Сколько кошка должна есть в день сухого корма: 😺 сколько корма нужно кошке

Сколько сухого корма в день должна есть кошка в день

От полноценности кормления и размера рациона зависит состояние здоровья и продолжительность жизни кошки. Согласно наблюдениям фелинологов срок жизни питомцев, получающих калории в достаточном количестве при оптимальном соотношении питательных веществ удваивается.

При выборе типа кормления большинство любителей кошек склоняется к употреблению  кормов заводского изготовления потому что непрофессионалу сложно составить полноценный рацион из натуральных продуктов. Но сколько корма нужно в день? Как скорректировать потребление в зависимости от возраста, здоровья, физиологического состояния. Об этом говорится в данной статье.

Сколько сухого корма нужно кошке в день

Кошке нужны не граммы, а калории, причем потребность в энергии зависит не от живой массы, а от площади поверхности тела. Поэтому предположение, что питомцу весом 2 кг потребуется  вдвое больше корма, чем килограммовому животному неверно. Помимо этого нужно учитывать активность.

Кошке, гуляющей на улице нужно больше, чем домашнему питомцу всю жизнь проводящему в квартире. В жаркую погоду потребность в энергии падает, в холода возрастает.

Растущему котенку нужно больше калорий на единицу веса, а значит и граммов, чем взрослому питомцу. Потребности беременных животных всех видов увеличиваются на треть, а кормящих матерей в 3 раза. Ожиревшему коту нужно суточную порцию уменьшить, истощенному  увеличить.

Если кошка нездорова, используют ветеринарные корма, потребление которых строго регламентировано. Поэтому при расчете необходимого количества сухого питания надо учитывать совокупность факторов.

Сколько грамм сухого корма давать кошке в день

Производители кормов на упаковке распечатывают, сколько давать корма животным разного веса и упитанности. Так, для кошки весом 5 кг ниже средней упитанности требуется 76 г сухого корма Royal Canin Satiety Weight Managements в сутки.

Питомцу с нормальными кондициями дают 63 г, ожиревшему  50. С учетом индивидуальных особенностей животного можно корректировать потребление в сторону уменьшения или увеличения в пределах ±10%.

Кормление влажными промышленными кормами

В некоторых случаях кошке показано потребление влажных кормов заводского приготовления. Это необходимо когда кошке трудно разгрызать гранулы, она восстанавливается после болезни либо нуждается в диетическом питании. Наконец, влажные корма кошки поедают с большей охотой, чем сухие. Поэтому их можно давать, чтобы разнообразить рацион или в качестве поощрительного лакомства.

Влажные корма выпускают в паучах или банках, влажностью 80% или 64%. При замене сухого корма на влажный учитывают, что по содержанию сухого вещества 1 г гранул соответствует 2,5 г консервов или 4,5 г содержимого пауча. При покупке влажного корма нужно иметь ввиду, что вскрытая банка или пауч могут храниться в холодильнике не больше 36 часов.

Как рассчитать дневную норму кормления котов и кошек

Норма потребления сухого корма для взрослых животных зависит от физиологического состояния, активности, упитанности. Если у кошки различима талия, ребра и кости таза не видны, но их легко прощупать, грудная клетка и живот покрыты тонким слоем жира, у кошки нормальная упитанность. Если талию разглядеть не удается, ребра и тазовые кости не прощупываются, на животе ощущается жировая прослойка – у кошки вес избыточный.

Определить кондиции для длинношерстной кошки труднее, приходится больше внимания уделять прощупыванию. Ориентировочную норму сухого корма в граммах для кошки  разного веса и упитанности, возрастом от 1 до 7 лет, живущей в помещении показывает таблица.

Влияние классов кормов

Различают корма эконом, премиум и супер премиум класса. Последняя категория готового питания  в своем составе содержит мясо, овощи, полностью соответствует потребностям кошек в питательных веществах. Выпускают корма с учетом возраста, пола, диетическое питание для стерилизованных кошек и питомцев разного возраста  от котят до пожилых особей. Питание экономкласа  не отличатся  широким ассортиментом.

Класс корма на поедаемость влияет незначительно. Владельцы животных могут обнаружить, что при переводе на экономное питание у питомцев увеличивается объем выхода и усиливается запах. Шерсть не блестит, животное может набирать лишний вес. Несбалансированность рациона оказывает негативное влияние на печень, почки, питомец быстрее стареет и приобретает хронические заболевания.

Корма супер премиум класса отличаются высокой калорийностью, поэтому кошкам требуется меньше гранул для насыщения.  Так, для взрослого питомца массой 4 кг производители Роял Канин рекомендуют давать в сутки 55г; изготовители Китикет  63.

Как отмерить порцию?

При покупке корма в зоомагазине следует приобрести мерный стаканчик, для каждого вида корма свой. Гранулы имеют разные объем и плотность. Кухонные весы не подойдут: 30-40 г на них не взвесить. Можно вымерить содержимое пачки корма одноразовыми стаканчиками, сделать отметку, или попросить продавца взвесить порцию. Д

Можно приобрести мерный стакан для Роял Канин. Он разделен метками по 1/8 частей, соответствующие 15 г крокетов.Следовательно, кошке весом 4 кг требуется 55 г или 4/8 стаканчика.

Норма корма в зависимости от возраста и уровня активности: таблица

Средняя потребность в сухих гранулах зависит от возраста и веса питомцев и приведена в таблице.

Для каждого вида корма производители приводят свои таблицы, которые могут отличаться от приведенных значений. Растущий организм нуждается в повышенном количестве калорий, после полугода потребность в энергии уменьшается.

Если принять за эталон количество корма, рекомендуемого для кошек, гуляющих на улице, то питомцам, проживающим в многоэтажке потребуется на 20% меньше, а гиперактивным существам, например, мейн-кунам на такое же количество больше.

Сколько корма давать кошке в день при смешанном питании

Отдельные владельцы практикуют смешанное кормление гранулами и влажным кормом. Известно, что пауч весом 100 г  приблизительно соответствует 22 г сухого корма. Если кошке предлагают один пауч в день, то количество сухого корма дают в соответствии с таблицей.

Для крупных питомцев можно применить схему с двумя паучами. В таком случае  кошке необходимо следующее количество гранул:

Сколько сухого корма нужно коту после кастрации?

Для стерилизованных кошек необходимо специализированное питание, иначе у питомца возникнет мочекаменная болезнь. Поэтому нужно приобретать корма для стерилизованных кошек.

Они содержат умеренное количество жиров и белка, минимум углеводов и высокую концентрацию пищевых волокон – естественных ограничителей потребления. Поскольку отсутствие половых желез снижает мотивацию к активному образу жизни, ориентируются на нормы для кошек при пониженной активности.

Однако и в таких случаях коты умудряются набирать вес из-за адинамии. Известно, что от скуки у животного или человека усиливается аппетит. Поэтому для кастрированного питомца приобретают игрушки, которые отвлекут от обжорства. Требуется регулярно оценивать упитанность животных и уменьшать порцию, когда накапливается избыточная масса.

Как понять, что кошке хватает еды

Есть кошки, которые постоянно хотят есть и беспрестанно попрошайничают. Критерием оценки достаточности питания служит контроль за упитанностью. Если она не ниже средней, значит кошке  хватает пищи. Но что делать, когда животное требует еды? Перестать угощать и кормить 2 раза в сутки строго по норме.

Допускается более частое кормление, но дневную порцию превышать нельзя. Кошка скоро поймет, что у хозяина ничего выпросить не удастся и успокоится.

Как часто кормить кошку?

Количество кормлений зависит от возраста питомца. Здоровому котенку до двух месяцев необходимо 6 кормлений. Количество дроблений суточной порции постепенно сокращают до двух, если ветеринар не назначит иное.

Если хозяина не будет дома несколько дней, отмеряют количество  необходимого корма с запасом 15-20% и обеспечивают свободный доступ к питью. Нельзя допускать голодания в течение двух и более суток, чтобы не спровоцировать опасное для жизни заболевание – липидоз печени.

Заключение

Большинство владельцев кошек переходят на кормление готовым питанием. Помимо того, что это удобно, в профессиональные кормосмеси включены витамины, минералы и другие компоненты питания, которых нет в натуральных продуктах.

Чтобы питомец был здоров и хорошо выглядел, надо придерживаться рекомендаций, размещенных на упаковке и оценивать состояние упитанности животного.

Сколько сухого корма должна есть кошка в день в граммах

От полноценности кормления и размера рациона зависит состояние здоровья и продолжительность жизни кошки. Согласно наблюдениям фелинологов срок жизни питомцев, получающих калории в достаточном количестве при оптимальном соотношении питательных веществ удваивается.

При выборе типа кормления большинство любителей кошек склоняется к употреблению  кормов заводского изготовления потому что непрофессионалу сложно составить полноценный рацион из натуральных продуктов. Но сколько корма нужно в день? Как скорректировать потребление в зависимости от возраста, здоровья, физиологического состояния. Об этом говорится в данной статье.

Сколько сухого корма нужно кошке в день

Кошке нужны не граммы, а калории, причем потребность в энергии зависит не от живой массы, а от площади поверхности тела. Поэтому предположение, что питомцу весом 2 кг потребуется  вдвое больше корма, чем килограммовому животному неверно. Помимо этого нужно учитывать активность.

Кошке, гуляющей на улице нужно больше, чем домашнему питомцу всю жизнь проводящему в квартире. В жаркую погоду потребность в энергии падает, в холода возрастает.

Растущему котенку нужно больше калорий на единицу веса, а значит и граммов, чем взрослому питомцу. Потребности беременных животных всех видов увеличиваются на треть, а кормящих матерей в 3 раза. Ожиревшему коту нужно суточную порцию уменьшить, истощенному  увеличить.

Если кошка нездорова, используют ветеринарные корма, потребление которых строго регламентировано. Поэтому при расчете необходимого количества сухого питания надо учитывать совокупность факторов.

Сколько грамм сухого корма давать кошке в день

Производители кормов на упаковке распечатывают, сколько давать корма животным разного веса и упитанности. Так, для кошки весом 5 кг ниже средней упитанности требуется 76 г сухого корма Royal Canin Satiety Weight Managements в сутки.

Питомцу с нормальными кондициями дают 63 г, ожиревшему  50. С учетом индивидуальных особенностей животного можно корректировать потребление в сторону уменьшения или увеличения в пределах ±10%.

Кормление влажными промышленными кормами

В некоторых случаях кошке показано потребление влажных кормов заводского приготовления. Это необходимо когда кошке трудно разгрызать гранулы, она восстанавливается после болезни либо нуждается в диетическом питании. Наконец, влажные корма кошки поедают с большей охотой, чем сухие. Поэтому их можно давать, чтобы разнообразить рацион или в качестве поощрительного лакомства.

Влажные корма выпускают в паучах или банках, влажностью 80% или 64%. При замене сухого корма на влажный учитывают, что по содержанию сухого вещества 1 г гранул соответствует 2,5 г консервов или 4,5 г содержимого пауча. При покупке влажного корма нужно иметь ввиду, что вскрытая банка или пауч могут храниться в холодильнике не больше 36 часов.

Как рассчитать дневную норму кормления котов и кошек

Норма потребления сухого корма для взрослых животных зависит от физиологического состояния, активности, упитанности. Если у кошки различима талия, ребра и кости таза не видны, но их легко прощупать, грудная клетка и живот покрыты тонким слоем жира, у кошки нормальная упитанность. Если талию разглядеть не удается, ребра и тазовые кости не прощупываются, на животе ощущается жировая прослойка – у кошки вес избыточный.

Определить кондиции для длинношерстной кошки труднее, приходится больше внимания уделять прощупыванию. Ориентировочную норму сухого корма в граммах для кошки  разного веса и упитанности, возрастом от 1 до 7 лет, живущей в помещении показывает таблица.

Влияние классов кормов

Различают корма эконом, премиум и супер премиум класса. Последняя категория готового питания  в своем составе содержит мясо, овощи, полностью соответствует потребностям кошек в питательных веществах. Выпускают корма с учетом возраста, пола, диетическое питание для стерилизованных кошек и питомцев разного возраста  от котят до пожилых особей. Питание экономкласа  не отличатся  широким ассортиментом.

Класс корма на поедаемость влияет незначительно. Владельцы животных могут обнаружить, что при переводе на экономное питание у питомцев увеличивается объем выхода и усиливается запах. Шерсть не блестит, животное может набирать лишний вес. Несбалансированность рациона оказывает негативное влияние на печень, почки, питомец быстрее стареет и приобретает хронические заболевания.

Корма супер премиум класса отличаются высокой калорийностью, поэтому кошкам требуется меньше гранул для насыщения.  Так, для взрослого питомца массой 4 кг производители Роял Канин рекомендуют давать в сутки 55г; изготовители Китикет  63.

Как отмерить порцию?

При покупке корма в зоомагазине следует приобрести мерный стаканчик, для каждого вида корма свой. Гранулы имеют разные объем и плотность. Кухонные весы не подойдут: 30-40 г на них не взвесить. Можно вымерить содержимое пачки корма одноразовыми стаканчиками, сделать отметку, или попросить продавца взвесить порцию. Д

Можно приобрести мерный стакан для Роял Канин. Он разделен метками по 1/8 частей, соответствующие 15 г крокетов.Следовательно, кошке весом 4 кг требуется 55 г или 4/8 стаканчика.

Норма корма в зависимости от возраста и уровня активности: таблица

Средняя потребность в сухих гранулах зависит от возраста и веса питомцев и приведена в таблице.

Для каждого вида корма производители приводят свои таблицы, которые могут отличаться от приведенных значений. Растущий организм нуждается в повышенном количестве калорий, после полугода потребность в энергии уменьшается.

Если принять за эталон количество корма, рекомендуемого для кошек, гуляющих на улице, то питомцам, проживающим в многоэтажке потребуется на 20% меньше, а гиперактивным существам, например, мейн-кунам на такое же количество больше.

Сколько корма давать кошке в день при смешанном питании

Отдельные владельцы практикуют смешанное кормление гранулами и влажным кормом. Известно, что пауч весом 100 г  приблизительно соответствует 22 г сухого корма. Если кошке предлагают один пауч в день, то количество сухого корма дают в соответствии с таблицей.

Для крупных питомцев можно применить схему с двумя паучами. В таком случае  кошке необходимо следующее количество гранул:

Сколько сухого корма нужно коту после кастрации?

Для стерилизованных кошек необходимо специализированное питание, иначе у питомца возникнет мочекаменная болезнь. Поэтому нужно приобретать корма для стерилизованных кошек.

Они содержат умеренное количество жиров и белка, минимум углеводов и высокую концентрацию пищевых волокон – естественных ограничителей потребления. Поскольку отсутствие половых желез снижает мотивацию к активному образу жизни, ориентируются на нормы для кошек при пониженной активности.

Однако и в таких случаях коты умудряются набирать вес из-за адинамии. Известно, что от скуки у животного или человека усиливается аппетит. Поэтому для кастрированного питомца приобретают игрушки, которые отвлекут от обжорства. Требуется регулярно оценивать упитанность животных и уменьшать порцию, когда накапливается избыточная масса.

Как понять, что кошке хватает еды

Есть кошки, которые постоянно хотят есть и беспрестанно попрошайничают. Критерием оценки достаточности питания служит контроль за упитанностью. Если она не ниже средней, значит кошке  хватает пищи. Но что делать, когда животное требует еды? Перестать угощать и кормить 2 раза в сутки строго по норме.

Допускается более частое кормление, но дневную порцию превышать нельзя. Кошка скоро поймет, что у хозяина ничего выпросить не удастся и успокоится.

Как часто кормить кошку?

Количество кормлений зависит от возраста питомца. Здоровому котенку до двух месяцев необходимо 6 кормлений. Количество дроблений суточной порции постепенно сокращают до двух, если ветеринар не назначит иное.

Если хозяина не будет дома несколько дней, отмеряют количество  необходимого корма с запасом 15-20% и обеспечивают свободный доступ к питью. Нельзя допускать голодания в течение двух и более суток, чтобы не спровоцировать опасное для жизни заболевание – липидоз печени.

Заключение

Большинство владельцев кошек переходят на кормление готовым питанием. Помимо того, что это удобно, в профессиональные кормосмеси включены витамины, минералы и другие компоненты питания, которых нет в натуральных продуктах.

Чтобы питомец был здоров и хорошо выглядел, надо придерживаться рекомендаций, размещенных на упаковке и оценивать состояние упитанности животного.

Сколько сухого корма должна есть кошка в день

От полноценности кормления и размера рациона зависит состояние здоровья и продолжительность жизни кошки. Согласно наблюдениям фелинологов срок жизни питомцев, получающих калории в достаточном количестве при оптимальном соотношении питательных веществ удваивается.

При выборе типа кормления большинство любителей кошек склоняется к употреблению  кормов заводского изготовления потому что непрофессионалу сложно составить полноценный рацион из натуральных продуктов. Но сколько корма нужно в день? Как скорректировать потребление в зависимости от возраста, здоровья, физиологического состояния. Об этом говорится в данной статье.

Сколько сухого корма нужно кошке в день

Кошке нужны не граммы, а калории, причем потребность в энергии зависит не от живой массы, а от площади поверхности тела. Поэтому предположение, что питомцу весом 2 кг потребуется  вдвое больше корма, чем килограммовому животному неверно. Помимо этого нужно учитывать активность.

Кошке, гуляющей на улице нужно больше, чем домашнему питомцу всю жизнь проводящему в квартире. В жаркую погоду потребность в энергии падает, в холода возрастает.

Растущему котенку нужно больше калорий на единицу веса, а значит и граммов, чем взрослому питомцу. Потребности беременных животных всех видов увеличиваются на треть, а кормящих матерей в 3 раза. Ожиревшему коту нужно суточную порцию уменьшить, истощенному  увеличить.

Если кошка нездорова, используют ветеринарные корма, потребление которых строго регламентировано. Поэтому при расчете необходимого количества сухого питания надо учитывать совокупность факторов.

Сколько грамм сухого корма давать кошке в день

Производители кормов на упаковке распечатывают, сколько давать корма животным разного веса и упитанности. Так, для кошки весом 5 кг ниже средней упитанности требуется 76 г сухого корма Royal Canin Satiety Weight Managements в сутки.

Питомцу с нормальными кондициями дают 63 г, ожиревшему  50. С учетом индивидуальных особенностей животного можно корректировать потребление в сторону уменьшения или увеличения в пределах ±10%.

Кормление влажными промышленными кормами

В некоторых случаях кошке показано потребление влажных кормов заводского приготовления. Это необходимо когда кошке трудно разгрызать гранулы, она восстанавливается после болезни либо нуждается в диетическом питании. Наконец, влажные корма кошки поедают с большей охотой, чем сухие. Поэтому их можно давать, чтобы разнообразить рацион или в качестве поощрительного лакомства.

Влажные корма выпускают в паучах или банках, влажностью 80% или 64%. При замене сухого корма на влажный учитывают, что по содержанию сухого вещества 1 г гранул соответствует 2,5 г консервов или 4,5 г содержимого пауча. При покупке влажного корма нужно иметь ввиду, что вскрытая банка или пауч могут храниться в холодильнике не больше 36 часов.

Как рассчитать дневную норму кормления котов и кошек

Норма потребления сухого корма для взрослых животных зависит от физиологического состояния, активности, упитанности. Если у кошки различима талия, ребра и кости таза не видны, но их легко прощупать, грудная клетка и живот покрыты тонким слоем жира, у кошки нормальная упитанность. Если талию разглядеть не удается, ребра и тазовые кости не прощупываются, на животе ощущается жировая прослойка – у кошки вес избыточный.

Определить кондиции для длинношерстной кошки труднее, приходится больше внимания уделять прощупыванию. Ориентировочную норму сухого корма в граммах для кошки  разного веса и упитанности, возрастом от 1 до 7 лет, живущей в помещении показывает таблица.

Влияние классов кормов

Различают корма эконом, премиум и супер премиум класса. Последняя категория готового питания  в своем составе содержит мясо, овощи, полностью соответствует потребностям кошек в питательных веществах. Выпускают корма с учетом возраста, пола, диетическое питание для стерилизованных кошек и питомцев разного возраста  от котят до пожилых особей. Питание экономкласа  не отличатся  широким ассортиментом.

Класс корма на поедаемость влияет незначительно. Владельцы животных могут обнаружить, что при переводе на экономное питание у питомцев увеличивается объем выхода и усиливается запах. Шерсть не блестит, животное может набирать лишний вес. Несбалансированность рациона оказывает негативное влияние на печень, почки, питомец быстрее стареет и приобретает хронические заболевания.

Корма супер премиум класса отличаются высокой калорийностью, поэтому кошкам требуется меньше гранул для насыщения.  Так, для взрослого питомца массой 4 кг производители Роял Канин рекомендуют давать в сутки 55г; изготовители Китикет  63.

Как отмерить порцию?

При покупке корма в зоомагазине следует приобрести мерный стаканчик, для каждого вида корма свой. Гранулы имеют разные объем и плотность. Кухонные весы не подойдут: 30-40 г на них не взвесить. Можно вымерить содержимое пачки корма одноразовыми стаканчиками, сделать отметку, или попросить продавца взвесить порцию. Д

Можно приобрести мерный стакан для Роял Канин. Он разделен метками по 1/8 частей, соответствующие 15 г крокетов.Следовательно, кошке весом 4 кг требуется 55 г или 4/8 стаканчика.

Норма корма в зависимости от возраста и уровня активности: таблица

Средняя потребность в сухих гранулах зависит от возраста и веса питомцев и приведена в таблице.

Для каждого вида корма производители приводят свои таблицы, которые могут отличаться от приведенных значений. Растущий организм нуждается в повышенном количестве калорий, после полугода потребность в энергии уменьшается.

Если принять за эталон количество корма, рекомендуемого для кошек, гуляющих на улице, то питомцам, проживающим в многоэтажке потребуется на 20% меньше, а гиперактивным существам, например, мейн-кунам на такое же количество больше.

Сколько корма давать кошке в день при смешанном питании

Отдельные владельцы практикуют смешанное кормление гранулами и влажным кормом. Известно, что пауч весом 100 г  приблизительно соответствует 22 г сухого корма. Если кошке предлагают один пауч в день, то количество сухого корма дают в соответствии с таблицей.

Для крупных питомцев можно применить схему с двумя паучами. В таком случае  кошке необходимо следующее количество гранул:

Сколько сухого корма нужно коту после кастрации?

Для стерилизованных кошек необходимо специализированное питание, иначе у питомца возникнет мочекаменная болезнь. Поэтому нужно приобретать корма для стерилизованных кошек.

Они содержат умеренное количество жиров и белка, минимум углеводов и высокую концентрацию пищевых волокон – естественных ограничителей потребления. Поскольку отсутствие половых желез снижает мотивацию к активному образу жизни, ориентируются на нормы для кошек при пониженной активности.

Однако и в таких случаях коты умудряются набирать вес из-за адинамии. Известно, что от скуки у животного или человека усиливается аппетит. Поэтому для кастрированного питомца приобретают игрушки, которые отвлекут от обжорства. Требуется регулярно оценивать упитанность животных и уменьшать порцию, когда накапливается избыточная масса.

Как понять, что кошке хватает еды

Есть кошки, которые постоянно хотят есть и беспрестанно попрошайничают. Критерием оценки достаточности питания служит контроль за упитанностью. Если она не ниже средней, значит кошке  хватает пищи. Но что делать, когда животное требует еды? Перестать угощать и кормить 2 раза в сутки строго по норме.

Допускается более частое кормление, но дневную порцию превышать нельзя. Кошка скоро поймет, что у хозяина ничего выпросить не удастся и успокоится.

Как часто кормить кошку?

Количество кормлений зависит от возраста питомца. Здоровому котенку до двух месяцев необходимо 6 кормлений. Количество дроблений суточной порции постепенно сокращают до двух, если ветеринар не назначит иное.

Если хозяина не будет дома несколько дней, отмеряют количество  необходимого корма с запасом 15-20% и обеспечивают свободный доступ к питью. Нельзя допускать голодания в течение двух и более суток, чтобы не спровоцировать опасное для жизни заболевание – липидоз печени.

Заключение

Большинство владельцев кошек переходят на кормление готовым питанием. Помимо того, что это удобно, в профессиональные кормосмеси включены витамины, минералы и другие компоненты питания, которых нет в натуральных продуктах.

Чтобы питомец был здоров и хорошо выглядел, надо придерживаться рекомендаций, размещенных на упаковке и оценивать состояние упитанности животного.

Сколько граммов сухого корма должна есть кошка в день

От полноценности кормления и размера рациона зависит состояние здоровья и продолжительность жизни кошки. Согласно наблюдениям фелинологов срок жизни питомцев, получающих калории в достаточном количестве при оптимальном соотношении питательных веществ удваивается.

При выборе типа кормления большинство любителей кошек склоняется к употреблению  кормов заводского изготовления потому что непрофессионалу сложно составить полноценный рацион из натуральных продуктов. Но сколько корма нужно в день? Как скорректировать потребление в зависимости от возраста, здоровья, физиологического состояния. Об этом говорится в данной статье.

Сколько сухого корма нужно кошке в день

Кошке нужны не граммы, а калории, причем потребность в энергии зависит не от живой массы, а от площади поверхности тела. Поэтому предположение, что питомцу весом 2 кг потребуется  вдвое больше корма, чем килограммовому животному неверно. Помимо этого нужно учитывать активность.

Кошке, гуляющей на улице нужно больше, чем домашнему питомцу всю жизнь проводящему в квартире. В жаркую погоду потребность в энергии падает, в холода возрастает.

Растущему котенку нужно больше калорий на единицу веса, а значит и граммов, чем взрослому питомцу. Потребности беременных животных всех видов увеличиваются на треть, а кормящих матерей в 3 раза. Ожиревшему коту нужно суточную порцию уменьшить, истощенному  увеличить.

Если кошка нездорова, используют ветеринарные корма, потребление которых строго регламентировано. Поэтому при расчете необходимого количества сухого питания надо учитывать совокупность факторов.

Сколько грамм сухого корма давать кошке в день

Производители кормов на упаковке распечатывают, сколько давать корма животным разного веса и упитанности. Так, для кошки весом 5 кг ниже средней упитанности требуется 76 г сухого корма Royal Canin Satiety Weight Managements в сутки.

Питомцу с нормальными кондициями дают 63 г, ожиревшему  50. С учетом индивидуальных особенностей животного можно корректировать потребление в сторону уменьшения или увеличения в пределах ±10%.

Кормление влажными промышленными кормами

В некоторых случаях кошке показано потребление влажных кормов заводского приготовления. Это необходимо когда кошке трудно разгрызать гранулы, она восстанавливается после болезни либо нуждается в диетическом питании. Наконец, влажные корма кошки поедают с большей охотой, чем сухие. Поэтому их можно давать, чтобы разнообразить рацион или в качестве поощрительного лакомства.

Влажные корма выпускают в паучах или банках, влажностью 80% или 64%. При замене сухого корма на влажный учитывают, что по содержанию сухого вещества 1 г гранул соответствует 2,5 г консервов или 4,5 г содержимого пауча. При покупке влажного корма нужно иметь ввиду, что вскрытая банка или пауч могут храниться в холодильнике не больше 36 часов.

Как рассчитать дневную норму кормления котов и кошек

Норма потребления сухого корма для взрослых животных зависит от физиологического состояния, активности, упитанности. Если у кошки различима талия, ребра и кости таза не видны, но их легко прощупать, грудная клетка и живот покрыты тонким слоем жира, у кошки нормальная упитанность. Если талию разглядеть не удается, ребра и тазовые кости не прощупываются, на животе ощущается жировая прослойка – у кошки вес избыточный.

Определить кондиции для длинношерстной кошки труднее, приходится больше внимания уделять прощупыванию. Ориентировочную норму сухого корма в граммах для кошки  разного веса и упитанности, возрастом от 1 до 7 лет, живущей в помещении показывает таблица.

Влияние классов кормов

Различают корма эконом, премиум и супер премиум класса. Последняя категория готового питания  в своем составе содержит мясо, овощи, полностью соответствует потребностям кошек в питательных веществах. Выпускают корма с учетом возраста, пола, диетическое питание для стерилизованных кошек и питомцев разного возраста  от котят до пожилых особей. Питание экономкласа  не отличатся  широким ассортиментом.

Класс корма на поедаемость влияет незначительно. Владельцы животных могут обнаружить, что при переводе на экономное питание у питомцев увеличивается объем выхода и усиливается запах. Шерсть не блестит, животное может набирать лишний вес. Несбалансированность рациона оказывает негативное влияние на печень, почки, питомец быстрее стареет и приобретает хронические заболевания.

Корма супер премиум класса отличаются высокой калорийностью, поэтому кошкам требуется меньше гранул для насыщения.  Так, для взрослого питомца массой 4 кг производители Роял Канин рекомендуют давать в сутки 55г; изготовители Китикет  63.

Как отмерить порцию?

При покупке корма в зоомагазине следует приобрести мерный стаканчик, для каждого вида корма свой. Гранулы имеют разные объем и плотность. Кухонные весы не подойдут: 30-40 г на них не взвесить. Можно вымерить содержимое пачки корма одноразовыми стаканчиками, сделать отметку, или попросить продавца взвесить порцию. Д

Можно приобрести мерный стакан для Роял Канин. Он разделен метками по 1/8 частей, соответствующие 15 г крокетов.Следовательно, кошке весом 4 кг требуется 55 г или 4/8 стаканчика.

Норма корма в зависимости от возраста и уровня активности: таблица

Средняя потребность в сухих гранулах зависит от возраста и веса питомцев и приведена в таблице.

Для каждого вида корма производители приводят свои таблицы, которые могут отличаться от приведенных значений. Растущий организм нуждается в повышенном количестве калорий, после полугода потребность в энергии уменьшается.

Если принять за эталон количество корма, рекомендуемого для кошек, гуляющих на улице, то питомцам, проживающим в многоэтажке потребуется на 20% меньше, а гиперактивным существам, например, мейн-кунам на такое же количество больше.

Сколько корма давать кошке в день при смешанном питании

Отдельные владельцы практикуют смешанное кормление гранулами и влажным кормом. Известно, что пауч весом 100 г  приблизительно соответствует 22 г сухого корма. Если кошке предлагают один пауч в день, то количество сухого корма дают в соответствии с таблицей.

Для крупных питомцев можно применить схему с двумя паучами. В таком случае  кошке необходимо следующее количество гранул:

Сколько сухого корма нужно коту после кастрации?

Для стерилизованных кошек необходимо специализированное питание, иначе у питомца возникнет мочекаменная болезнь. Поэтому нужно приобретать корма для стерилизованных кошек.

Они содержат умеренное количество жиров и белка, минимум углеводов и высокую концентрацию пищевых волокон – естественных ограничителей потребления. Поскольку отсутствие половых желез снижает мотивацию к активному образу жизни, ориентируются на нормы для кошек при пониженной активности.

Однако и в таких случаях коты умудряются набирать вес из-за адинамии. Известно, что от скуки у животного или человека усиливается аппетит. Поэтому для кастрированного питомца приобретают игрушки, которые отвлекут от обжорства. Требуется регулярно оценивать упитанность животных и уменьшать порцию, когда накапливается избыточная масса.

Как понять, что кошке хватает еды

Есть кошки, которые постоянно хотят есть и беспрестанно попрошайничают. Критерием оценки достаточности питания служит контроль за упитанностью. Если она не ниже средней, значит кошке  хватает пищи. Но что делать, когда животное требует еды? Перестать угощать и кормить 2 раза в сутки строго по норме.

Допускается более частое кормление, но дневную порцию превышать нельзя. Кошка скоро поймет, что у хозяина ничего выпросить не удастся и успокоится.

Как часто кормить кошку?

Количество кормлений зависит от возраста питомца. Здоровому котенку до двух месяцев необходимо 6 кормлений. Количество дроблений суточной порции постепенно сокращают до двух, если ветеринар не назначит иное.

Если хозяина не будет дома несколько дней, отмеряют количество  необходимого корма с запасом 15-20% и обеспечивают свободный доступ к питью. Нельзя допускать голодания в течение двух и более суток, чтобы не спровоцировать опасное для жизни заболевание – липидоз печени.

Заключение

Большинство владельцев кошек переходят на кормление готовым питанием. Помимо того, что это удобно, в профессиональные кормосмеси включены витамины, минералы и другие компоненты питания, которых нет в натуральных продуктах.

Чтобы питомец был здоров и хорошо выглядел, надо придерживаться рекомендаций, размещенных на упаковке и оценивать состояние упитанности животного.

Сколько граммов сухого корма должна съедать кошка в день?

• Форум по уходу и уходу

  • Новый владелец кошки? Начало здесь!
  • Уход за лотком
  • Окружение вашей кошки
  • Уход за кошками
  • Проблемы отказа
  • Проблемы безопасности
  • Все товары по уходу за кошками

  Форумы о породах кошек

  • На какую породу похожа моя кошка?
  • Думаете стать заводчиком?
  • Все товары о породах кошек

• Форум о здоровье кошек

  • Болезни и состояния здоровья
  • Кошачьи паразиты
  • Ветеринарная помощь кошкам
  • Лекарства и методы лечения
  • Стерилизация и стерилизация
  • Беременные кошки и котята
  • Все товары для здоровья кошек

  Форумы по питанию кошек

  • Отзывы о кошачьем корме
  • Как правильно выбрать корм для кошки
  • Побочные продукты в корме для кошек
  • Все корма и товары для кошек

• Форумы о поведении кошек

  • Как решать поведенческие проблемы
  • Проблемы с ящиком для мусора
  • Знакомство с кошками
  • Кошачья агрессия
  • Как изменить поведение кошки
  • Все статьи о поведении кошек

  Форум Cat Lounge

  • Кошачьи викторины
  • Прикольные фото кошек
  • Еще больше статей о кошках!

Свяжитесь с нами
С нами Facebook Twitter YouTube Instagram Pinterest

Меню

• Форумы Новые сообщения Искать на форумах
• Что нового Новые сообщения Новые средства массовой информации Новые статьи Комментарии в новых СМИ Комментарии к новой статье Новые ресурсы Новые витрины Новые комментарии к витрине
• Статьи Новые статьи Новые комментарии Серии Искать статьи
• Отзывы Новые предметы Новые комментарии Последние обзоры Искать статьи
• СМИ Новые средства массовой информации Новые комментарии Искать в СМИ
• Члены Текущие посетители

Авторизоваться .

Сколько калорий должна есть кошка: простое руководство

Подсчет калорий важен для всех, включая наших пушистых друзей. Калории составляют вес тела, и превышение дневного лимита может привести к увеличению веса. Согласитесь, у кошек также есть рекомендованная масса тела, которую мы, как владельцы, должны стремиться помочь им достичь, чтобы они оставались в форме и здоровыми. Независимо от того, находится ли ваша кошка в хорошей форме, нужно ли ей похудеть или нужно немного набрать, чтобы составить для нее хороший план диеты, вы должны знать ответ на вопрос: сколько калорий должна есть кошка?

Самому подсчитать калории сложно, а кошке тем более.Мы знаем, что чтение этикеток на каждом контейнере для кошачьего корма может сбивать с толку, чтобы попытаться выяснить, содержит ли он полезные калории, пустые калории или, может быть, что-то еще, но это то, что мы разберем для вас. Суточная потребность кошки в калориях зависит от многих факторов, таких как уровень активности и жизненный этап, на котором они находятся. Мы учтем их, когда поможем вам определить идеальное ежедневное потребление калорий для вашей кошки.

В этой статье мы начнем с основ.Мы оценим, почему важен подсчет калорий, проверим некоторые стандарты, покажем вам факторы, которые могут повлиять на то, сколько калорий может потребоваться вашей кошке ежедневно, и поможем вам подсчитать текущее ежедневное потребление калорий вашей кошкой, чтобы вы могли внести соответствующие корректировки.

Почему важно правильное планирование потребления калорий для кошек?

Пищевые калории измеряются в килограммах калорий (Ккал). Калория — это просто количество энергии, которое дает еда или питье. Очень важно знать потребности вашей кошки в калориях на каждом этапе его жизни, чтобы предотвратить некоторые проблемы со здоровьем, которые обычно возникают у кошачьих с избыточным и недостаточным весом

Избыточный вес

Еда измеряется в граммах, и вам нужно знать, сколько калорий на одну грамм еды и питья, потребляемой кошкой.Различные классы продуктов питания имеют разный уровень концентрации калорий. Чистый углевод содержит четыре калории на грамм, столько же, сколько чистый белок. Самая высокая концентрация калорий содержится в жирах, по девять калорий в каждом грамме.

Когда ваш питомец потребляет сверх необходимого количества энергии, которое ему необходимо для деятельности и отдыха, избыток откладывается в виде жира в теле. Слишком много накопленного жира может привести к избыточному весу вашей кошки.

Если вы перекормили свою кошку, она, вероятно, столкнется с рядом проблем.Помимо очевидных видимых ограничений, связанных с отсутствием подвижности, активности и способности передвигаться незаметно, ваша кошка подвержена следующим заболеваниям:

• Диабет 2 типа

• Более короткая продолжительность жизни

• Низкое качество of life

Вы обязаны своей кошке не перекармливать ее. Вы же не хотите, чтобы он был одной из примерно 55 миллионов кошек с избыточным весом в Америке.

Недостаточный вес

Кошка с недостаточным весом худощавая и изможденная, с выступающими сквозь кожу костями.Они сталкиваются с некоторыми серьезными рисками для здоровья в результате недостаточного веса, которые включают следующее:

• Снижение аппетита

• Летаргия

• Диарея

• Тусклая и матовая шерсть

• Низкий иммунитет

Это так же плохо, как лишний вес, а может быть, даже хуже, потому что ваша кошка может умереть от недоедания.

Есть ли дневной стандарт?

Количество кормлений взрослой кошки должно быть два раза в день, но тогда все зависит от стадии жизни, к которой принадлежит кошка.Вы должны учитывать не только количество раз, но и то, сколько вы кормите свою кошку за один прием пищи, какой это корм (сухой или влажный корм) и многое другое.

Ниже приведены факторы, которые влияют на ежедневное количество калорий вашей кошки. Это связано с потребностями здоровья, массой тела, качеством пищи и т. Д. Пожалуйста, примите во внимание эти факторы, прежде чем определять правильные потребности вашего животного в калориях.

Текущий вес

Это жизненно важный фактор, который служит основой для расчета калорийности ежедневных потребностей вашей кошки.Зная текущий вес вашей кошки, вы сможете определить, нужно ли вам увеличить потребление калорий или уменьшить его, особенно если это связано с другими факторами, такими как его возраст и этап жизни.

Вес кошки может многое сказать о его здоровье и благополучии. Если ваш кошачий весит в это время, возможно, вам просто нужно настроить количество потребляемых им калорий, чтобы поддерживать хорошее здоровье.

Возраст

Возраст кошек можно разделить на три категории: котенок, взрослый кот и пожилой кот.Котята, как и все новорожденные, для роста нуждаются в качественном питании, основным источником которого является молоко. Котят следует кормить разнообразно, чтобы они могли получать питательную ценность из различных источников.

С научной точки зрения, котенок будет набирать один фунт в месяц. Следовательно, месячный котенок должен весить один фунт. Котенок остается котенком в течение первых шести месяцев жизни, и его следует кормить в зависимости от его веса. Рекомендуется ежедневно кормить пятифунтового котенка 200 килокалорий (Ккал) корма.

Взрослыми считаются кошки от одного года и старше. Взрослые кошки большую часть времени активны, энергичны и нуждаются в достаточном количестве калорий для повседневной деятельности — охоты, лазанья, царапин и игр.

С другой стороны, пожилые кошки уже стали пожилыми. В эту категорию попадают кошки старше семи лет. Они могут продолжать прием калорийной пищи для взрослых, чтобы поддерживать свой текущий вес. Если есть какие-то потребности для здоровья, вам может потребоваться увеличить количество калорий, чтобы они не теряли массу тела.

Уровень активности

Как и люди, у кошек есть свои особенности. Некоторые из них свирепы и общительны, что делает их очень энергичными и резвыми. Другие нежны, замкнуты и меланхоличны, что делает их менее активными. Они могли часами спать и отдыхать. Уровень активности животного из семейства кошачьих влияет на сжигаемую им энергию, что выражается в различных ежедневных потребностях в калориях.

Вы также должны учитывать сезоны болезни, травмы и старости, которые также влияют на уровень активности.В такие моменты вам необходимо скорректировать потребление калорий, чтобы компенсировать это.

Особые медицинские потребности

Кошки могут страдать от болезней, которым они подвержены. Возможно, вам придется посадить их на специальную диету, которая поможет справиться с этими состояниями. Каждая специальная диета имеет свой ингредиент и калорийность.

Беременным и кормящим кошкам также потребуется специальный корм для удовлетворения потребностей в питательных веществах как матери, так и плода. Гериатрическая диета может быть необходима пожилым кошкам, у которых есть проблемы с пищеварением и возрастом.

Текстура корма

Текстура в данном контексте представляет собой сухой или влажный корм для кошек. Считается, что сухой корм для кошек более плотный, чем влажный, а это значит, что он будет весить больше. Нужно быть осторожным и не выливать по привычке одни и те же порции влажной и сухой пищи. Влажные продукты и паштеты больше основаны на мясе.

Текстура корма для кошек, когда она плотная, вероятно, будет содержать больше корма на каждый грамм и, следовательно, будет содержать больше калорий на грамм, в то время как менее плотный корм для кошек может содержать меньше калорий на грамм.Хотя для более точной оценки вам, возможно, придется учитывать калорийность других ингредиентов овощей, масла, злаков и любых других наполнителей и связующих веществ, используемых для приготовления корма для кошек.

Кормовая марка

У разных брендов на рынке есть свои ингредиенты, которые в сумме составляют количество калорий, которые ваша кошка потребляет при каждом укусе. Будет серьезной ошибкой сменить марку корма для кошек и не прочитать этикетку перед тем, как подать кошку на стол.

Убедитесь, что вы прочитали направление кормления и рекомендуемое суточное потребление, которое основано на ингредиентах и ​​типе корма для кошек.Некоторые бренды производят корма для кошек, предназначенные для определенного класса продуктов, например корм с высоким содержанием белка для кошек или корм с высоким содержанием углеводов.

Расчет суточной потребности кошки в калориях

Теперь, когда вы знаете, что суточная потребность кошки в потреблении калорий различается от человека к человеку в зависимости от вышеупомянутых факторов, вы задаетесь вопросом, какое точное количество калорий вы должны кормить своей кошке — исходя из его этап жизни, уровни активности и состояние здоровья — есть. Существуют различные методы расчета потребления калорий для вашей кошки, которые мы кратко изложили ниже:

Использование онлайн-калькулятора

Есть сайты домашних животных, на которых есть онлайн-калькулятор, который требует, чтобы вы просто вводили текущий вес вашей кошки — обычно в килограммах или фунтов — а затем возраст.Все, что вам нужно, это нажать кнопку «рассчитать», и вы получите результат.

Некоторые сайты будут давать свои рекомендации на основе результатов. Возможно, вашей кошке нужно похудеть или набрать массу.

Используйте математическую формулу

Если вы не возражаете против некоторых математических перестановок, тогда вам будет интересно использовать этот метод для подсчета калорий для вашей кошки. Некоторые формулы сложнее других.

Важными факторами для расчета являются потребность в энергии в состоянии покоя, то есть потребность в энергии, которая требуется вашей кошке во время отдыха.Во-вторых, вам нужно будет рассчитать потребность в энергии для обслуживания, которая является энергией, необходимой для содержания вашей кошки. Сначала вам нужно преобразовать вес вашей кошки из фунтов в килограмм, используя:

Идеальный вес в фунтах ÷ 2,2 = вес в килограммах

Например, если идеальный вес вашей кошки равен 20, использование формулы приведет к 20 ÷ 2,2 = 9,1 кг

Далее следует рассчитать потребность в энергии покоя RER

RER в ккал / день = 30 (идеальная или целевая масса тела в килограммах) + 70

RER = 30 x 9.1 кг + 70

RER = 343 ккал в день для вашей кошки

Теперь конвертируем в калории

RER в ккал / день × 0,8 = калории для кормления

В заключение, 343 x 0,8 = 274,4 — это калории для кормления кошка, которая весит 20 фунтов.

Для его MER вы используете соответствующий множитель x RER.

Подходящий множитель зависит от того, стерилизована ли ваша кошка, стерилизована и требуется ли ей похудание или увеличение веса. И так бывает по-разному.

Проверьте таблицу

Выберите одну из множества доступных таблиц в Интернете и проследите вес своей кошки, чтобы найти для нее идеальное ежедневное потребление калорий.Есть простые таблицы, а другие — более подробные, охватывающие потребление калорий даже для стерилизованных и стерилизованных кошек.

Графики просты в использовании. Однако они не позволяют вам вводить переменные и факторы, которые могут повлиять на потребность в калориях. Поэтому он жесткий.

Следуйте этикетке корма

Очевидный метод — проверить этикетку на корме для кошек, который ест ваша кошка, и следовать рекомендациям по ежедневному кормлению.Он не принимает во внимание особые потребности вашей кошки, возраст или уровень активности, потому что это общая рекомендация.

Тем не менее, он учитывает массу тела вашей кошки, что вам необходимо для определения количества на порцию и идеального количества приемов пищи в день. Указания жизненно важны для здоровья вашей кошки; будет разумно придерживаться инструкций на этикетке. Если вы настроите его, вы можете в конечном итоге перекормить свою кошку или голодать.

Спросите своего ветеринара

Вы можете быть сбиты с толку всеми перечисленными соображениями и просто не хотите проделывать всю необходимую интеллектуальную работу. Вы хотите сделать это правильно, и вы не уверены, какой метод выбрать для расчета дневной нормы калорий вашей кошки. В этом случае просто спросите своего ветеринара. Он / она сделает всю домашнюю работу и прямо скажет вам, сколько калорий необходимо потреблять вашей кошке.

Хотя вам может потребоваться часто посещать ветеринара, чтобы он или она давал правильные рекомендации на разных этапах жизни вашей кошки, всегда полезно получить профессиональный совет.Убедитесь, что это ветеринар, который знаком с историей и историей здоровья вашей кошки.

Wrap Up

Жизнь вашей кошки буквально зависит от калорий, которые он потребляет ежедневно. Вы любите своего кота и поэтому хотите поступать с ним правильно. Вы должны давать ему достаточно калорий, чтобы он мог оставаться активным, энергичным и стройным.

Без таких факторов, как возраст, текущий вес, уровень активности, предпочтительный бренд корма и текстура, будет трудно определить правильное ежедневное потребление калорий для вашей кошки.Никто не может сделать это за вас. Вы тот, кто знаком с историей здоровья своей кошки. Поэтому ответственность ложится на ваши плечи.

Больше никаких игр в догадки. Используйте имеющиеся в вашем распоряжении инструменты и выберите метод расчета калорий, который подходит вам и вашей кошке. Правильно кормить кошку — непростое дело. Если вы проявите свою любовь и заботу, уделив время тому, чтобы сделать все правильно, ваша кошка вознаградит вас тем, что станет здоровой, спортивной и сможет провести с вами остаток своей долгой жизни.

На каком этапе жизни находится ваша кошка? Вы хотите уменьшить его или увеличить? Расскажите нам, как вы планируете кормить кошку с этого момента, в разделе комментариев ниже.

.

Сколько углеводов нужно есть в день, чтобы похудеть?

Согласно исследованиям, низкоуглеводные диеты могут быть очень эффективными для похудания.

Уменьшение количества углеводов приводит к снижению аппетита и вызывает автоматическую потерю веса или потерю веса без необходимости подсчета калорий.

Некоторым людям низкоуглеводная диета позволяет есть до сытости, чувствовать удовлетворение и при этом терять вес.

Количество углеводов, которое человек должен есть каждый день для похудения, зависит от его возраста, пола, типа телосложения и уровня активности.

В этой статье рассматривается, сколько углеводов вы должны съедать в день, чтобы похудеть.

В Руководстве по питанию для американцев рекомендуется, чтобы углеводы обеспечивали 45–65% дневной нормы калорий для всех возрастных групп и полов (1).

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), дневная норма (DV) для углеводов составляет 300 граммов в день при соблюдении диеты на 2000 калорий (2).

Некоторые люди снижают дневное потребление углеводов с целью похудеть примерно до 50–150 граммов в день.

Исследования показали, что низкоуглеводные диеты могут быть частью эффективной стратегии похудания.

Эта диета ограничивает потребление углеводов, включая сахар и крахмалы, такие как хлеб и макароны, и заменяет их белком, полезными жирами и овощами.

Исследования показывают, что диета с низким содержанием углеводов может снизить аппетит человека, привести к тому, что он потребляет меньше калорий, и помочь ему похудеть легче, чем при использовании других диет, при условии соблюдения диеты (3).

В исследованиях, сравнивающих низкоуглеводные и низкожировые диеты, исследователям необходимо активно ограничивать потребление калорий в группах с низким содержанием жиров, чтобы результаты были сопоставимыми, но группы с низким содержанием углеводов обычно более эффективны (4, 5).

Низкоуглеводные диеты также имеют преимущества, выходящие за рамки простой потери веса. Они могут помочь снизить уровень сахара в крови, артериальное давление и триглицериды. Они также могут помочь повысить уровень холестерина ЛПВП (хорошего) и улучшить структуру холестерина ЛПНП (плохого) (6, 7).

Низкоуглеводные диеты часто приводят к большей потере веса и улучшению здоровья по сравнению с диетами с ограничением калорий и низким содержанием жиров, которые все еще рекомендуют многие люди. Есть много доказательств, подтверждающих эту идею (8, 9, 10).

Резюме

Многие исследования показывают, что диеты с низким содержанием углеводов могут быть более эффективными и здоровыми, чем диеты с низким содержанием жиров.

Нет четкого определения того, что именно представляет собой диета с низким содержанием углеводов, а то, что мало для одного человека, может не быть низким для другого.

Оптимальное потребление углеводов зависит от возраста, пола, состава тела, уровня активности, личных предпочтений, культуры питания и текущего состояния метаболизма.

Люди, которые физически активны и имеют большую мышечную массу, могут переносить гораздо больше углеводов, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Это особенно относится к тем, кто много занимается упражнениями высокой интенсивности, такими как поднятие тяжестей или спринт.

Метаболическое здоровье также является очень важным фактором. Когда у людей развивается метаболический синдром, ожирение или диабет 2 типа, их потребности в углеводах меняются.

Люди, попадающие в эти категории, хуже переносят большое количество углеводов.

Резюме

Оптимальное потребление углеводов варьируется от человека к человеку в зависимости от уровня активности, текущего метаболического состояния и многих других факторов.

Если вы просто удалите из своего рациона самые нездоровые источники углеводов, такие как рафинированная пшеница и добавленный сахар, вы встанете на путь улучшения здоровья.

Однако, чтобы раскрыть потенциальные метаболические преимущества низкоуглеводных диет, вам также необходимо ограничить другие источники углеводов.

Не существует научных работ, в которых объясняется, как точно согласовать потребление углеводов с индивидуальными потребностями. В следующих разделах обсуждается мнение некоторых диетологов о потреблении углеводов и потере веса.

100–150 граммов в день

Это умеренное потребление углеводов. Это может сработать для худых, активных людей, которые пытаются оставаться здоровыми и поддерживать свой вес.

Можно похудеть при таком — и любом — потреблении углеводов, но вам также может потребоваться знать количество калорий и размер порций, чтобы похудеть.

Углеводы, которые вы можете съесть, включают:

• все овощи
• несколько кусочков фруктов в день
• умеренное количество полезных крахмалов, таких как картофель, сладкий картофель, и более здоровые злаки, такие как рис и овес

Еда 50–100 граммов в день

Этот диапазон может быть полезным, если вы хотите похудеть, сохраняя при этом некоторые источники углеводов в рационе.Это также может помочь сохранить вес, если вы чувствительны к углеводам.

Углеводы, которые вы можете съесть, включают:

• много овощей
• 2–3 фрукта в день
• минимальное количество крахмалистых углеводов

Есть 20–50 грамм в день

Вот где низкоуглеводная диета имеет большее влияние на обмен веществ. Это возможный диапазон для людей, которые хотят быстро похудеть или имеют проблемы с обменом веществ, ожирение или диабет.

При потреблении менее 50 граммов в день организм впадает в состояние кетоза, снабжая мозг энергией через так называемые кетоновые тела.Это может снизить аппетит и автоматически сбросить вес.

Углеводы, которые вы можете съесть, включают:

• много овощей с низким содержанием углеводов
• некоторые ягоды, возможно, со взбитыми сливками
• следы углеводов из других продуктов, таких как авокадо, орехи и семена

Имейте в виду, что диета с низким содержанием углеводов не означает, что это диета без углеводов. Есть место и для овощей с низким содержанием углеводов.

Важно экспериментировать.

Каждый человек уникален, и то, что работает для одного человека, может не работать для другого.Важно поэкспериментировать с собой и выяснить, что лучше всего подходит для вас.

Если у вас диабет 2 типа, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения, потому что эта диета может значительно снизить вашу потребность в лекарствах.

Резюме

Для людей, которые физически активны или хотят поддерживать свой вес, диапазон 100–150 граммов углеводов в день может иметь преимущества. Тем, кто хочет быстро похудеть, может помочь употребление менее 50 граммов в день под наблюдением врача.

Низкоуглеводная диета — это не только потеря веса, она также может улучшить ваше здоровье.

По этой причине диета должна основываться на цельных, необработанных продуктах и ​​источниках здоровых углеводов.

Низкоуглеводная нездоровая пища часто вредна для здоровья.

Если вы хотите улучшить свое здоровье, выбирайте необработанные продукты, такие как:

• нежирное мясо
• рыба
• яйца
• овощи
• орехи
• авокадо
• здоровые жиры

Выберите источники углеводов, которые включают клетчатку.Если вы предпочитаете умеренное потребление углеводов, старайтесь выбирать нерафинированные источники крахмала, такие как картофель, сладкий картофель, овес и коричневый рис.

Добавленный сахар и другие рафинированные углеводы всегда вредны для здоровья, поэтому рекомендуется ограничивать их употребление или избегать их.

Для получения более подробной информации о конкретных продуктах питания, ознакомьтесь с этим списком продуктов с низким содержанием углеводов, а также с этим подробным планом питания с низким содержанием углеводов и образцом меню.

Резюме

Очень важно выбирать здоровые, богатые клетчаткой источники углеводов.Здоровая диета включает большое количество овощей даже при минимальном потреблении углеводов.

Низкоуглеводные диеты значительно снижают уровень инсулина в крови — гормона, который переносит глюкозу из углеводов в клетки организма.

Одна из функций инсулина — накапливать жир. Многие эксперты считают, что диеты с низким содержанием углеводов работают так хорошо, потому что они снижают уровень этого гормона.

Еще одна функция инсулина — это приказ почкам удерживать натрий. Это причина, по которой диета с высоким содержанием углеводов может вызвать задержку воды.

Когда вы сокращаете потребление углеводов, вы снижаете уровень инсулина, и ваши почки начинают выделять лишнюю воду (11, 12).

Люди часто теряют много воды в первые несколько дней на низкоуглеводной диете. Некоторые диетологи предполагают, что таким образом можно сбросить до 5–10 фунтов (2,3–4,5 кг).

Потеря веса замедлится после первой недели, но ваша жировая масса может продолжать уменьшаться, если вы будете соблюдать диету.

В одном исследовании сравнивали низкоуглеводные и обезжиренные диеты и использовали сканеры DEXA, которые являются очень точными измерениями состава тела.Люди, сидящие на низкоуглеводной диете, потеряли значительное количество жира и в то же время набрали мышечную массу (13).

Исследования также показывают, что низкоуглеводные диеты особенно эффективны для уменьшения количества жира в брюшной полости, также известного как висцеральный жир или жир живота. Это наиболее опасный жир, связанный со многими заболеваниями (14).

Если вы новичок в низкоуглеводном питании, вам, вероятно, придется пройти фазу адаптации, когда ваше тело привыкает сжигать жир, а не углеводы.

Это называется «грипп с низким содержанием углеводов», и обычно он проходит в течение нескольких дней. После завершения этой начальной фазы многие люди сообщают, что у них больше энергии, чем раньше, без дневных спадов в энергии, которые характерны для высокоуглеводных диет.

Резюме

Вес воды быстро падает при низкоуглеводной диете, а потеря жира занимает немного больше времени. В первые несколько дней после снижения потребления углеводов часто возникает недомогание. Однако многие люди после этой начальной фазы адаптации чувствуют себя прекрасно.

Перед тем, как перейти на низкоуглеводную диету, попробуйте подсчитать, сколько углеводов вы едите в течение обычного дня и являются ли они здоровыми или нездоровыми. Бесплатное приложение может помочь.

Поскольку клетчатка на самом деле не считается углеводами, вы можете исключить граммы клетчатки из общего числа. Вместо этого подсчитайте чистые углеводы, используя следующий расчет: чистые углеводы = общее количество углеводов — клетчатка.

Если вы не худеете или потеря веса замедляется во время низкоуглеводной диеты, ознакомьтесь с этими возможными причинами.

Одно из преимуществ низкоуглеводной диеты заключается в том, что для многих людей это легко. Вам не нужно ничего отслеживать, если вы этого не хотите.

Просто ешьте немного белка, полезных жиров и овощей при каждом приеме пищи. Включите орехи, семена, авокадо и жирные молочные продукты. Также выбирайте необработанные продукты.

.

Сколько блюд вы должны съесть в день?

«Завтрак — самая важная еда дня…» или нет?

Общепринятая мудрость гласит, что завтрак является необходимостью, что он запускает ваш метаболизм в течение дня и помогает сбросить вес.

Более того, обсервационные исследования неизменно показывают, что люди, отказывающиеся от завтрака, чаще страдают ожирением, чем люди, завтракающие (6).

И все же корреляция не равняется причинно-следственной связи. Эти данные не доказывают того, что завтрак помогает похудеть, а просто то, что употребление завтрака связано с меньшим риском ожирения.

Скорее всего, это связано с тем, что шкиперы завтрака менее заботятся о своем здоровье, возможно, выбирают пончик на работе, а затем плотно пообедают в McDonald’s на обед.

Все «знают», что завтрак полезен, поэтому люди, которые в целом имеют здоровые привычки, с большей вероятностью завтракают.

Однако нет никаких доказательств того, что завтрак «запускает» метаболизм и заставляет вас худеть.

Тем не менее, завтрак может принести пользу определенным аспектам здоровья.Похоже, что утром организм лучше контролирует уровень сахара в крови (7).

Таким образом, высококалорийный завтрак снижает среднесуточный уровень сахара в крови по сравнению с высококалорийным ужином (5).

Кроме того, одно исследование с участием людей с диабетом 2 типа показало, что голодание до полудня увеличивает повышение уровня сахара в крови после обеда и ужина (8).

Эти эффекты опосредованы биологическими часами, также известными как циркадный ритм, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем ученые смогут полностью понять, как это работает.

Людям с диабетом и тем, кто обеспокоен уровнем сахара в крови, следует подумать о здоровом завтраке.

Но в качестве общего совета: если вы не голодны утром, откажитесь от завтрака. Просто убедитесь, что вы едите здоровую пищу до конца дня.

Резюме

Нет никаких доказательств того, что пропуск завтрака вреден для здоровых людей. Однако людям с диабетом следует подумать о том, чтобы съесть здоровый завтрак или получить большую часть калорий в начале дня.

.