Корм для собак fitness3 trainer: Купить корм Трейнер (Trainer) и Фитнес Трейнер (FITNESS TRAINER) для собак и кошек с бесплатной доставкой!

Главное меню

• Главная
• Рейтинг кормов
  • Корма для собак
    • 1st Choice
    • DaDo
    • Husse
    • Optimeal
    • Unicharm
    • AATU
    • DailyDog
    • Inukshuk
    • Organix
    • Vigor & Sage
    • ALL
    • Dax
    • Isegrim
    • Orijen
    • Wellness
    • Acana
    • Dibaq Naturalmente Mejor
    • Josera
    • PRO PAC
    • Winner
    • Acari Ciar
    • Dolina Noteci Premium
    • Karmy
    • PROхвост
    • Wolfsblut
    • Affinity
    • Duke’s Farm
    • Kasiks
    • Pedigree
    • Yummi
    • Alleva
    • Dynasty
    • Landor
    • Piccolo
    • Yummy
    • Almo Nature
    • Eminent
    • Lazzaro
    • Planet Pet Society
    • ZooRing
    • Ambrosia
    • Essential
    • Leader Balans
    • Platinum
    • Авва
    • Animonda
    • Eukanuba
    • LiveRa
    • Porcelan
    • Барс
    • Applaws
    • Farmina
    • Lunch for pets
    • Porta 21
    • Большая миска
    • Aras
    • First Mate
    • Magnusson
    • Primordial
    • ВкусВилл
    • Arden Grange
    • Fitmin
    • MaxidogVit
    • ProBalance
    • Деревенские лакомства
    • Bab’in
    • Flatazor
    • Meglium
    • ProSeries
    • Дилли
    • Banters
    • Forza10
    • Mera
    • Profine
    • Ем без проблем
    • Barking Heads
    • Frais
    • Minime
    • Prolife
    • Живая сила
    • Belcando
    • Frank’s ProGold
    • Molina
    • Pronature
      • Holistic
      • Original
    • ЗООГУРМАН
    • Berkley
    • FreshPet
    • MonAmi
    • Puffins
    • Заводчик Семихвостов
    • Best Dinner
    • GO!
    • Monge
    • Pureluxe
    • Зооменю-Органик
    • Bewi Dog
    • GRANDIN
    • Morando
    • Purina
    • ИмпериалАС
    • BioMenu
    • Gemon
    • NOW FRESH
    • Rafi
    • Каждый день
    • Biomill
    • Genesis Pure Canada
    • Natural Core
    • Royal Canin
    • Кубанский корм
    • Bisko
    • Gheda
    • Natural Greatness
    • Royal Farm
    • Мнямс
    • Black Olympus
    • Gina
    • Nature’s Protection
    • Safari
    • Мяснофф
    • Blitz
    • Golden Eagle
    • Nature’s Table
    • Sam’s Field
    • Натуральная формула
    • Bosch
    • Golosi
    • Naturea
    • Satisfaction
    • Наша марка
    • Bozita
    • Gosbi
    • Natyka
    • Savarra
    • НормаН
    • Bravery
    • Grand Dog
    • Necon
    • Schesir
    • Родные корма
    • Brit
    • Grand Prix
    • Nero Gold
    • Sirius
    • РосПёс
    • Brooksfield
    • Grandorf
    • Nuevo
    • Skinner’s
    • Рэкс
    • Brunch
    • Greenheart-Premiums
    • Nutra Gold
    • Solid Natura
    • Скиф
    • Canagan
    • Guabi Natural
    • Nutram
    • Stuzzy
    • Стаут
    • Carnilove
    • Happy Dog
    • Nutrilove
    • Summit
    • Счастливый Пёс
    • Cesar
    • Hau Hau Champion
    • Oasy
    • Supra
    • Трапеза
    • Chammy
    • HiQ
    • One & Only
    • The Best
    • Хороший Хозяин
    • Chicopee
    • Hill’s
    • Ontario
    • TiTBiT
    • Четвероногий гурман
    • Clan
    • Holistic Blend
    • Optima Nova
    • Trainer
    • Экси
  • Корма для кошек
    • 1st Choice
    • DaDo
    • Husse
    • Nutrilove
    • Sirius
    • AATU
    • DailyCat
    • Isegrim
    • Oasy
    • Solid Natura
    • ALL
    • Dax
    • Josera
    • One & Only
    • Stuzzy
    • Acana
    • Dibaq Naturalmente Mejor
    • Karmy
    • Ontario
    • Summit
    • Acari Ciar
    • Dr. Clauder’s
    • Kasiks
    • Optima Nova
    • Supra
    • Affinity
    • Duke’s Farm
    • Kitekat
    • Optimeal
    • TiTBiT
    • Alleva
    • Dynasty
    • Kudo
    • Organix
    • Tom Сat
    • Almo Nature
    • Eminent
    • Landor
    • Orijen
    • Trainer
    • Ambrosia
    • Essential
    • Lazzaro
    • PRO PAC
    • Unicharm
    • Animonda
    • Eukanuba
    • Leonardo
    • PROхвост
    • Vigor & Sage
    • Applaws
    • Farmina
    • LiveRa
    • Perfect Fit
    • Wellkiss
    • Aras
    • First Mate
    • Lunch for pets
    • Petreet
    • Wellness
    • Arden Grange
    • Fitmin
    • Me-O
    • Pettric
    • Whiskas
    • Auchan
    • Flatazor
    • Mealfeel
    • Planet Pet Society
    • Wildcat
    • Bab’in
    • Forza10
    • Meglium
    • Porcelan
    • Winner
    • Banters
    • Frais
    • Meowing Heads
    • Porta 21
    • Yummi
    • Berkley
    • Frank’s ProGold
    • Mera
    • PreVital
    • ZooRing
    • Best Dinner
    • FreshPet
    • Mi-Mi
    • Prime Ever
    • Васька
    • Bewi Cat
    • GO!
    • Minime
    • Primordial
    • ВкусВилл
    • BioMenu
    • Gemon
    • Mjau
    • ProBalance
    • Деревенские лакомства
    • Biomill
    • Genesis Pure Canada
    • Molina
    • ProSeries
    • Ем без проблем
    • Bisko
    • Gheda
    • MonAmi
    • Profine
    • ЗООГУРМАН
    • Blitz
    • GimCat
    • Monge
    • Prolife
    • ИмпериалАС
    • Bozita
    • Gina
    • Morando
    • Pronature
      • Holistic
      • Original
    • Каждый день
    • Bravery
    • Golden Eagle
    • NOW
    • Puffins
    • Кубанский корм
    • Brit
    • Golosi
    • Natural Core
    • Pureluxe
    • Мнямс
    • Brooksfield
    • Gosbi
    • Natural Greatness
    • Purina
    • Мяснофф
    • Brunch
    • Grand Prix
    • Nature’s Protection
    • Rafi
    • Натуральная формула
    • Buffet
    • Grandorf

Trainer 3кг Fitness3 No Grein Adult Medium/Maxi корм для собак средних и крупных пород беззерновой с кроликом и картофелем

TRAINER FITNESS 3 

Монопротеиновое питание содержит функциональные ингредиенты, обеспечивающие хорошее самочувствие животного.
Использование сублимированного мяса кролика как единственного источника белка животного происхождения и риса как единственного редко используемого источника углеводов, а также кукурузного масла как единственного источника жира делают данный корм пригодным к использованию для животных, склонных к пищевым аллергиям.

Состав: картофель 53%, сублимированные белок мяса кролика 20%, кукурузное масло 8%, картофельный протеин, льняное семя, гидролизат белка животного происхождения с низкой молекулярной массой, минералы,FOS (фруктоолигосахориды) 0,3%, лигноцеллюлоза, сушеный экстракт сердцевины ананаса 0,1%, высушенный экстракт ягод Годжи 0,05%, экстракт зеленой мидии (Perna canaliculus) 0,05.

Пищевые добавки на кг: витамин А 26.000 МЕ, витамин D3 1.350 МЕ, витамин Е 555 мг, холинохлорид 1.800 мг,L-лизин 1.000 мг, меди сульфата пентагидрат  50 мг (медь 12,5 мг), карбонат железа 395 мг (железо 150 мг), иодат кальция, безводного кальция йодат 25 мг (йод 2,5 мг), натрия селенит 20 мг (селен 0,2 мг), оксид цинка 265 мг (цинк 195 мг), оксид марганца 55 мг (м

Trainer Natural Sensitive (монопротеиновый) — Trainer (Италия) — класс суперпремиум — сухой корм для собак

Аналог корма фитнес тренер для собак

Кормление четвероногого питомца – зона ответственности владельца. Важно правильно подобрать рацион, выбрать корм, подходящий породе, возрасту и состоянию здоровья. Корм для собак «Трейнер» (Trainer) представлен широкой линейкой продуктов, имеет сбалансированный состав, ключевым компонентом которого является натуральное мясо.

Производитель кормов для собак Trainer

Страна-производитель кормов марки Трейнер – Италия. Компания Nova Foods, специализирующаяся на изготовлении сбалансированных продуктов для домашних питомцев, начала свою деятельность в 60-х годах прошлого века. А корма Trainer начали выпускаться с 1991 года. В создании уникальной линейки принимали участие сотрудники компании – ветеринары.

Корм для собак «Трейнер»

Корма Trainer относятся элитному супер премиум классу. Основная их особенность – наличие в составе натурального мяса (не менее 40%). Присутствие сои недопустимо – ветеринарными специалистами доказано, что она не усваивается пищеварительной системой питомца. Класс допускает наличие в составе некоторого количества качественных субпродуктов, при этом они должны быть четко указаны на упаковке (например, сердце, печень).

Включение в корм ароматизаторов, искусственных консервантов и усилителей вкуса недопустимо. Продукты супер премиум класса используются профессиональными заводчиками для кормления щенков и взрослых животных. Цена достаточно высокая, но на здоровье питомца не стоит экономить.

Обратите внимание! Итальянский производитель предлагает корма не только для собак, но и для кошек.

Продукт развивается, становясь все более полезным и сбалансированным из года в год. Но неизменно одно – основой состава является мясо птицы без костей. Компания выступает против тестирования продуктов на животных, призывает владельцев уважительно относиться к своим питомцам.

Сухой корм для собак

Преимущества и недостатки кормов Trainer

Корм «Тренер» для собак (так иногда владельцы животных называют итальянский продукт) создан на основе бескостного мяса, обработанного особым способом. Инновация производства дала возможность сохранить большое количество питательных веществ и витаминов.

К достоинствам линейки относятся:

• Используются для комплексного питания домашних любимцев, помогают улучшить здоровье и психическое состояние.
• В составе – сырье только итальянского производства. Контроль качества осуществляется на каждом этапе производства.
• Мясо обрабатывается по инновационной технологии, за счет которой удается сохранить максимум полезного состава. Прежде всего, необходимые животному аминокислоты, а также животный белок.
• В сухих кормах нет сахара. Они никогда не вызовут аллергию и не сократят срок жизни животного.
• Продукция генной инженерии (ГМО) полностью исключена.
• Сама упаковка продукта очень удобна для использования за счет zip-застежки, ее можно открывать и герметично закрывать. Это исключает проникновение в корм посторонних запахов.
• Все корма итальянского бренда хорошо простерилизованы, а значит, безопасны.
• В составе некоторых продуктов присутствует экстракт клюквы – залог полноценного функционирования почек.
• Нет пшеницы, поэтому риск аллергической реакции незначителен.
• В состав входят все необходимые для собаки витамины и минералы.
• Широкая линейка. Есть корма для щенков, взрослых собак, крупных, мелких и средних пород. Есть консервы и сухие корма. Имеется и специальная линейка с пониженным уровнем мяса, она подходит для собак-аллергиков.
• Мелкие гранулы, удобные для употребления. Владельцы отмечают, что собаки едят корм с удовольствием.

Собака обедает

Однако как и любой другой корм, «Трейнер» не лишен и некоторых недостатков. О них также следует знать владельцу перед покупкой:

• На данный момент продукция компании Nova Foods – новинка для российского рынка. Поэтому корма проблематично найти в магазинах для животных и даже на интернет-площадках.
• Высокая цена.
• Недостаточное содержание протеина и клетчатки.
• Кукуруза в составе может быть сильным аллергеном.
• Значительное содержание углеводов и жиров.
• Производитель не указывает калорийность продукта.

Состав кормов Trainer

Основным компонентом продукта итальянского производителя является мясо птицы – курятина и индейка, богатое белком. Кроме того, добавляются следующие компоненты:

• рис, кукуруза – источники углеводов;
• гороховая клетчатка, переработанная сахарная свекла обогащают состав грубыми волокнами, нормализующими пищеварение;
• семя льна, дрожжи полезны для ЖКТ;
• в линейке корма для собак Fitness Trainer 3 присутствуют кролик, говядина, утка, ягненок.

Обратите внимание! В составе можно найти «животные жиры» никак не расшифрованные. Этот компонент вызывает у заводчиков и владельцев определенные опасения, поскольку непонятен источник этих жиров.

К числу сомнительных относят также дегидрированные рыбу и животный белок. Неизвестно, какая именно рыба включена в состав, каков источник белка.

Из полезных добавок в составе продукта присутствуют водоросль спирулина, экстракты яблок, цитрусов, коллаген. В кормах имеются витамины (А, Е, D), а также минералы (селен, медь, йод, железо, марганец).

Ассортимент кормов для собак Trainer

Nova Foods предлагает собачий корм четыре основных серий:

1. Natural. Это основной продукт, предназначенный для ежедневного использования. Представлен вариантами, подходящими псам различных возрастов, размеров, активности. Есть и специальные корма созданные с учетом особых потребностей.
2. Top Breeder. Новинка бренда, корма для собак, содержащихся в питомниках и использующихся для разведения.
3. Fitness 3. В основе любого продукта линейки три основных компонента.
4. Personal. Лечебные диетические продукты.

Далее каждый продукт будет рассмотрен более подробно.

Fitness Trainer корм для привередливых собак

Животные бывают капризны и отказываются есть некоторые, даже дорогие, корма. Или же просто страдают от плохого аппетита. Специально для них разработан продукт «Тренер» (Trainer) для привередливых собак. В составе присутствуют рис, утка (или лосось), рыба и кукуруза.

Корм легко усваивается, поскольку не содержит свинины, говядины и курятины. Полезен для псов с патологиями печени, желудка, поджелудочной.

Кормить такого питомца следует малыми порциями, но чаще.

Линейки итальянского производителя

Trainer Personal

Продукция линейки используется для кормления животных с проблемным здоровьем. В составе имеются антиоксиданты (экстракты годжи, спирулины, мидии), травы и овощи, стабилизирующие деятельность ЖКТ.

Основные продукты:

• Sensi Intestinal. В составе индейка. Прописывается для нормализации работы желудка и кишечника.
• Sensi Renal. Для собак с патологиями мочеполовой системы и почек.
• Sensi Obesity. Помогает справиться с повышенным весом. В составе минимальный уровень жира.
• Personal Baby Starter. Для щенков, беременных и кормящих собак.
• Beauty. Улучшает состояние шерстного покрова.

Обратите внимание! Линейка лечебная, прописывается ветеринаром.

Trainer Top Breeder

Линейка предназначена для питомцев различного возраста, массы и активности.

Для маленьких собачек предназначен корм Mini Size. Особенности состава:

• ромашка помогает понизить чувствительность ЖКТ, борется с неприятным запахом из пасти;
• экстракт яблок улучшает состояние зубов;
• кукурузное масло делает шерсть здоровой и шелковистой.

Корм для представителей средних пород Medium Size. Состав и преимущества:

• морские водоросли улучшают состояние шерстного покрова;
• черника замедляет старение организма;
• экстракт дрожжей повышает сопротивляемость инфекциям.

Питание для щенков

Продукт Maxi Breed разработан с учетом потребностей крупных и гигантских животных. Состав и особенности:

• нормализует пищеварение, благодаря гороховой клетчатке;
• экстракт мидии помогает улучшить состояние опорно-двигательного аппарата;
• цикорий – мощная защита от дисбактериоза.

Обратите внимание! Конкретная линейка выбирается на основе породы.

Серия Fitness 3

Эти корма подразделяются на группы в зависимости от массы животных.

Продукты для маленьких собак (до 10 кг) разграничены также по возрасту: щенки, подростки, взрослые животные.

Особенности:

• в составе содержатся травы, улучшающие сопротивляемость организма заболеваниям;
• ягоды годжи полезны для кровеносной системы;
• корм можно включать в рацион псов с чувствительным пищеварением;
• содержит сердцевину ананаса, поэтому помогает нормализовать работу пищеварительной системы и улучшить усвояемость.

Серия Fitness 3

Корма для собак с весом от 10 кг (крупные и средние породы) богаты грубыми волокнами и пробиотиками, поэтому хорошо усваиваются пищеварительным трактом питомца. В линейке выделяются продукты для щенков и молодых животных, а также для зрелых.

Особенности:

• экстракт зеленой мидии помогает улучшить состояние опорно-двигательного аппарата;
• замедляет процесс старения благодаря плодам годжи;
• травы в составе улучшают иммунитет животного.

Обратите внимание! Составы продуктов для щенков и зрелых любимцев похожи, поэтому переход на «взрослое» питание пройдет без лишнего стресса.

Серия Natural

Подразделение внутри линейки по двум параметрам:

• возраст;
• размер.

Корм серии Natural

Предлагаются следующие корма:

• PUPPY & JUNIOR MINI для щенков и молодых собак (1-10 месяцев) мелких пород.
• ADULT MINI для ежедневного кормления взрослых животных маленьких пород.
• LIGHT MINI для взрослых животных мелких пород, предрасположенные к ожирению.
• PUPPY & JUNIOR MEDIUM предназначен щенкам и подрастающим особям (до 15 месяцев) средних пород.
• ADULT MEDIUM подходит для каждодневного кормления взрослых собак – представителей средних пород.
• PUPPY MAXI. Обогащенный состав, подходит для щенков крупных пород до 8 месяцев.
• JUNIOR MAXI для щенков крупных пород до 2 лет.
• ADULT MAXI подойдет крупным взрослым псам.

Обратите внимание! Если питомец имеет повышенный вес, для него следует подобрать диетический корм.

Противопоказания и недостатки

Корм «Фитнес Трейнер» для собак нельзя давать маленьким щенкам, беременным и кормящим собакам. Недопустимо давать продукт животным, имеющим аллергию на кукурузу.

Интерес представляет и энергетическая ценность:

• 26% белка и 2% клетчатки – недостаточное количество для отнесения к классу супер премиум;
• 15% жира, напротив, избыточная доза.

Как видим, состав продукта нельзя назвать богатым.

Выводы о кормах Trainer

На данный момент продукт в России не относится к числу популярных, поэтому какие-то достоверные выводы о нем сделать невозможно. Некоторые владельцы отмечают, что животные воспринимают его на ура, хорошо едят, при этом побочные эффекты отсутствуют. Другие же не рискуют давать любимцу неопробованную новинку. Перед принятием важного решения рекомендуется посетить ветеринара, который подскажет, нет ли противопоказаний к потреблению итальянского корма.

Сухой корм Трейнер для собак

Особенности кормов Трейнер

Trainer (Тренер) – это линейка кормов премиум-класса для щенков и взрослых собак, в том числе мелких пород. Если вы ищете сухой собачий корм, в котором идеально сбалансированы питательные компоненты, незаменимые для поддержания крепкого здоровья животного, то данная продукция от итальянского производителя Nova Foods SRL имеет все шансы стать вашим фаворитом.

Уникальность линейки состоит в том, что она включает в себя несколько серий продуктов, разработанных специально для собак разных возрастов и пород. Ведь не надо быть специалистом в области ветеринарии, чтобы понимать: животные разной комплекции, размера и возраста нуждаются в особом наборе питательных компонентов. И производитель учел все эти нюансы.

Nova Foods на рынке товаров для собак – имя не новое. Производством сухих кормов и консервов для животных эта итальянская компания занимается в течение 60 лет. Главное кредо фирмы: правильное и сбалансированное питание животного – залог его здоровья и долголетия. И эта философия производителя как нельзя лучше проявляется в линейке Трейнер.

Польза продукции Trainer для собак

Благодаря хорошо продуманному химическому составу, корма Trainer служат источником всех необходимых животному питательных веществ. Кроме того, регулярное употребление собакой пищи, разработанной с учетом ее физиологических особенностей, помогает поддерживать, а если надо, то и восстанавливать в организме баланс жизненно важных микроэлементов и витаминов. А это – главный залог хорошего здоровья, активности и долголетия домашнего питомца.

Тренер – это корм нового поколения, созданный с применением инновационных технологий и натурального итальянского сырья, качество которого отвечает международным требованиям. 

В продукции отсутствуют такие опасные для животного компоненты, как:

• ГМО;
• консерванты;
• красители;
• гормоны и т.п. 

И напротив, корма Трейнер богаты полезными натуральными ингредиентами, витаминами, минерами, ферментами, ценными жирами, углеводами и белками. В составе продукции линейки содержатся белки животного происхождения и легкие в усвоении углеводы, которые служат главными источниками энергии для питомца. Что касается жиров, то они в кормах также исключительно полезные и содержатся в оптимальном для животного количестве.

Преимущества продукции Trainer: 

• натуральные ингредиенты;
• продукция прошла сертификацию в Европе;
• гарантированная свежесть компонентов;
• отсутствие в составе «химии».

Отдельно стоит отметить серию Fitness, которая включает беззерновые корма класса холистик. Продукция этой группы подходит даже для собак, страдающих аллергией, пищевой непереносимостью или заболеваниями органов ЖКТ.

Где купить сухой корм Трейнер для собак и щенков

Трейнер – это уникальные корма, которые олицетворяют симбиоз природы и новейших достижений науки. Такое сочетание позволило создать инновационную продукцию, из которой организм животного способен извлечь максимум пользы.

В нашем интернет-магазине вы всегда найдете широкий выбор сухих кормов Тренер для взрослых собак и щенков разных пород. Если вы не уверены, какая из серий лучше всего подходит именно для вашего питомца, консультанты 101dalmatin.com всегда готовы прийти на помощь. 

Поскольку мы напрямую сотрудничаем с официальными поставщиками производителя, можете быть уверены: заказывая корм для своего питомца у нас, всегда получите только свежий и оригинальный итальянский продукт. Клиенты 101dalmatin.com могут заказать собачий корм Тренер с доставкой на дом или оформить самовывоз из наших розничных магазинов.

Фитнес, Питание, Инструменты, Новости, Журнал о здоровье

Верхняя навигация

Меню профиля

Меню профиля

Дрессировщик: как остановить вашу собаку воровать еду

Почти каждый, кто жил с собаками, испытывал это чувство опьянения.Вы знаете одно: оно приходит, когда вы несколько минут не выходите из кухни и внезапно понимаете, что Догалини облизывает свои отбивные. Кроме того, кусок кустарного чеддера, который вы оставили на прилавке, либо внутри нее, либо на нем плащ-невидимка, и, поскольку мы не в Хогвартсе, вы знаете, что это такое. Это не только неприятно, но и некоторые продукты могут быть опасны для вашей собаки. На этой неделе: кража еды, контр-серфинг и что с этим делать (больше советов о том, как обращаться с собакой, менее склонной к ворам, см. В моем предыдущем эпизоде ​​«Собаки, которые крадут ваши вещи»).

Купить сейчас

Будучи партнером Amazon и партнером Bookshop.org, QDT зарабатывает на соответствующих покупках.

Как отучить вашу собаку воровать еду

Во-первых, давайте избавимся от морали. Ваша собака, занимающаяся контр-серфингом, может вас чертовски раздражать, но она не такая уж плохая. Наши лучшие данные о собаках предполагают, что они эволюционировали как мусорщики человеческого мусора и отходов. Мусорщики. . . мусор.Они ищут съедобные вещи, которые валяются без присмотра, и, когда находят их, едят. «Мои люди сохраняют этот кустарный чеддер, чтобы произвести впечатление на своих гостей, поэтому я оставлю его в покое и подожду, пока появится мой ужин» — ну, просто нет. Животные, которые упускают возможность получить калории, не оставляют столько потомков, как их более упитанные сверстники. Конечно, наш гнев может расстроить наших собак, и они предпочли бы его избегать. Но поедание того, что они нашли, сохранило жизнь их предкам. Эта эволюционная история не исчезает только потому, что примерно собак теперь живут в домах и регулярно питаются.

Вы можете остановить встречный серфинг вашей собаки

Так как же удержать достаточно высокую и подвижную собаку от поиска еды на прилавке? В конце концов, рано или поздно, если у него будет исправный нос, он заметит доносящийся вниз восхитительный запах вашей тофурки. И, как пишет тренер из Лос-Анджелеса Сара Оуингс, «независимо от того, что вы делаете (ловушки для крыс, баллончики с распылителем, пенни в банке, строгая политика очистки), контр-серфинг по-прежнему подкрепляется этим беглым взглядом… в том, что мой парень любит называть «царством богов». Однако еще не все потеряно. Ваша лучшая защита сочетает в себе управление и обучение.

Предотвратите встречное серфинг вашей собаки, убрав еду

«Менеджмент» означает, что вы делаете все возможное, чтобы никогда не давать собаке доступ к еде без присмотра. Уберите со стола или прилавка, или вытолкните продукты из досягаемости, или закройте дверцу. Если вы активно готовите, сделайте это, поставив собаку в клетку, поместив ее за детские ворота или привязав ее.

Страницы

Полная 4-недельная программа тренировок для новичков

В сфере фитнеса преобладают трехмесячные программы тренировок. Вы даже видели их много в нашем журнале за эти годы. Насколько они эффективны? Абсолютно. Но мы откроем вам интересный секрет: необязательно, чтобы вам нужно было 8 или 12 недель, чтобы намочить ноги в тренажерном зале. Не то чтобы вы станете опытным ветеринаром через четыре недели, но если вы сможете получить этот первый месяц за пояс, вы преодолеете пресловутый горб, на котором многие терпят неудачу и сдаются, и подготовят почву для продолжительность набора мышечной массы.

Назовем это просто ускоренным руководством по бодибилдингу для новичков. В этом плане ваш первый месяц тренировок будет сложным, но не настолько сложным, чтобы вызвать травму (или, что еще хуже, выгорание), и прогрессирующим в том смысле, что каждую неделю вы будете переходить к различным упражнениям, большему объему, большей интенсивности. или все, что выше. Через четыре недели вы не только будете готовы к следующему испытанию, но и нарастите значительное количество качественных мышц. Другими словами, через месяц вы будете выглядеть значительно лучше без рубашки, чем сейчас.(Как вам такие результаты?)

Эта программа не только для настоящих новичков, которые никогда раньше не занимались гирями; он также подходит для всех, кто взял длительный отпуск для занятий. Как давно вы регулярно ходили в спортзал? Шесть месяцев? Год? Пять лет? Не беспокойтесь: следующие процедуры вернут вас на правильный путь — как вы уже догадались — всего за четыре коротких недели. Давай приступим к работе.

Обзор тренировки для начинающих

• Неделя 1: Сплит на все тело
• Неделя 2: Двухдневный сплит: верхняя часть тела / нижняя часть тела
• Неделя 3: Трехдневный сплит: Толкание / Тяга / Ноги
• Неделя 4: Четырехдневный сплит: все тело

Неделя 1: все в одном

Вы начнете программу с тренировочного сплита всего тела, то есть вы будете тренировать все основные части тела на каждой тренировке (в отличие от «разбивки» тренировки).На этой первой неделе тренируйтесь три дня, выполняя только одно упражнение на каждую часть тела за каждое занятие. Важно, чтобы у вас был день отдыха между тренировками, чтобы ваше тело могло восстановиться; Это делает тренировки в понедельник, среду и пятницу, а суббота и воскресенье являются выходными днями, хорошим подходом.

Упражнения, перечисленные на неделе 1, представляют собой набор базовых движений, которые, хотя и используются опытными лифтерами, мы считаем подходящими и для новичков. Заметьте, мы не начинаем вас только с машинных упражнений; несколько движений со свободным весом присутствуют сразу же.Причина в том, что это упражнения, которые вам нужно освоить для долгосрочного роста мышечной массы и силы, так что вы можете начать изучать их прямо сейчас. Внимательно прочтите все описания упражнений, прежде чем пытаться выполнить их самостоятельно.

На неделе 1 вы будете выполнять по три подхода в каждом упражнении за тренировку, что в течение недели в сумме составляет до девяти подходов для каждой части тела, что является хорошим стартовым объемом для ваших целей. За исключением скручиваний для пресса, вы делаете 8–12 повторений в подходе. Эта схема повторений широко считается идеальной для увеличения размера мышц (научный термин — гипертрофия) и обычно используется как любителями, так и профессиональными бодибилдерами.

Обратите внимание на приведенные ниже тренировки, что в первом подходе требуется восемь повторений, во втором — 10 повторений, а в третьем — 12. Это называется в кругах бодибилдинга «обратной пирамидой» (стандартная пирамида идет от большего к меньшему повторению) , где вы уменьшаете вес в каждом подходе, чтобы выполнить большее количество повторений. Например, если в вашем первом подходе тяговых тяг вы использовали 140 фунтов на восемь повторений, попробуйте использовать 120 или 130 фунтов во втором подходе и 100–120 фунтов в третьем.

Неделя 2: раздельное решение

У вас всего неделя в программе, но вы начнете тренировать разные части тела в разные дни с двухдневным тренировочным сплитом (это означает, что все тело тренируется в течение двух дней, а не один, как в первая неделя).На этой неделе вы будете тренироваться в общей сложности четыре дня; Сплит включает два дня для верхней части тела (понедельник и четверг) и два дня для нижней части тела (вторник и пятница), и каждая часть тела тренируется дважды. Среда, суббота и воскресенье станут вашими днями восстановления.

Несколько упражнений из недели 1 переносятся на неделю 2, но к каждой тренировке каждой части тела добавляется одно движение, за исключением пресса, так что вы можете тренировать все группы мышц более полно с разных углов. Грудь, например, включает в себя два упражнения: одно — сложное движение (жим гантелей), в котором задействованы несколько суставов (плечевого и локтевого) для проработки как можно большего количества мышц, а второе — изолирующее упражнение (размахивание гантелями). который задействует только один сустав (плечо) и в большей степени нацелен на грудные мышцы.(При выполнении жимов на грудь в определенной степени задействованы дельтовидные мышцы и трицепсы, то есть жимы не изолируют грудные мышцы в такой степени, как махи.)

Вы снова будете использовать схему обратной пирамиды повторений, хотя на второй неделе вы увеличите количество повторений (15) в третьем подходе каждого упражнения. Пятнадцать повторений могут выходить за рамки идеального диапазона для наращивания мышц, но эти подходы помогут вам повысить мышечную выносливость и обеспечить прочную основу для наращивания мышечной массы и силы в будущем.

Неделя 3: Трое на троих

На третьей неделе программы мы увеличиваем ее до трехдневного тренировочного сплита: тренируйте все «толкающие» части тела (грудь, плечи, трицепсы) в день 1; ударьте «тянущие» части тела (спина, бицепсы) и пресс во второй день; и проработайте нижнюю часть тела (квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, икры) в день 3. Как и на неделе 2, вы тренируете каждую часть тела два раза в неделю, так что на этой неделе вы будете заниматься в тренажерном зале шесть дней.

В каждую часть тела добавлено одно новое упражнение, чтобы обеспечить еще больше углов для тренировки целевых мышц, чтобы способствовать их полному развитию.Вы поразите каждую группу мышц двумя упражнениями по 3-4 подхода в каждом: четыре подхода для больших частей тела (грудь, спина, плечи, квадрицепсы, подколенные сухожилия) и три подхода для меньших частей тела (бицепсы, трицепсы, пресс, икры). В результате получилось 16 подходов за неделю для больших частей тела и 12 подходов для более мелких — опять же, работа в диапазоне 8-15 повторений — что является значительным увеличением объема по сравнению с 1-й неделей.

Неделя 4: Увеличение громкости

На четвертой и последней неделе программы вы будете тренироваться четыре дня в четырехкомпонентном сплите, при котором каждая часть тела будет задействована только один раз (за исключением икр и пресса, которые тренируются дважды).Четырехдневные сплиты распространены среди опытных лифтеров, поскольку они включают в себя тренировку меньшего количества частей тела (обычно 2–3) за тренировку, что уделяет каждой группе мышц больше внимания и позволяет тренироваться с большим объемом. Как вы увидите, грудь и трицепсы объединены в пары, как и бицепсы и квадрицепсы с подколенными сухожилиями, каждая из которых очень распространена среди новичков и продвинутых бодибилдеров. Плечи тренируются более или менее сами по себе, и вы будете чередовать удары по икрам и прессу, которые хорошо реагируют на тренировку несколько раз в неделю, на каждой второй тренировке.На 4-й неделе не вводятся новые упражнения, поэтому вы можете сосредоточиться на интенсивности тренировок, а не изучать новые движения.

повторений остаются в диапазоне гипертрофии, но общий объем увеличивается за счет добавления большего количества подходов к индивидуальным упражнениям: до пяти подходов на движение для больших частей тела и даже 10 подходов подъемов на носки в четверг.