Везу корм: Интернет-магазин кормов для собак и кошек ВЕЗУКОРМ.ру

Найдите ветеринарного врача, достойного вашего котенка

Вам, конечно же, хочется самого лучшего для вашего котенка, и одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для него, — найти хорошую ветеринарную клинику. В конце концов, вам придется полагаться на вашего ветеринарного врача в течение долгих лет. Вы можете прислушаться к советам вашей семьи или друзей, но, кроме этого, доверяйте своей интуиции. Выглядит ли персонал клиники дружелюбным, профессиональным и сочувствующим? Как решается вопрос об уходе за вашим питомцем вне часов посещения врача? Многие ветеринарные клиники предлагают больше, чем просто медицинскую помощь. Например, во многих клиниках теперь продается все для домашних животных — от корма дo лотков. Это может быть удобно для вас.

Ветеринарный врач нужен не только больному животному

Давно прошли те времена, когда домашних животных возили на прием к ветеринарному врачу только в случае болезни. Регулярные осмотры в первые несколько месяцев жизни вашего котенка позволят обнаружить любое недомогание прежде, чем оно превратится в серьезную проблему. Во многих ветеринарных клиниках вас также могут проконсультировать по любому вопросу — от выбора ошейника до дрессировки. Кроме того, есть еще одно преимущество регулярных посещений ветеринарного врача: ваш питомец привыкнет к таким поездкам. Котята очень умны и скоро станут бояться визитов к врачу, если поймут, что они связаны только с негативным опытом, например, уколами.

Как подготовиться

Естественно, вы будете нервничать — ведь вы в первый раз везете своего любимца ко врачу. Не беспокойтесь, он в надежных руках. А чтобы этот первый опыт был положительным, необходимо сделать некоторые приготовления.  

При записи на прием к врачу узнайте, как вам следует к нему подготовиться. Это зависит от вашего ветеринарного врача. Совершенно точно не помешает, если вы возьмете с собой любые медицинские записи о вашем котенке. Если у него есть страховка или он зарегистрирован в центральной базе данных и имеет идентификационный чип, возьмите эти документы с собой.

Приготовьте для вашего котенка уютную переноску — ее можно купить в магазине для животных  или в некоторых ветеринарных клиниках. Положите внутрь уютное одеяло. Вы также можете впрыснуть внутрь немного специального спрея с ферромонами, который поможет вашему котенку успокоиться и расслабиться.

Будьте готовы ответить на вопросы врача относительно жизни вашего питомца. Каким кормом вы его кормите? Медлительный ли ваш питомец и любит поспать или, наоборот, игривый и активный? Сделаны ли ему какие-нибудь прививки, проводилась ли  дегельминтизация, обработка против блох (возможно, предыдущим владельцем) или какое-либо лечение? Помните, что это посещение — также и ваш шанс задать врачу интересующие вас вопросы. Вам что-то непонятно, вы в чем-то не уверены? Ваш ветеринарный врач будет рад помочь вам. 

Чего ожидать

Постарайтесь приехать в клинику с некоторым запасом времени — возможно, вам придется заполнить какие-то документы. Затем вас проводят в комнату для предварительного осмотра, где, скорее всего, измерят температуру вашему котенку и его вес.

Затем ветеринарный врач приступит к полному осмотру. Большинство врачей старается прежде подружиться со своим пациентом, поглаживая его и ласково разговаривая с ним — это помогает животному расслабиться. Затем врач тщательно осмотрит вашего питомца на предмет каких-либо признаков заболевания или отклонений. На этом этапе врач обычно задает рутинные вопросы, а вы можете задать ему свои. Вы можете обсудить пищевые потребности и привычки вашего котенка; это важно: исследования показали, что правильное питание необходимо для здорового развития котенка. Ваша беседа поможет врачу лучше узнать своего пациента и установить с ним доверительные отношения. Уходя, не забудьте забрать все медицинские документы, касающиеся вашего питомца, а также корм или лекарственные препараты, которые пропишет врач. И вот вы отправляетесь в обратный путь. Не стесняйтесь крепко обнять своего любимца прежде, чем он уснет — это был тяжелый день!

В обновлении — будущее — Пресса53

СПК «Комплекс» занимает второе место в рейтинге районных сельхозпредприятий.

В июне этого года на пост заместителя председателя хозяйства был назначен Ярослав Демидов. Молодой человек приехал в Выбити из областного центра и сразу приступил к работе. 

— Основной деятельностью сельхозпредприятия является молочное животноводство, — рассказал Ярослав Павлович. — Растениеводством мы занимаемся исключительно в целях заготовки кормов на период зимнего стойлового содержания животных. 

На сегодняшний день поголовье крупного рогатого скота в хозяйстве насчитывает около 350 голов, из них около 190 голов составляет дойное стадо. 

Производство молока в СПК «Комплекс» с начала этого года уже превысило 500 тонн. Если сравнивать с показателями прошлого года, то хозяйство сработало с «плюсом», а значит, смогло получить прибыль. Также приятно отметить, что в хозяйстве сохраняют поголовье стада.

— По сравнению с прошлым годом нам удалось увеличить надои на одну фуражную корову на 220 килограммов молока, — продолжает Ярослав Павлович. – Этих неплохих показателей мы смогли добиться за счет улучшения кормовой базы. Однако сейчас надои несколько снизились, но это, в первую очередь, связано с переходом на зимнее стойловое содержание. В планах на ближайшее время — обновить дойное стадо.

Как отметил заместитель председателя хозяйства, уже в ближайшее время планируется приобрести около 20 коров черно-пестрой голштинизированной породы, которая отличается высокой продуктивностью. С этой целью представители СПК побывали в одном из хозяйств соседней Ленинградской области.

— Как хозяйство в этом году подготовилось к зиме? – интересуюсь я.

— Корма были заготовлены в достаточной мере. В хранилище заложено 225 тонн сена, силоса заготовлено 1650 тонн. Также были приобретены комбикорма.

На полях общей площадью 100 гектаров был произведен подсев многолетних трав, что позволит в следующем году обеспечить животных сочным кормом. Всего же в распоряжении хозяйства имеется 1730 гектаров земли, практически все сельхозугодья освоены.

— С какими сложностями сталкиваетесь в работе? 

— Главная проблема – нехватка рабочих кадров. Хозяйство остро нуждается в сторожах, обслуживающем персонале ферм. Всего же коллектив СПК насчитывает 12 человек. Небольшая, но слаженная команда, в которой много молодых работников, но ее основой все же являются те, кто свою жизнь посвятил нелегкому труду на селе. 

***

Один из старожилов хозяйства Сергей Кирышев работает здесь с 1983 года. Практически со школьной скамьи пришел он трудиться тогда еще в колхоз «Родина». Многое повидал Сергей Иванович на своем веку. И расцвет хозяйства, и нелегкие перестроечные времена, когда практически все было разрушено и забыто, но ничего не испугало его. Сергей Иванович и по сей день продолжает работать на благо родного села и верит, что у хозяйства есть будущее. Сегодня он успешно совмещает обязанности механика и водителя КамАЗа.

В правление хозяйства Сергей Иванович приехал на своем «железном коне», загруженном до отказа силосом.

— Везу корм на ферму, в этом году силос хороший заготовили, — отметил он. – Я сам принимал участие в заготовке зеленой массы.

КамАЗ, что находится в распоряжении водителя, уже не новый, но еще вполне сгодится для работы. Главное – надлежащий уход и присмотр.

— Конечно, хотелось бы технику обновить, — говорит Сергей Иванович. – Та, что была приобретена еще в 2007 году, в удовлетворительном состоянии находится. А та, что постарше, ремонта требует. С приобретением запасных частей и механизмов для сельхозтехники в районе дело непросто обстоит. Что-то заказываем, привозят в Сольцы, а за какими-то запчастями приходится самим в Великий Новгород ездить. Особенно накладно это выходит в заготовительную пору, когда каждый час на счету. Слава Богу, этим летом нас практически не подводил силосно-уборочный комбайн «Полесье-600». Мы смогли заготовить силос в достаточном объеме. 

Вместе с Сергеем Ивановичем на полях и фермах трудятся пять механизаторов. Как он отметил, все – местные молодые кадры.

***

Зоотехник Тимофей Коровкин – один из тех, кто пришел работать в хозяйство сравнительно недавно. В «Комплекс» его пригласили два года назад. До этого он жил в Чудовском районе, где планировал открыть свое фермерское хозяйство, но потом по каким-то причинам (разглашать он их не стал) отказался от этой затеи. 

— На Новгородчину я приехал из Санкт-Петербурга семь лет назад, — признался Тимофей Николаевич. – По образованию я – зоотехник, окончил сельскохозяйственный техникум в Брянской области.

Тимофей Николаевич считает, что сельское хозяйство по своей сути не может быть неперспективной отраслью, так как кушать люди хотят всегда, а в свете последних событий (имеются в виду введенные против нашего государства санкции) у сельхозпроизводителей появился шанс увеличить производственную мощность и выйти на рынок со своей продукцией. Правда, посетовал зоотехник, без помощи государства сделать это все же непросто, особенно малым и средним предприятиям.

— Очень сложно такому небольшому сельхозпредприятию, как наше, стать участником государственной программы, — отмечает он. – Находится множество условий, которым мы не соответствуем, то поголовья не хватает, то надои молока слишком низкие, а значит, и не можем воспользоваться господдержкой. Но я считаю, что именно таким хозяйствам больше всего нужна помощь государства, особенно в зимнее время, когда надои заметно снижаются и сокращается прибыль.

На сегодняшний день СПК «Комплекс» пользуется лишь одним видом господдержки – сельхозпредприятие получает субсидию из федерального и областного бюджетов на поддержку доходов в области растениеводства.

Вместе с Тимофеем Николаевичем мы побывали на одной из ферм СПК в деревне Иловенка. Как он заметил, именно здесь размещено самое высокопродуктивное стадо сельхозпредприятия, насчитывающее 60 голов КРС.

Двор, конечно, новизной и современностью не отличается. Но в хозяйстве, как смогли, подлатали и утеплили его. К сожалению, на капитальный ремонт денежных средств в СПК нет.

— На ферме работают две опытные доярки – Галина Петрова и Лидия Кондратьева, — рассказал зоотехник. – Сторожем и рабочим по уходу за животными трудится Геннадий Кирышев. В хозяйстве он работает более 40 лет.

— Сейчас мы ждем новых отёлов, — продолжил мой собеседник. – За зимний период ожидаем пополнения стада примерно на сто голов. В нашем хозяйстве система содержания новорожденных животных такова: первые 25 суток телята находятся на попечении у доярок, а затем их переводят в телятник, где уже телятницы постепенно приучают животных к грубым кормам – сену, спецдобавкам и т.д. 

Тимофей Николаевич продемонстрировал мне молодых телочек, которые уже были переведены на ферму в Иловенке. Пестренькие коровки, как только увидели нас, стали тянуть сквозь ограждение свои влажные мордочки и лизать руки. 

— Обновлению стада мы уделяем большое внимание, — заметил он, поглаживая животное. – Именно в этом, на мой взгляд, успешное будущее хозяйства.

Анна ЕГМЕНТЬЕВА
Фото автора

Опубликовано в газете от 11 декабря

ПЕРВОКЛАССНЫЙ ВОДИТЕЛЬ — ГУП УР «Рыбхоз «ПИХТОВКА»

«Вместе на пенсию пойдем, если от нее еще что-то останется», — с любовью о своем КамАЗе отзывается Иван Модестович Шкляев.

То тут, то там уже проскакивает ржавчина, виден износ кабины. Как-никак уже 16 лет Иван Модестович разъезжает на грузовом автомобиле. До этого 13 лет во благо рыбхоза отработал на другом КамАЗе.

«Машинка моя никогда не подводит, как самая верная подруга. Я с ней и Киров, и Пермь, и Питер объездил. Про Пихтовку и говорить не надо. Всю молодость ей посвятил. Корма, удобрения — все на ней перевозил», — отмечает Иван Модестович.

В хозяйстве Иван Шкляев работает с 1988 года. После армии решил нигде в другом месте себя не искать — вернулся в Пихтовку. К технике тянется с самого детства. Отец, Модест Иванович, был лучшим механизатором рыбхоза. Иван Шкляев часто себе говорил: вырасту, мной тоже будут гордится. Поэтому еще школьником всегда с интересом наблюдал за отцом. Иногда и в мазуте пачкался, помогая отцу с ремонтом трактора. Сесть же за руль машины для него было настоящим счастьем. Теперь стоит только спросить про Ивана Модестовича в рыбхозе, как о нем откликаются: он у нас первоклассный водитель.

Любовь к большой технике передалась и его сыну. Илья Иванович тоже в «Пихтовке» на КамАЗе трудится. Порой отец с сыном соревнуются, кто больше чего вывезет, кто лучше и быстрее машину отремонтирует. И каждый из них старается выполнить свою работу безупречно.

«С машиной дружить надо, чтоб не ломалась. Во время смотреть за ней. Слышать, не барахлит ли где. Тоска за душу берет, если где-то что-то ломается», — говорит Иван Шкляев.

Не только хозяйству машина нужна, но и ему самому в первую очередь. Без нее он места себе не находит. Когда мотор добром отзывается на каждое движение, когда везешь корм для скота, когда торопишься доставить груз, на душе легче. В гараже без дела маяться для него совсем не интересно. Да и дети выросли. Сын бок о бок трудиться. Дочь Алина Ивановна работает в администрации района. Сам помогает родителям поддерживать дом, хозяйство. И всегда старается к жизни относиться с юмором, не позволяет себе унывать. Да и времени унывать нет. Хоть и зимой работы меньше, но его КамАЗ никогда в гараже без дела не стоит.
По характеру труда большую часть времени водитель предоставлен самому себе, работает один, ему сплошь и рядом все вопросы приходится решать самостоятельно. И здесь все зависит не только от умения и опытности, что, безусловно, тоже играет немалую роль, но, главным образом, от добросовестности водителя, от его честного, сознательного отношения к труду. А Иван Модестович всегда добросовестно относится к своей работе.
На днях за самоотверженный труд Ивана Модестовича наградили Почетной грамотой Правительства Удмуртской Республики.

Таможенные правила России и популярных среди туристов стран

Гостинец другу за границей или сувенир из тропической страны — перед сбором чемодана всегда полезно проверить, не везете ли вы «запрещенку». Чтобы у таможенников не возникло лишних вопросов и ваши вещи в целости доехали туда и обратно, читайте, что можно и нельзя провозить через границу России и самых популярных у российских туристов стран.

Узнайте, что учесть при прохождении любой таможни или пролистайте до таможенных правил отдельных стран:

→ Россия
→ Евросоюз
→ Турция
→ Грузия
→ Таиланд
→ Израиль
→ ОАЭ

Как проходить таможенный контроль

Таможенный контроль проходят, когда пересекают государственные границы. Делается это дважды: на выезде из одной страны и на въезде в другую.

Выбирайте между зеленым или красным коридором. На таможне вы увидите два коридора. Если вещи нужно задекларировать или вы решили сделать это по своему желанию — идите в красный коридор. Если декларировать нечего — в зеленый. Выбрав зеленый коридор, вы автоматически подтверждаете, что у вас нет вещей, которые декларировать обязательно: это могут проверить.

Берите необходимое. К адекватному количеству личных вещей не придерутся на таможне любой страны: вы абсолютно легально можете ввозить чемодан одежды, смартфон, планшет, горные лыжи, гитару или портативную колонку. Главное, чтобы все было в объемах для персонального использования: один телефон — без вопросов, за второй новенький айфон, возможно, придется уплатить пошлину. 

Декларируйте ценности сразу. Если берете в отпуск дорогие вещи, задекларируйте их на выезде из России и на въезде в другую страну: тогда на обратном пути таможенники не подумают, что вы купили их в поездке, и не наложат пошлину.

Проверяйте медикаменты перед поездкой. Лекарств перевозите сколько нужно на поездку. В теории на таможне могут попросить рецепты, на практике это бывает редко. Если в состав медикаментов входят психотропные, наркотические или сильнодействующие вещества, обязательно возьмите рецепт или справку от врача с подтверждением, что вам действительно назначили их в таком количестве. Для некоторых лекарств может потребоваться разрешение на импорт. Обратите внимание: списки контролируемых веществ и требования к их ввозу отличаются в разных странах, так что таможенников могут заинтересовать совершенно обычные на наш взгляд медикаменты и даже БАДы.

Про ограничения узнавайте заранее. Предметы искусства и антиквариата, оружие, растения и животные ограничены к ввозу и вывозу: это значит, что вам потребуются дополнительные документы и иногда разрешения. Некоторые вещи полностью запрещены к провозу через границы, например, отдельные виды оружия и лекарств, фейковые бренды. Перед поездкой проверьте, что можно и нельзя провозить, по официальным источникам нужной страны.

Таможенные правила России 

Если живете в России, без знания таможенных правил своей страны не обойтись. Проверьте, какую сумму обязательно декларировать при выезде и сколько хамона сможете захватить по пути домой.

Нормы ввоза в РФ строже, чем нормы вывоза (если это не касается редких животных, лекарств с наркотическими веществами и тому подобных вещей). Из 10 литров вина и такого же количества сыра, которые вы вполне легально привезли из отпуска, российские таможенники пропустят максимум половину, и то за два литра придется заплатить. Читайте, сколько можно брать, чтобы вещи остались при вас.

→ Больше информации на сайтах Федеральной налоговой службы и Россельхознадзора

Куда поехать в России летом: 11 сочных идей

Чем богаты: 12 причин не завидовать соседям

Таможенные правила стран Евросоюза

С 14 декабря 2019 года во Францию, Германию и другие страны Евросоюза нельзя привозить яблоки, апельсины и груши. При этом бананы по-прежнему не возбраняются. Читайте, что еще можно и нельзя брать с собой, если вы едете в Европу.

Что можно ввозить в Евросоюз при въезде из-за пределов ЕС
🍷 Алкоголь (обычно с 17 лет, но зависит от страны, к примеру, в Австрии — с 17, а в Швеции — с 20 лет)
В ЕС можно ввозить до 4 л неигристого вина, и 16 л пива (крепость более 0,5 %), и 1 л алкоголя крепостью > 22 % или 1 л неденатурированного этилового спирта ≥ 80%, или 2 л крепленого или игристого вина. Напитки из этой категории разрешено комбинировать так, чтобы процентные доли для каждого из них в сумме не превышали 100%. Пример: 1 л крепленого вина (50 % от нормы) и 0,5 л крепкого алкоголя (50 % от нормы).
🚬 Табак (с 17–20 лет, зависит от страны)
В Европе приняты две нормы для ввоза табака: большая и меньшая. Если страна ЕС применяет меньшую норму, это может касаться только въезда через наземные и морские пункты пропуска (Болгария, Греция, Венгрия, Латвия, Литва, Польша, Словакия, Эстония) или всех пунктов пропуска (Румыния). Меньший лимит вы точно провезете без пошлин в любую страну ЕС, насчет большего лимита уточните нормы по конкретной стране перед поездкой. Больший лимит: 200 сигарет, или 100 сигарилл, или 50 сигар, или 250 г табака. Меньший лимит: 40 сигарет, или 20 сигарилл, или 10 сигар, 50 г табака Разные табачные изделия можно комбинировать при условии, что процентные доли для каждого из них в сумме не превышают 100%.
💸 Наличные
10000 € и больше нужно декларировать при въезде и при выезде из ЕС.
👜 Личные вещи
Без уплаты пошлин можно ввезти другие товары для личного пользования, включая парфюм (и исключая алкоголь и табак): самолетом и морским транспортом — 430 €, в остальных случаях — 300 €. Норма распространяется на всех, включая детей, но в некоторые страны Евросоюза путешественники младше 15 лет могут ввезти товаров только на 150 €. Дрон провозить можно, но летать на территории ЕС квадрокоптер должен строго по правилам. В ЕС можно ввозить до 10 л топлива в отдельной таре (помимо того, что залито в бак).
🍏 Продукты
Запрещенные для ввоза в ЕС продукты: Мясо, молоко, мясные и молочные продукты. Исключение — детское и лечебное питание весом до 2 кг в заводской упаковке при условии, что оно не требует хранения в холодильнике. Корм для домашних животных, в состав которого входят мясо и молоко . С 14 декабря 2019 года в Евросоюз нельзя ввозить свежие фрукты, ягоды, овощи и корнеплоды без фитосанитарного сертификата. Пару яблок или апельсинов — тоже нельзя. Исключения: ананасы, бананы, кокосы, дурианы и финики. Разрешенные для ввоза в ЕС продукты: Свежая (обязательно потрошеная), сушеная, вяленая или копченая рыба, некоторые виды морепродуктов, в том числе креветки, лобстеры, неживые мидии и устрицы, общим весом до 20 кг на человека. Другие продукты животного происхождения, например, живые устрицы, мидии, улитки, мед, яйца — 2 кг . Осетровая икра — 125 гр Хлеб, булочки, кексы, шоколад и конфеты, в составе которых нет мясных продуктов; мясные экстракты и концентраты; биодобавки в фирменной упаковке; оливки, фаршированные рыбой; бульон и приправы в упаковке. Другие продукты неживотного происхождения в количестве для личного употребления, если в их составе нет молочных и мясных продуктов и больше 50% обработанных яиц или морепродуктов.
🐈 Домашние животные
Собаки, кошки и хорьки должны быть индентифицированы микрочипом, соответствующим стандартам ISO 11784 и 11785. Если стандарт другой, возьмите прибор для считывания. Обязательна прививка от бешенства: первая прививка должна быть сделана после чипирования, но не позднее чем за 21 день до отправки, после повторной прививки ждать 21 день не нужно при условии, что она введена, когда еще не истек срок действия предыдущей. Для некоторых стран требуется противопаразитарная обработка питомцев. Анализ на антитела к бешенству при въезде из России не требуется. В России перед вылетом в Евросоюз нужно заполнить и заверить евросправку, если у питомца нет синего паспорта ЕС (продающиеся в российских ветмагазинах не подходят). Въехать в ЕС по этой справке нужно в течение 10 дней, а путешествовать между странами Евросоюза можно 4 месяца при условии, что действительна прививка от бешенства.   Единых требований к ввозу в Евросоюз других домашних животных нет: уточняйте в нужной стране перед поездкой. Для редких видов может потребоваться сертификат CITES. Читайте статью «Какие документы и прививки нужны для перелета с животными»
Что нельзя ввозить в Евросоюз
Саженцы, растения в горшках, комнатные растения Черенки, ростки, клубни, семена и других материалы для разведения растений Срезанные цветы и ветки Пиратские и поддельные товары Дикая флора и фауна, находящаяся под угрозой исчезновения, без разрешения CITES
Что нельзя вывозить за пределы Евросоюза
Оружие и боеприпасы без специального разрешения Пиратские копии и подделки Наркотические и психотропные вещества без специальных документов Эротические или порнографические материалы о несовершеннолетних Экзотические виды животных и растений без специального разрешения

Если вы путешествуете внутри Евросоюза, смотрите в табличке, сколько алкоголя и табака вписывается в понятие «для себя» и не будет считаться партией товара для продажи.

В Европу на выходные. 12 нескучных маршрутов

Где недорого отдохнуть на море в Европе в 2019 году

14 стран, куда можно поехать без английского языка

Узнайте, сколько алкоголя, сигарет, наличных денег и продуктов можно ввозить в Турцию.

Лучшие пляжи Турции

15 интересных идей для отпуска в Турции

Что нужно сделать в Стамбуле

Что можно и нельзя ввозить в Грузию

Вряд ли вы поедете в страну вина и хинкали со своим алкоголем, но правила ввоза знать все равно полезно.

Куда поехать и что посмотреть в Грузии

Лучшие достопримечательности Тбилиси

Бюджет поездки в Тбилиси. Актуальные цены на отдых в Грузии

В стране улыбок — довольно строгая таможня: читайте, что она одобрит, а что нет.

Пляжи, слоны, острова и еще 12 поводов рвануть в Таиланд

Зимовка в Таиланде: инструкция и цены на жилье и продукты

Сколько стоит отдых на Самуи

Таможенные правила Израиля

Впитывать богатую историю Израиля и купаться аж в трех морях будет приятнее, если у таможенников по прилете будет ноль вопросов к вашим вещам. Читайте, сколько алкоголя, сигарет и других вещей можно ввозить в Израиль.

Что посмотреть в Тель-Авиве

14 мест, которые нужно посетить в Израиле

Мышиный массаж в мошаве Талмей-Элазар и другие необычные спа 

Таможенные правила ОАЭ

Чтобы перед перелетом в Шарджу, Дубай или Абу-Даби случайно не положить в чемодан запрещенку, читайте, что можно и нельзя ввозить в Объединенные Арабские Эмираты.  

Только вы двое и Дубай. 9 волшебных идей для романтического отдыха

8 лучших пляжей Дубая

12 способов узнать Арабские Эмираты

Что еще полезно знать перед перелетом:

Как возить в самолете негабарит и нестандартный багаж

Как собрать чемодан или рюкзак, чтобы все влезло и ничего не помялось

Как выбрать правильную медицинскую страховку для путешествия

Как правильно собрать аптечку в путешествие

Какие прививки сделать перед отпуском

Почему некоторые лекарства нужно принимать во время еды или после нее?

Некоторые лекарства необходимо принимать во время еды или после нее. Вот 6 основных причин этого.

Для уменьшения побочных эффектов тошноты или рвоты

Чтобы уменьшить эти побочные эффекты, лучше после еды принимать лекарства, которые могут вызывать тошноту или рвоту. Примеры включают аллопуринол, бромокриптин и мадопар.

Для уменьшения побочных эффектов раздражения желудка, включая расстройство желудка, воспаление желудка или язвы

Некоторые лекарства могут вызывать раздражение желудка, и прием их во время еды уменьшит этот эффект.Обычно достаточно печенья, сэндвича или стакана молока. Примеры включают:

Для лечения таких проблем, как изжога, рефлюкс или несварение желудка

Лекарства, называемые антацидами, принимают для предотвращения изжоги, рефлюкса и расстройства желудка, которые обычно возникают, когда кислота вырабатывается при попадании пищи в желудок. Следовательно, эти лекарства наиболее эффективны, если принимать их сразу после еды или во время еды.

Чтобы лекарство не вымывалось

Такие препараты, как жидкости для полоскания рта, жидкий нистатин и гель миконазол от молочницы или язв во рту, необходимо использовать после еды.Это связано с тем, что прием пищи слишком быстро вымывает лекарство.

Для правильного всасывания лекарства в кровоток

Некоторые лекарства, например, ритонавир, саквинавир и нелфинавир, требуют пищи в желудке и кишечнике для их правильного усвоения.

Чтобы помочь организму переваривать пищу

Лекарства от диабета, если они принимаются внутрь, обычно следует принимать во время еды, чтобы снизить уровень сахара в крови после еды и избежать очень низкого уровня сахара в крови (гипогликемии).

Ферментные добавки, которые могут помочь людям с хроническим панкреатитом, также следует принимать во время еды, чтобы помочь организму переварить пищу.

Информация о вашем лекарстве

Если вы не знаете, как и когда принимать лекарства, поговорите со своим терапевтом или фармацевтом (химиком). Вы также можете позвонить в NHS 111 за советом.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 3 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 3 мая 2021 г.

39 способов перестать так много думать о еде

Вы в последнее время перекусываете больше, чем обычно? Не могу перестать думать о еде? Мужайтесь, даже диетологи говорят, что это нормально.Когда вы подолгу сидите дома и учитесь справляться со стрессами того, что происходит в мире, или даже нуждаетесь в передышке от своего нового образа жизни, работающего на дому, это нормально — переключить свое внимание на что-то другое. . «Вашему мозгу нужен перерыв от концентрации», — говорит доктор Рэйчел Пол, доктор философии, доктор медицинских наук из CollegeNutritionist.com. «Это нормально — переключать фокус».

И да, сразу переключить внимание на еду — это нормально. Особенно в стрессовые времена.

«Использование еды для борьбы с такими эмоциями, как скука, — нормальная часть обычного человеческого опыта», — говорит Кристал Касио, RDN и тренер по здоровью программы противоракового образа жизни.«С учетом сказанного, когда мы постоянно используем пищу, чтобы справиться со скукой, мы можем испытывать негативные последствия для нашего общего здоровья и благополучия».

Но вот в чем дело — у вас есть сила успокоить эти негативные мысли. Как только вы научитесь перестраивать свой мозг и распознавать свои триггеры, эти ревущие мысли перейдут в шепот и в конечном итоге полностью исчезнут, чтобы вы могли не сбиться с пути и принимать решения о еде, от которых вам будет приятно. Благодаря нескольким советам диетологов и онлайн-тренеров по здоровью, вот несколько простых способов переключить свое внимание и перестать думать о еде.

Выйдите из кухни и выйдите на прогулку (или пробежку), чтобы сосредоточить внимание на чем-то другом, кроме еды. «Физические упражнения также связаны с уменьшением тяги к еде», — говорит Джош Йорк, основатель и генеральный директор GYMGUYZ. «Воспринимаемый голод может быть результатом скуки, поэтому прогулка или пробежка могут помочь отвлечься и развлечь ум».

«Иногда все ваше тело жаждет небольшого движения», — говорит Кэти Бойд, диетолог, M.S. «Когда у меня урчит живот, я зашнуровываю кроссовки и выхожу на двадцать минут ходьбы, а когда я возвращаюсь в дом, голод полностью утихает.«

Иногда смена обстановки может улучшить ваше мышление, особенно когда вы находитесь рядом с окном. Доктор Пол рекомендует найти удобное для вас окно и прочитать ту книгу, которую вы всегда хотели прочитать.

Есть ли несколько подкастов, которые порекомендовали ваши друзья, которые у вас еще не было времени послушать? Воспользуйтесь временем, которое у вас есть, и наденьте один из них! Ваш разум будет дрейфовать, когда он слушает, и вы сразу же перестанете думать о еде.

Позвоните им! Прежде чем эти негативные мысли станут громче, возьмите трубку и позвоните тому, кому доверяете. Это прекрасное время, чтобы пообщаться с теми, кого любите. Позвоните им! Примите пенную ванну или сделайте маску для лица.

«Просто дать себе время, чтобы выразить признательность за свой физический сосуд, действительно может творить чудеса, если вы отвлечетесь от перекусов», — говорит Бойд.

Чтобы остановить внутренний негативный диалог и сопровождающее его чувство беспокойства, выберите место на стене, на которое вы будете смотреть.А затем следуйте инструкциям клинического гипнотизера Марго Друкер: «Ослабьте челюсть и позвольте языку расслабиться», — говорит она. «Медленно начните расширять свое периферийное зрение, чтобы охватить все пространство вокруг пятна. Затем расширьте свое видение в стороны, вверх до потолка и вниз до пола. Всегда следите за этим местом. Расширьте его еще больше, настолько, что вы можете представить, как осознаете пространство позади вас. Это немедленно положит конец этой внутренней болтовне или тревожному чувству.Самое прекрасное в этом то, что это можно делать где угодно и когда угодно. Вы даже можете использовать лоб человека, с которым разговариваете, в качестве своей точки фокусировки. Это так просто ».

Хотите научиться красить ногти? Подстричь бороду? Может быть, даже согласовать несколько новых нарядов с одеждой, которая у вас уже есть? Всегда хотел попробовать новую прическу, но никогда не было на это времени? Найдите время, чтобы «вообразить» себя. Сам по себе проект захватит вашу концентрацию и поможет перестать думать о еде.

Найдите время, чтобы просмотреть свой холодильник и избавиться от испорченных продуктов. Доктор Пол рекомендует делать это один раз в неделю. «Когда ваш холодильник переполнен, на самом деле легче позволить еде пропасть».

Ваш контейнерный шкаф беспокоит вас? Сегодняшний день, чтобы это исправить. Организуйте любую часть вашего дома, которая заставляет вас беспокоиться, чтобы снять лишнее напряжение, за которое вы держались.

Хотя это может показаться традиционным, решение головоломки — это простой способ скоротать время и может заставить ваш разум замолчать и перестать думать о еде.А если вы застряли дома с другими, поиграйте в свои любимые настольные игры.

Вам не нужно просто играть в игры дома в одиночестве, приглашайте других присоединиться к вам! Проведите виртуальную ночь игры, где каждый игрок должен будет перемещать свои фигуры в одни и те же места на своей стороне, чтобы создать виртуальную «доску», которую вы будете использовать вместе.

Вы хотели обновить свое резюме? Не обращайте внимания на тайник с закусками и сделайте это! Когда работа будет завершена, вы почувствуете себя чрезвычайно продуктивным и успешным.

Изучите новые навыки с помощью множества онлайн-курсов! Вы думали о том, чтобы улучшить свою игру в социальных сетях? Доктор Пол на самом деле преподает курс для Instagram и TikTok! Или вы могли бы даже пройти ее курс питания.

Если ваш почтовый ящик переполнен, уберите его. Это определенно отвлечет вас от еды, когда вы выбросите эти электронные письма в корзину.

Journaling — это простой способ переключить внимание, которое Dr.Пол рекомендует. Лучшее в ведении журнала? Ваш журнал может быть тем, чем вы хотите. Говорите о своем беспокойстве? Задокументируйте свой день? Сделать книжку с картинками или хоть что-нибудь нарисовать? Небо это предел.

Всегда хотели, чтобы у вашего подоконника было несколько кустов свежей зелени? Пришло время попробовать их посадить! Вот как создать домашний травяной сад.

«Вы не только сжигаете некоторые из тех лишних калорий, которые, вероятно, потребляете, но, оставаясь активным, ваш разум не бездействует, поэтому у скучающего ума меньше возможностей убедить вас, что вы голодны, когда вы не голодны», говорит Сьюзен Э.Уилсон, RDN, LDN. «Кроме того, регулярная физическая активность помогает уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, и я думаю, что многие люди, вероятно, могли бы использовать это прямо сейчас».

Перекусить — это нормально, и если вы хотите перекусить в течение дня, вам следует это сделать! Простой способ избежать бездумного приема пищи — это разделить закуски на меньшие пакеты или контейнеры, а затем выбрать время дня, в которое вы хотите перекусить больше всего.

«Я заметил, что если я складываю вещи в пакеты в зависимости от их размера порции, поэтому, если у меня есть крендели или сыр — это то, что мне нравится, я кладу их в пакеты по индивидуальному размеру порции, таким образом, я знаю, что мне нужна только эта порция. размера «, — говорит Брианна Мунк, сертифицированный персональный тренер, онлайн-тренер и автор электронной книги B-Fit: The Ultimate Macro Tracking Guide .

«Потратив время на то, чтобы помочь кому-то поднять настроение прямо сейчас, отправив ему приятный текст или даже сделав его более личным, отправив голосовое сообщение, вы почувствуете любовь и благодарность», — говорит Бойд. «К тому же закон взаимности в конце концов сработает. Помогите кому-нибудь почувствовать себя хорошо, и вы, в свою очередь, почувствуете себя хорошо».

«Иногда из-за стресса, задержки дыхания или поверхностного дыхания нам так не хватает кислорода, что это может утомлять нас и вызывать то, что я люблю называть« голодными ужасами », — говорит Бойд.«Сделайте 20 глубоких вдохов, наполняющих легкие через нос, а затем выпустите воздух через рот, это поможет насыщать организм кислородом, поднимая настроение и переключая внимание с еды на следующую задачу».

«Выпивая жидкости в течение дня, вы сохраняете немного сытости вашего живота, что уменьшает чувство голода», — говорит Уилсон. «Кроме того, обезвоживание также может проявляться как чувство голода, из-за чего вы перекусываете. Если вы чувствуете голод, но недавно ели, попробуйте выпить стакан воды.«

Если вам кажется, что вы пьете недостаточно воды в течение дня, вы можете легко подсчитать, сколько унций вам нужно, разделив массу тела пополам.

«Сон часто упускается из виду, — говорит Уилсон. «Плохой сон может повлиять на многое. Он может отрицательно сказаться на еде, он может нарушить работу гормонов, контролирующих чувство голода и сытости, он может ослабить иммунную систему, может снизить мотивацию к физической активности, и, честно говоря, я мог продолжать.Недостаток сна может быть независимым фактором увеличения веса. Хронический стресс и беспокойство также могут способствовать увеличению веса, и этому может способствовать недостаток сна. Постарайтесь, чтобы вы по-прежнему ложились и просыпались примерно в одно и то же время каждый день ».

Есть ли аккаунты, на которые вы подписаны в Facebook, Instagram или Twitter, которые доставляют вам беспокойство или больше не приносят радости? Пора отписаться от них! Просмотрите аккаунты, на которые вы подписаны, и удалите те, которые больше не дают жизни.

Если вы обнаружите, что действительно голодны и пришло время перекусить, не перекусывайте чем-то несущественным. Испытайте себя, чтобы приготовить новый полезный рецепт, например, один из наших 100 лучших рецептов, и сядьте, чтобы насладиться здоровой едой.

Если вас сдерживают пристрастия, хватайте супруга, вторую половинку или друга с выгодой и делайте это! «Это звучит странно, но секс повышает уровень дофамина и серотонина и будет занимать ваш мозг в течение 20 минут — времени, которое вам нужно, чтобы скорректировать свой образ мышления и выпустить в организм все эти доставляющие хорошее настроение химические вещества вместо плохой пищи», — говорит доктор .Эстес. Если вы на самом деле не в настроении, почерпните вдохновение из этих лучших продуктов, чтобы усилить сексуальное влечение.

«Закройте глаза и на мгновение послушайте голос», — говорит Друкер. «В каком направлении он идет? Слушайте его с противоположной стороны. Слушайте его издалека. Слушайте другим голосом, как Минни Маус. Проиграйте его этим новым голосом несколько раз — медленно, быстро, затем пять. раз медленнее, чем раньше. Откройте глаза. Попробуйте снова услышать.Заметили, чем он отличается? »

Сочетание физических действий с громкими словесными сигналами может буквально заставить эти негативные голоса исчезнуть. «Пытаясь выключить« болтовню »в голове о еде, сочетайте громкие позитивные словесные сообщения с физическим подкреплением», — говорит Дерек Микульски, BS, CSCS, CPT и основатель ActivMotion®. «Это может быть что-то очень простое, например, сильно хлопнуть в ладоши и в то же время крикнуть:» Стой! » вслух. Шум вашего голоса в сочетании с физическим контактом между вашими руками и суровым посланием задействует различные области вашего мозга, принимающие решения, и поможет отключить эту болтовню! »

По правде говоря, если в вашем распоряжении нет сахара и рафинированных продуктов, то избавиться от пристрастия будет намного сложнее.«Избавление от сахара избавляет от тяги к сладкому и углеводам, потому что, давайте будем честными, этот голос в вашей голове — , а не , призывающий к жареному лососю и овощам!» говорит Джеки Джастис, MS, CNS, директор по питанию NY Health and Wellness. «Замена продуктов с дефицитом питательных веществ на продукты с высоким содержанием питательных веществ, такие как постные, чистые белки, овощи, богатые антиоксидантами и клетчаткой, фрукты с низким содержанием сахара и хорошие жиры, поможет сбалансировать гормоны голода и отвлечься от еды — особенно бессмысленные перекусы, которые вообще самая большая проблема.«

Если вы сделали неправильный выбор, ваш мозг так сильно подбадривает вас, представьте себя через три или четыре часа. «Спросите себя, как бы вы себя чувствовали физически, умственно и физиологически», — говорит Моника Ауслендер, MS, RDN, зарегистрированный диетолог и основатель Essence Nutrition. «Спросите себя, как изменится уровень вашей энергии. Как вы думаете, вы останетесь довольны? Если вы пропустите тренировку, что вы почувствуете позже или завтра?» Если вы потратите время на то, чтобы обдумать плохое решение, прежде чем действовать в соответствии с ним, и представить себе его последствия, это поможет вам никогда даже не пойти туда.

Когда ваш разум начинает закручиваться по спирали и требовать кусок (или три) пиццы, спросите себя, получаете ли вы достаточно здорового жира во время каждого из трех основных приемов пищи? «Жир помогает насытиться и получить удовлетворение», — объясняет Лаура Сипулло, RD, CDE, CEDRD и автор книги Women’s Health Body Clock Diet . «Он замедляет усвоение простых углеводов и, таким образом, сохраняет чувство сытости и дольше. Жиры, смешанные с белками и углеводами, также предотвращают скачок сахара в крови, который в противном случае заставил бы вас думать, что вы голодны.На самом деле вы не были голодны, уровень сахара в крови падал, и вы неверно истолковали это как потребность в еде ».

В следующий раз, когда эти голоса подкрадутся к вам, проверьте, который час. «Если сейчас 15–16 часов, знайте, что это время, когда ваш кортизол дремлет и, вероятно, вызывает у вас усталость», — говорит Сипулло. «Вместо того, чтобы бороться с сахаром, получите солнечный свет, движение и перекусите либо углеводами и жирами, либо углеводами и белками; закуски со смешанными макроэлементами не вредны для сахара в крови.А свет помогает синхронизировать вас с циркадным ритмом природы, а движение помогает повысить уровень гормонов хорошего самочувствия, насыщая кровь кислородом ».

Ваша битва часто сводится к простому вопросу: действительно ли вы, , голодны? «Спросите себя, не съедите ли вы целую тарелку брокколи вместо того, что вам хочется», — говорит Вулф. «Если ответ отрицательный, значит, ты не голоден».

Но вам нужно выяснить, почему вы думаете, что голодны.«Более вероятно, что вы испытываете эмоциональный стресс, который вызывает у вас мысли о еде и желание есть», — предполагает доктор Роберт Г. Сильверман, хиропрактик, клинический диетолог и дипломат Американского клинического совета по питанию. «Вы устали, расстроены, подавлены, одиноки, обеспокоены, испытываете боль? Вам просто скучно? Простое осознание того, что вы испытываете эмоции, позволяет вам выключить этот внутренний голос« есть-наркоман-еда- сейчас ».

СВЯЗАННЫЙ: Узнайте, как активизировать метаболизм и похудеть с умом.

Разум важнее материи звучит как клише, но он может творить чудеса, когда вы пытаетесь заставить эти властные голоса перестать сбивать вас с пути на диете. Найдите свою мантру; это может быть что-то простое, например: «Это может быть сложно, но я круче». Скажи это громче, чем болтовня в голове. «Иногда осознания того, что вы сильнее, чем вы думаете, может быть достаточно, чтобы убедить себя отложить лишний кусок пиццы», — говорит Йорк. «Повторение той мантры, которая вам подходит, — хороший способ показать себе, что еда — это не то, что вам нужно для удовлетворения.»Мы рекомендуем любую из этих вдохновляющих мантр йоги.

Если вы сомневаетесь, стоит ли вам пропускать тренировку или есть картошку фри, выделите несколько минут и запишите плюсы и минусы по вашему выбору. «Запись своих мыслей перед принятием неверного решения дает вам возможность осознанно обдумать последствия своих действий», — объясняет Йорк. «Другими словами:« Если я пропущу тренировку, я, вероятно, почувствую себя виноватым и пожалею об этом, но если я сделаю это, я буду чувствовать себя прекрасно! » что мы рекомендуем в Eat This, Not That!

«Возьмите мяч или что-нибудь, что поместится в одной руке, например ключи, ручку или бутылку с водой, и подумайте о том, что вызывает у вас беспокойство.Когда вы чувствуете это беспокойство где-то в теле, оцените его от одного до десяти, — рекомендует Друкер. — Передайте мяч из одной руки в другую, пересекая центр своего тела, таким образом вы стимулируете оба полушария. мозга. Для наиболее быстрого результата держите одну руку перед собой, а другая поворачивается в сторону при каждой передаче мяча. Делайте это в течение одной минуты. Останавливаться. Сделайте глубокий вдох. Вы могли заметить, что беспокойство исчезло. Это потому, что, стимулируя обе стороны мозга, вы распространяете кровь и электрические импульсы по всему мозгу, и это наводняет этот кластер нейронов и распространяет его.Теперь подумайте о том же самом и посмотрите, сколько беспокойства вам удастся вызвать, и снова оцените его по шкале от 10 до 1. Повторяйте, пока беспокойство не исчезнет ».

Если у вас есть цель — пробежать 5 км, подняться на гору или одеться в слишком тесную одежду, — представьте, что вы достигаете этой цели. «Съесть на завтрак пончик вместо грейпфрута в данный момент может показаться полезным, но размышления о поставленных долгосрочных целях обычно могут обеспечить более здоровую перспективу», — говорит Йорк.«И любой знает, что бегать, ходить пешком или чувствовать себя уверенно в новой одежде намного сложнее после того, как съесть пончик».

«Успокойте болтовню о закусках в своей голове, выбив один или два пункта из своего списка дел», — рекомендует Вулф. «Завершение работы может быть таким же приятным, как перекус». И он даже может сжигать калории! Мы рекомендуем захватить мешок для мусора, а затем перестроить кладовую для успешного похудения.

Когда болтают слишком громко, просто наденьте спортивную одежду и зашнуруйте кроссовки.«Даже если тренировки кажутся слишком большими усилиями, внешний вид может по крайней мере уменьшить желание поесть», — говорит Йорк. «Надевание тренировочного снаряжения может изменить образ мышления, и вам придется покинуть кухню, где больше всего искушений».

Сильверман предлагает своим пациентам сделать часть своего распорядка тем, чтобы заранее записывать и соглашаться на все приемы пищи и закуски в течение дня, включая любые угощения. Когда это записано, пути назад нет. «Таким образом вы будете точно знать, что и когда будете есть», — говорит он.«Это помогает избавиться от нежелательных мыслей о еде».

Мы люди, и дать себе перерыв — это нормально. На самом деле, позволить себе выходной — это ключ к тому, чтобы заставить ваш мозг отказаться от негативных внушений. «Не лишайте себя. Это нормально — раз в неделю проводить чит-день», — говорит Дейв Колина, сертифицированный тренер по кроссфиту, инструктор по крав-мага и основатель O2 Natural Recovery. «Награды важны, но в меру. Если вам случится поддаться внутренней болтовне, не ругайте себя; просто извлекайте уроки из этого и соответствующим образом корректируйте свои привычки.«Вы даже можете дать себе перерыв и при этом проявить особую смекалку с помощью этих читмил-советов для успеха в похудании.

Дополнительная информация Кирстен Хикман.

«Возьми пустой желудок». Как узнать, что желудок пуст?

В. Многие лекарства следует принимать натощак. Как узнать, что желудок пуст?

А. Два часа после еды — грубое практическое правило. Более точный ответ зависит от лекарств, которые вы принимаете, и вашего состояния здоровья.

Врачи начали изучать время опорожнения желудка в 1940-х годах в больнице Гая в Лондоне. Время опорожнения желудка — это время, необходимое для того, чтобы желудок опустел после еды.

В 1951 году они опубликовали результаты исследования 21 добровольца. Каждый субъект проглотил тестовую кашу. Затем содержимое их желудков было высосано обратно.Повторяя эксперимент в разные моменты времени, врачи смогли определить, сколько времени потребовалось для опорожнения их желудков. На основе 190 экспериментов врачи подсчитали, что среднее время опорожнения составляет около двух с четвертью часа.

В 1966 году другие исследователи начали использовать радиоактивные вещества для измерения опорожнения желудка. С годами усовершенствованная, эта методика стала стандартом для оценки скорости опорожнения желудка.

Стандарты для таких испытаний установлены Американским обществом нейрогастроэнтерологов и моторики и Обществом ядерной медицины.Они утверждают, что нормальный желудок должен быть на 90 процентов пустым через четыре часа. Разница между этим стандартом и более ранним исследованием, вероятно, отражает различия в пищевых продуктах. Твердые вещества перевариваются дольше, чем жидкости; жиры перевариваются дольше, чем белки или углеводы.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов включает эти данные, стандарты и тысячи исследований пищевых продуктов и лекарственных препаратов в практические рекомендации. F.D.A. определяет пустой желудок как «за час до еды или через два часа после еды».«Двухчасовое правило FDA — всего лишь практическое правило; желудок, вероятно, будет не полностью пуст.

Конкретное определение пустого желудка варьируется от препарата к препарату. Например, популярный препарат от остеопороза Fosamax следует принимать «по крайней мере за полчаса до первого приема пищи, напитка или лекарства в день». Это способствует его абсорбции и отражает необходимость оставаться в вертикальном положении после приема Fosamax, что снижает его способность вызывать раздражение пищевода. Та же рекомендация применима к родственному препарату Актонел, но для родственного препарата Бонива рекомендуется полный час.

Точно так же левотироксин следует принимать «натощак, за полчаса до часа до завтрака». Но не следует полагать, что пустой желудок всегда означает, что утром следует принять лекарство. Некоторые лекарства следует принимать натощак перед сном. Так обстоит дело с H.I.V. препарат Сустива. Прием Сустивы натощак регулирует ее всасывание. А прием его перед сном делает вызываемые им головокружение и сонливость более терпимыми.

Авторитетное руководство по каждому лекарству можно найти в его вкладыше к упаковке, который содержит информацию о назначении каждого лекарства, утвержденную F.D.A. Его часто можно найти приклеенным к упаковке с лекарствами в виде плотно сложенного флаера с мелким шрифтом. Вкладыш также доступен на сайте DailyMed.

Необходимо учитывать дополнительные индивидуальные факторы. Некоторые заболевания, например диабет, могут задерживать опорожнение желудка. Другие могут ускорить опорожнение желудка, например, некоторые виды бариатрической хирургии.Как всегда, ваш врач должен быть вашим гидом в том, что для вас означает пустой желудок.

У вас есть вопросы о здоровье? Спросите хорошо

Ешьте, пейте, но будьте осторожны — 4 продукта питания, взаимодействующие с лекарствами

Грейпфрут, капуста — подобные продукты полезны для здоровья. Но в сочетании с определенными лекарствами полезные продукты, которые мы едим, могут поднять наше кровяное давление, притупить моторику, вызвать передозировку или, что еще хуже.

Лекарства действуют в зависимости от временных кривых и периодов полураспада, и для многих существует узкая грань между правильным количеством и либо недостаточным, либо слишком большим.

Когда дело доходит до руководства «Не бери это вместе», существует длинный список потенциально опасных комбинаций. Вот четыре продукта, которые мы потребляем, которые могут взаимодействовать с обычными лекарствами, и что они делают с нами, когда мы их смешиваем.

объявление

Грейпфрут

Если вы едите грейпфрут или вообще пьете грейпфрутовый сок, имейте в виду, что фрукт взаимодействует с несколькими классами лекарств, включая статины (принимаемые для снижения уровня холестерина), бета-блокаторы (используемые для лечения сердечных заболеваний и регулирования артериального давления), иммунодепрессанты. , психотропные препараты и даже некоторые анестетики.

Грейпфрутовый сок содержит соединения, называемые фуранокумаринами, которые являются естественной частью защитных механизмов растений. Фуранокумарины, в частности некоторые из них, могут блокировать действие ферментов в печени и тонком кишечнике, которые дезактивируют лекарства и другие посторонние химические вещества. Наркотики могут циркулировать в активном состоянии гораздо дольше, чем ожидалось, и человек, принимающий их, может получить передозировку.

объявление

Другие соединения в грейпфрутовом соке, по-видимому, нарушают работу определенных транспортных молекул на клеточной поверхности, потенциально блокируя попадание лекарства в клетку или не давая ему выйти.Чистый эффект? Слишком много или слишком мало крови в кровотоке.

Кале

В этом фаворите гурманов много витамина К, который нужен нам для образования тромбов. Но если вы принимаете варфарин, разжижающий кровь, например, из-за сердечного приступа, артериальной закупорки или нарушения сердечного ритма, вы должны быть осторожны, чтобы не переборщить с капустой и крестоцветными овощами, такими как брюссельская капуста и брокколи.

Варфарин не позволяет организму использовать витамин К для выработки факторов свертывания крови.Избыток витамина К, который может возникнуть из-за внезапного интереса к салатам из капусты, может значительно усложнить работу варфарина.

Помимо капусты и брокколи, существует несколько исследований, посвященных взаимодействию варфарина и клюквенного сока. Оказалось, что соединения в клюкве, называемые флавоноидами, могут блокировать детоксифицирующие ферменты, подобно тому, как это делают фуранокумарины грейпфрута.

Сыр

Существует множество сортов сыра, от свежей бурраты до вонючей выдержанной голубизны.Молочные продукты могут взаимодействовать с несколькими лекарствами, но выдержанные сыры, в частности, не подходят, если вы принимаете ингибиторы моноаминоксидазы, класс антидепрессантов.

Ферментированные, консервированные и выдержанные продукты часто содержат тирамин — химическое вещество, которое вызывает сужение кровеносных сосудов. ИМАО блокируют расщепление тирамина, поэтому по мере его накопления повышается артериальное давление.

И эффект длится долго — людям, которые прекращают принимать ИМАО, советуют избегать продуктов, богатых тирамином, в течение нескольких дней или недель.

Бананы

Эти фрукты богаты калием, элементом, необходимым для сердечного ритма и движения нейротрансмиттеров. Ионы калия связаны с каналами и порами в клеточных мембранах, которые позволяют объектам входить и выходить из клетки.

Для людей с высоким кровяным давлением, принимающих препараты, известные как ингибиторы АПФ, которые блокируют преобразование неактивной молекулы в молекулу, сильно сужающую кровеносные сосуды, одним из распространенных побочных эффектов является накопление калия.Употребление в пищу таких продуктов, как бананы и капуста, которые содержат много калия, может усугубить это накопление.

Но ингибиторы АПФ — не единственные лекарства, которые играют роль в балансе калия в нашем организме. Некоторые диуретики влияют на то, как почки выводят калий из организма.

Что плохого в небольшом количестве калия? Избыток калия может нарушить сердцебиение и другие биологические функции.

9 легких закусок, которые можно легко взять с собой через службу безопасности аэропорта

Когда вы сомневаетесь в том, что вы действительно можете взять с собой через службу безопасности аэропорта, полезно иметь план.Очевидно, вы понимаете и соблюдаете очевидные правила, запрещающие использование оружия, фейерверков или «острых предметов». Но еда просто кажется одной из тех вещей, которые вы никогда не цитируете, уверенно говоря, что вы можете, а что нет. Итак, вот 9 простых закусок, которые вы можете пронести через службу безопасности аэропорта, не подвергаясь аресту.

Поскольку многие из вас отправляются на следующую свадьбу или, может быть, в Showit United, мы хотели поделиться некоторыми легкими закусками, которые вы можете с уверенностью взять с собой в аэропорту.

Вы можете принести свою еду из дома, чтобы поесть в аэропорту или в самолете.

• Вся еда должна проходить через рентгеновский аппарат. НЕ приносите еду на КПП без упаковки.
• Еда должна быть упакована или помещена в контейнер. Неочищенные натуральные продукты, такие как фрукты, допустимы, но недоеденные фрукты необходимо упаковывать.
  (согласно веб-сайту TSA)
  

1. Бутерброды — (в упаковке)
2. Фрукты — (бананы, яблоки, апельсины и т. Д.)
   
3. Фирменный сыр — (в упаковке)
4. Батончики из мюсли
5. Крендели
6. Печенье
7. Пирожные
902 902 Пирожные

Есть некоторые странные вещи, которые нельзя пропустить, так что остерегайтесь жидких и гелеобразных предметов, которые вы можете захотеть взять с собой.

Пример —

Неупакованный чизбургер с картофелем фри и большой контейнер кетчупа не будет пропущен через охрану , потому что;

a) Продукты не упакованы.

б) Кетчуп — гель.

Наконец, есть несколько вещей, которые следует избегать брать с собой в поездку. Храните их дома или приготовьтесь позволить TSA насладиться ими во время следующего перерыва.

Не проходите через службу безопасности:
• Соус (белый или темный)
• Кленовый сироп
• Заправки для салатов
• Масла и уксусы
• Сальса (не прыгайте через охрану)
• Джемы и желе
• Вино, ликер, пиво
9000 Пока есть Никогда не является гарантией того, что какой-нибудь мошеннический агент TSA не доставит вам хлопот, пытаясь отнести эти восхитительные яблоки или крендели к вашим воротам, согласно букве закона, вам разрешено.Если вы найдете агента TSA, которому нужна дополнительная любовь Showiteer, сделайте свой день с улыбкой (вы знаете, что мы любим Hugs, но, возможно, агенты TSA нет) и, возможно, ваша лучшая шутка.

Сообщите нам в комментариях, если у вас возникли проблемы с этими или другими закусками.

И мы очень надеемся, что ваша следующая поездка будет в Аризону на Showit United! Это идеальная конференция для фотографов и творческих предпринимателей. А если у вас есть серьезная потребность в поездке, вы можете посетить эти другие замечательные конференции и семинары, в которых мы рады участвовать.

6 простых советов по заказу еды на английском, как местный житель

Вы нервничаете из-за похода в ресторан?

Тогда вам нужно научиться уверенно размещать заказы!

Не только в любом ресторане — я говорю о ресторанах, где говорят по-английски.

Даже после всей вашей практики разговорного английского, заказать что-нибудь поесть может быть проблемой.

Чтобы добиться успеха, вам понадобится специальный словарь и выражения.

Даже если вы точно знаете, что сказать, вы можете быть обеспокоены тем, что официанты не поймут вас, что вы не скажете правильные слова или что вы будете звучать слишком напряженно (взволнованно) и формально.

Хорошие новости — есть много способов сделать это более естественным или плавным.

Лучший способ пополнить свой словарный запас о еде — использовать FluentU .

FluentU берет реальные видео — например, музыкальные видеоклипы, трейлеры к фильмам, новости и вдохновляющие выступления — и превращает их в индивидуальные уроки изучения языка.

С FluentU вы сможете узнать все, что вам нужно знать о еде и о том, как ее заказать, как местные жители. Попробуйте бесплатно и убедитесь в этом сами!

Здесь вы узнаете, как размещать заказы на еду, произносить одни и те же предложения разными способами и звучать более непринужденно или формально в зависимости от вашей ситуации.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

5 простых советов по заказу еды на английском, как местные

1. Спросите, можете ли вы что-нибудь получить

Вежливость имеет большое значение в любом языке.

Когда большинство носителей языка заказывают что-то, вместо того, чтобы сказать: «Я хочу ___», , они спрашивают «Могу ли я получить ___»

Это звучит менее требовательно и может улучшить течение разговора.Во-первых, если у них нет того, что вы хотите, более естественным будет изменить ваш заказ. Во-вторых, это заставит вас казаться более вежливым по отношению к человеку, у которого вы делаете заказ.

Вот несколько примеров. Представьте, что вы находитесь в кафе и хотите выпить капельный кофе (это кофе, который готовится путем капания горячей воды через кофе в фильтре).

1 . «Можно мне капельный кофе, пожалуйста?»

2 . «Можно мне капельного кофе, пожалуйста?»

3 .«У вас есть капельный кофе?»

4 . «Могу я заказать капельный кофе?»

Это все вопросы, а не требования. Особенно, когда вы разговариваете с незнакомыми людьми, вам нужно звучать пассивно, (небрежно и вежливо). Если по какой-либо причине вы ответили на ваш запрос «нет», вы можете быстро передумать и сказать что-то вроде «О, хорошо. Тогда можно мне американо, пожалуйста? (Американо — кофейный напиток, приготовленный из эспрессо и горячей воды.) Ответ обычно будет примерно таким: «Да, можно. Что-нибудь еще?»

2. Начните с приветствия

Опять же, при заказе главное — вежливость.

В большинстве мест, особенно в США, есть сотрудники, которым платят в основном чаевые.

Чаевые основаны на том, насколько хорошо они предоставили услуги. Это значит, что сотрудники будут стараться сделать вас счастливыми.

Обычно, когда вы идете к стойке, чтобы сделать заказ, они говорят «привет» и могут спросить «как дела?»

Вы всегда хотите вернуть их «привет» и спросить «как дела?» Если они сначала не поздоровались, когда вы подошли к прилавку, наиболее естественно будет сказать: «Привет, могу я получить ___?»

Это лучший способ начать заказ, потому что он демонстрирует уважение к сотруднику.Вы можете выбрать любое дружеское приветствие, чтобы начать разговор, например, h привет, привет или как дела? (перечислены в порядке от наиболее формального до наиболее случайного).

Обычно требуется, чтобы уровень формальности соответствовал тому, кто говорит первым. Это означает, что если они скажут «привет» , то вы скажете «привет». Если они скажут «привет» , то вы тоже!

3.Здесь или в пути

В некоторых странах выражение для того, чтобы взять еду с собой из ресторана, звучит так: пойти или t ake out.

Однако to go обычно используется как для напитков, так и для еды (и всего, что вы можете потреблять), а take out используется только для еды. To go гораздо чаще используется носителями английского языка.

Если вы хотите заказать еду и взять ее с собой, есть несколько вариантов.

«Могу я сдать это?»

«Я хочу спагетти и фрикадельки, пожалуйста».

«Можно мне жареный рис и яичные рулетики? Выиграть.»

Если в заведении сказано, что у них есть еда на вынос, они, вероятно, спросят вас, является ли ваш заказ «здесь или на вынос» . Если они не спрашивают вас об этом, убедитесь, что вы сказали им, что хотите, прежде чем платить. (Некоторые места взимают разные суммы в зависимости от того, какой из них вы выберете.)

Если вы хотите поесть в ресторане, просто скажите: «здесь», или «здесь, , пожалуйста».

4. Да или да

Некоторые люди говорят, что использование да — не очень вежливый способ говорить, но он более непринужденный и удобный для большинства носителей английского языка.

Если вы находитесь в обычном ресторане или кафе отеля, вы можете использовать «да». Если вы находитесь в каком-либо заведении с непринужденной обстановкой, в этом нет необходимости.Если вы ответили утвердительно на любой вопрос, вы можете кивнуть головой (немного вверх и вниз) и ответить да, да, конечно или ммм звук. Все дело в тоне того, как вы это говорите.

Если вы улыбаетесь и радостно говорите «да» , это не грубо. Если вы не обращаете внимания и бормочете «да» , , это считается грубым. Вот несколько примеров случайных альтернатив (различных вариантов) ответу «да».

«Это все, что вы собираетесь заказывать?»
«Ага».

«Вы хотите, чтобы это было?»
«Ага».

Еще одно замечание: когда вы используете «да» , чтобы ответить на вопрос о добавлении чего-либо, вы хотите сказать: «да, пожалуйста» . Однако «да, пожалуйста» звучит немного неудобно.

«Хочешь сыр с этим?»
«Да, пожалуйста.»

« Хотите взбитые сливки? »
«Да, пожалуйста».

Эти слова обычно произносятся быстро, как если бы они были одним длинным словом. Поскольку это фраза, вы произносите слова близко друг к другу вместо паузы. Чем дольше вы сделаете паузу между ними, тем более формальным и, в конечном итоге, будет неловко это звучать. То же самое можно сказать и о «Нет, спасибо».

5. Всегда будьте готовы к лишним вопросам

Особенно, когда вы идете в ресторан для сидячих мест (это термин для любого ресторана, который не является фаст-фудом или рестораном на вынос, но он также не должен быть дорогим), у вас могут возникнуть дополнительные вопросы при заказе и после заказа.

Иногда после заказа вам может потребоваться быстро уйти и сесть. Или, если вы заказываете несколько вещей, вы можете попытаться перечислить все, что хотите заказать сразу, с группой.

Вместо этого лучше сделать небольшую паузу после заказа каждого товара. Так сотрудник сможет задать вам больше вопросов!

При заказе кофе вам может потребоваться указать, какой кофе вы хотите — холодный (холодный) или горячий, или какого размера вы хотите. В некоторых заведениях вас спросят, не хотите ли вы сливки и сахар, а затем добавят их за вас.

Если вы заказываете яйца или стейк, вам нужно ответить, как вы их готовите. Яйца могут быть , , болтунья, , (смешанные и приготовленные небольшими кусочками), , , омлеты, , (приготовленные по кругу и сложенные), , легкие (простое жареное яйцо) и , солнечная сторона (яичница приготовлена ​​только на нижней стороне, поэтому желток — желтая часть — сверху остается жидкой).

Вас могут спросить, хотите ли вы начинок (сыр, мясо, овощи и другие предметы, которые можно положить внутрь яйца) или гарниры (небольшие тарелки еды, которые сопровождают основное блюдо).Вас также могут спросить, хотите ли вы что-нибудь в дополнение к еде, определенный стиль приготовления, хотите ли вы заказать какие-либо десерты и многое другое.

Когда придет время платить за еду, они могут спросить вас, платите ли вы кредитной, дебетовой или наличной оплатой. Всегда дайте возможность сотруднику задать эти вопросы.

Если вы знаете, что они задают определенные вопросы, вы можете сформулировать их заранее, чтобы избавить их от неприятностей. Скажите, какой размер вы хотите заказать или как вы хотите свой кофе.Попросите стейк и скажите, если вы хотите, чтобы он был приготовлен хорошо прожаренный (тщательно приготовленный), средний (средний) или редкий (менее прожаренный, все еще красный внутри).

Всегда будьте вежливы и отвечайте на эти вопросы и никогда не забывайте заканчивать словами «спасибо»

6. Практикуйтесь в заказе еды на английском языке (перед тем, как уйти из дома!)

Поговорите с собой в зеркало или просто поговорите вслух.Попробуйте использовать все эти английские фразы до того, как они вам понадобятся, чтобы быть готовыми, когда придет время делать заказ.

Теперь, когда мы поговорили о разных советах, давайте попробуем объединить их в один пример беседы, который вы сможете использовать на практике.

«Здравствуйте, добро пожаловать в кофейню. Как вы сегодня?»

«Привет, у меня все хорошо, как дела?»

«Отлично, спасибо за вопрос.Что я могу вам предложить сегодня? »

«Можно мне большой кофе, пожалуйста? Со сливками и сахаром ».

«Да, это все для вас сегодня?»

«Ага».

«Хотите попробовать нашу новую шоколадную лепешку?»

«Нет, спасибо».

«Хорошо, одна большая чашка кофе. Ваша общая сумма составляет 2,50 доллара США.Это будут наличные или карта? »

«Карточка, пожалуйста».

«Пожалуйста, подпишите… вот квитанция».

«Спасибо».

«Пожалуйста, подождите у стойки, чтобы выпить кофе. Спасибо, хорошего дня!»

«Спасибо, и вам тоже».

Надеюсь, эти советы помогут вам в следующий раз, когда вы будете заказывать на английском языке.

Помните, дело больше в том, как вы говорите (ваш тон), чем в самих словах. Если говорить легким тоном с улыбкой, все будет казаться более вежливым и естественным. Кроме того, не забывайте говорить громко и четко в любой обстановке, связанной с едой или напитками, чтобы сотрудники могли вас понять.

Загрузить: Это сообщение в блоге доступно в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию.(Скачать)

И еще кое-что …

Если вам нравится изучать английский с помощью фильмов и онлайн-СМИ, вам также стоит зайти на FluentU. FluentU позволяет учить английский по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным рекламным роликам, как вы можете видеть здесь:

Если вы хотите его посмотреть, возможно, он есть в приложении FluentU.

Приложение и веб-сайт FluentU упрощают просмотр видео на английском языке. Есть интерактивные подписи.Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

FluentU позволяет изучать интересные материалы со всемирно известными знаменитостями.

Например, когда вы нажимаете на слово «поиск», вы видите следующее:

FluentU позволяет нажать, чтобы найти любое слово.

Выучите словарный запас из любого видео с помощью викторин. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров для слова, которое вы изучаете.

FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров.Узнать больше.

Лучшая часть? FluentU запоминает словарный запас, который вы изучаете. Он рекомендует вам примеры и видео на основе уже выученных вами слов. У вас будет действительно индивидуальный опыт.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из iTunes или из магазина Google Play.

---

Кристин МакГахи — американская писательница, живущая в настоящее время в Южной Корее, которая в течение нескольких лет работала волонтером, чтобы обучать студентов и взрослых английскому языку.

Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

Почему некоторые лекарства нужно принимать во время еды?

Вам когда-нибудь советовали принимать лекарство во время еды? Как насчет приема лекарства с колой или отказа от грейпфрута?

У сотен лекарств есть инструкции по дозировке, связанные с пищевыми продуктами.Поскольку четверо из пяти австралийцев старше 50 лет ежедневно принимают лекарства, большинство людей в какой-то момент своей жизни встретят инструкции о лекарствах и еде, некоторые из которых могут показаться довольно странными.

Если лекарство не принимается в соответствии с рекомендациями относительно еды, оно может не подействовать. Хуже того, это может привести к побочным эффектам. Время приема пищи, размер еды, а также типы потребляемых продуктов и напитков могут повлиять на реакцию организма на лекарство.

Всасывание лекарств из кишечника

Прием пищи вызывает множество физиологических изменений, в том числе усиление кровотока в кишечнике, выделение желчи и изменения pH (кислотности) и моторики кишечника.Эти физиологические изменения могут повлиять на количество лекарства, всасываемого из кишечника в кровоток, что затем может повлиять на реакцию организма на лекарство.

Некоторые лекарства рекомендуется принимать во время еды, потому что физиологические изменения после еды могут увеличить количество лекарства, усваиваемого организмом. Капсулы итраконазола (используемые для лечения некоторых грибковых инфекций), например, следует принимать с пищей и в некоторых случаях с кислыми напитками, такими как кола, потому что для абсорбции этому продукту требуется кислая среда.

В других случаях изменения секрета кишечника и процесса пищеварения могут снизить эффективность лекарства. Некоторые антибиотики, такие как феноксиметилпенициллин (также известный как пенициллин V), ​​лучше всего принимать натощак, поскольку они могут быть менее эффективными после длительного воздействия кислой среды.

Не ешьте грейпфрут на завтрак, когда принимаете определенные лекарства. Лиз Уэст / Flickr, CC BY

Пища может действовать как физический барьер на поверхности стенки кишечника и препятствовать всасыванию некоторых лекарств в кровоток.

Определенные компоненты пищи, такие как кальций или железо, также могут связываться с некоторыми лекарствами. Это может снизить всасывание в кровоток и привести к снижению эффективности. По этой причине лекарства от остеопороза ризедронат и алендронат следует принимать натощак, запивая водой.

Прием некоторых лекарств во время еды может снизить риск побочных эффектов. Например, лекарства от диабета, такие как гликлазид или глимепирид (принадлежащие к группе лекарств, известных как сульфонилмочевины), следует принимать во время еды, чтобы снизить риск низкого уровня сахара в крови.

Прием таких лекарств, как ибупрофен (от боли и воспаления) или метформин (от диабета) с пищей, также рекомендуется для уменьшения тошноты и расстройства желудка.

Размер действительно имеет значение?

Взаимосвязь между размером еды и действием лекарства широко не изучалась. Если вам нужно принимать лекарство во время еды, а не во время еды, иногда достаточно перекуса. Но для некоторых лекарств важен размер еды. Орлистат, например, снижает всасывание жиров из пищи, чтобы помочь похудеть, поэтому для достижения оптимального эффекта важно принимать это лекарство с основными приемами пищи.

Всегда следуйте советам своего врача. Таки Стив / Flickr, CC BY

Состав пищи также может иметь значение. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, белка или жира может повлиять на всасывание некоторых лекарств.

Такие напитки, как чай, кофе, молоко и фруктовый сок, также могут влиять на действие некоторых лекарств в организме.

Следует избегать молочных продуктов в течение двух часов после приема антибиотиков, таких как ципрофлоксацин или норфлоксацин, однако их можно есть в другое время.

Возможно, вам придется полностью избегать грейпфрута, поскольку он может мешать метаболизму (переработке) определенных лекарств в организме, что приводит к побочным эффектам.

Демистификация этикеток для лекарств

Внимательно проверьте этикетки на лекарствах, чтобы получить совет относительно еды или напитков. Если не указано иное, таблетки или капсулы следует проглатывать, запивая водой.

Если на этикетке указано «принимать во время еды или после нее», это означает, что лекарство следует принимать во время еды или в течение получаса после еды.

Чтобы принять лекарство «натощак», убедитесь, что вы не ели в течение последних двух часов, и подождите не менее получаса после приема лекарства, прежде чем снова есть, если на этикетке не указано иное.

Наконец, важно принимать лекарства каждый день в одно и то же время, а также соблюдать правила приема пищи и напитков.

Если у вас есть конкретные вопросы о приеме лекарств вместе с едой, обратитесь к своему фармацевту за дополнительными советами, проверьте информацию о потребительских лекарствах (CMI) для каждого лекарства или позвоните по телефону Medicines Line по телефону 1300 633 424.