Письмо: «Не в коня корм»: evo_lutio — LiveJournal
В этом письме женщина-Штурман.Мусульманка религиозная, как я поняла, но баг Штурман не зависит от культуры, нельзя думать, что он свойственен эмансипированным самостоятельным женщинам, наоборот — самым зависимым больше. Хотя зависимость тоже от культуры не зависит, независимые и сильные женщины были и есть во всех культурах, и они никогда не Штурманы, не присваивают «подходящего» и не считают своей частью, поэтому видят обратную связь хорошо и строят гармоничные отношения.
Разбирайте письмо сами. Обратите внимание ещё на векторную Попрошайку. Начинается письмо с идеи, что писать в рубрику можно только когда все очень плохо, совсем. Ну и дальше автор не стесняясь вываливает все свои беды с пометками «менять ничего не хочу».
Народ, не нужны никому ваши жалобы. В рубрику надо писать, когда вы полны сил и готовы работать, хотите изменений. Тогда для вас это будет полезно, я помогу со стратегией. А ваше нытьё — это всего лишь иллюстрация для читателей, как не быть такими дурами как вы, и все. Это страшилка для тех, кто пока ещё в порядке.
tanaburrido
Здравствуйте Еvolutio.
> Пишу в надежде на вероятность разбора и вашу помощь.
> Читаю ваш блог давно, но видно не в коня корм, если решилась написать в рубрику.
>
> Мне 30, замужем 6 лет , двое детей, обе девочки 2.4 и 7 месяцев.
> С мужем познакомились в университете, когда нам было по 17 лет. Начали общаться вплотную после нового года, который как оказалось он организовал ради того чтоб увидеть меня вне университета. Он не сказать чтоб душа компании, но такой серый кардинал, к его мнению всегда прислушивались, и все девочки то и дело шушукались по его поводу. Наше общение продолжалось в виде переписки довольно долго, узнавали и притирались, в университете не афишировали. Параллельно ко мне стали проявлять интерес и другие парни, буквально каждый день, сразу предлагая серьёзные отношения. Это не моя личная заслуга, хотя да, я строго и скромно всегда себя вела, скорее это особенности религии и устоев в моей стране. Он начал замечать эту активность вокруг меня, и начал тоже активничать. Одним словом закрутилось. Признался мне в любви, выразил намерения о женитьбе, я сказала что тоже люблю его, но для женитьбы мы малы. Выражал жалость по поводу того что не можем встретиться вне университета, так как меня забирает водитель. Общение с ним мне было интересным. Я сказала что можем переписываться, а после диплома можем поговорить о семье. Закончили университет, он ушёл в армию, я пошла работать. На работе учредитель пожелал приделать заместителя учредителя, якобы как к хорошей девочке, это принято в нашей культуре, я ответила отказом, сказала что есть человек которого, люблю. Это было очень смело по нашим меркам, все были в шоке, включая моих родителей. Потом начался штурм чтобы сломить мой напор., ушло очень много моих нервов, вплоть до того что меня качало и выпадали волосы. Но впринципе я отстояла и заставила их отойти. Не хочу вдаваться в подробности, но это были скандалы ввиду национальных особенностей, то есть с моей стороны это были огромные шаги.
> Я заставила учредителя принять мою сторону, хитростью заставила уговорить моих родителей не вмешивается в мои дела, а так как он очень авторитетрый и уважаемый человек, его послушали и вроде не стали удавливать меня. Шоком было то что через несколько месяцев он сам, семейный человек признался мне в чувствах. Еле отвязалась, хотя уверял что это светлые платонические чувства, он восторжен моей смелостью и верностью и т.п., я всеравно не поверила, выразила желание уволиться. К тому времени вернулся муж с армии, начались сцены ревности, мне пришлось уволиться, так как эта давка была невыносима. Он сказал что хочет прийти и просить руки, я согласилась. По всем обычаям, родители тоже согласились на первый визит, выяснилось что он мне врал про отца все это время, его нет в живых уже очень давно. Сказать что это меня подкосило….это было неожиданно, ведь он уверял что отец есть. Когда я спросила что это, он сказал что это комплекс, он не мог мне сознаться, сколько не пытался. Я решила что это не так уж и страшно, хотя перед своими родителями мне было стыдно. Но я его очень любила и не хотела кого нибудь другого никогда. Поэтому начались проблемы дома, мои родители были против опять, опять долгие уговоры, нервы. В общем все более или менее устаканилось стало идти к свадьбе. За несколько дней до свадьбы опять выясняется ложь относительно финансов и недвижимости, свадьба на грани срыва. Он отключается, не отвечает на звонки. Я прошу свекровь приехать за мной, чтоб выяснить что случилось, едем к ним домой, вижу он лежит весь бледный. Спрашиваю в чем дело, для жениха ты странно выглядишь… Если передумал так и скажи, что за ложь за ложью?
> Нет внятного ответа, уверяет что любит, жить не может, стал жертвой обстоятельств, пришлось наврать. Говорю ок, но я больше не буду стараться и оправдывать тебя, ты делаешь мне больно второй раз.
> И это я как то приняла, стали готовиться к свадьбе.
> Всё прошло ок, после свадьбы нам просто не верилось что мы вместе и никто нам не помеха. Он смотрел на меня, прикасался, улыбался и говорил что это невероятно что все позади. Я была счастлива, но осадок остался. Это повлияло на то что я не смогла расслабиться и заняться с ним сексом, классического секса потом не было более года, потом у меня выявили вагинизм, я пролечилась и в тот же месяц забеременела. Все очень ждали ребёнка были счастливы. До этого я устроилась на работу, получила повышение, стала более уверенной. Жизнь потихоньку наладилась, хотя мелкое вранье с его стороны всегда присутствовало. Я старалась не доставлять ему неудобств, все вопросы по хозяйству решала сама, встречала радушно, лишних вопросов не задавала. Но периодически чувствовала что он сфокусирован на другом. Три четыре раза за первые 3 года брака видела его переписки с другими девушками, были ссоры, применения и т. п. Он знал что я очень сильно люблю его, поэтому возможно был уверен что не уйду. Уверял что это они сами ему пишут, не дают прохода. Этот период прошёл, дальше был сфокусирован на мне.
> Родилась дочка, было хорошее счастливое время, он стал более ответственным, очень любит дочку, прекрасно относился ко мне. Я старалась забыть эти переписки чтобы не вредить семье. Плохо получалось, возможно я злопамятна, но это ранило меня сильно, так как в переписках он описывал фильмы которые мы смотрели вместе, говорил что ест, выдавая за ресторанную еду, хотя готовила я, отрицал что женат, хотя были наши фото которые в соцсетях видели эти девушки. У него очень ловко получалось вешать лапшу и им и мне. Но в результате он их грубо посылал и уверял что ему нужна только я. Позже у меня случился стресс, погибла сестра, он меня очень поддерживал, поэтому это все забылось с моей стороны. Потом первая беременность, заботы о ребенке. Все было хорошо. До прошлого лета.
> Я узнала что беременна во второй раз, сказала ему. Был очень рад, работал упорно, по крайней мере мне так казалось. В сентябре обнаружила результаты онлайн теста на его аккаунте, который прошла и я, но на первом месте оказалась какая-то другая девушка. Я стала шутить, неужели кто-то знает тебя лучше чем я? Ведь 11 лет вместе. Он сказал что не знает её, возможно кто-то с работы, ссылка на тест в открытом доступе, вот и прошел кто-то тест. Я подумала что да, возможно, не стала написать, первые месяцы беременности изматывали, плюс забота о первой дочке, прогулки длительные с ней. Я еле еле завершала день, физически было тяжело.
> Потом в октябре слышу разговор, встала ночью попить, с кухни такой мурлычащий его голос, описывает кому то что пьет, что перекусывает. Я в шоке, захожу он вырубает телефон. На мои вопросы никаких внятных ответов. Я нервничаю, начинаются боли. Он уверяет что говорил с каким-то другом, но боже мой, не в 2 же ночи. Идёт спать, я остаюсь в терзаниях. Беру его телефон после того как уснул, ищу доказательств своих сомнений. Вижу телефон закодирован. С карты аыгоужаю фото и видео и обнаруживаю совместные фото с ресторана, рука в руке, все дела…. Шок… Вспоминаю что на меня нет времени у него, т. К. упорно работает… Понимаю где упор… Утром отсылаю ему эти фото, жду ответа. Начинаются тупые оправдания, ничего невозможно ему доказать, увертывется как змея. Я говорю что у нас ребёнок, второй на подходе, если б не это я бы даже не говорила с тобой, ушла бы и все. Спрашиваю за что это он так со мной? Нет ответа. Живу дальше. С этого момента начинается ад. Этот человек приходит домой когда взбрендит, запустил дом, дочку, постоянно переписывается, работает плохо, в мою сторону только недовольство и ненависть, это был ужас. На мои слова о том что надо возвращаться в норму, к семье, говорит как бот какие то заученные короткие слова. Разговоры любые пресекает. Разговаривает со мной как с умалишенной. Скандалы, разборки, слезы, ничего не действует. Доходит до того что прямо перед моими глазами ведёт переписку с ней, отклоняя телефон, и так как не в силах остановиться. Грубо обращается со своей матерью, странно себя ведёт со мной, ребёнка игнорирует, хотя души в ней не чаял. Он трансформируется в чудовище. Свекровь в недоумении, жалеет меня, не знает что делать, пытается наладить с ним контакт, тщетно. Человек ускользает, прячется. Очень сильно худеет, становится озлобленным. Я не узнаю свою любовь. Вероятно так у него проявилась аддикция к ней.
> Родился второй ребёнок, он с одолжением забрал нас утром чтоб не опаздать на работу, хотя для старшей дочки отпрашивася готовил кортеж, букет, шары, сладости. А тут пришёл утром нас выписать, в руке гнилой букет. Я так смотрю, он говорит а, забыл в машине с вечера, подвяло. Это было омерзительно, но я промолчала. Думала только о детях, об их благополучии. Но на следующий день со мной случилась истерика когда дети уснули. Я смотрела на этот букет и ревела. Потом постаралась прийти в себя. После этого во мне проснулась Ищейка…. Их переписки, фото, брелок нашла который она ему подарила. Брелок с их имёнами и именем моей дочки… Это было уже слишком. Попытки выяснить отношения заканчивались скандалами. Она написала мне что знает что он женат, что есть дочка и ей плевать что существую я, я в ответ написала что считаю её глупой и наивной и заблокировала. Прошло время, муж стал прежним. Я узнала что она уехала из нашего города. Незнаю есть ли сейчас у них контакт или нет. Сейчас все более или менее нормально, он очень хорошо взаимодействует с детьми, хороший отец. Даже не верится что орал на меня, обзывал, хотя в руках был грудной ребёнок. Я ради детей все это перенесла. Но считаю что мне всего 30 лет, не ставить же крест на себе. Никого другого у меня не было, и не будет, я всю свою жизнь люблю только его, несмотря на все нюансы. Незнаю, возможен ли прогресс в данной ситуации. На данный момент отношения ровные, секс очень очень редкий, объятия и поцелуи есть. Но он какой то не такой, как после атомной войны, выжатый, похудевший на 20 кг. Да и я очень устала за этот кошмарный год. Хочу чтоб семья была полноценной, чтоб он снова был счастлив как вначале, ведь мы столько всего пережили, дети должны расти в счастливой и доверительной атмосфере.
>
> Спасибо за все.
> С большим уважением к вашей деятельности,
> Tanaburrido
Липкость : evo_lutio — LiveJournal
Давайте этот момент в отдельный пост вынесу.А то последнее время и в комментариях, и в письмах, часто стало встречаться.
«Липкие сообщения», «стал липким» — про взаимную любовь.
Это вот то, о чем я писала здесь, характеристики без учета обратной связи.
Липкостью некоторыми называется любой минус, даже взаимный, в динамическом балансе.
Вы что делаете?
У вас получается, что быть липким — это хорошо, главное, чтобы второй тоже был липким (хотя это невозможно).
Или получается, что любить, быть в минусе, вообще нельзя, это всегда липкость, то есть плохо.
Тихий ужас какой-то.
Липкость — это когда вы тянетесь к тому, чьи границы закрыты.
Липкости не может быть в открытые границы.
Вы физически это можете представить?
Нужна стена, чтобы сладкий шар прилип и сладкий корм прилип. А если на той стороне открытая дверь, открытый рот, то это глотают. Оно никуда не прилипает. Его забирают и благодарят вас, отвечают вам тем же. Вы оказываетесь в выигрыше.
А липкий человек кидает шары и корм и все они прилипают к закрытым границам и сам он тоже прилипает и стекает уныло вниз, к плинтусу, лужей.
Нельзя ни о чем в поле говорить без учета второй стороны.
Вы не можете убедительно говорить, если вас никто не слышит. И возмутительно тоже не можете, если никто не слышит. Некому убеждаться или возмущаться.
Так и для липкости нужна отрицательная обратная связь. А если связь положительная, значит никакой липкости и быть не может.
Я даже не знаю, зачем и почему постоянно происходят эти подмены.
Почему вы называете щипцами просьбы в открытые границы и штурманством называете руководство по запросу.
Вы вообще не хотите рассматривать обмен, вы постоянно рассматриваете характеристики вещи в себе.
Но у вещи в себе нет никаких характеристик.
У нее даже веса нет, если кто помнит формулу веса.
У нее размеров нет, потому что размер — это сравнение с чем-то, что принято за единицу.
Ее оценить нельзя, о ней ничего сказать нельзя.
Но если неживой предмет мы еще кое-как можем «объективно» оценить, упразднив гравитацию и особенности нашего зрения, то живую систему вне контекста мы оценить вообще не можем.
И тем более мы не можем оценить функцию этой системы, если не видим условий для этой функции.
Не может быть липким шар, если мы не знаем, кому он адресован и открыты ли там границы. Мы не знаем прилипнет ли шар, если не видим, куда он летит и как его встречают. Понимаете?
Как можно писать про себя «я липкий», если к вам тянутся навстречу?
Именно поэтому многие и не могут отличить, когда к ним тянутся, а когда от них закрываются, что вообще не привыкли обращать внимание на обратную связь, сфокусированы на себе.
Вот смотрите четыре стадии состояния чужих границ. Четыре главных С.
1. Страсть. Границы распахнуты, аж засасывает и любая крошка от вас вырастает в размерах и превращается в золото.
2. Симпатия. Границы открыты, многое принимается охотно, но не все.
3. Скепсис. Границы прикрыты, все фильтруется, многое бракуется, пропускается лишь самое полезное.
4. Стена. Границы жестко закрыты, ничего не принимается, все рассматривается как ваша атака и агрессия.
Вот ваша липкость начинается со стадии чужого скепсиса.
Если вы не видите, что ничего почти от вас уже не хотят принимать, а наоборот становитесь обильней, горячей, да еще пытаетесь выяснять отношения и агрессивно требовать, вы быстро получаете стену. Ваша липкость в прикрытые границы выращивает стену.
В стену вы можете хоть головой колотиться, вас не пустят, вам выльют на голову кипяток.
Можете корм приносить и класть у стены, может быть его заберут, если корм хороший, а может и нет, но вас в любом случае не пустят.
Понимаете, что в зависимости от состояния чужих границ ваше:
— Какой ты красивый!
Будет иметь совершенно разную ценность. Очень большую положительную (при страсти), положительную (при симпатии), сомнительную или тревожащую (при скепсисе, в зависимости от близости к стадии стены), отрицательную и пугающую (когда стена, в зависимости от того, сколько вы в эту стену уже стучите и чем ее до этого облепили).
Это нейтральный шар «ты красивый!» но никогда не оценивайте не называйте его хорошим шаром или липким, не учитывая контекст.
— Ты стерва!
На стадии страсти это может выглядеть как комплимент. Не как скалка!
А на стадии скепсиса?
На стадии симпатии это может дать подъем или спуск, в зависимости от контекста, почему это произнесено и в ответ на что и каким тоном.
Вот что такое поле.
Многие голову ломают, что это.
Вот что это.
Когда любая мелочь имеет огромный ряд связей, косвенных и прямых причин, а так же следствий, и участвует в картине в зависимости от своего места, от своей валентности — значимости, силы влияния.
Вот вся эта картина — поле. Ни одну вещь нельзя вырвать из контекста и рассмотреть, и определить, и назвать. Только в связи с контекстом.
Видеть поле — учитывать связь вещей.
Вещь можно превращать во что угодно другое, меняя контекст, перемещая другие фигуры, выращивая или снижая их значимость.
Вот это и есть — магия. Только это магия, другой нет и не было никогда.
Но до магии нам пока далеко, надо хотя бы начать обращать внимание на контекст и не пытаться оценивать явления как вещь в себе.
Видите контекст или страдаете формулировками типа «большое — это хорошо!»?
Что хорошо — большое? Большой геморрой? Большая катастрофа? Большой мешок денег — да, хорошо. Но не когда ты его украл и тебя задержали с ним, а когда ты его заработал. Но и заработанный мешок денег плохо, если ты идешь с ним по переулку, взвалив на плечо, а навстречу грабитель с пистолетом. Все относительно, все зависит от других фигур. Пешкой можно мат поставить, если фигур на поле мало и у твоих — хорошая позиция. И уж тем более все относительно, когда речь об отношениях. Там вообще ни про что отдельное нельзя точно сказать, благо оно или зло. Смотря куда его и как и что там еще. Понятно?
Простые крючки : evo_lutio — LiveJournal
Чтобы сделать крючок, надо сначала избавиться от щипцов.
Для многих эта задача невыполнимая и попытка сделать крючок на этом заканчивается.
Щипцы у многих людей отрастают сразу же, едва им чего-то захотелось от другого.
Само ожидание и желание чего-то, чего второй не дает, это уже щипцы.
«Хочу» и вот уже торчат щипцы как щупальца.
Тянутся и пытаются другого ухватить.
От щипцов границы другого закрываются и сделать крючок становится совсем невозможно. Даже кинуть шар нельзя.
Крючок можно сделать только если к вам навстречу идет чужое хочу: запрос, предложение, просьба, вопрос, даже просто взгляд пристальный, уже что-то. Нельзя сделать крючок, если к вам повернулись спиной или боком. Тем более нельзя, если от вас закрылись.
Поток должен к вам идти от другого, тогда можно сделать крючок. Зацепить этот поток. И сейчас объясню как и зачем.
Но сначала запомните, пожалуйста: если вам чего-то хочется получить от того, кто сам не дает, надо не крючок кидать, а:
1)захлопнуть хлеборезку,
2)закатать губу.
Много в меру грубых и обидных выражений существует для тех, кто хочет обратить на себя чье-то внимание насильственно.
Вы можете просто самовыражаться: выражать себя красиво, в своих границах и это, может быть, вызовет внимание в вашу сторону. В своих границах — это значит, не досаждая и не доставая, не мешая другому человеку, не задевая его границ (по-светски или в рамках общего дела). Если задеваете границы или мешаете, вы получите оборонительную агрессию, а не спонтанный интерес.
В общем, договорились, да? Если спонтанного (свободного, добровольного) интереса в вашу сторону нет, вы закрываете хлоборезку и о крючках не думаете. Закрыть хлеборезку — заняться своим хлебом насущным, а не охотиться за чужим, пойти и накормить себя чем-то самому, а не стоять как попрошайка с открытым ртом и с крючкообразными щипцами наперевес.
Крючок вы можете сделать, если видите в свою сторону спонтанный интерес.
Часто бывает, что спонтанный интерес есть не от того, от кого хочется. Типичное «он мне не подходит» на этом основано. Пока к вам от человека идет поток, вы закрываетесь. А когда поток прекратился, бежите к нему с щипцами. Так вот крючок если и можно кидать, то тем, кому вы интересны, а тем, кому не интересны уже или еще, нельзя.
Как кинуть крючок тому, кому вы интересны, от кого идет поток (предложение, просьба, любой запрос спонтанного характера, то есть есть не тогда, когда вы вынудили человека или он прижат обстоятельствами, а когда ему захотелось спонтанно)?
Можно условно разделить все простые крючки на два вида: «Да, но…» и «Нет, но…». Вперед и в сторону или назад и в сторону.
Посмотрите, от простых «да» и «нет» крючок отличается тем, что вы не отвечаете однозначно. Вы не соглашаетесь принять предложение в том виде, как оно поступает, но и не отказываетесь.
Люди, которые совсем не умеют кидать крючки (не умеют рыбачить, ведь для рыбалки это — главный инструмент) всегда имеют корону Сокровища.
Корона Сокровища говорит им, что если они соглашаются дать то, что у них просят, второй будет благодарен и их значимость вырастет. Вот так вот просто — милостиво согласиться и все, это то, что от них требуется. Иногда они даже стараются дать больше, чем у них просят.
— Я приеду? — спрашивает исчезнувший гражданин у девушки, с которой у него что-то вроде секс-онли (или секс+дружба).
— Конечно, милый, очень рада буду тебя видеть, — отвечает Сокровище. И дальше Сокровище может подумать, как встретить гражданина наиболее тепло, как накормить его повкусней, как дать ему больше комфорта и страсти. Сокровищу кажется, что если гражданин получит полный комплекс услуг, он станет приезжать чаще, а там и привяжется.
То есть любой запрос на корм Сокровища воспринимают как большой шаг. Мужчины Сокровища могут так воспринимать просьбу куда-то подвезти. Конечно это — шаг со стороны девушки, практически намек на свадьбу. Поэтому мужчины Сокровища всегда почти сидят в сервис-зоне, а женщины Сокровища — в секс-онли.
Другой вариант однозначного ответа — отказ.
Как ни странно, этим тоже грешат Сокровища. Когда они разглядели, что запрос на их корм — это не шаг, они начинают категорично отказывать, но ждут, что им поступят другие предложения, получше. Не дождавшись, достают щипцы. «Нет, — говорит мужчина-Сокровище женщине, которая приглашает его в сервисзону. — Не могу я тебя отвезти в аэропорт». «Ладно, — говорит женщина. — Такси вызову». Сокровищу обидно, он ведь ждал, что его будут заманивать коврижками. И надев на женщину колпачок Глупыши, он начинает щипцами ей объяснять причину отказа. «Понимаешь, — говорит он. — Мне неприятно, что ты постоянно используешь меня как водителя, не подпуская меня к своему телу. Мне это обидно». То есть Сокровища всерьез думают, что второй использует их случайно и не подпускает по недомыслию, а если объяснить, все изменится.
Иногда щипцы и к согласию прилагаются. «Да, а ты останешься ночевать?» — спрашивает Сокровище-женщина, у того, кто предлагает к ней приехать. «Да, а ты поцелуешь меня за это?» — спрашивает Сокровище-мужчина у той, которая просит подвезти. Будь у них значимость высокая, такие предложения партнеров обрадовали бы. Будь первый мужчина влюблен, он был бы счастлив, что ему предлагают остаться на ночь, но так как он не предлагает ничего кроме секса, для него это мощные щипцы и он начинает что-то мямлить. Посмотрим, может быть, зависит от обстоятельств. Так же мямлит и вторая женщина, которая хочет сэкономить на такси, но целовать мужчину не хочет. А будь она влюблена, такое предложение ее бы порадовало.
Понимаете разницу? В случае вашей высокой СЗ, встречная просьба — шаг и ответный шаг радует. А в случае вашей низкой значимости, просьба — это запрос на ваше вложение (ведь человек знает свою высокую СЗ для вас) и ваш «шаг» выглядит как щипцы, которыми вы хотите вытянуть себе больше близости против желания человека.
Однозначное «да» может быть в ответ на предложение, которое вы хотите поощрить в полном объеме. Не надо кидать никаких крючков в ответ на большой и красивый шар, на прямой и искренний шаг. Крючок — это способ увеличить недостаточный поток.
Вместо однозначного «нет» лучше использовать молчание. Если вы хотите отказать человеку, поскольку считаете его предложение недостойным вас, доносить это до него чаще всего не обязательно, за исключением случаев, когда он стоит перед вами и просит ответа. Если он кинул предложение в пространство и ждет ответа, а вам это предложение совсем не нравится, пусть он ждет ответа дальше. Главное вам не ловиться на свой же крючок и не ждать его реакции и новых предложений.
Крючок — это когда вы разворачиваете поток немного в другую сторону, но делаете это в границах, без щипцов (не тянете ничего).
— Я приеду?
— Да, но давай уточним время завтра.
— Отвезешь меня в аэропорт?
— Нет, но могу встретить.
Обратите внимание, в случае сильного минуса такие крючки уже не крючки, а те же щипцы (вымогательство вложений). Если ваша значимость очень низкая и вы сидите под плинтусом, не трогайте ни крючков, ни пик, уползайте молча. Пики превратятся в скалки, крючки в щипцы. При очень низкой значимости рыбалка невозможна, только дистанция.
При очень высокой значимости и при активных шагах к вам навстречу, крючки тоже не нужны, тем более пики. Зачем морочить или отталкивать человека, когда он ведет себя наилучшим образом? Вся рыбалка при высокой значимости (и динамическом балансе) состоит из шаров и корма. Не пропускайте шары, будьте щедры на корм, подкрепляйте положительно движение к вам. А крючки если и годятся, то самые маленькие, самые тонкие и обязательно с шарами.
А вот когда динамика есть, но слабей, чем вам хочется, нужны крючки. Крючок — это значит, что вы не сливаете покорно то, что у вас хотят взять, не вытягиваете ничего взамен, но и не отказываете однозначно, вы разворачиваете запросы к вам так, чтобы получилось больше вашей проактивности, чтобы ситуация начала развиваться не по чужой воле, а и по вашей.
Крючок — это способ поднять свою СЗ путем утверждения своей воли. Самоуважение помогает делать крючки и поднимать свою СЗ.
— Отведи меня в кино.
— Давай я отведу тебя в другое место.
— В какое?
— Увидишь. Тебе понравится)
Даже если ей не понравится место, он хотя бы не повел ее туда, куда она ему указала властным пальчиком, а повел туда, куда хотел сам. Немножко СЗ он выиграл, плюс может быть выиграл внимание, пока она гадала, куда он ее поведет.
Это самые простые крючки. Самые маленькие, всем доступные, самые примитивные. Тем не менее, это тоже крючки.
Бывают крючки, настоящие суперкрючки, когда-нибудь и до них доберемся. Но начинать надо с простых.
Всегда, когда вы отказываете, но предлагаете альтернативу (без щипцов), или соглашаетесь, но меняете план человека (только без щипцов, не вытягивая из него больше вложений) это уже какой-никакой крючок.
Рыбаки кидают крючки как дышат. Им не приходит в голову просто соглашаться и слушаться (если только они не хотят подкрепить отличную динамику), они хотят получить руль в отношениях, поэтому всегда стараются предложить что-то свое.
А вот для рыб крючки — неслыханная нагрузка. Им лень, их локус вне и они действуют реактивно. Они то ноют, что проактивность — это «фальшиво», а они хотят быть «искренними» (искренне прилипнуть, искренне орудовать щипцами) то действительно начинают притворяться в целях дешевой манипуляции.
Крючок — это не манипуляция. Это нечто противоположное. Это способность воспринимать второго не как предмет, а как полноценного субъекта, влечение которого может расти и снижаться, в зависимости от того, насколько общение с тобой окажется интересным ему. Увлеки его, получишь рост СЗ.
Понимаете, как работают простые крючки? Приведете примеры «да, но» и «нет, но». Но описываете исходные данные. Ведь крючок это или щипцы или слив или подстава зависит только от контекста. Сама по себе фраза не может являться универсальным крючком. Только внутри контекста.
Инициатива в короне и без : evo_lutio — LiveJournal
В каком случае женская инициатива к физической близости оказывается сливом, а в каком случае нет.Давайте этот вопрос разберем. Он вчера по поводу Белоснежки из сериала опять возник, но регулярно возникает по любому поводу.
Так как многие стремятся к упрощению (от лени), всем почти хочется свести любые премудрости к простым формулам. Например, решить, что инициатива никогда не может быть на стороне женщины. И даже больше того, надо тянуть время и отказывается, когда предлагает мужчина.
Девушки, но вы ведь так совсем ничего никогда не поймете, если будете руководствоваться не ситуацией, а простым правилом.
Даже если что-то выглядит как правило, надо понимать, на чем это правило основано, чтобы в ситуации, когда основа вообще другая не применить то же правило как глупый робот.
На чем основано правило «не делать первой шаг».
На простой очень штуке. На том, что в силу гендерных условий и обычаев мужчине этот шаг сделать проще, энергетическая стоимость его меньше. Сделать шаг мужчина может из-за простой галантности и при женском отказе репутация этого мужчины не пострадает. Ничего почти не ставит на кон мужчина, когда делает шаг (но только маленький шаг). Это все равно как если бы у вас было много денег и вы могли бы рискнуть мелкой купюрой. Вот шаг мужчины в межгендерном общении — мелкая купюра, а шаг женщины — более крупная, за женским шагом обычно многое стоит. И если мужчина шага не делает, а женщина делает, их так называемые ставки при прочих равных оказываются не равны. Мужчина и мелкой купюрой рискнуть не захотел, женщина поставила на кон крупную. Часто это значит, что ему игра не нужна, а ей нужна очень.
Но это общее правило, а на конкретную ситуацию влияет очень много разных факторов.
Белоснежка в сериале — это героиня, которая нарушает общие правила, но очень ясно воспринимает конкретную ситуацию. Она, конечно, не пример успешного поведения, я далека от того, чтобы белоснежек преподносить как эталонный тип женщин, я даже золушек как такой тип преподносить не могу, хотя поведение Золушки строится на самоуважении и может являться примером. Но у Белоснежки (конкретной, а не всех вообще) тоже есть самоуважение (не так много, но есть) в отличие от всех рапунцелей в сериале и даже от Белладонны.
И вот когда у вас есть самоуважение, вы можете нарушать любые правила. А если у вас совсем нет самоуважения, то никакие правила вам не помогут. Правила помогают, когда самоуважение проклевывается, но его мало и нужны дополнительные ориентиры. Но только в плюс к самоуважению, а не вместо него.
Самоуважение появляется не раньше, чем вы осознаете ответственность за себя и перестаете перекидывать свою эмоциональную опеку на других.
Это дает совершенно иной уровень бытия.
У вас исчезает липкость, пропадают щипцы, перестают отрастать короны. Сущность корон в том, что человек стремится опереться на других, воображая других своей свитой или паствой. Если опираться на других не надо, то и корон не будет. Ни одной! Никогда! Вдумайтесь в это.
Чем плоха обычно женская инициатива?
Вы делаете шаг к мужчине, а ему неловко отказать. Особенно если он онегин. Он начинает отвечать на ваши шары какими-то мыльными пузырями, а на ваши шаги тоже делает шаги под щипцами. С виду, особенно из-под короны, все выглядит как взаимность, а по сути дисбаланс растет из-за вытянутых ответных вложений. Если бы мужчины умели спокойно посылать женщин, которые им не очень нравятся, все было бы проще. Хотя и в этом случае многие женщины ощущали бы падение самооценки. Зная об этом падении (и обиде как следствие), мужчины так боятся отказывать женщинам прямо, начинают вилять и щедро осыпать комплиментами женщину, инициирующую общение и секс. И мужчинам жаль не только женщин, им еще жаль самого предложенного корма. Сексуальное предложение от женщины — это корм, и отказаться от корма, даже ненужного, довольно сложно. Все почти начинают думать «может и взять», «ну пусть пока будет», «не стану отказываться, подумаю». Точно так, как если вам предлагают даром что-то, что вам совсем не нужно, но что имеет ценность для других.
Женщина в короне не способна разглядеть, когда в ответ на ее инициативу мужчина испытывает искреннюю радость (а такое конечно бывает), а когда прячет в голову в плечи и начинает вежливо расшаркиваться. Иногда женщина под короной видит, что что-то не то, но лишь отращивает корону больше. Вы сто раз читали это в письмах. Он сказал, что у него много работы и он не может приехать к ней, поэтому она приехала к нему. Казалось бы, достаточно твоего приглашения, ведь это уже довольно большой шаг со стороны женщины, но нет, любые мыльные пузыри в ответ рассматриваются женщинами в короне как положительное подкрепление. Сначала они вытягивают мыльные пузыри щипцами, а потом складывают их в шкатулочку и кормят свою корону.
Слив как раз и происходит, когда вы делаете шаг за шагом, получаете в ответ только мыльные пузыри, растите корону, выращиваете фигуру и дальше уже любой жест со стороны этой фигуры вырастает для вас в цене, а ваши шаги обесцениваются настолько, что вам проще их делать, чем не делать, они получаются сами собой. Если вы еще и ищейку включаете и начинаете целыми днями мониторить странички человека и следить за его лайками, пиши пропало. Вы сольетесь стремительно и через некоторое время обнаружите себя в полном неадеквате, зависимую, жалкую, не способную собой владеть, не старающуюся даже взять себя в руки, потому что бесполезно, ищущую помощи у других. Вот как выглядит слив. И это когда он еще не затронул здоровье и не разрушил другие ресурсы. А это тоже происходит нередко.
И конечно дело не в первом шаге. Шаг — это вообще ерунда, мелочь.
И близость по инициативе женщины — это ерунда, приятный бонус в сторону мужчины, и все.
Опасно это лишь для тех, кто не имеют самоуважения, легко растят короны, и сливаются. В этом случае первый шаг и инициатива к близости часто становятся запуском той самой цепи реакций: шаг — мыльный пузырь — рост короны + шаг — мыльный пузырь, а дальше шагов уже делать некуда, поскольку человек выставил стену и начинается метание корма за этот забор, услуги, подарки, готовность прибежать на свист и сделать все, что он закажет. Вот как выглядит эта печальная история обычно. Вы это сто раз читали в письмах.
Женщина без короны (а для этого должно быть самоуважение) никогда не принимает мыльный пузырь за шар и тем более за шаг.
Поэтому инициируя близость она ничем особенно не рискует. Да, получать отказ (даже в форме большого мыльного шара) неприятно, но для Белоснежки (из сериала), к примеру, это мелочь. Для Золушки хуже, но она использует это для роста самоуважения.
Смотрите, какая интересная вещь. Отказ для многих означает падение самооценки. Но падает от отказа только зависимая самооценка, питающаяся чужим одобрением, нуждающаяся в чужой поддержке. А независимая самооценка, опирающаяся на самоуважение, не падает от отказа. Человек просто получает опыт и делает выводы, опирается в этот момент на себя даже больше. То есть самоуважение его не снижается или даже растет.
Все, кто задают вопросы, почему же Белоснежка в сериале не сливается, полагают, наверное, что сам человек никак не участвует в сливе. А ведь он как раз и определяет точку опоры — на себя или на другого. Слив происходит когда вы опираетесь на другого, а он отходит все дальше и дальше, вам приходится делать все больше шагов, а потом они выставляют стену и, если вы не сможете остановиться и осознать крах, вы должны либо слиться под плинтус, либо метать через забор корм, и в это время слив ваш совсем уж велик. Если же вы не имеете привычки опираться на других, слив ваш практически невозможен.
Давайте на конкретных ситуациях в сериале это рассмотрим и сравним их с ситуациями из писем.
Белоснежка знакомится с Онегиным на пляже в Барселоне. Онегин ведет себя напряженно и скованно, но все-таки Белоснежка видит, что нравится ему и поэтому пристает. Она видит, что перед ней очень порядочный мужчина, которого она волнует, и она хочет взволновать его больше.
Как отличить реальную стеснительность и смущение от колпачка Стесняши, который дамы в коронах надевают на незаинтересованных мужчин?
Честно говоря, можно и не отличать. Это не ваше дело действительно стесняется мужчина или он не хочет. Пусть сам разбирается со своим смущением, помогать ему не нужно. Иначе вы очень рискуете превратиться в штурмана, все время помогая ему решать психологические проблемы, даже реальные. То есть Золушка помогать бы не стала, Белоснежка решила поиграть.
Если вы нарушаете это правило, то вы можете оказаться как в ситуации Белоснежки, так и в ситуации Шелли, которая считала пассивность Онегина недоверчивостью и смущением. Все зависит от величины вашей короны. Под короной вы всегда примете отторжение человека за его симпатию. Коронованные потому и вынуждены сидеть в башнях, что им во всех мерещатся поклонники и они к любому прилипают, даже если человек отбрыкивается от них, им все равно кажется, что он тянется к ним. К ним тянется весь мир в их воображении под короной, поэтому ориентироваться в реальном мире им так сложно.
Если в жизни женщины много загадок, много внезапно разлюбивших мужчин, много тех, кто был очень влюблен, а потом вдруг пропал из виду, был околдован кем-то и украден, значит на голове у нее огромная корона. В жизни женщин без корон нет ни одной загадки. Поведение мужчин ей хорошо понятно и нет никаких необъяснимых поступков. Вот такая женщина может полагаться на свою голову, она видит ясно и мыслит трезво. Она разберется, от смущения мужчина отказывается или потому что его воротит. Это совсем не сложно понять, есть много признаков. Есть даже чисто физиологические признаки, которые Белоснежка в сериале, уж будьте уверены, замечала, поэтому для нее слова краснеющего Онегина, что он никак не может вот так вот сразу, надо узнать друг друга получше, были всего лишь поводом приставать к нему больше и ворковать о его неземной красоте.
Положительный опыт — вот что определяет ОЗ в любом ресурсе. Спросите себя, много ли положительного опыта было у вас. Если нет или совсем мало, вряд ли вам есть чем наградить человека. Поэтому не навязывайте ему свои дары.
Почему мужчины всегда почти хорошо отзываются о женской инициативе? Они представляют себе прекрасную женщину, которая выбрала их и пригласила провести вечер. И это очень приятное событие. Внезапная манна свалившаяся на голову, можно сказать крышеснос. Они не представляют (поскольку не хочется), как толстая коллега с прыщами на носу, к которой они по работе хорошо относятся, предлагает им прийти к ней в гости и расслабиться. Это была бы неприятная женская инициатива, поскольку непонятно, что отвечать, чтобы не обидеть бедную девушку и хорошую коллегу. Придется пойти и делать вид, что это просто дружеская встреча, шлангуя на все щипцы. Или выразить радость и сослаться на неотложные дела. Если у коллеги есть корона (а она наверняка есть, раз навязывается, имея явно плохую любовную ОЗ) она может принять согласие прийти как согласие на отношения, а выражение радости как предложение звать еще и еще. Чем она должна была руководствоваться? Тем, что у нее нет никаких мужчин и никто из мужчин не рад ее обществу тет-а-тет. Так зачем навязывать свой залежалый товар так активно? Может дождаться, когда в процессе общения кто-то и сам заинтересуется? Трудность в том, что рапунцелям всегда мерещатся хороводы, поэтому оценить свою любовную ОЗ они не могут. Та самая толстая коллега с прыщами на носу может быть уверена, что отказала нескольким мужчинам, а вот этого выбрала, потому что он симпатичный и с ним приятно поговорить (по работе). А она такая неприступная и серьезная, что без ее инициативы он и не поймет про свой шанс. Многие женщины с убитым имиджем уверены, что дело в их неприступности и надо вести себя доступней.
Сравните это с Белоснежкой в Барселоне. Красивая девушка с неплохой любовной ОЗ (не только нравится мужчинам, но и влюбляются в нее) целеустремленно инициирует сближение с мужчиной, который явно к ней неравнодушен (она видит это по его реакциями). На следующее утро Онегин уже немного раздумывает, как он повезет Белоснежку в Москву и женится на ней, но все портит Саид, а потом Казанова.
С Казановой все понятно, хотя ведь и с ним Белоснежка инициирует сама. Она видит, что он влюблен, но медлит из-за Онегина. Поэтому Белоснежка выражает свои чувства и желания. Выражать свои чувства и желания первой — можно, просто убедитесь, что это не будет щипцами для холодного к вам человека и желанием опереться на него для вас (в этом случае на вас будет корона и вы все увидите искаженно). Вы уверены, что предлагаете что-то действительно интересное и волнующее? Или это повод для вас прилипнуть?
С Печориным то же самое. Белоснежка сразу же садится на колени Печорину у Рапунцели на кухне, чем шокирует его, но шокирует приятно. Белоснежка видит, что перед ней довольно суровый и прямолинейный мужик и хорошо распознает его реакцию на себя. Он заинтересовался ею и для начала Белоснежке этого достаточно. Она спокойно оставит его, если дальше все пойдет не так. Вот эта вот готовность отцепиться и оставить мужчину в покое, если он не включается в игру по полной, а так и остается пассивным получателем, отличает Белоснежку от дев в короне. Уж если дева в короне снизошла, она не отцепится, она будет придумывать новые и новые доводы в пользу того, что ее хотят.
Признать отказ, признать свою ненужность, сделать это без стресса и без падения самооценки (точнее короны), вот что определяет тот факт, можете ли вы инициировать общение и не сливаться. Насколько вы готовы увидеть отказ (даже в самой вежливой и галантной форме), насколько вы способны заметить, что вашему предложению не так уж рады? Если не не готовы и не способны, лучше не инициируйте ничего.
Ну и второй признак. Насколько вы вообще способны увидеть риски? Часто ли ваша инициатива заканчивалась плоховато для вас? Если да, инициатива — это не ваше, будьте скромней.
Правило такое же как при вложении больших денег в новый бизнес. Есть опыт такой? Успешный? Есть готовность быстро срулить? Есть другие опоры? Ну рискните. А иначе следуйте старому руслу, то есть дожидайтесь инициативы мужчин, традиционно. Можете инициировать дружеское общение, здесь гендерные правила не так актуальны, не говоря уже о деловом. А в романтической сфере не рискуйте, если ничего не умеете.
Белоснежка видит реакцию Печорина, поэтому развивает с ним общение и даже приезжает к нему с вещами. Надо сказать, что Печорин и сам предлагает ей бросить парня (Казанову) и приехать к нему (про вещи, правда, не в курсе). Печорин не стал бы делать такое предложение совсем уж абы кому, верно? На щипцы печорины не реагируют и предлагают лишь то, чего на самом деле хотят. Белоснежка понравилась ему и она увидела это точно.
Вспоминается фильм Альмодовара «Дорогие пассажиры» (родное название даже не буду напоминать). Там есть героиня, женщина-политик, бывшая порно-звезда, которую преследует киллер. Киллер влюблен в нее и колеблется между задачей ее убить и желанием ее защищать. Женщина быстро сближается с ним и, даже узнав, что он вообще-то киллер, уверенно говорит ему: «Я знаю, когда я могу мужчине доверять».
Вот эта вот способность «по глазам» видеть отношение мужчины действительно есть у некоторых опытных женщин. Но опытных не в смысле бесконечных и однообразных связей, где их только использовали и кидали, это не опыт, а печаль. Слив за сливом. Опытных — в смысле имеющих успешного опыта много, а не череду провалов и неудач, оплетенных зеленым виноградом. Зеленый виноград иногда представляет свои провалы как успешный опыт. Рапунцель тоже могла бы рассказать нам, как она отвергла Онегина два раза (сначала ради Казановы, а потом не дала ему перед Парижем), потом сама отказалась от Печорина (захотела уехать, увидев змей), потом изменила «своему парню» Казанове с Ваней. В интерпретации Рапунцель все могло бы выглядеть как сонмы поклонников и хоровод вокруг нее, но мы ведь знаем печальную правду. Поэтому опыт, о котором рассказывают некоторые дамы, часто не стоит ничего. А вот реальный опыт действительно дает навык сразу опознавать то, что нужно, отличать это сразу.
Можно сказать, что Белоснежка тоже видит тех, кто по-настоящему ею увлечен, и когда некоторым читательницам кажется, что она вступает в связи беспорядочно, для нее самой есть порядок. Она выбирает если и не любящих, то потенциально влюбленных. Равнодушных ей не надо, поэтому когда Казанова обзаводится множеством любовниц и советует ей тоже развлекаться на стороне, сама она не встречается с кем попало с сайтов знакомств, ее интересуют мужчины с хорошей ОЗ, влюбленные в нее. Она до сих пор немного пристает к Онегину, но и Онегин, надо сказать, не равнодушен к ней и каждый раз эмоционально реагирует, веселя и Белоснежку и Казанову, этих двух троллей. Она оказывается выбита из колеи КСЖ, сильно выбита оказывается, но посмотрите, как она быстро приходит в себя. Несмотря на восторг от того, что КСЖ не отстает от нее, она не готова на его условия, она хочет получить от него реальные вложения (моральные и разные другие) или расстаться с ним.
Вот когда вы сможете влюбиться в мужчину так сильно, чтобы голова совсем не будет соображать, но при этом сохраните самоуважение и оно будет рулить вами вместо головы, вот тогда вам можно будет нарушать любые правила. Любые! Понятен момент про самоуважение вместо рассудка? Это самое главное в этой теме, друзья.
Ну и ситуация с Петей. Петя сразу немного влюблен и Белоснежка не только не инициирует ничего, но и ведет себя как хорошая девочка. Она смущается, она сомневается вслух, хорошая ли идея идти с ним ужинать. Белоснежке хочется разогреть Петю и она видит, что он будет влюбляться, если дать ему время и понемногу подкреплять его шаги шариками, не давая ему сразу все, что он хочет, подрастив СЗ, но и не отталкивая его. То есть в ситуации с откровенной мужской инициативой Белоснежка ведет себя как традиционная барышня. А зачем она должна кидаться наперерез ему на шею? Динамика и так хорошая. Петя в себе уверен и заинтересован, он никуда не денется. Если его не морозить и не динамить, но Белоснежка не собирается.
Немного понятней стало? Давайте обсудим.
Мужчин, честно говоря, касается примерно то же самое.
Да, мужчины имеют лимит галантности и могут сделать женщине комплимент просто так, проверив по ее реакции, насколько она этому рада, они могут пригласить женщину куда-то (только не сразу на свидание, это большой шаг по отношению к закрытой женщине), например пообедать в перерыв или посмотреть что-то, что им обоим интересно. Небольшой флирт мужчины инициировать могут всегда, независимо от отношения женщины (но только новой женщины, а не той, которая их послала уже). То есть даже в самые закрытые чужие ворота они могут свободно кидать маленькие шарики и символический корм. Но дальше им важно видеть реакцию. Довольна ли женщина, отзывчива ли она, готова ли она к ответным шагам или просто принимает от вас все шары и корм и что-то мямлит в ответ, стараясь от вас закрыться. Держит она дистанцию от смущения или от неприязни. Динамит вас или разогревает, чтобы чуть позже сделать большой шаг. Мужчины в коронах совершенно не способны отличить одно от другого, поэтому либо отморожены, либо липки и навязчивы. Равновесие дается с трудом.
Получается видеть реакцию партнера без короны, друзья?
Понятен ли секрет Белоснежки?
Кстати, все кто писали у себя посты про казанов и упоминали про их неуместную болтовню о сексе, про людей в коронах писали. Не может человек без короны постоянно болтать то, что собеседнику неприятно, не может говорить так много лишнего. Только эгоцентрик говорит сам для себя, не обращая внимание на отторжение и отвращение второго. Или взломщик, браконьер, который точно знает, какую реакцию он хочет получить и зачем. Но он эту реакцию и использует правильно. А вот просто так болтают, не обращая внимания, что вам неприятно и думая, что все хорошо, люди в коронах. Лишенные эмпатии из-за своей короны. И у них в любви все плохо обычно. Врать они могут что угодно. Врать все рапунцели горазды, да и КСЖ частенько не отстают.
Эволюция трепа
Предлагаю вашему вниманию вот такую психологическую практику – «Эволюция трепа».
Это ссылка на набор моих стикеров в Telegram. (У кого нет Телеграма, нужно завести, чтобы пользоваться стикерами)
А вот инфографика, которая объединяет стикеры в группы и показывает их взаимосвязь:
Стикеры «Эволюция трепа» можно использовать во время общения в Телеграме, в формате простого трепа.
То есть, когда вы болтаете с подружками, друзьями, приятелями или флиртуете с новыми и старыми знакомыми, вы можете использовать стикеры для того, чтобы отрефлексировать свои и чужие баги (тараканы), орудия пыток и рыбацкие инструменты.
Рефлексировать нужно, чтобы начать осознавать все то, что мы чаще всего делаем бессознательно, автоматически.
Баги и орудия пыток в нашем общении — по большей части неосознанны, но проблемы в результате этого – вполне реальные. Когда начинается осознание этого, начинается и постепенное избавление.
Не стоит относиться к этой практике слишком серьезно, это всего лишь игра.
Оба участника в игре должны быть добровольными, то есть нельзя насиловать второго своими стикерами, принуждая к рефлексии. Это вызовет к вам агрессию (баг Училка и баг Штурман).
Чтобы проверить, хочет ли человека играть с вами, можно кинуть стикер Осознание. Визуально этот стикер состоит из значков: нормальный локус контроля интегрированный в нормальную самооценку.
Такая интеграция эго – условный идеал общения. Игра в стикеры может помочь снять корону и поправить локус. В этом суть практики.
Ниже я коротко поясню значки стикеров.
Корона – это завышенная самооценка, иллюзии чрезмерной собственной важности для других людей.
Внешний локус – это проблемы с определением зоны своего контроля, привычка сваливать свою ответственность на других или взваливать на себя чужую ответственность.
Корона и внешний локус – главные искажения эго и основные причины пограничных багов.
Все тараканы – это пограничные баги, привычки неосознанно нарушать чужие границы во время общения, вторгаться на чужую личную территорию.
Баг Попрошайка – привычка жаловаться, просить без особой нужды, опираться на других без приглашения, обременять. Это нытье, в ответ на которое другой человек чувствует себя обязанным.
Баг Училка – привычка оценивать и хвалить сверху тех, кто не считает вас авторитетом. Сюда же относятся поучения и советы без запросов с той стороны. (Часто баг Попрошайка выглядит таким запросом, отчего возникает конфликт).
Баг Штурман – привычка решать за другого человека, чем он хочет заняться, что ему нравится, выбирать за него направление и составлять программу его действий без запроса от него.
Баг Оправдашка – привычка длинно пояснять свои мотивы и причины ошибок, когда другого это не интересует, доставать его аргументами уже после того, как он отказался.
Баг Кривляка – привычка обесценивать важные слова, сказанные человеку, переводя все в шутку и стеб, так, чтобы было непонятно, уважают человека или смеются над ним.
Баг Выскочка – привычка переводить фокус с других на себя, представлять себя как пример, плохой или хороший, образец, главный предмет обсуждения, когда предмет был другим.
Баг Ищейка – привычка сообщать человеку информацию о нем, которую он скрывал или не хочет обсуждать, в целях продемонстрировать свой контроль, заставить его занять позицию снизу и оправдываться.
Описания багов-тараканов не исчерпывается только этим. Они сложней. Немного подробней можно почитать по тегу в жж – Баги
Из-за пограничных багов в общении люди не могут использовать рыбацкие инструменты, то есть никого не могут сознательно привлечь или заинтересовать, только случайно.
Рыбацкие инструменты – это эффективные и экологичные инструменты общения, которые помогают вызвать симпатию, интерес, радость от общения и желание сближаться с вами, они учитывают чужую субъектность и волю, не нарушают границ.
Шары – приятные слова, уместные высокие оценки, скалиброванные по значимости, то есть не ниже, не выше, чем ваша СЗ (субъективная значимость для человека), открывающие вам границы человека.
Корм – помощь, подарки, услуги, консультации, которые людям полезно получить от вас, которые увеличивают вашу значимость и открывают границы человека.
Крючок – загадка или интрига, то, что цепляет внимание, будит любопытство, вызывает прилив эмоций, оживляет и притягивает человека к вам.
Пика – разрыв связи в ответ на агрессию, уместная защита своих границ, после чего уважение к вам растет и обычно подрастает ваша значимость.
Пика в шаре – это не пика + шар, это синтез того и другого. Более сложный уровень инструментов, для продвинутых, но мы с вами конкретно об этом инструменте уже как-то говорили, я его решила добавить.
Шар с крючком – это тоже не крючок + шар, это такой шар, который содержит в себе незримый крючок.
Есть и другие сложные инструменты, многоуровневые и многоходовые, мы до них тоже доберемся постепенно.
Главная цель использование рыбацких инструментов – это развитие сознания и воли. А эффективное общение – бонус.
Вместо рыбацких инструментов человек с короной, внешним локусом и пограничными багами всегда использует орудия пыток.
Орудия пыток – это инструменты выноса мозга, моральное насилие, нарушение чужих границ.
Щипцы – вытягивание из человека того, чего он не желает давать: признаний, обещаний, помощи.
Скалка – выбивание того же самого, обвинения, ругань за отказ давать желаемое.
Топор – еще более грубое выбивание, чем скалка, агрессивное, с угрозами.
Отвертка – накручивание другого, раскручивание, давление ради смены другим направления мыслей.
Пила – стремление отсечь все «ненужное» в человеке методичной ездой по его мозгам зубьями упреков.
Тухлое яйцо – то, во что превращается «шар», навязчивый, неуместный, раздражающий человека.
Кроме откровенных орудий пыток люди используют полуэкологичные инструменты. Такие инструменты могут быть уместны в некоторых ситуациях, но иногда выглядят неэкологично.
Пинг – попытка привлечь внимание человека, вызвать его активность, не создав никакого запроса.
Шланг – стремление притвориться глухим и слепым, когда на прямой запрос не хочется отвечать.
(Шланг важно отличать от игнора в своих границах, когда вы порвали связь, вы можете игнорировать человека, а вот когда вы находитесь с ним в тесном общении, но пропускаете его запросы, это шланг, хотя на щипцы шлангом отвечать нередко нормально)
Мыльный пузырь – шар, не подкрепленный никакими действиями, пустые слова.
Эволюция трепа заключается в том, чтобы замечать в своей речи и в речи другого (но отмечать, если он сам согласился на игру) баги, орудия пыток и рыбацкие инструменты, чтобы лучше это осознать. Постепенно такое осознание становится автоматическим, быстрым, точным, а значит помогает избавиться от багов и дефектов, общаться в своих границах, никогда не используя инструменты пыток, не создавая стихийных конфликтов, растущих как снежный ком. Такое общение не отнимает энергию, а дает ее, стимулирует на совместное творчество, любовь и дружбу.
Я еще напишу про эти стикеры. Вы можете попробовать общаться с их помощью друг с другом. Я давно вижу, как в письмах и заметках мои читатели помечают в скобках инструменты и баги. Со стикерами может стать проще.
В НАЧАЛЕ ДЕКАБРЯ Я ОБЪЯВЛЮ О ВЕБИНАРЕ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ОБЩЕНИЯ.
Ждите анонса в моем блоге и на моих страницах в социальных сетях (подписывайтесь только на мои официальные страницы, не подписывайтесь на мошенников). Ссылки на официальные страницы — в моем профиле и под постами в блоге.
Вконтакте
Одноклассники
LiveJournal
Почему питание сухим кормом может привести к лишнему весу и болезням у кошек?
Споры о питании домашних любимцев не утихают. Одни хозяева кормят питомцев сырой пищей или готовят домашнюю еду, другие покупают готовый корм – влажный или сухой, дорогой или дешёвый. Чем грозит кошке питание только сухим кормом? Приводим ответ ветеринара Гильермо Диаса, который держит четырёх собак и шесть кошек.
Кот с лишним весом (фото: @didithefatcat/Instagram)Рацион для маленького хищника
— Я кормлю свою кошку рекомендованным ветеринаром сухим кормом премиум-класса с тех пор, как ей исполнилось 8 недель. Ей уже два года, и я заметил, что она страдает избыточным весом и совсем не интересуется играми или другой физической активностью. Кроме того, она постоянно голодна. Мне не кажется, что это нормально. Что делать?
Это вопрос, который постоянно задают ветеринарам. Он поднимает важную проблему необходимости углеводов в готовом сухом корме для кошек. Дело в том, что кошки – облигатные плотоядные животные, хищники, потребляющие пищу, которая в основном состоит из воды, белка и малого количества углеводов и жиров (мелкие млекопитающие, насекомые, птицы и мелкие рептилии).
Сухой кошачий корм может содержать до 50% процентов углеводов. Это совсем не то, что природой предназначено для кошек. Если кошка получает больше углеводов, чем биологически необходимо для её метаболизма, он будет откладываться в виде жира. Но это ещё не всё.
Естественный отбор и эволюция кошачьих пород позволили им эффективно извлекать и метаболизировать белок для получения энергии даже в ситуациях, когда он очень ограничен. Они сделали кошек практически независимыми от углеводов, в отличие от других животных, включая человека. В их слюне нет фермента амилазы, расщепляющего углеводы, поэтому кошки не способны эффективно усваивать их избыток углеводов в своем рационе.
Кошка с нормальным и лишним весом (фото: @fatcatcollection/Instagram)Наперекор природе
Когда дикая кошка ест добытую пищу или животное кормят влажным кошачьим кормом или сырой пищей, её организм выделяет очень небольшое количество инсулина. Этот корм, как правило, содержит не более 3% углеводов. Высокоочищенные и обработанные углеводы, которые содержатся в сухих кормах, замедляют метаболизм, вызывают воспаление и в результате способствуют таким заболеваниям, как диабет, раннее старение, аллергия, пародонтит и рак.
Высокая скорость, с которой простые углеводы из сухого корма попадают в кровь кошки, очень вредна. Она вызывает резкий скачок инсулина, который так же резко падает, что способствует быстрому возникновению голода снова и, как следствие, набору веса. Поэтому многие кошки не наедаются сухим кормом, ведь чувство голода быстро возвращается.
Со временем кошки становятся устойчивыми к воздействию инсулина, поэтому им нужно все больше и больше. Этот эффект называется инсулинорезистентностью, которая имеет серьезные последствия и является предпосылкой для кошачьего диабета.
Пушистая кошка Смузи — одна из звёзд Инстаграма с более чем 2 миллионами подписчиков (фото: @smoothiethecat/Instagram)Правильное питание = здоровая и счастливая кошка
Чтобы кошка была здоровой и счастливой, ей нужно делать то, что она обычно делала бы, живя в дикой природе. Кормление исключительно сухим кормом просто безумно и противоречит биологии, физиологии и эволюции кошки как вида.
Владельцам стоит всегда помнить о том, что кошка – это хищник, поэтому неподходящий рацион вредит здоровью и сокращает жизнь вашего любимца. Поэтому не стоит ждать негативных последствий, лучше сразу скорректировать рацион котенка в сторону видовой пищи.
источник: feline-nutrition.org
РЕКЛАМА ПАРТНЁРОВ
НОВОСТИ ПАРТНЁРОВ
Из чего делают корм для кошек
Фото: Kerri Lee Smith / CC BY-NC-SA
«А нельзя как-то поскромнее кошачий корм называть? Почему мой кот жрет «Рагу из кролика в сливочном соусе», а я — макароны с сосиской?»— из форумов
«На самом деле, производство кормов для домашних животных – это не более, чем выгодная утилизация отходов пищевой промышленности»– из форумов
ДЛЯ НАЧАЛА
Сосиски и макароны, скорее всего, сделаны по той же технологии, что и рагу из кролика в сливочном соусе. В современном мире важно не то, как называется еда, а то, из чего она состоит. Список ингредиентов есть и на упаковке сосисок, и на пачке макарон, и на банке кошачьего корма. Другое дело, что этот список бывает трудно понять с первого взгляда.
В НАЧАЛЕ БЫЛО МЯСО…
Все составные части корма перечислены строго в порядке убывания по массе. На первом месте стоит продукт, которого больше всего. А чем дальше продукт от первого места – тем его меньше. Основные ингредиенты перечислены в самом начале списка, и в них Вы без труда узнаете мясные, рыбные или растительные продукты. Ближе к концу списка окажутся минералы, витамины и другие питательные вещества. Какие-то из них будут Вам знакомы, названия других покажутся непонятной химией. А в самом конце, будут перечислены консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы и стабилизаторы цвета. Разобраться в этом не так трудно, как кажется.
Фото: John M. P. Knox / CC BY-SA
ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ:
«Мясо». Мышечная ткань млекопитающих, которая может естественным образом включать в себя жир, сухожилия, хрящи, кровеносные сосуды и даже кусочки кожи. Поскольку сердце и диафрагма – тоже мышцы, то и они считаются «мясом». «Мясо» для корма домашних животных добывается методом механической обвалки: машины отделяют его от костей и перемалывают в фарш, как для сосисок.
По умолчанию под «мясом» понимается говядина, свинина, ягнятина или козлятина. Производитель может уточнять это, а может и не уточнять. Но если в составе используется «мясо» какого-либо другого вида, кроме вышеперечисленных (например, кролик), это должно быть указано на упаковке. Птица или рыба не может называться «мясом».
«Мясные субпродукты». Съедобные части млекопитающих животных, не являющиеся мышечной тканью. Например, печень, почки или рубец. Вымя и легкие считаются несъедобными для человека, но допустимыми для домашних животных.
«Птица». Под этим термином должны пониматься съедобные части птиц – всё, кроме перьев, внутренностей, ног и голов. Кожа и кости – это тоже «птица». Они перемалываются вместе с мясом, поскольку для изготовления кормов используется не филе, а менее «прибыльные» части тушек – спина, шея и др. Перемолотые кости в ингредиенте «птица» могут быть хорошим источником кальция. Производитель даже может указать на упаковке конкретный вид используемой «птицы» — курица, индейка и др.
«Субпродукты птицы». А вот это как раз перемолотые головы, ноги и даже кишки (по идее, очищенные от фекальных масс)… К «субпродуктам» относятся и вполне съедобные сердце, желудок и печень.
В составе большинства недорогих кормов для кошек Вы, скорее всего, вообще не найдете таких ингредиентов, как просто «мясо» или просто «птица». В лучшем случае там будут «субпродукты» или глубоко переработанные вещества, о которых поговорим ниже.
Фото: Tjarko Busink / CC BY-NC
ЧТО ТАКОЕ «МУКА» ИЛИ «ГИДРОЛИЗИРОВАННОЕ» СЫРЬЁ
Сырьё, используемые в производстве корма, подвергается переработке: под воздействием высокой температуры и давления из него удаляется всё «лишнее» — бактерии и микроорганизмы, влага и жир. В сухом остатке — только белки и минералы. Сухой остаток измельчают до состояния однородного порошка. Такой порошок называется «мукой» или «гидролизированным» продуктом.
«Мясная мука» — это переработанное сырье из тканей млекопитающих. Обратите внимание: не из «мышечной ткани», а из «тканей» вообще. Это значит, что «мясная мука» может производиться как из «мяса», так и из «мясных субпродуктов». Причем, в отличие от «мяса», источником сырья для «мясной муки» могут быть любые млекопитающие, и производитель не обязан указывать их вид. Может, но не обязан.
«Мясокостная мука». То же, что и «мясная мука», но в ход идут еще и измельченные кости. Производитель должен указывать содержание в «мясокостной муке» минералов и питательных веществ, но, как и в случае с «мясной мукой», не обязан указывать, из кого была сделана эта мука.
Известен случай в США, когда в собачьем корме нашли следы препарата, применяющегося для усыпления бездомных собак. Нетрудно было догадаться, какое «сырьё» использовал производитель для изготовления «мясной муки».
«Мука из животных субпродуктов». Эти термином описывается мука, сырьем для которой могло быть как мясо и кости, так и мясные субпродукты. Исходным материалом для производства этого ингредиента могут быть целые потрошённые тушки млекопитающих (без уточнения их вида).
«Мука из субпродуктов птицы» — это «субпродукты птицы» или целые тушки, измельченные и подвергнутые обработке для удаления влаги и жира с целью получения концентрированного белково-минерального ингредиента.
«Мука из птицы» — ингредиент «птица», переработанный так же, как и любая друга «мука».
ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
Животные и растительные жиры и масла используются для придания корму привлекательного вкуса и повышения его энергетической ценности.
Растительные ингредиенты, такие как кукуруза, ячмень, рис, горох или картофель, служат в первую очередь для скрепления ингредиентов в кусочки и крекеры, а уже затем — как источник углеводов.
Другими источниками углеводов могут быть сушёные мякоть свёклы и корень цикория, порошок целлюлозы и так называемые «сложные углеводы» — полисахариды на основе фруктозы, добываемые из корней растений (инулин, фруктоолигосахарид).
Фото: Bethan / CC BY-NC-ND
ИСТОЧНИКИ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
Переработанное сырье, из которого состоит корм для кошек, – это прежде всего источник протеинов и углеводов. А витамины и минералы в естественном виде содержатся только в сырых продуктах. Поэтому в корм их добавляют искусственно.
Производитель может описывать минералы, которые есть в корме, двумя способами:
1) простым перечислением (кальций, кобальт, медь, железо, магний, марганец, калий, натрий, цинк) с указанием удельного веса каждого минерала на килограмм корма;
2) перечислением конкретных веществ, содержащих минералы (минеральные соли).
Источниками минералов служат синтетические добавки: комплексы аминокислот, хелатов и полисахаридов. В перечне ингредиентов эти добавки называются примерно так: «аминокислотный комплекс железа», «аминокислотный хелат магния» или «полисахаридный комплекс цинка». Теоретически, в таких «комплексах» минералы лучше усваиваются.
Витамины тоже добавляются в виде искусственных веществ. Самые распространенные – это холекальциферол (витамин D из животных источников), эргокальциферол (витамин D из растительных источников), витамин В12, рибофлавин (источник витамина В2), витамин А, Витамин D3, альфа-токоферол ацетат (витамин Е), тиамина мононитрат (источник витамина В1) и пиридоксина гидрохлорид (источник витамина В6).
Фото: Rob / CC BY-NC-SA
ХИМИЯ ТАКАЯ ХИМИЯ
Как Вы уже поняли из предыдущих абзацев, мы подошли к концу списка ингредиентов – туда, где напечатаны «непонятные» химические термины. На самом деле это всего лишь искусственные аналоги тех природных компонентов, которые были в сыром продукте, но «пропали» в процессе переработки.
Например, для возмещения утраченных в результате тепловой обработки аминокислот в корм для кошек добавляются те же самые аминокислоты, но уже искусственно синтезированные: DL-метионин, L-лизин, L-треонин, DL-триптофан, жизненно важный для кошек таурин, DL-аргинин, L-тирозин.
Ну и, конечно, в корме присутствуют консерванты – вещества, способствующие длительному сохранению продукта. Вот перечень таких (возможных) консервантов: аскорбиновая кислота, бензойная кислота, бутилированный гидроксил анизол (BHA), бутилированный гидроксил толуол (ВНТ), кальция аскорбат, лимонная кислота, этоксихин, сорбат калия, бисульфат натрия, токоферолы. Производитель обязан указывать, какой именно консервант он использует.
Фото: pathwithpaws / CC BY-SA
НО ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ
Что представляет собой кусок свежего мяса? — Кусок свежего мяса. А что получится, если мясо высушить и растолочь в порошок, смещать с растительным порошком, минеральным порошком и порошком из витаминов? Получится порошок.
Для того, чтобы из порошка сделать «мягкие кусочки» или «хрустящие крекеры», нужны новые добавки: загустители и эмульгаторы. Например, каррагинан или карраген (Е-407) – естественный загуститель, получаемый из красных морских водорослей. Или его аналог — агар-агар (Е-406). Или гуаровая камедь (Е412)– экстракт семян гуара (горохового дерева).
Чтобы корм, состоящий из перемолотых в муку ингредиентов, имел вкусный (для кошки) запах, нужны ароматизаторы: экстракты имбиря, ромашки, фенхеля, розмарина и др.
Чтобы концентрированный корм для кошек не стал источником холестерина, а также для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, нужны компоненты, связывающие желчные кислоты — секвестранты или статины.
Фото: Finn Frode / CC BY-NC-SA
НЕ ВСЕ ЙОГУРТЫ ОДИНАКОВО ПОЛЕЗНЫ
Теперь вы знаете всё о технологии изготовления корма для кошек. Но это ещё не повод делать выводы о её качестве. Если бы все производители кошачьей еды были предельно честны и ответственны, мы могли бы сказать: наши кошки питаются так же здорово, как космонавты. Ну и что, что из тюбиков. Ну и пусть, что сухим кормом. Зато как вкусно и питательно!
Однако не все ингредиенты, используемые в производстве корма, действительно полезны и питательны. И это – предмет отдельного разговора.
здоровье, корма
Моделируемая эволюция объединяет более реалистичные пищевые сети с более функционально схожими видами, чем инвазия
Слободкин Л. Б. Рост и регулирование популяций животных (Holt, Rinehart and Winston, 1961).
Хейрстон, Н. Г., Эллнер, С. П., Гебер, М. А., Йошида, Т. и Фокс, Дж. А. Быстрая эволюция и сближение экологического и эволюционного времени. Ecol. Lett. 8 , 1114–1127 (2005).
Артикул Google ученый
Хендри, А. П. и др. . Эволюционные принципы и их практическое применение. Evol. Прил. 4 , 159–183 (2011).
Артикул Google ученый
Кэрролл С. П., Хендри А. П., Резник Д. Н. и Фокс К. В. Эволюция в экологических временных масштабах. Функц. Ecol. 21 , 387–393 (2007).
Артикул Google ученый
Грант П. и Грант Б. Р. Непредсказуемая эволюция в 30-летнем исследовании зябликов Дарвина. Наука (80-.). 296 , 707–712 (2002).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS Google ученый
Geerts, A. N. et al . Быстрая эволюция термостойкости у водяных блох дафний. Nat. Клим. Чанг. 5 , 665–666 (2015).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Хейрстон, Н. Дж. Мл. И Диллон, Т. А. Неустойчивый отбор и реакция в популяции пресноводных веслоногих ракообразных. Evolution (N.Y). 44 , 1796–1805 (1990).
Google ученый
Резник Д., Шоу Ф., Родд Ф. и Шоу Р. Оценка скорости эволюции природных популяций гуппи (Poecilia reticulata). Наука (80-.). 275 , 1934-7 (1997).
Артикул CAS Google ученый
Urban, M.C. Evolution опосредует эффекты хищничества вершины на водных пищевых сетях. Proc. Биол. Sci. 280 , 20130859 (2013).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Whitham, T. G. et al. . Генетика сообщества и экосистемы: следствие расширенного фенотипа. Экология 84 , 559–573 (2003).
Артикул Google ученый
Whitham, T. G. et al. . Рамки для генетики сообщества и экосистемы: от генов до экосистем. Nat. Преподобный Жене. 7 , 510–523 (2006).
Артикул CAS Google ученый
Купаринен, А., Бойт, А., Валдовинос, Ф. С., Ласо, Х. и Мартинес, Н. Д. Изменения жизненного цикла, вызванные рыболовством, ухудшают и дестабилизируют вылавливаемые экосистемы. Sci. Отчет 6 , 22245 (2016).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Loeuille, Н. Эволюция сообществ и экосистем. В Принстонское руководство по экологии (ред. Левин, С. А.) 414–422 (Princeton University Press, 2009).
Пармезан, К., Пармезан, К., Йохе, Г. и Йохе, Г. Глобально согласованный отпечаток воздействия изменения климата на природные системы. Nature 421 , 37–42 (2003).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS Google ученый
Лейбольд, М., Макпик, М.А. Сосуществование ниши и нейтральных перспектив в общественной экологии. Экология 87 , 1399–1410 (2006).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Аллхофф, К. Т., Вейл, Э. М., Рогге, Т. и Дроссель, Б. О взаимодействии видообразования и распространения: эволюционная модель пищевой сети в космосе. J. Theor. Биол. 366 , 46–56 (2015).
Артикул МАТЕМАТИКА Google ученый
Эгас М., Дикманн У. и Сабелис М. В. Эволюция ограничивает сосуществование специалистов и специалистов широкого профиля: роль компромиссной структуры. г. Nat. 163 , 518–531 (2004).
Артикул Google ученый
Валдовинос, Ф.С., М. де Эспанес, П., Флорес, Дж. Д. и Рамос-Хилиберто, Р. Адаптивный поиск пищи позволяет поддерживать биоразнообразие сетей опыления. Oikos 122 , 907–917 (2013).
Артикул Google ученый
Болник Д. И. и др. . Почему внутривидовые вариации признаков имеют значение в экологии сообщества. Trends Ecol. Evol. 26 , 183–188 (2011).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Де Мистер, Л., Вановербеке, Дж., Килсдонк, Л. Дж. И Урбан, М. С. Развивающиеся взгляды на монополизацию и эффекты приоритета. Trends Ecol. Evol. 31 , 136–146 (2016).
Артикул Google ученый
Миттельбах Г. и Шемске Д. В. Экологические и эволюционные взгляды на объединение общин. Trends Ecol. Evol. 30 , 241–247 (2015).
Артикул Google ученый
Brännström, Å. и др. . Моделирование экологии и эволюции сообществ: обзор прошлых достижений, текущих усилий и будущих обещаний. Evol. Ecol. Res. 14 , 601–625 (2012).
Google ученый
Эмерсон Б. К. и Гиллеспи Р. Г. Филогенетический анализ сборки и структуры сообщества в пространстве и времени. Trends Ecol. Evol. 23 , 619–630 (2008).
Артикул Google ученый
Калдарелли Г., Хиггс П. Г. и Маккейн А. Дж. Моделирование коэволюции в многовидовых сообществах. J. Theor. Биол. 193 , 345–358 (1998).
Артикул CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Дроссель Б., Хиггс П. Г. и Маккейн А. Дж. Влияние динамики популяции хищник-жертва на долгосрочную эволюцию структуры пищевой сети. J. Theor. Биол. 208 , 91–107 (2001).
Артикул CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Луго, К. А. и Маккейн, А. Дж. Устойчивость модели Webworld к изменениям в ее структуре. Ecol. Сложный. 5 , 106–120 (2008).
Артикул Google ученый
Loeuille, N. & Loreau, M.Возникновение сложной структуры пищевой сети в моделях эволюции сообществ. Community Ecol. 102 , 163–178 (2009).
Артикул Google ученый
Allhoff, K. T. & Drossel, B. Когда эволюционные модели пищевых сетей генерируют сложные сети? J. Theor. Биол. 334 , 122–129 (2013).
Артикул MathSciNet МАТЕМАТИКА Google ученый
Россберг, А. Г., Янаги, К., Амемия, Т. и Ито, К. Оценка плотности трофических связей на основе количественных, но неполных данных о диете. J. Theor. Биол. 243 , 261–272 (2006).
Артикул MathSciNet CAS Google ученый
Россберг, А. Г., Мацуда, Х., Амемия, Т. и Ито, К. Пищевые сети: эксперты, потребляющие семьи экспертов. J. Theor. Биол. 241 , 552–563 (2006).
Артикул MathSciNet CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Loeuille, N. & Loreau, M. Эволюционное появление пищевых сетей с размерной структурой. Proc. Natl. Акад. Sci. 102 , 5761–5766 (2005).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS Google ученый
Стеген, Дж. К., Энквист, Б. Дж. И Ферриер, Р.Продвижение метаболической теории биоразнообразия. Ecol. Lett. 12 , 1001–1015 (2009).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Инграм Т., Хармон Л. Дж. И Шурин Дж. Б. Эволюция ниши, трофическая структура и круговорот видов в модельных пищевых сетях. г. Nat. 174 , 56–67 (2009).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Allhoff, K. T., Ritterskamp, D., Rall, B. C., Drossel, B. & Guill, C. Эволюционная модель пищевой сети, основанная на массах тела, дает реалистичные сети с постоянным круговоротом видов. Sci. Отчет 5 , 1–12 (2015).
Артикул CAS Google ученый
Бреннстрем, А., Лойилле, Н., Лоро, М. и Дикманн, У. Возникновение и поддержание биоразнообразия в эволюционной модели пищевой сети. Теор.Ecol. 4 , 467–478 (2011).
Артикул Google ученый
Айва К., Хиггс П. Г. и Маккейн А. Дж. Топологическая структура и сила взаимодействия в модельных пищевых сетях. Ecol. Modell. 187 , 389–412 (2005).
Артикул Google ученый
Loeuille, N. Последствия адаптивного поиска пищи в различных сообществах. Функц. Ecol. 24 , 18–27 (2010).
Артикул Google ученый
Гилль, К. и Дроссель, Б. Возникновение сложности в эволюционирующих нишевых моделях пищевых сетей. J. Theor. Биол. 251 , 108–120 (2008).
Артикул MathSciNet МАТЕМАТИКА Google ученый
Wiens, J. J. et al. . Консерватизм ниши как новый принцип в экологии и биологии сохранения. Ecol. Lett. 13 , 1310–1324 (2010).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Scheffer, M. & Van Nes, E.H. Самоорганизованное сходство, эволюционное появление групп похожих видов. 103 (2006).
Понизио, Л. К. и др. . Сетевая перспектива для собрания сообщества. Фронт. Ecol. Evol . 7 (2019).
Харт С. П., Таркотт М. М. и Левин Дж. М. Влияние быстрой эволюции на сосуществование видов. Proc. Natl. Акад. Sci. США 201816298, https://doi.org/10.1073/pnas.1816298116 (2019).
Уильямс Р. Дж. И Мартинес Н. Д. Простые правила приводят к сложным пищевым цепочкам. Природа 404 , 180–183 (2000).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Дигель, К., Куртсдоттер, А., Риде, Дж., Кларнер, Б., Брозе, У. Раскрытие сложной структуры пищевых цепей лесной почвы: более высокий уровень всеядности и более трофический уровень. Oikos 123 , 1157–1172 (2014).
Артикул Google ученый
Мартинес, Н. Д. Артефакты или атрибуты? Влияние разрешения на пищевую сеть озера Литл-Рок. Ecol. Monogr. 61 , 367–392 (1991).
Артикул Google ученый
Мартинес, Н. Д., Хокинс, Б. А., Давах, Х. А. и Фейфарек, Б. П. Влияние усилий по отбору проб на характеристику структуры трофической сети. Экология 80 , 1044–1055 (1999).
Артикул Google ученый
Брозе, У., Берлоу, Э. Л. и Мартинес, Н. Д. Расширение краеугольных эффектов от простых до сложных экологических сетей. Ecol. Lett. 8 , 1317–1325 (2005).
Артикул Google ученый
Брозе, У., Уильямс, Р. Дж. И Мартинез, Н. Д. Аллометрическое масштабирование повышает стабильность сложных пищевых сетей. Ecol. Lett. 9 , 1228–1236 (2006).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Бойт А., Мартинес Н. Д., Уильямс Р. Дж. И Гаедке У. Механистическая теория и моделирование сложной динамики трофической сети в Боденском озере. Ecol. Lett. 15 , 594–602 (2012).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Мартинес, Н. Д., Уильямс, Р. Дж., Данн, Дж. А. и Паскуаль, М. Разнообразие, сложность и устойчивость в крупных модельных экосистемах. Ecol. Ссылка на сети. Struct. к Дин. Food Webs 163–184, https://doi.org/10.1111/j.1469-7998.1982.tb03499.x (2005).
Романюк, Т. Н., Чжоу, Ю., Валдовинос, Ф. С. и Мартинес, Н. Д. Компромиссы надежности в модельных пищевых сетях: вероятность вторжения уменьшается, а последствия вторжения увеличиваются с увеличением соединения. Adv. Ecol. Res. 56 , 263–291 (2017).
Артикул Google ученый
Морлон Х., Кефи С. и Мартинес Н. Д. Влияние трофического сходства на состав сообщества. Ecol. Lett. 17 , 1495–1506 (2014).
Артикул Google ученый
Солоу, А. Р. и Свекла, А. Р. О комочащихся видах в пищевых цепях. Экология 79 , 2013–2018 (1998).
Артикул Google ученый
Йодзис, П. и Вайнмиллер, К. О. В поисках действующих трофоспидов в тропической водной пищевой сети. Oikos 327–340 (1999).
Лодж, Д. М. Нашествия: уроки экологии. Trends Ecol. Evol. 8 , 133–137 (1993).
Артикул CAS Google ученый
Романюк Т.Н. и др. . Прогнозирование успеха вторжения в сложные экологические сети. Philos. Пер. R. Soc. B Biol. Sci. 364 , 1743–1754 (2009).
Артикул Google ученый
Данн, Дж., Уильямс, Р. Дж. И Мартинес, Н. Д. Сетевая структура и устойчивость морских пищевых сетей. Mar. Ecol. Прог. Сер. 273 , 291–302 (2004).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Винс, Дж. Дж. Ниша, биогеография и видовые взаимодействия. 2336–2350, https://doi.org/10.1098/rstb.2011.0059 (2011).
МакПик, М. А. Механизмы, влияющие на сосуществование множества потребителей и множества ресурсов: ресурсы и очевидная конкуренция. Ecol. Monogr. 89 , 1–22 (2019).
Артикул Google ученый
Валдовинос, Ф. С. и др. . Разделение ниши из-за адаптивного поиска пищи обращает вспять эффекты вложенности и связности на стабильность сети опыления. Ecol. Lett . 19 (2016).
О’Горман, Э. Дж., Джейкоб, У., Йонссон, Т. и Эммерсон, М. С. Сила взаимодействия, топология пищевых сетей и относительная важность видов в пищевых сетях. J. Anim. Ecol. 79 , 682–692 (2010).
Артикул Google ученый
Годой, О., Крафт, Н. Дж. Б. и Левин, Дж. М. Филогенетическое родство и детерминанты результатов соревнований. Ecol. Lett. 17 , 836–844 (2014).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Родда Г. Х., Фриттс Т. Х. и Чисзар Д. Исчезновение дикой природы Гуама. Bioscience 47 , 565–574 (1997).
Артикул Google ученый
Кейс Т. Дж. И Болджер Д. Т. Роль интродуцированных видов в формировании распределения и численности островных рептилий. Evol. Ecol. 5 , 272–290 (1991).
Артикул Google ученый
Доркас, М. Э. и др. . Резкое сокращение численности млекопитающих совпадает с распространением инвазивных бирманских питонов в национальном парке Эверглейдс. P. Natl. Акад. Sci. США 109 , 2418–2422 (2012).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Шайн, Р.Экологическое воздействие инвазивных тростниковых жаб (Bufo marinus) в Австралии. Q. Rev. Biol. 85 , 253–291 (2010).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Мак, Р. Н. Вторжение Bromus tectorum L. в западную часть Северной Америки: экологическая хроника. Агроэкосистемы 7 , 145–165 (1981).
Артикул Google ученый
Тобин, П. К., Уитмайр, С. Л., Джонсон, Д. М., Бьёрнстад, О. Н. и Либхольд, А. М. На скорость вторжения влияют географические различия в силе эффектов Аллее. Ecol. Lett. 10 , 36–43 (2007).
Артикул Google ученый
Виолле, К., Немергут, Д. Р., Пу, З. и Цзян, Л. Филогенетическое ограничение сходства и конкурентное исключение. Ecol. Lett. 14 , 782–787 (2011).
Артикул Google ученый
Каттин, М. Ф., Берсер, Л. Ф., Банасек-Рихтер, К., Балтенспергер, Р. и Габриэль, Дж. П. Филогенетические ограничения и адаптация объясняют структуру пищевой сети. Nature 427 , 835–839 (2004).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Элиас, М., Фонтейн, К.& Франк Ван Вин, Ф. Дж. Эволюционная история и экологические процессы формируют локальную многоуровневую антагонистическую сеть. Curr. Биол. 23 , 1355–1359 (2013).
Артикул CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Парк, Д. С. и Поттер, Д. Проверка гипотезы Дарвина о натурализации в племени чертополоха показывает, что близкие родственники — плохие соседи. Proc. Natl. Акад.Sci. USA , https://doi.org/10.1073/pnas.1309948110 (2013).
Whitney, K. D. и Gabler, C. A. Быстрая эволюция интродуцированных видов, «инвазивные признаки» и сообщества-реципиенты: проблемы для прогнозирования инвазивного потенциала. Дайверы. Дистриб. 14 , 569–580 (2008).
Артикул Google ученый
Бакомпте, Дж., Джордано, П. и Олесен, Дж. М. Асимметричные коэволюционные сети способствуют сохранению биоразнообразия. Наука (80-.). 312 , 431–433 (2006).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS Google ученый
Loeuille & Loreau, M. Появление сложной структуры пищевой сети в моделях эволюции сообществ. в Community Ecology (ред. Верхоф, Х. А. и Морин, П. Дж.) 1 , 163–179 (Oxford University Press, 2009).
Данн, Дж. А., Уильямс, Р. Дж. И Мартинес, Н.D. Сетевая структура и утрата биоразнообразия в пищевых цепях: устойчивость возрастает с подключением. Ecol. Lett. 5 , 558–567 (2002).
Артикул Google ученый
Loeuille, N. Влияние эволюции на устойчивость экологических сообществ. Ecol. Lett. 13 , 1536–1545 (2010).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Кондо, М. Адаптация к собирательству и взаимосвязь между сложностью и стабильностью трофической сети. Наука (80-.). 299 , 1388–1391 (2003).
Артикул CAS Google ученый
Валдовинос, Ф. С. и др. . Признаки видов и структура сети предсказывают успех и влияние инвазий опылителей. Nat. Commun. 9 , 2153 (2018).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Brose, U. Сложные пищевые сети предотвращают конкурентное исключение среди видов-производителей. Proc. R. Soc. B Biol. Sci. 275 , 2507–2514 (2008).
Артикул Google ученый
Пейн, Р. Т. Пищевые сети: связь, сила взаимодействия и инфраструктура сообщества. J. Anim. Ecol. 49 , 667–685 (1980).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Макканн К., Гастингс А. и Хаксель Г. Р. Слабые трофические взаимодействия и природный баланс. Nature 395 , 794–798 (1998).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS Google ученый
Мэй, Р. М. Стабильность и сложность в модельных экосистемах. Monogr. Popul. Biol ., Https://doi.org/10.1109/TSMC.1978.4309856 (1973).
Янзен Д. Х. Когда это коэволюция? Эволюция (Н.Y). 34 , 611–612 (1980).
Google ученый
Фриман, А. С. и Байерс, Дж. Э. Дивергент индуцировал реакции на инвазивного хищника в популяциях морских мидий. Наука (80-.). 313 , 831–833 (2006).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS Google ученый
Филлипс Б. Л. и Шайн Р. Адаптация к инвазивным видам: Токсичные тростниковые жабы вызывают морфологические изменения у австралийских змей. Proc. Natl. Акад. Sci. 101 , 17150–17155 (2004).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS Google ученый
Мортон, Р. Д. и Лоу, Р. Региональный фонд видов и собрание местных экологических сообществ. J. Theor. Биол. 187 , 321–331 (1997).
Артикул Google ученый
Уильямс, Р. Дж. И Мартинес, Н.D. Успех и его пределы среди структурных моделей сложных пищевых сетей. J. Anim. Ecol. 77 , 512–519 (2008).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Данн, Дж. А., Уильямс, Р. Дж., Мартинес, Н. Д., Вуд, Р. А. и Эрвин, Д. Х. Компиляция и сетевой анализ кембрийских пищевых сетей. ПЛоС Биол . 6 (2008).
Данн, Дж.А. и др. . Паразиты влияют на структуру пищевой сети в первую очередь за счет увеличения разнообразия и сложности. PLoS Biol. 11 , e1001579 (2013).
Артикул CAS Google ученый
Dunne, J. A. et al. . Высокоразрешенные пищевые сети раннего эоцена показывают развитие современной трофической структуры после вымирания в конце мелового периода. Proc. R. Soc. В 281 , 20133280 (2014).
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Строгац, С. Х. и Ш. С. Исследование сложных сетей. Природа 410 , 268 (2001).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS PubMed PubMed Central МАТЕМАТИКА Google ученый
Йодзис, П. и Иннес, С. Размер тела и динамика потребительских ресурсов. 139 , 1151–1175 (1992).
Уильямс Р. Дж. И Мартинес Н. Д. Стабилизация хаотической и непостоянной динамики трофической сети. евро. Phys. J. B 38 , 297–303 (2004).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ CAS Google ученый
Браун, Х., Гиллули, Дж. Ф., Аллен, А. П., Сэвидж, В. М. и Уэст, Г. Б. К метаболической теории экологии. Экология 85 , 1771–1789 (2004).
Артикул Google ученый
Берлоу, Э. Л. и др. . Простое предсказание силы взаимодействия в сложных пищевых сетях. Proc. Natl. Акад. Sci. 106 , 187–191 (2009).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Холлинг, К. С. Компоненты хищничества, выявленные в результате изучения хищничества европейского соснового пилильщика мелкими млекопитающими. банка. Энтомол. 91 , 293–320 (1959).
Артикул Google ученый
Rall, B.C., Guill, C. & Brose, U. Связь между пищей и сетью и вмешательство хищников смягчают парадокс обогащения. Oikos 117 , 202–213 (2008).
Артикул Google ученый
Вучич-Пестик, О., Ралл, Б. К., Калинкат, Г. и Брозе, У. Аллометрическая модель функционального ответа: массы тела ограничивают силу взаимодействия. J. Anim. Ecol. 79 , 249–256 (2010).
Артикул Google ученый
Бинзер, А. и др. . Восприимчивость видов к исчезновению в модельных сообществах. Basic Appl. Ecol. 12 , 590–599 (2011).
Артикул Google ученый
Уильямс, Р. Дж. Влияние структуры сети и динамической модели на устойчивость видов в крупных модельных пищевых сетях. Теор. Ecol. 1 , 141–151 (2008).
Артикул Google ученый
Бриан Ф. и Коэн Дж. Э. Пищевые сети сообщества имеют масштабно-инвариантную структуру. Nature 307 , 264–267 (1984).
Артикул ОБЪЯВЛЕНИЯ Google ученый
Уильямс, Р. Дж. И Мартинес, Н. Д. Пределы трофических уровней и всеядность в сложных пищевых сетях: теория и данные. г. Nat. 163 , 458–468 (2004).
Артикул Google ученый
Schoener, T. W. Пищевые сети от мала до велика. Экология 70 , 1559–1589 (1989).
Артикул Google ученый
Отлучение от груди с младенцем: доказательства на сегодняшний день
Джонс С. История отлучения от груди с младенцем: эволюция тенденций в области прикорма. Журнал посещений здоровья. 2016; 4 (10): 524–30.
Артикул Google ученый
Всемирная организация здравоохранения, ЮНИСЕФ. Глобальная стратегия кормления детей грудного и раннего возраста. Всемирная организация здоровья; 2003.
• Rapley G, Murkett T. Отлучение ребенка от груди: помочь вашему ребенку полюбить вкусную еду. Случайный дом; 2008. В этой книге дается обзор подхода к отлучению ребенка от груди и изучается его развитие. Это отличный обзор и ключевой текст, который читают многие родители. .
Палмер Г. Дополнительное питание: питание, культура и политика. Издательство Пинтер и Мартин; 2011.
• Naylor, A .; Морроу, А. Развитие готовности нормальных доношенных детей к переходу от исключительно грудного вскармливания к введению прикорма: обзоры соответствующей литературы, касающейся иммунологического, желудочно-кишечного, моторного развития ротовой полости и репродуктивного и лактационного развития матери. Академия развития образования: Вашингтон, округ Колумбия, США, 2001. Это обзорный документ, посвященный критическому вопросу готовности развития к твердой пище, в котором исследуется соответствие между внешней способностью младенцев к самостоятельному питанию и внутренней готовностью к перевариванию твердой пищи. .
Рэпли Г. Отлучение от груди с помощью младенцев: теория и доказательства, лежащие в основе этого подхода. Журнал посещений здоровья. 2015; 3 (3): 144–51.
Артикул Google ученый
Rapley G. Могут ли младенцы инициировать и направлять процесс отлучения от груди? (Межпрофессиональные исследования здоровья и сообщества; уход за кормящей матерью и ребенком, MSc). Кент: Университетский колледж Кентербери, Крайст-Черч; 2003.
Google ученый
Ventura AK, Birch LL. Влияет ли воспитание на питание и вес детей? Закон Int J Behav Nutr Phys. 2008; 5 (1): 1.
Артикул Google ученый
Schwartz C, Scholtens PA, Lalanne A, Weenen H, Nicklaus S. Развитие привычек здорового питания в раннем возрасте. Обзор последних данных и избранных руководств. Аппетит. 2011; 57: 796–807.
Артикул PubMed Google ученый
Moorcroft KE, Marshall JL, McCormick FM. Связь между временем введения твердой пищи и ожирением в младенчестве и детстве: систематический обзор. Материнское и детское питание.2011; 7 (1): 3–26.
Артикул Google ученый
•• Камерон С.Л., Хит А.Л., Тейлор Р.В. Насколько возможно отлучение ребенка от груди в качестве подхода к вскармливанию ребенка? Обзор доказательств. Питательные вещества. 2012; (4, 11): 1575–609. В этой обзорной статье исследуются доказательства, лежащие в основе различных элементов подхода, основанного на детях, например способность к самостоятельному кормлению, откладывание приема твердой пищи до 6 месяцев и исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев
• Браун А., Ли М. Описательное исследование, посвященное изучению использования и природы отлучения от груди по инициативе ребенка на выборке матерей в Великобритании. Материнское и детское питание. 2011. 7 (1): 34–47. Это была первая эмпирическая статья, опубликованная для изучения поведения и факторов, связанных со стилем, ведомым ребенком. В нем исследуются различия между теми, кто придерживается детского или традиционного подхода, с точки зрения стиля кормления, времени и выбора пищи.
Артикул Google ученый
Браун А., Ли М. Стиль кормления ребенка в период отлучения от груди: связь с весом ребенка и стилем питания матери. Ешьте поведение. 2011; 12 (2): 108–11.
Артикул PubMed Google ученый
Браун А., Ли М. Грудное вскармливание в течение первого года способствует быстрому восприятию сытости у детей в возрасте 18–24 месяцев. Детское ожирение. 2012; 7 (5): 382–90.
CAS Статья PubMed Google ученый
Rowan H, Harris C. Отлучение от груди и семейная диета под руководством ребенка. Пилотное исследование. Аппетит. 2012. 58 (3): 1046–9.
Артикул PubMed Google ученый
Кэмерон С.Л., Тейлор Р.В., Хит А.Л. Под руководством родителей или детей? Связь между практикой прикорма и поведением, связанным со здоровьем, в исследовании семей в Новой Зеландии. BMJ Open. 2013; 3 (12): e003946.
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Townsend E, Питчфорд, штат Нью-Джерси. Ребенок знает лучше? Влияние стиля отнятия от груди на пищевые предпочтения и индекс массы тела в раннем детстве в выборке, контролируемой случайным образом. BMJ Open. 2012; 2 (1): e000298.
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Arden MA, Abbott RL. Опыт отлучения ребенка от груди: доверие, контроль и пересмотр. Материнское и детское питание. 2015; 11 (4): 829–44.
Артикул Google ученый
Браун А., Ли MD. Раннее влияние на сытость и отзывчивость ребенка: роль стиля отлучения от груди. Детское ожирение. 2015; 10 (1): 57–66.
CAS Статья PubMed Google ученый
• Браун А. Различия в пищевом поведении, самочувствии и индивидуальности между матерями, которые следуют методам отлучения от ребенка, а не традиционным. Matern Child Nutr. 2015. В этом документе подчеркивается, что матери, которые выбирают подход, основанный на ведении ребенка, могут отличаться от тех, кто придерживается традиционного подхода.Эта разница в происхождении может повлиять на результаты, что указывает на важность учета материнского происхождения и более широкого подхода к кормлению при изучении влияния стиля, ведомого ребенком.
Д’Андреа Э., Дженкинс К., Мэтьюз М., Роботан Б. Отлучение от груди младенцем: предварительное расследование. Может J Diet Pract Res. 2016; 77 (2): 72–7.
Кэмерон С.Л., Тейлор Р.В., Хит А.Л. Разработка и пилотное тестирование внедрения SolidS под руководством ребенка — версии отлучения от груди под руководством ребенка, модифицированной для решения проблем, связанных с дефицитом железа, задержкой роста и удушьем.BMC Pediatr. 2015; 15 (1): 1.
Артикул Google ученый
•• Эриксон Л.В. Подход к прикорму под руководством ребенка: соблюдение режима лечения и потребление детского питания и питательных веществ в возрасте семи месяцев (докторская диссертация, Университет Отаго) (2015). В этой статье исследуются первоначальные результаты первого рандомизированного контролируемого исследования, в котором родители были рандомизированы по принципу ухода за ребенком или обычного ухода. Он проверяет приверженность к группе и прием младенцев в соответствии с группой .
Морисон Б.Дж., Тейлор Р.В., Хасард Дж.Дж., Шрамм С.Дж., Эриксон Л.В., Фангупо Л.Дж., Флеминг Е.А., Лучано А., Хит А.Л. Насколько различаются отлучение ребенка от груди и традиционный прикорм? Поперечное исследование младенцев в возрасте 6–8 месяцев. BMJ Open. 2016; 6 (5): e010665.
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Фангупо Л.Дж., Хит А.Л., Уильямс С.М., Уильямс Л.В., Морисон Б.Дж., Флеминг Е.А., Тейлор Б.Дж., Уиллер Б.Дж., Тейлор Р.В.Детский подход к твердой пищи и риск удушья. Педиатрия. 2016; 19: e20160772.
Артикул Google ученый
Arden MA. Противоречивое влияние на решение матерей в Великобритании вводить твердую пищу своим младенцам. Материнское и детское питание. 2010. 6 (2): 159–73.
Google ученый
Райт К.М., Кэмерон К., Циака М., Паркинсон К.Н. Возможно ли отлучение ребенка от груди? Когда младенцы впервые начинают есть пищу руками? Материнское и детское питание.2011; 7 (1): 27–33.
Артикул Google ученый
Дэниэлс Л., Хит А.Л., Уильямс С.М., Кэмерон С.Л., Флеминг Е.А., Тейлор Б.Дж., Уиллер Б.Дж., Гибсон Р.С., Тейлор Р.В. Исследование Baby-Led Introduction to SolidS (BLISS): рандомизированное контролируемое исследование подхода ребенка к прикорму. BMC Pediatr. 2015; 15 (1): 179.
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Moore, A.P .; Milligan, P .; Гофф, Л.М.Онлайн-опрос, посвященный знанию руководящих принципов отлучения от груди, советам медицинских посетителей и другим факторам, влияющим на время отлучения от матери в Великобритании. Матерн. Детский Нутрь . 2012
Рэпли Дж., Форсте Р., Кэмерон С., Браун А., Райт К. Отлучение ребенка от груди — новый рубеж? ICAN: Infant Child Adolesc Nutr. 2015: 1941406415575931.
Браун А., Ли М. Грудное вскармливание связано со стилем кормления матери, который плохо контролируется с рождения.PLoS One. 2013; 8 (1): e54229.
CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый
Фэрроу С., Блиссетт Дж. Кормление грудью, методы кормления матери и отрицательные моменты приема пищи в один год. Аппетит. 2006. 46 (1): 49–56.
CAS Статья PubMed Google ученый
Amir LH, Donath S. Систематический обзор материнского ожирения и намерения, начала и продолжительности грудного вскармливания.BMC при беременности и родах. 2007; 7 (1): 1.
Артикул Google ученый
Шим Дж. Э., Ким Дж., Матхай Р. А., Исследовательская группа STRONG Kids. Ассоциации практики вскармливания младенцев и придирчивого пищевого поведения детей дошкольного возраста. J Am Diet Assoc. 2011. 111 (9): 1363–8.
Артикул PubMed Google ученый
Роджерс С.Л., Блиссетт Дж. Продолжительность грудного вскармливания и ее связь с набором веса, пищевым поведением и положительной практикой кормления матери в младенчестве.Аппетит. 2017; 108: 399–406.
Артикул PubMed Google ученый
Браун А., Ли М. Материнский контроль кормления ребенка в период отлучения от груди: различия между матерями, которые следуют подходу к отлучению под руководством ребенка или стандартному подходу к отлучению. Matern Child Health J. 2011; 15 (8): 1265–71.
Артикул PubMed Google ученый
Браун А., Ли М. Изучение опыта матерей, придерживающихся стиля отлучения от груди, ведомого ребенком: готовность развития к прикорму.Материнское и детское питание. 2013. 9 (2): 233–43.
Артикул Google ученый
Кэмерон С.Л., Хит А.Л., Тейлор Р.В. Знания медицинских работников и матерей об отлучении от груди по инициативе ребенка, их отношении и опыте: исследование по содержательному анализу. BMJ Open. 2012; 2 (6): e001542.
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Карнелл С., Уордл Дж.Измерение поведенческой предрасположенности к ожирению: проверка анкеты по пищевому поведению ребенка. Аппетит. 2007. 48 (1): 104–13.
Артикул PubMed Google ученый
Роджерс Р.Ф., Пакстон С.Дж., Мэсси Р., Кэмпбелл К.Дж., Вертхайм Э.Х., Скутерис Х., Гиббонс К. Практика кормления матерей позволяет прогнозировать прибавку в весе и пищевое ожирение у детей раннего возраста: перспективное исследование. Закон Int J Behav Nutr Phys. 2013; 10 (1): 1.
Артикул Google ученый
Огден Дж., Рейнольдс Р., Смит А. Расширение концепции родительского контроля: роль открытого и скрытого контроля в поведении детей в отношении перекусов? Аппетит. 2006. 47 (1): 100–6.
Артикул PubMed Google ученый
Haycraft EL, Blissett JM. Материнские и отцовские методы контроля кормления: надежность и взаимосвязь с ИМТ. Ожирение. 2008. 16 (7): 1552–8.
Артикул PubMed Google ученый
Фэрроу CV, Блиссетт Дж. М.. Связана ли материнская психопатология с практикой кормления с ожирением в 1 год? Obes Res. 2005; 13 (11): 1999–2005.
Артикул PubMed Google ученый
Вассер Х., Бентли М., Борха Дж., Голдман Б.Д., Томпсон А., Слининг М. и др. Младенцы, которых считают «суетливыми», чаще получают прикорм до 4 месяцев. Педиатрия. 2011; 127 (2): 229–37.
Артикул PubMed PubMed Central Google ученый
Браун А., Роуэн Х. Материнские и младенческие факторы, связанные с причинами введения твердой пищи. Matern Child Nutr. 2015.
Всемирная организация здравоохранения, Всемирная организация здравоохранения. Дополнительное вскармливание: отчет о глобальной консультации и краткое изложение руководящих принципов дополнительного кормления ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
Sachs M. Отлучение от груди младенцем и текущие рекомендации Великобритании — совместимы ли они? Материнское и детское питание. 2011; 7 (1): 1-2.
Артикул Google ученый
Экологические знания, лидерство и эволюция менопаузы у косаток
Основные моменты
- •
-
Самки косаток пострепродуктивного возраста возглавляют коллективное движение
- •
-
Лидер изобилие пищи низкое
- •
-
Сыновья с большей вероятностью, чем дочери будут следовать за своей матерью
Резюме
Классическая теория жизненного цикла предсказывает, что менопаузы не должно быть, потому что не должно быть выбора для выживания после прекращения репродукции [1].Тем не менее, самки человека обычно живут 30 лет после прекращения размножения [2]. Только два других вида — косатки ( Orcinus orca ) и лоцманы с короткими плавниками ( Globicephala macrorhynchus ) [3, 4] — имеют сопоставимую продолжительность жизни после репродукции. Теоретически менопауза может развиваться за счет инклюзивных преимуществ фитнеса [5, 6], но механизмы, с помощью которых пострепродуктивные женщины помогают своим родственникам, остаются загадочными. Одна из гипотез состоит в том, что пострепродуктивные самки действуют как хранилища экологических знаний и тем самым защищают своих родственников от экологических невзгод [7, 8].Мы проводим первую проверку этой гипотезы с использованием уникального набора долгосрочных данных о диких косатках-резидентах. Мы показываем три ключевых результата. Во-первых, самки пострепродуктивного возраста возглавляют группы во время коллективного движения на кормовых угодьях лосося. Во-вторых, лидерство самок пострепродуктивного возраста особенно заметно в трудные годы, когда численность лосося невысока. Этот вывод имеет решающее значение, поскольку численность лосося определяет как смертность, так и репродуктивный успех местных косаток [9, 10].В-третьих, женщины с большей вероятностью будут вести своих сыновей, чем своих дочерей, что подтверждает предсказания последних моделей [5] эволюции менопаузы, основанные на динамике родства. Наши результаты показывают, что пострепродуктивные самки могут повысить приспособленность родственников за счет передачи экологических знаний. Ценность, полученная от мудрости старейшин, может помочь объяснить, почему местные косатки и люди продолжают жить долгое время после того, как перестали воспроизводить потомство.
Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)
Просмотреть аннотациюCopyright © 2015 Авторы.Опубликовано Elsevier Ltd.
Рекомендуемые статьи
Ссылки на статьи
Вырастите здорового ребенка, которого приятно кормить
fdSatter и sDOR
Модель динамики питания Satter (fdSatter) основана на практическом и теоретически обоснованном понимании нормального развития ребенка, включая рост, а также его поведенческой, пищевой, психосоциальной, орально-моторной и физической компетентности и веры в него. 1-6 При благоприятных условиях кормления у детей развиваются подходы и привычки в еде, согласованные с компетентностью в питании: они хорошо себя чувствуют в еде, подталкивают себя к тому, чтобы есть пищу, которую едят их доверенные взрослые, едят столько, сколько им нужно для предсказуемого роста и с комфортом присоединяйтесь к семейным обедам и структурированным закускам.Такое позитивное отношение к еде и поведение, в свою очередь, позволяют детям развивать разнообразие питания, 7-9 поддерживать энергетический баланс и рост, 10-12 следовать предсказуемым моделям в отношении орально-моторных 13, 14 и психосоциальных 15, 16 развития и оптимально реагировать на авторитетное воспитание. 17, 18
Отделение ответственных за кормление Саттера
fdSatter внедряется Satter Division of Responsibility in Feeding (sDOR), который, в свою очередь, тестируется утвержденным sDOR.2-6лет ТМ . 19, 20 sDOR переводит авторитетное воспитание в форму кормления, побуждая родителей брать на себя лидерство в отношении кормления и давать детям возможность самостоятельно принимать пищу. Родители, получившие высокие баллы по sDOR.2-6y TM , доверяют детям есть то, что и столько, сколько они хотят из того, что им дают, и избегают давления и ограничений, 19 прямо или косвенно, положительно или отрицательно.
Агентствапризнают sDOR как лучшую практику, а sDOR является основным компонентом информационных сообщений о кормлении, разработанных для детей дошкольного возраста Службой продовольствия и питания Министерства сельского хозяйства США, 21, 22 и руководящих принципов Американской академии педиатрии. , 23 24, 25 Академия питания и диетологии 26-28 Специальная программа дополнительного питания для женщин, младенцев и детей; 29 и Head Start. 30
sDOR.2-6y
TM реально проверяет риск питанияThe Satter Feeding Dynamics Inventory, sDOR.2-6y TM непосредственно оценивает приверженность sDOR у родителей детей в возрасте от 24 до 72 месяцев 19, 20 , обращаясь к обоим и только тем, в какой степени родители проявляют лидерство в кормлении и дать своему ребенку автономию в еде. Как показывает кодированное видеонаблюдение, родители на практике делают то, что они делают в ответах на тесты. 20 Корреляция с другими утвержденными анкетами показывает, что дети родителей, которые следуют разделу ответственности за кормление Саттера, имеют высокие баллы по sDOR.2-6лет TM — имеют меньший риск, связанный с питанием. Это дает родителям и специалистам реальный способ решить их самую большую проблему, связанную с кормлением: то, что дети хорошо питаются. 19 Родители, у которых наблюдается высокий уровень sDOR.2-6y TM , имеют более высокую пищевую компетентность, качество сна и психосоциальное функционирование, а также более низкий уровень стресса и более низкий уровень неконтролируемого или эмоционального питания. 19
Список литературы
- Satter EM. Кормящие отношения. J Am Diet Assoc . 1986; 86: 352-356.
- Satter EM. Динамика кормления: Помогаем детям хорошо есть. J Pediatr Health Car . 1995; 9: 178-184. Компьютер.
- Satter EM. Кормящие отношения: проблемы и вмешательства. Педиатрический журнал . 1990; 117: S181-S189. Компьютер.
- Satter EM. Внутренняя регуляция и эволюция нормального роста как основа профилактики ожирения в детстве. J Am Diet Assoc . 1996; 96: 860-864.
- Саттер Э. Модель динамики питания Саттера для определения, профилактики и вмешательства в жизнь детей с избыточным весом. В: О’Донахью В., Мур Б.А., Скотт Б., ред. Лечение ожирения у детей и подростков: подробное руководство . Тейлор и Фрэнсис; 2007: 287-314.
- Davies WH, Satter E, Berlin KS, et al. Реконцептуализация кормления и расстройств кормления в межличностном контексте: случай расстройства отношений. Дж. Фам Психол . 2006; 20: 409-417. Компьютер.
- Берч Л.Л., Дейшер М.Калорийная компенсация и сенсорная специфическая сытость: данные о саморегуляции приема пищи маленькими детьми. Аппетит . 1986; 7: 323-331.
- Береза LL, Фишер Дж. Аппетит и пищевое поведение у детей. Pediatr Clin North Am . 1995; 42: 931-953.
- Addessi E, Galloway AT, Visalberghi E, Birch LL. Специфические социальные факторы, влияющие на принятие новой пищи у детей 2-5 лет. Поддержка исследований, за пределами США. Правительство. Аппетит . Декабрь 2005; 45: 264-71.DOI: 10.1016 / j.appet.2005.07.007
- Фомон С.Дж., Филер Л.Дж., мл., Томас Л.Н., Андерсон Т.А., Нельсон С.Е. Влияние концентрации смеси на калорийность и рост здоровых младенцев. Acta Paediatr Scand . Март 1975; 64: 172-81.
- Pietilainen KH, Kaprio J, Rasanen M, Winter T, Rissanen A, Rose RJ. Отслеживание размеров тела от рождения до позднего подросткового возраста: влияние длины при рождении, веса при рождении, продолжительности беременности, размера тела родителей и наличия близнецов. Am J Epidemiol .1 июля 2001 г .; 154: 21-9.
- О’Коннор Э.А., Эванс К.В., Бурда Б.У., Уолш Э.С., Эдер М., Лозано П. Скрининг ожирения и вмешательство для контроля веса у детей и подростков: отчет о фактических данных и систематический обзор для Целевой группы профилактических служб США. ЯМА . 20 июня 2017 г .; 317: 2427-2444. DOI: 10.1001 / jama.2017.0332
- Kleinman RE. Рекомендации Американской академии педиатрии по прикорму. Педиатрия . Ноябрь 2000; 106: 1274.
- Morris SE, Klein MD. Навыки перед кормлением: исчерпывающий ресурс для развития времени приема пищи . Психологическая корпорация / Создатели терапевтических навыков; 2000.
- Гринспен S, Лурье RS. Структурно-развивающий подход к классификации адаптивных и патологических организаций личности: младенчество и раннее детство. Am J Psychiatry . 1981; 138: 725-735. тянуть.
- Эриксон Э. Восемь возрастов человека. Детство и общество, 2-е издание . В. В. Нортон; 1993: 242-274.
- Rhee KE, Lumeng JC, et.al. Стиль воспитания и избыточный вес в первом классе. Педиатрия . Июнь 2006 г .; 117: 2047-2054. DOI: 10.1542 / педс.2005-2259
- Kakinami L, Barnett TA, et.al. Стиль воспитания и риск ожирения у детей. Предыдущая Med . Июнь 2015; 75: 18-22.
- Lohse B, Митчелл, округ Колумбия. Действительная и надежная мера соблюдения Satter Разделение ответственности в кормлении. JNEB . 2020;
- Lohse B, Satter E. Использование сравнительной стратегии наблюдений продемонстрировало конструктивную валидность меры для оценки соблюдения разделения ответственности Satter в кормлении. ЯНД . 2020/12/18/2020;
- USDA, FNS. Максимальное раскрытие идеи: помогать мамам и детям выбирать более здоровую пищу. ФНС-409. По состоянию на 18 февраля 2021 г. https://www.fns.usda.gov/tn/maximizing-message-helping-moms-and-kids-make-healthier-food-choices
- Департамент сельского хозяйства, продовольствия и питания США. Сообщения о кормлении ребенка. По состоянию на 17 февраля 2021 г. https://www.fns.usda.gov/core-nutrition/child-feeding
- Кребс Н.Ф., Якобсон М.С., Комитет по питанию Американской академии педиатрии.Профилактика детской избыточной массы тела и ожирения. Педиатрия . Август 2003/2007; 112 (2): 424-30.
- Барлоу С.Е., Рекомендации Комитета экспертов по профилактике, оценке и лечению избыточного веса и ожирения у детей и подростков: Сводный отчет. Педиатрия . 2007; 120 (Приложение_4): С164-192.
- Kleinman RE, Greer FR. Педиатрическое питание, 8-е издание . Американская академия педиатрии 2019.
- Никлас Т.А., Хейс Д. Позиция Американской диетической ассоциации: Руководство по питанию для здоровых детей в возрасте от 2 до 11 лет. J Am Diet Assoc . 2008; 108 (6): 1038-1047.
- Огата Б.Н., Хейс Д. Позиция Академии питания и диетологии: руководство по питанию для здоровых детей в возрасте от 2 до 11 лет. Журнал Академии питания и диетологии . Август 2014 г .; 114 (8): 1257-76. DOI: 10.1016 / j.jand.2014.06.001
- Хельшер Д.М., Кирк С., Ричи Л., Каннингем-Сабо Л., Позиции Академии C. Позиция Академии питания и диетологии: меры по профилактике и лечению избыточного веса и ожирения у детей. Журнал Академии питания и диетологии . Октябрь 2013 г .; 113 (10): 1375-1394. DOI: 10.1016 / j.jand.2013.08.004
- Институт медицины, Оценка диетических рисков в программе WIC . 2002.
- Управление здравоохранения и социального обеспечения Head Start. Представляем новые стандарты работы программы Head Start. По состоянию на 17 февраля 2021 г., http://www.acf.hhs.gov/ohs/policy .
Выходное интервью с LJ McKanas — RobHasAwebsite.com
Роб Кестернино проводит очередное интервью с последним игроком, которого не приняли в Survivor Cagayan.На этой неделе последним ошеломленным игроком стал дрессировщик лошадей Эл Джей Макканас, который стал третьим членом жюри Survivor 2014. После своего опыта в шоу, LJ присоединяется к Робу, чтобы рассказать о своем опыте работы в сериале CBS Reality.
В этом интервью Роб задает ЖЖ следующие и другие вопросы:
Очень шокирует то, что прошлой ночью ты вернулась домой. Я не думаю, что кто-то это предвидел, Стивен Фишбах обезумел
- Насколько преданным чувствовал себя LJ, когда Тони пошел за ним… даже после того, как LJ использовал своего кумира, чтобы прикрыть Тони во время совета племени, когда Касс перевернулся?
- Увидев в игре настораживающие признаки паранойи Тони Влахоса, сожалеет ли LJ о том, что не взял на себя более активную роль в обращении против него, вместо того, чтобы попытаться сделать его менее параноиком?
- Это был важный момент в шоу на этой неделе, когда Таша хотела поговорить с LJ, и он поддержал ее, сожалеет ли он, что не выслушал ее?
- Если шестерка продержалась до Финала 6, кого LJ планировал взять с собой в финал?
- Почему LJ почувствовала, что Касс можно контролировать после того, как она помазала себя Хаосом Касс вокруг лагеря?
- Что мы еще не знаем о Джефре?
- Насколько близки LJ и Триш стали после обмена племенем?
- Какими были отношения LJ с Иеремией после того, как они расстались после создания Beauty Tribe?
- LJ и Морган стали соперниками в начале игры, враждовали ли они вообще после слияния?
Чтобы узнать больше о Survivor, присоединяйтесь к нам сегодня, когда Роб разговаривает с победительницей Survivor South Pacific, Софи Кларк в нашем большом шоу Survivor RHAP.
Роб Вестернино разговаривает с последним выжившим игроком, за которого проголосовали за пределами островаВарианты подписки для Роба есть подкаст: Нажмите, чтобы подписаться или дать оценку ленту RHAP All Show в iTunes Нажмите, чтобы подписаться или дать оценку ленту «ТОЛЬКО ДЛЯ ВЫЖИВШИХ» в iTunes
Посмотреть все выжившие на этой неделе:
Посмотреть шоу на YouTube
1 об / мин CW Evolution EF001 Empress Mini PH-CW1 Двигатель шнека ENVIROFIRE
Alunos do Colégio Seráfico Aprovados no VestibularQuando uma pessoa transforma seu…
1 об / мин CW Evolution EF001 Empress Mini PH-CW1 Двигатель шнека ENVIROFIRE
В этих купальниках не нужно беспокоиться о защите от ультрафиолета, поскольку все они защищают кожу вашего малыша с помощью УФ-защиты UVB 50+, 1 дюйм — Рекомендуемый возраст: 12-15 месяцев — ЕС: 22 — Великобритания: 5 — США: 6, Напольный коврик размером 2 x 3 фута: коврики — ✓ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при подходящих покупках. Контрастная внутренняя планка с планкой с тремя пуговицами. Наслаждайтесь своим недавно обретенным стилем в ботинках ® Ashbury. Это идеальный компаньон для вашего активного образа жизни. 1 об / мин CW Evolution EF001 Empress Mini PH-CW1 Двигатель шнека ENVIROFIRE , Этот удивительный шарф идеально подходит для круглогодичных занятий. Autospecialty by Power Stop pad, находится в Гейтерсбурге, штат Мэриленд, L: Талия: 29 ～ 30 дюймов, Бедра: 35. Стирка и прочее мало влияют на одежду. Вы получите черный резиновый ремешок с красной нитью и пружинные планки. , 1 об / мин CW Evolution EF001 Empress Mini PH-CW1 ENVIROFIRE Шнековый двигатель подачи . Поверхность покрыта матовым лаком. Из-за природы окрашенной вручную пряжи никакие два мотка не могут быть идентичными.Вам нужно будет утвердить вашу пробную печать до начала печати или что-нибудь еще, что подойдет 🙂 Дизайн проштампован вручную, и чернила доступны во многих цветах. Не стесняйтесь писать сообщения с любыми вопросами или запросами. Пакеты, доставленные по неправильному и / или старому адресу, который не возвращается. 1 об / мин CW Evolution EF001 Empress Mini PH-CW1 ENVIROFIRE Шнековый двигатель , Eco Canvas прочный и отлично подходит для семейных обедов, платье имеет завязки наверху, чтобы обеспечить идеальную посадку, они будут ТАК СЧАСТЛИВЫ, что это еще не все счета и будут знать, что кто-то прислал им что-то личное.мы поняли, что лыжная палка со встроенным пивным краном и работающим огнеметом не может быть получена с помощью современной науки, ✔️ ЛЕГКО ПОДХОДЯЩАЯ обувь для аэраторов для газонов в мире — с удобной конструкцией сандалий для газонов, которую нужно установить и закрыть только пряжки. Комплекты для экшн-камеры Essentail, совместимые с Gopro Hero 8/7/6/5 / AKASO EK7000 / Victure / APEMAN / Crosstour / Vemont / Campark ACT74 / Dragon Touch / Crosstour 4K camera, 1 RPM CW Evolution EF001 Empress Mini PH-CW1 ENVIROFIRE Auger Двигатель подачи .Размер: Рюкзак: Д * Ш * В: 30 * 17 * 47 см (11. ершик для унитаза можно чистить более тщательно.
Многообещающее будущее Chia, Salvia hispanica L.
С ростом осведомленности населения в области здравоохранения во всем мире также увеличился спрос на функциональные продукты питания с множеством преимуществ для здоровья. Использование лечебных продуктов народной медицины для профилактики таких заболеваний, как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания, в настоящее время набирает обороты среди населения. Семена Salvia hispanica L.или более известный как чиа — традиционная еда в центральной и южной Америке. В настоящее время он широко употребляется для получения различных преимуществ для здоровья, особенно для поддержания здорового уровня липидов в сыворотке крови. Этому эффекту способствует присутствие в семенах чиа фенольной кислоты и масла омега 3/6. Хотя наличие активных ингредиентов в семенах чиа гарантирует их пользу для здоровья, тем не менее, безопасность и эффективность этого лечебного продукта питания или натурального продукта должны быть подтверждены научными исследованиями. In vivo и клинические исследования безопасности и эффективности семян чиа все еще ограничены. В этой статье рассматриваются современные исследования выявленных активных ингредиентов, методы экстракции масла, in vivo, и испытания на людях, посвященные пользе семян чиа для здоровья, а также их текущему рыночному потенциалу.
1. Введение
Salvia hispanica L. (Рис. 1), растение, культивируемое дважды в год, относится к семейству мятных ( Labiatae) , супергруппе Spermatophyta и царству Plantae. Выращивается преимущественно из семян, Salvia hispanica также дает белые или пурпурные цветы. Семя (рис. 2) содержит от 25% до 40% масла, из которых 60% содержит (омега) ω -3 альфа-линоленовую кислоту и 20% (омега) ω -6 линолевую кислоту. Обе незаменимые жирные кислоты необходимы человеческому организму для хорошего здоровья, и их нельзя синтезировать искусственно. Чиа может вырастать до 1 м в высоту и иметь супротивно расположенные листья. Цветки чиа — это маленькие цветки (3-4 мм) с небольшими венчиками и сросшимися частями цветка, которые способствуют высокому уровню самоопыления.Цвет семян варьируется от черного, серого, с черными пятнами до белого, форма — овальная, размером от 1 до 2 мм [1–4]. Дикий и одомашненный чиа мало чем отличаются. В настоящее время только Salvia hispanica , но не другие виды рода Salvia , могут выращиваться внутри страны. Чтобы предотвратить ошибочную идентификацию Salvia hispanica и других видов Salvia , в качестве решения было предложено четкое понимание морфологических и генотипических различий между ними [4, 5].Местно известный своими лекарственными препаратами, Salvia hispanica L. получила общее название чиа от коренных жителей Южной Америки доколумбовой и ацтекской эпох [6]. Благодаря тому, что он может расти в засушливых условиях, он настоятельно рекомендуется в качестве альтернативной культуры для полевых культур [7].
Семена чиа состоят из белка (15–25%), жиров (30–33%), углеводов (26–41%), пищевых волокон с высоким содержанием клетчатки (18–30%), золы (4–5%). , минералы, витамины и сухое вещество (90–93%).Он также содержит большое количество антиоксидантов [8]. Анализ тяжелых металлов показал, что семена чиа содержат их в безопасных количествах, не превышающих максимальные уровни металлов для безопасности пищевых продуктов, и семена также не содержат микотоксинов [1]. Еще одна ключевая особенность семян чиа — то, что они не содержат глютен [9]. Недавние исследования семян чиа были сосредоточены на фитохимических веществах и их экстракции из семян. Лишь очень мало исследований было сосредоточено на in vivo или клинической биоактивности и аспектах безопасности семян чиа.Целью данной статьи является критическая оценка пользы для здоровья, фитохимического состава, методов экстракции масла и текущего рыночного потенциала семян чиа как пищевой добавки.
2. Фитохимические вещества в семенах чиа
В семенах чиа были обнаружены различные активные ингредиенты, включая незаменимые жирные кислоты и фенольные соединения. Эти активные соединения, которые способствуют пользе семян чиа для здоровья, приведены в таблице 1.
