Сухой корм для алабая какой лучше: рацион питания по месяцам по мере взросления

рацион питания по месяцам по мере взросления

Среднеазиатские овчарки – мощные и статные собаки. Они отличаются выносливостью и спокойным характером. Владельцу щенка этого могучего животного рекомендуется знать, чем кормить алабая в юном и зрелом возрасте. Рацион питания для этих крупных овчарок должен составляться с учетом особенностей породы, уровня физической нагрузки и возраста собаки. Корм для алабая должен быть качественным и обеспечивать потребность организма внушительного животного во всех необходимых питательных веществах. Здоровье молодняка и зрелых собак напрямую зависит от правильного питания, ухода и содержания домашних любимцев.

Основные нормы кормления алабая

Хозяину среднеазиатской овчарки, независимо от возраста животного, лучше придерживаться основных принципов кормления крупных пород собак. Для правильного формирования костяка и экстерьерных признаков алабаев необходимо кормить с подставки, имеющей кронштейны. Миска ставится на высоте груди животного и поднимается по мере роста собаки.

Правильно кормить алабая можно как сухим кормом, так и натуралкой, При этом надо соблюдать пропорции и вес продуктов, в зависимости от возраста и физиологического состояния животного. Смешивать эти два типа кормления крайне не рекомендуется. Сухой корм должен быть премиум — класса, его лучше приобретать в специализированных магазинах в фабричной упаковке. Для растущего молодняка, зрелых и пожилых алабаев подходят линейки кормов для крупных собак, которые имеются у большинства запатентованных производителей готовых кормов для собак. Норма сухого корма указывается на упаковке, она рассчитывается с учетом веса, возрасти и телосложения животного.

Чрезмерно упитанным питомцам нужно уменьшать дневную порцию или использовать специальную низкокалорийную линейку.

При кормлении алабая продуктами из домашней еды меню собаки должно на 30-50% состоять из мясных продуктов, остальная часть рациона – это крупы, фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Пища для собаки должна быть теплой, густой и свежей.

Питомца необходимо кормить в одно и то же время, составляя график кормления в зависимости от возраста собаки. Через 20 минут от начала кормежки миска должна быть убрана, независимо от наличия или отсутствия в ней не съеденной пищи.

Для кормления алабая нужно поставить две миски на уровне морды

Собака должна есть из эмалированной или алюминиевой посуды, рекомендуется иметь не меньше двух мисок: для еды и питья, которые необходимо мыть каждый день. Необходимо обеспечить домашнему питомцу свободный доступ к питью, рекомендуется наливать свежую воду в миску не реже 2-3-х раз в день. Объем миски взрослой среднеазиатской овчарки составляет 2,6 л. По возможности щенкам приобретается более мелкая посуда, годовалому питомцу устанавливается взрослая миска.

Чем нельзя кормить алабаев

Запрещается кормить среднеазиатских овчарок:

свининой;
жирной бараниной;
сладостями;
копченостями;
макаронами;

белым хлебом;
бобовыми;
жареной или пряной пищей;
сырой крупой, кроме геркулеса;
цитрусовыми;
птичьими и трубчатыми костями.

Цельное молоко можно давать щенкам только до 4-х месяцев во избежание развития диареи. Всем собакам рекомендуется ограничить потребление соли.

Кости не должны быть кормом для собаки. Трубчатые кости могут перфорировать стенку кишечника. Вареные косточки являются причиной запоров. Кости можно использовать для варки супов. Раз в неделю с 2-х месяцев можно давать алабаю сахарную говяжью кость для укрепления десен и естественной очистки зубов. Альтернативой являются специальные косточки из бычьих жил. Сырое мясо или кость лучше давать в вечернее время после прогулки.

Кормить алабая костями нельзя, они служат только для чистки зубов

При кормлении животного традиционной пищей необходимо включать в рацион собаки минеральные добавки и витамины для алабаев, витаминные препараты даются собакам месячными курсами с двухнедельным перерывом. Допустимо применение поливитаминных сухих препаратов или выпаивание питомцам жидкие витаминные средства. Для щенков, кормящих и беременных сук, взрослых и пожилых овчарок существует своя дозировка, которая назначается домашнему питомцу ветеринарным специалистом.

Переход на новый рацион или тип кормления стоит совершать постепенно, в течение 10-14 дней, наблюдая за реакцией домашнего питомца на новую еду.

Особенности кормления азиатов в зависимости от возраста

При выборе кормления сухими кормами необходимо соблюдать норму суточного питания, указанную на упаковке. Единственным условием является подбор кормов премиум-класса согласно возрасту, телосложению и физиологическому состоянию собаки.

Натуральной пищей можно кормить, как щенков, так и взрослых собак. Молодняк питается несколько раз в сутки небольшими порциями. Не стоит накладывать в миску много еды за один раз, чтобы питомец не набирал лишний вес. Это чревато развитием патологий опорно-двигательной системы. Между кормлением кутят необходимо выдерживать равный временной интервал, после каждого приема пищи малыш должен отдохнуть в течение 2-х часов.

Алабай в зрелом возрасте съедает в день около 4 кг свежей натуральной пищи, приготовленной дома. Взрослых среднеазиатских овчарок с года переводят на двухразовое питание.

Алабая надо кормить качественной натуральной пищей в достаточном объеме

Кормление взрослого алабая традиционной едой предполагает использование мясных и растительных продуктов в соотношении 1:1. Щенков алабая можно накормить тем же, чем кормят зрелых особей при условии выдерживания пропорций пищи согласно весу малышей и специальной подготовки еды. Рацион щенка и взрослой овчарки должен содержать белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Продукты для кормления алабая

Кормление собак натуральной пищей предполагает использование в меню среднеазиатских овчарок следующих продуктов:

сырое мясо — телятина, говядина, конина, нежирная баранина;
субпродукты – почки, печень, сердце, рубец, вымя, легкие, селезенка;
рыба морская и речная, кальмары;
яйца;
кисломолочные продукты – творог, кефир, ряженка, йогурт, простокваша, сыворотка;
крупы – алабаю можно геркулес, рис, гречку, в небольших количествах допустимо вводить дробленую кукурузу и пшено, рекомендуется варить кашу минимум из трех видов круп;

овоши, фрукты и травы – капуста, морковь, кабачок, тыква, свекла, топинамбур, яблоко, чеснок, листья малины, крапивы, укроп, петрушка, салат, шпинат.

Кормовые добавки в небольших количествах необходимо скармливать животным. Это может быть: мясокостная мука, яичная скорлупа, кальцинированный творог, грецкие орехи, морская капуста, ржаная муку или хлеб, подсолнечное масло.

1 месяц

До двухмесячного возраста желательно, чтобы щенки находились на грудном вскармливании. Они получают с молоком матери все необходимые растущему организму питательные вещества, в т. ч.:

витамины;
микроэлементы;
антитела к инфекционным заболеваниям.

Растущему организму необходим белок, поэтому треть корма для щенков алабая должны составлять мясные и кисломолочные продукты, яйца, рыба.

Сука алабая кормит щенков молоком, в котором есть все необходимые вещества для роста

До 2-х месяцев кормить щенка алабая рекомендуется 6 раз в день. Первый прием пищи должен быть не раньше 7 часов утра, последний – не позднее 10 часов вечера. Хозяину необходимо следить за поведением щенка после еды для увеличения или уменьшения порции.

Сытый малыш спокойно вылизывает миску и отходит от нее, голодный щенок долго скулит и вылизывает миску, в этом случает можно увеличить порцию корма. У перекормленного щенка происходит вздутие живота, что требует уменьшения разовой порции. После еды необходимо обтереть мордочку малыша мягкой тряпкой и дать время отдохнуть для лучшего переваривания пищи.

Возраст прикорма

С 2-х недельного возраста малышей можно начинать прикармливать цельным козьим молоком, которое дается молодняку вплоть до 4-6-и месячного возраста. С 3-х недель малыши должны получать кальцинированный творог, который достаточно просто приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо довести до закипания 1 л молока и добавить в него 50 мл 10% раствора хлористого кальция. Свернувшийся творог остужают и выкармливают питомцу.

С 3-х недель малыши должны получать скобленое мясо.

Мороженая говядина скоблится крупным ножом, скатывается в шарики. Ее нужно обдать кипятком, прежде чем скармливать маленьким питомцам. В месяц можно предлагать малышам мясо в виде фарша.

Кормление щенка алабая мясом надо начинать со скобленки

Месячным малышам уже можно 1 раз в день варить молочную кашу. Геркулес надо просто залить горячим козьим молоком в соотношении 1:1, полностью остудить и предложить питомцу. Гречку или рис нужно:

Тщательно промыть до чистой воды.
Залить водой в соотношении 1:2.
Варить 20 минут под крышкой.
Добавить цельное молоко.
Довести до кипения и выключить.

Рецепт каши для взрослого алабая отличается лишь тем, что крупы варят на воде или мясном бульоне.

Кашей можно кормить малышей, достигших 1 месяца

Месячные щенки едят в сутки 100-150 г мяса, 100 г творога, 100 г круп, 200 мл молока и кисломолочных продуктов, 100 г тертых овощей с добавлением подсолнечного масла и орехов.

Примерное меню месячного щенка алабая

Время кормления Наименование продуктов
7:00 200 мл козьего молока, кефира, йогурта или простокваши;
10:00 50 г. овсяных хлопьев, запаренных в цельном молоке;
13:00 70 г. кальцинированного творога;
16:00 50 г. молочной гречневой каши;
19:00 100 г. тертого кабачка с подсолнечным маслом и орехами;
22:00 100 — 150 г. скобленого мяса или фарша.

2 -3 месяца

Двухмесячные щенки алабая остаются без мамы и приобретают своих постоянных хозяев. Это сопровождается сильнейшим стрессом для маленького питомца. В первые дни на новом месте рекомендуется кормить малышей той же пищей, которую щенки получали у заводчика. После отлучения от матери крайне важно, чтобы растущий питомец получал необходимо количества белка, кальцийсодержащих добавок и витаминов.

Малышей переводят на 5 — разовое кормление, в рацион щенков вводят ошпаренную печень, океаническую рыбу в виде фарша, мед, ржаную муку, сырые желтки. Суточная норма питания двух месячного щенка: 200 г мяса (говядина, конина, нежирная баранина) или рыбы, 100 г круп, 150 г овощей и фруктов, 400 мл молока, 100 г творога.
1 раз в месяц щенкам и взрослым собакам рекомендуется скармливать натощак свежий чеснок для профилактики паразитарных заболеваний.

В двухмесячном возрасте щенку добавляют в рацион рыбу без костей

В 3 месяца маленький алабай ест уже 300 г мяса в день, 150 г отварных круп, 450 мл молочных продуктов и 180 г овощей. Из овощей в этом возрасте можно давать морковь, яблоки, тыкву, топинамбур, допустимо в весенний сезон добавление свежих трав. Трехмесячные щенки должны получать хрящи, необходимые для правильного формирования костяка и зубов.

4 – 5 месяцев

В возрасте 4 месяцев молодняк переводят на четырехразовое питание. Рацион остается прежним с увеличением объема разовой порции. Из новых продуктов добавляются отруби, мягкие телячьи косточки и говяжьи субпродукты:

почки;
печень;
сердце;
рубец;
вымя;
легкие;
селезенка.

Субпродукты богаты витаминами, белками и микроэлементами. Однако, они не являются заменой сырого мяса, необходимого для растущего костяка и мышечной мускулатуры.

В 5 месяцев щенку алабая можно добавить в рацион субпродукты

Пятимесячный щенок алабая ежедневно должен потреблять 500 г сырого мяса или рыбы, 250 г отварных круп или геркулеса, 250 г овощей, 500 мл молочных продуктов, 70 г отрубей.

6 месяцев

Полугодовалых овчарок переводят на трехразовое питание да 10-месячного возраста. С 10 месяцев рекомендуется кормить молодняк два раза в день. Собак кормят тем же рационом с увеличением объема потребляемой пищи. Крупным питомцам можно увеличивать суточную норму питания, не допуская ожирения животного. Цельное молоко исключают из рациона полностью, заменяя его кисломолочными продуктами.

Суточный рацион полугодовалого алабая должен состоять из 600 г мяса, рыбы или субпродуктов, 500 мл кисломолочных продуктов, 300 г каши, 300 г овощей, 100 г отрубей.

Питание алабая после года

Костяк молодняка уже сформирован. Щенок напоминает взрослое животное, но рост мышечной массы закончится только в 2 года. До этого возраста необходимо тщательно и разнообразно кормить домашнего питомца. Требуется вводить в рацион витаминных и кальцийсодержащих препаратов. 12-15-и месячных щенков постепенно переводят на одно- или двухразовое кормление с одним голодным днем в неделю.

После 1 года щенок алабая питается как взрослая собака

Среднеазиатская овчарка в 1 год должна съедать за один прием не больше 2-х литров корма. В зимнее время объем пищи увеличивают на 10-15%. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Алабай может за сутки потреблять:

750 г мяса, рыбы или 1,5 кг субпродуктов;
1 кг творога или 1 л кисломолочных продуктов;
500 г овощей или каш;
100 г отрубей или 200 г ржаной муки.

Питание пожилых алабаев

Для крупных собак старше 7 лет разработана специальная линейка сухих кормов. При кормлении традиционной пищей необходимо уменьшить объем порции и количество сырого мяса, субпродуктов и рыбы. Стареющим псам увеличивают количество потребляемого нежирного творога, яиц, вареных овощей и растительного масла.

Кормление стареющего алабая должно быть более щадящим

Грамотное кормление могучей собаки является залогом правильного формирования опорно-мышечного аппарата. От этого зависят и экстерьерные признаки, состояние здоровья и жизненный тонус на протяжении всей жизни.

Видео: кормление щенка алабая

Чем и как кормить алабая?

Алабаи – это довольно большие и мощные собаки, которых, как правило, заводят для того, чтобы они защищали дом. Соответственно, они должны хорошо и сбалансировано питаться. Но при этом обязательно надо правильно рассчитать калорийность.

Особенности кормления в зависимости от возраста

Перед покупкой такого питомца необходимо ознакомиться с его месячным рационом. Любой человек должен трезво оценить свои возможности по содержанию алабая. Прежде всего, надо знать, что не стоит переводить щенка с одного рациона на другой.

Кормить алабая надо в соответствии с возрастом, ведь рацион взрослого животного значительно отличается от рациона маленького щенка.

Новорожденные

Все новорожденные щенки должны кушать только молоко своей матери. Это наиболее естественно и правильно. Но если малыш немного отстает в росте или весе, его надо докармливать. Использовать можно козье молоко, слегка разбавленное кипяченой водой. Если такой возможности нет, то подойдут готовые корма, приобретенные в ветеринарных аптеках.

1 месяц

Первый прикорм можно начинать давать через месяц после рождения щенка. В это время малыши довольно активно ползают и начинают интересоваться едой своей матери. Вместе с материнским молоком можно давать обезжиренный бульон, отварной фарш, предварительно смешанный с бульоном. Если нет времени готовить натуральную еду, можно заменить ее готовыми промышленными кормами. Подойдет паштет для щенков. Помимо этого, в данное время надо обязательно следить за весом щенков.

2 месяца

Помимо материнского молока, в рацион маленького щенка необходимо добавлять молоко козы или коровы, обезжиренный творог, любые кисломолочные продукты, бульон и отварной фарш. Также надо предлагать мелко нарубленное сырое мясо, обязательно обработанное кипятком. Можно давать щенкам большие кости, вместе с мясом. Однако после того как животное их обглодает, кости надо отобрать.

Если корм будет промышленным, то покупать его необходимо в зависимости от того, какой возраст у щенка.

3 месяца

С этого времени надо очень активно начинать повышать количество даваемой еды. Помимо бульона, отварного и сырого мяса и кисломолочных продуктов, нужно добавлять желтки куриных яиц. Их следует отваривать или давать в виде омлета. Вместо них можно давать и перепелиные яйца. Понемногу надо вводить гречневую или рисовую кашу. Также рекомендуется давать мягкие косточки или хрящи, которые являются источником огромного количества микроэлементов. Если корма промышленные, то это могут быть консервы или полувлажные корма для больших собак.

4-6 месяцев

Уже в 4 месяца маленькие алабаи могут начинать проявлять свой характер. Если им будет недостаточно пищи, то они становятся агрессивными. Поэтому нужно с особым вниманием следить за тем, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. В 5 месяцев можно переходить на полноценное питание, без молока.

Давать надо цельное молоко, много творога, сырое и отварное мясо, обязательно без наличия жира или костей. Это может быть курица и кролик. Помимо этого, следует вводить субпродукты. Яйца можно предлагать и сырые, и отварные, а также омлет. Из круп подойдет гречка, рис и перловка. Также можно давать отварные овощи, большие кости и хрящи. Если предпочтение отдано промышленным кормам, то натуральные продукты использовать нельзя. Очень важно дополнять рацион собаки всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, их недостаток чреват деформацией лап.

6-12 месяцев

В это время щенки алабаев кушают все, что приятно пахнет или кажется для них вкусным. Не стоит запрещать им делать, ведь так они научатся кушать и фрукты, и овощи. В рацион щенков данной породы должны входить такие продукты, как творог, сырое и отварное мясо, различные кисломолочные продукты. Кроме этого, надо добавить нежирную рыбу, она может быть и отварной, и очищенной. Также надо давать яйца, отруби. В 1 год меню должно быть разнообразным и сбалансированным.

Если предпочтение отдано промышленным кормам, то до того как у щенков сменятся зубы, кормить их можно влажными или полувлажными кормами, а вот с 8 месяцев можно давать 75% сухих кормов и 25% влажных. В этот период снижаются и порции собак, и их количество.

Достаточно 2 или 3 приемов пищи в день, чтобы собака была накормлена. Начиная с трехлетнего возраста, взрослую собаку надо переводить на одноразовое кормление. А вот для старой собаки необходимо немного снизить количество калорий в меню, а также перейти на меньшие порции. Помимо этого, обязательно надо исключить из рациона все молочные продукты. Также следует обратиться к ветеринару, чтобы он посоветовал необходимые витамины и минералы.

Какого бы возраста ни была эта огромная собака, для того, чтобы она всегда выглядела здоровой и красивой, она должна получать все нужные для ее возраста продукты.

И дома пес должен потреблять не меньше полезных витаминов и минералов, чем в лучших питомниках.

Рацион кормления натуральной пищей

Конечно же, натуральная еда отличается большим разнообразием, что немаловажно для такого огромного питомца. Однако на приготовление продуктов понадобится много времени, что может себе позволить далеко не каждый человек. В полноценный рацион взрослого собаки должны входить следующие продукты.

Сырое мясо, в том числе и кости, подойдут и те, что сделаны из бычьих жил.
Субпродукты, в число которых должна входить говяжья печенка, почки, а также сердце. Ведь в их составе находится много полезных веществ и витаминов, которые положительно влияют на здоровье таких больших собак. Но не нужно ими злоупотреблять, так как мяса или мясных продуктов они не заменят.
Крупы давать можно разные, из них получатся отличные каши не только для маленьких щенков, но и для больших собак. Не стоит при этом усердствовать с манкой, так как в ней находится слишком много углеводов. Кроме этого, перловка столь же вредна для собак, так как плохо переваривается желудком.
Овощи подойдут и сырые, и отварные. Многие их них являются источником клетчатки. Это могут быть и огурцы, и морковка, и перцы.
Кисломолочные продукты должны быть в меню алабаев каждый день. Это может быть полностью обезжиренный творог, кефир, и даже йогурты.
Обязательны куриные или перепелиные яйца. Их можно давать в сыром виде либо отвареными. Кроме этого, собаки очень любят омлет.
Фрукты можно предлагать вместо любимых лакомств. Это могут быть яблоки, груши или абрикосы.

Тонкости выбора промышленного корма

Тем, у кого нет времени на готовку, подойдут промышленные корма. Специалисты рекомендуют обязательно комбинировать сухой корм с влажным. Например, утром давать сухой, а вечером – нежный и мягкий корм, который очень нравится большим собакам.

Чаще всего количество корма, которым необходимо обеспечивать своих любимых животных, должно обязательно быть указанным на упаковке. Кроме этого, при покупке надо смотреть, что входит в состав продукции. Лучше всего, если это будут продукты высшего качества, ведь дешевые корма, которые продаются в супермаркетах, не отличаются питательностью. К тому же в них находится много усилителей вкуса, а также красителей. Среди всех кормов высшего класса стоит отметить следующие бренды.

Pro Plan можно приобрести во многих ветеринарных аптеках или зоомагазинах. Для алабаев надо покупать комплексные корма, которые создаются специально для огромных собак, имеющих довольно мощное телосложение. Производители данной линейки выпускают корма и для новорожденных щенков, и для уже взрослых животных. В их состав входят такие продукты, как куриное мясо, лосось, рис, также в пище присутствует много витаминов и микроэлементов.
Royal Canin выпускает как влажные, так и сухие корма, которые предназначаются для собак огромных пород. Практически все корма этой линейки гипоаллергенны и хорошо воспринимаются животными. В их состав входит большое количество полезных веществ и витаминов.
Brit – это чешские корма, в составе которых есть куриное мясо, много клетчатки, пивные дрожжи, а также необходимые для алабаев витамины.
Hill’s относится к кормам супер-премиум. В их составе есть абсолютно все важные продукты и микроэлементы.

Запрещенные продукты

Есть пища, которая категорически запрещена для алабаев, да и для других собак тоже.

Рассмотрим вредные для питомцев продукты подробнее:

нельзя давать своим любимчикам жареную или маринованную пищу;
не стоит предлагать им еду с ароматизаторами или большим содержанием специй;
запрещено давать любые сладости, в том числе и шоколад;
следует исключить продукты из жирной свинины или баранины;
свежее молоко невероятно вредно для собак;
надо убрать из рациона любые бобовые, а также сырые крупы;

Специалисты не рекомендуют давать питомцам еду со своего стола, так как это может вызвать сильное отравление животного.

Норма и частота кормления

Людям, которые ничего не знают о питании больших собак, очень важно знать, сколько раз в день они едят. Это позволит избежать множественных проблем со здоровьем.

Частота кормления щенка возрастом до двух недель должна составлять каждые два часа, а с третьей по четвертую недели – каждые три. Если после родов щенок остался один или с братом/сестрой, то кормление может проходить и реже, так как молоко самки будет более жирным и полезным. Месячного щенка кормить надо не меньше 5-6 раз в день. Порция еды со второго месяца будет напрямую связана с размерами маленького питомца. Давать корм надо приблизительно 5 раз в день.

С 3 по 6 месяц необходимо снизить количество кормлений в день до 4. Затем щенка до года следует кормить 2-3 раза в день. После 3 лет алабай должен есть только один раз в день, лучше всего, если кормежка будет происходить вечером.

Кроме этого, необходимо ознакомиться с примерным рационом взрослой собаки на одну неделю:

в первые четыре дня собака должна скушать половину килограмма любых круп, 750 граммов сырого мяса, около 300 граммов овощей, а также 2 столовых ложки растительного масла;
с 5 по 6 день собака должна съесть 1,5 килограмма субпродуктов, 0,5 кг крупы, немного хлеба, около 300 граммов ржаных сухарей, 1-2 куриных яйца и 2 столовых ложки растительного масла;
на 7-й день питомцу надо дать один килограмм творога, литр кефира и полкило овощей.

Советы ветеринара

Кроме вышеописанных рекомендаций, необходимо следовать некоторым правилам ветврачей. Прежде всего, не стоит готовить много еды, чтобы она не портилась. Кушать питомец должен в одно и то же время, это обязательное условие. К тому же привыкнуть к такому питанию он должен уже к 3 месяцам. Еда не должна быть горячей или холодной. Оптимальный вариант – это комнатная температура. Через 15 минут после приема пищи миску с едой надо убрать.

Подводя итог, следует сказать, что алабаев можно кормить и натуральными продуктами, и промышленными. И в том, и в ином случае животное будет довольно.

Единственное, надо смотреть, чтобы рацион собаки был всегда сбалансирован, то есть имел в своем составе необходимые вещества для полноценного роста, а также здоровья.

О том, чем и как кормить алабая, смотрите в следующем видео.

Сухой корм для алабаев, витамины щенку алабая

Питание алабая или чем кормить крупную собаку

Алабай – уникальная среднеазиатская овчарка. Это древняя и благородная порода. Любит поесть, как и другие четвероногие питомцы. Сбалансированное питание алабая – залог здоровья и высокого жизненного тонуса собаки. Кормить ее чем попало не стоит.

Мясо – основа рациона. Алабаю нравятся мясные продукты любого вида. Исключение: еда, вызывающая аллергическую реакцию. Довольно часто трубчатые кости вызывают неприятные ощущения у питомца.

Овчарка обожает супы. Профессиональные заводчики нередко балуют алабаев бульоном с отварным мясом и крупами. За один раз нужно давать не более 2 литров питательного супа, иначе возможно переедание. Крупы разнообразят рацион любимца. Собака отдает предпочтение рису, перловке и гречке. Жирная морская рыба также служит отличным лакомством для алабая. Большое количество витаминов содержится в тушеных овощах – пренебрегать ими нет нужды.

Взрослую собаку следует кормить два раза в сутки. Слишком частое питание, по мнению специалистов, вредно сказывается на здоровье.

Сухие корма для щенков

Рацион питания щенка алабая состоит также и из заводских продуктов. В сухих кормах содержится все необходимое для здорового развития питомца: минералы, витамины и другие микроэлементы. Привыкать к кормам нужно с раннего возраста, так как взрослые овчарки, выращенные на натуральной еде, перестают воспринимать специальные продукты питания.

Специалисты установили, что собаки, питающиеся сухим кормом с раннего возраста, имеют спортивную и гибкую форму, которая излучает здоровье.

Универсального средства кормления не существует. Каждый производитель и питомец отдает предпочтение чему-то одному. На самом деле, корма среднего звена по составу мало чем отличаются от продуктов премиум-класса. Современное производство позволяет изготавливать сотни разнообразных сухих кормов, и сразу же отдавать предпочтение дорогим зарубежным товарам нет смысла. Ведь главное – это здоровье домашнего любимца.

В последнее время возрождается мода на содержание среднеазиатских овчарок, поэтому актуальным является вопрос, чем кормить щенка алабая. Азиаты, алабаи или туркменские волкодавы – национальная гордость Туркмении, массивная гордая собака с грозным видом и внушительной внешностью. Щенок алабая похож на неуклюжего медвежонка с любопытными глазами и милыми ушками, готового часами резвиться с хозяином.

Особенности породы

Алабай – очень крупная и массивная собака, выведенная в Туркмении для защиты скота и человека. Питомца не зря именуют волкодавом, благодаря молниеносной реакции, бесстрашию и преданности хозяину отважное животное, не раздумывая, бросается на противника и роняет его на землю.

ВАЖНО!! Алабай – одна из самых древних пород собак, выведенная более 4 000 тысяч лет назад.

Массивное животное в зрелом возрасте имеет спокойный характер с уравновешенной нервной системой. В отличие от других пород собак, азиаты не выражают радость бурными скачками и громким задорным лаем. Флегматичный пес очень достойно приветствует любимого хозяина сдержанным вилянием хвоста и опусканием большой головы в человеческую руку.

Особенностью крупной породы собак является позднее наступление физиологической зрелости. У большинства особей этот период приходится на 2-3 года, до этого возраста не рекомендуются сложные тренинги и чрезмерные физические нагрузки из-за риска нарушения развития опорно-двигательного аппарата.

Алабая из-за большой массы тела имеют предрасположенность к болезням опорно-двигательного аппарата, сердечнососудистой системы, нарушениям обмена веществ и кожным патологиям.

При грамотном составлении рациона, верной дозировке порций и регулярных умеренных физических нагрузках можно избежать распространенных заболеваний и вырастить здорового и сильного питомца.

Алабаи – практически всеядные животные, которые могут питаться натуральными или сухими промышленными кормами. Крупная собака с удовольствием съедает мясные и молочные продукты, овощи, фрукты и каши. Несмотря на свой внушительный рост, юных и взрослых алабаев нельзя перекармливать во избежание увеличения нагрузки на скелетно-мышечную систему.

Важным правилом при составлении рациона для среднеазиатской овчарки является соблюдение норм и пропорций питательных веществ, витаминов и микроэлементов в зависимости от возраста и физиологического состояния питомца.

Выбор места и посуды для кормления

Выбором места и посуды для кормления будущего питомца рекомендуется заняться еще до приобретения симпатичного упитанного щенка. Среднеазиатские овчарки относятся к гигантским собакам, которых принято содержать на улице в просторных вольерах с утепленной будкой.

Взрослые азиаты питаются из больших глубоких мисок объемом 2,5 литра и пьют из ведер, но для кормления молодняка необходимо приобрести посуду меньшего объема.

Алабаям не подходит керамическая утварь из-за хрупкости материала и достаточно большого веса.
Пластиковая посуда опасна выделением токсинов при контакте с горячей пищей.
Оптимальным вариантом считается посуда из нержавеющей стали.

Посуда для юных алабаев должна быть установлена на кронштейне с подставками, высота которых определяется по уровню холки или локтя. Растущий питомец должен во время еды тянуться вверх, наклон головы вниз недопустим. По мере роста необходимо увеличивать расстояние мисок до пола для формирования правильной осанки и экстерьера массивного питомца.

Основные правила кормления щенка алабая

Именно в юном возрасте собаки происходит формирование костяка и мышечной мускулатуры, поэтому вопросы питания для домашнего питомца имеют первоочередное значение.

Хозяину растущего туркменского волкодава стоит придерживаться основных правил кормления:

Щенки среднеазиатской овчарки должны есть в одно и то же время после активной прогулки согласно составленному графику кормления в зависимости от возраста собаки.

Через 15-20 минут от начала употребления пищи посуду собаки рекомендуется убрать, даже если питомец не съел всю порцию. Данная мера необходимо для формирования правильной дисциплины питания.

Очень важно правильно рассчитывать разовую норму в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей растущего малыша, не допуская перекармливания животных из-за риска развития ожирения.

Несмотря на внушительный рост и размеры, у азиатов очень маленький желудок, поэтому рекомендуется кормить симпатичных малышей дозированно небольшими порциями несколько раз в день. График приема пищи от 5-6 до 2-х раз в день.

Очень важным условием является соблюдение одинакового временного промежутка между кормления для выработки условных рефлексов и гормонального фона.

Сытому щенку надо дать отдохнуть 1,5-2 часа для лучшего переваривания пищи, активные игры, прогулки, плавание и пробежки в этот период исключены.

Маленький алабай должен постоянно иметь свободный доступ к питью, следует наливать свежую качественную воду в посуду 2-3 раза в день.

Мясные продукты, рыбу и сахарные косточки рекомендуется давать вечером после прогулки в последнее кормление.

Допустимо использовать как сухой корм, так и традиционную пищу при условии соблюдения пропорций и дозировки натуральных продуктов в зависимости от возраста и физиологического состояния собаки.

При выращивании алабая на натуральном рационе меню малыша должно на 50% состоять из белковых продуктов, остальная часть – это крупы, фрукты, овощи, кисломолочные продукты.

Все новые продукты в рацион домашнего питомца вводятся постепенно с контролем реакции щенка. При необходимости перевода малыша на другой тип рациона необходимо в течение 10-14 дней заменять одно кормление новыми продуктами.

Чем кормить щенка алабая

После приобретения упитанного малыша среднеазиатской овчарки у хозяев часто возникает основной вопрос, чем можно кормить щенка алабая. Иногда заводчики отдают юных питомцев с рекомендациями по выбору марок сухих кормов, не оставляя будущим владельцам право выбора.

Обратите внимание! Молодняк можно кормить промышленными кормами или домашними продуктами, оба варианта успешно применяются при выращивании среднеазиатских овчарок.

Натуральный рацион

Натуральный рацион предполагает ежедневное самостоятельное приготовление пищи для маленького питомца с учетом потребности растущего щенка в белках, углеводах, жирах, витаминах и микроэлементах. Корм для малыша должен быть свежеприготовленным, теплым и в меру густым.

Дозировка продуктов рассчитывается строго по возрасту питомца во избежание переедания и возникновения чрезмерной нагрузки на несформированный опорно-двигательный аппарат.

Важно! При использовании натурального питания обязательным условием является введение в рацион витаминных и минеральных комплексов.

Преимущества натурального рациона:

Маленький питомец ест сырую клетчатку, полезные белковые и углеводные продукты, не содержащие консервантов;
Владелец собаки может быть уверен в свежести и качестве пищи для питомца;
Традиционной едой можно кормить собак в любом возрасте, начиная с 3-х недель.

Недостатки:

Хозяин тратить огромное количество времени на покупку продуктов и самостоятельное приготовление свежей еды;
Готовую пищу нельзя хранить. Если малыш не смог съест всю порцию, необходимо утилизировать все остатки во избежание отравления собаки.
Качественные белковые продукты стоят достаточно дорого, а они являются основой рациона, растущего алабая.
Некоторым владельцам сложно самостоятельно рассчитывать правильные дозировки продуктов.

Натуральный рацион щенка алабая должен включать следующие виды продуктов:

Мясо – допустимо скармливать малышам сырую телятину, говядину, конину и нежирную баранину.
Субпродукты – говяжьи почки, печень, сердце, рубец, вымя, легкие, селезенка. Необходимо учитывать, что субпродукты не являются полноценной заменой мяса и даются собаке не чаще 2-х раз в неделю.
Рыба морская, кальмары. Речную рыбу давать нежелательно из-за риска развития гельминтозов.
Яйца — в раннем возрасте только в составе молочно-яичных коктейлей;
Кисломолочные продукты – нежирный творожок, кефир, простокваша, сыворотка, кальцинированный творог.
Цельное молоко – дается малышам только до 4-х месяцев.
Крупы – допустимо кормить домашнего питомца кашами из овсяных хлопьев, риса и гречки.
Овощи, фрукты и травы – обязательной составляющей рациона являются свежая и отварная капуста, морковь, кабачок, тыква, свекла, топинамбур. Малышам можно скармливать яблоко, ботву съедобных растений и чеснок.

Важно! Для формирования скелета рекомендуется в небольших количествах давать малышам мясокостную муку, яичную скорлупу, различные орехи, морскую капусту, ржаной хлеб, растительное масло.

Готовые корма

Распространенным и достаточно успешным является опыт выращивания щенков алабая на готовых промышленных кормах, хотя ветеринарные врачи советуют до 3-х месяцев кормить малышей исключительной натуральной пищей. Заводчики чаще всего используют для питания совсем юных среднеазиатских овчарок качественные корма супер-премиум класса, которые готовятся по оригинально рецептуре из качественной продукции с добавлением витаминов и микроэлементов.

При выборе готовых кормов необходимо обратить внимание на линейку для щенков крупных и гигантских пород собак.

Суточная дозировка необходимого количества еды указывается на упаковке изготовителя, что существенно упрощает расчет для хозяина. При кормлении алабаев готовыми кормами необходимо тщательно следить за наполненностью миски свежей питьевой водой во избежание развития мочекаменной болезни.

Преимущества промышленных кормов:

Готовые корма при правильном соблюдение дозировки полностью обеспечивают потребность собаки во всех питательных веществах.
Нет необходимости самостоятельно высчитывать количество корма.

Недостатки:

Качественные корма супер-премиум класса имеют высокую цену.
Хозяин не знает, какие продукты использовались для приготовления кормов.
Наличие в составе готовых кормов консервантов, негативно влияющих на здоровье юной собаки.

Смешанный рацион

Ветеринарные специалисты в один голос твердят о недопустимости использования для выращивания собак смешанных рационов из-за разного механизма переваривания готовых кормов и натуральных продуктов. Традиционная пища быстрее переваривается и попадает в кишечник, чем сухие корма, поэтому при поедании домашним питомцем разных видов продуктов происходит загнивание и размножение бродильной микрофлоры в кишечнике.

Однако, многие заводчики с успехом используют для выращивания алабаев именно смешанный рацион при соблюдении следующих правил:

Недопустимо смешивать в одной миске готовые корма и натуральные продукты.
Между приемом разных видов кормов должно пройти не менее 5 часов, желательно давать натуральные продукты в последнее кормление.
Оптимальным является разделение дней недели на «готовые» и «натуральные».
Рекомендуется давать щенкам предварительно смоченный сухой корм с небольшим количеством растительного масла.

Обратите внимание! При смешанном рационе допустимо добавлять в корм растущему питомцу свежие овощи, фрукты, ягоды, творог, перепелиные яйца, сырое говяжье мясо, рубец, печень и морскую рыбу.

Примерное меню по возрастам

По совету специалистов оптимальным вариантом для выращивания щенков является грудное вскармливание до 2-х месяцев и введение прикорма из натуральных продуктов с 3-х недельного возраста.

Совет! До 3-х месяцев нежелательно использовать в питании юных алабаев готовые корма.

Рацион растущего молодняка должен на 30-50% состоять из белковых продуктов, то есть из мяса, рыбы, субпродуктов, молока и кисломолочных продуктов. Корме белка, маленькие питомцы должны получать углеводы и клетчатку в виде каш, отварных и свежих овощей и фруктов. Ознакомимся с примерным меню алабая по возрастам.

До месяца

Новорожденные азиаты до месяца питаются грудным молоком родной или приемной матери 9 раз в сутки.

С 2-х недельного возраста малышам можно давать по 50 г кальцинированного творога, разведенного кефиром или йогуртом и 100 мл козьего цельного молока.
С 3-х недель в вечернее кормление вводят сырое скобленое мясо, ошпаренное кипятком.

1 месяц

Месячных малышей уже можно 1 раз в день кормить овсяной, рисовой или гречневой кашей. В 1 месяц вводится 6-разовое кормление, первый раз щенята должны питаться не раньше 7 часов утра, последний прием пищи – в 10 часов вечера.

Между кормлениями малышам дают 100 мл козьего молока, смешанного с сырым яйцом и медом. Мясо выдается в виде фарша, оформленного в небольшие шарики.

В этом возрасте необходимо ежедневно добавлять один новый продукт в день, малыши должны есть сырое мясо, кисломолочные продукты, свежая морковь с растительным маслом, ржаной хлеб, фрукты и сухофрукты.

Меню алабаев в 1 месяц: 150 г сырого мяса, 100 г творога, 100 г круп, 200 мл молока и кисломолочных продуктов, 100 г овощей, подсолнечное масло, орехи.

2-3 месяца

В 2 месяца юных азиатов отлучают от матери, в этом возрасте малыши приобретают своих постоянных хозяев. Смена обстановки и расставание с мамой является огромным стрессом для симпатичных детенышей, поэтому хозяин должен в первое время уделять много внимания щенку и кормить его привычной едой.

Алабаев переводят на 5-разовое кормление, добавляя новые продукты и увеличивая объем потребляемой разовой порции.

В 3 месяца щенки должны есть 2-3 раза в неделю отварную морскую рыбу и ошпаренную кипятком печень, яблоки, тыкву, кабачки, болгарский перец, топинамбур, свежие травы.

Суточный рацион 3-х месячного алабая: 300 г сырого мяса, рыбы или печени, 150 г каши, 450 мл молочных продуктов, 150 г овощей.

4-6 месяцев

В 4-месяца юные среднеазиатские овчарки питаются 4 раза в день. С этого возраста прекращают давать цельное молоко, увеличивая объем кисломолочных продуктов. У малышей начинается смена зубов, поэтому в этом периоде важно давать щенкам хрящи и мягкие говяжьи косточки.

Из новых продуктов 4-5-и месячные азиаты должны получать отруби и говяжьи субпродукты: почки, печень, сердце, рубец, вымя, легкие, селезенка, богатые витаминами и микроэлементами. Субпродукты не являются заменой мяса, поэтому растущая собака должна ежедневно питаться сырым мясом или отварной морской рыбой.

Щенки очень быстро растут и набирают вес, поэтому необходимо постоянно увеличивать объем порций согласно возрасту малыша. Важно контролировать привес животного, чтобы не допустить ожирение и развитие патологий сердечнососудистой и локомоторной системы.

Меню полугодовалого азиата: 600 г сырого мяса, отварной морской рыбы или субпродуктов, 500 мл кисломолочных продуктов, 300 г круп, 300 г овощей, 100 г отрубей, подсолнечное масло, фрукты, орехи, ржаной хлеб или мука.

От 6 месяцев до года

От 6-и месяцев до года вводится двухразовое кормление с постоянным увеличением порции. В это время еще идет формирование мышечной мускулатуры и костяка, в 1 год молодняк уже напоминает взрослое животное. Очень важно до 2-х лет давать собаке витаминные и минеральные добавки.

Годовалый алабай ест за один прием не больше 2-х литров корма, в зимнее время объем пищи увеличивают на 10-15%.

Суточный рацион среднеазиатской овчарки в 1 год: 750 г мяса, рыбы или 1500 г субпродуктов, 1 000 г творога или 1 л кисломолочных продуктов, 500 г овощей или 500 г отварных круп, 100 г отрубей или 150 г ржаной муки.

Массивную и грациозную среднеазиатскую овчарку невозможно вырастить на одних кашах или дешевом промышленном корме. Чем свежее и разнообразнее будет кормление, тем здоровее и жизнерадостнее будет растущая собака.

Витамины для алабая в период активного роста щенков

Пятница, 22 Мар 2013

Мышечная масса у алабая нарастает намного быстрее, чем происходит формирование прочной костной ткани и укрепляются связки и суставы. Результатом у тяжелого щенка является возникновение размета и прогиб пясти.

Видеоконсультации по болезням животных, по кормлению и содержанию смотрите на ютуб канале «ПЛАНЕТА БИО». Смотрите

В зависимости от времени года для выращивания алабая необходимо использовать витаминно-минеральные добавки. При выращивании такого крупного питомца нужно подбирать минеральную подкормку с адекватным соотношением фосфора и кальция. Переизбыток фосфора может вызвать вымывание кальция из организма животного, даже если этот элемент находится в дефиците.

Минералы и витамины для алабая следует применять строго по инструкции в соответствии с весом животного. Рекомендуется один раз в месяц пересчитывать дозировку витаминов для алабая. В возрасте около года, когда бурный рост закончен, следует отменить ежедневную дачу витаминизированных подкормок и перейти на приём витаминов курсами.

Витамины для алабая следует давать взрослому кобелю в период бурной линьки, самке на протяжении всей лактации и во второй половине беременности. Старым алабаям (старше 10 лет) также рекомендуется периодически давать витаминно-минеральные комплексы. Специалисты не советуют применять костную муку, поскольку из-за крупного помола она может травмировать слизистую кишечника. Кроме фосфора и кальция в этом продукте могут содержаться все загрязнения, в том числе и тяжелые металлы, что накопились в скелете животного за всю его жизнь. Среди витаминизированных подкормок внимания заслуживают витамины для собак крупных пород Excel Brewers Yeast 8 в 1, которые содержат пивные дрожжи, чеснок и жир ценных пород рыб (источник жирных кислот Омега-3) и богаты витаминами группы В. Для обеспечения роста и здорового формирования костей у алабая можно ему давать комплексную пищевую добавку Salvikal Beaphar, которая укрепляет мускулатуру, зубы, кости или Irish Cal. Оптимальное развитие скелета и зубной системы у растущих алабаев обеспечат витамины Canina WELPENKALK, соотношение в них кальция и фосфора — 3:1 обеспечивает в полной мере поступление кальция в организм собаки. В состав этой минеральной добавки также входят цинк, медь, йод, марганец, кобальт и селен. Вкусные жевательные таблетки с антиоксидантами MULTI-TAB COMPLETE от Nutri-Vet содержит полный набор витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки защитной системы и нормального функционирования организма собаки. Среди комплексных витаминов также заслуживают доверия витамины Canina Канивита, V25 Vitamintabletten, Beaphar Vitamin Cal, Top 10 For Dogs, Canvit Multi Biofaktory и другие.

Наиболее актуальной добавкой жирорастворимых витаминов является Тетравит. Ее необходимо добавлять в корм среднеазиатской овчарки один раз в день по 3-5 капель. Дабы избежать гипервитаминоза витамины для алабая следует давать по схеме: две недели с одной неделей перерыва.

Витамины для алабая нужны для укрепления связок и суставов, поскольку при обильном белковом питании маленькая овчарка растет как на дрожжах. Мышечная масса нарастает намного быстрее, чем происходит формирование прочной костной ткани и укрепляются связки и суставы. Как результат у тяжелого щенка алабая возникает размет, прогибаются пясти и он присаживается на ноги, что приносит ему каторжные муки. Если вовремя не принять меры, тогда конечности искривляться необратимо, а животное станет калекой. В такой ситуации самый правильный выход – использование препаратов для укрепления связок и суставов. Наиболее подходящими для этого будут витамины для собак на основе хондроитина и глюкоаминогликанов. Например, витамины Excel Mobile Flex + 8 в 1, Canina Петвиталь ГАГ, Nutri-Vet HIP & JOINT PLUS, Canvit Chondro Maxi Biofaktory и др.

Для профилактики и решения проблем, связанных с суставами, связками и костями рекомендуется использовать уникальный препарат на основе нанокристаллического гидроксиапатита и экстракта губчатого моллюска Canhydrox GAG, который предотвращает развитие рахита и других нарушений минерального обмена у собак.

Правила кормления алабая

Среднеазиатская овчарка – крупная порода, требующая определенных условий содержания. Однако это не касается рациона животного. Меню статного и крепкого пса мало чем отличается от питания других крупных пород. Но некоторые правила в подборе рациона все же существуют. Чтобы вырастить здоровую собаку, владелец должен придерживаться их.

Чем кормить алабая

Таблица 1. Правила рациона больших пород.

Название	Описание
Мясо	В основе меню лежит нежирное мясо без костей. Оптимально, если в миску алабая попадет постная говядина или телячье мясо. Оно может быть как сырое, так и вареное. Допустима и курица. Из нее следует удалить трубчатые кости.
Количество жира	Жирная пища не подходит для этой породы. Пищеварительный тракт алабая не приспособлен к перевариванию свиного и прочего жирного мяса.
Кости	Распространенный миф о том, что собакам нужно давать кости, не относится к этой породе. Даже вареная костная ткань может спровоцировать у животного запор.
Белковые продукты	Частично заменять мясные обеды могут субпродукты. Ими можно компенсировать одно дневное кормление, смешав субпродукты с кашей в пропорции 1:1.
Блюда	Отличным блюдом для овчарки станет суп из костей и крупы. Изначально необходимо отварить мясо, а затем добавить крупу и извлечь косточки. Взрослая собака нуждается в большом количестве жидкой пищи, но давать ей больше двух литров супа за раз не рекомендуется.
Каши	Среди круп стоит отдать предпочтение рисовой, гречневой и овсяной каше. Перловку и манку овчарке давать нежелательно.
Рыба	Разнообразить мясное меню можно нежирными сортами морепродуктов. Например, филе морской рыбы.Разнообразить мясное меню можно нежирными сортами морепродуктов. Например, филе морской рыбы.
Растительная пища	Овощи в меню питомца обязательны. Их можно варить и смешивать с основной пищей, а также готовить на пару.

Как правило, рацион питомца формируют один раз и не меняют его без необходимости. Если же переход осуществить необходимо, на новое меню собаку переводят постепенно.

Специализированные корма

Формировать меню можно не только из натуралки, но и из сухого корма. Производители предлагают множество линеек, разработанных для разных пород и возрастов. Существуют специальные сорта, ориентированные на питание больших пород, рекомендуемые для меню алабая. Купить корма можно в специализированном отделе или ветеринарной аптеке.

Щенок алабая и взрослый пес

Важно учитывать, что рацион, состоящий только из специализированных кормов, должен быть максимально сбалансированным. Качество линейки должно быть не ниже премиум класса. Оптимально —супер-премиум. Важно помнить, что чем дешевле корм, тем больше его нужно для разового приема.

Таблица 2. Категории кормов.

Класс	Описание
Эконом-корма	Дешевые сорта на основе бобовых. Ни витаминов, ни питательной ценности такая еда не содержит
Премиум	Отличный выбор для взрослого пса без проблем со здоровьем. Обязательным условием при питании таким повседневным кормом считается контроль веса и употребление витаминных комплексов.
Супер-премиум	Высококачественное питание, с достаточным количеством микро и макронутриентов.
Холистик	Рацион, рекомендуемый для щенков, пожилых собак и стерилизованных питомцев. Стоимость такого питания высока, однако это самый качественный рацион для собак.

Любая из категорий содержит в себе линейки сухого, влажного или полувлажного корма.

Корма класса «эконом» давать алабаю нельзя. Подобную пищу можно сравнить с фаст-фудом. В нем не только не содержится питательных веществ, но и присутствуют нежелательные добавки. Насыщения такое питание не принесет.

Популярные линейки для крупных пород:

Brit Care. Производитель с мировым именем разработал линейку Adult Large Breed, идеально подходящую для рациона овчарок. Сорт Lamb and Rice — отличный вариант для меню взрослого алабая без проблем со здоровьем. В основе сорта лежит диетическое мясо и рисовая крупа. Преимущество линейки — гипоаллергенность.
Brit Premium Adult L
Optimeal Dog. Линейка Adult Maxi — еда, предназначенная для полноценного рациона больших собак. Формла его содержит куриное мясо. Optimeal — корм наивысшего качества.
Optimeal Dog
Brit Care. Разновидность корма для юных питомцев от популярного бренда. Junior Large Breed — сорт для молодых особей от трех месяцев и до трех лет. Lamb and Rice — линейка, разработаная для питомцев с проблемами ЖКТ и страдающих от аллергии. Корм относится к разряду супер и стоит на страже здоровья, красивой шерсти и хорошего самочувствия молодого животного.
Brit care
Miocane. Питание для крупных пород в возрасте от 1 года представлено в линейке Adult. Сорт корма «Ламб энд Райс» содержит нежирное мясо, а также крупы. Корм относится к наивысшей отметке на шкале качества — супер-премиум.
Senior. Производитель Brit Care представил еще одну замечательную линейку ветки Lamb and Rice. Сорта для престарелых питомцев. Формула составлена из гипоаллергенных ингредиентов, а легкоусвояемый набор продуктов помогает держать пожилых любимцев в отличной физической форме.
Brit care — senior

Не стоит переживать о том, что питание исключительно сухой пищей навредит животному. Сбалансированные корма не нанесут вреда здоровью, даже если будут составлять 100% от всего рациона. Если же хочется побаловать щенка, разнообразить рацион помогут консервированные влажные корма — кусочки мяса с подливой или паштеты. Рекомендуется выбирать сорта одной линейки или того же производителя, что и потребляемый сухой корм. Большинство сортов известных производителей представлены и в сухом, и во влажном виде.

Неплохой добавкой к меню алабая станут покупные лакомства. Сухие косточки и печенье для собак можно купить в любой зоомагазине. Однако злоупотреблять вкусностями не стоит. Их количество не должно превышать 10% всего рациона.

Сухие косточки

Натуральное меню для овчарки

Несмотря на огромный ассортимент сухого питания для собак, большинство владельцев предпочитают кормить среднеазиатских овчарок натуральной пищей. Преимуществом такого питания можно назвать известный состав и контроль добавок. Недостаток натурального рациона — высокая стоимость и затрата времени на приготовление пищи.

Натуральный корм — лучшая пища для щенка

Основу рациона взрослого животного должно составлять мясо. Большая мышечная масса породы требует постоянной белковой подпитки, которой и станут нежирные сорта.

Составляя меню для среднеазиатской овчарки, необходимо учитывать, что мяса, овощей и злаков в меню должно быть примерно по 33%.

Мясные ингредиенты можно отваривать, лишь изредка предлагая собаке сырую пищу. Среди субпродуктов первенство отдают говяжьему рубцу и сердцу. Алабаю можно давать и печень, но в редких случаях.

Алабай — обладатель крепких челюстей.

Челюсть алабая

Они нуждаются в постоянной тренировке, поэтому рацион не должен содержать лишь супы. Если же основу рациона все же составляет жидкая еда, овчарке рекомендуется предлагать лакомство, приготовленное из бычьих жил. Его можно купить в магазине.

Натуральное меню взрослой собаки формируется с учетом индивидуальных пристрастий животного. Так, некоторые питомцы любят рыбу, поэтому им можно давать измельченные морские сорта в вареном виде. Если же собака не ест морепродукты, их заменяют омега-добавками из аптеки.

Собаке нужны омега-кислоты

Дополнительные ингредиенты:

Молоко. Молочные продукты в рационе взрослого пса допустимы, если его пищеварительная система с ними справляется. Если же наблюдаются проблемы, или животное не любит молочку, давать ее не следует.
Фрукты. Некоторые питомцы не прочь полакомиться ими. Отказывать собаке не стоит. Груши, яблоки и другие фрукты дают алабаю сырыми.
Овощи. Капусту следует обрабатывать термически. Морковь, помидоры и огурцы подходят в любом виде. Свеклу дают в небольшом количестве, как и картофель.
Яйца. Домашние куриные яйца можно давать в сыром или вареном виде.

С осторожностью следует предлагать собаке сырое мясо. В свинине содержится вирус ложного бешенства. Для человека он не страшен, однако грозит летальным исходом для животного. Поэтому сырое мясо необходимо поддавать заморозке на протяжении 3 суток.

Список продуктов для меню алабая прост и мало чем отличается от обычного собачьего меню. Но при составлении рациона важно брать во внимание не только обязательное ингредиенты, но и запрещенные продукты.Подробнее о том, чем нельзя кормить собаку, вы можете прочитать в нашей статье.

Алабаю нельзя давать сладости

Список запрещенной еды для среднеазиатской овчарки:

Пища, приготовленная для человека. Жирные, острые и соленые продукты давать собаке нельзя.
Кости. Допустимы лишь губчатые и мослаки.
Любые специи, соль и перец.
Копченые продукты, колбасы, готовые полуфабрикаты.
Хлебобулочные изделия, сдоба, макароны.
Продукты, провоцирующие брожение — виноград, изюм.
Сладости, конфеты, шоколад.

Важно! Для алабая недопустимы любые кондитерские изделия. Ксилит, содержащийся в выпечке и жевательной резинке, считается смертельным ядом для собаки.

Частота кормления и количество еды

Одним из обязательных правил является режим. График приемов пищи не менее важен, нежели качество еды.

Расписание кормления зависит не только от породы, но и от возраста щенка. Так, малыши в возрасте 1 месяца нуждаются в частых приемах пищи — не менее пяти раз в сутки. Такой график, как правило, соблюдают до того момента, пока щенок не переезжает к новым владельцам. Те постепенно сокращают приемы, сводя рацион до трех подходов в сутки.

Щенки среднеазиатской овчарки

Несколько следующих месяцев щенок питается трижды в сутки. С 2 до 4 месяцев он должен привыкать до графика кормления по часам. До 10-месячного возраста дневное меню должно делиться на два полноценных приема. График, составленный до этого возраста, должен оставаться неизменным.

Количество пищи для конкретной особи определяется индивидуально. Владелец должен следить, чтобы животное не оставалась голодным. Необходимо также наблюдать, чтобы животное не набирало лишний вес.

10-месячный щенок

Стоит учитывать и сезонные особенности меню. Взрослый пес интуитивно выбирает более питательный корм в зимнее время и легкую пищу в летний период. Это обусловлено процессом терморегуляции, во время которого тратится огромное количество энергии. Зимой собаке дают больше углеводов, а летом предлагают белковую пищу, которой для насыщения требуется значительно меньше.

Примерное меню на неделю для взрослого питомца:

Четыре дня собаке дают 500 г круп, 700 г мясных продуктов и немного растительного масла — не больше 20 г. Также в дневной рацион входит 300 г овощей — вареных или перетертых сырых.
На пятый и шестой день мясные продукты можно заменить субпродуктами. Не менее 1,5 кг. Также в день собака должна съедать полкилограмма крупы, домашнее яйцо и кусочек масла. Допускаются также ржаные сухарики.
Взрослый алабай
Чтобы разнообразить меню, один день в неделю овчарку кормят исключительно молочными продуктами. Например, 1 литр кефира и 1 кг сыра. В этот день можно также давать полкилограмма овощей.

Порядок дней можно менять на свое усмотрение, чередуя разгрузочные дни с интенсивными белковыми.

Помесячное питание щенка

Щенки, точно как маленькие дети, индивидуальны. Питание для малыша алабая составляется путем подбора ингредиентов и корректировки объема еды.

Щенок алабая

Как правило, щенки овчарки не склонны переедать, поэтому определить размер порции можно по поведению пса. Миску с едой ставят на пол и 20 минут наблюдают за поведением питомца:

Если щенок поел и быстро умчал по своим делам, значит, величина порции оптимальная.
Если любимец долго вылизывает тарелку, ему следует давать немного больше еды.
Оставшийся в миске корм говорит о чрезмерном количестве предложенной еды. Порцию можно уменьшить.

При подборе порции сухого корма информацию относительно количества можно найти на упаковке.

Алабай-подросток

В первые четыре месяца заводчики рекомендуют комбинировать сухие и натуральные корма. Для этого половину суточного количества корма, указанного на упаковке, разделяют на четыре части. Каждую и них заливают водой для набухания, после чего смешивают с натуральными ингредиентами.

Набухание сухих снеков зависит от их состава и длится примерно 1,5 часа. Поэтому приготовление еды следует согласовать с графиком приема пищи. Алабай в возрасте от 2 до 4 месяцев питается четырежды в сутки:

Первую утреннюю порцию корма необходимо сдобрить углеводами. К размоченным снекам добавляют треть дневной дозы круп и мясо, смолотое в фарш. Утренний прием пищи должен быть несколько больше остальных, поскольку аппетит после сна сильнее.

Во второй прием пищи добавляют не только каши, но и овощи. Последние два приема пищи содержат больше мясных продуктов, но меньше круп. Во все порции добавляется немного количество растительного жира — 1 ч.л или кусочек сливочного масла.

Видео — кормление щенка алабая

Если у щенка выдался активный день, его можно угощать белковыми коктейлями, которые даются вне приемов пищи. Для приготовления протеинового напитка потребуется смешать пол-литра молока (желательно козьего), 1 куриный желток и 1 ч. л натурального меда.

В дни тренировок необходимо усиленное питание

В рационе растущего щенка должны присутствовать орехи. Их можно добавлять в корм или предлагать в качестве перекуса, но только в измельченном виде. Для этой роли подходит фундук, кешью и грецкие орехи.

Правила кормления щенка:

Еду не готовят впрок. Рекомендуется смешивать размоченный корм и натуральные ингредиенты перед приемом пищи.
Ест алабай в одно и то же время. Приучить его к режиму необходимо до 3 месяцев.
Щенки со взрослой собакой
Собаку нельзя кормить едой с плиты или с холодильника. Оптимально — комнатная температура.
Если пес не съел всю порцию, через 15 минут после начала трапезы миску убирают.
Физическая активность после плотного обеда недопустима. Необходимо время, чтобы собака могла отдохнуть — не менее 1 часа.
Собака должна иметь доступ к миске с чистой водой. Исключением станут лишь часы после кормления и сразу после интенсивных тренировок.
Как дрессировать алабая
Желательно приучать взрослеющего питомца к сырой пище, постепенно сводя вареные продукты к минимуму.
Чтобы у алабая с раннего возраста формировалась правильная осанка, необходимо кормить его с миски с регулируемой высотой блюдца. Оно должно быть на уровне локтя животного.
Миска для алабая
Чтобы щенок не выбирал из миски особо привлекательную пищу, овощи и каши следует перетирать.

После полугода щенка переводят на взрослый рацион. Постепенно сокращают количество молочных продуктов и приучают собаку к цельным кускам мяса, заменяя ими фарш.

Выявить проблемы в рационе поможет стул питомца. Если наблюдаются проблемы, меню следует корректировать, пока причина «неполадок» не обнаружится

К 10 месяцам щенок достигает «взрослого» веса. Одна порция составляет 1,5-2 литра кашеобразной еды.

Еда для пожилого пса

Доживая до почетного возраста, алабай теряет львиную долю силы и скорости. У пожилых собак замедляется обмен веществ, отчего корм для них должен быть подобран индивидуально.

Престарелому питомцу нужна забота

Как правило, количество приемов пищи оставляют прежним. Также не меняют и продукты, которые собака ела на протяжении жизни. Сокращают лишь количество калорий в дневном рационе. Чтобы избежать ожирения, время прогулок увеличивают, добавляя в режим овчарки некоторую физическую активность.

Чтобы снизить калорийность меню, собаку кормят маленькими порциями. Можно также добавить в рацион специальные корма для престарелых собак. Количество мяса в меню советуется снизить на треть, чтобы минимизировать нагрузку на пищеварительный тракт.

Некоторые собаки к пожилому возрасту обретают непереносимость лактозы. В таком случае молочные ингредиенты исключают.

До пенсии далеко

Помимо сбалансированного питания, старому алабаю понадобятся минеральные добавки и витаминные комплексы. Посоветует таблетки ветеринар.

Сбалансированный рацион среднеазиатской овчарки — залог крепкого здоровья и долгой счастливой жизни. Питание животного должно составляться в зависимости от возраста и предпочтений питомца.

Какой сухой корм лучше выбрать для алабая?

Алабаи относятся к гигантским собакам, именно такой классификации придерживаются производители сухих кормов.

Считается, что прокормить таких больших собак не просто, они едят в буквальном смысле вёдрами, но если выбрать сухой корм в качестве основного рациона, то можно полностью разрушить этот стереотип.

Ваш алабай будет довольствоваться весьма скромными порциями корма на удивление всем окружающим. Принципы кормления сухим кормом для всех собак одинаковые, но всё-таки есть и свои породные особенности. Вспомните о происхождении алабаев, как они питались раньше. Во времена, когда они кочевали с пастухами, собаки научились извлекать максимальную пользу из любого корма.

Пища, которая другими собаками просто не усвоится, алабаев насытит питательными веществами. Сейчас прошли те суровые времена, когда закалялся характер и формировался внешний вид породы. Готовый сухой корм представляет собой сбалансированный набор питательных веществ для алабая и один из самых простых вариантов кормления для его владельца. Единственное пожелание – это приучение к сухому корму с возраста 2-3 месяцев.

Если алабай сначала будет есть натуральную еду, а потом вы его переведёте на сухой корм, то желудок у него уже будет растянут, и маленькие порции сухого корма не будут восприниматься им как сытная еда. Алабаи, привыкшие к жёсткой пище, например, те, которые едят сырое мясо, отрывая его от костей, также весьма неохотно переходят на сухой рацион, заглатывая шарики, не прожёвывая.

В таком случае рекомендуется замачивать сухой корм в воде. Если алабай с раннего возраста получает сухой корм, то нужно дополнительно давать ему нагрузку на челюсти. Это могут быть большие кости, деревянные палки, специальные собачьи лакомства. Физиологи установили связь между объёмом кормов и типом сложения. Если алабай выращен на сухом корме, то его конституция будет более сухой по сравнению с рыхлым типом сложения собак, выращенных на натуральном корме.

Конечно, многое в этом вопросе зависит от наследственности, поэтому здесь каждый владелец алабая может сделать свои выводы. Если вы начали кормить собаку с детства сухим кормом, а потом решили перевести её на натуральную еду, то переходный период будет ещё более сложным. Пищеварительная система алабая не будет справляться с крупными кусками пищи, появляются срыгивание, расстройство пищеварения и другие неприятные явления.

Общие рекомендации для всех владельцев алабаев, решивших кормить своего питомца сухим кормом

последовательность кормления на протяжении всей жизни
давать дополнительную нагрузку на челюсти
в миске всегда должна быть питьевая вода
выбор сухого корма хорошего качества

О том, какой именно корм давать своей собаке, сказать трудно. Есть много хороших кормов супер премиум класса для собак гигантских пород, но часто вопрос упирается в цену. Нормы корма рассчитываются исходя из веса собаки, и 100-киллограммовые алабаи, конечно, «съедают» больше денег из бюджета хозяина, чем чихуахуа.

Поэтому иногда владельцы алабаев решают выбрать корм эконом-клааса, но он менее питателен, поэтому его требуется гораздо больше. Кроме того, на дешёвом корме алабай будет расти худым и получит проблемы со здоровьем. Поэтому среди заводчиков породы корма эконом-класса не в почёте. Можно выбрать для своего питомца один из этих кормов:

Проплан,
Ориджен,
Акана,
Хиллс,
Экануба,
Бозита.

Данные бренды предлагают специальные линейки корма для крупных и гигантских пород. В них есть корма для всех возрастов, это очень удобно: не нужно будет подбирать другие виды сухого корма. Вы можете выбрать и другую марку, которую лично вам удобнее покупать. Для алабая лучше сразу покупать большие упаковки, например, по 18 кг. Так будет выгоднее и удобнее. Но для пробы лучше купить небольшую упаковку, чтобы понаблюдать за реакцией собаки на корм.

Дозировка сухого корма зависит от возраста собаки, от её физической активности и даже от погоды (жарким летом требуется меньше корма). Рекомендации на упаковке только приблизительные, поэтому вам предстоит самим найти ту «идеальную порцию», которая подойдёт вашему алабаю. Если ваша собака гуляет на улице в течение нескольких часов в сутки, проходит курс специальной дрессировки, совершает заплывы и выполняет другие виды активной деятельности, значит, ей нужно больше корма, чем собаке, которая целые дни проводит в вольере.

Какой сухой корм лучше выбрать для алабая? 5 (50%) 8 голос

Лучший сухой корм для алабая какой лучше |

Сухой корм для алабая

Алабаи относятся к гигантским собакам, именно такой классификации придерживаются производители сухих кормов.

Конечно, многое в этом вопросе зависит от наследственности, поэтому здесь каждый владелец алабая может сделать свои выводы. Если вы начали кормить собаку с детства сухим кормом, а потом решили перевести её на натуральную еду, то переходный период будет ещё более сложным. Пищеварительная система алабая не будет справляться с крупными кусками пищи, появляются срыгивание, расстройство пищеварения и другие неприятные явления.

Общие рекомендации для всех владельцев алабаев, решивших кормить своего питомца сухим кормом

последовательность кормления на протяжении всей жизни давать дополнительную нагрузку на челюсти в миске всегда должна быть питьевая вода выбор сухого корма хорошего качества

Поэтому иногда владельцы алабаев решают выбрать корм эконом-клааса, но он менее питателен, поэтому его требуется гораздо больше. Кроме того, на дешёвом корме алабай будет расти худым и получит проблемы со здоровьем. Поэтому среди заводчиков породы корма эконом-класса не в почёте. Можно выбрать для своего питомца один из этих кормов:

Алабай: особенности питания взрослых собак

Алабаи изначально были выведены для помощи скотоводам. Другое название породы — среднеазиатская овчарка. Это очень мощная, крупная и красивая собака, которая нуждается в обильном и сбалансированном питании. Мы расскажем, как его организовать правильно и предостережём владельцев от распространённых ошибок.

Особенности кормления среднеазиатской овчарки

Представители породы, как правило, неприхотливы в еде. Однако это не значит, что их можно кормить чем попало. Питание алабая должно быть энергетически полноценным и содержать достаточное количество животного белка. Это натуральные мясные продукты либо сухой корм на их основе. Разумеется, съедают такие собаки немало, поэтому большинство владельцев предпочитает второй вариант.

Однако при выборе корма важно быть вдвойне внимательным: современный зоорынок насыщен продуктами, которые совершенно не подходят для питания плотоядных. Это прежде всего готовые рационы, содержащие избыток углеводов в виде злаков, а также выработанные на основе низкокачественных животных компонентов. На таком питании алабай, собака крупная, не сможет поддерживать должный процент мышечной массы, будет рыхлым и слабым. С возрастом питомец рискует располнеть и «заработать» метаболические заболевания.

Правильный рацион среднеазиатской овчарки соответствовать следующим требованиям:

покрывать энергетические траты организма;
быть сбалансированным по жирам, белкам, углеводам;
содержать все необходимые витамины и питательные вещества.

Энергия

Средняя потребность в энергии у собак крупных и гигантских пород — около 40 ккал на 1 кг живого веса. Однако на практике расход калорий может быть выше или ниже: всё зависит от двигательной активности, состояния здоровья, условий содержания и возраста.

К примеру, у пастушьих собак увеличивается расход энергии в дни выполнения работы, а в период отдыха они могут довольствоваться меньшим количеством пищи. Сторожевым псам, живущим на улице, зимой требуется больше килокалорий, чем летом. Пожилым алабаям, напротив, часто сокращают рацион, так как эта порода считается склонной к полноте.

Белки

Помимо общего количества энергии, важно учитывать её источники. Как уже отмечалось выше, ключевая роль отводится белкам животного происхождения. Их должно быть 4–6 г на кг массы тела в день. Оптимальные источники белка в кормах — мясо, птица, рыба, цельное яйцо. Эти компоненты незаменимы в рационе хищника, и ни один «постный» продукт не способен служить им достойной альтернативой. Во-первых, протеины растительного происхождения на 30% хуже усваиваются, во-вторых, они не содержат всего спектра аминокислот, что со временем приводит к сбоям в работе собачьего организма.

Если выбор между растительным и животным белком очевиден, то с качеством последнего всё сложнее. В кормах отдавайте предпочтение свежему и дегидратированному мясу с чётким указанием его вида (ягнёнок, свинина, курица). Мясная и мясокостная мука, а также ингредиенты с туманными названиями вроде «птица», «мясопродукты», «животное сырьё» не вызывают доверия. Они часто производятся из непищевых отходов: костей, шкур, перьев и т.д. Белок в них хотя и присутствует, но обладает низкой биодоступностью, то есть не может быть эффективно переработан организмом.

Жиры

Это концентрированный источник энергии, а также помощник в усвоении жирорастворимых витаминов и поставщик незаменимых жирных кислот Омега-ряда. Минимальная потребность в жирах 1,5–2 грамма на кг в сутки. Но допустимо и больше, главное, чтобы соблюдалась норма по белку и суточной калорийности. Чем активнее алабай, тем более жирный корм ему нужен. Учтите, что жир должен быть животного происхождения: растительные масла плохо усваиваются хищниками и в большинстве своём содержат избыток Омега-6.

Углеводы

Они тоже дают организму энергию, но в питании плотоядных совсем не обязательны: собака способна получить всё необходимое из протеинов и жиров. Желательно, чтобы доля углеводов в рационе алабая не превышала 20–30%. Оптимальные их источники: горошек, чечевица, овощи, корнеплоды, ягоды, несладкие фрукты. Зерно и его производные обладают слишком высоким гликемическим индексом, что вызывает резкие колебания сахара в крови, нездоровый аппетит и набор избыточной жировой массы. Пшеница, рожь и ячмень содержат глютен, который не всегда хорошо воспринимается кишечником плотоядных.

Алабай: питание взрослой собаки кормом «Акана»

Все сухие корма «Акана» и «Ориджен» обладают высокой питательной ценностью и являются биологически соответствующими, то есть сбалансированы в соответствии с потребностями собак как вида. Мы используем принцип Whole Prey (в переводе – добыча целиком), который предполагает включение в рецептуру не только мышечного мяса, но и других частей туш в естественном соотношении. Хрящи, печень, сердце, почки, рубец служат для собак самым правильным источником витаминов и минералов, потому что имитируют природное питание хищника и эффективно усваиваются.

Помимо состава рациона, имеет значение диаметр гранул: крупные собаки рискуют подавиться мелкими частицами, если те вместе со струёй воздуха попадут в дыхательные пути. Поэтому не стоит выбирать для питания взрослого алабая корма, в названии которых присутствует указание Puppy (щенкам) или Small Breed (для миниатюрных пород).

Обратите внимание, что в нашем ассортименте есть специальный рацион для крупных и гигантских собак — Acana Adult Large Breed с цыплёнком, индейкой и камбалой. Он на 60% состоит из мясных компонентов и на 40% — из фруктов и овощей, пшеница же и другие злаки в списке ингредиентов отсутствуют. Корм характеризуется большим диаметром гранул, что отлично подходит для среднеазиатских овчарок.

Для пожилых собак породы алабай удачным выбором будет Acana Senior Dog или Orijen Senior Dog. Эти продукты содержат повышенное количество животного белка, богатые клетчаткой овощи и минимум углеводов, что предотвращает развитие ожирения у стареющих собак.

Дозировки кормления

Сколько же съедает алабай? Для разных животных эти данные варьируют. Но при кормлении сухими кормами порции в любом случае будут меньше, чем на натуральном питании. Давайте рассмотрим дневной рацион среднеазиатской овчарки на примере корма Adult Large Breed.

Как видите, здесь две суточные нормы — для собак с высокой и низкой активностью. К первым относятся те, кто гуляет более 1 часа в день, ко вторым — все остальные.

Согласно таблице активному алабаю весом 50 кг требуется 600 граммов корма в сутки, а малоактивному — всего 390 г. При весе 70 кг норма составит уже 750 г и 510 г соответственно.

Суточный объём корма принято делить на две равные порции. Первую из них дают утром после прогулки, вторую — вечером. Если собака не съедает предложенное, миску убирают до следующего приёма пищи по расписанию. Питьевая вода при питании алабая сухим кормом, напротив, должна быть в наличии постоянно. Обновлять её нужно перед каждым кормлением, а в жару — желательно чаще.

Дополнения к основному рациону

Многие владельцы полагают, что только сухого корма для питания взрослого алабая недостаточно — они используют различные подкормки для собаки: сырое мясо, блюда с человеческого стола, витамины и биодобавки. На самом деле, качественные промышленные рационы уже содержат всё, что нужно собаке. Чем-то дополнять или разнообразить их нет никакой необходимости, а в некоторых случаях даже вредно. Сырое мясо часто становится источником паразитов. Человеческая пища содержит слишком много соли и специй. А витаминные препараты на фоне питания сухим кормом способны вызвать гипервитаминоз, поэтому давать их питомцу без назначения ветеринарного врача нельзя.

Если вам хочется чем-то угостить алабая, лучше приобрести специальные собачьи лакомства Acana и Orijen. Они на 80–100% состоят из мясных ингредиентов и готовятся методом сублимации, не предусматривающим высокотемпературную обработку. Это позволяет в полной мере сохранить ценные питательные вещества, содержащиеся в свежем мясе.

Миндаль, Турция, рис и многое другое

Хороший сон невероятно важен для вашего здоровья в целом.

Он может снизить риск развития определенных хронических заболеваний, сохранить здоровье мозга и укрепить вашу иммунную систему (1, 2, 3).

Обычно рекомендуется спать от 7 до 9 часов непрерывно каждую ночь, хотя многим людям трудно насытиться (4, 5).

Существует множество стратегий, которые можно использовать для обеспечения хорошего сна, в том числе внесение изменений в свой рацион, поскольку некоторые продукты и напитки обладают способствующими засыпанию свойствами (6).

Вот 9 лучших блюд и напитков, которые можно съесть перед сном, чтобы улучшить качество сна.

Миндаль — это один из видов древесных орехов, обладающих множеством полезных для здоровья свойств.

Они являются отличным источником многих питательных веществ, поскольку 1 унция (28 граммов) сухих жареных орехов содержит 18% суточной потребности взрослого человека в фосфоре и 23% в рибофлавине (7, 8, 9).

Унция также обеспечивает 25% суточной потребности в марганце для мужчин и 31% от суточной потребности в марганце для женщин (10).

Регулярное употребление миндаля снижает риск некоторых хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца. Это связано с их здоровыми мононенасыщенными жирами, клетчаткой и антиоксидантами.

Антиоксиданты могут защитить ваши клетки от вредного воспаления, которое может привести к этим хроническим заболеваниям (11, 12).

Утверждается, что миндаль также может улучшить качество сна. Это потому, что миндаль, наряду с несколькими другими видами орехов, является источником гормона мелатонина.Мелатонин регулирует ваши внутренние часы и сигнализирует организму о необходимости подготовиться ко сну (13).

Миндаль также является отличным источником магния, обеспечивая 19% вашей дневной потребности всего в 1 унции. Потребление достаточного количества магния может помочь улучшить качество сна, особенно для тех, кто страдает бессонницей (6, 14, 15).

Считается, что роль магния в улучшении сна связана с его способностью уменьшать воспаление. Кроме того, он может помочь снизить уровень гормона стресса кортизола, который, как известно, нарушает сон (6, 15).

Тем не менее, несмотря на это, исследования миндаля и сна немногочисленны.

В одном исследовании изучали влияние кормления крыс 400 миллиграммами (мг) миндального экстракта. Было обнаружено, что крысы спали дольше и глубже, чем без экстракта миндаля (16).

Потенциальное влияние миндаля на сон многообещающее, но необходимы более обширные исследования на людях.

Если вы хотите съесть миндаль перед сном, чтобы определить, влияют ли они на качество вашего сна, достаточно одной порции в 1 унцию (28 грамм) или около горсти.

Резюме
Миндаль является источником мелатонина и минерала магния, улучшающего сон, — двух свойств, которые могут сделать его отличной пищей перед сном.

Индейка вкусная и питательная.

Он богат белком, при этом жареная индейка обеспечивает почти 8 граммов белка на унцию (28 граммов). Белок важен для поддержания силы ваших мышц и регулирования аппетита (17, 18).

Кроме того, индейка является скромным источником некоторых витаминов и минералов, таких как рибофлавин и фосфор.Это отличный источник селена, порция в 3 унции обеспечивает 56% дневной нормы (СН) (19).

У индейки есть несколько свойств, которые объясняют, почему некоторые люди устают после еды или думают, что она вызывает сонливость. В частности, он содержит аминокислоту триптофан, которая увеличивает производство мелатонина (20, 21).

Белок индейки также может способствовать повышению усталости. Существуют доказательства того, что потребление умеренного количества белка перед сном связано с лучшим качеством сна, в том числе с меньшим количеством пробуждений в течение ночи (22).

Чтобы подтвердить потенциальную роль индейки в улучшении сна, необходимы дополнительные исследования.

Резюме
Индейка может быть отличной пищей перед сном из-за большого количества белка и триптофана, которые могут вызывать усталость.

Ромашковый чай — популярный травяной чай, обладающий множеством полезных для здоровья свойств.

Хорошо известен своими флавонами. Флавоны — это класс антиоксидантов, которые уменьшают воспаление, которое часто приводит к хроническим заболеваниям, таким как рак и болезни сердца (23).

Есть также некоторые свидетельства того, что употребление ромашкового чая может укрепить вашу иммунную систему, уменьшить тревожность и депрессию и улучшить здоровье кожи. Кроме того, ромашковый чай обладает некоторыми уникальными свойствами, которые могут улучшить качество сна (23, 24, 25).

В частности, ромашковый чай содержит апигенин. Этот антиоксидант связывается с определенными рецепторами в вашем мозгу, которые могут способствовать сонливости и уменьшать бессонницу (23, 26).

Одно исследование 2011 года с участием 34 взрослых показало, что те, кто употреблял 270 мг экстракта ромашки два раза в день в течение 28 дней, засыпали на 15 минут быстрее и меньше просыпались ночью по сравнению с теми, кто не принимал экстракт (27).

Другое исследование показало, что женщины, которые пили ромашковый чай в течение 2 недель, сообщали об улучшении качества сна по сравнению с теми, кто не пил чай.

У тех, кто пил ромашковый чай, также было меньше симптомов депрессии, которая обычно связана с проблемами сна (28).

Выпить ромашковый чай перед сном, безусловно, стоит, если вы хотите улучшить качество своего сна.

Краткое описание
Ромашковый чай содержит антиоксиданты, которые могут способствовать сонливости, и было показано, что его употребление улучшает общее качество сна.

Киви — низкокалорийный и очень питательный фрукт.

Один фрукт содержит всего 42 калории и значительное количество питательных веществ, в том числе 71% дневной нормы витамина С. Он обеспечивает мужчин и женщин 23% и 31% витамина К, в котором они нуждаются каждый день, соответственно.

Он содержит приличное количество фолиевой кислоты и калия, а также несколько микроэлементов (29, 30, 31).

Кроме того, киви может принести пользу здоровью пищеварительной системы, уменьшить воспаление и снизить уровень холестерина.Эти эффекты связаны с высоким содержанием клетчатки и каротиноидных антиоксидантов, которые они обеспечивают (32, 33).

Согласно исследованиям их способности улучшать качество сна, киви также может быть одним из лучших продуктов для употребления перед сном.

В ходе 4-недельного исследования 24 взрослых потребляли два киви за час до сна каждую ночь. В конце исследования участники засыпали на 42% быстрее, чем когда они ничего не ели перед сном.

Кроме того, их способность спать всю ночь без пробуждения улучшилась на 5%, а общее время сна увеличилось на 13% (34).

Способствующие засыпанию эффекты киви иногда приписывают серотонину. Серотонин — это химическое вещество мозга, которое помогает регулировать цикл сна (22, 34, 35).

Также было высказано предположение, что противовоспалительные антиоксиданты в киви, такие как витамин С и каротиноиды, могут частично отвечать за их эффекты, способствующие сну (34, 36).

Необходимы дополнительные научные данные, чтобы определить влияние киви на улучшение сна. Тем не менее, употребление 1-2 средних киви перед сном может помочь вам быстрее заснуть и дольше спать.

Резюме
Киви богаты серотонином и антиоксидантами, оба из которых могут улучшить качество сна, если их съесть перед сном.

Пирог из вишневого сока имеет впечатляющую пользу для здоровья.

Во-первых, он обеспечивает небольшое количество некоторых важных питательных веществ, таких как магний и фосфор. Это тоже хороший источник калия.

Порция на 8 унций (240 миллилитров) содержит 17% калия, необходимого женщине каждый день, и 13% калия, необходимого мужчине каждый день (37, 38).

Кроме того, это богатый источник антиоксидантов, включая антоцианы и флавонолы (39, 40, 41).

Кислый вишневый сок также способствует сонливости, и его даже изучили на предмет его роли в облегчении бессонницы. По этим причинам употребление терпкого вишневого сока перед сном может улучшить качество сна (6, 20).

Способствующие засыпанию эффекты кислого вишневого сока связаны с высоким содержанием мелатонина (6, 20, 42).

В небольшом исследовании взрослые с бессонницей пили 240 мл терпкого вишневого сока дважды в день в течение 2 недель.Они спали на 84 минуты дольше и сообщили о лучшем качестве сна по сравнению с тем, когда они не пили сок (43).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы более обширные исследования, чтобы подтвердить роль терпкого вишневого сока в улучшении сна и предотвращении бессонницы.

Тем не менее, выпить немного терпкого вишневого сока перед сном стоит попробовать, если вы боретесь с засыпанием или засыпанием ночью.

Краткое описание
Вишневый сок содержит стимулирующий сон гормон мелатонин и может способствовать хорошему ночному сну.

Жирная рыба, такая как лосось, тунец, форель и скумбрия, невероятно полезна. Что делает их уникальными, так это исключительное количество витамина D.

Например, 85-граммовая порция нерки содержит 570 международных единиц (МЕ) витамина D. Это 71% от дневной дневной нормы. Подобная порция выращенной радужной форели содержит 81% вашей дневной нормы (44).

Кроме того, жирная рыба богата полезными омега-3 жирными кислотами, в частности эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК) и докозагексаеновой кислотой (ДГК).

EPA и DPA известны своей способностью уменьшать воспаление. Кроме того, жирные кислоты омега-3 могут защищать от болезней сердца и улучшать здоровье мозга (45, 46).

Комбинация омега-3 жирных кислот и витамина D в жирной рыбе имеет потенциал для улучшения качества сна, поскольку было показано, что оба они увеличивают выработку серотонина (22, 47, 48).

В одном исследовании мужчины, которые ели 10,5 унций (300 граммов) атлантического лосося три раза в неделю в течение 6 месяцев, засыпали примерно на 10 минут быстрее, чем мужчины, которые ели курицу, говядину или свинину.

Считалось, что этот эффект является результатом витамина D. У представителей группы рыб был более высокий уровень витамина D, что было связано со значительным улучшением качества сна (49).

Съедание нескольких унций жирной рыбы перед сном может помочь вам быстрее заснуть и крепче уснуть. Необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать определенный вывод о способности жирной рыбы улучшать сон.

Резюме
Жирная рыба — отличный источник витамина D и омега-3 жирных кислот, которые обладают свойствами, которые могут улучшить качество вашего сна.

Грецкие орехи — популярный вид древесных орехов.

Они богаты многими питательными веществами, содержат более 19 витаминов и минералов, а также 1,9 грамма клетчатки в порции в 1 унцию (28 грамм). Грецкие орехи особенно богаты магнием, фосфором, марганцем и медью (50).

Кроме того, грецкие орехи являются отличным источником полезных жиров, в том числе омега-3 жирных кислот и линолевой кислоты. Они также содержат 4,3 грамма белка на унцию, что может быть полезно для снижения аппетита (18, 50, 51).

Грецкие орехи также могут улучшить здоровье сердца. Их исследовали на предмет их способности снижать высокий уровень холестерина, который является основным фактором риска сердечных заболеваний (12).

Более того, некоторые исследователи утверждают, что употребление в пищу грецких орехов улучшает качество сна, поскольку они являются одним из лучших пищевых источников мелатонина (52, 53).

Состав жирных кислот грецких орехов также может способствовать лучшему сну. Они содержат альфа-линоленовую кислоту (ALA), жирную кислоту омега-3, которая превращается в организме в DHA.DHA может увеличивать выработку серотонина (48, 54).

Существует не так много доказательств в поддержку утверждений о том, что грецкие орехи улучшают сон. На самом деле, не было никаких исследований, посвященных именно их роли в улучшении сна.

В любом случае, если вы боретесь со сном, съешьте немного грецких орехов перед сном. Достаточно горсти грецких орехов.

Резюме
Грецкие орехи обладают рядом свойств, которые могут способствовать лучшему сну. Например, они являются отличным источником мелатонина и полезных жиров.

Чай из пассифлоры — еще один травяной чай, который традиционно использовался для лечения ряда заболеваний.

Это богатый источник флавоноидных антиоксидантов. Флавоноидные антиоксиданты известны своей ролью в уменьшении воспаления, укреплении иммунного здоровья и снижении риска сердечных заболеваний (55).

Кроме того, были изучены возможности чая из пассифлоры для снижения тревожности.

Антиоксидант апигенин может быть ответственным за успокаивающее действие пассифлоры.Апигенин оказывает успокаивающее действие, связываясь с определенными рецепторами в вашем мозгу (56).

Есть также некоторые свидетельства того, что пассифлора увеличивает выработку в мозге химической гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). ГАМК подавляет другие химические вещества мозга, вызывающие стресс, например глутамат (57).

Успокаивающие свойства чая из пассифлоры могут способствовать сонливости, поэтому его полезно пить перед сном.

В ходе 7-дневного исследования 41 взрослый выпил чашку чая из пассифлоры перед сном.Они оценили качество своего сна значительно лучше, когда пили чай, чем когда не пили чай (58).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, способствует ли пассифлора спать.

Резюме
Чай из пассифлоры содержит апигенин и обладает способностью увеличивать производство гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Это может повлиять на сон.

Белый рис — это зерно, которое широко используется в качестве основного продукта питания во многих странах.

Основное различие между белым и коричневым рисом состоит в том, что из белого риса удалены отруби и зародыши.Это снижает содержание клетчатки, питательных веществ и антиоксидантов.

Тем не менее, белый рис по-прежнему содержит приличное количество некоторых витаминов и минералов.

Порция белого риса на 4 унции (79 граммов) обеспечивает 19% вашей дневной потребности в фолиевой кислоте. Он также обеспечивает 21% суточной потребности в тиамине для мужчин и 22% от суточной потребности в тиамине для женщин (59, 60, 61).

Порция длиннозерного белого риса на 4 унции (79 граммов) содержит 13% вашей суточной нормы марганца (10).

Белый рис богат углеводами, он содержит 22 грамма в порции на 4 унции (79 граммов).Его содержание углеводов и отсутствие клетчатки способствуют его высокому гликемическому индексу (GI). Гликемический индекс — это показатель того, насколько быстро еда увеличивает уровень сахара в крови (59, 62).

Было высказано предположение, что употребление продуктов с высоким ГИ, таких как белый рис, по крайней мере за 1 час до сна, может помочь улучшить качество сна (20).

В одном исследовании сравнивали привычки сна 1848 человек на основе их потребления риса, хлеба или лапши. Более высокое потребление риса было связано с лучшим сном, чем хлеб или лапша, включая более длительную продолжительность сна (63).

Несмотря на потенциальную роль белого риса в улучшении сна, его лучше всего употреблять в умеренных количествах из-за относительно низкого содержания клетчатки и питательных веществ.

Резюме
Белый рис может быть полезным для употребления перед сном из-за его высокого гликемического индекса (ГИ). Высокий ГИ может способствовать лучшему сну.

Некоторые другие продукты и напитки обладают способствующими засыпанию свойствами. Например, они могут содержать большое количество питательных веществ, таких как триптофан.

Однако в некоторых случаях их специфическое влияние на сон мало изучено.

Молочные продукты: Молочные продукты, такие как стакан молока, творог и простой йогурт, являются известными источниками триптофана. Было показано, что молоко улучшает сон у пожилых людей, особенно в сочетании с легкими упражнениями (64, 65, 66).
Бананы: Банановая кожура содержит триптофан, а сам фрукт является скромным источником магния. Оба эти свойства могут помочь вам хорошо выспаться (14, 67).
Овсянка: Овсянка, как и рис, богата углеводами и содержит немного больше клетчатки. Сообщается, что она вызывает сонливость при употреблении перед сном. Кроме того, овес является известным источником мелатонина (13).

Резюме
Другие продукты и напитки, такие как молочные продукты, бананы и овсянка, также содержат питательные вещества, улучшающие качество сна. Однако конкретные исследования их влияния на сон могут быть ограничены.

Высыпание очень важно для вашего здоровья.

Могут помочь некоторые продукты и напитки. Это потому, что они содержат регулирующие сон гормоны и химические вещества мозга, такие как мелатонин и серотонин.

Некоторые продукты и напитки содержат большое количество определенных антиоксидантов и питательных веществ, таких как магний и мелатонин, которые, как известно, улучшают сон, помогая вам быстрее заснуть или дольше спать.

Чтобы воспользоваться преимуществами улучшающих сон продуктов и напитков, лучше всего употреблять их за 2–3 часа до сна. Прием пищи непосредственно перед сном может вызвать проблемы с пищеварением, например кислотный рефлюкс.

В целом, необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать вывод о конкретной роли продуктов и напитков в улучшении сна, но их известные эффекты очень многообещающие.

Советы, факты, планы и привычки — Здоровый блог

26 мая 2015 г. · Автор Foodtolive Team

Поговорка «вы — то, что вы едите» может быть немного экстремальной, но в некоторой степени это действительно так. Если вы хотите быть здоровым человеком, вам обязательно нужно придерживаться здорового питания. Однако это не означает, что вы не можете наслаждаться вкусной едой и время от времени отказываться от вредных для здоровья угощений.

Что такое здоровое питание и как к нему относиться?

Здоровое питание означает удовлетворение потребности вашего организма в основных питательных веществах. Это так просто, и есть много способов добиться этого. Не существует такой вещи, как заранее определенная здоровая диета, потому что есть много разных способов достичь главной цели перехода на этот план питания, а именно убедиться, что ваше тело получает все важные микро- и макроэлементы, которые ему нужны, на ежедневно.

Увы, наша диета сегодня в основном состоит из обработанных пищевых продуктов, которые почти полностью лишены необходимых питательных веществ. Вам действительно нужно немного изменить свои пищевые привычки, если вы хотите улучшить общее самочувствие с помощью еды. Это непростая задача, поэтому вам нужно усвоить несколько советов.

Простые советы по здоровому питанию

Здоровое питание — это нечто большее, чем просто заполнение холодильника «хорошими» продуктами. Если вы хотите добиться успеха в изменении своего питания, вам необходимо разработать новую философию питания и полностью изменить свое отношение к еде.

Вот несколько советов по здоровому питанию, которые помогут вам в достижении этой цели:

Будьте тем, кто все под контролем.
Вероятность того, что вы перейдете на хорошо сбалансированную диету, гораздо выше, если вы будете готовить и, следовательно, контролировать свои собственные блюда. Таким образом, вы будете следить за тем, что вы едите, и с легкостью отслеживать питательные вещества и калории. Приготовление еды дома также является гораздо более экономичным вариантом. Существует множество быстрых рецептов здорового питания, поэтому вы сможете разнообразить свои блюда и по-настоящему насладиться ими.
Думайте меньшими порциями.
Трехразовое полноценное питание уходит в прошлое. Сегодня люди живут на своих ногах и часто вынуждены питаться точно так же. Самый здоровый способ утолить голод с помощью такого образа жизни — есть несколько (до 6) небольших приемов пищи в день. Вы по-прежнему можете сделать завтрак, обед и ужин самыми большими ежедневными приемами пищи, но придерживайтесь умеренных порций. Включите в свой распорядок утренние и полуденные закуски, чтобы не проголодаться.
Ешьте с цветом.
Разноцветные фрукты и овощи одним своим видом поднимают настроение, а счастливый человек — здоровый человек. Тот факт, что яркие цвета являются признаком высокого содержания питательных веществ, — это просто дополнительный бонус. Включите как можно больше этих «положительных» продуктов в свой ежедневный рацион.
Знайте разницу между хорошими и плохими углеводами.
Для правильного функционирования вам необходимы углеводы, и вы можете получить их в большом количестве из многих продуктов.Однако некоторые из этих углеводов вредны для вашего здоровья, а именно те, которые поступают из белой муки, белого риса и рафинированного сахара. Исключите их из своего рациона и замените полезными углеводами, такими как цельнозерновые, овощи, бобовые и фрукты.
Скажи «нет» сахару и соли.
Есть много полезных блюд, которые можно использовать, чтобы приправить или подсластить пищу. И сахар, и соль крайне вредны для вашего общего самочувствия, и как только вы попытаетесь заменить их медом и специями, вы увидите, что ни один из них не стоит того, чтобы терпеть ущерб, который они наносят вашему телу.

Факты о здоровом питании

Почему здоровое питание так важно? Стоит ли неделями страдать от тяги к сахару и отказываться от любимых нездоровых закусок от пользы от изменения диеты? Сможет ли употребление только хорошей пищи защитить меня от рака и других опасных заболеваний?

Если вас мучают эти вопросы, вам необходимо понять несколько простых фактов о хорошо сбалансированной диете. Прежде всего, ваш план питания не является лекарством от болезни и не защищает от нее.Риск развития рака, болезни Альцгеймера, диабета или любого другого опасного заболевания существует всегда. Да, здоровое питание может снизить этот риск, но ничто не может полностью его устранить.

То же самое и с лечением. Пища, которую вы едите, может облегчить и ускорить процесс выздоровления, но вряд ли она будет достаточно крепкой, чтобы полностью решить проблему. Поэтому диета используется в качестве дополнения к вашему плану лечения. Только некоторые незначительные расстройства пищеварения можно вылечить, развивая здоровые привычки питания.

Важность хорошо сбалансированной диеты заключается в ее способности поддерживать ваше тело в наилучшей форме. Когда вы получаете достаточно питательных веществ, каждая система будет функционировать идеально, поэтому ваша сопротивляемость болезням повысится, а ваше общее самочувствие резко улучшится.

Переход на хорошо сбалансированную диету может быть трудным, потому что вашему организму потребуется время, чтобы привыкнуть к нему. Вы можете облегчить этот процесс, следуя некоторым планам здорового питания, которые можно найти в Интернете.В этом случае вам не придется беспокоиться о разработке новых рецептов и подсчете питательных веществ и калорий. Некоторые из программ, доступных через Интернет, поставляются с приложениями для смартфонов и встроенными списками продуктов, которые значительно облегчают соблюдение вашего нового плана питания.

Для дальнейшего облегчения изменений вам необходимо изучить информацию о здоровом питании. Когда вы точно знаете, почему одни продукты лучше других и какие из них лучше всего подходят лично вам, станет намного легче мотивировать себя придерживаться новой диеты.Эти знания также помогут спланировать ваше питание.

Помимо здоровой пищи, вам также необходимо изучить списки продуктов, которых следует избегать. Некоторые из продуктов, которые мы едим почти каждый день, представляют собой своего рода яд замедленного действия, который подрывает все наши усилия по сохранению здоровья. Вам нужно знать, что это такое, и держаться от них подальше, даже если вы не хотите полностью менять свои привычки в еде. Наиболее опасными нарушителями в этом отношении являются:

Безалкогольные напитки
Цельное молоко
Маргарин
Попкорн из кинотеатров
Хлеб и бублики из белой муки
Тостеры
Хот-доги

Сахарная конфета 9023

Здоровое питание в рамках бюджета

Многие люди не меняют своих нездоровых пищевых привычек, потому что считают, что хорошо сбалансированная диета слишком дорога.Это действительно может казаться так, особенно зимой, когда цены на овощи и фрукты становятся неприличными.

Однако с помощью нескольких простых советов вы можете узнать, как правильно питаться с ограниченным бюджетом:

Купите себе морозильную камеру.
Покупать фрукты и овощи в сезон не слишком дорого, а морозильная камера позволит вам хранить их в течение многих месяцев. Конечно, они не будут такими вкусными и сочными, как в свежем виде, но вы можете найти множество рецептов вкусных блюд, приготовленных из замороженных продуктов.
Будьте в курсе продаж.
Выделите несколько минут своего времени, чтобы узнать, какими будут продажи на следующей неделе, и спланируйте свое питание в соответствии с этой информацией. Быть организованным — отличная привычка, которая поможет сэкономить не только на еде.
Увеличьте потребление цельнозерновых злаков и бобовых.
Они недорогие и полезные для здоровья, поэтому для вас это беспроигрышный вариант.
Узнай новые рецепты.
Мировая кухня богата простыми и дешевыми, но в то же время вкусными рецептами.Выполните простой поиск в Интернете, и вы обязательно получите очень интересные результаты.
Используйте остатки с умом.
Не выбрасывайте еду просто так. Поищите несколько креативных методов, как добавить остатки в другой рецепт.

Пищевые волокна: необходимы для здорового питания

Ешьте больше клетчатки. Вы, наверное, слышали это раньше. Но знаете ли вы, почему клетчатка так полезна для вашего здоровья?

Пищевые волокна, содержащиеся в основном во фруктах, овощах, цельнозерновых и бобовых, вероятно, наиболее известны своей способностью предотвращать или облегчать запоры.Но продукты, содержащие клетчатку, могут принести и другие преимущества для здоровья, например, поддержать здоровый вес и снизить риск диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.

Выбрать вкусную пищу, богатую клетчаткой, несложно. Узнайте, сколько пищевых волокон вам нужно, какие продукты они содержат и как добавлять их в блюда и закуски.

Что такое пищевые волокна?

Пищевые волокна, также известные как грубые корма или сыпучие продукты, включают части растительной пищи, которые ваш организм не может переваривать или усваивать.В отличие от других компонентов пищи, таких как жиры, белки или углеводы, которые ваше тело расщепляет и усваивает, клетчатка не переваривается вашим организмом. Вместо этого он проходит через желудок, тонкий кишечник и толстую кишку в относительно неповрежденном виде и выходит из организма.

Волокно обычно классифицируется как растворимое, которое растворяется в воде, или нерастворимое, которое не растворяется.

Растворимая клетчатка. Волокно этого типа растворяется в воде с образованием гелеобразного материала. Это может помочь снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.Растворимая клетчатка содержится в овсе, горохе, фасоли, яблоках, цитрусовых, моркови, ячмене и подорожнике.
Нерастворимая клетчатка. Этот тип клетчатки способствует движению материала через пищеварительную систему и увеличивает объем стула, поэтому он может быть полезен тем, кто борется с запорами или нерегулярным стулом. Цельнозерновая мука, пшеничные отруби, орехи, бобы и овощи, такие как цветная капуста, стручковая фасоль и картофель, являются хорошими источниками нерастворимой клетчатки.

Количество растворимой и нерастворимой клетчатки варьируется в разных растительных продуктах.Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, ешьте разнообразные продукты с высоким содержанием клетчатки.

Преимущества диеты с высоким содержанием клетчатки

Диета с высоким содержанием клетчатки:

Нормализует опорожнение кишечника. Пищевые волокна увеличивают вес и размер стула и смягчают его. Объемный стул легче выводится, что снижает вероятность запора. Если у вас жидкий, водянистый стул, клетчатка может способствовать его застыванию, поскольку она впитывает воду и увеличивает объем стула.
Помогает поддерживать здоровье кишечника. Диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск развития геморроя и небольших мешков в толстой кишке (дивертикулярная болезнь). Исследования также показали, что диета с высоким содержанием клетчатки, вероятно, снижает риск колоректального рака. Некоторое количество клетчатки ферментируется в толстой кишке. Исследователи изучают, как это может сыграть роль в предотвращении заболеваний толстой кишки.
Снижает уровень холестерина. Растворимая клетчатка, содержащаяся в бобах, овсе, льняном семени и овсяных отрубях, может помочь снизить уровень общего холестерина в крови за счет снижения уровня липопротеинов низкой плотности или «плохого» холестерина.Исследования также показали, что продукты с высоким содержанием клетчатки могут иметь и другие преимущества для здоровья сердца, такие как снижение артериального давления и воспаления.
Помогает контролировать уровень сахара в крови. У людей с диабетом клетчатка, особенно растворимая, может замедлить всасывание сахара и помочь улучшить уровень сахара в крови. Здоровая диета, включающая нерастворимую клетчатку, также может снизить риск развития диабета 2 типа.
Способствует достижению здорового веса. Продукты с высоким содержанием клетчатки, как правило, более сытны, чем продукты с низким содержанием клетчатки, поэтому вы, вероятно, будете есть меньше и дольше останетесь сытым.А продукты с высоким содержанием клетчатки, как правило, потребляют больше времени и менее «калорийны», что означает, что они содержат меньше калорий на тот же объем пищи.
Помогает жить дольше. Исследования показывают, что увеличение потребления пищевых волокон, особенно зерновых, снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и всех видов рака.

Сколько клетчатки вам нужно?

Институт медицины, который предоставляет научно обоснованные советы по вопросам медицины и здоровья, дает следующие ежедневные рекомендации по клетчатке для взрослых:

Клетчатка: ежедневные рекомендации для взрослых

	Возраст 50 или моложе	Возраст 51 и старше
Институт медицины
Мужчины	38 граммов	30 грамм
Женщины	25 граммов	21 грамм

Ваш лучший выбор волокон

Если вы не получаете достаточно клетчатки каждый день, возможно, вам придется увеличить ее потребление.Хороший выбор:

Цельнозерновые продукты
Фрукты
Овощи
Фасоль, горох и прочие зернобобовые культуры
Орехи и семена

Рафинированные или обработанные пищевые продукты, такие как консервированные фрукты и овощи, соки без мякоти, белый хлеб и макаронные изделия, а также цельнозерновые крупы, содержат меньше клетчатки. В процессе измельчения зерна с зерна удаляется внешняя оболочка (отруби), что снижает содержание в нем клетчатки. Обогащенные продукты содержат некоторые витамины группы B и железо, добавленные обратно после обработки, но не клетчатку.

Пищевые добавки с клетчаткой и обогащенные продукты

Цельные продукты, как правило, лучше, чем добавки с клетчаткой. Добавки с клетчаткой, такие как Metamucil, Citrucel и FiberCon, не содержат того разнообразия клетчатки, витаминов, минералов и других полезных питательных веществ, которое есть в пищевых продуктах.

Еще один способ получить больше клетчатки — есть продукты с добавлением клетчатки, такие как хлопья, батончики мюсли, йогурт и мороженое. Добавленная клетчатка обычно обозначается как «инулин» или «корень цикория». Некоторые люди жалуются на газообразование после еды с добавлением клетчатки.

Тем не менее, некоторым людям все же может потребоваться добавка клетчатки, если изменений в рационе недостаточно или если у них есть определенные заболевания, такие как запор, диарея или синдром раздраженного кишечника. Проконсультируйтесь с врачом перед приемом пищевых добавок.

Наконечники для вставки большего количества волокна

Нужны идеи по добавлению клетчатки в ваши блюда и закуски? Попробуйте эти предложения:

Начни свой день с толку. На завтрак выберите хлопья с высоким содержанием клетчатки — 5 или более граммов клетчатки на порцию.Выбирайте злаки, в названии которых есть «цельное зерно», «отруби» или «клетчатка». Или добавьте несколько столовых ложек необработанных пшеничных отрубей в свою любимую кашу.
Перейти на цельнозерновые. Потребляйте не менее половины всех зерен в виде цельного зерна. Ищите хлеб, в котором в качестве первого ингредиента на этикетке указывается цельнозерновая, цельнозерновая мука или другое цельнозерновое зерно, и в каждой порции содержится не менее 2 граммов пищевых волокон. Поэкспериментируйте с коричневым рисом, диким рисом, ячменем, цельнозерновой пастой и булгуром.
Выпечка навалом. Замените половину или всю белую муку цельнозерновой мукой при выпечке. Попробуйте добавлять измельченные хлопья с отрубями, необработанные пшеничные отруби или сырые овсяные хлопья в кексы, торты и печенье.
Налегайте на бобовые. Бобы, горох и чечевица — отличные источники клетчатки. Добавьте фасоль в консервированный суп или зеленый салат. Или приготовьте начос из обжаренных черных бобов, большого количества свежих овощей, чипсов из цельнозерновой лепешки и сальсы.
Ешьте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, а также витаминами и минералами. Старайтесь есть пять или больше порций в день.
Сделайте закуски в счет. Свежие фрукты, сырые овощи, нежирный попкорн и цельнозерновые крекеры — все это хороший выбор. Горсть орехов или сухофруктов также является здоровой закуской с высоким содержанием клетчатки, хотя помните, что орехи и сухофрукты высококалорийны.

Продукты с высоким содержанием клетчатки полезны для вашего здоровья. Но слишком быстрое добавление слишком большого количества клетчатки может вызвать кишечные газы, вздутие живота и спазмы.Увеличивайте количество клетчатки в рационе постепенно в течение нескольких недель. Это позволяет естественным бактериям в вашей пищеварительной системе приспособиться к изменениям.

Также пейте много воды. Клетчатка работает лучше всего, когда она впитывает воду, делая стул мягким и объемным.

16 ноября 2018 г. Показать ссылки

Kim Y, et al. Потребление пищевых волокон и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и всех видов рака: метаанализ проспективных когортных исследований. Архивы сердечно-сосудистых заболеваний.2016; 109: 39.
Duyff RL. Углеводы: сахар, крахмал и клетчатка. В: Руководство по полноценному питанию и питанию Академии питания и диетологии. 5-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Houghton Mifflin Harcourt; 2017.
Этикетка с сведениями о пищевой ценности: пищевые волокна. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.accessdata.fda.gov/scripts/InteractiveNutritionFactsLabel/#intro. По состоянию на 1 октября 2018 г.
Veronese N, et al. Пищевые волокна и результаты для здоровья: общий обзор систематических обзоров и метаанализов.Американский журнал клинического питания. 2018; 107: 436.
Song M, et al. Потребление клетчатки и выживаемость после диагностики колоректального рака. Журнал Американской медицинской ассоциации: онкология. 2018; 41: 71.
Colditz GA. Здоровое питание у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 1 октября 2018 г.
Диетические рекомендуемые дозы (DRI): рекомендуемые диетические и адекватные дозы, общее количество воды и макроэлементов. Институт медицины. http: // www.nap.edu/. Доступ 4 октября 2018 г.

Узнать больше Подробно

8 советов по здоровому питанию

Кредит:

elbs / Thinkstock

https://www.istockphoto.com/gb/photo/girl-holding-fruits-gm17

08-25556439

Фондовой библиотеки больше не существует. Изображение было добавлено на веб-страницу в течение срока подписки и может использоваться на одной странице неограниченное время — в соответствии с правилами подписки Thinkstock.Дополнительная информация о лицензировании ThinkStock находится внизу этой страницы: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Photography+stock+sites

Эти 8 практических советов охватывают основы здорового питания и помогут вам сделать правильный выбор.

Ключом к здоровому питанию является употребление в пищу количества калорий в зависимости от того, насколько вы активны, чтобы сбалансировать потребляемую энергию с потребляемой энергией.

Если вы едите или пьете больше, чем нужно вашему организму, вы набираете вес, потому что энергия, которую вы не используете, хранится в виде жира.Если вы будете слишком мало есть и пить, вы похудеете.

Вам также следует употреблять широкий ассортимент продуктов, чтобы обеспечить сбалансированную диету и получать все необходимые ему питательные вещества.

Мужчинам рекомендуется употреблять около 2500 калорий в день (10 500 килоджоулей). Женщины должны потреблять около 2000 калорий в день (8 400 килоджоулей).

Большинство взрослых в Великобритании едят больше калорий, чем им нужно, и им следует есть меньше калорий.

1. Основывайте свое питание на крахмалистых углеводах с высоким содержанием клетчатки

Крахмалистые углеводы должны составлять чуть более трети пищи, которую вы едите.В их состав входят картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и крупы.

Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки или цельнозерновые, такие как цельнозерновые макароны, коричневый рис или картофель без кожицы.

Они содержат больше клетчатки, чем белые или рафинированные крахмалистые углеводы, и могут помочь вам дольше чувствовать сытость.

Старайтесь включать хотя бы 1 крахмалистую пищу в каждый основной прием пищи. Некоторые люди думают, что крахмалистая пища способствует полноте, но грамм на грамм углеводов, которые они содержат, обеспечивает менее половины калорийности жира.

Следите за жирами, которые вы добавляете, когда готовите или подаете эти продукты, потому что именно они увеличивают калорийность — например, масло на чипсах, масло на хлебе и сливочные соусы на макаронах.

2. Ешьте много фруктов и овощей

Рекомендуется съедать не менее 5 порций различных фруктов и овощей каждый день. Они могут быть свежими, замороженными, консервированными, сушеными или соками.

Получить 5 A Day проще, чем кажется. Почему бы не нарезать банан хлопьями для завтрака или заменить обычную утреннюю закуску на кусок свежих фруктов?

Порция свежих, консервированных или замороженных фруктов и овощей составляет 80г.Порция сухофруктов (хранить до еды) — 30 г.

Стакан фруктового сока, овощного сока или смузи на 150 мл также считается 1 порцией, но ограничьте количество, которое вам нужно, не более 1 стакана в день, поскольку эти напитки являются сладкими и могут повредить зубы.

3. Ешьте больше рыбы, включая часть жирной рыбы

Рыба является хорошим источником белка и содержит много витаминов и минералов.

Старайтесь есть как минимум 2 порции рыбы в неделю, включая как минимум 1 порцию жирной рыбы.

Жирная рыба с высоким содержанием омега-3 жиров, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания.

Жирная рыба включает:

лосось
форель
сельдь
сардины
сардина
скумбрия

Нежирная рыба включает:

пикша
пикша
skate
hake

Вы можете выбирать из свежих, замороженных и консервированных, но помните, что консервированная и копченая рыба может содержать большое количество соли.

Большинству людей следует есть больше рыбы, но для некоторых видов рыбы существуют рекомендуемые ограничения.

Узнайте больше о рыбе и моллюсках

4. Сократите потребление насыщенных жиров и сахара

Насыщенных жиров

В вашем рационе необходимо немного жиров, но важно обращать внимание на количество и тип жиров, которые вы едите.

Существует 2 основных типа жиров: насыщенные и ненасыщенные. Слишком много насыщенных жиров может увеличить количество холестерина в крови, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний.

В среднем мужчины должны потреблять не более 30 г насыщенных жиров в день. В среднем женщины должны потреблять не более 20 г насыщенных жиров в день.

Дети в возрасте до 11 лет должны иметь меньше насыщенных жиров, чем взрослые, но диета с низким содержанием жиров не подходит для детей младше 5 лет.

Насыщенные жиры содержатся во многих продуктах питания, например:

жирные куски мяса
колбасы
сливочное масло
твердый сыр
сливки
пирожные
печенье
сало
пироги

Постарайтесь сократить потребление насыщенных жиров и выберите продукты, содержащие ненасыщенные жиры, например продукты, содержащие ненасыщенные жиры и спреды, жирная рыба и авокадо.

Для более здорового выбора используйте небольшое количество растительного или оливкового масла или пасту с пониженным содержанием жира вместо сливочного масла, сала или топленого масла.

Когда вы едите мясо, выбирайте нежирные куски и срежьте видимый жир.

Все виды жиров высококалорийны, поэтому их следует есть только в небольших количествах.

Сахар

Регулярное употребление продуктов и напитков с высоким содержанием сахара увеличивает риск ожирения и кариеса.

Сладкие продукты и напитки часто содержат много энергии (измеряется в килоджоулях или калориях) и, если их употреблять слишком часто, могут способствовать увеличению веса.Они также могут вызвать кариес, особенно если есть между приемами пищи.

Свободный сахар — это любой сахар, добавляемый в пищевые продукты или напитки или содержащийся в меде, сиропах, несладких фруктовых соках и смузи.

Это тот сахар, который вам следует сократить, а не сахар, содержащийся во фруктах и молоке.

Многие упакованные продукты и напитки содержат удивительно большое количество свободного сахара.

Свободный сахар содержится во многих продуктах питания, таких как:

сладкие газированные напитки
сладкие сухие завтраки
торты
печенье
выпечка и пудинги
сладости и шоколад

алкогольные напитки Помогите.Используйте их, чтобы проверить, сколько сахара в продуктах.

Более 22,5 г общего сахара на 100 г означает, что в пище много сахара, а 5 г или менее общего сахара на 100 г означает, что в пище мало сахара.

Получите советы по сокращению потребления сахара в своем рационе

5. Ешьте меньше соли: не более 6 г в день для взрослых

Слишком большое количество соли может повысить кровяное давление. У людей с повышенным артериальным давлением чаще развиваются сердечные заболевания или инсульт.

Даже если вы не добавляете соль в пищу, вы все равно можете есть слишком много.

Примерно три четверти соли, которую вы едите, уже содержится в продуктах, когда вы их покупаете, например, в сухих завтраках, супах, хлебе и соусах.

Используйте этикетки на пищевых продуктах, чтобы сократить расходы. Более 1,5 г соли на 100 г означает, что в пище много соли.

Взрослые и дети от 11 лет и старше должны съедать не более 6 г соли (около чайной ложки) в день. У младших детей должно быть еще меньше.

Советы по сокращению потребления соли в рационе

6. Будьте активными и сохраняйте здоровый вес

Помимо здорового питания, регулярные упражнения могут снизить риск серьезных заболеваний.Это также важно для вашего общего здоровья и благополучия.

Узнайте больше о пользе упражнений и рекомендаций по физической активности для взрослых.

Избыточный вес или ожирение могут привести к заболеваниям, таким как диабет 2 типа, некоторые виды рака, болезни сердца и инсульт. Недостаточный вес также может повлиять на ваше здоровье.

Большинству взрослых нужно худеть, потребляя меньше калорий.

Если вы пытаетесь похудеть, старайтесь есть меньше и будьте более активными. Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты поможет вам поддерживать здоровый вес.

Проверьте свой здоровый вес с помощью калькулятора ИМТ.

Начните план потери веса NHS, 12-недельное руководство по снижению веса, которое сочетает в себе советы по здоровому питанию и физической активности.

Если у вас недостаточный вес, обратитесь к взрослым с недостаточным весом. Если вы беспокоитесь о своем весе, обратитесь за советом к терапевту или диетологу.

7. Не испытывайте жажды

Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно пить много жидкости. Правительство рекомендует выпивать от 6 до 8 стаканов каждый день.Это в дополнение к жидкости, которую вы получаете из пищи, которую вы едите.

Учитываются все безалкогольные напитки, но вода, молоко с низким содержанием жира и напитки с низким содержанием сахара, включая чай и кофе, являются более здоровыми вариантами.

Старайтесь избегать сладких безалкогольных и газированных напитков, так как они высококалорийны. Они также вредны для ваших зубов.

Даже несладкие фруктовые соки и смузи содержат большое количество свободного сахара.

Общее количество напитков из фруктового сока, овощного сока и смузи не должно превышать 150 мл в день, что составляет небольшой стакан.

Не забывайте пить больше жидкости в жаркую погоду или во время тренировок.

8. Не пропускайте завтрак

Некоторые люди пропускают завтрак, потому что думают, что это поможет им похудеть.

Но здоровый завтрак с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров, сахара и соли может стать частью сбалансированной диеты и помочь вам получить питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья.

Цельнозерновые хлопья с низким содержанием сахара, полуобезжиренным молоком и нарезанными сверху фруктами — это вкусный и полезный завтрак.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 12 апреля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 12 апреля 2022 г.

100 Здоровая пища для малышей (+ советы, как заставить их съесть!

Поделитесь этим или сохраните на потом

Если вы не знаете, какую здоровую пищу накормить малыша, этот список из 100 здоровых продуктов для малышей — отличное место для начала. Вы найдете здоровую пищу для детей, включая фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, молочные продукты, мясо и многое другое!

Продукты для малышей

Этот список продуктов питания для малышей включает свежие фрукты и овощи, цельнозерновые, полезные молочные продукты, нежирный белок и многое другое, чтобы у вас были простые идеи, чтобы хорошо накормить малыша.Это цельные продукты, которые легко кормить самостоятельно, потому что мы знаем, что малыши любят свою независимость! И эти продукты для малышей содержат ряд питательных веществ, которые необходимы нашим детям, чтобы они росли сильными и здоровыми.

Как выбрать здоровую пищу для детей

Так весело начинать прием твердой пищи с младенцев, потому что они хотят есть почти все (и потому, что они еще не научились говорить!). Я думаю, что если мы направим эту энергию, продолжая кормить детей одного, двух и трех лет, это может помочь нам с оптимизмом подавать им ряд здоровой пищи.Ключ к этому — избегать пищевых колей.

СОВЕТ : Старайтесь не подавать одни и те же 3 блюда каждый день, а старайтесь чередовать любимые блюда, предлагая детям здоровую пищу для малышей, которую вы хотите, чтобы они ели.

Лучшая еда для годовалых

Помните, как вы кормили ребенка чем-то, а он это выплевывал? Это не был конец света! Мы просто очистили его и попробовали снова в другой раз, что может быть отличной тактикой для использования с едой для малышей. Помните: то, что ваш годовалый ребенок (или двух-трехлетний ребенок) не хотел или не любил что-то сегодня, не означает, что он никогда не будет это есть!

СОВЕТ: Помните, что вашему ребенку будет легче попробовать еду, если он будет часто ее видеть, поэтому считайте рутину полезным инструментом при кормлении детей.

100 Здоровое питание для малышей

Используйте этот список здоровой детской еды в качестве источника вдохновения, когда вы идете в продуктовый магазин или планируете семейное питание. Это отличное место для начала, если вам нужно вдохновение, вы хотите дать ребенку более широкий спектр питательных веществ или просто хотите смешать эти продукты с едой для малышей, которую вы регулярно даете.

ЖЕЛУДОЧНАЯ тыква
Жареная и подается в кубиках или жареная с пюре.
МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО
Разбавленное или намазанное на тосты или фрукты, или добавленное в овсянку или йогурт.
ЯБЛОКИ
Свежие, очень тонко нарезанные или измельченные; нарезанные кубиками и жареные, или жареные, или в яблочном пюре или кексы в яблочном пюре.
АБРИКОСЫ
Свежие, нарезанные кубиками или сушеные и нарезанные кубиками. Попробуйте их размягчить в овсянке.
АВОКАДО
Нарезанные кубиками или нарезанные ломтиками или пюре и поданные на ложке. Или вы можете добавить 1-2 столовые ложки в смузи.
BABY PUFFs
Это основной продукт многих диет для младенцев и малышей. Используйте их как способ представить новую текстуру и аромат.
ДЕТСКИЕ РИСОВЫЕ КРЕКЕРЫ
Попробуйте с небольшим количеством пюре из авокадо или тонким мазком орехового масла.
BANANA
Свежие или размятые и добавленные в тесто для блинов или йогурт. Или добавлен в смузи, свежий или замороженный.
BARLEY
Подается в супе или как цельнозерновой гарнир. Добавьте немного сыра, пюре из сладкого картофеля или авокадо, чтобы они лучше держались.
BELL PEPPER
Зеленый, оранжевый, красный или желтый, мелко нарезанный, нарезанный и запеченный в духовке или обжаренный в духовке.
ГОРОХ ЧЕРНЫЙ ГЛАЗ
Попробуйте сервировку, просто заправленную небольшим количеством оливкового масла, соли и перца, или подогретую с рисом.
ЧЕРНИКА
Свежая, разрезанная пополам, если необходимо, или замороженная и размороженная, или замороженная в смузи или выпечке, например, кексах с черникой и бананом.
ЕЖЕВИКА
Свежая, в выпечке или смузи.
ГОВЯДИНА
Рубленый или тонко нарезанный стейк, тефтели, мясной рулет. Или в перцах, фаршированных Easy Skillet.
СВЕКЛА
Красная или золотистая, приготовленная на пару или жареная, или простая вареная свекла.
ЧЕРНЫЕ ФАСОЛИ
Перемешать с небольшим количеством мягкой сальсы или посыпать тмином и порошком чили. Попробуйте приготовить большую порцию в мультиварке.
БРОККОЛИ
Жареный, тушеный или обжаренный. Или в соусе из брокколи или песто из брокколи.
BULGUR
Готовится как зерновой салат или подается как цельнозерновой гарнир.
ОРЕХОВАЯ МАССА
Обжаренная в кубиках или запеченная с пюре.Или попробуйте его в маффинах из мускатной тыквы или в макаронах из мускатной тыквы с сыром.
КАПУСТА
Нарезать и обжарить до мягкости. (Очень хорошо с беконом!)
CANTALOUPE
Нарезанные кубиками или нарезанные дольками. Вы также можете смешать его со льдом в свежий ледяной напиток.
МОРКОВЬ
Приготовленные на пару, жареные или обжаренные. Или попробуйте их в блинах или в полезном морковном печенье.
CASHEW BUTTER
Подается с тостами, хлебом, фруктами или добавляется в овсянку или йогурт.
КАШЕВИНЫ
Нарезать небольшими кусочками и замочить до размягчения по мере необходимости. Или в Energy Balls.
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА
Белый, фиолетовый или оранжевый, жареный, нарезанный на пару или обжаренный. Или попробуйте цветную капусту! Или макароны с цветной капустой и сыром!
CELERY
Слегка приготовленный на пару и нарезанный ломтиками, или подаваемый в супах, размягченный.
CHEERIOS
Или другие подобные хлопья с низким содержанием сахара, цельнозерновые и с меньшим количеством ингредиентов.
СЫР
Измельченный или нарезанный кубиками. Или крошки, или сырные палочки.
ВИШНЯ
Разрезанная пополам и без косточек или замороженная для смузи.
CHIA SEEDS
Размягченный в йогурте, молоке, запеченных овсяных чашках (вверху) или маффинах.
ЦЫПЛЕНОК
Измельченные, нарезанные кубиками, пашот, жареные, запеченные в виде куриных наггетсов или куриных тендеров, или обжаренные на сковороде .. Попробуйте его размягчить в этих куриных тако медленного приготовления.
НУТЫ
Мягкая обжарка или подается с небольшим количеством соли.Или в хумусе, тако или с пастой и соусом маринара.
КЛЕМЕНТИНЫ
Очищенные и разрезанные, при необходимости разрежьте пополам.
КОКОС
Измельчить в выпечке или посыпать йогуртом. Ищите несладкий кокос, чтобы избежать добавления сахара.
КОКОСОВОЕ МОЛОКО
Легкое или жирное в смузи или выпечке. (Это также может помочь облегчить запор.)
КУКУРУЗА
Размороженные из замороженных или свежих на початках.
СЫР КОТТЕДЖ.
По возможности цельное молоко. Подавайте его с фруктами или попробуйте со взбитым творожным соусом или творожным смузи.
COUSCOUS
Подается как паста с соусом песто или маринара, или как цельнозерновой гарнир с маслом или небольшим количеством оливкового масла.
ОГУРЕЦ.
Нарезать мелкими или измельченными кубиками, при необходимости очистить от кожуры. Вы также можете добавить их в смузи, чтобы придать им свежесть.
ЯЙЦА.
Жареные, сваренные вкрутую, омлет или в яичных кексах.
FIGS
Свежие и нарезанные кубиками или сушеные и размягченные в овсянке.
Льняное семя
Молотое, в смузи, выпечке или посыпанное йогуртом.
КОЗЬИЙ СЫР
Козий сыр, который можно намазывать на тосты или кексы, или в крошке самостоятельно, с зерном или макаронами.
ВИНОГРАД
Разделить на четыре части, чтобы избежать удушья.
ЗЕЛЕНЫЕ ФАСОЛИ
Приготовленные на пару и нарезанные кубиками или жареные. Или обжарить как кунжутную зеленую фасоль.
ГРИТЫ
Приготовленные до мягкости с сыром или крупной брокколи и сырной крупой.
СЕМЕНА конопли
Попробуйте добавить столовую ложку семян конопли в смузи или овсянку или посыпать такие продукты, как йогурт.
КАЛЕ
Нарезанные и обжаренные в смузи или добавленные в соус песто.
KEFIR
Обычный или с низким содержанием сахара, сам по себе или подается в виде овощного смузи. В этом кислом йогуртовом напитке много пробиотиков, которые полезны для здоровья пищеварительной системы и иммунитета!
ФАСОЛЬ
С небольшим количеством соли или орегано, в чили или без добавок.Или добавьте их в кастрюлю с соусом маринара.
KIWI
Очищенные и нарезанные кубиками. Или вы можете добавить его в смузи.
HONEYDEW MELON
Нарезанный кубиками или поданный дольками.
ЧЕЧЕЧКИ
Красные или коричневые, тушеные до мягкости или приготовленные в чечевичном супе.
LETTUCE
Нарезать очень тонкими полосками. Предлагайте только понемногу, так как это может быть сложной задачей для изучения.
МАНДАРИНОВЫЕ АПЕЛЬСИНЫ
Очищенные и разрезанные, при необходимости разрежьте пополам.Вы также можете приготовить смузи.
MANGO
Нарезать кубиками или сделать смузи. В качестве особой закуски можно попробовать сушеное манго.
МИЛЛЕТ
Подается как цельнозерновой гарнир с небольшим количеством оливкового или сливочного масла, или с карри.
МОЛОКО
Цельное молочное или растительное молоко в зависимости от того, что вы предпочитаете. (Вот несколько советов, которые помогут выбрать лучшее молоко для вашего малыша.)
ГРИБЫ
Обжаренные в оливковом или сливочном масле.О пицце. Добавлен в соус маринара.
ФАСОЛЬ
В супе, добавлен в рис, превращен в хумус или подается с небольшим количеством соли и оливкового масла.
ОЛИВКИ
Без косточек и кубиков. Вы можете быть удивлены — многим детям нравится вкус оливок!
АПЕЛЬСИНЫ
Очистить и нарезать по мере необходимости. Или попробуйте добавить их в смузи.
ПАСТА
Подается с соусом маринара, соусом песто или с маслом и сыром (или другим любимым соусом).Вы можете попробовать пасту из нута, цельнозерновую пасту, пасту из киноа или более традиционные макаронные изделия из манной крупы.
PARSNIPS
Очищенные, нарезанные ломтиками и обжаренные во фритюре.
ПЕРСИКИ
Нарезанные кубиками или нарезанные или замороженные и смешанные с коктейлями.
АРАХИСОВОЕ МАСЛО
Разбавленное и поданное ложкой, намазанное на тосты или хлеб, или добавленное в овсянку или йогурт. Или попробуйте добавить его в смузи. Ищите натуральные несладкие, чтобы избежать добавления сахара.
ГРУША
Нарезать кубиками или порезать, при необходимости очистить. Попробуйте все виды груш — Bosc, Bartlett и красные груши.
ГОРОХ
Размороженные из замороженных (или многие дети, как они, замороженные!). Или добавляется в пасту или супы.
АНАНАС
Подается свежим, размороженным из замороженного, добавляется в смузи или подается с творогом или йогуртом.
СЛИВЫ
Удалите кожицу, если она слишком жесткая для вашего малыша, затем нарежьте дольками или небольшими кусочками.
ФАСОЛИ ПИНТО
В чили, как начинка тако, растереть и намазать тостами с небольшим количеством сыра. Поищите несоленую консервированную фасоль или промойте ее перед нагреванием, чтобы удалить лишнюю соль.
POLENTA
Подается мягкой ложкой или более твердыми кружками (из тюбиков можно купить готовые в магазине). Попробуйте круглый соус с тертым сыром и соусом для пиццы.
КАРТОФЕЛЬ
Жареный, протертый, вареный… как хотите! Попробуйте все виды картофеля, включая фиолетовый, желтый, розовый и белый, чтобы получить ряд питательных веществ.
СЛИВЫ
Нарезанные или размягченные в овсянке, или смешанные с смузи.
КИНОА
Подается теплым как цельнозерновой гарнир или с пюре из тыквы.
ИЗЮМ
Самостоятельно, подается в овсянке или в печенье с изюмом и овсянкой.
МАЛИНЫ
Подаются в свежем виде или, если вы покупаете замороженные, вы можете добавить их в смузи. Попробуйте их размять и добавить в йогурт!
РИС
Попробуйте все виды: басмати, коричневый, жасмин.Добавьте сыр, авокадо или пюре из сладкого картофеля, чтобы зерна слиплись.
ОВСЯНЫЕ ПРОКАТЫ
В овсяных хлопьях, овсяных хлопьях, батончиках мюсли, маффинах и т. Д.
ROMANESCO
Готовится как брокколи! Часто он очень сладкий и имеет очень забавную форму в стиле динозавра.
SNAP PEAS
Свежие и нарезанные кубиками, приготовленные на пару или обжаренные в масле.
SNOW PEAS
Свежие и нарезанные кубиками, приготовленные на пару или обжаренные в масле. Попробуйте их при жарке.
ШПИНАТ
Соте или в смузи или песто.
РАЗДЕЛЕННЫЙ ГОРОХ
В суп! Нам очень нравится этот суп из брокколи и чеддера со скрытым горошком.
КЛУБНИКА
Свежие нарезанные кубиками, в клубничных маффинах, в замороженных мороженых, в смузи.
КАРТОФЕЛЬ СЛАДКИЙ
Жареный, приготовленный на пару или в пюре. Или попробуйте их в смузи или блинах.
ТИЛАПИЯ
Пашот или приготовление на пару. Попробуйте его с зеленым карри или легким томатным соусом.
TOFU
Готово в кубиках, слегка обжаренных в панировке или в панировке с наггетсами тофу. Вы также можете добавить мягкий тофу в коктейли, чтобы получить дополнительное количество железа и белка.
ПОМИДОРЫ
Вишня (разрезанная пополам), нарезанная, в томатном соусе или в мягкой сальсе.
TORTELLINI
С маслом или оливковым маслом, с соусом песто, с соусом маринара. Это отличный вариант для быстрого ужина, так как они готовятся очень быстро.
ТУНЕЦ
Попробуйте такие продукты с низким содержанием ртути, как Safe Catch, в качестве салата из тунца или кексов из тунца.
ИНДЕЙКА
Измельченный или нарезанный кубиками, жареный или молотый. Нам нравится жареное в магазине мясо индейки для обеда или мясо без нитратов для обеда от таких брендов, как Applegate.
ЯМС
Жареный, пюре или приготовленный как сладкий картофель.
YELLOW SQUASH
Обжаренные в оливковом масле и посыпанные небольшим количеством тертого пармезана, в смузи или кексах из кукурузной муки.
ЙОГУРТ
Йогурт без добавок из цельного молока — лучший выбор для детей.Вы можете подавать его с мюсли, овсяными хлопьями или смузи.
WATERMELON
Кубики, палочки, клинья. Или смешайте со свежим соком!
ДИКИЙ РИС
Подается как цельнозерновой гарнир с небольшим количеством сливочного или кокосового масла.
ДИКИЙ ЛОСОСЬ
Консервы или филе, запеченные или в салате из лосося или тортах из лосося
БЕЛЫЕ ФАСОЛИ
Используйте вместо нута в хумусе, приправленном небольшим количеством соли, или с соусом маринара и пастой.
ZUCCHINI
В смузи, обжаренных в масле, в виде зудле и поданных с арахисовым соусом, или в виде оладий из кабачков.

Корм для малышей

Я надеюсь, что этот список безопасных и простых продуктов для малышей пригодится, когда у вас заканчиваются идеи, что подать своему малышу, или чтобы помочь вам вспомнить, какие продукты вы не подавали в течение некоторого времени.

рацион питания по месяцам по мере взросления

Основные нормы кормления алабая

Чем нельзя кормить алабаев

Особенности кормления азиатов в зависимости от возраста

Продукты для кормления алабая

1 месяц

Возраст прикорма

Примерное меню месячного щенка алабая

2 -3 месяца

4 – 5 месяцев

6 месяцев

Питание алабая после года

Питание пожилых алабаев

Видео: кормление щенка алабая

Чем и как кормить алабая?

Особенности кормления в зависимости от возраста

Новорожденные

1 месяц

2 месяца

3 месяца

4-6 месяцев

6-12 месяцев

Рацион кормления натуральной пищей

Тонкости выбора промышленного корма

Запрещенные продукты

Норма и частота кормления

Советы ветеринара

Сухой корм для алабаев, витамины щенку алабая

Питание алабая или чем кормить крупную собаку

Сухие корма для щенков

Особенности породы

Выбор места и посуды для кормления

Основные правила кормления щенка алабая

Чем кормить щенка алабая

Натуральный рацион

Готовые корма

Смешанный рацион

Примерное меню по возрастам

До месяца

1 месяц

2-3 месяца

4-6 месяцев

От 6 месяцев до года

Витамины для алабая в период активного роста щенков

Правила кормления алабая

Специализированные корма

Натуральное меню для овчарки

Частота кормления и количество еды

Помесячное питание щенка

Видео — кормление щенка алабая

Еда для пожилого пса

Какой сухой корм лучше выбрать для алабая?

Общие рекомендации для всех владельцев алабаев, решивших кормить своего питомца сухим кормом

Лучший сухой корм для алабая какой лучше |

Сухой корм для алабая

Общие рекомендации для всех владельцев алабаев, решивших кормить своего питомца сухим кормом

Похожие статьи:

Алабай: особенности питания взрослых собак

Особенности кормления среднеазиатской овчарки

Энергия

Белки

Жиры

Углеводы

Алабай: питание взрослой собаки кормом «Акана»

Дозировки кормления

Дополнения к основному рациону

Миндаль, Турция, рис и многое другое

Советы, факты, планы и привычки — Здоровый блог

Что такое здоровое питание и как к нему относиться?

Простые советы по здоровому питанию

Факты о здоровом питании

Здоровое питание в рамках бюджета

Пищевые волокна: необходимы для здорового питания

Что такое пищевые волокна?

Преимущества диеты с высоким содержанием клетчатки

Сколько клетчатки вам нужно?

Клетчатка: ежедневные рекомендации для взрослых

Ваш лучший выбор волокон

Пищевые добавки с клетчаткой и обогащенные продукты

Наконечники для вставки большего количества волокна

Корм для малышей