

Рецепт дня: что приготовить в мае | Рецепты, ужины и идеи простых блюд

Scampi от Giada на кускусе

Джиада готовит кускус в томатном бульоне, а затем посыпает его креветками с чесноком.

Получить рецепт: Scampi on Couscous

Бургер с сыром и беконом

Полоски сочного бекона превращают обычный бургер в превосходное блюдо.

Получить рецепт: Бургер с сыром и беконом

Рэйчел в рулетах с курицей и салатом

Для легкого 25-минутного ужина Рэйчел наполняет прохладные чашки для салата азиатской курицей и свежими овощами.

Получить рецепт: Приготовленные на гриле китайские куриные обертки с салатом и курицей

Ягодная мелочь Санни

Этот полностью американский десерт может похвастаться слоями легкого пирога с ангельской едой, спелых ягод и гладкого сладкого сливочного сыра.

Получить рецепт: Патриотическая ягодная мелочь

Американский салат из макарон

Идеальный гарнир для пикника, этот салат из макарон от Food Network Kitchens, приготовленный из свежих овощей и залитый простой майонезно-горчичной заправкой.

Получить рецепт: Американский салат из макарон

Совершенно секретный клубничный лимонад

Food Network Magazine создал идеальную имитацию классического придорожного напитка со свежей клубникой и ярким лимонным соком.

Получить рецепт: Почти знаменитый клубничный лимонад

Итальянские лепешки Giada

Относитесь к лепешке Giada, как к пицце, и добавьте в нее сливочный сыр рикотта, пикантный прошутто и свежий базилик.

Получить рецепт: Итальянские лепешки (Пьядина) с фонтиной и прошутто

Салат из помидоров черри с пахтой и базиликом

Используйте красные и желтые помидоры черри, чтобы приготовить красочный сливочный салат от Neelys, который будет готов всего за пятнадцать минут.

Получить рецепт: Салат из помидоров черри с пахтой и базиликом

Tyler’s Burger Bar

Создайте набор из уже приготовленных гамбургеров, карамелизованного лука, обжаренных грибов и многого другого, а затем позвольте гостям приготовить свои собственные гамбургеры.

Получить рецепт: Бургер Бар

Нарезанные куриные тако Бобби

Бобби заканчивает свои 25-минутные тако домашним соусом из томатилло с чесноком, кинзой и соком лайма.

Получить рецепт: Нарезанная курица и тако томатилло с фреской кесо

Паста Теда Аллена Примавера

Чтобы создать это сезонное блюдо из макарон, сочетайте свежие овощи с лапшой, хрустящую ветчину прошутто и немного сливок.

Получить рецепт: Примавера с прошутто, спаржей и морковью

Классический жареный цыпленок

Нежный, сочный и восхитительно вкусный, этот цыпленок может похвастаться хрустящей золотисто-коричневой кожицей.

Получить рецепт: Классический жареный цыпленок

Шоколадный Шелковый Пирог

Сладкий заварной крем смешивают с растопленным шоколадом и добавляют в корку пирога, чтобы охладить его, прежде чем покрыть его свежими взбитыми сливками и шоколадной стружкой.

Получить рецепт: Шоколадный Шелковый Пирог

Равиоли с беконом и грибами

Толстый бекон, лук-порей и ореховый сыр Грюйер заполняют домашние равиоли и дополняют крепкий чесночно-грибной соус.

Получить рецепт: Равиоли с беконом и грибами

Клубнично-ревеневые чипсы Ины

Ина смешивает подслащенный ревень и клубнику с ароматной апельсиновой цедрой, затем посыпает смесь овсяной крошкой и запекает до образования пузырьков и тепла.

Получить рецепт: Клубнично-ревеневый хрустящий

Пачки спаржи в беконе

Сезонная спаржа оборачивается беконом или панчеттой и быстро обжаривается на гриле до готовности.

Получить рецепт: Пачки спаржи в беконе

Всеамериканские говяжьи тако от Альтона

Смешайте молотую вырезку с «Taco Potion # 19» Альтона, его популярной смесью приправ для тако, для сегодняшнего ужина в мексиканском стиле.

Получить рецепт: Все американские говяжьи тако

Куриный салат на гриле

Добавьте к этому классическому полезному салату винегрет в стиле гаспачо, приготовленный из пюре из огурцов, помидоров и петрушки.

Получить рецепт: Салат из курицы на гриле с заправкой гаспачо

Булочки с корицей для женщин-пионерок

Отметьте сегодня маму, приготовив для нее эти вкусные булочки с корицей, рецепт которых передала Ри Драммонд ее мать.

Получить рецепт: Булочки с корицей

Фаршированные свиные отбивные Giada

Свиные отбивные Giada, наполненные козьим сыром, вялеными помидорами и шпинатом, готовы к употреблению всего за 35 минут.

Получить рецепт: Свиные отбивные, фаршированные вялеными помидорами и шпинатом

Лосось Гиады, запеченный в фольге

Убедитесь, что послеобеденная уборка станет легкой задачей, приготовив нежирный лосось в одноразовых пакетах из фольги.

Получить рецепт: Лосось, запеченный в фольге

Лимонные батончики Ины

После смелой, сытной трапезы десерт с цитрусовыми начинками Ины освежающе легкий и простой.

Получить рецепт: Лимонные батончики

Ризотто со спаржей

Эта богатая, успокаивающая миска украшена ломтиками сливочного сыра Таледжио.

Получить рецепт: Ризотто со спаржей

Курица Бобби Пармиджана

Бобби покрывает обжаренные куриные грудки в панировке простым томатным соусом и продолжает готовить их в духовке.

Получить рецепт: Курица пармезан

Нарезанный клин айсберга с беконом

Превратите простой салат айсберг в полноценный ужин, добавив копченый бекон, помидоры черри и крошеный сыр с плесенью.

Получить рецепт: Нарезанный клин айсберга

Шоколадные вафли с шоколадным сиропом

Легкое прикосновение шоколадного соуса в вафельном кляре превращает обычный завтрак в особенное блюдо.

Получить рецепт: Шоколадные вафли

Торт Трес Лече

Супервлажный листовой торт Альтона покрыт свежими взбитыми сливками.

Получить рецепт: Торт Трес Лече

Рыбные тако

Марсела использует мясной нежный палтус для приготовления рыбных тако, которые поливают сливочным соусом с ароматом лимона и традиционными добавками тако.

Получить рецепт: Рыбные тако в стиле бахи

Энчиладас с курицей и сыром

Сэкономьте время и силы на кухне, купив в магазине курицу-гриль и приготовив ее для ужина в мексиканском стиле.

Получить рецепт: Энчиладас с курицей и сыром

Легкие куриные буррито от Тайлера

Установите бар для буррито с рисом, бобами, сыром и многим другим, и позвольте гостям добавлять свои любимые ингредиенты.

Получить рецепт: Легкие куриные буррито с моджо

Супер начо Рэйчел

Рэйчел завершает свою трапезу в мексиканском стиле традиционными закусками начо, включая домашнюю сальсу пико де галло, приготовленную из спелых помидоров, халапеньо и ароматной кинзы.

Получить рецепт: Супер Начо

S’Mores Пирог

Сэкономьте время на кухне, приготовив этот греховно сладкий пирог на корке из купленных в магазине крекеров.

Получить рецепт: S’Mores Пирог

Пирог Giada’s Breakfast с панчеттой

Подавайте этот сырный пирог в качестве обильного позднего завтрака или с салатом для быстрого легкого ужина.

Получить рецепт: Пирог на завтрак с панчеттой и зеленым луком

Жаркое в горшочке Альтона

Alton модернизирует традиционное жаркое в горшочке, приправляя говядину тмином и готовя ее с острым бальзамическим уксусом, оливками и изюмом.

Получить рецепт: Тушеное мясо

Салями-Моцарелла Кальцоне

Перед выпечкой смажьте тесто для пиццы смесью взбитых яиц, чтобы корочка в духовке стала глянцевой и золотистой.

Получить рецепт: Салями-Моцарелла Кальцоне

Что дальше?

простых майских рецептов — что приготовить на ужин в мае 2021 года

Курица-барбекю с коричневым сахаром

Бурбон добавляет дымную глубину этому легкому цыпленку в медленноварке.

Получите рецепт в Делише.

Классический картофельный салат

Обязательно попробуйте классический рецепт картофельного салата.

Получите рецепт в Делише.

Лодки из цуккини с креветками и чесноком

Лимонно-сливочный соус с пармезаном потрясет ваш мир.

Получите рецепт в Делише.

Зити, запеченные с буйволом

Buffalo — это соус для пасты, о котором вы даже не подозревали.

Получите рецепт в Делише.

Запеченный цыпленок в ананасе

Мы слегка одержимы комбинацией моцарелла + ананас.

Получите рецепт в Делише.

Салат с лапшой

Идеально подходит для жарких летних дней.

Получите рецепт в Делише.

Запеченный тофу

Даже ненавистники тофу не смогут устоять перед этим.

Получите рецепт в Делише.

Лучшее чоризо

Taco Вторник никогда не будет прежним.

Получите рецепт в Делише.

Яйца в корзине

Не забудьте поджарить хлеб круглыми, это важно для поглощения последних кусочков желтка!

Получите рецепт в Делише.

Яйцо в карбонаре

Это поразит ваш любящий пасту ум.

Получите рецепт в Делише.

Бекон-Биф Бургер

Вы никогда не ошибетесь с беконом.

Получите рецепт в Делише.

Яйца в чистилище

Одно из тех блюд, которое лучше всего на вкус прямо на сковороде.

Получите рецепт в Делише.

Салат с курицей и пастой

Работает как побочная или основная!

Получите рецепт в Делише.

Бургер-бомбы

PS: Они дружелюбны к Кето!

Получите рецепт в Делише.

Обратный жареный стейк

Эта надежная технология позволяет получить ИДЕАЛЬНО приготовленный стейк.

Получите рецепт в Делише.

Летние роллы с арахисовым соусом для макания

Эти домашние летние роллы (также известные как роллы с креветками) станут идеальной легкой закуской или обедом, особенно если их окунуть в арахисовый соус.

Получите рецепт в Делише.

Испанская Тортилья

«Испанская тортилья» — это вкусное и простое вегетарианское блюдо в любое время дня.

Получите рецепт в Делише.

Веганские тако с чипотле и чечевицей

Не спите на соусе из авокадо. 😍

Получите рецепт у Делиша.

Чизбургер запеканка

Включая ВСЕ исправления!

Получите рецепт в Делише.

Пирог Cauli Shepherd’s

Вы даже не заметите, что это низкоуглеводный.

Получите рецепт в Делише.

Классический Бан Ми

Наслаждайтесь классической вьетнамской кухней у себя дома!

Получите рецепт в Делише.

Идеальные бургеры

Не знаете, что сделать для вашего барбекю MDW? ЗАДАЧА РЕШЕНА.

Получите рецепт в Делише.

Курица с кокосовым карри

Это идеальный подъемник в середине недели.

Получите рецепт в Делише.

Сливочный лосось с лаймом и кокосом

Комбинация имбиря, лайма и базилика — это все и даже больше.

Получите рецепт в Делише.

Куриный салат с авокадо

Позвонив сейчас — это наш салат на лето.

Получите рецепт в Делише.

Корн-доги

Я съем что угодно, если жареное, но эти? ЧИСТАЯ МАГИЯ.

Получите рецепт в Делише.

Чизи Чили Реллено

Перец Поблано обжаривают, а затем упаковывают всем, что мы любим, но именно МНОГО сыра.

Получите рецепт в Делише.

Croque Madame

Путешествие в Париж на ночь.

Получите рецепт в Делише.

Спагетти с лимонным перцем и креветками

Это быстро, легко и содержит много лимонной цедры.

Получите рецепт в Делише.

Курица и рис быстрого приготовления

Это блюдо, которое мы чаще всего готовим в Instant Pot, и вам тоже стоит.

Получите рецепт в Делише.

Лосось в ананасе

Вы захотите закопаться прямо с формы для выпечки.

Получите рецепт в Делише.

Тосканские креветки с маслом

Будьте осторожны: вы захотите пить соус прямо из сковороды.

Получите рецепт в Делише.

Куриный сатай

Арахисовый соус — это идеальное крыло женщины для сатай.

Получите рецепт в Делише.

Кокосовый суп Zoodle

Классический куриный суп с лапшой — более праздничный и более здоровый.

Получите рецепт в Делише.

Фритюрница Buffalo Wings

У них такой же хруст, как у ваших любимых традиционных крыльев, но они не создадут такой же беспорядок.

Получите рецепт в Делише.

Пэтти Мелт

Так хорошо, это растопит твое сердце.

Получите рецепт в Делише.

Кето-яичный салат

Чтобы насладиться этим яичным салатом из авокадо и белком, вам даже не нужно быть кето-кето.

Получите рецепт в Делише.

Куриные бургеры

Они завалены хрустящим слоем и пряным перцем халапеньо!

Получите рецепт в Делише.

Антипасто сырный хлеб

Он полон наших любимых мясных блюд, сыров и закусок

Получите рецепт от Delish.

Запеченная в духовке курица барбекю

Домашний соус для барбекю может заставить вас отвернуться от тряпки в банках.

Получите рецепт в Делише.

Сливочный стейк феттучини

Извините, мы не делимся.

Получите рецепт в Делише.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

31 Вкусные вещи для приготовления в мае

1. Еда

Этот ~ может быть ~ самый вкусный месяц из всех.

2.Цыпленок на гриле с манго и клубнично-манго-сальсой

4. Мидии на пару с фенхелем и эстрагоном

Настолько просто, что даже не поверишь, что приготовил это сам. Рецепт здесь.

5. Кексы с клубничным пирожным

6.Нарезанный греческий салат с лимонными травами

7. Артишок Рикотта Лепешка

8. Бургеры с черным лососем и сливочным сыром с пряностями

Скоро пора будет разжечь гриль. Но пока эти бургеры с лососем обжариваются на сковороде на плите.Рецепт здесь.

9. Тайские спринг-роллы с соусом из кешью

11. Весенний Феттуцин Примавера

13. Все весенний салат с фермерского рынка

14.

15.Белая фасоль с маслом чесночной петрушки

Этот легкий гарнир очень вкусный благодаря добавлению богатой клетчаткой белой фасоли. Рецепт здесь.

18. Мисо Черный кунжут с карамельной кукурузой

19. Гавайский куриный фахитас

Спорим, вы даже не подозревали, что в обычных фахитасах очень не хватало ананасов до этого момента. Рецепт здесь.

20. Fresh Mango Маргарита Фрости

21. Желтый кокосовый карри с манго

22.

Если вы попробуете домашние ньокки, обычная паста может испортиться навсегда. Рецепт здесь.

23. Запеканка из брокколи и куриной киноа

24. Пряный суп из чечевицы

Сделайте на ночь большую партию этого здорового веганского супа, а затем упакуйте остатки на обед.Рецепт здесь.

25. Паппарделле из лосося со шпинатом и песто из кресс-салата

26. Запеченный в картофельной корке пирог Тартина

Кому нужна корочка для пирога, если у вас может быть внешний слой из тонко нарезанного идеально прожаренного картофеля? Рецепт здесь.

27.Брауни с ежевичным чизкейком

28. Овсяные батончики для завтрака с суперпродуктами

29. Средиземноморская запеченная форель с оливками, фенхелем и помидорами

30. Тост с артишоками и авокадо

Вкусный

Получите все лучшие Вкусные рецепты на свой почтовый ящик! Подпишитесь на рассылку Tasty сегодня!

Как приготовить еду — Руководство для начинающих

Приготовление еды — это концепция приготовления целых блюд или блюд с опережением графика.

Он особенно популярен среди занятых людей, так как позволяет сэкономить много времени.

Наличие готовых блюд под рукой также может уменьшить размер порций и помочь вам достичь ваших целей в области питания. Таким образом вы избежите нездоровых развлечений, таких как обеды у телевизора или еда на вынос, особенно когда вы перегружены или вымотаны.

И так как вам нужно заранее определить, что есть, приготовление пищи может привести к выбору более питательных блюд в долгосрочной перспективе.

Несмотря на то, что люди могут подумать, есть разные способы приготовления еды — не все из которых включают в себя потратить все воскресенье после обеда на приготовление блюд на предстоящую неделю.Вы можете выбрать наиболее подходящие для вас методы.

Мы объединились с WW (Weight Watchers Reimagined), чтобы изучить наиболее важные принципы приготовления еды и разбить процесс на несколько простых шагов.

Вы можете подумать, что приготовление еды на предстоящую неделю займет значительную часть ваших выходных.

Однако, поскольку есть разные способы приготовления еды, вам не нужно стоять на кухне весь воскресный день. Каждый сможет найти для себя подходящий стиль приготовления еды.

К наиболее популярным способам приготовления еды относятся:

• Готовые блюда: Полные блюда, приготовленные заранее, которые можно охлаждать и разогревать во время еды. Это особенно удобно во время ужина.
• Приготовление партиями: Приготовление больших партий по определенному рецепту с последующим разделением на отдельные порции для замораживания и употребления в течение следующих нескольких месяцев. Это популярные варианты горячего обеда или ужина.
• Индивидуальные порционные блюда: Приготовление свежих блюд и разделение их на отдельные порции, которые можно взять и взять в холодильник, и съесть в течение следующих нескольких дней.Это особенно удобно для быстрого обеда.
• Готовые к приготовлению ингредиенты: Заранее подготовьте ингредиенты, необходимые для определенных блюд, чтобы сократить время приготовления на кухне.

Метод, который лучше всего подойдет вам, зависит от ваших целей и распорядка дня.

Например, приготовление завтрака лучше всего подойдет, если вы хотите упорядочить свой утренний распорядок. С другой стороны, хранение порционных блюд в морозильной камере особенно удобно для тех, у кого ограниченное время по вечерам.

Различные методы приготовления пищи также могут быть смешаны и согласованы в зависимости от ваших личных обстоятельств. Начните с выбора наиболее привлекательного метода, а затем медленно поэкспериментируйте с другими, чтобы определить, что вам больше подходит.

Резюме

Есть много способов приготовления еды, в зависимости от ваших целей, расписания и предпочтений в еде. Некоторые варианты включают изготовление больших партий для замораживания, охлаждение полных блюд и комбинирование отдельных порций по своему усмотрению.

Иногда бывает сложно определить, сколько блюд нужно приготовить и что включать в каждый прием пищи.

Лучший способ спланировать наперед — это сначала решить, на каких приемах пищи вы хотите сосредоточиться и какой метод приготовления соответствует вашему образу жизни.

Затем проверьте свой календарь и определите, сколько завтраков, обедов и ужинов вам понадобится на предстоящей неделе.

Вы также можете использовать приложение, чтобы выяснить, что делать. Например, в приложении WW есть новая функция, известная как «Что у вас в холодильнике?» который предлагает рецепты на основе продуктов, которые у вас есть под рукой.

Кроме того, не забывайте учитывать время, когда вы, вероятно, будете обедать вне дома — например, на свиданиях, во время позднего завтрака с друзьями или ужина с клиентами.

При выборе блюд лучше всего начинать с ограниченного числа рецептов, которые вы уже знаете. Это облегчит вам переход к планированию питания.

Тем не менее, также важно избегать выбора только одного рецепта за всю неделю. Такое отсутствие разнообразия может вызвать скуку и не обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Вместо этого попробуйте выбирать блюда, содержащие разные овощи и продукты, богатые белком, а также разнообразные сложные углеводы, такие как коричневый рис, киноа или сладкий картофель. Добавление вегетарианской или веганской еды в смесь — еще один способ разнообразить ее.

Резюме

Правильное количество приемов пищи зависит от вашего индивидуального распорядка и потребностей. Разнообразие — ключ к обеспечению вашего организма витаминами, минералами и другими полезными соединениями, в которых он нуждается.

Мало кто хочет проводить часы на кухне во время приготовления еды.Это естественно, поскольку основным стимулом для приготовления еды является сокращение времени приготовления.

Следующие ниже методы помогут сократить время приготовления и приготовления.

Придерживайтесь постоянного графика

Приготовление еды работает лучше всего, если вы придерживаетесь регулярного графика. Точное знание того, когда вы пойдете в магазин за продуктами и приготовите себе еду, поможет вам сформировать хороший распорядок дня.

Например, вы можете зарезервировать воскресенье утром для покупки продуктов и приготовления еды. Или вы можете выбрать вечер понедельника для приготовления обедов на оставшуюся часть недели.

Расписание зависит от вас и должно соответствовать вашему распорядку на неделю. Помните, что выбор определенного времени и его соблюдение упростят процесс принятия решений, освободив умственное пространство для других вещей.

Выберите правильную комбинацию рецептов

Правильная комбинация рецептов поможет вам стать более эффективными на кухне.

Чтобы сэкономить время, выбирайте рецепты, требующие других методов приготовления. Наличие слишком большого количества рецептов, требующих использования одного и того же устройства — например, духовки — ограничит количество блюд, которые вы можете приготовить за один раз.

Это особенно важно при выборе готовых блюд заранее или для периодического приготовления.

Хорошее практическое правило — придерживаться одного блюда в духовке и максимум двух блюд на плите одновременно — например, загруженный печеный картофель, жаркое и суп.

Затем просто добавьте в смесь блюда, которые не нужно готовить, например бутерброды или салаты.

Организуйте время на приготовление и время приготовления

Хорошо продуманный рабочий процесс сэкономит вам много времени на кухне.

Чтобы лучше организовать время приготовления и приготовления, начните с рецепта, требующего наибольшего времени приготовления. Часто это суп или еда в духовке. После того, как обед начнется, сосредоточьтесь на остальном.

Зарезервируйте холодные блюда напоследок, так как их можно легко приготовить, пока готовятся другие блюда.

Для дополнительной экономии времени дважды проверьте ингредиенты для всех рецептов перед запуском. Таким образом, если в двух рецептах требуется нарезанный кубиками лук или перец с соломкой, вы сможете нарезать все количество сразу.

Использование автоматизированных гаджетов, таких как рисоварка или мультиварка, может еще больше упростить рабочий процесс.

Составьте список покупок

Покупки в магазине могут расточить много времени.

К половине времени, которое вы проводите в продуктовом магазине, ведите подробный список продуктов, организованный отделами супермаркета.

Это предотвратит возврат к ранее посещенному разделу и ускорит ваши покупки.

Ограничение покупок продуктов одним разом в неделю и использование службы доставки продуктов — два дополнительных способа тратить меньше времени на покупки.

Сводка

Чтобы сократить время на кухне, придерживайтесь постоянного графика и пользуйтесь списком покупок. Выбор правильного сочетания блюд и организация приготовления также важны.

Контейнеры для хранения продуктов могут стать отличительной чертой вкусной или посредственной еды.

Вот несколько рекомендаций по контейнерам:

• Герметичные контейнеры для готовых к приготовлению ингредиентов: Моющиеся силиконовые мешочки многоразового использования и контейнеры из нержавеющей стали отлично подходят для сохранения свежести ингредиентов и продуктов.
• Контейнеры для микроволновой печи без БФА: Они удобны и полезны для вашего здоровья. Посуда из стекла Pyrex или складные силиконовые контейнеры — вот несколько хороших вариантов.
• Контейнеры, подходящие для морозильной камеры: Они ограничивают сжигание в морозильной камере и потери питательных веществ. Идеально подходят кувшины с широким горлом, если вы оставляете не менее 2,5 см свободного пространства, чтобы еда могла расширяться при замерзании.
• Герметичные, разделенные на отсеки контейнеры: Они отлично подходят для обедов или блюд, для которых необходимо смешать ингредиенты в последнюю минуту.Хороший пример — ланч-боксы Bento.

Штабелируемые контейнеры или контейнеры аналогичной формы помогут оптимизировать пространство в вашем холодильнике, морозильной камере или рабочей сумке.

Резюме

Контейнеры удобны и экономят место. Они также могут улучшить вкус еды и сохранить больше питательных веществ.

Безопасность пищевых продуктов — важный, но упускаемый из виду компонент приготовления пищи.

Приготовление, хранение и разогрев продуктов при правильной температуре может предотвратить пищевое отравление, от которого страдают примерно 9 человек.4 миллиона американцев ежегодно (1, 2).

Вот несколько утвержденных правительством рекомендаций по безопасности пищевых продуктов (1, 2):

• Помните о надлежащих температурах: Убедитесь, что в вашем холодильнике поддерживается температура 40 ° F (5 ° C) или ниже, а в морозильной камере — 0 ° C. ° F (-18 ° C) или ниже.
• Быстрое охлаждение продуктов: Всегда охлаждайте свежие продукты и блюда в течение двух часов после покупки или приготовления. Для быстрого охлаждения разложите приготовленные продукты по неглубоким контейнерам и сразу же поместите в холодильник.
• Не забывайте о сроках хранения: Готовьте свежее мясо, птицу и рыбу в течение двух дней с момента покупки, а красное мясо в течение 3-5 дней. А пока храните их на нижней полке холодильника.
• Готовьте при правильной температуре: Мясо следует готовить, пока внутренняя температура не достигнет не менее 165 ° F (75 ° C), так как это убивает большинство бактерий.
• Безопасное размораживание продуктов: Разморозьте замороженные продукты или блюда в холодильнике, а не на столешнице.Для более быстрого размораживания погружайте продукты в холодную водопроводную воду, меняя воду каждые 30 минут.
• Разогревайте продукты только один раз: Чем чаще вы охлаждаете и разогреваете пищу, тем выше риск пищевого отравления. Вот почему размороженные продукты следует разогревать только один раз.
• Разогревайте продукты до нужной температуры: Все блюда перед употреблением следует разогревать до 165 ° F (75 ° C). Замороженные блюда следует разогреть и съесть в течение 24 часов после размораживания.
• Используйте этикетки: Не забудьте маркировать и датировать ваши контейнеры, чтобы вы могли употреблять продукты в течение периода, безопасного для пищевых продуктов.
• Ешьте продукты в нужный период времени: Охлажденные обеды следует употреблять в течение 3–4 дней, а замороженные блюда — в течение 3–6 месяцев (3).

Резюме

Приготовление, хранение и разогрев продуктов при правильной температуре может снизить риск пищевого отравления. В приведенных выше рекомендациях дается обзор основных мер безопасности пищевых продуктов, о которых следует помнить.

Приготовление еды на неделю может показаться сложной задачей, особенно для новичков.Но это не должно быть сложно.

Ниже вы найдете простое пошаговое руководство, которое поможет оптимизировать процесс приготовления еды.

1. Выберите предпочтительный метод приготовления еды: Это также может быть комбинация методов, которая должна основываться на вашем образе жизни и целях в области питания.
2. Придерживайтесь графика: Выберите один день в неделю, чтобы планировать питание, делать покупки в магазинах и готовить.
3. Выберите правильное количество приемов пищи: Помните свой календарь и блюда в ресторане, которые вы запланировали на неделю.
4. Выберите правильные рецепты: Следите за разнообразием и методами приготовления. Начиная, придерживайтесь уже знакомых рецептов.
5. Сократите время, которое вы тратите на покупки продуктов: Составьте список продуктов, организованный отделами супермаркетов, или сделайте покупки в Интернете.
6. Проводите меньше времени на кухне: Выберите, какие блюда готовить в первую очередь, в зависимости от времени приготовления.
7. Храните еду: Используйте безопасные методы охлаждения и подходящие контейнеры.Охладите блюда, которые вы собираетесь съесть в течение 3–4 дней, затем промаркируйте и заморозьте остальные.

Резюме

Приготовление еды не должно быть сложным. Основные шаги помогут вам сократить время приготовления и освободить вас для самых важных дел.

Приготовление еды отлично подходит для людей, которые хотят меньше времени проводить на кухне.

Он также может способствовать продвижению здоровой пищи, богатой питательными веществами, и препятствовать использованию менее питательных вариантов быстрого питания.

В зависимости от ваших целей, расписания и предпочтений в еде, приготовление еды может включать замораживание больших партий, охлаждение полных блюд или приготовление ингредиентов для комбинирования по мере необходимости.

Найдите способ, который вам подходит, и выберите один день в неделю, чтобы планировать питание, делать покупки и готовить.

Лучшие продукты для лучшего сна

Исследователи обнаружили, что употребление большего количества насыщенных жиров и меньшего количества клетчатки из таких продуктов, как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, привело к сокращению медленноволнового сна, который является глубоким восстанавливающим режимом. В целом, клинические испытания также показали, что углеводы оказывают значительное влияние на сон: люди, как правило, засыпают ночью намного быстрее, когда придерживаются высокоуглеводной диеты, по сравнению с тем, когда они придерживаются диеты с высоким содержанием жиров или белков. Возможно, это как-то связано с углеводами, которые помогают триптофану легче проникать в мозг.

Но качество углеводов имеет значение. Фактически, они могут быть обоюдоострым мечом, когда дело касается сна. Доктор Сент-Онж в своем исследовании обнаружила, что, когда люди едят больше сахара и простых углеводов, таких как белый хлеб, рогалики, выпечка и макароны, они чаще просыпаются в течение ночи. Другими словами, употребление углеводов может помочь вам быстрее заснуть, но лучше всего потреблять «сложные» углеводы, содержащие клетчатку, которые могут помочь вам получить более глубокий восстанавливающий сон.

«Сложные углеводы обеспечивают более стабильный уровень сахара в крови», — сказал доктор Сент-Онж. «Так что, если уровень сахара в крови более стабильный ночью, это может быть причиной того, что сложные углеводы связаны с улучшением сна».

Одним из примеров диеты, которая может быть оптимальной для лучшего сна, является средиземноморская диета, которая делает упор на такие продукты, как овощи, фрукты, орехи, семена, бобовые, цельнозерновые, морепродукты, птица, йогурт, травы и специи и оливковое масло. . Крупные обсервационные исследования показали, что люди, которые следуют этому типу диеты, с меньшей вероятностью страдают бессонницей и коротким сном, хотя необходимы дополнительные исследования для подтверждения корреляции.

Но связь между плохим питанием и плохим сном — улица с двусторонним движением: ученые обнаружили, что по мере того, как люди теряют сон, они испытывают физиологические изменения, которые могут подтолкнуть их к поиску нездоровой пищи. В клинических испытаниях здоровые взрослые, которым разрешено спать только четыре или пять часов в сутки, в конечном итоге потребляли больше калорий и чаще перекусывали в течение дня. Они испытывают значительно больший голод, и их предпочтение сладкой пище увеличивается.

У мужчин недосыпание стимулирует повышенный уровень грелина, так называемого гормона голода, а у женщин ограничение сна приводит к снижению уровня GLP-1, гормона, сигнализирующего о сытости.

«Итак, у мужчин короткий сон способствует большему аппетиту и желанию есть, а у женщин меньше сигналов, которые заставляют вас бросить есть», — сказал доктор Сент-Онж.

10 лучших здоровых весенних продуктов и способы их использования

Весна уже здесь! Дни становятся длиннее, воздух становится свежее, и настроение у всех хорошее. Это изменение сезона знаменует собой время, когда все оживает и переживает обновление.

В природе это означает обильный рост в виде травы, цветов и вкусных красочных продуктов.А для нашего тела это означает оставить позади тяжесть заземляющей пищи и принять все легкое и свежее.

Мы по своей природе приспособлены к окружающей среде и должны есть продукты, которые растут вокруг нас. Весной эти продукты включают в себя широкий спектр овощей и фруктов, которые заставят вас чувствовать себя сытыми, а также мягко очистят и восстановят вашу пищеварительную и иммунную системы.

В это время обновления позвольте свежим и здоровым весенним продуктам вытеснить нездоровую еду и вредные привычки.

Даже не беспокойтесь о том, чтобы избежать или исключить что-либо из своего рациона в это переходное время, просто есть больше свежих продуктов, которые вы найдете на вашем местном рынке, постепенно вытеснит любые оставшиеся богатые или тяжелые продукты, пока вы не перестанете желать этого. во всяком случае.

Чтобы помочь вам погрузиться в сезон, я составил список моих любимых весенних блюд и того, как их использовать. Большинство из них требует минимального приготовления, поэтому они также отлично подходят для тех из вас, кто занят и у вас мало времени на приготовление еды.

Конечно, сезон для вас будет зависеть от того, где вы живете, и, возможно, вы уже имели доступ к некоторым из этих продуктов круглый год из-за импорта, но поверьте мне, когда я скажу вам, что употребление местного сезонного разнообразия будет вкус и запах намного лучше. Их уровень свежести и биоактивные соединения также принесут гораздо более глубокую пользу вашему организму.

Наслаждайтесь 10 вкусными весенними блюдами!

Руккола

(и другая листовая зелень, такая как ромэн и красный лист салата)

Богатая витаминами A, K и фолиевая кислота, а также хлорофиллом, клетчаткой и даже водой, эта листовая зелень помогает уменьшить воспаление, а также увлажняет и выводит токсины. твое тело.

Как это есть: Просто бросьте сырую зелень в миску с другими овощами, орехами или семенами и сбрызните оливковым маслом первого отжима и выдержанным бальзамическим уксусом или цитрусовым соком. Нарежьте или разорвите их на небольшие кусочки, чтобы улучшить текстуру салата. Попробуйте мою овощную чашу с суперпродуктом из хумуса и киноа и поиграйте с пропорциями, если вам нравится больше зелени.

Артишоки

Артишоки, доступные весной и осенью, богаты фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы В и многими минералами.Эти питательные вещества помогают снизить уровень холестерина, обеспечить здоровую беременность у женщин, уменьшить количество свободных радикалов и обеспечить оптимальную метаболическую функцию клеток.

Как их есть: Основной способ приготовления артишока — это искусство и наука, я люблю варить его около 20 минут, а затем снимать кожуру и есть листья (ну, поскреби зубами нижняя съедобная часть листьев) после того, как я окуну ее в оливковое масло первого холодного отжима с чесноком.

Спаржа

Еще больше витамина К (который необходим для свертывания крови, здоровья сердца и костей, профилактики рака и многих других функций), а также меди, селена, витаминов группы В и многих других важных питательных веществ.Спаржа может улучшить ваше общее состояние здоровья.

Как это есть: спаржа восхитительна, просто обжаренная с чесноком и морской солью в сливочном масле, топленом масле, кокосовом масле или даже в небольшом количестве овощного или куриного бульона. Только не пережаривайте! Вы хотите, чтобы он оставался ярко-зеленым и сохранял свою форму, пока он немного смягчается, но прекратите готовить, пока он не стал слишком увядшим. Около 10 минут должно это сделать!

Свекла

Некоторые продукты дают вам четкое представление о том, какая часть вас будет полезна, например, свекла.Их насыщенный и сочный цвет говорит о том, что они полезны для вашей крови и кровообращения. Они могут снизить кровяное давление, повысить вашу выносливость и способствовать детоксикации, поскольку являются уникальным источником фитонутриентов, называемых беталаинами.

Раньше я думала, что меня не интересует свекла, но потом обнаружила, что просто не люблю маринованную свеклу. При правильном приготовлении свекла получается вкусной.

Как их съесть: столько вариантов! Вы можете выжимать из них сок или добавлять в смузи, жарить их в качестве гарнира, использовать овощечистку с жульеном, чтобы сбрить их в салаты, сделать из них спираль или сделать борщ!

Морковь

Мы все знакомы с этим классическим овощем, но когда они сезонные, местная морковь просто восхитительна.Богатые витамином А и другими антиоксидантами, они отлично подходят для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей, и поэтому считаются «антивозрастной» пищей, а также являются мощным борцом с раком.

Как их есть: Я люблю есть их сырыми, и вы можете поиграть с множеством различных способов нарезать, нарезать или измельчить их на что угодно, от салатов до бутербродов или тако. Вы даже можете спиральзовать их в качестве альтернативы цукини для приготовления здоровой «пасты». Они также являются идеальной закуской для путешествий и отлично подходят для добавления в ореховое масло.

Мята

Это мощное растение растет как сорняк, и его мощные целебные свойства иногда не получают должного внимания. Мята содержит антиоксидант розмариновую кислоту, который может облегчить симптомы сезонной аллергии (не очень сильный побочный эффект весны!), Содержащийся в ней ментол является естественным противоотечным средством, а также может успокоить расстройство желудка.

Как это есть: Мята — нежное растение, поэтому ее лучше не готовить. Я люблю добавлять его в воду или чай со льдом для освежения натурального вкуса, он также является отличным съедобным гарниром, его можно нарезать и добавить во фруктовые салаты.Вот 10 полезных способов использования свежей мяты для начала.

Горох

У гороха обычно очень короткий вегетационный период, всего несколько недель, что делает его еще более особенным. Они содержат широкий спектр витаминов и минералов, включая витамины С и К, а также несколько витаминов группы В, а также марганец, фосфор и белок. Это делает их отличным противовоспалительным продуктом.

Как их есть: Вы можете съесть сахарный горошек прямо из стручка для легкой закуски, добавить его в салаты, смузи, жаркое, блюда из лапши и во что угодно! Свежий горох — отличная детская закуска, из него также можно приготовить детское пюре.

Клубника

Что может быть лучше, чем откусить свежую, спелую, ароматную и вкусную клубнику в конце весны / начале лета? Эта декадентская и сексуальная еда является здоровым удовольствием, потому что она входит в пятерку основных источников богатых антиоксидантами фруктов в США. Несмотря на то, что клубника является фруктом и содержит фруктозу, клубника на самом деле может помочь сбалансировать уровень сахара в крови, а содержащиеся в ней полифенолы будут поддерживать иммунитет. обновление здоровых клеток и многие другие функции.

Как их есть: Их можно не только есть сырыми, их можно заморозить (просто отрезать стебли перед замораживанием) и добавить в смузи, вы можете растопить черный шоколад на пароварке и окунуть в них. а затем заморозить с шоколадной глазурью на десерт.Вы также можете положить их в пудинг с чиа или овсянку или быстро приготовить варенье, нарезав их и тушив в небольшом количестве воды с палочкой корицы, а затем добавив немного ванильного экстракта и кленового сиропа в конце.

Зеленый лук

Лук содержит большое количество полифенолов, и особенно флавоноидов, которые играют важную роль в профилактике заболеваний и снижении окислительного стресса, который изнашивает наш организм, когда мы плохо о себе заботимся. Они также являются естественными антигистаминными средствами и обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Как их есть: Сырой лук можно добавлять в салаты или тако или просто обжаривать его с морской солью в качестве вкусного карамелизованного лукового гарнира. Они также станут идеальной основой для весенних соусов и супов.

Редис

Редис — прекрасный детоксикант, отлично удаляет отходы и токсины как из желудка, так и из печени. Они также являются естественным мочегонным средством и помогают при заболеваниях мочевыводящих путей и почек, не говоря уже о борьбе с раком, увлажняют кожу, снижают температуру и даже лечат укусы насекомых.

Как их есть: Я люблю их нарезать тонкими ломтиками ручной мандолиной для сырого салата, и вы также можете поджарить их, добавить в салат из киноа, например, в мой салат из киноа со средиземноморскими травами, или даже выдавить сок.

Практически все, что растет в вашем районе, принесет пользу, это просто зависит от вашего местоположения, температуры и времени года. Так что отправляйтесь на местный фермерский рынок в ближайшие недели и месяцы и насладитесь всем добром, которое может предложить природа.

Простых рецептов для идеальной домашней еды

Бабушкина лазанья

© Azurita / Dreamstime.com

Лазанья со шпинатом и колбасой

Элисон Микс / Photolibrary

85 через Getty Images

85 Cheese С любезного разрешения Кэрри Трумэн, Happy Money Saver

Instant Pot Beef Chili

LauriPatterson / E + via Getty Images

Горячий горшок с чили — независимо от того, какой региональный стиль — является отличным средством от утомительного дня. Этот быстрый перец чили из говядины очень просто приготовить, и вы можете добавлять или убирать любые ингредиенты по своему вкусу, в том числе изменять уровень специй. Он не только ароматный и не требует особого ухода, но и обеспечивает большой размер порции, так что вы можете наслаждаться остатками, которые будут такими же хорошими на следующий день.

Чтобы узнать о рецепте быстрого приготовления с говядиной и чили, щелкните здесь.

Томатный суп с базиликом

Предоставлено Кэрри Трумэн, Happy Money Saver

Шелковистый томатный суп вызывает ностальгию и не требует суеты.Сочетайте его с простым бутербродом с сыром на гриле для комфортного обеда или ужина. Пикантные ароматы жареного чеснока и свежего базилика, а также немного соленого сыра пармезан делают этот приготовленный с нуля суп насыщенным и приносящим глубокое удовлетворение. Чтобы сделать этот рецепт подходящим для веганов, просто замените куриный бульон овощным, а когда придет время добавлять сливки, либо полностью откажитесь от них, либо добавьте немного кокосового молока.

Чтобы узнать о рецепте томатного супа с базиликом, щелкните здесь.

Пирог с курицей

Предоставлено Кэрри Трумэн, Happy Money Saver

Этот сытный классический пирог полон курицы, картофеля, гороха, моркови и лука в сливочной начинке.Вы можете сэкономить время на приготовлении, используя курицу-гриль и смешав измельченные кусочки прямо с подливой. А вместо раскатывания теста используйте купленные в магазине листы слоеного теста или готовую корочку для пирога. В этом восхитительном домашнем рецепте пирога с курицей для большей легкости используется пакет замороженных картофельных оладьев.

Чтобы узнать о рецепте пирога с курицей, нажмите здесь.

Запеченная курица с начинкой из шпината

Предоставлено Pillsbury

Этот рецепт получил главный приз на конкурсе Pillsbury Bake-Off в 2006 году, и старомодное куриное блюдо по-прежнему является победителем на ужин.Есть несколько нетрадиционных ингредиентов, которые превосходят это домашнее блюдо: комбинация кленового сиропа, персикового варенья и вустерширского соуса. А начинка из шпината, напоминающая ароматы Дня Благодарения, — достойный гарнир.

Чтобы узнать о рецепте запеченной курицы и шпината, щелкните здесь.

Куриные крылышки в фритюрнице

LauriPatterson / E + via Getty Images

Куриные крылышки — основной продукт игрового дня, но это не значит, что вы не можете приготовить их дома, когда захотите.С помощью модной фритюрницы вы можете приготовить хрустящие и нежные куриные крылышки без лишнего жира. Этот рецепт прост и требует всего несколько основных ингредиентов: куриные крылышки, соль и перец, чесночный порошок, оливковое масло и ваш любимый соус для крыльев.

Чтобы узнать о рецепте куриных крылышек во фритюрнице, нажмите здесь.

Домашние вафли со сладким молоком

Предоставлено Кэрри Трумэн, Happy Money Saver

Можно приготовить вкусные вафли в стиле закусочной.Секрет пушистых, мягких вафель — это взбитые яичные белки, аккуратно добавленные в тесто, а затем сбрызнуть топленым маслом. Традиционный, сделанный с нуля и абсолютно декадентский с небольшим количеством кленового сиропа и облаком взбитых сливок, этот рецепт домашних вафель из сладкого молока принесет вам массу баллов для бранча.

Чтобы просмотреть рецепт домашних вафель из сладкого молока, щелкните здесь.

Дважды запеченный картофель

Maytals / E + via Getty Images

Дважды запеченный картофель наполнен сливочным пюре, сметаной, сыром и любой начинкой, которая вам нравится.Они идеально подходят для легкой домашней еды, которую подают с овощами и супом. Добавление хрустящего покрошенного бекона выводит этот идеальный дважды запеченный картофель на новый уровень.

Чтобы узнать о рецепте дважды запеченного картофеля, щелкните здесь.

Спагетти и томатный соус

kivoart / E + via Getty Images

Есть ли что-нибудь более классическое, чем спагетти в томатном соусе? А когда вы находите время, чтобы приготовить домашнюю маринару, это совсем другое дело. Главное — использовать идеально спелые помидоры, высококачественное оливковое масло первого холодного отжима, свежие листья базилика и свежие зубчики чеснока. Оливковое масло с добавлением чеснока и базилика в этом рецепте придает томатному соусу богатый аутентичный вкус. Это домашнее блюдо, которое нужно готовить снова и снова.

Чтобы просмотреть рецепт спагетти и томатного соуса, щелкните здесь.

Куриный суп с тортильей

LauriPatterson / E + via Getty Images

Вкус этого супа кажется таким, как будто на то, чтобы собрать его, потребовались часы и часы, но его довольно легко приготовить.Для этого блюда куриные грудки, банка нарезанных кубиками помидоров, кинзы, теплые специи, такие как тмин и порошок чили, и другие ингредиенты варится вместе на основе куриного бульона и лавровых листьев. Классический техасско-мексиканский суп из куриной тортильи украшен хрустящими полосками тортильи, сыром Монтерей Джек, сметаной и нарезанным кубиками авокадо. Теперь это отличный способ использовать остатки курицы.

Чтобы увидеть рецепт супа из куриной тортильи, нажмите здесь.

Цыпленок с пармезаном

Предоставлено Эмили Пастер, West of the Loop

Куриный пармезан, или курица пармезан, — типичный итальянский ресторанный выбор, прямо там с пиццей на дровах.Но когда вам понадобится домашняя еда, вы должны иметь этот рецепт в заднем кармане. Блюдо готовится с кусочками домашнего соуса маринара, обжаренными куриными котлетами в панировке и толстыми ломтиками сыра моцарелла. Ингредиенты укладываются слоями и запекаются, пока сыр не расплавится и не начнет пузыриться.

Чтобы посмотреть рецепт куриного пармезана, нажмите здесь.

Хлеб-закуска с начинкой из сырной доски

Предоставлено Pillsbury

Этот фаршированный хлеб выиграл конкурс Pillsbury Bake-Off Contest в 2019 году и был вдохновлен поездкой в ​​Дублин, Ирландия, популярное туристическое направление.В нем есть все, что вы хотите на сырной доске, упакованной в буханку французского хлеба. Для начинки вам понадобится ирландский белый чеддер, нарезанная салями, козий сыр с медом, варенье из инжира, курага и немного свежей рукколы. Если к вам приехали гости, они могут не поверить, что вы приготовили эту буханку с сыром и мясом дома.

Чтобы увидеть рецепт закуски с начинкой из сырной доски, щелкните здесь.

Куриные лепешки BBQ

Предоставлено Эмили Пастер, к западу от петли

Домашнее тесто для пиццы может занять много времени, но когда оно поднимется и будет готово к выпечке, оно того стоит.Но для чего-то вроде этой куриной лепешки BBQ вы всегда можете использовать заранее приготовленное тесто и использовать «полусамодельный» подход. Для этого рецепта смешайте приготовленную и измельченную курицу в вашем любимом соусе барбекю, обжарьте немного лука и перца, нанесите соус на прямоугольное раскатанное тесто и начните посыпать сверху. Лепешки невероятно универсальны, и вы можете создавать бесконечные вариации.

Чтобы узнать о рецепте куриных лепешек BBQ, щелкните здесь.

Steak Fajitas

LauriPatterson / E + via Getty Images

Чтобы сделать этот ресторан любимым у себя дома, замаринуйте стейк из юбки в лимонном соке, оливковом масле, свежем чесноке и вустерширском соусе перед тем, как приготовить его на горячей гриле.Эти стейки фахитас лучше всего подавать с обжаренными перцем и луком и теплыми мучными лепешками. Конечно, не забудьте о пико де галло и гуакамоле.

Чтобы посмотреть рецепт стейка фахитас, нажмите здесь.

Свекольные ньокки без глютена с грибами и луком-пореем

Jacqui Wedewer / The Daily Meal

Домашний песто из базилика

Предоставлено Эмили Пастер, к западу от петли

Саусаге Болл E + via Getty Images

Средиземноморские фаршированные помидоры

Филип Уилкинс / Фотобиблиотека через Getty Images

Texas Sheet Cake

Cynthia Davison / Shutterstock

Chicken Noodle Soup