Чем кормить кур-несушек в домашних условиях: нормы, советы по кормлению
Питание лежит в основе физиологических процессов любого живого существа. Поэтому, прежде чем составлять рацион, важно понимать, как рацион отразится на росте, развитии и производительности кур.
На протяжении всего жизненного цикла птицы питание играет определяющую роль и влияет на:
- рост. Набор массы – это самый очевидный показатель правильного кормления. Здоровая, сытая, ухоженная птица имеет плотную тушку, умеренно выраженную жировую клетчатку, гладкое оперение;
- развитие. Это качественный показатель полноценного содержания кур – все органы и системы формируются без отклонений, правильно и полноценно функционируют. Исключением может быть наличие генетических отклонений;
- продуктивность и репродуктивность. Курица – одна из немногих птиц, яйцо у которых может формироваться и без оплодотворения. Поэтому нужно иметь в виду, что даже при хорошей яйценоскости, курица не всегда может поставлять качественный материал для инкубации.
Основной продукт, получаемый от несушки – яйцо, поэтому стоит чуть дольше остановиться на его особенностях.
В составе яичного белка содержится большое количество протеинов: овальбумин, лизоцим, овоглобулины, овотрансферрин, высоковязкие гликопротеины и др. Кроме того, белок богат микроэлементами, в том числе пантотеновой кислотой, регулирующей обменные процессы, и витамином красоты – биотином.
Желток – это, прежде всего, источник полезных жиров. Из входящего в состав желтка лецитина состоят многие органы человека: печень на 50%, на 30 % — мозг, вся нервная система по массе на 1/5 содержит это жирное вещество.
Скорлупа также не лишена польз. Помимо основного компонента, кальция, в ней содержатся бор, магний, марганец и прочие элементы. Цвет скорлупы не связан с питанием птицы, а вот ее прочность и качество напрямую зависят от этого фактора.
Таким образом, чтобы обеспечить хороший рост птицы с высокой продуктивностью и хорошим качеством яйца, требуется внимательно подойти к рациону несушек – от момента появления цыпленка и на весь репродуктивный период.
Содержание:
Как правильно кормить кур-несушек в домашних условиях
Долгое время было принято считать, что кормить кур – дело нехитрое. Достаточно один-два раза в день насыпать зерна, обеспечить водой, а остальное они самостоятельно найдут на выгуле. Отчасти это так. Но лишь в том случае, если речь идет о летнем периоде, когда птице предоставлена возможность свободного выгула на тучных лугах. И даже в этом случае, потребность в животном белке и жирах у кур выше, чем они в состоянии обеспечить на подножном корме. Поэтому, даже создав необходимые условия для вольного пропитания, не стоит забывать обогащать рацион птицы.
Прежде всего, необходимо продумать организацию кормления: удобные кормушки и поилки, обеспечивающие всем обитателям птичника свободный доступ. Должны быть предусмотрены отдельные кормушки для сухого зерна и влажных смесей. Дополнительно можно поставить емкость для мела и ракушки, древесной золы и/или песка.
Хорошо зарекомендовали себя бункерные кормушки для сухого корма разных конфигураций: они значительно сокращают разброс и затаптывание зерна. Закрытая емкость, из которой происходит подача корма, защищает основной объем от загрязнения и порчи.
Так же работают специальные поилки: они предотвращают увлажнение подстилки и засорение воды. Благодаря несложному оборудованию существенно сокращаются расходы на корма и трудозатраты на поддержание санитарно-гигиенических условий в курятнике.
Можно приобрести готовые кормушки и поилки или изготовить понравившуюся модель своими руками. В крайнем случае, можно использовать и старую посуду: тазы и кастрюли, простейшие корытца. Но в этом случае нужно иметь в виду неизбежность перерасхода кормов и повышенную влажность в птичнике, что экономически неоправданно.
Определившись с оборудованием, можно переходить к составлению рациона, оптимально подходящего для конкретных условий.
Корма: разновидности и состав
В целом, все корма можно условно разделить на два вида: домашнего производства и собственного приготовления. Какой бы вариант не был выбран, все они должны соответствовать ряду требований.
Основной ингредиент куриного меню – это, безусловно, зерно. Его количество должно составлять до 75% (2/3) от веса всего состава. Процентное соотношение культур, в среднем, выглядит следующим образом:
- пшеница – более 40%;
- ячмень – до 40%;
- овес, рожь и кукуруза – по 10%.
Для обеспечения полным комплексом витаминов и минералов, а также повышения питательной ценности рациона важно добавлять зелень, корнеплоды, овощи. Для формирования полезного и богатого витаминами и микроэлементами яйца важно обеспечит курочку достаточным количеством животного белка и жиров. С этой целью в домашних условиях применяется творог, молоко, молочная сыворотка, мясокостная мука, остатки со стола и пр.
В качестве материала для строительства скорлупы курице необходимо достаточное количеств кальция. При недостатке такового в рационе, организм начинает забирать его из костных тканей, что может привести к увеличению их хрупкости, а значит, повышению травматизма и развитию разного рода увечий у несушки. Компенсировать недостаток кальция в рационе возможно применением меловых добавок, ракушечника, песка и гальки.
Хорошо зарекомендовала себя яичная скорлупа: ее необходимо тщательно промыть и высушить, а затем измельчить – чем мельче, тем лучше, — и добавлять в корм несушек. Таким же образом можно применять павшее перо птицы – измельченное в порошок, оно восполняет недостаток специфических микроэлементов, благодаря которым восстанавливается оперение и, в целом, укрепляется организм.
Вне зависимости от того, применяется ли домашнее кормление, или используются фабричные комбикорма, полноценный рацион одной взрослой курицы-несушки в летний период должен выглядеть следующим образом:
- ✔ цельное и дробленое зерно: 55 и 45 г соответственно;
- ✔ отруби – 10 г;
- ✔ зелень – 40 г;
- ✔ творог и обрат – по 12-15 г;
- ✔ мясные и рыбные отходы, ракушка и мел – по 5 г;
- ✔ мясокостная мука – 2 г;
- ✔ дрожжи пекарские – 1г;
- ✔ поваренная соль – 0.
6 г; - ✔ гравий – 1 г.
Даже приблизительное следование приведенным пропорциям благоприятно отразится на здоровье и яйценоскости кур.
При этом, очевидно, что ежедневное скрупулезное следование этим рекомендациям – процесс достаточно трудоемкий и не всегда совместимый с современным ритмом жизни. Эффективным решением этой проблемы может стать приобретение специализированных комбикормов. Рассыпные или гранулированные, они сбалансированы по составу и содержат базовый комплекс рациона кур.
В зависимости от конкретного вида комбикорма, может потребоваться дополнительное введение витаминно-минеральных добавок и премиксов. Их задача — восполнить недостаток тех или иных компонентов как комбикорма, так и самостоятельно приготовленных смесей.
Типы кормления
Все корма условно можно разделить на три группы:
- сухие;
- влажные;
- комбинированные.
В зависимости от возможностей и предпочтений, можно остановиться на каком-то одном типе кормов.
Сухое кормление – это полнорационные комбикорма с полностью сбалансированным составом. Они включают в себя не только комбинацию зерновых культур, но и травяную муку, шроты и витаминно-минеральные комплексы. По сути, это наименее трудоемкий способ кормления птиц, поскольку все необходимые ингредиенты уже заложены в композицию комбикорма. Основной недостаток – довольно высокая стоимость такого рациона, что особенно актуально для летнего периода, когда за счет разнообразия подножного корма и растительных остатков с огорода можно существенно снизить себестоимость содержания кур.
Влажное кормление представляют собой мешанку из вареных корнеплодов, зерна, отрубей и пр. В нее замешивают растительные, мясные и рыбные остатки, кисломолочные продукты, рыбий жир. В охлажденные мешанки добавляют премиксы для улучшения витаминно-минерального баланса корма. Если в хозяйстве используется преимущественно влажный тип кормления, рекомендуется тщательно следить за наличием в птичнике песка, гальки для предотвращения забивания зоба птицы.
Комбинированное кормление – это наиболее распространенный и целесообразный вариант. В нем в равных пропорциях применяются и комбикорма, и влажные мешанки. С одной стороны, это разнообразит рацион, что способствует хорошему аппетиту несушки. С другой – происходит взаимное дополнение, что позволяет курице получить и усвоить максимум необходимых веществ.
Режим кормления в зависимости от возраста
Для того чтобы вырастить хорошую несушку, важно правильно организовать кормление с первых часов появления цыпленка. Доказано, что продуктивность птицы, получившей питание в первые 8 – 16 часов после вылупа выше на 30 – 35%, чем у тех, кто не получал корм своевременно.
Малыши должны получать свежую порцию специальной смеси из творога, желтка, ячневой и кукурузной круп. Это оптимальное меню на первые 2 – 3 дня жизни. Не менее важно наличие свежей воды в специальных поилках для предотвращения сырости и намокания птенцов.
Сразу можно вводить в рацион тщательно измельченные люцерну и крапиву, с 5 – 6 дня – овощи и минеральные добавки.
По мере роста количество кормлений сокращается. Взрослые куры получают в зимний период 5 приемов пищи в сутки. Летом, при свободном выпасе, количество кормлений можно уменьшить до трех. Особенно важно кормить птицу рано утром и в вечернее время – именно в этот период происходит формирование яйца.
Суточные нормативы
На одну голову взрослой птицы в сутки должно приходиться, в среднем, 120 – 130 г сбалансированного корма. При весе несушки до 1800 г – 125 г, от 2 кг – 130 г корма на каждую курочку. Расход увеличивается на 1% при понижении средней температуры на 1⁰С, и, соответственно, снижается при повышении температуры воздуха в той же пропорции. Кроме того, в период активной кладки, а это примерно 20 – 35 неделя с начала яйценоскости молодок, расход корма увеличивается из расчета 100 г на каждые 30 яиц.
Что нельзя давать курам
Несмотря на неприхотливость домашних кур к питанию, есть ряд продуктов, строго противопоказанных к скармливанию несушкам:
- молоко в чистом виде (без сквашивания) вызывает дисбактериоз, поскольку у птицы отсутствует фермент, необходимый для переработки лактозы;
- сыры содержат слишком много жира и соли, организм птицы не может справиться с ними;
- колбасная продукция и пряные жирные супы содержат много вредных веществ и консервантов, что может спровоцировать заболевания птицы, вплоть до инфарктов и инсультов;
- компоты и варенья из-за избытка сахара являются непосильной ношей для поджелудочной железы птицы;
- спирт допустим только в разведенном виде при необходимости пропаивания кур лекарственными препаратами на спирту;
- хлеб, особенно свежий, может закупорить зоб и вызвать остановку пищеварения, что грозит летальным исходом;
И, конечно, недопустимо использование испорченных, прокисших и заплесневелых продуктов, способных вызвать отравления и расстройства работы ЖКТ.
Отличия кормления кур-несушек от бройлеров
Бройлерные гибриды нуждаются в более калорийном рационе для быстрого набора веса. Целесообразнее всего производить откорм птицы на мясо, давая ей комбикорм по одной из двух схем на выбор:
- Двухэтапная схема предполагает кормление цыплят до месяца стартовыми комбикормами, затем – финишными.
- В трехэтапном рационе после трехнедельного кормления стартовым кормом птицу на две недели переводят на откормочный, а затем – на финишный комбикорм.
Обе схемы эффективны для быстрого выращивания птицы мясного направления.
Практика показывает, что выращивание цыплят мясного направления на кормах домашнего производства не всегда оправдано, поскольку редко удается достигнуть нужной калорийности и сбалансированности состава, обеспечить полное поедание корма птицей. При этом финансовые вложения при самостоятельном изготовлении корма для бройлера не ниже, чем при покупке готовых смесей.
Особенности кормления зимой
Для того чтобы в зимнее время яйценоскость кур сохранялась на хорошем уровне, необходимо выполнить следующие условия:
- Увеличить световой день до 12– 14 часов. Это важно, прежде всего, для поддержания необходимого объема потребляемой пищи, ведь птица способна питаться только в светлое время суток.
- Увеличить калорийность и объем питания пропорционально снижению температуры.
- Утреннее кормление должно состоять из теплой мешанки, днем необходимо обеспечить птицу сочными кормами: рублеными корнеплодами (кроме картофеля, который не рекомендуется давать сырым), капустой и т. п. Вечернее кормление производится за час до отключения подсветки и должно состоять из цельного зерна. Оно увеличивает энергообмен и согревает кур во время ночного понижения температур.
- Обязательно введение в рацион витаминных добавок. Помимо промышленных витаминов, можно использовать перемолотую и запаренную с комбикормом хвою, сено, бобовые.
Важно не перестараться с калориями, чтобы не допустить ожирения, которое снижает способность несушки класть яйца. Спровоцировать ожирение может избыток углеводов в рационе: вареный картофель, бобовые, кукуруза. Капуста и другие доступные и недорогие овощи дополнят рацион витаминами и клетчаткой.
Причины низкой продуктивности
- Уменьшение светового дня.
- Линька, которая может длиться около 2 месяцев.
- Стресс от переезда, смены корма, подсаживания в новое стадо.
- Переуплотненность. При напольном содержании количество кур не должно превышать 5 – 6 голов на м².
- Резкие температурные колебания. Оптимальной для кладки является температура в диапазоне от 17 до 22⁰С.
- Насиживание. Собираясь высиживать цыплят, курица перестает высиживать яйца.
- Болезни.
- Плохая вентиляция, сопровождающаяся скоплением аммиачных паров, плохо влияет на здоровье птицы, в том числе, на ее яйценоскость.
- Недостаток питания: возникает нехватка питательных веществ, необходимых для формирования яйца. Избыток питания — риск ожирения, снижающего производительность.
- Смена места расположения гнезд. Курица привыкает класть яйца в одном и том же месте, и при частой смене насиженного места испытывает стресс.
- Нехватка воды.
- Возраст несушки.
Также следует иметь в виду возможность внешних факторов, из-за которых наблюдается недостача яйца: расклев курами, хищники и сороки, с удовольствием готовые полакомиться яйцом, умение кур прятать и маскировать яйца, когда они находятся на свободном выгуле.
Советы фермеров
- Добавляя в рацион вареную рыбу, рыбий жир и рыбные остатки, можно повысить яйценоскость и качественные характеристики яйца;
- Зимой можно подвешивать в курятнике капустные кочаны, сушеную крапиву на высоте 30 см от пола. Это хорошая тренировка против ожирения и витаминный прикорм для несушек;
- Тыква и кабачки – хороший прикорм на протяжении всей зимы.
Тыква содержит много каротина, придающего яркую окраску желтку; - Периодически добавляйте в мешанки мелко порубленную или измельченную на терке свеклу. Содержание йода в этом корнеплоде – хорошая профилактика кокцидиоза и средство для укрепления иммунитета. Вводя в рацион овощи, обязательно контролируйте работу кишечника птицы, чтобы избежать поноса.
- Молочная кислота – хорошее профилактическое и иммуномоделирующее средство. Снижает риск дисбактериозов, повышает усвояемость пищи, при регулярном применении повышает яйценоскость и качество инкубационных яиц за счет общего укрепления здоровья кур.
Следуя советам специалистов и практикующих птицеводов можно добиться хороших результатов в выращивании и содержании кур-несушек.
09.11.2020
145 фото кормления и состав оптимальных кормов для кур
Вопрос кормления кур интересен не только начинающим фермерам, но и тем, кто в этом бизнесе находится на протяжении долгих десятилетий.
Время идет, птица становиться более уязвима перед болезнями, что заставляет граждан искать новые способы для укрепления иммунитета. Ведь если заболеет одна подопечная, то проблема настигнет и весь курятник. Сегодня предстоит узнать о том, какие нормы кормления кур несушек, и что нужно знать о летнем питании.
Содержимое обзора:
Какие полезные вещества нужны птице
Если строго соблюдать пропорции, то проблем с качеством яиц и мяса не будет. Что нужно знать:
- Насыщение белками – из этого вещества строится не только мышечная масса, но и возможность формирования качественного яйца. Корм должен содержать растительный белок, содержащийся в бобовых и соевых культурах.
- Жиры – без него птица ослабнет, не сможет выдержать холод и сквозняки. Одна часть жира остается под кожей, вторая идет на яйцо. Содержится в кукурузе, масле и т.д.
- Углеводы – энергия для вынашивания и высиживания. Обязательно в корме должен присутствовать крахмал и сахароза.
- Витаминные комплексы – подходят А, Б, Д.
- Минералы – укрепляют кости, участвуют в формировании яиц.
Большинство известных кормов представлено в виде муки. В качестве экономии, фермеры приобретают целый мешки, однако это не всегда правильно.
Если есть возможность у продавца уточнить полную рецептуру – это хорошо, если нет – желательно воздержаться, так как состав может оказаться недостаточным для правильного кормления кур несушек в домашних условиях.
Правильный рацион
Чтобы подопечные хорошо неслись и не погибали, специалисты рекомендуют ознакомиться со следующей информацией:
- Минеральный корм – обеспечит прочную стенку яйцу. Содержать должен фосфор, хлор, железо, кальций и натрий. Если готовить в домашних условиях, то добывают полезные вещества из обычной поваренной соли, кормовых фосфатов, ракушек и мела.
- Белки – «строительный» материал для формирования здоровой курицы и потомства.
Протеин лучше брать, используя растительную пищу, в домашних условиях его берут из бобовых, жмыха, дрожжах. В редких случаях, когда присутствует недостаток кальция и белка – добавляют творог. - Витамины – натерев морковь, нарвав крапивы или добыв немного хвойной муки. Натуральные продукты уже давно показали свою эффективность, хранятся долго, заготавливают на зимний период с помощью заморозки. В особых случаях, приобретают отдельно, стоимость окупается положительным состоянием.
- Углеводы – ячмень, просо, овес и так далее. У фермера в любом случае есть в арсенале несколько мешков крупы и семян.
- Что можно из овощей – курица любит бахчевые. Главное не переусердствовать, добавить можно немного картофеля или других корнеплодов.
Специалисты не рекомендуют использовать рыбную костную муку. Она насыщена кальцием и полезными минералами – яйца будут неприятно пахнуть. А добавив в рацион немного моркови, можно сделать желток более насыщенным.
Кормление кур комбикормом — наиболее простой вариант, показывающий неплохие результаты.
Есть минусы, например связанный с недостаточным качеством или просрочкой.
Что нужно несушкам
Если фермер хочет получать яйца каждый день, он должен позаботиться об отдельном меню для несушек. В летнее время птица меньше нуждается в комплексе витаминов, так как солнечное тепло и естественное освещение дает свои плоды. В зимний период, значительно повышается риск заболеваний, иммунитет ослабляется, курице сложно распределять собственные силы для своей функции.
Говоря о летнем периоде, можно выделить следующие нюансы:
- Зерновая смесь – примерно 40-45 грамм.
- Мучная – 50-55 гр.
- Рыбий жир – 1 г.
- Дрожжи – 5-6 г.
- Костная мука – 2-3 г.
Необходимо проследить за тем, чтобы каждая несушка съедала свой минимум. Дополнительные компоненты курица найдет самостоятельно в земле. Это могут быть как небольшие черви, так и насекомые. Поэтому рекомендуется почаще отпускать птицу из курятника.
Зимой рацион более насыщен:
- Зерновая смесь увеличивается вдвое.
- Добавляются корнеплоды – по 40 г.
- Молочная сыворотка – от 50 мл.
- Творог – 30 г.
Дополнительно можно давать крапиву, замороженную еще в летний период. Рацион по остальным ингредиентам также следует увеличить вдвое. Фермеры часто допускают ошибку, производя кормление кур зерном без добавление других ингредиентов. От недостатка минералов, птица просто перестает нести яйца и быстрее теряет здоровье.
Как можно разнообразить питание
Как и у многих других животных, у курицы бывают моменты, когда они отказываются от пищи. Не всегда это связанно с болезненным состоянием. В сельском подворье можно использовать:
- Добавление сочных продуктов с собственного сада или огорода. Если некоторые овощи или фрукты некрасивые – их смело можно пустить в питание птицы и других подопечных. Сюда можно отнести падалицу, червивую вишню и т.д.
- Очистки – картофельные и морковные.
- Отходы от мяса. Вначале нужно все кости и остатки раздробить и перемешать.
- Сыворотка, подкисший творог и молоко.
- Сухие остатки со стола хлеба и т.д.
Все то, что принято выбрасывать в городе, в сельском хозяйстве может пригодится для подкормки кур. Главное не допустить переедания, иначе способность курицы давать яйца – пропадет. Это больше относится к инстинкту.
Кормление кур несушек летом должно основываться на накоплении витаминов и минералов, чтобы к концу сезона, птица могла пережить внезапные холода и атаку вирусов.
Травяные сборы
Приобретение коммерческих смесей из витаминов и минералов может выйти в «копеечку» фермеру. В непростое время, когда каждый рубль на счету, можно прибегнуть к истокам, когда о химии и речи не шло.
Специалисты подготовили ТОП трав и растений, помогающие несушкам повысить иммунитет и давать хорошие яйца. Стоит ознакомиться:
- Если брать в расчет огород – предложить можно укроп, петрушку, листья гороха или салата.
- Сорняки – особенно крапива, обладает полным комплексом витаминов, необходимых для благополучия несушек.
- Зимой – хвоя, перемолотые иглы можно добавлять в общую массу рациона. Собирать лучше подальше от дороги. Если после Нового Года остались зеленные иглы, их можно смело добавлять в пищу.
- Для молодых куриц – перемолотая репа, редька и другие корнеплоды. Желательно мелко перемалывать и смешивать.
Все выделенные заготовки можно делать еще летом. Если морозилка позволяет, то обязательно нужно заморозить больше крапивы. Стоит напомнить, что растительность должна занимать 20% общего рациона птицы. Даже если кормление происходит с помощью коммерческой смеси, от нескольких грамм полезного растения – хуже не будет.
Рацион кормления кур составляют исходя из породы. Если это обычная несушка, то никаких проблем с домашним питанием возникнуть не должно. Все рекомендации остаются актуальными. Однако если фермер выращивает какой-то особенный вид, желательно искать информацию глубже.
У некоторых птиц есть личная непереносимость к определенным компонентам, что может сказаться на здоровье всего потомства.
Комбикорм это хорошо, если владелец уверен в его качестве. Если при покупке можно ознакомиться с составом, то желательно это сделать. Вышеперечисленные рекомендации помогут разобраться в том, что нужно здоровой курице.
Фото кормления кур
Добавки
Когда птицевод пытается определить, какой комбикорм для кур лучше, стоит обратить внимание на добавки. Именно они стимулируют в организме птицы жизненно важные процессы. К белковым добавкам относится:
- Рыбную муку производят из не походящей для приема в пищу рыбы. Добавка содержит аминокислоты, чаще применяется с влажными мешанками.
- Костная мука считается высокоэффективной белковой добавкой. В составе имеются протеины, витамины А и Е.
- Кровяную муку получают методом переработки костей и крови животных. Добавка содержит аминокислоты, белки.
Внимание! Кровяная мука в больших дозах способна вызвать расстройство пищеварительной системы. От общей массы зерносмеси ее дают 5%.
- Перьевая мука, это продукт переработки перьев птицы. По пищевой ценности добавка считается бесполезная, присутствует в дешевом комбикорме.
Полезной добавкой считаются молочные продукты, повышающие яйценоскость несушек. Их птицевод вводит самостоятельно во влажные мешанки, а также дает курам дождевых червей, содержащих много белка.
10 советов по экономии воды в домашних условиях, сокращая потребление
В среднем человек в Великобритании потребляет 150 литров каждый день.
Вот как это уменьшить …
- Закрывайте кран, когда чистите зубы — это позволяет сэкономить 6 литров воды в минуту.
- Поместите устройство для перемещения бачка в бачок унитаза , чтобы уменьшить объем воды, используемой при каждом смывании. Вы можете получить один из них у поставщика воды.
- Примите душ короче . В душе можно расходовать от 6 до 45 литров в минуту. Подумайте о приобретении насадки для душа с аэрацией, в которой сочетается вода и воздух, или о установке регулятора в душ, который устанавливает верхний предел скорости потока.
- Всегда используйте полную загрузку стиральной и посудомоечной машины — это позволит избежать ненужных стирок между ними.
- Закрепите кран для капель . Из крана капает 15 литров воды в день или 5 500 литров воды в год.
- Установите бочку для воды на водосточную трубу и используйте ее для полива растений, мытья автомобиля и мытья окон.
Бочка с водой может собирать около 5000 литров в год. - Поливайте сад из лейки , а не из шланга.Из шланга можно расходовать до 1000 литров воды в час. Мульчирование растений (крошка коры, тяжелый компост или солома) и полив ранним утром и ближе к вечеру уменьшат испарение, а также сэкономят воду.
- Наполните кувшин водопроводной водой и поместите его в холодильник . Это означает, что вам не нужно оставлять кран открытым, чтобы вода остыла, прежде чем наполнить стакан.
- Установить водомер . Когда вы платите своему поставщику коммунальных услуг именно за то, сколько воды вы используете, указанное в детализированном счете, появляется стимул тратить меньше воды.
- Инвестируйте в водосберегающие товары , когда вам нужно заменить товары для дома. Теперь вы можете приобрести водосберегающие насадки для душа, краны, туалеты, стиральные, посудомоечные машины и многие другие водосберегающие товары.
Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Waterwise.
Почему так важна экономия воды?
Несмотря на то, что дефицит воды в Великобритании не наблюдается, использование меньшего количества воды на самом деле означает, что вы:
- Снижение энергопотребления .Очистка сточных вод (или, как их еще называют, «сточных вод») — энергоемкий процесс; так нагревается горячая вода, которая выходит из ваших кранов.
- Накопление денег . Если вы пользуетесь водомером, эти советы, приведенные выше, могут сэкономить вам пару бобов.
3 способа сделать самодельную грелку
Использование грелки может помочь облегчить боли и уменьшить скованность в мышцах и суставах. Это один из способов тепловой терапии или термотерапии.
Многие люди используют грелки, чтобы уменьшить боль в шее, спине, мышцах, симптомы артрита и менструальные спазмы.
В этой статье мы расскажем о трех способах изготовления грелки в домашних условиях.
Мы также исследуем, как тепло может помочь облегчить различные симптомы.
Многие магазины продают грелки, но их легко сделать дома.
Чтобы сделать грелку, используйте:
1. Влажное кухонное полотенце
Поместите влажное кухонное полотенце в пакет для заморозки и нагрейте его в микроволновой печи. Во-первых, убедитесь, что пакет можно использовать в микроволновой печи.
Оберните горячий компресс полотенцем и приложите его к пораженному участку на 15–20 минут за раз.
2. Полотенце с подогревом в духовке
Люди могут использовать этот метод для изготовления грелки большего размера.
Сначала поместите влажное сложенное полотенце в духовку с температурой 300 ° F (149 ° C). Оставьте полотенце в духовке на 5–10 минут. Правильное время будет зависеть от толщины полотенца.
Когда оно станет теплым, оберните полотенце более тонкой сухой тканью и приложите его к пораженному участку на 15–20 минут.
3. Старый носок
Люди могут сделать многоразовые грелки из ткани или старого носка.
Их также можно использовать в качестве холодных компрессов, замораживая, а не нагревая.
Возьмите старый чистый носок и наполните его на три четверти сырым рисом, кукурузным ячменем или овсянкой. Завяжите или зашейте его и нагрейте в микроволновой печи 1-2 минуты.
Во избежание ожогов всегда проверяйте грелку на внутренней стороне руки, прежде чем прикладывать ее к пораженному участку. Он должен быть комфортно теплым, но не горячим.
Применение грелки может облегчить боль в суставах, мышцах и мягких тканях.Это форма тепловой терапии, или термотерапии.
Тепло увеличивает приток крови к пораженному участку, расслабляя мышцы и помогая уменьшить скованность в суставах.
Термотерапия может помочь облегчить:
- боль в спине
- боль в шее
- менструальные спазмы
- симптомы мигрени
- боль после травмы
- боль при артрите
Во время процесса заживления усиление кровообращения приносит больше кислорода в поврежденные клетки.
Кислород ускоряет заживление тканей.
Грелки — популярный метод термотерапии. Также могут помочь горячая ванна или душ.
Не используйте тепловую терапию сразу после травмы. Это воспалительная фаза заживления, и тепло может вызвать еще больший отек и повреждение тканей. Сразу после травмы холодный компресс поможет уменьшить отек.
Маленьким детям и пожилым людям не следует пользоваться грелками.
Кроме того, людям с проблемами тепловой чувствительности не следует использовать какие-либо формы термотерапии.Сюда входят люди с невропатией, вызванной диабетом или другими заболеваниями. Возможно, они не сразу почувствуют ожог.
Беременным женщинам нельзя прикладывать грелки к области живота или таза. Им также следует избегать горячих ванн и купания или душа в очень горячей воде.
Грелки могут обеспечить тепловую терапию или термотерапию. Многие магазины продают грелки, но их легко сделать дома.
Самодельная грелка может облегчить боль при таких состояниях, как артрит, а также боль в спине, шее и менструальные спазмы.
Использование грелки также может ускорить заживление после мышечной травмы.
Осторожно используйте любую грелку, так как она может обжечь кожу.
11 способов улучшить коммуникатор
Умение эффективно общаться — ключ к любым отношениям. Независимо от того, выступаете ли вы на работе с презентацией, решаете разногласия со своей второй половинкой или просто болтаете с другом, очень важно знать, как сформулировать свои идеи и прислушиваться к мнению других.Но хотя мы каждый день проводим большую часть времени, разговаривая друг с другом, это не значит, что мы все хорошие коммуникаторы. Эффективное общение может оказаться на удивление сложной задачей. Итак, если вы изо всех сил пытаетесь донести свою точку зрения или просто хотите освежить в памяти несколько указателей, вот 11 способов стать лучшим коммуникатором.
1. НАУЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ.
Активное слушание — основа хорошего общения: если вы не обращаете внимания на то, что говорят другие, вы не сможете эффективно реагировать.
Сосредоточьтесь на том, что говорит ваш собеседник, и при необходимости повторите это мысленно, чтобы убедиться, что вы понимаете, о чем он говорит.
2. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЯЗЫК ТЕЛА.
Обратите внимание на язык тела вашего собеседника: он ерзает или стоит на месте? Зевает или улыбается? Обратите внимание также на свой собственный язык тела — если ваши слова источают уверенность, но язык тела выражает нервозность, ваш собеседник это заметит. Важно как понимать язык тела других, так и обращать внимание на свою позицию.
3. НАБЛЮДАЙТЕ, КАК ДРУГИЕ ОБЩАЮТСЯ В РАЗНЫХ УСЛОВИЯХ.
Важно понимать свою аудиторию. Если вы проводите презентацию на работе, изучите, как это делают другие (или посмотрите видеоролики с известными лекциями ученых, бизнесменов или профессионалов в своей области). Если вы нервничаете из-за того, как себя вести на мероприятии или вечеринке, прислушивайтесь к мнению окружающих.
4. НЕ БОЙТЕСЬ МОЛЧАНИЯ.
Случайные провалы в разговоре — это естественно, так что не переживайте, если разговор затягивается.
К тому же, позволяя паузам происходить естественным образом, вы не прерываете чьи-либо мысли.
5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ГЛАГОЛЫ ДЕЙСТВИЯ И УВЕРЕННЫЙ ЯЗЫК.
Даже если вы не чувствуете себя уверенно, вы все равно можете говорить уверенно. Один хороший трюк — избегать слов-заполнителей, таких как «ммм» и «ммм», немного замедляя свою речь. Другой — использование сильных глаголов действия — используйте свое резюме в качестве корма и придерживайтесь описательных глаголов, таких как «оценивать», «управлять» и «советовать».
6.ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ.
Задавайте уточняющие вопросы: это обеспечит вам понимание того, что говорит ваш собеседник, и покажет, что вы уделяете ему внимание.
7. НАЙДИТЕ ОБЩУЮ ОСНОВУ, ДАЖЕ В АРГУМЕНТЕ.
Поиск общих интересов или мнений со своим собеседником — всегда отличная стратегия: это сделает разговор более приятным для вас обоих, а также покажет вашему собеседнику, что у вас есть что-то общее. Но не менее важно найти точки соприкосновения в споре.
Если вы не согласны с кем-то, попытайтесь найти связанный с этим момент, с которым вы согласны — это покажет, что вы пытаетесь понять его точку зрения.
8. БУДЬТЕ ГОТОВНЫ И УЗНАЙТЕ, О ЧЕМ ВЫ ГОВОРИТЕ.
Знание предмета обсуждения поможет вам расслабиться и упростить передачу ваших идей другим. Если вы готовитесь к собеседованию, убедитесь, что вы знакомы с должностью и компанией; если вы проводите презентацию, знайте свое дело!
9. ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НЕМНОГО ИЗМЕНИТЬ ТЕМУ, НАЙДИТЕ ГЛАВНЫЙ МОСТ.
Мы все время от времени завязываем разговор, который идет не в том направлении, которое нам нравится. Найти вежливый способ сменить тему может быть непросто, но есть один хороший трюк — найти «мост». Это может означать поиск темы где-то между текущей и той, которая вас интересует, или использование более общей фразы, которая поможет вам сменить тему. Например, такие фразы, как «Да, но», «То, что я могу вам сказать, есть» или «Важно запомнить, это» — все они позволяют тонко сместить фокус.
10. НАЙДИТЕ ЛУЧШИЙ СПОСОБ СОЗДАНИЯ СВОЕЙ ИСТОРИИ.
Читаете ли вы лекцию или рассказываете другу забавную историю, важно придумать, как ее оформить, чтобы сделать ее интересной и увлекательной. Определите свой зацеп (что делает вашу историю интересной? Почему другим это нужно?) И выберите способ кадрирования: вы берете своего слушателя в путешествие? Объясняя теорию? Или аргументировать что-то? Важно заранее четко определить, к чему ведет ваша история.
11. РЕЛАКС.
Хотя во время важного или стрессового разговора важно осознавать себя, в конечном итоге одна из самых эффективных коммуникационных стратегий — это просто расслабиться и действовать как обычно, при этом, конечно, оставаться профессиональным.
Wells Fargo Advisors рассматривает фирму, их консультантов и клиентов как равных партнеров без иерархии. Это не только упрощает и упрощает общение, но и гарантирует, что интересы инвесторов превыше всего.Узнайте больше на joinwfadvisors.
com.
Wells Fargo Advisors, LLC, член SIPC, является зарегистрированным брокером-дилером и отдельным небанковским филиалом Wells Fargo & Company.
Как быть замечательным родителем🥇: хорошие навыки воспитания и советы
По мере того, как ваш ребенок развивается от младенца и малыша до школьника и подростка, многое меняется, но основные принципы остаются неизменными.Как отличный родитель, вы будете уравновешивать его или ее уровень зрелости и потребности с правилами, обязанностями и пособиями.
В то время как младший ребенок более эгоцентричен и менее понимает ожидания других, подросток более настроен на компромисс, переговоры и развитие своей независимости и идентичности.
Умение быть хорошим родителем интуитивно. Доверяйте своему инстинкту и следуйте ему. Измеряйте и действуйте в соответствии с проявлением зрелости вашего ребенка.
Создать структуру.
Общайтесь часто и открыто. Вслушиваться. Поощряйте своих детей рассказывать о своих переживаниях и эмоциях.
Демонстрируйте сочувствие и доверие.
Больше всего радуйтесь своим детям в любом возрасте. Это время обучения и совместного достижения новых высот вместе. Будьте рядом, пока они растут.
Вот наш родительский совет, как хорошо обращаться с детьми, чтобы они полностью реализовали свой потенциал.
Содержание
Что такое эффективное воспитание?
В двух словах, эффективное воспитание означает взаимодействие с детьми таким образом, чтобы они развивали знания и эмоциональные навыки, чтобы стать счастливыми и продуктивными взрослыми и иметь хорошо адаптированное поведение.
Чтобы добиться успеха в конкурентном мире, дети должны научиться быть честными и владеть собой. Они должны уметь принимать решения и действовать независимо, но при этом быть добрыми и чуткими по отношению к другим. Они сотрудничают с другими, основываясь на здоровых моральных принципах, ведя себя соответствующим образом, даже в сложных обстоятельствах.
Родители, которые могут привить эти способности и ценности своим детям, проделали исключительную работу по их подготовке к жизни в реальном мире. У детей есть восемь основных потребностей, которые хороший родитель удовлетворяет, чтобы иметь наилучшие шансы на благополучие и счастье.
- Безопасность . Быть в безопасности, согреться и накормить — вот основные потребности ребенка. Постоянная безопасность — это основа стабильности и роста.
- Стабильность . Стабильная семейная и общественная среда дает ребенку ощущение своей роли и ценности. Традиции и культура поощряют принадлежность и здоровую идентичность.
- Последовательность . Работа с последовательными ценностями, ожиданиями, эмоциями и поведением помогает ребенку развить уверенность и равновесие.Надежное и единообразное воспитание — ключ к успеху.
- Эмоциональная поддержка . Принятие и признание — важные аспекты для развития у детей доверия, уважения и самоуважения.
Эти качества составляют основу сдержанного и независимого мышления. - Любовь . Ощущение того, что человек находится на своем месте и где его принимают, — самый ценный дар. Проявление безусловной любви — это окончательное подтверждение.
- Образование . Формальное школьное образование важно для подготовки вашего ребенка к тому, чтобы однажды он стал продуктивным членом общества, но уроки жизни во многих отношениях даже более ценны.Создание безопасной и стабильной среды, в которой ребенок может испытать новый опыт, подготавливает его или ее к независимости.
- Положительный образец для подражания . Возможность смотреть на кого-то с положительными качествами и подражать им дает ребенку стремление развиваться и становиться лучше.
- Структура . Порядок и структура — основа последовательного развития. Наличие правил и границ дает ребенку ясность в отношении его или ее роли и того, что от них ожидается.
Защитите, обучите, обеспечьте четкие ожидания и последовательный распорядок, чтобы подготовить вашего ребенка к преодолению любых трудностей и успешному переходу через этапы его или ее детского развития.
Эффективные родительские навыки
Как мама или папа, зная, какой набор навыков нужно иметь и как его применять, является хорошей отправной точкой для эффективного воспитания детей. Самый главный фактор — время. У всех родительских навыков есть одна общая черта — время. Проведение как можно больше времени в компании вашего ребенка — это возможность инвестировать в удовлетворение всех его основных потребностей.Эффективные родители передают эти качества следующим образом.
- Слушает . Наблюдение и слушание с вниманием и пониманием позволят вам узнать, что и когда вашему ребенку что-то нужно или есть проблема, которую нужно решить. Поощряйте ребенка выражать свои эмоции и мысли. Изучите рефлексивный стиль общения, чтобы прояснить, что говорит ваш ребенок, повторяя эту идею другими словами.
- Честность и прозрачность . Расскажите ребенку о своих чувствах и ожиданиях и побудите его или ее сделать то же самое.Эта привычка будет иметь большое значение для предотвращения развития конфликтов.
- Решение проблем . Общайтесь со своим ребенком на беспроигрышной основе, всегда будьте честны и объективны. Будьте осторожны, не позволяйте эмоциям взять верх над вами. По возможности помогайте ребенку решать его или ее проблемы. Попросите его или ее предложить решения, а не прописывать ваши идеи.
- Респект . Уважение к себе, другим и собственности — отличительный признак здоровых отношений.Поделитесь своими ценностями с ребенком и объясните, какова цель. Человек, который ведет себя соответствующим образом, завоевывает доверие других.
Максимально помогайте своему ребенку, а не прописывайте. Сообщите им о своих ожиданиях. Проявляйте уважение и понимание. Поощряйте рассказывать о своих чувствах и переживаниях.
Относитесь к ним так, как хотите. Когда дети плохо себя ведут, иногда это рефлексия на примере родителей.
Как быть хорошим родителем
Ниже приведены дополнительные советы о том, что делает хороших родителей.
- Подавайте хороший пример . Если вы ожидаете от ребенка последовательности, позитива и уважения, вы должны проявлять те же ценности. Дети учатся, подражая хорошим образцам для подражания. Если вы допустили ошибку, примите на себя ответственность и признайте это.
- Признать, похвалить и оставить положительный отзыв . Дети любят похвалу, которая способствует положительному поведению. Выбирайте конструктивную обратную связь, а не негатив и критику. Большинство людей, особенно дети, рассматривают критику как форму отвержения, которая может перерасти в постоянный страх и неуверенность.
- Уважайте и заботьтесь о себе . Самоуважение и забота — это два качества, которые не только определяют вашу способность поступать так же с другими, но и закладывают основу для здоровых, близких отношений.
Заботиться о себе и ценить себя означает, что у вас меньше стресса и вы настроены более позитивно. Ваша семья ответит с таким же оптимизмом и воодушевлением. - Продемонстрировать и обучить социальным навыкам . Социальные навыки, такие как сочувствие, уважение, вежливость, поведенческий и эмоциональный контроль, лучше всего проявлять, чем говорить о них.Общайтесь открыто и часто. Задавайте детям вопросы об их сегодняшнем дне и опыте. Признавайте их эмоции и поощряйте их говорить об этом.
- Покажи и научи благодарности . Каждый день спрашивайте своих детей, за что они благодарны. Идеальное время и место для этого — ежедневный обеденный стол, когда семья собирается вместе. Убедитесь, что они понимают, что честность и уважение, доброта и щедрость помогают другим людям и заставляют их чувствовать себя хорошо.Что еще более важно, дающий также испытывает гордость и благодарность.
- Способствовать здоровью и единению . Поощряйте детей заниматься физическими упражнениями, которые им нравятся. Проводите с ними время на свежем воздухе. Сделайте здоровое питание веселым. Готовьте еду по выбору ваших детей раз в неделю. Ешьте вместе хотя бы раз в день — обед — прекрасная возможность поговорить о повседневной жизни каждого.
Хорошие родительские навыки не обязательно относятся к родителям, которые делают все для своего ребенка, а, скорее, к тем, кто использует эффективное воспитание, чтобы предоставить своим детям безопасное и заботливое пространство и направлять их в их развитии.Хорошие родители не всегда могут делать все правильно, но они всегда рядом.
Помните, что это путешествие, которое вы совершаете вместе. Хорошее воспитание — важная жизненная задача, но получать удовольствие от детей еще важнее для вас обоих.
Как быть хорошим родителем в трудную минуту
Научиться быть лучшими родителями важно не только в хорошие времена. Все семьи проходят тяжелые периоды.
