Сухой корм верные друзья отзывы: Корм Верные Друзья для собак

Несколько месяцев назад мы с мужем слышали по нашему местному радио рекламу морозильной сушилки Harvest Right, и мы были полностью заинтригованы.Я часто покупаю и использую сублимированные продукты для перекусов, в рецептах и ​​для домашнего хранения продуктов, и понятия не имел, что вы действительно можете купить прибор, чтобы сделать это самостоятельно. Я сам позвонил Harvest Right и спросил, могу ли я посетить их офисы, чтобы узнать больше об этом перед покупкой, так как я все равно буду ездить рядом с ними по делам. Мало того, что люди, стоящие за компанией, были добрыми, добрыми и гостеприимными, но и сама морозильная сушилка была такой же замечательной, как я надеялся. Мне очень понравилось слышать историю о том, как возникла эта компания, и о годах работы и инженерных разработок, которые позволили сделать ее доступной для потребителей.

Сама сублимационная сушилка имеет значительную цену, поэтому я понимаю, что это не повседневное устройство, такое как микроволновая печь или что-то, что вы покупаете просто «для развлечения». Для некоторой точки зрения, до сих пор технология сублимационной сушки была лишь тем, что крупные компании могли предложить для коммерчески упакованных товаров. Сопоставимая сублимационная сушилка до Harvest Right стоила более 30 000 долларов и обрабатывала примерно такое же количество продуктов за одну партию, что и эта.Люди, стоящие за Harvest Right, потратили годы на то, чтобы найти способ превратить морозильную сушилку за 30 000 долларов в нечто, что потребитель мог бы купить примерно за 1/10 цены, подключить к обычной домашней электрической розетке и легко использовать дома. Это было довольно масштабное технологическое предприятие. Хотя сублимационная сушилка по-прежнему стоит 3-4 тысячи долларов, она может сушить сублимированные продукты на сумму около 10 тысяч долларов в год. Исследования показали, что среднестатистическая американская семья также выбрасывает еды на сумму около 2500-3000 долларов в год, так что все это помогает немного взглянуть на ситуацию!

Я обнаружил, что с бытовой техникой, которая делает уникальные вещи, это безумно дорого, если это то, что вас не интересует, и разумное вложение, если это так.Это примерно та же цена, что и паровая печь, и льдогенератор на гранулах, о которых я уже рассказывал в этом блоге. Таким образом, даже если это может не входить в бюджет для или из вас, я хочу поделиться этим, потому что есть много людей, особенно тех, кто занимается хранением / хранением продуктов, как я (где все мои друзья СПД , вы, ребята, получите это!), которым будет интересно вложить деньги в нечто подобное. А если это не вы, то вам будет интересно прочитать этот пост, когда вы увидите, что происходит, когда вы замораживаете сухой материал! Я знаю несколько церковных групп, семей и групп друзей, которые купили морозильники, чтобы делиться ими, и я тоже подумал, что это крутая идея. Мне нравятся такие вещи, и я уже видел, какие выгоды вложила моя семья в это, поэтому подумал, что вам тоже понравится!

Сублимационная сушилка размером с духовку или мини-холодильник, но полностью подвижна. Лучшее место для хранения — кладовая, прачечная или гараж, но при необходимости вы можете переместить его. Он довольно тяжелый и несколько шумный во время бега, поэтому его вряд ли стоит держать на кухне. Плюс вам нужно место для насоса и слива.Это видео поможет вам увидеть, что на самом деле нужно для его настройки.

Я держу свой на тележке, и он отлично работает. Он был у меня в гараже, но, поскольку погода становится жаркой, я собираюсь оставить его на складе. В комплекте идет сверхмощный вакуумный насос. Он полностью автоматизирован и очень прост в использовании. Как вы можете видеть на фотографии ниже, у него есть переключатель, 2 ручки и панель дисплея, которая позволяет вам знать, что происходит. Хотя это не сложно, есть несколько очень конкретных инструкций как по использованию, так и по обслуживанию.Как только я это понял, все прошло гладко, и я буквально ела порцию еды почти каждый день! Эта машина требует некоторого обслуживания, в частности, регулярной замены масла и очистки насоса.

Так что давайте сразу же займемся одним вопросом. Это , а не дегидратор . Я обнаружил, что многие люди не знают, что есть разница. Вы можете купить дегидраторы в Walmart за 30 баксов. Мы говорим не об этом.Дегидратор использует теплый воздух для медленного нагрева и сушки пищи с течением времени. Вот почему в дегидраторе вещи сжимаются, сморщиваются, меняют текстуру и вкус. Представьте, что вы кладете шарики мороженого в дегидратор. Можете ли вы представить себе, как они немедленно превращаются в липкую жидкость при воздействии теплого циркулирующего воздуха в течение 24 часов? Вот вам отличный наглядный пример: я положила шарики свежего клубничного мороженого в свою морозильную сушилку и вот что у меня получилось:

Они совершенно сухие, воздушные, легкие, как облако, и тают во рту. Почти как небольшая порция безе. Когда они запечатаны в майларовом пакете или банке, они все равно выглядят именно так и имеют восхитительный вкус через 15-25 лет. Так как это работает? Совершенная технология, и это то, что очаровало меня с самого начала в этом продукте. Сначала вы кладете еду на металлические подносы.

После того, как он достаточно замерзнет, ​​автоматически включается вакуумный насос. Интересный научный факт о воде заключается в том, что она не может существовать в жидком состоянии внутри вакуума. Так как машина очень осторожно нагревает замороженные продукты, вода мгновенно превращается в пар, оставляя продукты в основном в их первоначальном состоянии по форме, цвету, вкусу и всему прочему. Просто отсутствует вся жидкость. При консервировании и обезвоживании обедненных продуктов питания, составляющих до половины их пищевой ценности, сублимационная сушка сохраняет почти 100% пищевой ценности пищевых продуктов.Эта малина внизу полностью высохла. Они тают во рту, их можно перемолоть в мелкий порошок, использовать в выпечке и рецептах, или можно повторно гидратировать водой. Видишь, какие они красивые?

Говоря о красоте, я заметил ОГРОМНУЮ разницу в продуктах, которые я сам сушил сублимацией, и в продуктах, которые я покупаю в магазине, уже сублимированных. Вот краткое сравнение популярной марки клубники и банановой смеси, которую вы можете найти в продуктовых магазинах (слева), и моей собственной партии справа.

Итак, почему сублимационная сушка ??
У такого прибора так много применений, вот некоторые из них, которые мне лично нравятся и которые я применяю. Я видел, как эта сублимационная сушилка со временем окупается:

— Хранение пищевых продуктов и готовность к чрезвычайным ситуациям : Лиофилизированные продукты можно запечатать в консервные банки или майларовые пакеты и хранить до 25 лет или более (помните, что при сохранении почти всей пищевой ценности). В сегодняшнем безумном мире стихийных бедствий или во времена бюджетных трудностей наличие хорошего продовольственного магазина никогда не бывает плохой идеей.Помимо свежих фруктов и овощей, вы также можете заморозить готовые блюда, такие как запеканки, или мясо, сыры, молочные продукты и т. Д. Даже яйца! Это отличный способ пополнить запасы протеина продуктами и сохранить хорошие цены, если вы их найдете.

— Сокращает количество бытовых пищевых отходов: Я известен тем, что замораживаю остатки еды только для того, чтобы потом выбросить их через несколько месяцев. Вы можете замораживать целые блюда, а затем повторно гидратировать, и пища фактически вернется в исходное состояние по цвету, внешнему виду и вкусу.На днях я приготовила слишком много картофельного пюре, поэтому просто высушила остатки вымораживанием! В них полно всяких хороших вещей, и теперь они превратились в пакеты с картофелем быстрого приготовления в моей кладовой.

— Preserving Garden Bounty : Я с радостью воспользуюсь этим подарком, поскольку приближается лето. Я никогда не смогу есть свои садовые лакомства так быстро, как они растут, и так много качественной еды из моего сада тратится, что печально. Есть некоторые вещи, которые я люблю консервировать или замораживать, но мне не терпится сохранить свои свежие продукты в сублимационной сушилке, потому что они так красиво оживают.Это НАИЛУЧШИЙ способ сохранить травы, особенно потому, что они сохраняют 100% своего вкуса. На этой неделе я заморозил тонны сушеных зудлей и разложил их по пакетам. Их так легко бросить в кастрюлю с супом, и они готовы буквально за секунды.

— Кулинарное творчество : На самом базовом уровне сублимированные продукты просто великолепны на вкус, и их действительно интересно перекусить! Для меня это бонус, так как моей главной мотивацией в приобретении сублимационной сушилки были причины, упомянутые выше. Вы когда-нибудь покупали маленькие пачки сублимированных фруктов, которые сегодня широко доступны в продуктовых магазинах? Поскольку вся вода удаляется, вкус концентрируется, и еда приобретает совершенно новый уровень восхищения. Я обнаружил, что возможности использования на кухне безграничны. Часто самая большая проблема при добавлении свежих фруктов в рецепты, например, заключается в том, что вода добавляет слишком много влаги и мешает жирам. Удаление всей воды позволяет добавить концентрированный ароматизатор. Например, я взял ту малину, которую вы видели выше, и дал ей быстрый импульс в своем кухонном комбайне, создав красивый красный ягодный порошок. 100% фрукты и ничего больше:

Что можно сублимировать?

Почти что-нибудь . Самые простые продукты — это свежие фрукты и овощи, но вы также можете заморозить полноценные блюда, такие как тарелка лазаньи или ваши любимые супы или рагу. Даже мясо! Я сублимировал пучок курицы-гриль и добавлял его в супы в течение недели. Вы можете сублимировать сыры и молочные продукты. Я нашел в продаже свой любимый кокосовый греческий йогурт, поэтому высушил его замораживанием, а затем измельчил в блендере в порошок.Я добавляю его в коктейли, блины и выпечку. Я держу его в банке рядом с порошкообразной сметаной и плавленым сливочным сыром. Все они прекрасно работают в рецептах.

Я всегда покупала сублимированные продукты для своих детей в качестве первых твердых продуктов, потому что они просто тают во рту, и их так легко есть. Наш самый любимый продукт — это йогуртовые капли! Просто капните йогурт маленькими каплями на противни, и вы получите эти хрустящие, нежные маленькие капельки с фруктовым вкусом.

Я не могу сделать их достаточно быстро, чтобы удовлетворить спрос в нашем доме! Это лучшая закуска, которую можно держать в сумочке или брать с собой в машину. И это просто 100% йогурт. Мы обнаружили, что пудинг быстрого приготовления без сахара также стал хитом. Такое забавное сладкое угощение, которое мои дети любят есть.

Когда мы посетили Harvest Right, мои дети попробовали сублимированный мармелад , и это все, о чем они могли поговорить! Так что, конечно, мы должны были попробовать. Они начинали как крошечные медведи.Они надулись и превратились в гигантские, воздушные, сладкие, хрустящие маленькие закуски. Почти текстура пиратской добычи!

Все предметы в этих стеклянных банках высушены вымораживанием. Разве они не выглядят свежими? На вкус они такие же свежие, как и выглядят. Обратите внимание на эту ярко-зеленую спаржу и эти рубиново-красные ягоды.

Вы шпионили за авокадо? Вы можете заморозить сухие авокадо! Они такие же красочные и ароматные, как и в свежем виде. Я повторно увлажнил их и приготовил гуакамоле, и это было фантастически на вкус.Это кардинально меняет правила игры, учитывая очень короткое время после покупки авокадо! В качестве примера того, насколько бережно относится этот процесс к вашей еде, взгляните на эту капусту:

То есть ПОСЛЕ сублимационной сушки. Он полностью высох. Если бы я раздавил его ладонью, он превратился бы в пыль, но если сбрызнуть его водой, он оживает, и он не увядший и не грубый, а зеленый и красивый. Разве это не потрясающе ?? Это еще один хороший вариант для хранения в виде порошка, если вы предпочитаете зеленые смузи.

Даже не начинайте насчет сублимированного ананаса. Это буквально похоже на конфету.

Я даже не могу описать, насколько это вкусно. Вся эта сладость и аромат сконцентрированы в этих тающих во рту хрустящих каплях. Мои дети тянутся к этим банкам больше, чем к коробкам с закусками, купленными в магазине, в нашей кладовой. Вчера вечером, когда мы смотрели фильм, они хотели перекусить банкой винограда вместо кеглей. Они такие хорошие!

Помимо всех полезных причин сублимационной сушки, это еще и просто развлечение.Я прекрасно провел время, экспериментируя на кухне с разными продуктами. Один из наших фаворитов брал шарики сублимированного клубничного мороженого с начала этого поста и окунал их в шоколад. Снаружи кремовый и декадентский,

и получается легкий воздушный хруст центра с насыщенным клубнично-сливочным вкусом. Довольно убийца!

Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы, и особенно , , дайте мне знать, если вы его получите! Я хотел бы обменяться идеями рецептов и придумать крутые вещи, которые можно приготовить из сублимированных продуктов, или поделиться советами по созданию семейного хранилища продуктов, если вы это сделаете.

Этот пост содержит партнерские ссылки, подробнее о них здесь.

49 вкусных и полезных офисных закусок, которые вам понравятся в 2020 году

Все мы знаем, как трудно на работе питаться здоровой пищей. Постоянные поставки сладких и богатых трансжирами здоровых закусок для работы, сидя за столом в комнате отдыха, требуют слишком большой силы воли, чтобы ее избегать.

Бесплатная загрузка: Загрузите весь список в формате PDF. Легко сохраните его на своем компьютере для быстрого ознакомления или распечатайте для будущих идей офисных закусок.

Итак, мы связались с 49 экспертами в области здравоохранения (т.е. диетологи, диетологи, фитнес-тренеры, врачи и блогеры по здоровому образу жизни) и задали им один вопрос:

Какие здоровые перекусы вы любите хранить в офисе (или где бы вы ни работали) и почему?

Мы хотели знать простые и понятные полезные рабочие закуски, которые они рекомендуют. Видите ли, самый простой способ оставаться здоровым на работе — это всегда иметь под рукой здоровые продукты. Таким образом, когда мы «голодны» после обеда, мы добиваемся хороших результатов — Суперпродукты, такие как Organifi, также помогают дополнить ваши потребности в перекусе, чтобы еще больше изогнуть это чувство «голода».

Вот краткое изложение 5 лучших здоровых офисных закусок (по мнению 49 экспертов!):

1. Фрукты (15 голосов)
2. Гайки (12 голосов)
3. Ореховое масло, овощи (7 голосов)
4. Протеиновый батончик (6 голосов)
5. Йогурт (5 голосов)

Читайте дальше, чтобы узнать, какие полезные закуски для работы каждый эксперт…

Они объясняют, почему это их любимое блюдо, и о пользе каждого из них для здоровья.Кроме того, есть несколько действительно интересных и полезных закусок с приятным вкусом, о которых вы, возможно, не думали раньше.

Но сначала…

Вот самые популярные полезные закуски на работе, за которые проголосовали наши читатели.

Проголосуйте за свою любимую здоровую офисную закуску ниже (и посмотрите, как проголосовали другие):

Получите большую коробку бесплатных здоровых закусок для своего офиса, не поднимая пальца.

1. Горсть орехов и нить сыра

Джесса Новак, «В богатстве и здоровье»

Мои любимые полезные закуски для работы — горсть орехов и нить сыра.Низкое содержание углеводов не замедлит вас, а высокое содержание белка удовлетворит вас до следующего приема пищи. Кроме того, полезные жиры в орехах добавят дополнительную дозу необходимого питания в ваш день.

Twitter: @HappynHealthyRD

Смешайте: Gold Superfood — по вкусу похож на пряный латте, если смешать его с вашим любимым горячим ореховым молоком или овсяным молоком.

2. Греческий йогурт с миндалем

Долветт Айва, тренер канала NBC Самый большой неудачник

Греческий йогурт с черникой и миндалем! Один из моих любимых!

Twitter: @dolvett

Смешайте: Попробуйте греческий йогурт с бананами и грецкими орехами, клубникой и измельченными фисташками или манго и орехами макадамия. Зеленый сок является отличным дополнением к любому комбинированному завтраку с греческим йогуртом — обеспечит дополнительные питательные свойства, необходимые для хорошего начала дня?

3. Пакетик овсяных хлопьев с ореховым маслом с низким содержанием сахара

Микеле Промаулайко, главный редактор Cosmopolitan

Если я очень голоден и знаю, что 10 миндальных орехов меня не порежут, я брошу высококачественный пакет овсянки с низким содержанием сахара (например, Nature’s Path Hemp Plus) в кружку, налей немного горячей воды. а затем добавьте столовую ложку орехового масла.Пока не добавлен сахар, мне нравятся ореховые масла в маленьких пакетиках, потому что я не доверяю банкам! Это также моя лучшая закуска в самолете, потому что ингредиенты хорошо переносятся.

Еще одна из моих любимых закусок, которые можно съесть на вашем столе: жареный нут — он содержит клетчатку и калий, и его легко приготовить дома. Вы можете добавить любые специи, например корицу, тмин или кайенский перец.

Смешайте: Попробуйте другие добавки из овсянки: яблочное пюре, сердечки из конопли или ванильный йогурт без сахара.

4. Батончик Nature’s Path Qi’a, Manitoba Harvest, кусочки сердца из конопли, темный шоколад Nibmor, ореховое масло Justin’s

Эшли Кофф RD, Лучшее питание, Упрощенная программа

Я не рекомендую выбирать одну-единственную «любимую» закуску как ключ к удовлетворению вас, и ваше тело дает ему то, что ему нужно, в том числе и то, что вы хотите — дайте закуску, когда хотите сладкого, и обычно вы найдете сладкое позже. Я ищу то, что соответствует моим четырем основным принципам упрощенного плана лучшего питания — качество, количество, баланс питательных веществ и частота.

Некоторые идеи для здорового перекуса могут быть сладкими батончиками Nature’s Path Qi’a, укусом сердца из конопли Manitoba Harvest с Daily Greens или смузи для тренировок, например, My Chocolate Milk 2. 0 с симбиотиками для оптимизации мышечной массы и здоровья кишечника, или Я беру питание Earthbound Farms Power Meal или в путешествии делаю магний Natural Calm с чаем brassica (глюкорафанин является мощным средством для детоксикации) и ем темный шоколад Nibmor (70-80%) с арахисовым или миндальным маслом Джастина.

Twitter: @ashleykoff

Смешайте: Если вам нравятся батончики Qia, попробуйте батончики Elemental Superfood Seedbars, батончики Wella Organics или батончики Ohi Superfood.

5. Фрукт с горсткой орехов

Крис Гуннарс, Authority Nutrition

На мой взгляд, идеальная закуска — это фрукт и горсть орехов. Я предпочитаю сначала есть фрукты, а потом орехи. Фрукты содержат сбалансированное количество полезных углеводов и клетчатки, а орехи содержат клетчатку, полезные жиры и приличное количество белка.Я считаю, что эта комбинация невероятно сытная, без лишних калорий.

Twitter: @AuthNutrition

Смешайте: Попробуйте эти сочетания фруктов и орехов: груши и лесные орехи, сливы и кедровые орехи или красный апельсин и фисташки.

6. Сырой миндаль, закуски из морских водорослей, ларабарс и чайный гриб

Лия Сегеди, Mamavation

У меня в офисе есть сырой миндаль, фрукты, закуски из морских водорослей, ларабары и чайный гриб. Когда я ем, я считаю своим приоритетом сочетать что-то с белком с чем-то с клетчаткой при каждом приеме пищи.Это помогает мне контролировать количество вырабатываемого моим организмом инсулина. Существенная потеря веса делает мое тело очень чувствительным к продуктам с высоким гликемическим индексом, поэтому мне приходится их избегать.

Но когда я действительно хочу пошалить, я ем органические кукурузные чипсы и макаю их в половину авокадо. И что я ем, когда совсем НЕ осторожен? Вогезы темный шоколад с беконом. Дорогой Господь, я бы ПОЛЮБИЛ, если бы она стала органической.

Twitter: @bookieboo

Смешайте: Если вы любите закуски из морских водорослей, то вам стоит попробовать горох васаби, закуски Nora Tempura, вяленое мясо Savory Wild Portabella.

7. Сушеные манго, сушеные яблоки, сушеные груши и сушеные бананы

Теди Сара, Теди Сара

Моя любимая здоровая офисная закуска — это несладкие сухофрукты! Он хранится долго, его легко есть и он полон натуральной вкусности. Сушеные фрукты богаты клетчаткой и питательными веществами. Кроме того, сухофрукты являются отличным источником энергии, когда вам нужно немного взбодриться на работе, потому что они практически не содержат жира, но при этом содержат значительное количество калорий.

Некоторые из моих любимых сухофруктов — это сушеные манго, сушеные яблоки, сушеные груши, сушеные бананы и для особого удовольствия сушеные бананы, покрытые темным шоколадом.

Twitter: @tedisarah

Смешайте: Попробуйте сушеные овощи вместе с сухофруктами. Попробуйте обезвоженный красный перец, помидоры и свеклу.

8. «Крепкие» плоды с домашней смесью троп

Анджали Шах, придирчивый едок

Мои любимые здоровые блюда — это фрукты и домашняя смесь троп. Из фруктов мне нравятся более «крепкие» фрукты, которые можно хранить в течение нескольких дней, например яблоки, груши, апельсины и косточковые, такие как персики / сливы / нектарины.

Для моей домашней смеси для троп я использую 1/4 стакана хлопьев с высоким содержанием клетчатки, 1/4 стакана оригинальных тупиков, 1/4 стакана каши от сердца к сердцу, 1 столовую ложку кешью, 1 столовую ложку миндаля и 1 столовую ложку грецких орехов. Я смешиваю все это вместе и храню в сумке на молнии — и это отличное дополнение к фруктам, когда приходят мои полуденные закуски!

Twitter: @pickyeaterblog

Смешайте: Попробуйте поменять орехи в этом домашнем рецепте на тертый кокос.

9. Темный шоколад, орехи и морская соль KIND Bar

Крис Фрейтаг, Get Healthy U,

Я большой поклонник греческого йогурта — я добавляю орехи и сушеную клюкву. Другой мой регулярный выбор здоровой пищи — сырые овощи с пакетиком цельного гуакамоле — такие вкусные и сытные. Еще я люблю батончики KIND — мои любимые орехи и морская соль из темного шоколада!

Twitter: @chrisfreytag

Смешайте: Если вам нравятся эти батончики Kind, то вам стоит попробовать батончики с морской солью из темного шоколада Fody и батончики NuGo Dark.

10. Миндаль, сушеные фрукты и мини-шоколадные чипсы

Кэти Сербински, питание от мамы до мамы

Для меня идеальная закуска — это правильное сочетание углеводов, белков и жиров. Это также сладко и сытно. Обычно я делаю свой собственный микс для трейлов в воскресенье вечером и расфасовываю их в закрывающиеся пластиковые пакеты [порции по 1/2 стакана]. Смесь для трейлов обычно включает миндаль [белок], сухофрукты [углеводы] и мини-шоколадную стружку [жир].

Хотя есть много хороших купленных в магазине смесей для трейлов, мне нравится иметь возможность контролировать содержание натрия и калорий в своей смеси.

Twitter: @MomNutrition

Смешайте: Попробуйте грецкие орехи, клюкву и стружку из белого шоколада; фисташки, сушеная черника и рожковое дерево; или арахис, нарезанные абрикосы и капли йогурта.

11. Протеиновый коктейль и фрукты

Джош Андерсон, DIY Active

Когда дело доходит до перекусов в офисе (или даже в дороге), мы делаем это простым и легким для реализации! Я беру протеиновый шейкер с уже готовым порошком сыворотки и просто добавляю воды, когда мне нужна подзарядка.

Скомбинируйте это с фруктом, и вы получите не только качественный белок (который, вероятно, вам все равно понадобится), но и заряд энергии от ваших фруктов, который станет идеальной идеей офисного завтрака и поможет преодолеть ужасную середину. -победенный спад!

Twitter: @DIYactive

12. Орехи с низким содержанием углеводов, такие как макадамия, пекан, миндаль и фундук

Франциска Шприцлер, диетолог по низкоуглеводной диете

Моя любимая здоровая закуска в офисе — это орехи.Они содержат полезные жиры и белки, благодаря которым вы будете сыты и довольны до следующего приема пищи. Орехи также богаты клетчаткой, но с низким содержанием чистых углеводов (общее количество углеводов минус клетчатка).

Они богаты минералами магнием, цинком и селеном. И, конечно же, они очень вкусные! Порция в одну унцию (около 1/4 чашки) содержит 160-200 калорий, в зависимости от сорта ореха.

Если вы придерживаетесь низкоуглеводного образа жизни, старайтесь выбирать орехи с низким содержанием чистых углеводов (макадамия, пекан, миндаль, фундук), а не с более высоким содержанием углеводов (кешью и фисташки).Соленый или несоленый? Сырой или жареный? Выбор за вами, исходя из ваших предпочтений и целей, связанных с питанием.

Twitter: @lowcarbrd

Смешайте: Добавьте в смесь несколько овощей с низким содержанием углеводов, например брокколи, чтобы завершить закуску. Эти овощи могут быть не только частью вашей следующей здоровой офисной закуски, они также богаты питательными веществами и витаминами.

13. Морковь, 1-2 унции орехов и темный шоколад

Келли Шмидт, Paleo Infused Nutrition

Моя любимая закуска в офисе варьируется в зависимости от текущей цели моего или клиента в отношении здоровья. Если моя цель — похудеть, а это правда, поскольку я все еще сбрасываю вес своего второго ребенка, рожденного этим летом, я бы упаковал большую органическую морковь.

Такие портативные, здоровые углеводы и хрустящие закуски помогут мне утолить истинный голод. Наличие чего-то полезного, например, моркови, мешает мне есть что-то от скуки, стресса или жажды.

Другие идеи включают порционные орехи 1-2 унции (мне нравится сырой миндаль, продаваемый в Trader Joe’s). Это отличные закуски, если я знаю, что между обедом и ужином есть 5-7 часов.И на последок темный шоколад. Это отличная вещь, которую нужно иметь под рукой в ​​офисе, где слишком часто дебютируют угощения, выпечка и праздничные торты.

Здоровое лакомство, такое как темный шоколад, может быть хорошей заменой на что-нибудь вроде десерта, не ставя под угрозу цели в отношении здоровья. Конечно, выпечка — это нормально, когда клиент или я действительно этого хотим, но также полезно баловаться только тогда, когда это действительно того стоит.

Twitter: @kellyoc

Смешайте: Обмакните сырую морковь в зеленую сальсу для придания вкуса без добавления калорий.

14. Хумус, сырые овощи и зеленый смузи

Серена Вольф, приручите меня

У меня есть пара обычных рабочих перекусов (хумус и сырые овощи, зеленый смузи, иногда батончик Think Thin), но сейчас я люблю коричневый рисовый пирог, намазанный толстым слоем миндального масла Джастина. Justin’s делает эти очаровательные одноразовые пакеты, и если у вас есть пакет с коричневыми рисовыми лепешками на рабочем столе или на кухне в офисе, вы можете бросить его, когда начнете тускнеть.

Комбинация белков, полезных жиров и клетчатки дает вам отличный заряд энергии и сохраняет чувство сытости на пару часов. Если вы работаете из дома, как я, попробуйте добавить немного сырого меда, семян конопли или нарезанных бананов.

Twitter: @serenagwolf

Смешайте: Попробуйте разные варианты закуски из рисового пирога Серены, посыпав рисовый пирог козьим сыром, тахини или гуакамоле.

15. Творог с черникой и малиной, посыпанный корицей

Криста Страйкер, 12-минутная спортсменка

Закуска, на которую я сейчас пристрастился, — это пара лепешек из коричневого риса с миндальным маслом, греческий йогурт или творог, посыпанные черникой, малиной или другими фруктами и посыпанные корицей.Так хорошо, сытно, и я остаюсь довольным до следующего приема пищи!

Смешайте: Попробуйте творог, смешанный с дольками апельсина и посыпанный куркумой или творогом, посыпанный кусочками яблока и мускатным орехом.

16. Домашний микс с орехами, семечками и шоколадной стружкой

Лаура Уилсон, искренне здоровая

Домашний микс с орехами, семенами и шоколадной стружкой — для полезных жиров, чтобы я чувствовал себя сытым, и немного шоколада, чтобы предотвратить менее полезные шоколадные плитки!

Twitter: @lauraagarwilson

Смешайте: Попробуйте семена тыквы, кешью и чернику в темном шоколаде.

17. Крекеры Mary’s Gone с домашним свекольным хумусом или цазики

Фиби Лапин, Накорми меня Фиби

Я люблю Mary’s Gone Crackers! Они наполнены полезными семенами и клетчаткой и имеют прекрасный вкус с домашним хумусом из свеклы или цазики. По сравнению с большинством крекеров без глютена они кажутся минимально обработанными — даже разного размера!

Twitter: @PhoebeLapine

Смешайте: Если вам нравятся эти крекеры, то вам стоит попробовать крекеры Каши из 7 зерен или крекеры Crunchmaster.

18. Батончики Quest Nutrition

Хизер Блэкмон, FITaspire

Одной из моих любимых здоровых закусок на столе был бы Quest Nutrition Bar. У них потрясающий вкус, а макросы отлично подходят для моих целей.

Twitter: @FITaspire

Хотите больше о Quest? Послушайте, как соучредитель Том Билё рассказывает о происхождении этого бара, меняющего жизнь, в подкасте Brand Builder.

Смешайте: Если вам нравится Quest, тогда попробуйте батончики GNC Total Lean® или органические протеиновые батончики MusclePharm.

19. Свежие нарезанные ананасы, яблоки, манго, киви и персики

Кэти Патальски, Healthy Happy Life

Моя любимая здоровая закуска — свежие фрукты. Это может показаться простым, но я люблю свежесрезанные ананасы, яблоки, манго, киви, персики и многое другое. Еще я люблю смешивать мини-смузи. А также тост с авокадо.

Twitter: @lunchboxbunch

Смешайте: Выдавите немного ананасового или цитрусового сока на фрукты, чтобы придать им немного дополнительного вкуса.

20. 2% греческий йогурт и творог

Кристина ЛаРю, Love & Zest

Мои любимые полезные закуски на работе — это 2% -ный греческий йогурт и творог. Мне нравятся эти варианты, потому что я могу купить закуски для офиса в начале недели и запастись холодильником, чтобы в середине дня забрать меня, упакованный протеином, который будет поддерживать меня до обеда. Я обычно сочетаю эти молочные белки со свежими ягодами для сладости и семенами для текстуры и клетчатки.

Twitter: @kristinalaruerd

Смешайте: Добавьте немного кленовой воды или ложку варенья без сахара в молочные продукты, чтобы усилить вкус.

21. Кокосовое масло

Доктор Энтони Гастин, The Paleo Fix

Моя нынешняя любимая здоровая закуска на самом деле довольно странная, но я бы предпочел кокосовое масло. Я занимаюсь с пациентами в определенные дни буквально по 12 часов подряд, поэтому часто у меня нет времени перекусить.Если у меня есть быстрая столовая ложка кокосового масла и немного холодного напитка, я остаюсь сытым и умственно острым в течение нескольких часов.

Это супербыстрый способ как можно быстрее получить огромное количество энергии. Я запасаюсь батончиками eXo, Mammoth и Bricks на время, когда у меня есть время жевать!

Twitter: @thepaleofix

Смешайте: Добавьте кокосовое масло в овсянку или вазу с фруктами, чтобы исправить это регулярно.

22. Темный шоколад, фрукты и остатки еды

Поль Жамине, Perfect Health Diet

Мои закуски — черный шоколад, фрукты и остатки еды.В основном остатки.

Twitter: @pauljaminet

23. Жареный нут и жареные бобы

Лорен Пинкус, Nutrition Starring You

Моя любимая здоровая закуска — это сочетание жареного нута и жареной фасоли. Оба содержат белок и клетчатку, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови и поддерживать уровень энергии. Они также не являются скоропортящимися, что является большим плюсом в теплое время года.

Я не имею финансового отношения ни к одной из упомянутых компаний — просто мои предпочтения после знакомства со многими брендами.

Twitter: @LaurenPincusRD

Смешайте: Попробуйте жареный горох, кукурузу, капусту и морковь.

24. Кешью, яблоки и молодая морковь

Люси Яворска, Win-Win Food

Моя любимая закуска на рабочем месте — пакетик сырых орехов. Кешью мои любимые, потому что они содержат много белка, но не вызывают вздутие живота, в отличие от арахиса. Не говоря уже о том, какие они вкусные

Я также люблю хранить яблоки и морковь, но у них более ограниченный срок хранения.

Twitter: @winwinfood

Смешайте: Положите сырые орехи в миску и сбрызните их водой или лимонным соком, прежде чем сбрызнуть любой приправой по вашему выбору. Вода поможет приправе прилипнуть к орехам, не поджариваясь.

25. Детское питание Beech-Nut

Джонатан Бехтель, Health Kismet

Вы не поверите, но я ем много детского питания в качестве здорового перекуса. Родители очень разборчивы в том, что едят их дети, и, поскольку дети не выбирают для себя покупки, детские закуски, как правило, более полезны, чем взрослые, в том числе недорогие бренды, что может быть удобно, если вы не на высоком уровне. -окончить магазин здорового питания.

Мой любимый бренд — это Beech-Nut, и во всех их вариантах есть чистый набор ингредиентов, а также приличный овощной компонент. Они стоят всего около 1 доллара за бутылку, так что это очень простой и удобный способ есть здоровую пищу в дороге!

Twitter: @HealthKismet

26. Палочки сельдерея с арахисовым маслом и изюмом

Стефани Миллер, Live Lighter

Моя любимая здоровая закуска — это та, которую мне подарила мама, когда я была маленькой девочкой.Муравьи на бревне! Это палочки сельдерея с арахисовым маслом, намазанным по канавке, и изюм, выстроенный один за другим. Весело, просто И сытно!

Twitter: @HeadHealthNut

Смешайте: Попробуйте палочки сельдерея с миндальным маслом и смородиной или палочки сельдерея с хумусом и вялеными помидорами.

27. Пакетик сырых орехов и яблоко

Джен Гацек, подходящая домохозяйка

Моя любимая закуска — это небольшой пакетик сырых орехов и фрукт, например яблоко.Мне нравятся полезные жиры и фрукты с клетчаткой, чтобы я чувствовал себя сытым на долгое время. Кроме того, его легко носить с собой куда угодно.

Twitter: @thefithousewife

Перемешайте: Попробуйте принести пригоршню семян и закуски, например, палочки сельдерея

28. Домашние закусочные

Адам Трейнор, Sound Body Life

На самом деле я делаю свои собственные домашние закуски, которые сочетают в себе хорошую смесь жиров, белков и сложных углеводов, чтобы я был сыт и полон энергии в течение дня.

Вот рецепт:

Ингредиенты:
— 1 стакан ореховой пасты (я предпочитаю миндаль)
— 1 яйцо
— 1/4 стакана меда или кленового сиропа
— 3 стакана смеси (обычно я смешиваю семена кунжута, семена чиа, молотый лен, коноплю семена, тыквенные семечки, кокосовая стружка, изюм, шоколадная стружка, грецкие орехи и семена подсолнечника), но не стесняйтесь сходить с ума (каламбур!)
-1/2 чайной ложки ванили
-1/2 чайной ложки корицы
-1/2 чайной ложки выпечки сода
-1/4 ч. л. соли

1. Разогрейте духовку до 350 градусов (F).
2. Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне (или в сильном блендере) до полного перемешивания.
3. Отмерьте 1/4 стакана ложек и выложите их на смазанный маслом противень.
4. Выпекать 12-15 мин.
5. Дайте остыть и наслаждайтесь!

Twitter: @soundbodylife

Смешайте: Каждый раз меняйте ореховое масло и смеси на разные закуски.

29. Протеиновый коктейль из Gnarly Vanilla Whey, подсолнечного масла и 1/2 банана

Тейлор Райан, Lifting Revolution

Моя любимая здоровая закуска — это протеиновый коктейль с использованием сыворотки Gnarly Vanilla Whey, подсолнечного масла и 1/2 банана.

Это была моя ежедневная закуска почти каждый день навсегда. Извините, это не очень оригинально, но я держу один блендер в моем офисе и смешиваю коктейль каждый день около 15:00. Это помогает мне оставаться сытым, пока я преподаю один за другим.

Банан делает коктейль красивым и густым, белок и жир (из масла с семенами) помогают мне насытиться, так как я не смогу вернуться, пока не вернусь домой около 21:00.

В тех редких случаях, когда меня не встряхивает, я люблю Quest Bars и не люблю трейл-микс.Я стараюсь не хранить его, потому что кто может придерживаться одного размера порции?

Twitter: @femininemuscle

Смешайте: Для более легкого смузи откажитесь от сливочного масла с семенами.

30. Протеиновые шарики, домашние батончики мюсли и протеиновое печенье

Ли Херш, Fit Foodie Finds

Моя кухня — это мой офис … поэтому я стараюсь не перекусить всем, что делаю!

Я стараюсь иметь готовые здоровые закуски, чтобы съесть на работе, например, протеиновые шарики, домашние батончики из мюсли и протеиновое печенье в морозильной камере, чтобы перекусить на ходу или сделать что-нибудь небольшое после тренировки.Мне нравятся закуски, которые я приготовила готовыми к употреблению, потому что я знаю, что они сделаны из цельных / настоящих ингредиентов!

Я также большой поклонник макать фрукты и овощи в мою любимую ореховую пасту, потому что кто не любит сладкое и соленое?

Twitter: @FitFoodieFinds

Смешайте: Сохраняйте интерес, макая домашние батончики мюсли в йогурт, арахисовое или яблочное масло.

31. Органический овес, семена подсолнечника, тертый кокос, протеиновый порошок, корица, миндаль и какао-порошок

Джейми Логи, восстановление здоровья

Моя любимая здоровая закуска — домашняя мюсли, которую я готовлю из органического овса, семян подсолнечника, тертого кокоса, протеинового порошка, корицы, миндаля и какао-порошка.Мне он нравится, потому что в нем много минералов, белка, клетчатки и полезных жиров. Также можно перекусить чашкой смешанного миндаля и грецких орехов и зеленым яблоком.

Twitter: @RegainWellness

Смешайте: Держите корицу, кокос и какао-порошок и сделайте это лакомство пикантным, добавив хлопья морских водорослей, порошок китайских пяти специй и сушеный горох васаби.

32. Вега Батончики и яблоки Pink Lady

Кристин Лаженесс, поедет за веганской едой

На самом деле я не работаю в офисе, так как я кочевник на полную ставку (думаю, кофейни — это что-то вроде моего офиса).Но когда я еду на большие расстояния, я обычно ношу с собой и Vega Bars, и Pink Lady Apples.

Twitter: @wtfveganfood

33. Орехи, особенно кешью

Анн-Софи Рейнхардт, Анн-Софи

Моя любимая закуска в офисе — орехи и особенно кешью. Они дают мне энергию и хорошие жиры, и их легко перекусить. Кроме того, они полезны для вашего ума.

Twitter: @theannesophie

34.Квест-бары

Дэн ДеФиджио, борьба с сахарной зависимостью

Одна из моих любимых закусок — Quest Bar. 20 г белка, 15 г клетчатки, без глютена, без добавления сахара и никаких искусственных веществ.

Twitter: @dandefigio

35. Веселое вяленое мясо

Эрин Кезе, путешественница со спортивным мышлением

Perky Jerky — одна из закусок, которую можно найти везде и всюду. Обратной стороной является то, что вегетарианцы / веганы не попадают в закуску.Но для хищников пакетики на 1 унцию (60-80 калорий) — это подарок с высоким содержанием белка. Обычно у нас ежедневно есть оригинальное вяленое мясо с индейкой. Другие, более крупные едоки, могут выбрать пакет на 2,2 унции.

Еще одно преимущество для офисных работников — это то, что он не испортится. Резюме: сытный, вкусный, хороший профиль питания, особенно. для оригинальной индейки хорошо едет, хорошо держит.

Twitter: @healthytravel

36. Goodnessknows закусочные квадраты

Кэролайн Браун, Foodtrainers

Все дело в качестве и калорийности закуски — сделайте их менее 200 калорий и убедитесь, что они содержат настоящие ингредиенты.Вот почему мне нравятся эти новые закуски goodnessknows. Они сделаны из цельных орехов, настоящих фруктов и поджаренных овсяных хлопьев в восхитительном темном шоколаде, поэтому он имеет как вкус, так и питательность.

Лучшим с точки зрения диетолога является предварительное порционирование: каждый батончик на 150 калорий разделен на четыре идеально порционированных квадрата, что позволяет каждому члену семьи съесть то количество, которое ему подходит. Кроме того, они не содержат искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей.

Я также большой поклонник классического яблока или сельдерея и арахисового или миндального масла.Никогда не поздно лепить муравьев на бревне!

Twitter: @onesmartbrownie

37. Миндаль со вкусом шрирача и тропические фьюжн-соки Harvest Soul

Надя Мердок, Надя Мердок Fit

Я считаю, что миндаль — самый простой способ обуздать голод без чувства вины! Сегодня выбор этой вкусной закуски очень разнообразен. Я часто смешиваю несоленый жареный миндаль с изюмом и прячу его в спортивной сумке или в машине.Однако я сделал несколько новых открытий, которые изменили режим перекусов!

Недавно во время путешествия я наткнулся на миндаль со вкусом Шрирача от Blue Diamond. Идея о том, что здоровая пища должна быть безвкусной, далеко от истины!

Еще одно новое открытие — соки Harvest Soul Tropical Fusion, это органические жевательные соки, в состав которых входит миндаль! Помимо миндаля, в сок входят ягоды годжи, золотые ягоды, тыквенные семечки, малина и черника.Каждая бутылка содержит большое количество клетчатки, что делает ее идеальной для полуденного спада.

Твиттер: @NadiaMurdockFit

Майк Донаваник, Майк Донаваник Фитнес

Моя любимая закуска — Quest Bars! Они хороши во всех отношениях — по вкусу, удобству и питательности (20 г белка, 1 г сахара, с высоким содержанием клетчатки). Мой любимый вкус — кусочек мятного шоколада.

Twitter: @mikedonavanik

39. Говяжья палочка, миндаль и сухофрукты

Диетолог Кэсси, Простая здоровая жизнь

Я предпочитаю сбалансированную закуску из говядины, миндаля и сухофруктов, потому что я могу хранить их на столе, в сумочке или даже в машине, и они «сбалансированы по ПФУ», что означает, что они содержат белок, полезные жиры и богатые питательными веществами углеводы. Результат — сбалансированный сахар в крови, настроение и постоянный уровень энергии в течение всего дня!

Twitter: @dietitiancassie

40.Натуральное вяленое мясо и сушеные ягоды

Ayla Withee, ешь просто

Мои любимые закуски — это умные комбинации, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови (т. Е. Обеспечивают организм постоянной энергией). Я люблю хорошее качество, натуральное вяленое мясо и сушеные ягоды как быстрый и портативный вариант. Еще один фаворит — яйца вкрутую и нарезанный огурец, приправленные лимонным перцем. Нарезанный сладкий перец с хумусом, соусом из йогурта или соусом тахини мисо (все это очень легко приготовить самостоятельно) также являются фаворитами.

Twitter: @EatSimply

41. Финики Medjool, фаршированные ореховой пастой и посыпанные морской солью мальдона

Линси Уокер, Линси любит еду

Я люблю есть суперпродукты, такие как финики medjool (без косточки), фаршированные ореховым маслом и посыпанные морской солью мальдона. Он соленый и сладкий, но сбалансированный по содержанию клетчатки и полезных жиров, чтобы я мог пойти на ужин. Прекрасный день, забери меня!

Twitter: @lynseylovesfood

Смешайте: Попробуйте фаршировать финики Medjool сыром фета или кусочками вяленого мяса, чтобы приготовить пикантную закуску.

42. Греческий йогурт с миндалем и изюмом

Шейла Томас, Живая умная девушка

Поскольку я работаю дома, я провожу много часов за своим столом и советую не есть за своим столом. Еда за столом во время работы вызывает бессмысленное переедание, что может привести к перееданию или употреблению вредных для здоровья вещей, потому что вы на самом деле не думаете о том, что перекусываете.

Мне нравится вставать и размяться, а затем прогуляться с собаками на свежем воздухе и перекусить горстью миндаля или посыпать миндалем и изюмом греческий йогурт, чтобы насладиться прогулкой.Иногда мне даже нравится горсть мюсли, смешанная с йогуртом.

Еще одна закуска, которую я люблю, — это тарелка ягод (малина, черника и виноград). За столом я разрешаю воду. Я пью воду весь день, каждый день. Не забывайте, что вставать и растягиваться так важно, когда вы работаете из дома и сидите весь день.

Twitter: @livingsmartgirl

Смешайте: Попробуйте добавить в греческий йогурт нут, оливки и помидоры черри, чтобы приготовить пикантное йогуртовое лакомство.

Сандра Вунги, создательница Sandra Vungi Vegan

В последнее время моей любимой здоровой веганской закуской были суши. Я открыла для себя его заново, и мне оно нравится, так как оно ароматное, его легко взять с собой и легко перекусить. Мой самый новый фаворит — это сытный омлет и суши из баклажанов. Омлет из нута и хрустящие жареные баклажаны — прекрасное сочетание. К тому же он довольно сытный, поэтому иногда вы можете съесть его как основное блюдо.Просто возьмите с собой соевый соус или тамари, и все готово.

София ДеСантис, создательница Veggies Don’t Bite

Моя любимая закуска — суперлегкий замороженный йогурт из двух ингредиентов! Он держит нас в покое, очень полезен и его очень легко приготовить!

Twitter:

45. Все с беконом

Кристина Курп, создательница Castaway Kitchen / Автор Made Whole

Моя любимая закуска — Everything Bacon! Он соленый, хрустящий, жирный и сытный.Я люблю делать большую партию раз в неделю. Рецепт взят из моей кулинарной книги Made Whole. Он хранит его в герметичном контейнере или сумке в холодильнике. Я перекусываю несколькими кусочками между приемами пищи или сочетаю с авокадо или зеленью для мини-обеда!

Что такое все бекон? По сути, это бекон, задушенный семенами и приправами и идеально хрустящий.

Кэти, создательница блога о здоровых десертах Кэти , покрытого шоколадом

Одна из моих любимых закусок, когда я проголодался в течение дня, — это Брауни с черной фасолью , потому что они быстро готовятся и невероятно хороши! Они могут отбить даже самую сильную тягу к шоколаду!

47.Энергетические шары

Christal Sczebel, C.H.N., владелец / консультант по питанию, Pure and Simple Nutrition / Nutrition in the Kitch

Я люблю энергетические шары, особенно мои Healthy Oatmeal Cookie Energy Balls , так как они являются быстрым источником энергии, питания, имеют вкус лакомства, но сделаны из цельных пищевых ингредиентов, и их не нужно охлаждать. ! Просто сделайте шаг вперед и положите посуду на стол, чтобы получить легкий заряд питательной энергии.

Twitter:

48. Овощи и домашний соус

Бриттани Маллинс, создатель Eating Bird Food

Моя любимая закуска на данный момент — это овощи с хумусом или гуакамоле для макания. Этим летом я очень любила морковь, огурцы и хикаму с гуакамоле. Иногда я даже жарю хикаму и делаю картофеля фри хикама .

Twitter:

49. Двойное шоколадное печенье

Риан Уильямс, создательница рецептов Риан

Моя любимая закуска — это Двойное печенье с шоколадной крошкой , поскольку они втайне полезны, прекрасно сытны и очень вкусны. Они хорошо путешествуют и сохраняют свой вкус и текстуру в течение хороших нескольких дней, поэтому их можно носить с собой в пути.

Twitter:

Бонус: IQ Bars

Кето, веганские и палео-дружественные, IQ BAR соответствуют своему названию, поскольку содержат шесть питательных веществ, способствующих здоровому функционированию мозга.

Не позволяйте этому батончику вводить вас в заблуждение: он тоже отличный на вкус. Фирменные вкусы, такие как фундук маття чай, морская соль какао с миндалем и черника, лимон, подсолнечник, — все это одинаково вкусные способы насладиться этой закуской 6 г растительного белка.

Бесплатная загрузка: Загрузите весь список в формате PDF. Легко сохраните его на своем компьютере для быстрого ознакомления или распечатайте для будущих идей офисных закусок.

Еще больше полезных закусок

Мы ничего не знаем о вас, но у нас никогда не будет достаточно идей для здорового перекуса.Фактически, мы потратили годы на изучение и изучение лучших здоровых закусок, составляя удобные списки полезных лакомств. Мы составили эти списки, потому что мы увлечены полезными для вас закусками, и, что более важно, потому, что мы любим давать вам ресурсы, необходимые для подбора закусок для хорошего самочувствия, когда и где бы ни наступил голод, и голодать; По данным Министерства сельского хозяйства США, 90% американцев съедают хотя бы один перекус в день. К счастью, с умными вариантами перекусов вы можете перекусывать каждый день и при этом чувствовать себя лучше всех.

Просмотрите наши обзоры перекусов ниже, чтобы найти что-нибудь полезное для здоровья в любой ситуации — чтобы удовлетворить любое желание и соответствовать параметрам различных специальных планов питания. Вы пытаетесь стать веганом и вам трудно устоять перед масляным печеньем? Вы шокированы и потрясены тем, что все ваши старые любимые закуски содержат глютен? (Да, некоторые ароматные картофельные чипсы действительно содержат глютен!) Как вы думаете, невозможно найти низкокалорийные закуски, которые действительно были бы вкусными? Наши списки могут вам помочь!

Заключение

Нет никаких сомнений в том, что после ознакомления с рекомендациями в этом списке вы сможете найти новые отличные здоровые закуски для офиса.Какой из них вы собираетесь припрятать на столе и какие у вас есть советы о том, как правильно питаться на работе? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Wet Dreams Dry Twice — решение и руководство

Подробное руководство для Leisure Suit Larry: Wet Dreams Dry Twice, выпущенное в октябре 2020 года в Steam.

Поговорите с мексиканцем, чтобы узнать, что произошло, затем осмотритесь. Вам нужно приготовиться жениться на дочери того самого мексиканца. Идите к обрыву, ведущему к вилле.Используйте ПРОБЕЛ, чтобы выделить все интерактивные элементы. Идите направо, чтобы найти дыру в земле с лестницей. Спуститесь в комнату Ларри.

Щелкните правой кнопкой мыши нижнее белье в клетке и затем возьмите свечу из кирпича у лестницы в правой части экрана. Прокрутите колесо мыши, чтобы открыть инвентарь, и щелкните правой кнопкой мыши свечу. Идите налево и возьмите коробку спичек из телевизора. Откройте инвентарь и соедините спички со свечой. Затем выберите свечу в своем инвентаре и поместите ее на алтарь слева от клетки.Послушайте помощника, посмотрите кат-сцену и сфотографируйте нижнее белье в клетке (щелкните по нему ЛКМ). Вы можете фотографировать любые объекты, при наведении на которые появляется значок «камера». Вы также узнаете о планировщике на своем телефоне. Будет список всех необходимых действий.

Сейчас это:

• Найдите гитарную струну El Rey
• Выберите еду для свадебного стола
• Наденьте свадебный костюм

Возьмите тюбик смазки со стула слева от телевизора.Нажмите на большую красную кнопку, а затем оторвите провод , который выпал из нее.

Выйдите из комнаты Ларри и возьмите помаду справа. Поговорите с Эль Рэем и попросите ключ. Он даст вам новый ключ . Спуститесь вниз и откройте замок с помощью ключа. Надень свой свадебный костюм. Ларри найдет недостающий ключ. Теперь у вас два ключа ! Поднимитесь наверх и используйте проволоку на гитаре Эль Рей. Осталось позаботиться о питании.

Спуститесь в первую локацию и возьмите банки , привязанные к ослу.Возьмите палку , стоящую слева от прохода. Также можно забрать волейбольный мяч . Идите прямо в бар Lefty’s. Поговорите с ним и попросите еды для гостей на банкете. Он скажет, что мясорубка сломана. Нанесите смазку на мясорубку. Теперь это работает. Теперь вы можете взять мешок , пластиковых бутылок и лопату для пиццы , расположенные справа и слева от Левши, соответственно. Попросите у Левти еды для банкета, и он подтвердит, что мясорубка работает.

Если вы выполнили все 3 задания, вы окажетесь в комнате Ларри. Вера отправила фото и координаты. Нам нужно сделать лодку! Выйдите из комнаты и идите налево. Загляните под скатерть, отпустите тормоз и опустите столик с сосисками. Пройдите назад и налево на пляж. Возьмите пластиковую бутылку из кучи песка и осмотрите плакат на стене. Помощник установит на телефон приложение для создания сложных вещей. Загляните в него и выберите рисунок лодки. Теперь у вас нет всех предметов.

Сфотографируйте столешницу на песке; подберите еще три пластиковые бутылки — две в воде и одну в песке слева от столешницы. Откройте рот нарвала и достаньте бутылки. Оторвите рог нарвала и соберите с песка водоросли. Откройте свой инвентарь; объедините волейбольный мяч, помаду и водоросли, чтобы создать женскую голову. Ларри назовет ее Вильмой. Это не требуется для завершения.

Затем создайте лодку. Откройте приложение и выберите следующие предметы: фотографию стола, рога нарвала, фото нижнего белья Фейт, пластиковых бутылок, бидонов с осликами, весла (совмещайте лопату для пиццы и палку).Нажмите GO.

необитаемый остров

Вы окажетесь в океане. Поднимите трубку Фейт. Смотреть видео. В конце концов, вы окажетесь на необитаемом острове. Идите налево, чтобы найти трусики Фейт. Используйте виноградную лозу. Осмотрите столбец слева, чтобы увидеть букву G. Идите глубже в локацию.

Вы найдете отель. Посмотрите в мусорное ведро справа от входа и выньте фольгу . Войдите в отель и поговорите с Кипом. Вы можете взять информационный буклет из корзины слева, а затем изучить его в инвентаре (ПКМ).Вы узнаете о каком-то грибе, замедляющем сердцебиение, и единственной неядовитой фиалке с синим цветком и острыми листьями. Поднимитесь наверх в офис Бобби Марли и поговорите с женщиной. Предложите другой способ оплаты штрафа.

Гостиница

Вы найдете отель. Посмотрите в мусорное ведро справа от входа и выньте фольгу . Войдите в отель и поговорите с Кипом. Вы можете взять информационный буклет из корзины слева, а затем изучить его в инвентаре (ПКМ).Вы узнаете о каком-то грибе, замедляющем сердцебиение, и единственной неядовитой фиалке с синим цветком и острыми листьями. Поднимитесь наверх в офис Бобби Марли и поговорите с женщиной. Предложите другой способ оплаты штрафа.

Поговорите с Льюисом, сидящим за пианино, и администратором. Выход во двор гостиницы. Вытащите резиновую курицу из грязной лужи. Пообщайтесь с Бекки и барменом. На пляже есть шауни. Поговори с девушкой. Она подарит вам неоновую палочку .

Вернитесь в отель и поднимитесь на лифте наверх на балкон с хорошим видом. Поговори с парнем, но без золотой карты он тебя не пропустит. Идите в офис Бобби и снова поговорите с женщиной. На заднем плане — статуэтка зеленой змеи . Возьми это. Вытащите оранжевый презерватив из стеклянной вазы на столе. Найдите пилюль и бутылку водки в левой части стола.В разговоре с Бобби вы узнаете, что она хочет, чтобы турист поставил ее отелю 5 звезд.

Поговорите с администратором в холле. Опишите веру:

• высокий и стройный
• голубые глаза
• короткое и светлое
• облегающее фиолетовое платье.

В разговоре с Бобби вы должны были спросить разрешения посетить комнату Фейт. Затем, когда вы описываете ее Кипу в холле отеля, дайте ему знать, что Бобби разрешил ей посетить ее номер.Он скажет, что она жила в номере 404. Поднимитесь на лифте.

Возьмите , золотую карту со стола справа, возле зеркала. Также существует монета . Возьмите фестивальный флаер с кровати. Обратите внимание на мини-бар. Он может вам понадобиться позже. Поднимитесь на балкон отеля, так как теперь у вас есть золотая карта. Бросьте монету в торговый автомат справа. Вы ничего не получите. Потяните за рычаг, чтобы вернуть четверть.Вы получите две четверти ! На краю балкона стоит телескоп. Вам понадобится 1 доллар, чтобы использовать его. Теперь у вас есть две четверти — 0,5 доллара. Возьмите мешок с семенами с пола.

Вернитесь в вестибюль и следуйте направо Кипа, чтобы войти в столовую. Возьмите со стола синюю краску и стекло . Найдите вилку для мяса справа от еды. Взгляните на электрическую панель.Вам нужно его настроить! Во-первых, вам нужно применить «плюс» и «минус» к верхнему правому изображению пляжа, чтобы увидеть настоящий пляж. Посмотрите на скриншот ниже:

Обязательно используйте фольгу на разрыве оранжевого провода вверху справа. Если все сделать правильно, вы увидите на пляже бочки. Сбейте их, чтобы загрязнить пляж.

Выйдите из отеля и пройдите через ворота слева, которые теперь открыты. Поговорите с Эммой.Вам нужно создать какую-то угрозу животным, чтобы остановить это. Если вы расскажете ей о масле на пляже, она скажет, что пока животные в безопасности, она ничего не сделает. Спросите ключ от унитаза . Она тебе его отдаст. Возьмите магнит из шкафа слева. А справа при выходе из локации есть предмет под названием шестиконтактные кольца .

Вернитесь во двор и поговорите с Бекки, которая должна оценить отель на 5 звезд.Она скажет, что вода грязная и воняет, в столовой только мясо и никакой веганской еды, а в баре только вода, а ей нужен красивый коктейль.

Как чистить бассейн

Теперь идите направо от входа в отель, чтобы найти туалет. Откройте правую кабину, чтобы найти ароматизаторов . Бросьте их в устройство слева от унитаза. Теперь вода будет пахнуть. В инвентаре объедините резинового цыпленка и предмет с шестью отверстиями, который вы нашли ранее.Повесьте желоб и подождите. Петух должен заметить курицу и упасть. Возьмите петуха и резиновую курицу. Также приложите чашку к унитазу в правой кабине. Вы получите стакан желтой жидкости .

Как приготовить еду и коктейль

Идите в столовую и бросьте зеленую змею из офиса Бекки в отверстие соковыжималки слева. Предварительно подставьте пластиковый стаканчик (возьмите его туда) под отверстие внизу. Вы получите змеиный сок .Бросьте семена в пищевые контейнеры, чтобы покрыть ими растения. Установите электрическую панель следующим образом (не забудьте поменять местами третью и нижнюю пластины — сначала снимите обе, а затем нажмите на пластину «гриль и колбаса»):

Это избавит от свиньи. Затем нанесите петуха на масло в воде на заднем плане. Осталось починить кондиционер:

Это включит кондиционер до высокой температуры.Вернитесь в вестибюль и увидите, что рядом с пианистом большой веер. Вернитесь к приборной панели и установите стрелку температуры на мороз. Сделайте шок.

Возьмите большой вентилятор у пианиста и возьмите еще один пустой стакан из столовой. Выйдите к главному входу в гостиницу и возьмите стакан чистой воды из фонтана напротив. Используйте магнит на фонтан, чтобы получить третья четверть . Идите налево и поговорите с Эммой. Скажем, бедная птица попала в нефть на пляже.Нажмите на пульт у левого шкафа, чтобы восстановить плот. Установите на него вентилятор.

Вернитесь в комнату Веры и налейте стакан воды в мини-бар. Закройте и сразу откройте, чтобы получить лед. Откройте свой смартфон и выберите схему коктейля. Сверху вниз выберите следующие ингредиенты:

• презерватив
• стакан со льдом
• стакан с желтой жидкостью
• стакан с зеленой жидкостью
• неоновая палочка
• бутылка водки

Пройдите коктейль Бекки от внутренний двор.Изучите подсказку, поговорите с барменом и пройдите в столовую. Бросьте таблетки в кофемашину, чтобы бармен уснул, и принимайте четвертую четверть. Поднимитесь на смотровую площадку и вставьте четвертак в телескоп.

Исследуйте берег и место проведения фестиваля. Нажмите на неоновые палочки и затем поговорите с Шауни на пляже, которую она дала вам ранее. Она увидела Веру. Вернитесь к телескопу и посмотрите на спасательную вышку справа. Вы увидите следы на песке.Обязательно ознакомьтесь с ними, а затем исследуйте пляж на самой правой стороне. Будут мешки для мусора. Поговорите о них с Эммой и узнайте, что там была Фейт.

Отойдите от телескопа и расскажите Паю обо всем этом: Фейт была на фестивале, ее видел Шони, затем направилась в Кресент-Коув, где Эмма нашла там шайбу. Пай скажет вам поговорить с Бобби. Сделай так и узнай. Та Вера взяла лодку (возможно, вам нужно исследовать поляну на правой стороне пляжа).Затем в телескоп найдите синюю лодку. Она будет на большом острове на заднем плане, за камнем. Отойдите от телескопа и скажите Паю, что Фейт приплыла на остров.

Идите к лодке, но Пай предложит найти карты. Вернитесь в свой номер в отеле и поговорите с администратором. Пообщайтесь с Янмэем в комнате, затем посмотрите кат-сцену. Ларри отправится на другой остров.

Возвращение золотого древка

Отправляйтесь к океану и попытайтесь покинуть остров.Пи упомянет, что не умеет ориентироваться. Вернитесь в отель. Кип установит приложение для навигации на Pi. Ларри обманом заставят пойти в комнату Фейт, а женщина, Янмей, выслеживающая Ларри и Фейт, будет развлекаться вместе с Ларри.

После высадки на остров Маффингтон. Ларри будет схвачен и допрошен Фейт, у которой амнезия. В конечном итоге он будет отправлен в тюрьму и встретится со Свинглом.

Поговорите с Swingle. Откройте отделение ручной клади, чтобы получить стетоскоп. Потяните подвесной ремень безопасности, чтобы открыть каркас.Возьми ключ. Возьмите одну из рук скелета. Используйте стетоскоп, чтобы слушать за окном круга. Используйте маленький ключ, чтобы открыть электрическую коробку.

Используйте руку, чтобы потянуть за внешний рычаг, чтобы Swingle поднялся. Попросите Swingle замкнуть цепь.
Вызовите охранника, нажав на дверь слева, и предложите показать свой член мужского пола.
Достань колбасу. Поставить колбасу на замкнутый контур с левой стороны. Нажмите красную кнопку. Побег из тюрьмы.

После заставки вы окажетесь в комнате Swingle в отеле.

Swingle Room

Вы пойдете в отель в комнату Swingle, чтобы найти его записи. В его комнате вы можете собрать массажную палочку под кроватью, зеленое щупальце под подушкой, кляп и черный фетиш-наряд в шкафу (вам нужно его переместить), анальную пробку на коробках с салфетками и ремешок от мертвого канителя после того, как вы потянете за рычаг.

Закройте дверь шкафа, чтобы показать сетку. Положите каждую игрушку по цвету, начиная с розовой анальной пробки. Это идет.Порядок такой (анальная пробка, щупальце, массажер, ремешок, кляп… или 23451). Используйте телефон, чтобы ввести эти числа и открыть его сейф.

Достань его дневник и взорвавшуюся куклу. [ДОСТИЖЕНИЕ] Вы также можете использовать телефон, чтобы позвонить по всем доступным номерам, чтобы получить достижение «Позвони мне». Собрав дневник, вы пройдете через то, что вам нужно, чтобы собрать золотой древко, чтобы попасть в особую пещеру.

Офис Бобби

Поговорите с Бобби о реликвии в холле.Вы заключите с ней сделку, чтобы получить ее, если найдете другую реликвию.

Бассейн

Собери надувного аллигатора. Сначала тебе нужно поговорить с Розали. Купите энергетический напиток в баре. Поговорите с Шауди. Она расскажет вам об острове с бурным морем и сообщит, что вам нужен корабль получше. Она также сообщит вам координаты.

Буфет

Поговорите с Льюисом. Он расскажет, как у него не та книга анекдотов. Спрашивает, можно ли достать настоящую книгу анекдотов.Соберите кусок хлеба и пустую чашку.

Туалеты

Используйте сдутую надувную куклу на отверстие для среднего стойла. Откройте туалетную кабинку слева. Потяните за цепь, чтобы слить горячую воду. Поднимитесь по лестнице к основанию вулкана.

База вулкана

Соберите Плоскогубцы, ягоды с ягодного куста и лопату. Поговорите с Норой. Она сообщит вам, что ей нужно альпинистское снаряжение, чтобы подняться на вершину вулкана. Она скажет вам, что оно есть у ее сестры Доры, и она ищет особое растение.Пи получит инструкции, как добраться до завода.

Ocean Port Поместите надувные лодки на плот, чтобы он стал лучше. Иди на остров Фуку. От начальной точки идите налево. Соберите небольшую каменную плиту на земле. Посмотрите в отверстие каменного прохода. Запомните образец. Вернитесь к водопаду и соберите еще одну круглую каменную плиту и люминесцентные грибы. Пройдите в проход за водопадом.

ПЕЩЕРА НАРОДОВ!

После разговора с Кайлом и Файнли возьмите третью каменную плиту.Разговор с ними расскажет им, где находится книга анекдотов. Это в кустах возле руин снаружи.

Положить все плиты на каменное устройство. Посмотрите на каменное устройство. Запомните этот образец в целом. Подходим к выкройке. Ничего не произойдет, потому что чего-то не хватает. Соберите свечи возле Кайла и Файнли, хлопья возле костра и маркер на спальном мешке внизу. Покиньте пещеру.

Идите и возьмите анекдот в кустах слева. Идите направо, и Пи направит вас к цветку влагалища и Доре.Поговори с Дорой. Она скажет вам, что не уйдет, пока не увидит цветение. Предложите помочь расцвести Vagina Dentada, и Дора хочет, чтобы вы доказали это, собрав единственную несмертельную орхидею на острове.

Используйте информационную брошюру, чтобы выяснить, какой цветок неядовит. (Синий цветок с остроконечными листьями). Обычно они появляются в джунглях вокруг отеля или перед водопадом. Найдя нужный тип, вернитесь к Доре и отдайте ей цветок. Пи даст вам условия для цветения цветка.

Остров Маффингтон

Въезд в деревню

Возьмите ручное зеркало рядом с тотемным столбом. Поговорите с Отисом. Убедите его, что он мужчина. Он будет немного увереннее. Уехать. Идите в центр деревни. На этом этапе вы можете ходить куда угодно, кроме тюрьмы. Женщины увидят вас и снова бросят в тюрьму, несмотря на то, что она разблокирована. Отправляйтесь в тюрьму, попав в плен или просто вернувшись в дверь самолета.

Тюрьма

Щелкните дверь, чтобы поговорить с охранником.Поговорите с ней об Отисе. Оставьте ее и вернитесь к Отису.

Въезд в деревню

Поговорите с Отисом. Скажите ему / ей, что Венди интересуется ею. Замечание о его «Варварские косы, голос и проницательный мужской взгляд». Ларри в конечном итоге сделает ♥♥♥♥ фото для Отиса. Вернитесь к Венди.

Тюрьма

Покажи Венди, фото Отиса ♥♥♥♥. Убедите ее уйти.

Очистив Центр деревни, идите туда и соберите солонку и перец, брошюру и бумбокс.Войдите в тюрьму через парадный вход. Соберите картинку с морозильной камерой и поясом целомудрия. Не уходи к Королеве, она тебя просто бросит в тюрьму. Идите направо во двор могилы.

Кладбище

Возьмите сумку с черепом на ней. Прочтите табличку над ним. Прочтите надгробие, ближайшее к лачуге рядом с копьями. Выкопайте могилу лопатой. Загляни в могилу. Поищите кольцо в правом верхнем кармане. У всех остальных ничего нет. Нажмите на перчатку, чтобы открыть записку.Соберите записку. Оставьте могилу.

Осмотрите надгробие посреди насыпи земли. Это должна быть Старшая сестра Фригид. Выкопайте ее труп. Возьмите ее палец. Объедините палец, пояс целомудрия, свечи и соль в сумку вуду. Не хватает только чего-то от Отиса. Используя пустую чашку, соберите отравленную воду. Вернитесь ко входу в деревню.

Въезд в деревню

Вы заметите, что Отис ушел. Загляните на оборотную сторону, чтобы увидеть быструю заставку о том, что он и Венди затевают.Вернитесь в отель.

Буфет

Обменяйте Льюиса на мастер-класс по подземельям на его сборник шуток. Есть достижение для прослушивания всего набора шуток Льюиса. Просто оставайся там минут 15. Возьмите пустую чашку и поставьте ее на носик для сока. Выдавить ягоды соком. Соберите чашку с ягодным соком. Поместите бумбокс на розетку рядом с пианино. Играйте на пианино, чтобы записывать музыку. Когда закончите, соберите бумбокс.

Офис Бобби

Подарите Бобби кольцо.Она разрешит тебе забрать реликвию в вестибюле. Будет большой взрыв. Вернитесь в вестибюль и узнайте, что Яньмэй украл ваше кольцо. Она даст вам подсказки, чтобы вернуться в то место, где вы в последний раз встречались (комната Веры) и место, где сидит Джон (туалеты). Они будут координатами местоположения. Перейдите к своей карте и перейдите по координатам, чтобы найти ее подводную лодку. (10, 10)

Подводная лодка будет заблокирована. Ларри заметит поблизости одну из фотоаппаратов Эммы. Идите к Эмме, чтобы попросить посмотреть видео с паролем для подводной лодки.Вернитесь к подводной лодке и используйте пароль.

Теперь сработает сигнализация, и Ларри должен спрятаться, иначе Янмей убьет Ларри. Коснитесь компьютера, чтобы активировать голосовой вызов. Продолжайте включать будильник, и в конце концов она положит камень в сейф над компьютером. Когда она это сделает, завален ее стол бумагами, а затем спрячьтесь рядом с фигуркой Ларри. Ларри заберет ее карту, когда она будет реорганизовываться. Используйте карту в сейфе. Янмэй поймает Ларри и попросит его остаться. Оставаясь или уезжая, вы получите два отдельных достижения.

В поисках золотого вала

После погружения произойдет кат-сцена, и вы вернетесь на остров Калуаа. Откройте карту и установите координаты (-20, 3). Вы увидите, что он находится в центре треугольника.

Вы встретите остров, полный кораблекрушений. Подойдите к фаллической скале вдалеке. Будет попугай-охранник. Используйте хлопья Fruit Rings на миске, чтобы отвлечь попугая. Затем идите в пещеру.

Поговорите с лидером и узнайте, что корабль, который вы ищете, находится под водой.Они не скажут вам, где это, если вы не являетесь частью группы. К сожалению, вакансий нет. Пора сделать один.

Поговорите с Сэди. Выясните, что она недовольна тем, с кем работает. Дайте ей брошюру о найме, которую вы нашли в деревне. Она уйдет и выйдет из пещеры. Поговорите с Ле Кук о присоединении. Он впустит вас и скажет поговорить с Доксом.

Поговорите с Доксом и скажите ему, что вы новый стажер. Он захочет энергетический напиток. Дайте ему энергетический напиток из своего инвентаря.Он скажет вам координаты. (-11, -13)

Сходите в бассейн в отеле. Идите туда, где раньше была Шаунди. Сейчас ее не будет, но на земле будет брошюра. Возьмите брошюру. Перейти к координатам (-11, -13). Если вы наведете курсор на воду, появится надпись «Место для дайвинга». Используйте брошюру по дайвингу на дайв-сайте.

Соберите сеть и ящик с поплавками. Присоедините их к воздушной бомбе сетью вперед. Подойдите к серверу и увеличьте свет до красного. Бомба взорвет дверь, и один из орехов будет доступен.Катсцен.

Возвращение на остров Калуаа. Идите к фасаду отеля. Идите на юг в джунгли. Посмотрите на колонну. Это приведет Ларри к могиле леди Гоблдик. Используйте лопату на могиле. Утес рухнет и гроб улетит в закат… .Вздох…

Идите на смотровую площадку. Посмотрите в телескопе. Посмотрите между островом Гофуку и островом Маффингтон, чтобы увидеть небольшой кусок дерева. [Смерть] Используйте телескоп, чтобы посмотреть на солнце в месте смерти.

Воспользуйтесь картой и попытайтесь определить место между островом Гофуку и островом Маффингтон.Вы умрете пару раз, если поймете точную точку. (Я получил (-3,1)) Также ищите уединенную доску в океане. Соберите доску.

Как только вы получите гроб, осмотрите гроб. Посмотрите в ее веер, под ним будет небольшая записка. Читая его, вы обнаруживаете, что у нее проблемы с дыханием. Откройте ее нижнюю челюсть и посмотрите на ее горло. Найдите следующий камень.

CUTSCENE

Возвращение на остров Калуаа. Иди в джунгли. Положите доску на щель.Идите далеко направо и возьмите перевязь. Соедините алкоголь с хлебом. Положите хлеб возле камня возле оврага. Покиньте этот район. Вернитесь в джунгли, чтобы найти пьяную свинью. Соберите пьяную свинью. Совместите красную краску с костюмом фетиш. Потом костюм на свинью. Затем маркер на свинью.

Остров Гофуку

Идите в большую цветочную зону. Используйте бумбокс на цветке. Говорите цветку приятные слова. Полить цветок коричневой болотной водой. После сцены секса соберите снаряжение для скалолазания.Вернитесь к базе вулкана на острове Калуаа. Верните Норе ее альпинистское снаряжение. Поднимитесь на вулкан.

Поговори со странным человеком. Вы обнаружите, что он ненавидит звук фортепиано. Идите к основанию вулкана и используйте бумбокс, чтобы сыграть фортепианную музыку, затем снова поднимитесь наверх. К тому времени он уже уйдет. Обыщите трещину в стене в маленькой пещере, чтобы найти последний кусок. Катсцен.

Вернитесь к отряду LARP за водопадом на острове Гофуку. Используйте ручное зеркало в нижней части устройства.Обратите внимание на то, какой световой луч светит на каких символах. Выйдите на улицу к руинам с левой стороны и сопоставьте символы. Потяните рычаг. Кристалл должен загореться. Посмотрите в отверстие, чтобы получить следующее изображение. Вернитесь к водопаду и повторите… Примечание: вам придется проделать это всего три раза. В конце концов проход откроется.

Войдите в руины. Обратите внимание на область… статуя ящерицы… люк. Вернитесь к LARPers. Поговорите с трекки … Покажите им местность. Пройдите через мастера подземелий.Я нормально ответил на 4-й вариант.

Перейти в следующую область. Это будет темная комната. Используйте пробел или среднюю кнопку мыши, чтобы найти символ солнца, чтобы осветить комнату. Вернитесь и схватите Финли, а Кайл приведет их в это место. Обратите внимание на порядок ловушек. Они захотят сделать это в темноте, поэтому вам нужно помнить, что они из себя представляют. Четвертый вариант про принцессу включает их.

1. Шаг вперед.
2. Утиный пух очень низко.
3. Ролик вперед.
4. Быстро беги вперед.
5. Это должно их пройти.

Перейти в следующую зону. Это для парня космического дворника. Есть достижение, если вы правильно изложите его историю, потому что вы достаточно взрослые, чтобы знать Space Quest. Еще одна популярная игра в жанре «наведи и щелкни». Идите вперед и приведите Уильяма в это место. Подсказка: это все окончательные варианты. Потяните за рычаг и совместите символы на земле с колонной. Идите в следующую область и найдите космическую пещеру…

Идите к двери и вставьте камни.

Cutscene

Отправляйтесь на остров Маффингтон и посетите королеву, известную как Вера. Они будут говорить о призраке сестры Фригид. пойти на кладбище. Призовите сестру Фридид к ее могиле с сумкой вуду. Поговорите с ней, и она скажет, что больше не хочет быть девственницей. Вам нужно найти подальше, чтобы стать призраком. Поговорите со Свинглом в тюрьме.

Поговорите со Свинглом о внетелесном опыте. Он даст вам чертеж устройства. Откройте клетку, которая вызовет тревогу.Замените Swingle на свинью. После успешного получения Swingle соберите устройство вне тела с морозильной камерой, грибами, стропой и Swingle.

Ghost Sex Cutscene. Снова посетите королеву. Уговорите ее следовать за вами в пещеру. В пещере коснитесь элемента управления. Катсцен.

Лавовое логово

Возьмите батарею, изоленту для металлических труб, отвертку, пробирку и провода из ящика. Просканируйте двигатель вертолета, чтобы получить чертеж двигателя. Получите доступ к компьютеру.Управление системой: активируйте лифт. Прочтите весь дневник. Выйти из компьютера. Откройте лифт, нажав кнопку. Ковш-грейфер. Возьмите ведро и поставьте под оранжевый цикл со сливом.

Войдите в компьютер снова. Системные элементы управления. Бак для сточных вод. Ведро для сточных вод. Поместите ведро между двумя шарами на машине с ядерным знаком на ней, известной как «странная машина». Компьютер доступа: Оружие: радиоактивные излучатели. Выйдите из компьютера и возьмите ведро.

Используйте отвертку и снимите металлический шарик.Собираем провода. Совместите пробирку с металлическим стержнем. Затем Металлический стержень с лентой. Приставьте металлический стержень к лаве, чтобы получился стеклянный шар. К настоящему времени у вас есть все ингредиенты для ядерного двигателя. (Бутылка, медные провода, кабели, аккумулятор, утиная лента, радиоактивное ведро). Если поставить двигатель на вертолет, будет видно, что он не работает.

Воспользуйтесь разговорной трубкой, чтобы вызвать врача. Имитируйте, что вы его помощник и нуждаетесь в помощи с двигателем. Он починит это для вас, поместив в лифт. Добудьте исправный двигатель и поместите его в вертолет.Выберите водопад и Пи загрузит вертолетную программу КГБ. Катсцен.

Спасти королеву

Новый подпольный заработок

Используйте ключ Эль Рей на клетке Ларри и клетки Фейт. Поднимите скомканную записку с земли. Покажите записку Вере. Ларри и Фейт разойдутся. Честно говоря, самый простой способ пройти через это — просто выбрать направление и в случае успеха сохранить, пока не достигнете своего направления.

В первый раз нужно искать дверь с дырой.Кто-то спросит пароль, и вы проведете весь разговор, пока вас не впустят в убежище Сопротивления. Поговорите с Нари. Она даст вам инструкции, как найти Би Джея. Поговорите с ней о даркнете, чтобы получить кошелек. Поднимите знак женской комнаты. Поднимите удостоверение личности.

Вернитесь в туннели. Идите в лабиринт. Следуйте правилам, пока не найдете дверь, для которой нужна мемориальная доска или минет в клетке. Когда найдете дверь с отсутствующим кронштейном, повесьте на дверь женский знак. Откройте дамскую комнату, чтобы найти Така.Он твой контрабандист. ПОИСК ПОЛОСТИ!

Вернитесь в туннель. Используйте карту доступа на двери. Пройдите в самую дальнюю правую комнату. Собираем провода и аккумулятор по дороге. Установите цепочку блоков в криптовалютную машину. Щелкните кошелек на криптовалютную машину. Вернитесь в Лабиринт.

Следуйте установленным правилам или сохраняйте каждую комнату, пока не найдете Би Джея. Убедите Би Джея пойти с вами, укрепив его доверие. Дайте записку лабиринта Левти, чтобы он мог изменить правила. Используйте правила, чтобы попасть в даркнет..

Примечание: когда вы используете тактику сохранения / загрузки, знайте, когда вы сохраняете и загружаете, иначе вы можете испортить свой прогресс ошибкой. Как только вы доберетесь до даркнета, используйте терминал и купите переходник «мама-женщина» на свой «набухший кошелек». Вернитесь в штаб. Скажи Вере.

При появлении запроса спросите о процедурах бота Fellatio. Наблюдайте, как она истощает жизненную силу из его тела. Вернитесь в комнату и возьмите его иссохшую руку и его золотую карту. Также соберите медную катушку.Подойдите к лифту. Используйте золотую карту на лифте.

В башне возьмите бутылку за глобусом, шампанское на столе, суперклей и браварское варево в мини-холодильнике. Нажмите большую красную кнопку и прочитайте об обновлениях Pibot на мониторе выше. Вернитесь вниз по лестнице.

Идите налево в комнату с замком. Используйте храброе пиво на замке, чтобы открыть зал. Войдите в зал. Собери языки. Сухой рукой возьмитесь за кулер для воды. Соберите увлажненную руку.Вернитесь в коридор. Идите направо в комнату со сканером руки. Используйте руку, чтобы войти в медицинский кабинет.

В медицинском кабинете подключите Med-O-Tron справа. Соберите образец мочи и скелет телят. Получите доступ к Med-O-Tron с помощью монитора с левой стороны. Выдвиньте подлокотник, затем отмените. Положите шампанское в подлокотник. Перейдите в Мед-О-Трон. Выберите «Начать программу». Выберите вакцинацию против гриппа. Выбрал первый вариант. После завершения процесса выйдите из программы. Получите бутылку шампанского.

Доступ к Med-o-Tron, втягивание подлокотника и выход из программы.Поместите образец мочи в Med-O-Tron. Доступ к компьютеру. Выберите «Начать программу». Выберите Лучевая терапия. Выберите первый вариант. По окончании процесса выйдите из программы и возьмите образец облученной мочи.

Снова войдите в компьютер и выберите программу запуска. Выберите Экстренное кесарево сечение. Когда вы получите управление, отключите Med-o-tron от розетки справа. Соберите электрическую бензопилу. Вернитесь в зал. Используйте бутылку с иглой и цельтесь в воздушный шар клоуна. Получите спущенный воздушный шар клоуна.

Вернуться на завод.Объедините все оборудование, чтобы создать ядерный реактор. (Стекло, медная проволока, кабели, аккумулятор, клей, радиоактивная жидкость). Вставьте вирусный PiBot. Совместите бензопилу с язычками. Добавить в Pibot. Наденьте воздушный шар клоуна на Пибо. Поменяйте ноги местами с костлявыми икрами. Катсцен.

Зайдите внутрь и на улицу, чтобы провести день как обычно. Ночью, когда голос Веры зовет вас, она упоминает волшебный маркер. Пайпер узнает и сбросит день.

Новый день 2

Хватай копилку. Спуститься вниз.Выходи на улицу. Хватай молоток и разбей копилку. Переходим к полудню. Вы проснетесь к обеду. Предложите пиццу вместо обычной еды. Дайте Пайпер купон на пиццу. Когда Пайпер подходит к двери, украдите ключ у духовки. После обеда откройте подвал и войдите в подвал. Найдите волшебный маркер в нижнем левом шкафу. Пайпер поймает вас маркером и снова сбросит день.

Новый день 3

Диалог с Верой, чтобы узнать больше.Спуститься вниз. Возьмите объявление со стены. Используйте рекламу с телефоном. Возьмите собачий корм в холодильнике и выйдите в сад. Возьмите кость и приклейте. Вернитесь внутрь. Положите кости и корм для собак в собачью миску с правой стороны. Подойдите к телевизору и включите канал VD1, оставив телевизор включенным. Поднимитесь наверх, затем спуститесь вниз, чтобы активировать массаж. Телевизор должен быть таким громким, чтобы разбудить вас ото сна. Выйдите на улицу и включите водяной насос.

Вернитесь внутрь, а затем обратно. С осушенным бассейном войдите внутрь.Используйте палку со странной машиной. Выйдите из бассейна и вернитесь внутрь. Идите в подвал. Соберите волшебный маркер, зажигалку и ножницы. Бросьте маркер в окно подвала. Оставьте подвал в гостиной.

Время пойдет, и Пайпер вернется. Идите на задний двор. Соберите волшебный маркер и бросьте его на балкон. Войдите внутрь и поднимитесь наверх. Сожги костюм раба зажигалкой и отрежь секс-качели. Не беритесь за маркер. Спуститесь вниз, и Пайпер пригласит вас наверх. Отсутствие секс-игрушек означает отсутствие секса.Пайпер пойдет спать. Соберите маркер с балкона.