Перфект фит корм какого класса: Корм «Перфект Фит» (Perfect Fit): описание и отзывы ветеринаров

Корм для кошек «Перфект Фит» (Perfect Fit): состав, отзывы

Выбор подходящего корма для четвероногого друга – задача не из легких. Многие люди задаются вопросом: чем кормить кота? И это нормальное поведение для заботливого хозяина, которого волнует здоровье питомца. Важно, чтобы животное не просто с удовольствием уплетало лакомство, но и получало от этого пользу, учитывая тот факт, что его нельзя кормить едой со своего стола. Кошка должна получать все вещества и микроэлементы, необходимые для полноценной и активной жизни. Товары для животных сегодня отличаются большим многообразием. Если еще два десятка лет назад кошачий корм ассоциировался преимущественно с «Вискасом» и «Кити-Кэтом», то в настоящее время на рынке появилось много качественной и достойной продукции. Что предпочесть, когда выбор столь велик?

Корм для кошек «Перфект Фит» – это замечательная возможность организовать для своего питомца правильное и сбалансированное питание. На сегодняшний день все больше людей стремятся делать выбор осознанно и не хотят давать некачественную еду кошкам. Корм эконом-класса, к сожалению, не может похвастаться добротностью, поскольку его состав оставляет желать лучшего. Лишь немногие люди в силу ограниченных финансовых возможностей вынуждены к нему постоянно обращаться. Товары для животных должны быть полезными и, конечно, вкусными. Экономия на здоровье вашего любимца недопустима! Гораздо спокойнее будет хозяину, когда известно, что с питомцем все в порядке. Корм для кошек «Перфект Фит» представляет собой удивительное сочетание качества и пользы, отличается большим многообразием вкусов. Каждый заботливый хозяин сможет подобрать для своего любимца наиболее подходящий вариант.

Сбалансированный состав

«Перфект Фит» принято считать кормом премиум-класса. Он является довольно качественным по процентному содержанию в нем всех необходимых для здоровья веществ: мяса, птицы, крупы, муки, необходимых витаминов. Наличие 21 – 24 % курицы является хорошим вариантом, приближенным к натуральному питанию.

Perfect Fit — Junior

Он содержит белок птицы в размере 21 %, животный жир, рис, кукурузу, соевую муку, сушеную свеклу, витамины и минералы. Этот корм предназначен для самых юных питомцев. Котята невероятно подвижны и отличаются большим любопытством и аппетитом.

Они стремятся заглянуть в каждую щель, не упускают возможности повеселиться и порезвиться. Это замечательный вариант для тех, кто не имеет много времени, чтобы отдельно готовить котенку. Корм можно сразу насыпать на весь день и быть уверенным в том, что малыш сможет легко подкрепиться, как только проголодается.

Perfect Fit — In-home

В его составе — курица (24 %), животный белок, жир, соевая мука, дрожжи, витамины и минералы. Если ваша кошка большую часть жизни проводит дома, то ей не требуется много энергии. Такому животному требуется не слишком калорийное питание, чтобы не допустить развития ожирения или просто набора лишнего веса. Как и людям, здоровому животному он ни к чему.

Когда кошка постоянно живет в квартире, она начинает лениться, поскольку инстинкты спят – нет необходимости выслеживать дичь и охотиться. В таком случае ей требуется особенное питание. Корм для кошек «Перфект Фит» идеально подходит для взрослых питомцев, которые в основном лежат на диване.

Perfect Fit — Active

В состав данного корма входят: белок птицы, кукуруза, рис, соевая мука, свекла, мука цветков календулы, витамины и минералы. Молодые и энергичные животные нуждаются в качественном и сбалансированном питании. Эта разновидность корма предназначена для активных кошек. Если ваша любимица обожает подвижные игры, отличается особенной шаловливостью и неугомонностью, то выбирайте этот вариант – он идеально подходит для ежедневного использования.

Вы можете быть уверены в том, что питомец получает все необходимое. Помните, что многие заботливые хозяева выбирают «Перфект Фит». Состав корма вполне соответствует всем ветеринарным требованиям и прошел многочисленные исследования и проверки.

Perfect Fit – Sensitive

Этот корм состоит из белка птицы, кукурузы, риса, соли, свеклы, муки цветков календулы, витаминов и минералов. Для кошек, имеющих чувствительное пищеварение, этот вариант подходит идеально. Хозяину больше не нужно будет ломать голову над тем, чем кормить любимицу. Эта разновидность отличается содержанием наиболее мягких компонентов, которые помогают пище усваиваться легко и без проблем. Второе название представленного варианта – «Для особенно притязательных». Можете не сомневаться – вашей кошке будет комфортно.

Perfect Fit – Senior

В состав корма входят: белок курицы, соевая мука, свекла, рис, кукуруза, витамины и минералы. Этот вид питания специально предназначен для животных старше восьми лет. В пожилом возрасте организм кошки не требует много энергии. Она нуждается в особенном уходе и внимании. Многие хозяева в это время предпочитают переводить питомца на специальный корм, предназначенный для пожилых животных. И это правильное решение, поскольку организм кошки после восьми лет перестраивается и начинает работать в ином режиме, чем это было прежде.

Perfect Fit – Sterile

Корм состоит из курицы (24%), риса, сушеной печени, дрожжей, подсолнечного масла, рыбьего жира. Кошки, которые перенесли стерилизацию, в будущем больше подвержены риску возникновения мочекаменной болезни. Чтобы этого не произошло, необходимо добавлять в еду особые ингредиенты, помогающие сделать ее сбалансированной и полезной. Для кастрированных котов тоже требуется особенное питание. Обычно животные после такого хирургического вмешательства делаются более спокойными и ласковыми, много спят и едят.

Perfect Fit: отзывы

Ответственность за жизнь своего нежного мурлыки ощущает каждый сознательный хозяин, решивший завести дома питомца. Многие люди отмечают, что с тех пор, как они ввели в рацион этот корм, любимец стал выглядеть более здоровым. Первое, что замечают хозяева – стремительно улучшается состояние шерсти. Второе – сокращается число сезонных линек.

Животное выглядит презентабельно и ухоженно. Глядя на такого кота или кошку, многие соседи позавидуют счастливому благополучию, царящему в доме. Для того чтобы ваш питомец всегда оставался здоровым, необходимо понимать, что выбор корма здесь играет далеко не последнюю роль. Отзывы о «Перфект Фит» в большинстве случаев сугубо положительные. Это обстоятельство дает основания доверять данной марке и рекомендовать ее к покупке.

Корм для кошек «Перфект Фит» является приемлемым вариантом для тех, кто заботится о здоровье и благополучии своего четвероногого друга. Помните: однажды взяв в дом животное, вы принимаете на себя огромную ответственность за его содержание. Нет ничего хуже, чем довести любимое существо до болезни неразумным отношением, а потом бесконечно себя винить за то, что не понимал, насколько это важно. Правильно выбранный корм поможет вашему питомцу надолго сохранить здоровый вид и свои природные инстинкты, а также победить различные недуги.

Корм перфект фит какой класс корма

Для поддержания здоровья кошки нуждаются в сбалансированном рационе, который составляется в зависимости от их возраста, образа жизни, имеющихся заболеваний. Трудно поддерживать оптимальное соотношение белков, жиров, витаминов и полезных минералов, давая питомцу только ту пищу, которую хозяева готовят самостоятельно. Готовые корма чаще всего включают в себя все необходимое для нормальной жизнедеятельности животного. Подходит ли для ежедневного питания линейка кормов «Perfect Fit» и что о ней думают ветеринары?

Производитель кормов «Perfect Fit»

Когда хозяин домашней кошки ест батончик «Сникерс», а его любимица поглощает корм марки «Perfect Fit», вряд ли кто-то догадывается о том, что человек и его питомец едят продукцию одной компании. В 1911 американским предпринимателем Фрэнком Марсом была создана компания, впоследствии получившая название по фамилии своего основателя. Поначалу предприятие производило шоколадные батончики и было настолько успешным, что в годы Великой депрессии увеличило свое производство в 4 раза.

Со временем ассортимент продукции расширялся. «Mars» стал выпускать не только сладости, но и продукты питания для человека, а также корма для животных, став лидером в этой отрасли в 1968 г. В России продукция «Mars» впервые появилась в 1991 г. В 2007 г. в Ульяновской области была построена фабрика по производству кормов и сопутствующих товаров для животных. На данный момент компания выпускает следующие линейки: «Pedigree», «Whiskas», «Kitekat», «Chappi», «Sheba», «Perfect Fit», «Royal Canin».

Класс корма, плюсы и минусы

Корма бренда «Перфект Фит» для кошек относятся к линейке эконом-класса. Одно из немаловажных преимуществ – доступность. Почти каждый владелец кошки может позволить себе регулярно покупать пакетики сухого или влажного корма.

Среди других преимуществ этого бренда:

• широкий ассортимент линеек для животных разных возрастов и характеров – для котят и взрослых кошек, спокойных и активных питомцев;
• сбалансированный состав, подходящий для поддержания здоровья домашнего животного;
• наличие необходимых витаминов и микроэлементов;
• доступность – этот корм есть не только в зоомагазинах, но и на полках многих супермаркетов.

Достаточно долго ветеринары изучали влияние корма «Perfect Fit» на здоровье кошек. Несмотря на ряд плюсов, у него есть существенные минусы:

• в составе содержится кукуруза и соя, которые могут вызывать аллергическую реакцию у животного;
• растительный белок преобладает над животным;
• не используются цельные продукты, например вместо куриного мяса кладется куриный порошок, получаемый из отходов;
• на этикетке не всегда указаны используемые консерванты;
• при постоянном употреблении состояние чистопородных животных, используемых для разведения, может ухудшиться.

Особенности различных линеек кормов «Перфект Фит»

Корм «Перфект Фит» выпускается в нескольких видах, которые различаются по своему составу. В зависимости от возраста, активности, состояния здоровья животное нуждается в разном количестве белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Компания-производитель выпускает разные линейки продуктов, подходящих для котят и взрослых котов, подвижных и спокойных кошек, животных с особенностями пищеварения. Как выглядят упаковки кормов разных видов, можно посмотреть на фото.

Корма для стерилизованных питомцев – молодых и старше 7 лет

Кастрированные и стерилизованные коты кошки часто страдают от нарушения обмена веществ. Гормональная перестройка в организме приводит к ожирению, снижает двигательную активность, некоторые виды пищи усваиваются хуже, чем у животных, способных к воспроизведению потомства. Именно поэтому производители кормов разрабатывают специализированные линейки для таких питомцев.

Сухой корм «Sterile» подходит для кастрированных котов и кошек. Он содержит достаточное количество витаминов группы В для нормализации метаболизма. Выпускается со вкусом говядины и курицы. В его состав входят следующие витамины и полезные микроэлементы:

• ретинол;
• холекальциферол;
• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• тиамин;
• рибофлавин;
• биотин;
• кальций;
• фосфор;
• железо;
• марганец;
• медь;
• цинк.

Влажный корм для стерилизованных животных идентичен по составу корму для пожилых котов от 7 лет. Единственное отличие – последний содержит больше таурина и селена. Основной упор в составе сделан на витамины А и Е.

В пожилом возрасте (старше 7–8 лет) у многих кошек проявляются различные болезни – проблемы с сердцем, почками, суставами, начинает ухудшаться состояние шерсти. В этот период им не нужны витамины, поддерживающие активность. Главное – обеспечить необходимый уровень полезных веществ для сохранения здоровья.

Для пожилых котов выпускается корм «Senior». В его составе есть аминокислота таурин, необходимая для работы сердечной мышцы и предотвращающая заболевания сосудов. Глюкозамин укрепляет кости и суставы, а антиоксиданты возвращают шерсти былой блеск и шелковистость.

Для кошек-домоседов

Кошки, ведущие домашний, малоподвижный образ жизни, рискуют со временем набрать избыточный вес и приобрести ожирение. Их нельзя перекармливать, а соотношение белков, жиров и углеводов должно быть иным, нежели в питании активных питомцев.

Какой класс у корма перфект фит

Выбор корма для своего любимца является очень важным моментом. Результатом вашей ошибки может быть хроническое заболевание органов пищеварения или мочевыделительной системы, что скажется на продолжительности и качестве жизни вашего питомца. Поэтому имеет смысл уделить время тому, чтобы как следует разобраться в этом вопросе. Сегодня мы хотим рассказать вам о том, что собой представляет корм «Перфект Фит». Мы выбрали его из десятков аналогов по двум причинам:

• Доступная ценовая политика производителя, корм доступен для большинства любителей животных.
• Хорошие отзывы ветеринаров и владельцев.

Корм среднего класса

Мы настоятельно рекомендует прислушаться к мнению ветеринарных врачей и не покупать для своего любимца корма эконом-класса. Помимо субпродуктов, они содержат большое количество красителей и ароматизаторов, что сказывается на здоровье вашего питомца не самым лучшим образом.

Корм «Перфект Фит» относится к среднему классу. Давайте немного подробнее рассмотрим, что это значит. В первую очередь – практически полное отсутствие вкусовых добавок и консервантов. В составе нет мяса, это факт, данный ингредиент присутствует лишь в кормах супер-премиум класса. Однако корм «Перфект Фит» состоит из субпродуктов высокого качества, а на упаковке указан развернутый состав, с которым покупатель может ознакомиться. Это уже внушает доверие.

Отличительные особенности

Достаточно высокое качество – это факт, подтвержденный клиническими исследованиями. При этом линейка продуктов имеет массу разновидностей, которые отличаются вкусами и назначением. Так, в линейке представлен корм «Перфект Фит» для котят, для кошек, ведущий активный образ жизни, а также для представителей кошачьих преклонного возраста. По мнению ветеринаров и заводчиков, в составе этого корма сбалансировано содержание витаминов и микроэлементов, а также антиоксидантов. Поэтому специалисты уверяют, что регулярное употребление данного продукта в пищу не приведет к ухудшению здоровья вашего питомца.

Некоторые ограничения

Что нужно учитывать хозяевам, которые хотят перевести своих питомцев на «Перфект Фит»? Класс корма указывает на то, что его качество вполне приемлемое, однако подходит он только для здоровых кошек. Если ваш питомец склонен к аллергическим реакциям, обладает чувствительным пищеварительным трактом, имеет хронические заболевания, то нужно задуматься о выборе специальной серии лечебных кормов. Конечно, самостоятельно определить, насколько ваш питомец здоров, не всегда возможно, поэтому обратитесь за консультацией к ветеринару.

Для домашних кошек

Специально для диванных лежебок разработан этот вариант «Перфект Фит». Отзывы владельцев говорят о том, что все кошки с большой охотой переходят на этот корм, у них заметно повышается игривость и настроение, начинает красиво блестеть шерсть. Данный состав разработан специально для поддержания жизненного тонуса и хорошего самочувствия кошки.

В его составе – белок курицы (не менее 24%), животный жир и кукуруза, рис и соевый белок. Корм обогащен сушеной свеклой и дрожжами, экстрактом цветов календулы, витаминами и минералами. В данной линейке представлен еще корм с лососем, в составе которого по 14% балка из мяса птицы и рыбной муки, а также с ягненком. Вкусовые пристрастия кошек индивидуальны, однако чаще всего любимым вариантом становится корм с лососем.

Для кастрированных и стерилизованных кошек

Это особая категория животных, к питанию которых должен быть особый подход. Особое внимание здесь уделяется мочевыделительной системе, в которой (особенно у кастрированных котов) часто при неправильном кормлении образуются камни. Этим недостатком не обладает корм «Перфект Фит». Отзывы ветеринаров убеждают нас в том, что данная линейка позволит вашему питомцу прожить долгую и счастливую жизнь без забот.

Давайте рассмотрим состав. На первом месте высушенный белок птицы (включая 24% куриного), затем следуют злаки, в данном случае это пшеница и высушенный животный белок. Остальные компоненты можно считать добавочными, это животный жир и рис, печень, свекла и рыбий жир. Таким образом, Perfect Fit полностью подтверждает звание качественного и натурального корма, в состав не включены синтетические ароматизаторы и вкусовые добавки.

Для пожилых кошек

Животные, которые прожили у нас много лет, становятся неотъемлемыми членами семьи. Чтобы они оставались с ними как можно дольше, нужно выбрать для них оптимальное и щадящее питание. «Перфект» для кошек старше восьми лет идеально сбалансирован, он помогает бороться с признаками старения.

Корм содержит комбинацию натуральных антиоксидантов, которые очищают и омолаживают клетки. Специальные ингредиенты (лютеин и таурин) необходимы для здоровья сердца. Но самое главное – это баланс минералов, он оптимален для того, чтобы поддерживать нормальный PH мочи, а значит, сохранять здоровье мочевыводящей системы. Эт

ассортимент, анализ состава, плюсы и минусы корма, выводы

Корма для собак Perfect Fit относится эконом сегменту. Широкий ассортимент привлекает многих владельцев собак. Преимущества и недостатки кормов Perfect Fit, как продукции эконом класса, очевидны. Однако если проанализировать состав корма Perfect Fit, выяснится, что это один из лидеров (в хорошем смысле) эконом сегмента.

Производитель и официальный сайт

В отличие от большинства конкурентов, производитель и официальный сайт корма Perfect Fit (https://www.perfectfit.ru/) содержит минимум информации. Отсутствие хвалебных од собственному продукту, с учетом того, что он относится к эконом сегменту говорит о реалистичности и честности производителя. Согласитесь, чем манипулировать информацией, лучше промолчать.

Первое впечатление о производителе положительное. Воодушевляют и положительные отзывы владельцев. Производитель постоянно ссылается на собственную исследовательскую лабораторию Waltham.

Если копнуть немного глубже, становиться ясно, что исследования финансируются компанией Mars. В свою очередь, Mars – это компания, производящая корма Pedigree и Whiskas, а этот факт значительно портит первичные впечатления. Итак, чтобы разобраться в ситуации, нужно проанализировать продукцию и ее состав более подробно.

Ассортимент кормов Perfect Fit

Ассортимент кормов Perfect Fit неожиданно узкий, представленный всего 4 готовыми кормами для собак. Этот фактор удивляет, поскольку корма эконом сегмента, обычно, выпускаются широкими линейками и подкупают владельцев животных ассортиментом.

Для щенков мелких и миниатюрных пород

Особенность корма для щенков мелких и миниатюрных пород заключается в трех факторах:

• Здоровый рост – правильное соотношение кальция и фосфора.
• Правильное развитие мозга – содержит докозагексаеновую кислоту (ДГК). Смущает то, что производитель не называет источник ДГК, лишь указывает, что он натуральный. ДГК содержится в рыбе, яйцах и водорослях, согласитесь, в рационе собаки, эти ингредиенты имеют абсолютно разную степень важности.
• Уменьшенный размер гранул корма – это важный нюанс и преимущество.

В составе, на первом месте курица (22%). С учетом средней потребности щенков в белках (60% от суточной нормы) – это очень низкий показатель. Кроме того, не стоит забывать, что маленькие собачки тратят очень много энергии на поддержание нормальной температуры тела.

Для щенков средних и крупных пород

Особенность корма для щенков средних и крупных пород также заключается в тех ключевых факторах. Здоровый рост костяка и мозга (аналогичны корму для щенков маленьких пород). Третий фактор – здоровый рост мышц, что подразумевает правильное формирование и своевременный набор массы за счет высокого содержания белков.

Состав, основной ингредиент – курица 21%, при средней норме в 50–60%. Как и в корме для мелких пород, производитель не уточняет о каком мясе идет речь – свежем или дегидратированном. Если мясо свежее, после обработки, его массовая доля уменьшится на 2/3. В качестве источника растительного белка выступает горох, что немного улучшает ситуацию.

Для взрослых собак мелких и миниатюрных пород

Особенности корма для взрослых собак мелких и миниатюрных пород:

• Здоровье мочеполовой системы – сбалансированное количество минералов.
• Уменьшенный размер гранул.
• Повышенная энергетическая ценность – корм содержит витамины В1, В2, В6 и железо, что действительно повышает активность питомца.

Сстав: курица (20%), кукуруза, пшеница – стандартный «набор» для корма премиум класса. Учитывая состав, третье преимущество нивелируется, поскольку собака не сможет проявлять полноценную активность, за счет заниженного показателя протеинов (гарантированный показатель – 27%).

Для взрослых собак средних и крупных пород

От предыдущего продукта, корм для взрослых собак средних и крупных пород отличается профилактическим эффектом для здоровья суставов. Корм содержит натуральный источник глюкозамина, который повышает подвижность суставов.

Опять же, указано, что источник глюкозамина натуральный, однако, вчитавшись в состав, обнаруживаем, что это курица! По сути, преимущество корма – не более, чем преподнесение информации в нужной форме.

Состав корма Perfect Fit

Во всех кормах Perfect Fit используется формула из пяти «составляющих»:

• Поддержание естественной защиты организма – корм содержит витамин Е, марганец и цинк.
• Здоровье зубов – корм содержит кальций и фосфор. Кроме того, форма гранул и «загадочный» элемент STPP способствует защите зубов.
• Здоровое пищеварение – корм содержит высококачественные протеины и пробиотики.
• Здоровая кожа и шерсть – в состав корма входит цинк и подсолнечное масло.
• Контроль веса – корм содержит все необходимые ингредиенты для поддержания оптимального веса у взрослой собаки и гармоничного роста щенка.

Если у вас нет образования в области пищевых технологий, этот список будет выглядеть весьма впечатляющим.

Если же вы уже немного углубились в изучение качественных характеристик кормов для животных, вы, наверняка заметили противоречия. К слову, вышеприведенная формула разработана по рекомендациям Waltham и именно на нее ссылается производитель (снимая с себя ответственность), заявляя о качестве продукта.

Давайте разбираться подробнее, за основу для анализа возьмем состав корма Perfect Fit:

• Курица (18%) – источник белка и глюкозамина. Показатель значительно занижен. Не оглашается свежее или дегидратированное мясо используется для приготовления корма.
• Кукуруза, пшеница – источники углеводов, однако кукуруза почти не усваивается собаками, а пшеница может стать причиной аллергии.
• Жир куриный – источник жиров и жирных аминокислот.
• Гидролизат животного происхождения – дегидратированный белок, то есть мясо. Неизвестное происхождение может подразумевать использование отходов от туш.
• Высушенная пульпа сахарной свеклы (3%) – самый низкий сорт овощной кормовой добавки, однако хорошо, что она есть.
• Сухое цельное яйцо (1,2%) – источник протеина, жиров и витаминов.
• Соль – используется, как консервант и усилитель вкуса. Ветеринарные врачи не рекомендуют кормить домашних питомцев продукцией, которая содержит соль.
• Натрий триполифосфат (0,7%) – добавка Е451 (пояснения ниже).
• Холин хлорид (витамин B4) – вещество, необходимое для нормальной работы нервной системы.
• Масло подсолнечное (0,4%) – усилитель вкуса естественного происхождения, источник жиров и витаминов.
• Калий хлорид – стабилизатор, регулятор кислотности, консервант.
• Экстракт цикория (0,2%) – источник инулина, однако собаки его практически не усваивают. Ингредиент включен в корм, по всей видимости, как естественный пребиотик.
• Минеральные вещества и витамины.

Гарантированные показатели:

• Белок 25% – удовлетворительный показатель (в рамках эконом класса).
• Жир 14% – хорошо.
• Влажность до 8,5% – хорошо.
• Клетчатка 1,9% – очень низкий показатель.

Витаминные и минеральные добавки:

• Витамин А – 12241 ме.
• Витамин B1 – 7,3 ме.
• Витамин B2 – 12,5 ме.
• Витамин B6 – 3,3 ме.
• Витамин D3 – 1350 ме.
• Витамин Е – 375 ме.
• Йодид калия – 1,6 мг.
• Моногидрат сульфата марганца – 122 мг.
• Пентагидрат сульфата меди – 18,8 мг.
• Моногидрат сульфата цинка – 325 мг.
• Селенит натрия – 0,55 мг.

Показатели практически всех добавок занижены, несколько, балансируют на грани с нормой. Рекомендованная суточная норма корма – 140 гр (на 2 приема пищи) при весе собаки в 10 кг. Занятно, что потенциальный покупатель не получает информации о том, как эта суточная норма рассчитана, поскольку калорийность корма не оглашается.

Преимущества и недостатки кормов Perfect Fit

Рассмотрев состав, мы можем выделить основные преимущества и недостатки кормов Perfect Fit.

Начнем с плюсов:

• Низкая цена.
• В большинстве кормов есть натуральное мясо.
• Корм помогает поддерживать чистоту зубов.

По поводу последнего пункта…вернемся к загадочному ингредиенту STPP. О том, что такое STPP производитель умалчивает, а это не что иное, как натрий триполифосфат или добавка Е451 – стабилизатор, эмульгатор и фиксатор окраски.

Е451 действительно способствует размягчению зубного налета, если контактирует с ним достаточно долго. Эта добавка эффективна, если она входит в состав зубной пасты, но ее включение в корм сомнительно.

Е451 разделяется на два типа: пищевой и промышленный. Какой именно тип входит в состав корма и можно ли считать его присутствие преимуществом, большой вопрос.

Недостатки корма Perfect Fit:

• Нет конкретизированного перечня продуктов в составе, присутствуют нечеткие формулировки, указана массовая доля не всех составляющих.
• В составе имеется соль и кукуруза.
• Не оглашена калорийность продукта.
• Корм содержит мало протеинов.

Обратите внимание! В составе не указаны ароматизаторы и усилители вкуса, но в их отсутствие верится с трудом.

Выводы о кормах Perfect Fit

Исходя из состава, преимуществ и недостатков, можно сделать выводы о кормах Perfect Fit. Несмотря на низкие показатели и сомнительное качество, производители корма указывают массовую долю мясной составляющий, это, по крайне мере, честно.

Естественно, если вы имеете возможность, лучше кормить собаку кормами премиум (или выше) класса или натуральной пищей. Корма эконом класса не рекомендуются для повседневного кормления домашних животных. Опасных ингредиентов в составе не указано.

Перфект Фит — корм для кошек: обзор

Рынок премиального сегмента наполнен кормами для кошек разных брендов, и Перфект Фит (Perfect Fit) — один из них. Продукт появился в результате научных исследований питания домашних животных английского центра Уолтхэм (Waltham), с которым сотрудничает всемирно известная корпорация Марс. Собственно, производство премиального продукта стало настоящим прорывом для компании, долгое время специализировавшегося на выпуске кормов класса эконом.

Особенности корма

Компания Марс позиционирует свой корм как полнорационный продукт премиум класса, способный удовлетворить потребности кошек в правильном питании на всех этапах ее жизни и приводит следующие критерии качества:

1. Наличие антиоксидантов: натуральные компоненты (витамин С, Е, таурин) обеспечивают естественную защиту организма.
2. Специально сбалансированная формула, включающая нужные пропорции таких элементов, как кальций, магний, фосфор, калий и натрий, помогает в профилактике мочекаменной болезни и поддерживает здоровье мочевыводящей системы кошек.
3. Легкоусвояемый белок курицы, использующийся в рецептуре корма, помогает поддерживать здоровое пищеварение.
4. Входящие в состав корма подсолнечное масло и цинк питают кожу.
5. L–карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы B и присутствующее в рецептуре, способствует профилактике ожирения.

Сухой и влажный корм Перфект Фит представлен продуктами для котят, взрослых особей и кошек старше 7 лет. Они не содержат искусственные красители, ароматизаторы и консерванты.

Питание для котят

Сухой корм Perfect Fit Junior предназначен для котят в возрасте от 1 до 12 месяцев. В юном возрасте малышам необходимо получать полноценное высокопротеиновое питание для правильного формирования органов и систем. Маленькие гранулы корма помогают котятам развивать мышцы челюсти и предупреждать развитие зубного камня.

Состав	Мука из птицы (в том числе курицы 26%), кукурузная мука, жир животный, мука животного происхождения, белковый соевый концентрат, рис, белковый кукурузный концентрат, пшеница, гидролизат животного происхождения, дрожжи, хлорид натрия, подсолнечное масло, хлорид калия, рыбий жир, минеральные вещества и витамины
Анализ	Белки 41 г, жиры 18 г, клетчатка 1,3 г, зола 8,5 г, влажность 6г, кальций 1,1 г, фосфор 1 г, маний 0,1 г, цинк 5 мг, медь 1 мг, таурин 200 мг, витамин А 1200 МЕ, витамин Д3 120 МЕ, витамин Е 50 мг, витамин С 20 мг.

Влажный корм для котят выпускается в паучах — маленьких герметичных пакетиках. Наличие мягких текстур в корме важно для котят: это хорошая возможность адаптироваться к более грубой «взрослой» пище.

Состав: мясо и субпродукты (в том числе курица 20% ), злаки, растительное масло, таурин, витамины и минералы.

Для взрослых кошек

Сухой корм Perfect Fit для взрослых особей представлен следующими видами:

• домашние;
• активные;
• с избыточным весом;
• взрослые;
• кошки с чувствительным пищеварением;
• кастрированные коты и стерилизованные кошки.

Некоторые линии сухого питания дополнены паучами.

Для котов в возрасте 1 — 7 лет (Adult)

Сухой корм для взрослых кошек Adult — полнорационное питание, содержащее оптимальный баланс витаминов, минералов и микроэлементов, способствующих поддержанию активности и жизненного тонуса питомцев в возрасте от 1 года. Выпускается двумя разновидностями — с курицей и говядиной.

С курицей.

Состав	Мука из птицы (в том числе курицы 20%), пшеница, мука животного происхождения, белковый соевый концентрат, жир животный, кукурузная мука, белковый кукурузный концентрат, соевая мука, рис, гидролизат животного происхождения, дрожжи, соль, хлорид калия, подсолнечное масло, минеральные вещества и витамины
Анализ	Белок 41 г, жир 14,5 г, зола 8,5 г, влажность 6 г, клетчатка 2,5 г, кальций 1,0 г, фосфор 1,0 г, железо 12,2 мг, витамин А 950 МЕ, витамин D3 73 МЕ, витамин Е 70 мг

С говядиной.

Состав	Мука животного происхождения (в том числе говядины 14%), мука из птицы, пшеница, белковый соевый концентрат, кукурузная мука, жир животный, белковый кукурузный концентрат, соевая мука, рис, гидролизат животного происхождения, дрожжи, соль, хлорид калия, подсолнечное масло, минеральные вещества и витамины
Анализ	Белок 41 г, жир 14,5 г, зола 8,5 г, влажность 6 г, клетчатка 2,5 г, кальций 0,8 г, фосфор 0,9 г, железо 11,8 мг, витамин А 950 МЕ, витамин D3 73 МЕ, витамин Е 70 мг

Рацион для взрослых кошек также дополнен паучами с курицей и говядиной.

Состав: мясо и субпродукты (в том числе мясо минимум 14%), злаки, растительное масло, таурин, метионин, витамины, минеральные вещества.

Для домашних малоподвижных животных (In-Home)

Рецептура сухого корма Perfect Fit In-Home для домашних кошек от 1 до 8 лет разработана специально для питомцев, ведущих малоподвижный образ жизни. Правильно подобранная клетчатка в составе способствует выведению комочков шерсти из желудка, а экстракт растения Юкки Шидигера способствует нейтрализации газов в кишечнике и уменьшению запаха кошачьего туалета. Красоту шерсти поддерживает комплекс полиненасыщенных жирных кислот, цинк и биотин.

Состав	Мука из птицы (в том числе курицы 20%), кукуруза, пшеница, белковый соевый концентрат, мука животного происхождения, жир животный, белковый кукурузный концентрат, соевая мука, рис, гидролизат животного происхождения, целлюлоза, дрожжи, высушенная пульпа сахарной свеклы, соль, хлорид калия, подсолнечное масло, Юкка Шидигера, минеральные вещества и витамины
Анализ	Белок 38 г, жир 12 г, зола 8,5 г, влажность 6 г, клетчатка 3,9 г, кальций 1,0 г, фосфор 1,0 г, витамин А 1050 МЕ, витамин D3 69 МЕ, витамин Е 62 мг

Для активных котов (Active)

Для кошек от 1 до 8 лет, ведущих активный образ жизни, компания Марс разработала специальный корм Active. Высокое содержание легкоусвояемого белка, низкий уровень углеводов, хороший баланс витаминов и минералов помогают поддерживать высокий мышечный тонус у кошки. Биотин, цинк и таурин в составе отвечают за здоровье работы сердца, репродуктивной системы и поддержания иммунитета на должном уровне.

Состав	Дегидратированный белок птицы (курица 24%), дегидратированный животный белок, животный жир, рис, рисовый белок, кукурузный глютен, кукурузная мука, кукуруза, соевая мука, сушеная свекла, соль, дрожжи, мука из цветков календулы, витамины и минералы
Анализ	Белок 41%, жир 14,5%, клетчатка 2%, зола 9%, влажность 9%, кальций 1,1%, фосфор 1,0%, магний 0,1%, цинк 0,005%, медь 0,001%, таурин 0,2%, витамин А 1200 МЕ, витамин D3 120 МЕ, витамин Е 0,05%, витамин С 0,02%

С избыточным весом (In-Form)

Кошкам, склонным к полноте, необходимо особое облегченное питание, которое поможет им оставаться в форме. Уровень калорий в этом питании снижен на 12%. Perfect Fit In-Form разработан с учетом потребностей кошек, нуждающихся в диете, содержит небольшой процент жира и подходит для питания взрослых животных. Пищевая добавка L-карнитин предотвращает проблемы с ожирением и печеночными заболеваниями.

Состав	Сушеное мясо домашней птицы (20% курицы), цельная пшеница, пшеничный корм, гидролизованный белок домашней птицы, белок животного происхождения (сушеный), животные жиры, сушеный зерновой белок, кукурузная мука, гидролизат печени, переработанный протеин говядины и свинины, целлюлоза, сушеная свекольная клетчатка, хлорид натрия, хлорид калия
Анализ	Сырой протеин 38%, сырой жир 12%, сырая клетчатка 4%, сырая зола 8,3%, кальций 1,1%, фосфор 1%, Омега-3 -ненасыщенные жирные кислоты 0,3%, Омега-6-ненасыщенные жирные кислоты 2,9%

С чувствительным пищеварением (Sensitive)

Perfect Fit Sensitive с индейкой для кошек с чувствительной пищеварительной системой отвечает потребностям питомцев с проблемами желудочно-кишечного тракта. В составе есть экстракты растений и пребиотики, способствующие поддерживать здоровую микрофлору кишечника, отсутствуют соя и кукуруза, способные вызвать у некоторых особей аллергическую реакцию.

Состав	Мука из птицы (в том числе индейки 14%), мука животного происхождения, кукурузная мука, кукуруза, жир животный, белковый кукурузный концентрат, белковый гороховый концентрат, рис, гидролизат животного происхождения, дрожжи, соль, экстракт цикория, высушенная пульпа сахарной свеклы, хлорид калия, подсолнечное масло, минеральные вещества и витамины
Анализ	Белок 41 г, жир 14,5 г, зола 8,5 г, влажность 6 г, клетчатка 1,9 г, кальций 1,2 г, фосфор 1,0 г, витамин А 780 МЕ, витамин D3 62 МЕ, витамин Е 63 мг

В дополнение к сухому продукту идут пакетики влажного корма.

Состав: мясо и субпродукты (в том числе индейка минимум 4%), злаки и продукты их переработки (рис, минимум 4% ), растительное масло, таурин, витамины, минеральные вещества.

Для стерилизованных кошек и кастрированных котов (Sterile)

Кошкам после операции по стерилизации необходимо особенное питание, учитывающее изменение гормонального фона в организме. Кошки становятся менее активны и склонны к ожирению. Perfect Fit Sterile содержит растительные экстракты, комплекс витаминов, минералов, таурин и биотин, а также вещества, способствующие поддержанию хорошего пищеварения. Существуют два вида корма — с курицей и говядиной.

С курицей.

Состав	Мука из птицы (в том числе курицы 20%), пшеница, кукурузная мука, белковый соевый концентрат, мука животного происхождения, жир животный, соевая мука, белковый кукурузный концентрат, рис, гидролизат животного происхождения, дрожжи, соль, экстракт цикория, высушенная пульпа сахарной свеклы, хлорид калия, подсолнечное масло, минеральные вещества и витамины
Анализ	Белок 38 г, жир 12 г, зола 8,5 г, влажность 6 г, клетчатка 2,3 г, кальций 0,9 г, фосфор 0,9 г, железо 12,7 мг, витамин А 1100 МЕ, витамин D3 69 МЕ, витамин Е 62 мг

С говядиной.

Состав	Мука животного происхождения (в том числе говядины 14%), мука из птицы, пшеница, кукуруза, жир животный, белковый соевый концентрат, белковый кукурузный концентрат, соевая мука, рис, гидролизат животного происхождения, дрожжи, соль, экстракт цикория, высушенная пульпа сахарной свеклы, хлорид калия, подсолнечное масло, минеральные вещества и витамины
Анализ	Белок 38 г, жир 12 г, зола 8,5 г, влажность 6 г, клетчатка 1,8 г, кальций 0,8 г, фосфор 0,9 г, железо 12,7 мг, витамин А 1050 МЕ, витамин D3 69 МЕ, витамин Е 62 мг

В дополнение к сухому продукту идут паучи, в составе которых есть метионин — аминокислота, поддерживающая оптимальный pH уровень мочи кошек.

Ингредиенты: Мясо и субпродукты (в т.ч. курица минимум 14%), злаки, растительное масло, таурин, метионин, витамины, минеральные вещества.

Для стареющих животных (Senior)

Для пожилых кошек и котов в возрасте от 7 лет Перфект Фит выпускает корм на основе мяса птицы. Входящие в состав Perfect Fit Senior натуральные антиоксиданты помогают бороться со старением, лютеин и таурин поддерживают работу сердца, сохраняют зрение, а глюкозамин питает суставы, благодаря чему их подвижность сохраняется на долгие годы.

Состав	Мука из птицы (в том числе курицы 18% ), пшеница, кукурузная мука, белковый соевый концентрат, мука животного происхождения, жир животный, белковый кукурузный концентрат, соевая мука, рис, гидролизат животного происхождения, дрожжи, соль, хлорид калия, подсолнечное масло, рыбий жир, минеральные вещества и витамины
Анализ	Белок 38 г, жир 13 г, зола 8,5 г, влажность 6 г, клетчатка 1,9 г, кальций 0,9 г, фосфор 0,9 г, витамин А 920 МЕ, витамин D3 101 МЕ, витамин Е 135 мг

В составе влажного корма для пожилых особей также есть все необходимое для поддержания работы всех систем организма и иммунитета.

Состав: мясо и субпродукты (в том числе курица минимум 14%), злаки, растительное масло, таурин, метионин, витамины, минеральные вещества.

Плюсы и минусы продукта

Хотя производитель и заявляет свой продукт как полнорационный и сбалансированный, способный удовлетворить все потребности кошек, но, изучив состав, можно смело предположить:

• Рацион беден белками животного происхождения, их источники не конкретизированы, а, значит, неизвестно, какое именно мясо было использовано и в каком количестве.
• Наполнен «пустыми» злаковыми культурами (пшеница, соя, кукуруза), вводящимися обычно в состав корма с целью понизить его себестоимость.
• Основу рационов составляют белки растительного происхождения, что недостаточно для восполнения затрат энергии у кошек.
• Источники животного жира также не прописаны, что наводит на мысль об использовании низкосортного сырья.
• Соль нежелательна в рационе животных: ее избыток провоцирует образование камней в мочевыводящей системе кошек.

Плюсами питания являются:

• Доступность корма: его всегда можно найти как в розничной сети, так и в интернет-магазинах.
• Ценник: по сравнению с аналогичными продуктами премиум класса, рационы этого бренда недороги.
• Представленность: корм подходит для питания животных в разных периодах жизни.

Можно сделать заключение, что корм соответствует цене и подойдет здоровым кошкам, не склонным к аллергиям. Необходимо учитывать, что белковая составляющая достаточно мала, и следует компенсировать ее недостаток в рационе животных.

Отзывы о корме для кошек «Перфект Фит» 🚩 Дети 🚩 Другое

Еще какие-то пару десятков лет назад многие хозяева считали, что можно кормить кошку или кота тем же самым, что они едят сами. В настоящее время большинство владельцев знает, что если кошка находится на натуральном вскармливании, то ее рацион должен быть самым тщательным образом сбалансирован. Это не просто прихоть – если кошка не получает с едой все необходимые для ее организма витамины и микроэлементы, то она начинает болеть и может даже погибнуть. Проблему кормления животного можно решить, используя готовый сухой корм, например, Perfect Fit.
Некоторые владельцы кошек неодобрительно отзываются о кормах марки «Перфект Фит», рассказывая о том, что именно эти корма вызвали у их питомцев аллергические высыпания и расстройство желудка. На самом деле едва ли у них есть заключение ветеринарного врача, в котором однозначно написано, что причиной недомогания животного стало использование для его кормления продукта от Perfect Fit. К сожалению, любой корм может не подойти какому-то проценту животных, именно поэтому сорт корма для постоянного использования подбирается «методом проб и ошибок».

Многие негативные отзывы о кормах Perfect Fit обусловлены их недешевой ценой. На самом деле продукция этого бренда стоит несколько дороже, чем более дешевые разновидности корма для кошек, но и состав «Перфект Фит» имеет существенные отличия от состава бюджетных аналогов. Среди компонентов этого корма достаточно большую долю занимает натуральное нежирное мясо, идеально подходящее для кормления кошек и котов.

Подавляющее большинство владельцев кошек, которые для кормления своих питомцев используют продукцию «Перфект Фит», отмечает, с каким аппетитом животное поглощает этот корм. Они не оставляют без внимания и отличную физическую форму своих кошек, и то, какая густая и блестящая шерсть у них, и бодрость и подвижность своих питомцев. Все это свидетельствует о том, что в состав кормов Perfect Fit входит все, что необходимо для поддержания организма кошки в идеальном состоянии.

Немаловажно, что в сравнении с кормами премиум-класса «Перфект Фит» существенно более доступный по цене. Кроме того, этот корм можно купить в большинстве супермаркетов, что очень удобно для хозяев кошки, которым не нужно специально ехать в зоомагазин.

Таким образом, Perfect Fit для кошек – это качественный продукт, сочетающий в себе высокое качество и разумную стоимость.

Как мне переключить или ввести новую пищу для моей кошки

Когда переводить котенка на взрослый корм

У котят маленький желудок, и они любят грызть пищу, часто до 18 раз в день. Но по мере роста — обычно достигая 75% своего взрослого размера и веса к 6 месяцам — размер их порций будет уменьшаться.

К 12 месяцам их обычно считают взрослыми кошками. Это время перевести котенка на взрослую пищу.

Время перемен

Независимо от того, есть ли у вас котенок, недавно усыновленная кошка или взрослая кошка, вступающая в новый этап в своей жизни, есть несколько способов, с помощью которых вы можете помочь сделать переход на новый корм как можно более плавным и легким.

Во-первых, не торопитесь. Даже если кажется, что вашей кошке нужно переодеться или она легко переходит на новый корм, важно дать ее пищеварительной системе время, чтобы адаптироваться к новой пище.

Добавляйте небольшое количество новой пищи в ее обычную пищу в течение примерно пяти-семи дней.

Начните с замены 20% обычного корма вашей кошки новым кормом и смешайте их вместе. Постепенно увеличивайте соотношение новой и обычной пищи, пока вы не будете кормить кошку 100% новой пищи.

Всегда следите за тем, чтобы ваша кошка имела доступ к чистой питьевой воде, и следите за ее аппетитом, качеством фекалий и весом, пока она находится в переходном периоде. Эти факторы являются хорошими индикаторами ее интереса к новой пище и ее общего состояния здоровья.

Если вы переводите котенка на взрослую пищу, имейте в виду, что котятам часто нравится «новинка» в еде — они любят открывать новые запахи, вкусы (курица, баранина, говядина, рыба) и текстуры (соусы, муссы, желе, мягкие сухой корм, фаршированный корм или более твердый вид).Поддержание позитивной и веселой обстановки для вашего котенка, когда он делает эти новые открытия, поможет ему адаптироваться к новой пище. Это также может помочь ей справиться с новым опытом и другими новыми продуктами питания по мере того, как она станет старше.

Что делать, если моя кошка игнорирует новый корм?

Ваша кошка уникальна, и у нее есть свои предпочтения, которые во многом зависят от еды и того, как ее кормили в детстве. Со временем у некоторых кошек развивается влечение к различным вкусам, явный интерес к разнообразию и отказ от некоторых видов пищи.С возрастом ваша кошка может стать более избирательной и даже сложной.

Для удовольствия и хорошего самочувствия вашей кошке вам, возможно, придется попробовать несколько разных кормов, прежде чем выбрать тот, который ей действительно нравится. Все может зависеть только от запаха еды и вкусовых рецепторов вашей кошки! Возможно, ей придется попробовать несколько разных видов еды, прежде чем она найдет то, что ей нравится, особенно если ее новая еда менее аппетитна или ее обоняние ухудшилось из-за проблем со здоровьем или возраста.

Вашей кошке также может быть трудно пережевывать или проглатывать новую пищу, что на самом деле может быть признаком старения и, в частности, стоматологической проблемы. Это не всегда легко определить на ранней стадии, но это определенно может повлиять на пищевое поведение вашей кошки. Вы можете рассматривать это как потерю аппетита или то, что ваша кошка становится привередой в еде. Если вы подозреваете, что у вашей кошки проблемы с зубами, проконсультируйтесь с ветеринаром, он может сделать рентген десен вашей кошки, чтобы определить возможные проблемы, и посоветует вам, что делать.

Если ваша кошка изо всех сил пытается перейти на новую пищу, вы можете применить несколько дополнительных стратегий, чтобы помочь ей в переходе:

• Полностью перемешайте старую еду с новой, чтобы она не могла выбрать ту, которую предпочитает. Добавление небольшого количества теплой воды поможет вам совместить их.
• Слегка нагретая пища будет источать больше ароматов, чем холодная, и, вероятно, будет более привлекательной для вашей кошки (подойдет комнатная температура и немного выше, но никогда не нагревайте выше 42 ° C).
• Если ваша кошка любит рыбу, вы можете добавить небольшое количество масла тунца для придания аромата и вкуса, но проконсультируйтесь с ветеринаром, чтобы убедиться, что оно подходит для любой предписанной диеты.

Самое главное — никогда не позволяйте кошке голодать, это может иметь серьезные последствия для ее здоровья. Если она полностью избегает новой пищи, лучше вернуться к старой и попробовать еще раз позже, следуя приведенным выше советам.

Тем не менее, есть небольшой процент кошек, которых считают «неофобами», то есть они боятся любых изменений или чего-то нового, включая продукты питания (Bradshaw et al.2000 ¹ ). Обычно, когда вам предлагают новый корм, ваша кошка съедает небольшое количество в первый раз, прежде чем постепенно увеличивать свое потребление (Bradshaw 1986 ² ). Кроме того, ваша кошка может полностью отказаться от новой еды, особенно если она очень необычная (O’Malley 1995 ³ ). Таким образом, если вы подозреваете, что ваша кошка может быть неофобной, поговорите со своим ветеринаром о других стратегиях, которые могут помочь ей адаптироваться.

Смена может быть хорошей!

Иногда что-то нужно изменить.

Где бы ни была ваша кошка в жизни, будьте терпеливы во время любых переходов и будьте готовы адаптироваться, если она не сразу примет новую пищу.

Не стесняйтесь экспериментировать — пробуйте разные вкусы и форматы, например, влажный корм, сухой или полусухой. И относитесь к переменам позитивно — выберите подходящую пищу для своей кошки и знайте, что вы даете ей новый опыт, одновременно заботясь об одной из ее самых важных физиологических потребностей. При наличии положительного подкрепления и терпения она должна адаптироваться, и время кормления продолжит быть основным моментом ее дня

.

ⁱ Bradshaw JW, Healey LM, Thorne CJ, Macdonald DW, Arden-Clark C.Различия в пищевых предпочтениях между особями и популяциями домашних кошек Felis silvestris catus. Appl Anim Behav Sci. 2000, 1 июня; 68 (3): 257-268.
^II Брэдшоу JWS. Простое воздействие снижает неофобию кошек к незнакомой пище. Anim Behav. 1986; 34 (2): 613-614.
ⁱⁱⁱ О’Мэлли С. Роль разнообразия в питании. WALTHAM Focus. 1995; 5 (3): 18-22.

Junk Food Vs. Здоровое питание

Это извечная война между здоровым питанием и нездоровой пищей.Когда дело доходит до выбора между нездоровой пищей и здоровой пищей, нездоровая пища всегда побеждала!

Признаем мы это или нет, хотя мы можем начать свой день с яблока, мы закончим его двумя-тремя кусочками лишней сырной пиццы и колы. Но почему мы так любим нездоровую пищу, когда знаем, что она вредна для нас? Есть много причин, с которыми большинство из вас согласится.

Почему мы предпочитаем нездоровую пищу здоровой?

1. Они доставляют удовольствие нашим вкусовым рецепторам.Получаем ли мы такое же удовольствие, съев тарелку фруктов, как сырный бургер?

2. Нездоровая пища намного вкуснее здоровой. Вкусный сырный бутерброд против тарелки сезонных фруктов; в твоей голове идет война … какой из них ты выберешь себе на закуску? Сэндвич всегда выигрывает.

3. Искушение играет очень важную роль, когда речь идет о выборе нездоровой пищи вместо здоровой. Растопленный шоколад, капающий из шоколадной помадки, соблазнительнее яблока.

4.Еще одна причина тяги к нездоровой пище — настроение. Было замечено, что когда вы испытываете явный стресс, вам хочется сладкой нездоровой пищи, такой как пирожные, пирожные, пирожные или шоколад.

Но приносит ли нам вред нездоровая пища? Это может удовлетворить наши вкусовые рецепторы и до некоторой степени избавить нас от голода, но как насчет килограммов жира, которые прибавляют к вашей талии?

Давайте ознакомимся со списком против

1. Нездоровая пища увеличивает вес. Вот почему в наши дни многие из нас страдают от проблем с лишним весом.

2. Задумывались ли вы о факторе питания? Вы действительно получаете какое-то питание от этой нездоровой пищи? Вы можете сказать, что овощи, которые используются в бургерах и сэндвичах, сырые, могут быть просто жареными. И что? А как насчет сыра и разных соусов? Хлеб готовится на гриле с большим количеством масла. Все эти масла и смазки проходят по кровеносным сосудам, постепенно закупоривая артерии. Результат — плохое здоровье через несколько лет.

3. Жареные наркоманы, такие как чипсы, пакора , картофель фри в значительной степени удовлетворят, когда их едят, но как насчет питания.Эти продукты, будучи пережаренными, оставили после себя всю пищу, в которой они были приготовлены. Вы получаете жир и калории!

4. Высококалорийность нездоровой пищи не только приводит к абсурдному увеличению веса, но и снижает вашу способность вырабатывать инсулин. Отсюда диабет. А диабет означает больше голода, больше нездоровой пищи. Список включает печенье, чипсы, печенье, пончики и сухие завтраки.

5. Все пакетированные и жареные продукты богаты трансжирами. Это худший вид жира, вызывающий ряд хронических заболеваний.Этот вид жира — главный виновник множества сердечных заболеваний.

6. Нездоровая пища с низким содержанием клетчатки также приводит к высокому уровню сахара в крови и высокому холестерину.

7. Нездоровая пища также содержит добавленные красители и консерванты, искусственные подсластители, которые не могут быть должным образом протестированы.

8. Беременные женщины, которые испытывают приступы голода, довольно часто употребляют много нездоровой пищи, такой как картофельные чипсы, мороженое, конфеты, газированные напитки и многое другое. Во время беременности вам больше всего нужно много питательной пищи, богатой белками, кальцием, минералами, витаминами и жирами омега-3.Но эти обработанные пакетированные продукты обычно содержат много трансжиров, калорий, натрия и гидрогенизированных масел. Помните, что пища, которую вы едите, также влияет на растущий внутри вас плод. Более того, если вы страдаете от высокого кровяного давления, содержание натрия в этих продуктах резко повышает уровень кровяного давления, что не очень хорошо для вашего ребенка.

9. Постоянное употребление нездоровой пищи приведет к высокому ИМТ (индекс массы тела). Врачи говорят, что если ваш ИМТ ниже 18,5, у вас недостаточный вес, если он находится в диапазоне 18.5 и 24,5 — у вас нормальный вес, если он составляет от 24,5 до 29,5, у вас избыточный вес по сравнению с вашим ростом, а если 30 и выше, у вас избыточный вес; пора обратиться к врачу.

Итак, что вы думаете о нездоровой пище сейчас? Стоят ли их есть? Точно нет. Но все же мы едим…. и продолжай есть.

Теперь, когда мы знаем, почему не есть нездоровую пищу, давайте посмотрим, почему пришло время перейти на более здоровую диету!

Преимущества здорового питания:

1. Здоровая пища, такая как фрукты и овощи, чапати из цельной пшеницы и хлеб, с высоким содержанием клетчатки. Волокна высвобождают энергию медленно, благодаря этой еде наш желудок дольше остается сытым, и мы чувствуем себя менее голодными в течение дня. Продукты с высоким содержанием клетчатки также поддерживают здоровье желудочно-кишечного тракта, контролируя уровень холестерина и сахара в крови.

2. Белки, которые вы получаете из нежирного мяса и орехов, улучшают функции вашего мозга. Имейте овощи на пару или жареные. Они содержат все питательные вещества нетронутыми, в отличие от жареной пищи, из которой выводятся все необходимые питательные вещества.

3. Здоровая пища не подвергается обработке, поэтому она низкокалорийна и не теряет основных питательных ценностей.Наличие многозернового хлеба, ростков, обезжиренных молочных продуктов (например, обезжиренного молока, домашнего приготовления , панир или творога) и фруктов обеспечит вам хорошее количество питательных веществ.

4. Поскольку эти продукты содержат мало калорий и трансжиров, они помогут контролировать свой вес. Если у вас избыточный вес или ожирение, как можно раньше проконсультируйтесь с врачом или диетологом и строго соблюдайте низкокалорийную диету с высоким содержанием клетчатки.

5. Ежедневный рацион, состоящий из здоровой и полноценной пищи, также даст вам хорошее сердце и предотвратит все виды сердечных заболеваний.Он также будет контролировать ваш холестерин, уровень сахара в крови и артериальное давление.

Вы видите, что здоровая пища не только снабжает вас белками, минералами и необходимыми питательными веществами, но также имеет множество дополнительных преимуществ. Никаких минусов, за исключением того, что он не сможет удовлетворить ваши соблазны.

[Читать: Пища, богатая медью, ]

Вам трудно отличить здоровую пищу от нездоровой? Хотите знать, как можно употреблять только полезные продукты среди огромного количества нездоровых и синтетических пищевых продуктов? Что ж, есть несколько советов, которые могут вам помочь!

Нежелательная еда против. Здоровое питание

В основном разница между здоровой и нездоровой пищей часто зависит от ее калорийности и содержания жира. Итак, всегда лучше знать, как отличить здоровую пищу от нездоровой. И этот пост поможет вам в этом! Ниже приводится список факторов, которые вы можете проверить, чтобы не употреблять нездоровую пищу.

1. Разница в масле:

Сегодня на рынке представлено так много разновидностей кулинарных масел, что выбор более полезных для здоровья может вызвать затруднения.Ключевое различие между нездоровыми и полезными маслами — это количество содержащихся в них насыщенных и ненасыщенных жиров. Ненасыщенные жиры полезны. Таким образом, масла с большим процентным содержанием ненасыщенных жиров считаются более здоровым вариантом. Содержание насыщенных жиров в кокосовом масле составляет около 91 процента, тогда как в масле канолы этот процент составляет всего около 7. Пальмовое масло, сливочное масло и сало — одни из нездоровых масел, которые содержат высокий уровень насыщенных жиров. Оливковое и подсолнечное масло считаются полезными для здоровья, так как в них мало насыщенных жиров.

2. Емкость питательных веществ:

Здоровая пища богата такими питательными веществами, как кальций, клетчатка, калий, витамин D и т. Д. Овощи, фрукты, бобовые, орехи и цельнозерновые продукты содержат клетчатку. Листовые овощи и молочные продукты с низким содержанием жира содержат кальций. Овощи и фрукты, такие как банан, авокадо, клубника, абрикосы и огурцы, богаты калием. Яйца, рыба, апельсиновый сок и обогащенное молоко — хорошие источники витамина D. Нездоровая пища содержит очень мало питательных веществ, о которых говорилось выше.

3. Рафинированные и нерафинированные продукты:

В процессе рафинирования теряется много ферментов, витаминов и клетчатки, что в некоторой степени делает рафинированные продукты вредными для здоровья. Изначально растительные масла полезны для здоровья, если их употреблять в разумных количествах. Чтобы продлить срок хранения масла, его частично гидрируют, а затем используют для приготовления и выпечки. После процесса гидрогенизации масло, которое раньше было хорошим, превращается в менее полезные трансжиры. Обработанное масло оказывает долгосрочное пагубное воздействие на организм.Поэтому всегда старайтесь использовать неочищенные и необработанные ингредиенты для поддержания здоровья.

4. Здоровая пища богата антиоксидантами:

Антиоксиданты необходимы для защиты организма от свободных радикалов, которые могут вызвать рак. Здоровые продукты, такие как овощи, фрукты и бобы, являются богатыми источниками антиоксидантов.

5. Различные закуски:

Очень важно выбирать здоровые закуски, потому что именно во время перекусов мы употребляем самые нездоровые продукты! Полезнее есть хрустящие овощи, такие как сельдерей и морковь, с обезжиренным соусом, а не картофельные чипсы или картофель фри с луковым соусом.Орехи и воздушный попкорн полезнее, чем обработанные пищевые закуски, такие как чипсы. Лучше упаковать небольшую коробку сухофруктов вместо печенья или конфет, чтобы перекусить в офисе!

6. Здоровое питание вместо нездорового:

Здоровое питание в основном состоит из продуктов, богатых питательными веществами, таких как фрукты, бобовые, цельнозерновые, овощи, нежирные молочные продукты и нежирное мясо. С другой стороны, диеты, содержащие насыщенные жиры, добавленный сахар, трансжиры и натрий, категорически запрещены! Нездоровые диеты часто состоят из фаст-фудов или полуфабрикатов с дефицитом многих питательных веществ и пустыми калориями.

7. Risk Of Disease:

Соблюдение нездоровой диеты увеличивает риск многих проблем со здоровьем. Это увеличивает вероятность сердечных заболеваний, ожирения и диабета 2 типа. По данным ВОЗ, около 2,7 миллиона человек во всем мире ежегодно умирают из-за нехватки богатых питательными веществами овощей и фруктов в своем рационе.

8. Здоровая пища богата сложными углеводами и волокнами:

Углеводы делятся на простые и сложные в зависимости от структуры их молекул. Простые углеводы в основном содержат сахар, а сложные углеводы включают крахмал и продукты с высоким содержанием клетчатки. Диета, богатая клетчаткой, улучшает процесс пищеварения и дает энергию. Простые углеводы дают энергию, но они также приводят к некоторым побочным эффектам, таким как перепады настроения и ожирение.

9. Здоровое и нездоровое мясо:

Чтобы узнать, является ли выбранное мясо здоровым или нездоровым, важно посмотреть на его жирность. Мясо с низким содержанием жира более полезно для здоровья.Курица без кожи, постный говяжий фарш и нежирная индейка считаются более здоровыми видами мяса и должны использоваться вместо обычной говядины, курицы и хот-догов. Следует избегать панировки или жареной рыбы и мяса, так как в них довольно много жира.

Статистика показала, что в наши дни дети любят нездоровую пищу больше, чем взрослые. Сколько из них едят фрукты с таким интересом, как тарелку пиццы? Едва ли кто-либо. Дети намного озабочены едой, но приобщение их к здоровому питанию с того момента, как они начнут есть, может стать хорошим началом. Высокожирная нездоровая пища блокирует их артерии и кровеносные сосуды, что приводит к серьезным заболеваниям. Дети многому учатся у взрослых. Поэтому желательно сдерживать соблазны всякий раз, когда вы проходите мимо закусочных. Управляйте своими искушениями, только тогда вы сможете вести счастливую жизнь и дать своему ребенку здоровую.

Вы читали о здоровой и нездоровой пище, основных различиях между здоровой и нездоровой или нездоровой пищей. Теперь только от вас зависит, какую еду выбрать!

Недостаточно только здорового питания! Чтобы оставаться в форме, также важно следить за тем, сколько вы едите! Контроль порций жизненно важен для похудения.Итак, следите за тем, что вы едите и в каком количестве, при этом каждый день уделяя некоторое время работе над своим телом, чтобы оставаться здоровым. Сбалансированный образ жизни — это то, к чему мы все должны стремиться!

Была ли полезна эта статья о нездоровой и здоровой пище? Поделитесь с нами своими отзывами в разделе комментариев ниже!

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Я пишу внештатный контент. Пишу для разных клиентов с 2006 года.Я доставляю качественные товары с высоким уровнем владения стилем, модой, здоровьем и технологиями. Я верю в честность, креативность и умный труд.

Модульная шлейка для собак с флисовой подкладкой Perfect Fit: Часть 1 — Ремень для подпруги

Шлейка №1 по версии журнала Whole Dog Journal в 2017 и 2018 годах!

Сделано в Англии, Perfect Fit — это модульная система, которая позволяет создать шлейку с флисовой подкладкой, идеально подходящую для вашей собаки.Ремешок Perfect Fit состоит из 3 отдельных частей — верха, передней части и подпруги — которые соединяются вместе, образуя целостную привязь. Поскольку вы можете выбрать разный размер для каждого предмета, вы можете подобрать собак ВСЕХ размеров и форм, даже если они потеряли переднюю конечность. Если у вас есть щенок, вы можете заказать дополнительную подкладку другого размера в соответствии с его ростом.

Идеальная посадка предназначена для равномерного распределения веса собаки по шлейке, что снижает трение и трение.Помимо D-образного кольца на верхней части, есть D-образное кольцо на передней части, так что вы можете использовать двусторонний поводок и иметь две точки соединения, чтобы улучшить «рулевое управление» и более равномерно распределять тяговое усилие. . Ремень НЕ предназначен для самостоятельного использования переднего D-образного кольца.

Шаг 1. Выберите поясной ремень

В системе Perfect Fit имеются ремни трех ширины с пряжками и зажимами соответствующего размера. Для каждого размера лямки предусмотрены подпруги разных размеров.Найдите размер обхвата вашей собаки в диапазоне ширины лямки, который подходит для вашей собаки в зависимости от ее размера и того, насколько хорошо она справляется. Для вашей собаки может быть несколько вариантов обхватов ремня, поэтому также обратитесь к Руководству по выбору обвязки Perfect Fit , чтобы получить рекомендации по размеру обхвата для разных пород и типов собак. Если таблица пород рекомендует на один размер больше, чем обхват вашей собаки, мы рекомендуем использовать ремень большего размера, чтобы обеспечить достаточное количество флисовой подкладки на ремне для защиты кожи вашей собаки.

Ширина ленты	Подходит для	Обхват (дюймы)	Размер Perfect Fit	Обхват (см)
15 мм (0,59 дюйма) Идеально подходит	Маленькие собаки, которые не тянут сильно	12,5 — 15,5	XS	32-40
		15.5–20	S	40–52
		18–23	M	46–59
20 мм (0,78 дюйма) Идеально подходит	Маленькие собаки, которые сильно тянут Средние собаки Крупные собаки.	17,5 — 21,5	S	45–55
		‌20,5 — 25	‌M	‌53 — 65
		‌24 — 30	‌L	‌62 — 76
		№29 — 33.5	‌XL	‌74 — 86
‌40 мм (1,57 дюйма) Идеально подходит	‌Съемники очень сильные Крупные собаки Гигантские породы.	2‌5 — 33	‌M	6‌4 — 85
		‌29 — 36	‌L	‌74 — 93
		‌33 — 41	‌XL	‌85 — 106
		36 — 47	XXL	93–122

Следующий шаг

После того, как вы выбрали ремень для подпруги, вам нужно выбрать переднюю часть и верхнюю часть для завершения ремня Perfect Fit.

Используя гибкую измерительную ленту, отмерьте на расстоянии примерно на 2 дюйма позади передних лап вашей собаки по всей длине вокруг нее. Вы измеряете окружность ее тела, обхват, как у человека для ремня. Убедитесь, что ваша собака стоит прямо.

В системе Perfect Fit имеются ремни трех ширины с пряжками и зажимами соответствующего размера. Для каждого размера лямки предусмотрены подпруги разных размеров.Найдите размер обхвата вашей собаки в диапазоне ширины лямки, который подходит для вашей собаки в зависимости от ее размера и того, насколько хорошо она справляется. Для вашей собаки может быть несколько вариантов обхватов ремня, поэтому также обратитесь к Руководству по выбору обвязки Perfect Fit , чтобы получить рекомендации по размеру обхвата для разных пород и типов собак. Если таблица пород рекомендует на один размер больше, чем обхват вашей собаки, мы рекомендуем использовать ремень большего размера, чтобы обеспечить достаточное количество флисовой подкладки на ремне для защиты кожи вашей собаки.

Ширина ленты	Подходит для	Обхват (дюймы)	Размер Perfect Fit	Обхват (см)
15 мм (0,59 дюйма) Идеально подходит	Маленькие собаки, которые не тянут сильно	12,5 — 15,5	XS	32-40
		15. 5–20	S	40–52
		18–23	M	46–59
20 мм (0,78 дюйма) Идеально подходит	Маленькие собаки, которые сильно тянут Средние собаки Крупные собаки.	17,5 — 21,5	S	45–55
		‌20,5 — 25	‌M	‌53 — 65
		‌24 — 30	‌L	‌62 — 76
		№29 — 33.5	‌XL	‌74 — 86
‌40 мм (1,57 дюйма) Идеально подходит	‌Съемники очень сильные Крупные собаки Гигантские породы.	2‌5 — 33	‌M	6‌4 — 85
		‌29 — 36	‌L	‌74 — 93
		‌33 — 41	‌XL	‌85 — 106
		36 — 47	XXL	93–122

Чтобы произвести обмен или принять возврат, мы требуем, чтобы деталь обвязки была в том же нетронутом состоянии, в каком она была доставлена ​​с вами.

Мы понимаем, что когда вы примеряете шлейку на собаку и регулируете ее, детали шлейки могут немного покрыться шерстью. Но если привязь использовалась не только для правильной примерки, или если она находится в другом состоянии, тогда, когда вы ее получили, мы НЕ сможем произвести бесплатную замену или полностью оплатить возврат.

• Возвращенные части ремня безопасности, требующие большей очистки, чем использование щетки для удаления ворса для удаления небольшого количества волос, подлежат пополнению запасов в размере 30%.

• При возврате поврежденных или изношенных частей ремня безопасности взимается 50% сбор за возврат.

Перед тем, как вернуть кусок привязи, мы рекомендуем посмотреть видео «Измерение и определение размеров», чтобы убедиться, что вы правильно отрегулировали привязь.

Если вы живете в США и совершаете обмен, вы оплачиваете обратную доставку в наш офис, а компания Clean Run оплачивает стоимость доставки, чтобы отправить вам новый размер обратно.

---

Отлично подходит для моего папийона с коллапсами

Обслуживание клиентов в Clean Run потрясающее! Я написал им по электронной почте о моем 8-летнем возрасте.старый Папийон с коллапсирующей трахеей, и они помогли мне сообразить, какая подвеска подойдет ей лучше всего. Поскольку он поставляется в разных частях и размерах, они идеально подошли друг к другу !! Спасибо за вашу помощь и отличный продукт. Она с готовностью принимает упряжь, и кажется, что в ней ей намного удобнее.

Был ли этот обзор полезен для тебя? да Нет

описание и отзывы ветеринаров

Выбор корма для вашего питомца — очень важный момент.Результатом вашей ошибки может стать хроническое заболевание пищеварительной системы или мочевыводящей системы, которое отразится на продолжительности и качестве жизни вашего питомца. Поэтому есть смысл потратить время, чтобы как следует разобраться в этой проблеме. Сегодня мы хотим рассказать вам о том, что собой представляет еда Perfect Fit. Мы выбрали его из десятков аналогов по двум причинам:

• Доступная ценовая политика производителя, корма доступны большинству любителей животных.
• Хорошие отзывы ветеринаров и владельцев.

Корм ​​среднего класса

Настоятельно рекомендуем прислушиваться к мнению ветеринаров и не покупать для своего питомца корм эконом класса. Помимо субпродуктов, они содержат большое количество красителей и ароматизаторов, что не лучшим образом сказывается на здоровье вашего питомца.

Питание «Perfect Fit» относится к среднему классу. Давайте подробнее рассмотрим, что это значит. В первую очередь — практически полное отсутствие вкусовых добавок и консервантов. В составе нет мяса, это факт, этот ингредиент присутствует только в кормах супер-премиум класса.Однако корм «Perfect Fit» состоит из качественных субпродуктов, а в упаковке есть подробный состав, с которым покупатель может ознакомиться. Это уже внушает доверие.

Отличительные особенности

Достаточно высокое качество — факт, подтвержденный клиническими исследованиями. При этом в линейке продуктов очень много разновидностей, различающихся по вкусу и назначению. Итак, в линейке представлен корм «Perfect Fit» для котят, для кошек, ведущих активный образ жизни, а также для представителей кошачьей старости.По мнению ветеринаров и заводчиков, в составе этого корма сбалансировано содержание витаминов и микроэлементов, а также антиоксидантов. Поэтому специалисты уверяют, что регулярное употребление этого продукта в пищу не приведет к ухудшению здоровья вашего питомца.

Некоторые ограничения

Что следует учитывать владельцам, желающим перевести своих питомцев в «Perfect Fit»? Класс корма говорит о том, что его качество вполне приемлемое, но подходит он только для здоровых кошек.Если ваш питомец склонен к аллергическим реакциям, имеет чувствительный пищеварительный тракт, страдает хроническими заболеваниями, то вам нужно подумать о выборе специальной серии лечебных кормов. Конечно, не всегда можно определить, насколько здоров ваш питомец, поэтому посоветуйтесь с ветеринаром.

Для домашних кошек

Специально для диванов-кушеток эта опция «Perfect Fit». Отзывы владельцев говорят, что все кошки с большим удовольствием переходят на этот корм, у них заметно повышается игривость и настроение, начинает красиво блестеть шерсть.Этот состав разработан специально для поддержания жизненных сил и благополучия кошки.

В его составе — белок куриный (не менее 24%), животный жир и кукурузный, рисовый и соевый белок. Корм обогащен сушеной свеклой и дрожжами, экстрактом цветков календулы, витаминами и минералами. В этой линейке также есть корм для лосося, содержащий 14% мяса птицы и пучков рыбной муки, а также баранину. Вкусовые предпочтения кошек индивидуальны, однако наиболее популярным вариантом остается корм с семгой.

Для стерилизованных и стерилизованных кошек

Берегите свое здоровье: руководство для подростков

По мере того, как вы становитесь старше, вы можете начать принимать собственные решения по многим вопросам, которые для вас наиболее важны. Вы можете выбирать себе одежду, музыку и друзей. Вы также можете быть готовы принимать решения относительно своего тела и здоровья.

Принятие здоровых решений о том, что вы едите и пьете, насколько вы активны и сколько вы спите, — отличное место для начала.Здесь вы выучите

Не забудьте проверить «Знаете ли вы?» коробки для еще более полезных советов и идей.

Знаете ли вы?

Около 20 процентов детей в возрасте от 12 до 19 лет страдают ожирением. Но небольшие изменения в привычках питания и физической активности могут помочь вам достичь здорового веса и сохранить его.

Как организм использует энергию?

Вашему телу необходима энергия для функционирования и роста. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию. Думайте о еде как о энергии для зарядки аккумулятора в течение дня.В течение дня вы используете энергию батареи, чтобы думать и двигаться, поэтому вам нужно есть и пить, чтобы оставаться в тонусе. Баланс энергии, которую вы получаете через пищу и напитки, с энергией, которую вы используете для роста, активности и повседневной жизни, называется «энергетическим балансом». Энергетический баланс может помочь вам сохранить здоровый вес.

Вашему телу нужна энергия для функционирования. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию.

Сколько калорий нужно вашему организму?

Разным людям требуется разное количество калорий, чтобы оставаться активными и поддерживать здоровый вес.Количество необходимых калорий зависит от того, мужчина вы или женщина, от ваших генов, от вашего возраста, от вашего роста и веса, от того, растете ли вы и насколько вы активны, что может быть не одинаковым каждый день.

Как следует контролировать или контролировать свой вес?

Некоторые подростки пытаются похудеть, очень мало едят; исключение целых групп продуктов, например, продуктов с углеводами или «углеводов»; пропуск приема пищи; или голодание. Эти подходы к похудению могут быть нездоровыми, потому что они могут упускать важные питательные вещества, необходимые вашему организму.Фактически, нездоровая диета может помешать вам контролировать свой вес, потому что это может привести к циклу, когда вы едите очень мало, а затем переедаете из-за того, что вы слишком голодны. Нездоровая диета также может повлиять на ваше настроение и рост.

Курение, рвота, прием таблеток для похудения или слабительных средств для похудания также могут привести к проблемам со здоровьем. Если вы вызываете рвоту или принимаете таблетки для похудания или слабительные средства для контроля веса, у вас могут быть признаки серьезного расстройства пищевого поведения, и вам следует немедленно поговорить со своим врачом или другим взрослым, которому вы доверяете.Если вы курите, что увеличивает риск сердечных заболеваний, рака и других проблем со здоровьем, бросьте курить как можно скорее.

Если вы считаете, что вам нужно похудеть, сначала проконсультируйтесь с врачом. Врач или диетолог могут сказать вам, нужно ли вам похудеть и как это сделать, чтобы это было здорово.

Выбирайте здоровую пищу и напитки

Здоровое питание предполагает контроль над тем, сколько и какие продукты вы едите, а также напитки, которые вы пьете.Попробуйте заменить продукты с высоким содержанием сахара, соли и нездоровых жиров фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белковой пищей с низким содержанием жира, а также обезжиренными или обезжиренными молочными продуктами.

Фрукты и овощи
Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами. Темно-зеленые, красные и оранжевые овощи содержат много необходимых вам питательных веществ, таких как витамин С, кальций и клетчатка. Добавление в бутерброд помидоров и шпината или любой другой доступной зелени, которая вам нравится, — это простой способ получить больше овощей в еде.

Зерна
Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсяные хлопья и цельнозерновые хлопья, вместо рафинированных злаков, белого хлеба и белого риса.

Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянку и цельнозерновые хлопья.

Протеин
Употребляйте нежирное или нежирное мясо, такое как индейка или курица, и другие продукты, богатые белком, такие как морепродукты, яичные белки, бобы, орехи и тофу.

Молочные продукты
Укрепите кости с помощью обезжиренных или нежирных молочных продуктов.Если вы не можете переваривать лактозу — содержащийся в молоке сахар, который может вызвать боль в желудке или газы, — выбирайте молоко без лактозы или соевое молоко с добавлением кальция. Обезжиренный или нежирный йогурт также является хорошим источником молочной пищи.

Советы по здоровому питанию

• Постарайтесь ограничить употребление таких продуктов, как печенье, конфеты, замороженные десерты, чипсы и картофель фри, которые часто содержат много сахара, вредных жиров и соли.
• Чтобы быстро перекусить, попробуйте подзарядку с помощью груши, яблока или банана; небольшой пакетик молодой моркови; или хумус с нарезанными овощами.
• Не добавляйте сахар в еду и напитки.
• Пейте обезжиренное или нежирное молоко и избегайте сладких напитков. Сода, энергетические напитки, сладкий чай и некоторые соки содержат сахар — источник дополнительных калорий. Рекомендации по питанию на 2015-2020 годы призывают получать менее 10 процентов ежедневных калорий за счет добавленных сахаров.

Жиры
Жиры — важная часть вашего рациона. Жир помогает вашему телу расти и развиваться и даже может поддерживать здоровье кожи и волос.Но жиры содержат больше калорий на грамм, чем белок или углеводы, а некоторые из них вредны для здоровья.

Некоторые жиры, например растительные масла, жидкие при комнатной температуре, для вас лучше, чем другие жиры. Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.

Твердые жиры, такие как сливочное масло, маргарин и сало, остаются твердыми при комнатной температуре. Эти жиры часто содержат насыщенные и трансжиры, которые вредны для здоровья.Другие продукты с насыщенными жирами включают жирное мясо, сыр и другие молочные продукты из цельного молока. Откажитесь от таких продуктов, как жареный цыпленок, чизбургеры и картофель фри, которые часто содержат много насыщенных и трансжиров. Варианты, которые стоит рассмотреть, включают бутерброд с индейкой с горчицей или постное мясо, индейку или вегетарианский бургер.

Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.

Вашему организму необходимо небольшое количество натрия, которое в основном содержится в соли.Но получение слишком большого количества натрия из продуктов и напитков может повысить кровяное давление, что вредно для вашего сердца и вашего тела в целом. Даже если вы подросток, сейчас важно обращать внимание на свое артериальное давление и здоровье сердца, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем по мере взросления.

Старайтесь употреблять менее 2300 мг или не более 1 чайной ложки натрия в день. Это количество включает соль, содержащуюся в уже приготовленной пище, а также соль, которую вы добавляете при приготовлении или употреблении пищи.

Обработанные пищевые продукты, такие как консервированные или упакованные, часто содержат больше натрия, чем необработанные, такие как свежие фрукты и овощи. По возможности отдавайте предпочтение свежим или замороженным фруктам и овощам, а не обработанным пищевым продуктам. Попробуйте добавлять травы и специи вместо соли, чтобы приправить пищу, если вы готовите еду самостоятельно. Не забудьте промыть овощные консервы водой, чтобы удалить лишнюю соль. Если вы употребляете упакованные продукты, проверьте количество натрия, указанное на этикетке «Пищевая ценность». На рисунке 1 ниже показана обновленная этикетка пищевых продуктов, которую U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило использование большинства упакованных пищевых продуктов, начиная с 2018 года.

Рис. 1. Боковое сравнение оригинальной и новой этикеток с указанием пищевых продуктов

Текущая этикетка Обновленная этикетка
Источник: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

Ограничение количества добавленных сахаров

Некоторые продукты, например фрукты, от природы сладкие. В другие продукты, такие как мороженое и запеченные десерты, а также в некоторые напитки, добавлен сахар, чтобы придать им сладкий вкус.Эти сахара добавляют калории, но не витамины или клетчатку. Постарайтесь потреблять менее 10 процентов ежедневных калорий за счет добавления сахара в еду и напитки. Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.

Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.

Знаете ли вы?

Многим подросткам нужно больше этих питательных веществ:

• кальций, для укрепления костей и зубов. Хорошие источники кальция — обезжиренное или нежирное молоко, йогурт и сыр.
• витамин D для здоровья костей.Хорошие источники витамина D включают апельсиновый сок, цельные апельсины, тунец и обезжиренное или нежирное молоко.
Калий
• , помогающий снизить кровяное давление. Попробуйте банан или печеный картофель с кожурой, чтобы повысить уровень калия.
• волокна, чтобы помочь вам оставаться регулярным и чувствовать себя сытым. Хорошие источники клетчатки — это фасоль и сельдерей.
Протеин
• , который поможет вам стать сильнее. Арахисовое масло; яйца; тофу; бобовые, такие как чечевица и горох; а курица, рыба и нежирное мясо — хорошие источники белка.
• железа, чтобы помочь вам расти. Красное мясо содержит форму железа, которая лучше всего усваивается вашим организмом. Шпинат, фасоль, горох и обогащенные железом злаки также являются источниками железа. Вы можете помочь своему организму лучше усваивать железо из этих продуктов, если вы также едите продукты с витамином С, например апельсин.

Управляйте своими порциями

Порция — это количество еды или напитков, которое вы решите съесть за один раз, будь то в ресторане, из пакета, в школе, у друга или дома.Многие люди едят больше, чем им нужно, особенно вдали от дома. Готовые блюда — из ресторана, продуктового магазина или в школе — могут давать вам порции большего размера, чем нужно вашему организму, чтобы оставаться заряженным. Следуйте этим советам, чтобы есть и пить достаточное количество еды и напитков, дома вы или в другом месте.

Знаете ли вы?

Всего одна крупная порция фастфуда может содержать больше калорий, чем вам нужно за целый день. А когда людям подают больше еды, они могут есть или пить больше, даже если они им не нужны.Эта привычка может привести к увеличению веса. Когда вы едите фаст-фуд, выбирайте небольшие порции или более здоровые блюда, такие как овощное обертывание или салат, а не картофель фри или жареный цыпленок.

Пройдите тест на искажение порций, чтобы узнать, как менялись размеры порций за последние годы.

Выбирая фаст-фуд, выбирайте более здоровые варианты.

Be media smart

Реклама, телешоу, Интернет и социальные сети могут повлиять на ваш выбор еды и напитков, а также на то, как вы решите проводить свое время.Многие рекламные объявления пытаются заставить вас потреблять жирную пищу и сладкие напитки. Помните о некоторых уловках, которые использует реклама, чтобы повлиять на вас:

• В объявлении может быть показана группа подростков, потребляющих еду или напитки или использующих продукт, чтобы заставить вас думать, что все подростки делают или должны делать то же самое. В объявлении могут даже использоваться фразы типа «все подростки должны» или «все подростки».
• Рекламодатели иногда показывают известных людей, которые используют или рекомендуют продукт, потому что они думают, что вы захотите купить продукты, которые используют ваши любимые знаменитости.
• В рекламе часто используются мультяшные фигурки, чтобы еда, напитки или занятие выглядели увлекательно и привлекательно для молодежи.

Не пропускайте приемы пищи

Пропуск приемов пищи может показаться легким способом похудеть, но на самом деле это может привести к увеличению веса, если вы будете есть больше, чтобы восполнить это. Даже если вы очень заняты учебой и занятиями, важно стараться не пропускать приемы пищи. Следуйте этим советам, чтобы поддерживать заряд энергии на весь день и оставаться здоровым:

• Завтракать каждый день. Завтрак помогает вашему телу двигаться. Если утром у вас мало времени, возьмите с собой что-нибудь, например яблоко или банан.
• Собирайте обед в школьные дни. Упаковка обеда может помочь вам контролировать порции еды и напитков и увеличить шансы, что вы съедите его, потому что вы его приготовили.
• Поужинайте всей семьей. Если вы вместе с семьей едите домашнюю еду, у вас больше шансов потреблять здоровую пищу. Совместное питание также дает вам возможность восстановить связь друг с другом и поделиться новостями о своем дне.
• Примите участие в покупках продуктов и планировании еды дома. Покупки продуктов, планирование и приготовление еды с членами семьи или друзьями могут быть интересными. Вы можете не только выбрать любимый продуктовый магазин, здоровую пищу и рецепты, но и помочь другим членам вашей семьи питаться здоровой пищей.

Знаете ли вы?

Подростки, которые завтракают, могут лучше учиться в школе. Завтракая, вы улучшите память и сможете сосредоточиться в течение учебного дня.

Двигайтесь

Физическая активность должна быть частью вашей повседневной жизни, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, посещаете уроки физкультуры в школе, выполняете работу по дому или передвигаетесь на велосипеде или пешком. Регулярная физическая активность поможет вам управлять своим весом, укрепить мышцы и кости и стать более гибким.

Аэробика и образ жизни
Вы должны быть физически активными не менее 60 минут в день (PDF, 14,2 МБ). По большей части 60 минут или более активности в день должны быть аэробными физическими упражнениями средней или высокой интенсивности, и вы должны включать в себя физические нагрузки высокой интенсивности как минимум 3 дня в неделю.Примеры аэробной физической активности или активности, которая заставляет вас дышать тяжелее и ускоряет сердечный ритм, включают бег трусцой, езду на велосипеде и танцы.

Пройдитесь пешком или на велосипеде по окрестностям.

Для более умеренной тренировки попробуйте быструю ходьбу, бег трусцой или езду на велосипеде по ровным улицам или дорожкам. Чтобы повысить интенсивность, превратите прогулку в бег трусцой или бег в бег — или добавьте холмы в ходьбу, бег трусцой или поездку на велосипеде. Вам не нужно уделять 60 минут в день сразу, чтобы получить пользу от своей активности.

Как часть ваших 60 минут или более ежедневной физической активности, вы должны включать физические упражнения для укрепления мышц, такие как поднятие тяжестей, как минимум 3 дня в неделю.

Обычные занятия, такие как уборка в комнате или вывоз мусора, могут не увеличить пульс, как при езде на велосипеде или беге трусцой. Но они также являются хорошим способом поддерживать активность на регулярной основе.

Приложения для фитнеса, которые вы можете загрузить на свой компьютер, смартфон или другое мобильное устройство, могут помочь вам отслеживать, насколько вы активны каждый день.

Знаете ли вы?

Действия складываются!

Стреляйте в обручи в течение 30 минут в рамках 60-минутной ежедневной физической активности.

Вот пример того, как уместить 60 минут физической активности в свой день:

10 минут — пешком или на велосипеде до дома друга
+
30 минут — игры в баскетбол
+
10 минут — погони за собакой по двору
+
10 минут — до дома пешком

---

= 60 минут активности!

Развлекайся с друзьями

Быть активным может быть веселее с другими людьми, такими как друзья или члены семьи.Вы также можете найти друзей, когда станете активными, присоединившись к спортивной команде или танцевальному клубу. Смешивайте вещи, выбирая разные занятия каждый день. Попробуйте кикбол, фонарик или другие действия, которые заставят вас двигаться, например, прогулку по торговому центру. Приглашайте друзей и бросайте им вызов, чтобы они были здоровы вместе с вами. Запишитесь на совместные активные мероприятия, такие как благотворительные прогулки, веселые пробежки или охота за мусором.

Что делать, если у меня нет денег на спортивный инвентарь или занятия?

Чтобы оставаться активным, вам не нужны деньги или оборудование.Вы можете запустить или использовать бесплатные общественные объекты, такие как школьные дорожки и баскетбольные площадки, чтобы быть активными хотя бы 60 минут каждый день. Если вы хотите заняться спортом или игрой, для которой вам нужно оборудование, посоветуйтесь со своими соседями или друзьями в школе, чтобы узнать, можете ли вы одолжить или поделиться принадлежностями. Ваш школьный консультант, учитель физкультуры или тренер могут сказать вам, сколько стоит присоединиться к интересующей вас спортивной команде. Они могут знать, отменяет ли ваша школа сборы или снижает их, или можете ли вы подать заявку на «стипендию» для определенных деятельность.

Вынести за пределы

Может быть, вы или некоторые из ваших друзей проводите много времени в помещении, смотря телевизор, просматривая веб-страницы, используя социальные сети или играя в видеоигры. Вместо этого попробуйте заняться активным отдыхом, чтобы сжечь калории. Вот и другие занятия, которые стоит попробовать:

• Устройте соревнования по скакалке или хула-хупу.
• Играть во фрисби.
• Постройте полосу препятствий или устроьте охоту за мусором.
• Играть в волейбол или флаг-футбол.

Если вы застряли в помещении или у вас мало времени, попробуйте подняться и спуститься по лестнице в своей квартире или доме.Вы также можете найти танцевальные и другие видео о фитнесе и упражнениях в Интернете или на некоторых телеканалах. Некоторые процедуры длятся всего 15 или 20 минут, поэтому вы можете втиснуть их между домашними заданиями, выходом на улицу или другими занятиями. Вы также можете выбрать активные спортивные игры, если у вас есть игровая система.

Советы по сокращению экранного времени

Постарайтесь ограничить время, проводимое перед экраном до 2 часов в день, не считая домашнего задания:

• Замените время после занятий у телевизора и видеоигр физическими упражнениями дома, в школе или в вашем районе.
• Выключайте мобильный телефон или другое устройство перед сном. Уберите их с тумбочки или кровати.

Высыпайтесь

Иногда трудно высыпаться, особенно если у вас есть работа, вы помогаете заботиться о младших братьях или сестрах или заняты другими делами после школы. Как и здоровое питание и достаточная физическая активность, полноценный сон важен для здоровья.

Вам нужно достаточно спать, чтобы хорошо учиться в школе, безопасно работать и водить машину, а также бороться с инфекциями.Недостаток сна может сделать вас капризным и раздражительным. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что недосыпание также может способствовать увеличению веса.

Если вам от 13 до 18 лет, вы должны спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы высыпаться.

Не торопитесь

Изменить свои привычки бывает сложно. А развитие новых привычек требует времени. Воспользуйтесь приведенными ниже советами и контрольным списком в разделе «Будьте борцом за здоровье», чтобы сохранять мотивацию и достигать своих целей.Ты можешь это сделать!

• Вносите изменения медленно. Не ждите, что за ночь вы измените свои привычки в еде, питье или физической активности. Слишком быстрое изменение может снизить ваши шансы на успех.
• Выясните, что вас сдерживает. Есть дома нездоровые закуски, которые слишком соблазнительны? Еда и напитки, которые вы выбираете в школьной столовой, слишком богаты жирами и сахаром? Как можно изменить эти привычки?
• Установите несколько реалистичных целей. Если вы пьете газированные напитки, попробуйте заменить пару стаканов водой. Как только вы на какое-то время будете пить меньше газировки, попробуйте исключить ее. Затем установите другую цель, например, увеличивать физическую активность каждый день. Как только вы достигли одной цели, добавьте другую.
• Найдите друга в школе или кого-нибудь дома, чтобы поддержать ваши новые привычки. Попросите друга, брата или сестру, родителя или опекуна помочь вам внести изменения и придерживаться ваших новых привычек.

Планирование здорового питания и физической активности специально для вас

Быть здоровым звучит так, как будто это большая работа, не так ли? Ну, этого не должно быть.Бесплатный онлайн-инструмент MyPlate Daily Checklist поможет вам составить ежедневный план питания. Все, что вам нужно сделать, это ввести, мужчина вы или женщина, ваш вес, рост и сколько физической активности вы получаете каждый день. Контрольный список покажет вам, сколько калорий вы должны потреблять в день и какое количество фруктов, овощей, злаков, белков и молочных продуктов вы должны есть, чтобы не выходить за рамки целевого уровня калорий.

Другой инструмент, называемый Планировщиком веса тела NIH, позволяет адаптировать планы калорийности и физической активности для достижения ваших личных целей в течение определенного периода времени.

Посетите БАМ, чтобы найти рецепты, которые помогут вам спланировать легкое и полезное питание, подобное приведенным ниже! Тело и ум.

Завтрак: банан, ломтик цельнозернового хлеба с авокадо или помидором и обезжиренным или нежирным молоком
Обед: бутерброд с индейкой с темным листовым салатом, помидорами и красным перцем целиком. пшеничный хлеб
Ужин: две цельнозерновые оболочки тако с курицей или черной фасолью, обезжиренным или нежирным сыром и салатом ромэн
Закуска: яблоко, банан или воздушная кукуруза

Будьте борцом за здоровье

Проведение большей части дня вне дома может иногда затруднять употребление здоровой пищи и напитков.Став «борцом за здоровье», вы можете помочь себе и членам семьи, а также своим друзьям стать более здоровыми, потребляя более здоровую пищу и напитки и становясь более активными. Используйте этот контрольный список, чтобы выработать здоровые привычки в течение дня, дома вы или в дороге:

Каждую ночь берите с собой здоровый обед и закуски на следующий день. Съешьте упакованный обед. Старайтесь не покупать газированные напитки, чипсы и конфеты в торговых автоматах.

Каждую ночь ложитесь спать регулярно, чтобы зарядиться энергией тела и разума.Выключайте телефон, телевизор и другие устройства, когда ложитесь спать. Старайтесь спать от 8 до 10 часов каждую ночь.

Ешьте здоровый завтрак.

Пройдите в школу пешком или на велосипеде, если вы живете поблизости и можете делать это безопасно. Пригласите друзей присоединиться к вам.

Между уроками вставайте и ходите, даже если ваш следующий предмет находится в той же комнате.

Занимайтесь физкультурой вместо того, чтобы сидеть в стороне.

Примите участие в выборе еды и напитков дома.Помогите приготовить ужин и поделитесь им с семьей за обеденным столом.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний.Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания

, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

.