КОРМ NOW NATURAL HOLISTIC БЕЗЗЕРНОВОЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ СОБАК С ИНДЕЙКОЙ, УТКОЙ И ОВОЩАМИ 11,350 кг, FRESH ADULT RECIPE GRAIN FREE
Полностью сбалансированный холистик корм для взрослых собак из филе индейки и утки, выращенных на канадских фермах, из бескостного филе лосося, выловленного в озерах Британской Колумбии.
NOW FRESH – единственный корм класса холистик, который производится из 100% свежего мяса и не содержит зерновых. В кормах NOW FRESH соблюдается оптимальное сочетание белков и жиров для здоровья и долголетия Вашего питомца. При производстве кормов используется только свежее мясо индейки, утки, лосося, кокосовое и рапсовое масло.
Свежее филе индейки, картофельная мука, горох, яблоки, цельные сушеные яйца, гороховая клетчатка, томат, картофель, семена льна, рапсовое масло (источник витамина Е), натуральный ароматизатор, свежий лосось, свежее филе утки, сушеная люцерна, кокосовое масло (источник витамина Е), морковь, тыква, бананы, черника, клюква, малина, ежевика, папайя, ананас, грейпфрут, чечевица, брокколи, шпинат, прессованный сыр, ростки люцерны, сушеные водоросли, карбонат кальция, дикальция фосфат, лецитин, хлорид натрия, хлорид калия, морские водоросли, витамины (витамин Е, L-аскорбил-2-полифосфатов (источник витамина С),ниацин, инозитол, витамин А, момнонитрат тиамина, D-пантотенат кальция,пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, бета-каротин, витамин D3, фолиевая кислота, биотин, витамин В12), минералы (цинка протеинат, железа протеинат, меди протеинат, оксид цинка, марганца протеинат, сульфат меди, оксид марганца, йодат кальция, дрожжи селена), таурин, DL-метионин, L-лизин, сушеный корень цикория, Lactobacillus, Enterococcus, Aspergillus, экстракт дрожжей, экстракт Юкка Шидигера, бархатцы, L-канитин, сушеный розмарин.
Гарантированный анализ:
Белки – 26%,
Жиры — 16%,
Клетчатка – 3,5%,
Влажность — 10%,
Кальций – 1,1%,
Фосфор – 0,7%,
Жирные кислоты Омега 6 — 2,5%,
Жирные кислоты Омега 3 — 0.
5%,
Лактобактерии (Lactobacillus acidophilus, Enterococcus faecium) – 90000000 cfu/lb,
Калорийность: 3598 ккал/кг
Зола: 8,3%
Нормы кормления:
|
Вес собаки, кг |
Для собак, склонных к полноте, г |
Для активных собак, г |
|
1 – 2,3 |
47-64 |
53-72 |
|
2,3 – 4,5 |
|
72-82 |
|
4,5 – 9 |
74-125 |
82-138 |
|
9 – 13,6 |
125-169 |
138-188 |
|
13,6 – 23 |
169-212 |
188-235 |
|
|
212-284 |
235-315 |
|
32 – 41 |
284-331 |
315-368 |
|
41 – 50 |
331-425 |
368-473 |
|
50 – 64 |
425-706 |
473-784 |
NOW Natural holistic Fresh Puppy Recipe Grain Free
Полностью сбалансированный ХОЛИСТИК корм для щенков всех пород из филе индейки, утки и лосося.
Производится из свежего филе, овощей и фруктов.
Now! Grain Free (беззерновой) – «Сбалансированное содержание белка и жиров» — первый беззерновой корм со сбалансированным содержание белков и жиров.
Не содержит субпродуктов, красителей, говядины, мясных ингредиентов, выращенных на гормонах.
Ключевые особенности:
Нау Натурал — единственный корм, который не только не содержит зерновых, но и обладает оптимальным соотношением белков и жиров. Это помогает Вашему животному оставаться здоровым и сохранять отличную форму. При производстве кормов Now используется только свежее мясо индейки, утки, лосося, кокосовое и рапсовое масло.
Основные отличия:
- Только свежее филе из птицы или рыбы.
- Без животных жиров.
- Беззерновой.
- Без консервантов.
- Сбалансированное содержание белков и жиров.
Составляющие ингредиенты:
Ингредиенты:
Филе индейки, картофель, горох, картофельная мука, свежие цельные яйца, томаты, яблоки, льняное масло, рапсовое масло (источник витамина Е), натуральный ароматизатор, утиное филе, филе лосося, кокосовое масло (источник витамина Е), сушеная люцерна, морковь, тыква, бананы, черника, клюква, малина, ежевика, папайя, ананас, грейпфрут, чечевица фасоль, брокколи, шпинат, творог, ростки люцерны, сушеные водоросли, карбонат кальция, дикальций фосфат, лецитин, хлорид натрия, хлорид калия, витамины (витамин Е, L-аскорбил-2-полифосфатов (источник витамина С), никотиновая кислота, инозит, витамин А, тиамина мононитрат, ди-кальция пантотенат, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, бета-каротин, витамин D3, фолиевая кислота, биотин, витамин В12), минералы (цинка протеинат, сульфат железа, оксид цинка, железа протеинат, сульфат меди, медных протеинат, марганца протеинат, оксид марганца, йодат кальция, селена дрожжи), таурин, DL-метионин, L-лизин, сухое корень цикория, Lactobacillus, Enterococcusfaecium, Aspergillus, дрожжевой экстракт, экстракт Юкки Шидигера, календула, L-карнитин, сушеный розмарин.
Гарантированный анализ:
Белки — 28%, Жиры — 18%, Клетчатка — 3%, Влажность — 10%, Кальций – 1,2%, Фосфор – 0,8%, Докозагексаеновая кислота (DHA) – 0,02%, Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – 0,02%, Жирные кислоты Омега 6 — 2,7%, Жирные кислоты Омега 3 — 0.54%, Лактобактерии (Lactobacillus acidophilus, Enterococcus faecium) – 90000000 cfu/lb.
Калорийность: 3746 ккал/кг
Нормы кормления:
|
Вес щенка, кг |
1,5-4 мес. |
4-6 мес. |
6-12 мес. |
|
2,3 — 4,5 |
125-250 |
104-175 |
83-150 |
|
4,5 — 9 |
250-375 |
175-300 |
150-225 |
|
9 — 13,6 |
375-500 |
300-400 |
225-325 |
|
13,6 — 23 |
|
400-525 |
325-425 |
|
23 — 32 |
— |
|
425-525 |
Корм NOW Natural holistic беззерновой для взрослых собак малых пород, с индейкой, уткой и овощами, Fresh Small Breed Adult Recipe Grain Free 27/17
NOW FRESH – единственный корм класса холистик, который производится из 100% свежего мяса и не содержит зерновых.
Рецепт NOW FRESH для взрослых собак малых пород создан для поддержания здоровья и активности Вашего любимца.
- Небольшие гранулы в форме клевера для легкого поедания.
- Пре- и пробиотики для прекрасного пищеварения.
- Сбалансированное содержание белков и жиров для поддержания активной жизни собаки.
- Специальная формула для свежего дыхания и здоровья полости рта.
В составе корма только свежее мясо индейки, утки и лосося, благодаря чему Ваш питомец получает белок высокого качества, который быстро усваивается организмом.
Не содержит:
- Мясной муки.
- Субпродуктов, красителей и гормонов роста.
- Глютена.
- Пшеницы, кукурузы, сои.
Состав: филе индейки, цельные сушеные яйца, горох, гороховая мука, картофель, картофельная мука, натуральный ароматизатор, льняное семя, яблоки, рапсовое масло (консервированное смесью токоферолов), филе лосося, филе утки, кокосовое масло (консервированное смесью токоферолов), кальций карбонат, дикальций фосфат, помидоры, люцерна, морковь, тыква, сладкий картофель, кабачок, бананы, черника, клюква, ежевика, гранат, папайя, чечевица, брокколи, сушеный корень цикория, триполифосфат натрия, хлорид натрия, хлорид калия, хлорид холина, витамины (витамин А, витамин D3, витамин Е, инозитол, ниацин, L-аскорбил-2-полифосфат (источник витамина С), пантотенат d-кальция, тиаминмононитрат, бета-каротин, рибофлавин, пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин, добавка витамина B12), минералы (комплекс метионина цинка, протеин цинка, протеин железа, медь-протеинат, оксид цинка, протеин марганца, сульфат меди, сульфат железа, йодат кальция, оксид марганца, селеновые дрожжи), таурин, DL-метионин, L-лизин, экстракт водорослей, высушенный продукт ферментации Lactobacillus acidophilus, высушенный продукт ферментации Enterococcus faecium, петрушка, перечная мята, экстракт зеленого чая, L-карнитин, высушенный розмарин.
Гарантированный анализ:
Белки (мин) — 27%, Жиры (мин) — 17%, Клетчатка (макс) — 4,5%, Влага (макс) — 10% Кальций (мин) — 1,2%, Фосфор (мин) — 0,8%, DHA (мин) — 0,07%, EPA (мин) — 0,02%, Омега 6 (мин) — 2,5%, Омега 3 (мин) — 0,5% Lactobacillus acidophilus, Enterococcus faecium (мин) — 90,000,000 CFU/lb
Энергетическая ценность: 3741 ккал
Нормы кормления:
Вес собаки |
Низкая активность |
Высокая активность |
0,5-1 кг |
14 – 29 г |
14 – 29 г |
1-2, 3 кг |
29 – 32 г |
29 – 48 г |
2,3-4,5 кг |
32 – 86 г |
48 – 115 г |
4,5-6,8 кг |
86 – 143 г |
115 – 162 г |
6,8-9,1 кг |
143 – 191 г |
162 – 201 г |
9,1-11,3 кг |
191 – 229 г |
201 – 261 г |
NOW Natural holistic Беззерновой для Взрослых Кошек с Индейкой, Уткой и овощами (Fresh Grain Free Adult Cat Recipe 31/18)
Полностью сбалансированный корм класса холистик для взрослых кошек из филе индейки и утки, выращенных на канадских фермах, из бескостного филе лосося, выловленного в озерах Британской Колумбии.
Основные отличия корма:
- Содержит только свежее мясо (т.е. питомец получает белок высокого качества, который быстро усваивается организмом).
- Первый беззерновой корм со сбалансированным содержанием белков и жиров
- Содержит пре- и пробиотики, антиоксиданты, а также жизненно необходимые кислоты омега-3 и омега-6
Не содержит:
- мясной муки
- субпродуктов, красителей и гормонов роста
- глютена
- говядины
- пшеницу, кукурузу, сою
NOW FRESH – единственный корм класса холистик, который производится из 100% свежего мяса и не содержит зерновых. В кормах соблюдается оптимальное сочетание белков и жиров для здоровья и долголетия Вашего питомца. При производстве кормов используется только свежее мясо индейки, утки, лосося, кокосовое и рапсовое масло.
Рекомендации по кормлению:
| Вес (кг) | Для склонных к полноте кошек (г) | Для активных кошек (г) |
| 2,3 – 3,2 | 29-36 | 33-40 |
| 3,2 – 4,2 | 36-52 | 40-58 |
| 4,5 – 6 | 52-87 | 58-96 |
| 6 – 7,3 | 87-107 | 96-119 |
Суточная норма может варьироваться в зависимости от возраста, комплекции и уровня активности вашего питомца.
Своевременно пополняйте миску свежей питьевой водой.
Ингредиенты: свежее филе индейки, картофельная мука, горох, картофель, гороховая клетчатка, цельные сушеные яйца, рапсовое масло (источник витамина Е), семена льна, натуральный ароматизатор, кокосовое масло (источник витамина Е), свежее филе лосося, свежее филе утки, яблоки, морковь, тыква, бананы, черника, клюква, малина, ежевика, папайя, ананас, грейпфрут, чечевица, брокколи, шпинат, прессованный сыр, ростки люцерны, люцерна, карбонат кальция, фосфорная кислота, хлорид натрия, лецитин, хлорид калия, DL-метионин, таурин, витамины (витамин Е, L-аскорбил-2-полифосфатов (источник витамина С), ниацин, инозитол, витамин А, мононитрат тиамина, D-пантотенат кальция, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, бета-каротин, витамин D3, фолиевая кислота, биотин, витамин В12), минералы (цинка протеинат, железа сульфат, оксид цинка, железа протеинат, сульфат меди, меди протеинат, марганца протеинат, оксид марганца, йодат кальция, селенит натрия), сушеные водоросли, L-лизин, сушеный корень цикория, Lactobacillus, Enterococcus, Aspergillus, экстракт Юкка Шидигера,L-карнитин, бархатцы, сушеный розмарин.\t
Гарантированный анализ:
Белки (min) 31%
Жиры (min) 18%
Клетчатка (max) 3%
Влага (max) 10%
Зола (max) 6,5%
Фосфор (min) 0,60%
Магний (max) 0,09%
Таурин (min) 2400 мг/кг
*Жирные кислоты Omega 6 (min) 2,4%
*Жирные кислоты Omega 3 (min) 0.48%
Калорийность: 3862 ккал/кг
|
Категория Собаки Сухой корм, консервы Миски, стойки, поилки Домики, лежаки Клетки, манежи, барьеры Переноски, сумки Пуходерки, когтерезы Игрушки, дрессура Витамины, лакомства Рулетки, поводки, цепи Ошейники, шлеи, адресники Намордники, обувь, одежда Аксессуары, защита Косметика, уход, гигиенаКошки Сухой и влажный корм Когтеточки и тоннели Туалеты и наполнители Сумки и переноски Лежаки и домики Миски и кормушки Лакомства и витамины Пуходерки, ножницы Игрушки и антицарапки Ошейники, шлеи, адресники Косметика, защита Аксессуары, дверцы Грызуны Корм, лакомства Клетки и все к ним Песок и наполнители Поводок, шлеи Переноски, шары прогулочные ИгрушкиАквариумистика Корм и подкормка Аквариумы и фоны Растения и гравий Декорации и дизайн Оборудование и деталиПтицы Корм и лакомства Клетки и вольеры Детали и оборудование Гигиена и уходPептилии Корм и лакомства Террариумы и аквариумы Декорации и фоны Косметика, гигиена |
Бренд Все бренды ГЮ-ВАС (Беларусь)1st Choice (Канада)AATU (Великобритания)Acana (Канада)Adragna (Италия)Advance (Испания)ALL SYSTEMS (США)Ami Play (Польша)Amstrel (Беларусь)Animonda (Германия)Anju Beaute (Франция)AQUAEL (Польша)AQUALIGHTER (Украина)Araton (Литва)Barking Heads (Великобритания)BAZYL (Польша)Beaphar (Нидерланды)Belcando (Германия)Benek (Польша)Bewi Cat (Германия)BEWI DOG (Германия)Biokat’s (Германия)Blitz (Российская Федерация)Bosch (Германия)BRADEX (Российская Федерация)Brit (Чехия)Canidae (Канада)Cat Chow (Российская Федерация)Cat House (Беларусь)Cat Step (Российская Федерация)Cat’s Best (Германия)Catit (Малайзия)Certech (Польша)Chicopee (Канада) Chris Christensen (США)Cibau (Италия)Cliny (РФ)Collar (Украина)COMFY (Польша)Darling (Российская Федерация)DaYang (КНР)Dezzie (Российская Федерация)Doctor VIC (Беларусь)Doctor Zoo (Россия)Dogland (Германия)Dogman (Россия)Dr. Clauder’s (Германия)Eukanuba (Голландия)EVER CLEAN (Россия)Farmina (Италия)Felidae (Канада)Flatazor (Франция)Flexi (Германия)Four cats (Беларусь)FRESH STEP (США)Gamma (Российская Федерация)GEMON (Италия)Georplast (Италия)GIGI (Латвия)GiGwi (Российская Федерация)Go (Канада)GOURMET (Франция)Green Cuisine (Российская Федерация)Guabi (Бразилия)Happy Cat (Германия)Happy Dog (Германия)Happy Pet (Китай)Happy Аnimals (Польша)Hartz (США)Hill’s (Нидерланды)Holistic Blend (Канада)Iams (США)Jazzy (Литва)Josera (Германия)K9 (Швеция)Karlie (Германия)Kitty City (Российская Федерация/Китай)Leonardo (Германия)Lolo Pets (Польша)Magnusson (Швеция)Meowing Heads (Великобритания)Monge (Италия)Morando (Италия)Moser (Германия)Nature’s Protection (Литва)Natyka (Франция)Noriko (Чехия)Now (Канада)Nuevo (Германия)OK (Австрия)Ontario (Чехия)Optima Nova (Испания)Organix (Нидерланды)Orijen (Канада)Pet Family (Китай)Powervit (Польша)Premil (Сербия)Pro Pac (США)Pro Plan (РФ, Италия)Pronature (Канада) Puller (Украина)Purina (Felix) (Российская Федерация)Purina (Дог Чау) (Российская Федерация)Quicker (Босния и Герцеговина)Real Dog (Германия, Италия)Redplastic (Россия)Royal Canin (Австрия, Франция, РФ)Saba (Польша)Sanal (Нидерланды)Sanicat (Испания)Savic (Бельгия)Schesir (Италия)Sepiolsa, Sepi cat (Бельгия)Silitter (Польша, Российская Федерация)Sokolow (Польша)Stefanplast (Италия)Tickless Pet (Российская Федерация)Titbit (Российская Федерация)Trainer (Италия)Triol (Российская Федерация)Trixie (Германия)TropiClean (США)Versele Laga (Бельгия)Vincent (Италия)VITAPOL (Польша)Voltrega (Испания)Wahl (США)Western (Российская Федерация)Winner (Германия)Wolfsblut (Германия)Ziver (Россия)ZOOЛЕКАРЬ (Беларусь)БиоВакс (Россия)БиоФлор (Россия)Дарэлл (Россия)Золотая клетка (Российская Федерация)Зоотерра (Литва)ЙО (Беларусь)Мнямс (Германия, Лихтенштейн, Росиия)Наша Марка (Российская Федерация)Полесье (Беларусь)Республика БеларусьРЭКС (Беларусь)Счастливый Пес (Россия)Тузик (Рэд Пластик)Чешир (Беларусь)
|
Беззерновой корм для кошек с избыточным весом NOW Natural Holistic Fresh Grain Free Senior Cat
Корм NOW FRESH беззерновой для кошек «Контроль веса» с индейкой, уткой и овощами, Fresh Grain Free Senior Cat
Для кошек с особыми потребностями! Корм прекрасно подходит пожилым кошкам и кошкам с избыточным весом, содержит необходимое количество калорий для здоровой и долгой жизни вашего питомца.
Рекомендован для кошек старше 7 лет и кошек, склонных к полноте.
Now! Senior & Weight Management обеспечивает вашего четвероного друга идеально подобранным уровнем белков и жиров, учитывая все особенности кошки. Благодаря натуральным ингредиентам, содержащимся в каждой грануле корма, он легко усваивается и благотворно влияет на ежедневную активность кошки. Корм Now! богат природными антиоксидантами, ферментами, пребиотиками и пробиотиками, благодаря чему иммунная система вашей кошки будет крепкая, а сама кошка – здоровая!
Беззерновые корма NOW! производятся из 100% свежего мяса индейки, лосося и утки! Чистое мясо и легкоусвояемые жиры обеспечивают энергией и удовлетворяют все потребности кошки.
- 0% — зерна, глютена, пшеницы, говядины, кукурузы, сои
- 0% — мясной муки, субпродуктов, искусственных консервантов
- сбалансированное питание для активной и здоровой жизни кошки, для контроля веса
- пребиотики и пробиотики для стабильной работы пищеварительной системы
- Омега-масла для здоровья кожи и шерсти
- дополнительный таурин для отличного зрения и здоровья сердца
- антиоксиданты для повышения иммунитета
- полезные овощи, ягоды, фрукты и травы — такие, как брокколи, горошек, голубика, тыква, шпинат, ростки люцерны, ламинарии, клюква, чечевица и др.
- Ингредиенты: свежее филе индейки, картофельная мука, горох, гороховая клетчатка, цельные сушеные яйца, картофель, томат, семена льна, яблоки, рапсовое масло (источник витамина Е), люцерна, свежее филе лосося, свежее филе утки, натуральный ароматизатор, кокосовое масло (источник витамина Е), лецитин, морковь, тыква, бананы, черника, клюква, малина, ежевика, папайя, ананас, грейпфрут, чечевица, брокколи, шпинат, прессованный сыр, ростки люцерны, дикальция фосфат, карбонат кальция, фосфорная кислота, хлорид натрия, хлорид калия, DL-метионин, таурин, витамины (витамин Е, L-аскорбил-2-полифосфатов (источник витамина С), ниацин, инозитол, витамин А, мононитрат тиамина, D-пантотенат кальция, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, бета-каротин, витамин D3, фолиевая кислота, биотин, витамин В12), минералы (цинка протеинат, железа сульфат, оксид цинка, железа протеинат, сульфат меди, меди протеинат, марганца протеинат, оксид марганца, йодат кальция, селенит натрия), сушеные водоросли, L-лизин, сушеный корень цикория, Lactobacillus, Enterococcus, Aspergillus, экстракт Юкка Шидигера, L-карнитин, бархатцы, сушеный розмарин.
Корм NOW FRESH беззерновой для кошек «Контроль веса» с индейкой, уткой и овощами, Fresh Grain Free Senior Cat
- сырой протеин (min) – 30%
- сырой жир (min) – 14%
- сырая клетчатка (max) – 5%
- влажность (max) – 10%
- зола (max) – 6,5%
- жирные кислоты Омега-6 (min) – 2,6%
- жирные кислоты Омега-3 (min) – 0,52%
- фосфор — 0,6%
- магний (max) – 0,1%
- таурин — 2800 мг/кг
NOW Natural holistic Fresh Small Breed Recipe Fish Grain Free \ Беззерновой корм для малых пород всех возрастов с форелью, лососем и овощами
Состав: филе форели, картофель, картофельная мука, цельные сушеные яйца, горох, гороховая мука, льняное семя, рапсовое масло (консервированное смесью токоферолов), кокосовое масло (консервированное смесью токоферолов), яблоки, натуральный ароматизатор, филе лосося, филе сельди, кальций карбонат, дикальций фосфат, помидоры, люцерна, морковь, тыква, сладкий картофель, кабачок, бананы, черника, клюква, ежевика, гранат, папайя, чечевица, брокколи, сушеный корень цикория, триполифосфат натрия, хлорид натрия, хлорид калия, хлорид холина, витамины (витамин А, витамин D3, витамин Е, инозитол, ниацин, L-аскорбил-2-полифосфат (источник витамина С), пантотенат d-кальция, тиаминмононитрат, бета-каротин, рибофлавин, пиридоксин гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин, витамин B12), минералы (протеин цинка, протеин железа, медь-протеинат, оксид цинка, протеин марганца, сульфат меди, сульфат железа, йодат кальция, оксид марганца, селеновые дрожжи), таурин, DL-метионин, L-лизин, экстракт водорослей, высушенный продукт ферментации Lactobacillus acidophilus, высушенный продукт ферментации Enterococcus faecium, петрушка, перечная мята, экстракт зеленого чая, экстракт юкки шидигера, высушенный розмарин.
Гарантированный анализ:
Белки (мин) — 26%,
Жиры (мин) — 16%,
Клетчатка (мин) — 5%,
Влага (макс) — 10%,
Кальций (мин) — 1%,
Фосфор (мин) — 0,5%,
Омега 6 (мин) — 2%,
Омега 3 (мин) — 0,5%,
Lactobacillus acidophilus, Enterococcus faecium (мин) — 90,000,000 CFU/lb
Энергетическая ценность: 3669 ккал / кг.
Следует ли получать питательные вещества из пищи или из добавок?
|
Изображение: Thinkstock Попробуйте улучшить свой рацион, прежде чем переходить на добавки. Пища содержит полезные питательные вещества, такие как флавоноиды и антиоксиданты, которых нет в большинстве добавок. |
Добавки могут восполнить пробелы в питании, но наиболее важны питательные вещества из пищи.
Свежие продукты, которые вы едите, богаты питательными веществами, необходимыми для хорошего здоровья, такими как магний, кальций и витамины A и C.Но многие пожилые люди не получают достаточного количества питательных веществ из своего рациона.
Типичная американская диета состоит из полуфабрикатов с низким содержанием питательных веществ, рафинированного зерна и добавленных сахаров — все это связано с воспалениями и хроническими заболеваниями. Тем не менее, даже если вы придерживаетесь здоровой, хорошо сбалансированной диеты, вам все равно может не хватать необходимых питательных веществ. Это следствие старения. «По мере того, как мы становимся старше, наша способность усваивать питательные вещества из пищи снижается. Кроме того, наши потребности в энергии не такие же, и мы склонны есть меньше», — объясняет д-р.Ховард Сессо, эпидемиолог из Гарвардской больницы Бригама и женщин.
Может ли добавка компенсировать разницу? «Это щекотливая тема, и вам нужно сначала рассмотреть свои индивидуальные потребности», — говорит доктор Сессо.
Свидетельства о добавках
Пищевые добавки кажутся очевидным способом восполнить пробелы в вашем рационе. Но слишком много на самом деле может навредить вам. Например, вы можете получить слишком много определенного питательного вещества, не осознавая этого. «Дополнительные добавки витамина А могут привести к опасным, токсичным уровням при слишком частом приеме», — отмечает доктор.
Клиффорд Ло, доцент кафедры питания Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Свидетельства о пользе поливитаминов неоднозначны. Доктор Сессо был ведущим исследователем в одном из крупнейших на сегодняшний день исследований поливитаминов, «Исследование здоровья врачей II», которое обнаружило, что поливитамины были связаны с небольшим снижением риска рака и катаракты у мужчин, но не снижали смертность. от порока сердца. Исследование, опубликованное 1 марта 2015 года в журнале The Journal of Nutrition , показало, что поливитамины с минералами снижают риск смерти от сердечных заболеваний у женщин, но не у мужчин.Однако обзор ряда исследований, опубликованных в Annals of Internal Medicine в 2013 году, показал, что поливитамины не проявляют никакой пользы в предотвращении ранней смерти. Поскольку результаты этих и многих других исследований противоречат друг другу, Целевая группа профилактических служб США не поддерживает добавление витаминов и минералов для предотвращения болезней.
Что делать
И доктор Сессо, и доктор Ло советуют вам попытаться улучшить свой рацион перед употреблением добавок. Это потому, что питательные вещества наиболее эффективны, когда они поступают с пищей.«Они сопровождаются множеством несущественных, но полезных питательных веществ, таких как сотни каротиноидов, флавоноидов, минералов и антиоксидантов, которых нет в большинстве добавок», — говорит доктор Ло.
Plus, «еда вкуснее и зачастую дешевле, чем добавление пищевых добавок», — говорит д-р Сессо. «Поработайте с диетологом и постарайтесь понять, чего не хватает в вашем рационе и какие изменения можно рассмотреть».
Если вы не можете внести изменения в рацион или если у вас есть реальный дефицит определенного питательного вещества, такого как витамин D, оба врача говорят, что добавка может оказаться полезной.Просто будь осторожен; производство добавок не контролируется государством так, как производство фармацевтических препаратов, поэтому вы не можете быть уверены, что именно вы получаете.
Итог: «Ищите мультивитамины с витаминами D и B (особенно фолиевой кислоты), железом, магнием и кальцием», — говорит доктор Сессо, — и выбирайте хорошо известный бренд, который уже давно существует. долгое время и, вероятно, хорошо протестирован «.
Хорошие источники важных питательных веществ в пище |
|
|
Питательный |
Найдено в этих продуктах |
|
Витамин B |
Нежирная говядина, индейка, тунец, семена подсолнечника, шпинат и др. |
|
Витамин D |
Лосось, тунец, нежирная говядина, обогащенное витамином D молоко и йогурт, |
|
Утюг |
Печень, устрицы, нежирная говядина, нут, фасоль, чечевица и семена кунжута |
|
Магний |
Шпинат, капуста и прочие листовые зеленые овощи; нерафинированные зерна; |
|
Кальций |
Молочные продукты, рыба, такая как лосось и сардины, и темная листовая зелень. |
Поделиться страницей:
Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Как сэкономить на натуральных продуктах питания, целостных продуктах для здоровья и лечебных средствах
Вам не нужно быть экспертом по экономии денег, чтобы вести здоровый образ жизни, даже в условиях этой экономики.
Когда финансы ограничены, мы часто экономим на расходах, связанных со здоровьем. В конце концов, у кого есть лишнее тесто на мешок органических яблок или лечебный массаж?
Я в этой лодке вместе с тобой. Однако, поскольку я страдаю аутоиммунными проблемами (глютеновая болезнь и ИТП), я не могу позволить себе , а не , чтобы есть здоровую, натуральную пищу и использовать природные средства. К счастью, есть способы извлечь максимальную пользу из своих с трудом заработанных долларов, даже в тяжелые времена.
Экономия на натуральных продуктах
Хорошее здоровье начинается с пищи, которую вы добавляете в свой организм.Если вы пытаетесь сэкономить, чаще всего ходя по ночам, вы оказываете своему здоровью — и своему кошельку — огромную медвежью услугу. Вы заняты, у вас ограниченный бюджет, и долларовое меню заманчиво. Но хотите верьте, хотите нет, вы можете сэкономить деньги и при этом подавать питательную пищу каждый день недели.
1. Покупайте местные
Если вы похожи на большинство людей, вы покупаете продукты в продуктовом магазине. Он удобный, хорошо укомплектованный и хорошо выглядит. Но есть одна загвоздка: обычно он очень дорого стоит.
Вместо того, чтобы ходить в продуктовый магазин, делайте покупки на месте. Большинство фермерских рынков продают свежую продукцию, которую выращивают сами, поэтому наценка очень мала. Кроме того, продукты собираются спелыми, поэтому они полезнее, чем купленные в магазине.
Делая покупки на прилавке или на фермерском рынке, помните несколько советов, которые помогут вам сэкономить еще больше:
- Попробуйте что-нибудь новенькое . Расширьте свой кулинарный репертуар, добавив в него продукты, которые вы, возможно, никогда раньше не пробовали, например карамболу, папайю или белую спаржу.Некоторые экзотические фрукты и овощи могут напугать, но в сезон они сэкономят вам много денег. Если вы не знаете, как их приготовить, спросите фермера.
Обычно они будут более чем рады помочь вам, и вы даже можете получить скидку в процессе. - Сделай комплименты . Делая покупки на фермерском рынке, вы имеете дело с реальными людьми, которые выращивали продукты, которые вы покупаете. Поговорите с ними: расскажите, насколько вам понравились помидоры, которые вы купили на прошлой неделе, или насколько хорошо их яблоки подошли для вашего пирога.Когда они узнают, как сильно вы любите их продукцию, они могут заключить с вами сделку.
- Купить оптом . Когда сезон фруктов и овощей, у фермера будет излишек. Чем больше вы готовы убрать его руки, тем лучше будет сделка.
- Не делайте покупки в одиночку . Покупки с друзьями и семьей — еще один отличный способ покупать оптом. Если вы готовы забрать ящики с товарами за один раз, вы получите минимальную цену.
2.Freeze It
Еще один способ сохранить хорошее здоровье, не тратя целое состояние, — это заморозить продукты, которые вы покупаете, особенно если вы покупаете их оптом. Вымойте его, порежьте и храните в пакетах для заморозки, чтобы не обжечься. Многие фрукты и овощи остаются свежими до 12 месяцев.
Вы можете сэкономить дополнительные деньги, приготовив продукты оптом, а затем заморозив их для нескольких приемов пищи в течение недели. Для занятых родителей эта методика может стать палочкой-выручалочкой.
3. Выращивайте свой собственный
Вы можете сэкономить деньги, открыв собственный огород и огород, даже если вы никогда этого не делали раньше.Все, что вам нужно, это почва, большие горшки для садоводства и немного терпения. Самыми простыми овощами и травами для выращивания в контейнерном саду являются салат, шпинат, помидоры, сладкий перец, картофель, кабачки, базилик и орегано.
4. Свяжитесь с вашими любимыми компаниями
Когда мне действительно нравится безглютеновый или органический продукт, я отправляю компании быстрое электронное письмо, чтобы сообщить им об этом.
Более того, когда я запрашиваю купоны, я почти всегда их получаю. Делайте комплименты любимым компаниям, и вы можете быть вознаграждены.
Экономия на натуральных средствах
1. Купить пищевые добавки в Интернете
Продуктовые магазины и аптеки часто продают некачественные добавки по высоким ценам. Если вы регулярно принимаете поливитамины, масло криля, витамин D или любые другие натуральные добавки, вы можете сэкономить много денег и получить лучшее качество, купив их в Интернете. Делайте покупки вокруг — вы будете поражены тем, сколько вы можете сэкономить, даже с учетом стоимости доставки.
2. Загляните в свой кабинет
Хотите верьте, хотите нет, но у вас уже может быть под рукой множество натуральных средств.Например, ложка измельченного органического чеснока и меда — одно из самых дешевых натуральных средств от простуды. Кайенский перец можно смешивать с пищей или водой для длительного естественного облегчения артрита. Молотый имбирь снимает тошноту, утреннюю тошноту и укачивание без побочных эффектов. А пищевая сода является отличным скрабом для лица, антацидом и отбеливателем для зубов.
Экономия на альтернативной медицинской помощи
1. Получите доступный массаж
Массаж не только расслабляет, он помогает укрепить вашу иммунную систему и облегчает хроническую боль.Сэкономьте немного денег и оставайтесь здоровым, получив бесплатный или дешевый массаж от студента-терапевта. Поищите школы массажной терапии в вашем районе и сэкономьте более половины стоимости профессионального массажа.
2. Посетите мануального терапевта с раздвижными весами
Если вы страдаете хронической болью в спине или шее и не хотите принимать наркотики, мануальный терапевт может дать вам необходимую корректировку. Поищите в Интернете «мануальный терапевт со скользящей шкалой». Вы удивитесь, сколько врачей готовы работать в рамках вашего бюджета.
3. Получите бесплатное исцеление Рейки
Рейки — это форма энергетического исцеления. Большинство обученных целителей Рейки берут от 50 до 100 долларов за сеанс, но вы можете запросить бесплатное дистанционное лечение Рейки. Опытному мастеру Рейки нужно только ваше имя, болезнь, от которой вы страдаете, и, возможно, ваше фото для направления энергии. Если вы не уверены в этом виде практики, вы также можете посетить местный общественный колледж, который обучает целителей Рейки, и обсудить со студентом льготное лечение.
Заключительное слово
Независимо от того, страдаете ли вы хронической проблемой со здоровьем или просто хотите создать семью, более заботящуюся о своем здоровье, вы можете жить целостной жизнью, не нарушая банк. И помните, чем больше вы вкладываете сейчас в свое здоровье, тем меньше денег вам придется потратить на лечение болезней в будущем.
Какие еще советы вы можете посоветовать, чтобы сэкономить на комплексном лечении и натуральной здоровой пище?
Целостное здоровье | Теннесси | Holistic Made Easy
Чистое жаркое с гречневой лапшой и авокадо
Адриенн Нил • 23 февраля, 2021 •
О, мы любим хорошее жаркое в нашем доме! Этот полон вкусных овощей, сытной гречневой лапши и заправлен свежим авокадо — с возможностью добавления вашего любимого протеина.Давай! ИНГРЕДИЕНТЫ: — две свежие головки брокколи, нарезанные мелкими кусочками — две целые органические моркови, измельченные — 1/2 желтой луковицы, очищенной и нарезанной длинными кусочками — 1 авокадо, разрезанный пополам и нарезанный длинными ломтиками — 1 дюйм свежего очищенный и мелко нарезанный имбирь — 2 зубчика свежего очищенного и мелко нарезанного чеснока — 2 столовые ложки кокосового масла — 1 стакан фильтрованной воды — морская соль, треснувший черный перец и чесночный порошок, по вкусу — органические кокосовые аминокислоты, по вкусу (при подаче) — БЕЛК — мы использовали предварительно приготовленные полоски вырезки из травяного филе; не стесняйтесь заменять курицу, пойманного в дикой природе лосося, треску, гребешок или другой белок (готовьте заранее, чтобы легко добавить) ДОПОЛНИТЕЛЬНО (но рекомендуется): органическая гречневая лапша или чудо-лапша НАПРАВЛЕНИЯ: — В большой сковороде на на среднем огне растопите кокосовое масло и добавьте лук, чеснок и имбирь.
Обжарить 1-2 минуты. — Добавьте брокколи, морковь и фильтрованную воду, накройте крышкой и дайте покипеть на среднем огне в течение 3-4 минут. — Пока овощи закипают, влейте в кастрюлю кипяток и после закипания добавьте лапшу. Если вы используете чудо-лапшу, следуйте инструкциям на упаковке. — Переверните сковороду с овощами на медленном огне, проверьте брокколи на нежность — она должна быть ярко-зеленой, но не мягкой.Если применимо, слейте лишнюю воду. Добавьте белок и перемешайте. — Когда лапша станет мягкой, слейте воду и добавьте EVOO (оливковое масло первого холодного отжима) с морской солью и чесночным порошком. — В миску добавить лапшу, обжарить, сбрызнуть кокосовыми аминокислотами, затем сверху положить ломтики авокадо, посолить и поперчить. Наслаждаться!
ОТМЕЧАЯ 50 ЛЕТ ЗДОРОВЬЯ С ТЕПЕРЬ ЕДАМИ | ПРЕСС-ПОЕЗД
Этот пост был спонсирован NOW как часть Активации влиятельных лиц для Influence Central, и все мнения, выраженные в моем посте, являются моими собственными.
Я так рад поделиться с вами своей недавней поездкой для прессы в Чикаго, чтобы отпраздновать с одним из моих любимых велнес-брендов NOW® несколько дней различных мероприятий и празднование 50-летнего юбилея надежного бренда. Мир очень внимательно относится к тому, что мы едим, какие продукты для личного тела мы используем, и даже на пищевые добавки, которые мы принимаем для более здорового образа жизни. Так много людей утверждают, что они естественны и избегают ГМО, но сколько из них действительно остаются аутентичными в своих продуктах, а это просто еще одна маркетинговая тактика, позволяющая идти в ногу со временем?
Что ж, я определенно многое узнал об этом бренде, открыл для себя так много продуктов и изучил многие другие их товары и глубину того, как они остаются надежным брендом все эти годы!
NOW® празднует 50 лет в качестве надежного производителя натуральных продуктов и посвящен предоставлению клиентам комплексного подхода к оздоровлению, предлагая более 1400 высококачественных, натуральных и доступных продуктов, от функциональных продуктов и добавок до спортивного питания.
товары для здоровья и красоты, а также эфирные масла.NOW — один из крупнейших независимых производителей натуральных продуктов на канале магазинов здорового питания в США.
Обязательства «NATURAL» / без ГМО:
NOW — уважаемый защитник и пионер индустрии натуральных продуктов, и мы стремимся выбирать самые лучшие натуральные ингредиенты для наших продуктов.
NOW считает, что ГМО не являются естественными, и имеет строгий процесс обеспечения отсутствия ГМО, который включает строгие стандарты качества, документацию и тестирование.Продукция NOW по возможности создается с использованием не содержащих ГМО, необлученных и органических ингредиентов.
Наша инфографика о приверженности без ГМО: https://www.nowfoods.com/now/nowledge/our-non-gmo-commitment-infographic
ОБЕЩАНИЕ КАЧЕСТВА:
Программы контроля качества и обеспечения качестваNOW — это то, что отличает нас от других и делает нас надежным производителем натуральных продуктов.
NOW выходит за рамки требуемых cGMP (Надлежащая производственная практика), чтобы обеспечить вывод на рынок чистых и эффективных натуральных продуктов.
В частности, NOW ежемесячно проводит более 16 000 тестов сырья и готовой продукции, чтобы убедиться, что все продукты защищены от фальсификации, загрязнения и замены ингредиентов. На протяжении десятилетий NOW также был отраслевым чемпионом в области маркировки. Элвуд сыграл важную роль в создании программы Tru-Label Ассоциации натуральных продуктов и продолжает обеспечивать путем отбора проб и тестирования продуктов, что то, что на этикетке, именно то, что находится в бутылке.
NOW был одним из первых производителей, обратившихся за сертификацией GMP в 2000 году, и с тех пор получил рейтинг A (как в Блумингдейле, так и в Спарксе).
КОНКУРС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Сессия Iron Chef + приветственный ужин
Приветствие Джима Эмме (СЕЙЧАС генеральный директор) и Дэна Ричарда (вице-президент по глобальным продажам и маркетингу NHG).
Также был обзор NOW Natural Foods, представленный Дэйвом Розенбергом (менеджер категории продуктов питания).
Демонстрация рецептов от шеф-повара Сьюзи Сингх, корпоративного шеф-повара отдела исследований и разработок
Natural Foods :
Все продукты семейства продуктовых брендовNOW не содержат ГМО и отвечают различным потребностям потребителей, от безглютеновых до изысканных.
Бренды натуральных продуктовNOW включают:
NOW’s Real Food® — высококачественные продукты для буфета, такие как сухофрукты, орехи, семена, полезные закуски, заменители натуральной муки и порошки, древние зерна, бобы и многое другое.
NOW Real Tea® — 23 вида функциональных травяных чаев, не содержащих искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов и сахара, упакованных в инновационные пакеты без скоб.
Living Now® — Для тех, кто страдает пищевой аллергией и / или хочет вести безглютеновый образ жизни, эта линия сертифицированных безглютеновых древних зерен и киноа, муки, смесей для выпечки и новых органических макарон из киноа позволит вам насладиться любимыми продуктами без ущерба для вкуса и текстуры.
Ellyndale® Foods — предлагает ингредиенты и продукты для гурманов премиум-класса, идеально подходящие для подчеркивания вкуса и свежести ваших любимых рецептов, включая кулинарные масла, сахар без сахара ™ и новые чашки Q Cups ™ (готовая к употреблению киноа в чашке!) .
BetterStevia® — низкокалорийный органический подсластитель на основе стевии, который просто лучше сахара и других альтернативных подсластителей. Без искусственных красителей, ароматизаторов или добавок, только чистый, сладкий вкус стевии и низкий гликемический эффект.Доступен в порошках, экстрактах, ароматизированных жидкостях и в пакетах для ароматизированных напитков.
Итак, самым интересным в этом ужине было то, что шеф-повар Сьюзи пригласил нас на неожиданный конкурс Iron Chef! Я думал, мы научимся готовить блюдо, нет! Это было похоже на соревнования по приготовлению еды; мы разбились на команды, нам нужно было придумать идею напитка и закуски на осень, быстро собрать ингредиенты и приготовить наши идеи за 25 минут! ДАВЛЕНИЕ!
Было весело, но напряженно.
Никто из нас в моей команде не был блоггером рецептов или топ-поваром, но мы придумали концепцию за те 25 минут, которые у нас были. Мы придумали презентацию Chia-tini и Apple Brie Bruchetta. Мы не выиграли, но чувствовали себя успешными! Это был отличный тимбилдинг и опыт общения с новыми блогерами!
Раннее утро, кикбоксинг
Итак, на следующий день нам пришлось рано вставать, чтобы поучаствовать в тренировке в 7 утра.Позвольте мне сказать вам все: Я НЕ УТРО, не говоря уже о том, чтобы тренироваться так рано утром. Я был открыт для занятий фитнесом и участвовал, и на самом деле это было не слишком жестоко. Все мы начали с освежающего напитка перед началом работы NOW® Sports BCAA BIG 6. Это действительно помогло, так как во время занятий по кикбоксингу я не чувствовал такой усталости, и я действительно чувствовал прилив энергии из-за того, что это было так рано утром. Таким образом, я могу засвидетельствовать, что смесь BCAA Big 6 была эффективной в качестве основного продукта тренировки.
СТАНЦИЯ ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ СМУЗИ
Сразу после занятия по кикбоксингу настало время смузи своими руками! Я люблю смузи, но мы подняли это на новый уровень с некоторыми NOW® Sports, NOW’s Real Food® и другими их продуктами, которые мы раньше не думали использовать в смузи.Я добавила в свои смузи порошки хлореллы и спируллы NOW® для дополнительного удовольствия.
Обзор спорта NOW® Под руководством Брайана Морина, бренд-менеджера NOW® Sports
Спортивное питание:
Спортивные продукты NOW® являются одними из самых премиальных в отрасли, опираясь на стандарты исследований и разработок мирового уровня и качественные ингредиенты, чтобы удовлетворить ряд потребностей в спортивном питании для профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей всех возрастов.NOW® Sports — один из немногих брендов натуральных спортивных товаров, в которых не используются искусственные ингредиенты, включая искусственные подсластители, красители или ароматизаторы.
Это захватывающий год для NOW® Sports, так как бренд не только объявил о своей сторонней сертификации через Informed-Sport для обнаружения запрещенных веществ, но и получит серьезную реконструкцию с новыми серебряными этикетками, демонстрирующими выдающиеся преимущества продукта. .
ТЕПЕРЬ ТУР НА ЗАВОД И ЛАБОРАТОРИЮ
Джим Эмме (генеральный директор NOW) приветствовал нас в производственном центре NOW — Блумингдейл, штат Иллинойс. Введение в NOW Foods / History
Экскурсия под руководством Джессики, менеджера по вопросам питания NOW®.Чтобы попасть на объект, нам пришлось надеть официальную защитную одежду, такую как очки, халаты и бахилы. Мы увидели в разных местах, как на месте создаются, собираются и упаковываются добавки, масла, косметические продукты и многое другое. Мы также увидели несколько лабораторий, поскольку это больше, чем просто склад.
NOW имеет серьезную взаимосвязь со своим брендом и продуктами, поэтому вы можете увидеть нескольких ученых, химиков и других, которые наблюдают и исследуют продукты, чтобы убедиться, что они натуральные и соответствуют продукту, который будет помещен на полки.Поскольку они гордятся тем, что не содержат ГМО и являются натуральными, они действительно поддерживают свой бренд, а не только маркетинговую концепцию. Этот бренд присутствует буквально на каждом этапе процесса распространения.
СЕССИЯ КРАСОТЫ И ЛИЧНОГО УХОДА «Сделай сам»
Восстановить + Продлить! DIY Natural Health & Beauty Рецепты для вашего повседневного распорядка под руководством Тины Тьюс, бренд-менеджера NOW® Solutions
Это была моя самая любимая часть всей пресс-поездки, когда мы получили возможность сделать наши собственные косметические продукты СЕЙЧАС! Я влюбился в этот бренд много лет назад из-за эфирных масел и предметов личной гигиены, поэтому было весело делать свои собственные работы на месте в штаб-квартире компании!
Мы сделали спрей для лица и ванночку для ног.
Конечно, мы использовали все известные эфирные масла СЕЙЧАС и даже некоторые продукты, о которых я не знал, например, хлопья Magnisum, чтобы положить их в средство для ног.
Красота и здоровье:
РешенияNOW® — это линейка превосходных продуктов личной гигиены (уход за лицом, волосами, телом, масла-носители, средства гигиены), изготовленных из чистых натуральных ингредиентов без жестких консервантов, для удовлетворения разнообразных индивидуальных потребностей по доступной цене.
Эфирные масла:
Эфирные маслаNOW® — сертифицированные органические, 100% чистые и смеси — прекрасный способ насладиться ароматами некоторых из самых популярных на сегодняшний день экстрактов.
NOW гарантирует идентичность и чистоту своих эфирных масел, используя самые современные методы тестирования и анализа и соблюдая самые строгие стандарты качества. Для получения дополнительной информации посетите страницу качества, чтобы получить полное руководство по чистоте эфирных масел NOW.
Усовершенствуйте свою физическую форму СЕЙЧАС — секреты тренировок на соревнованиях от влиятельного лица #NOWWellness Тони Черча
После бьюти-самоделки мы получили известие от долгосрочного посла NOW, Тони Черч, которая рассказала нам, как она готовится к крупному чикагскому беговому марафону и какие добавки она использует, чтобы поддерживать свою выносливость.
БАД:
Обширная линейкаNOW, состоящая из более чем 900 пищевых добавок, предлагает инновационные составы, которые предлагают каждому что-то, что поможет удовлетворить его потребности в оздоровлении, и все это по отличной цене. Покупатели могут чувствовать себя хорошо, зная, что то, что написано на этикетке, находится в бутылке.
Кроме того, NOW была одной из первых компаний, получивших сертификат Underwriters Laboratories (UL) в отношении процесса производства пищевых добавок.Это сертификат, признанный многими потребителями, чтобы гарантировать, что они СЕЙЧАС проверены и соответствуют высоким производственным стандартам.
ВЫИГРАЙТЕ в продуктах NOW на 500 долларов США
После всех веселых мероприятий и разговоров они отправили меня и всех влиятельных лиц домой с 500 долларами с продуктами, которые нужно забрать домой. Что-то из их коллекции товаров для спорта, красоты, пищевых добавок и пищевых добавок! Я здесь не для того, чтобы хвастаться, я здесь, чтобы поделиться, потому что все, что у меня есть в моей сумке, вы можете получить точно такие же!
Все, что вам нужно сделать, это прокомментировать ниже, как вы добавите больше здоровья и благополучия в свою жизнь в этом году.Победитель будет выбран случайным образом до 12:00 EST 15.10.18.
Эта поездка заставила меня почувствовать себя еще лучше в отношении продуктов NOW. Ведущие в отрасли программы контроля и обеспечения качества NOW гарантируют, что все, что указано на этикетке, находится в бутылке или упаковке.
Посетите сайт www.NOWFoods.com, чтобы получить дополнительную информацию о СЕЙЧАС, найти продукты в местных магазинах и подписаться на бесплатную ежемесячную электронную рассылку, предлагающую советы по оздоровлению, рецепты и возможности выиграть продукты СЕЙЧАС.
Вы знакомы с СЕЙЧАС и как добавить благополучие в свою жизнь?
О блоггере — Kiwi the Beauty
Kiwi — свободный блоггер и создатель контента KiwiTheBeauty.com. Как цифровой влиятельный человек, она черпает вдохновение в красоте, образе жизни, средствах массовой информации и путешествиях. Ее жизненная мантра — делать манифестации веселыми! Когда она не ведет блог, она ест модную хипстерскую еду, носит с собой кристаллы, заставляет дождь на местном фермерском рынке и закусывает бранчем. Следуйте за ней в ее блоге и социальных сетях на kiwithebeauty.com + @kiwithebeauty
Польза для здоровья популярных продуктов питания
Хотя область медицины продолжает развиваться и расширяться во многих отношениях, диетологи и эксперты в области здравоохранения продолжают хвалить пользу определенных продуктов.Фактически, здоровое питание снижает риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и даже некоторых видов рака.
Однако иногда бывает трудно понять, какие продукты употреблять для получения определенных преимуществ, поэтому Medical News Today ранее составлял список 10 лучших здоровых продуктов.
Итак, MNT указывает на пользу для здоровья гораздо более широкого спектра продуктов.
Мы предлагаем изобилие вкусных и питательных блюд для людей, которые хотят укрепить свое здоровье, питаясь здоровой пищей.
Ниже приведен список продуктов с информацией об их потенциальной пользе для здоровья.
Обратите внимание, что эта статья содержит резюме, и вы должны щелкнуть, чтобы прочитать отдельные статьи, содержащие полный список возможных преимуществ для здоровья.
Яблоки иногда называют «источниками питания» из-за их впечатляющего питательного состава.
Яблоки содержат около 14 процентов нашей суточной потребности в витамине С (мощный природный антиоксидант), витаминах группы В, пищевых волокнах, фитонутриентах (которые помогают защитить организм от пагубного воздействия свободных радикалов) и минералах, таких как кальций. и калий.
Исследования показали, что употребление яблок в пищу потенциально может помочь предотвратить деменцию и снизить риск инсульта и диабета .
Подробнее о яблоках.
Наряду с другой листовой зеленью, руккола содержит очень высокий уровень нитратов (более 250 миллиграммов на 100 граммов). Было показано, что высокое потребление нитратов с пищей снижает кровяное давление, снижает количество кислорода, необходимого во время упражнений, и улучшает спортивные результаты.
Потенциальные преимущества рукколы для здоровья включают снижение риска рака, предотвращение остеопороза и улучшение оксигенации мышц во время упражнений.
Подробнее о рукколе.
Спаржа очень богата пищевыми волокнами и содержит высокий уровень витамина B6, кальция, цинка и магния.
Потенциальные преимущества спаржи для здоровья включают: снижение риска диабета, предотвращение образования камней в почках и снижение риска дефектов нервной трубки у младенцев.
Спаржа также является естественным мочегонным средством, которое помогает с балансом жидкости в организме и влияет на кровяное давление и отеки.
Подробнее о спарже.
Свекла, также известная как свекла, приобретает все большую популярность как новый суперпродукт из-за недавних исследований, утверждающих, что свекла и свекольный сок могут улучшить спортивные результаты, снизить кровяное давление и увеличить кровоток.
Это отчасти связано с высоким содержанием нитратов, которые увеличивают содержание оксида азота в организме и играют важную роль в здоровье сердца и сосудов.
Свекла является богатым источником фолиевой кислоты и марганца, а также содержит тиамин, рибофлавин, витамин B-6, пантотеновую кислоту, холин, бетаин, магний, фосфор, калий, цинк, медь и селен.
Подробнее о свекле.
Бок-чой относится к семейству крестоцветных овощей, в которое также входят капуста, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, капуста, зелень, брюква и репа.
Эти источники питания поставляют множество питательных веществ при небольшом количестве калорий. Если вы пытаетесь есть более здоровую пищу, крестоцветные овощи, такие как бок-чой, должны быть на самом верху вашего списка продуктов.
Подробнее о бок-чой.
Брокколи содержит большое количество клетчатки (как растворимой, так и нерастворимой) и является богатым источником витамина С.
Кроме того, брокколи богата витамином А, железом, витамином К, витаминами группы В, цинком, фосфором и фитонутриентами.
Исследования показали, что брокколи потенциально может помочь предотвратить остеоартрит, защитить кожу от воздействия ультрафиолета, обратить вспять диабетическое повреждение сердца и снизить риск рака мочевого пузыря.
Подробнее о брокколи.
Мускусные дыни также широко известны как мускусные дыни, кашицеобразные дыни, каменные дыни и персидские дыни. Они являются членами ботанического семейства Cucurbitaceae, наряду с падью и арбузами.
Мускусная дыня содержит множество антиоксидантов, включая холин, зеаксантин и бета-каротин, которые защищают от целого ряда заболеваний и состояний, от простуды до рака.
Потенциальные преимущества дыни для здоровья включают снижение риска развития астмы, регулирование артериального давления, улучшение пищеварения, поддержание гидратации и уменьшение воспалений.
Подробнее о дыне.
Цветная капуста относится к семейству капустных, более известных как овощи семейства крестоцветных.
Они содержат антиоксиданты и фитонутриенты, защищающие от рака.
Они также содержат клетчатку, которая помогает сытости, похуданию и здоровому пищеварительному тракту, холин, который необходим для обучения и памяти, а также многие другие важные питательные вещества.
Потенциальные преимущества цветной капусты для здоровья включают предотвращение мутаций и снижение стресса от свободных радикалов, предотвращение запоров и улучшение памяти.
Подробнее о цветной капусте.
Сельдерей — очень богатый источник антиоксидантов, электролитов и витамина К. Кроме того, благодаря высокому содержанию воды он может способствовать регидратации.
Потенциальные преимущества сельдерея для здоровья включают: снижение артериального давления, предотвращение рака и снятие боли в суставах.
Подробнее о сельдерее.
Первоначально выращенный в Средиземноморье и на Ближнем Востоке, нут, также известный как бобы гарбанзо, распространился в кулинарии по всему миру.
Потенциальные преимущества нута для здоровья включают повышение уровня глюкозы, липидов и инсулина при диабете, поддержание прочности костей и здоровья сердца.
Подробнее о нуте.
Зеленый лук — это богатая питательными веществами пища, а это означает, что, хотя он низкокалорийный, он богат полезными питательными веществами, такими как витамины, минералы и антиоксиданты.
Потенциальная польза чеснока для здоровья включает потенциальные полезные и профилактические эффекты против рака, рака простаты, рака пищевода и желудка, а также положительное влияние на сон и настроение.
Подробнее о чесноке.
Шоколад богат антиоксидантами. Несмотря на плохую репутацию средства, вызывающего увеличение веса, его употребление (особенно темный шоколад) имеет ряд преимуществ для здоровья.
Потенциальные преимущества употребления шоколада включают: снижение уровня холестерина, предотвращение снижения когнитивных функций и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробнее о шоколаде.
Известная в Соединенном Королевстве как кориандр, кинза происходит от растения Coriandrum sativum .В Соединенных Штатах листья растения называют кинзой (испанский перевод), а семена — кориандром.
Многие исследования показали, что увеличение потребления растительной пищи, такой как кинза, снижает риск ожирения, общей смертности, диабета и сердечных заболеваний, одновременно способствуя здоровью кожи и волос, увеличению энергии и общему снижению веса.
Подробнее о кинзе.
Зелень капусты относится к семейству крестоцветных овощей, в которое также входят капуста, брокколи, брюссельская капуста, капуста, брюква и репа.
Зеленая капуста является чрезвычайно богатым источником витамина К, а также содержит фолиевую кислоту, тиамин, ниацин, пантотеновую кислоту, холин, фосфор и калий.
Польза для здоровья зелени капусты может включать в себя помощь в укреплении костей, снижение риска рака, помощь в снижении уровня глюкозы у людей с диабетом, а также улучшение сна и настроения.
Подробнее о зелени капусты.
Эдамаме — это молодые соевые бобы, которые были собраны до того, как бобы успели затвердеть.Их можно купить очищенными или в стручках, свежими или замороженными.
Потенциальные преимущества эдамаме для здоровья включают поддержание здорового артериального давления, помощь при депрессии, повышение фертильности и уменьшение потери костной массы.
Подробнее о эдамаме.
Баклажан, также известный как баклажан, садовое яйцо, морская тыква, мелонген и баклажан, обычно отличается своей характерной яйцевидной формой и ярким фиолетовым цветом.
Потенциальные преимущества баклажанов для здоровья включают поддержку здоровья сердца, поддержание веса и уровня холестерина в крови, а также противораковые эффекты.
Подробнее о баклажанах.
Льняное семя является не только «отличным источником двух жирных кислот, которые необходимы для здоровья человека — линолевой кислоты и альфа-линоленовой кислоты», но также «отличным источником клетчатки и хорошим источником минералов и витаминов». в Американскую ассоциацию питания.
Потенциальная польза для здоровья, связанная с льняным семенем, включает: снижение холестерина, защиту от рака, предотвращение приливов и повышение уровня сахара в крови.
Подробнее о льняном семени.
Портативность, текстура, вкус и разнообразие винограда сделали его популярным блюдом для рук во всем мире.
Исследования связывают виноград с профилактикой рака, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и запоров, а также с уменьшением риска ожирения и общей смертности.
Подробнее о винограде.
Грейпфруты низкокалорийны, но богаты питательными веществами. Они поддерживают чистую, здоровую кожу, помогают снизить риск многих заболеваний и состояний и даже могут помочь с потерей веса в рамках общей здоровой и разнообразной диеты.
Потенциальные преимущества грейпфрута для здоровья включают ускорение потери веса, поддержание здорового артериального давления и здоровья сердца, а также борьбу со свободными радикалами.
Подробнее о грейпфруте.
Кале является отличным источником витамина К, витамина А, бета-каротина, кальция и витамина С.
Потенциальные преимущества капусты для здоровья включают: снижение риска некоторых видов рака, снижение риска ишемической болезни сердца, и снижение уровня плохого холестерина.
Подробнее о капусте.
Киви — это пища, богатая питательными веществами, что означает, что они содержат много питательных веществ и мало калорий. Киви содержит больше витамина С на унцию, чем большинство других фруктов.
Потенциальная польза от употребления киви для здоровья: поддержание здорового цвета и текстуры кожи, снижение артериального давления и предотвращение сердечных заболеваний и инсульта.
Подробнее о киви.
Манго относится к семейству костянок, типа растительной пищи, в которой внешняя мясистая часть окружает скорлупу (то, что мы иногда называем косточкой) с семенами внутри.Оливки, финики и кокосы также являются косточками.
Многие исследования показали, что увеличение потребления растительной пищи, такой как манго, снижает риск ожирения и общей смертности, диабета, сердечных заболеваний, а также способствует здоровому цвету лица и волосам, увеличению энергии и общему снижению веса.
Подробнее о манго.
Молочные продукты, как и молоко, являются отличным диетическим источником кальция. Кальций выполняет множество функций в организме, но его основная задача — развитие и поддержание здоровья костей и зубов.
Кальций также важен для свертывания крови и заживления ран, поддержания нормального кровяного давления и сокращения мышц, включая сердцебиение.
Молоко также содержит магний, фосфор, витамин А, рибофлавин, витамины B-6 и B-12.
Потенциальные преимущества молока для здоровья включают: поддержание здоровья костей, артериального давления и сердца, а также повышение уровня витамина D. Дефицит витамина D связан с депрессией, хронической усталостью и ПМС.
Подробнее о молоке.
Есть много причин, по которым вы можете искать альтернативу молочным продуктам, наиболее распространенными из которых являются аллергия и непереносимость лактозы.
Некоторые люди предпочитают не употреблять молочные продукты, чтобы придерживаться веганской диеты, которая избегает любых продуктов животного происхождения, включая молоко, сыр, яйца и мед.
Другие могут исключить молочные продукты из своего рациона, чтобы избежать употребления гормонов и антибиотиков в обычном молоке, для лечения акне или при соблюдении популярной «палеодиеты».
Было доказано, что изофлавоны сои полезны для предотвращения сердечных заболеваний, и по крайней мере 10 миллиграммов в день могут снизить рецидив рака груди на 25 процентов.Повышенное потребление сои может быть полезно для женщин в период менопаузы.
Подробнее об альтернативах молоку.
Мята, также известная как мента, на самом деле представляет собой род примерно 15-20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Масло мяты часто используется в зубной пасте, жевательной резинке, конфетах и косметических товарах, а листья используются в свежем или сушеном виде для приготовления чая и еды.
Мята обладает одной из самых высоких антиоксидантных способностей среди всех продуктов. Мята может положительно влиять на аллергию, простуду, расстройство желудка, синдром раздраженного кишечника (СРК) и кожу.
Подробнее о монетном дворе.
Грибы, хотя и классифицируются как овощи в мире продуктов питания, технически не являются растениями. Они принадлежат к царству грибов и содержат несколько важных питательных веществ.
Потенциальная польза от грибов для здоровья включает подавление роста раковых клеток, регулирование артериального давления и улучшение иммунного ответа на инфекцию.
Подробнее о грибах.
Овес содержит большое количество клетчатки, известной как бета-глюкан.Известно, что бета-глюкан помогает снизить уровень плохого холестерина.
Потенциальные преимущества овса для здоровья включают: снижение риска ишемической болезни сердца, снижение риска колоректального рака и снижение артериального давления.
Подробнее о овсе.
Люди, регулярно употребляющие оливковое масло, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию (высокое кровяное давление), инсульт и гиперлипидемию (высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови).
Кроме того, прием оливкового масла может помочь в лечении воспалений, эндотелиальной дисфункции (проблемы с внутренней оболочкой кровеносных сосудов), тромбоза и метаболизма углеводов.
Подробнее об оливковом масле.
Лук бывает разного размера, формы, цвета и вкуса. Наиболее распространены красный, желтый и белый лук.
Вкус может варьироваться от сладкого и сочного с мягким вкусом до острого, пряного и острого, часто в зависимости от сезона, в котором они выращиваются и потребляются.По оценкам, ежегодно во всем мире собирают 105 миллиардов фунтов лука.
Возможная польза для здоровья от употребления лука включает снижение риска нескольких видов рака, улучшение настроения и поддержание здоровья кожи и волос.
Подробнее о луке.
Апельсин содержит более 170 различных фитохимических веществ и более 60 флавоноидов, многие из которых обладают противовоспалительными свойствами и сильным антиоксидантным действием.
Апельсины также содержат тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B-6, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, фосфор, магний, марганец, селен и медь.Из-за высокого содержания витамина С (вдвое превышающего дневную потребность) апельсины связаны с укреплением иммунной системы.
Подробнее об апельсинах.
Папайи растут в тропическом климате и также известны как папайи или лапы.
Возможные преимущества для здоровья от употребления папайи включают снижение риска сердечных заболеваний, диабета, рака, улучшение пищеварения, улучшение контроля уровня глюкозы в крови у людей с диабетом, снижение артериального давления и улучшение заживления ран.
Подробнее о папайе.
Персики — это характерные пушистые плоды, произрастающие на северо-западе Китая. Они принадлежат к семейству косточковых, что означает, что у них есть одно большое среднее семя, а также вишня, абрикосы, сливы и нектарины.
Один средний персик содержит 2 или более процентов дневной нормы витаминов Е и К, ниацина, фолиевой кислоты, железа, холина, калия, магния, фосфора, марганца, цинка и меди. Было показано, что они предотвращают заболевания, связанные с ожирением, такие как диабет, метаболический синдром и сердечно-сосудистые заболевания.
Подробнее о персиках.
Ананас является источником важных витаминов и минералов, таких как тиамин, рибофлавин, витамин B-6, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, магний, марганец и калий. Он также содержит антиоксиданты и полифенолы, такие как бета-каротин.
Свежий ананас — единственный известный источник фермента под названием бромелайн, который может помочь уменьшить боль в суставах и симптомы артрита, уменьшить воспаление, подавить рост опухоли и сократить время восстановления после пластической операции.
Подробнее об ананасе.
Картофель, наряду с помидорами и баклажанами, относится к семейству пасленовых, некоторые виды которых действительно ядовиты. Сегодня картофель — одна из самых дешевых универсальных культур для выращивания, доступная круглый год.
Польза для здоровья от употребления картофеля включает сохранение структуры костей, поддержку здоровья сердца, уменьшение хронических воспалений и предотвращение запоров.
Подробнее о картофеле.
Тыква — чрезвычайно питательная пища, то есть она полна витаминов и минералов, но мало калорийна. Есть много креативных способов включить тыкву в свой рацион, включая десерты, супы, салаты, консервы и даже как заменитель масла.
Потенциальная польза тыквы для здоровья, включая поддержку здоровья сердца и глаз, повышение фертильности и повышение иммунитета.
Подробнее о тыкве.
По питательности киноа считается цельнозерновой.Цельные зерна включают все неповрежденные семена зерна без удаления каких-либо его частей.
Напротив, когда зерна перемалываются или очищаются, как белый хлеб, белый рис и белые макароны, они обрабатываются для создания более тонкой и легкой текстуры и менее питательны. Квиноа также является отличным источником белка.
Потребление 2-3 порций цельнозерновых продуктов в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, высокого кровяного давления, рака толстой кишки и ожирения.Многие исследования показали, что по мере увеличения потребления цельного зерна риск всех пяти из этих состояний, связанных с образом жизни, снижается.
Подробнее о киноа.
Шалфей богат антиоксидантами (апигенин, диосметин и лютеолин) и важными питательными веществами, такими как витамин К.
Исследования показали, что шалфей потенциально может улучшить память и обработку информации у людей с легкой формой болезни Альцгеймера и помочь снизить уровень холестерина. и уровни триглицеридов у пациентов с диабетом 2 типа.
Подробнее о шалфе.
Шпинат — один из лучших источников диетического магния и кальция.
Потенциальные преимущества шпината для здоровья включают: помощь в борьбе с диабетом, профилактику рака, снижение риска астмы, снижение риска артериального давления и улучшение здоровья костей.
Подробнее о шпинате.
Клубника — одно из самых популярных, освежающих и полезных лакомств на планете; они содержат много витаминов и антиоксидантов, которые могут быть полезны для вашего здоровья.
К потенциальным преимуществам клубники для здоровья относятся: снижение риска сердечных заболеваний, инсульта, рака, артериального давления, запоров, аллергии, диабета и депрессии.
Подробнее о клубнике.
Сладкий картофель обладает мощным питательным эффектом. В одном картофеле среднего размера содержится более 400 процентов вашей суточной потребности в витамине А, плюс высокий уровень клетчатки и калия.
Потенциальная польза сладкого картофеля для здоровья включает защитную роль от рака простаты, повышение фертильности, повышение иммунитета и поддержку зрения.
Подробнее о сладком картофеле.
Тофу, сделанный из соевого творога, не содержит глютена и низкокалорийен, не содержит холестерина и является отличным источником белка, железа и кальция.
Изофлавоны (тип соединения, называемого фитоэстрогенами) в соевых продуктах связаны со снижением риска развития остеопороза, в то время как кальций и магний в сое могут помочь уменьшить симптомы ПМС, регулировать уровень сахара в крови и предотвратить мигренозные головные боли.
Подробнее о тофу.
Помидор называют «функциональным продуктом питания», продуктом, который выходит за рамки простого основного питания, дополнительно предотвращает хронические заболевания и оказывает другие преимущества для здоровья благодаря полезным фитохимическим веществам, таким как ликопин.
Помидоры — богатый источник витаминов А и С и фолиевой кислоты. Помидоры содержат широкий спектр полезных питательных веществ и антиоксидантов, включая альфа-липоевую кислоту, ликопин, холин, фолиевую кислоту, бета-каротин и лютеин.
Польза от употребления фруктов и овощей всех видов, включая помидоры, безгранична.По мере увеличения потребления растительной пищи снижается риск сердечных заболеваний, диабета и рака.
Подробнее о помидорах.
Арбуз содержит тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B-6, фолат, пантотеновую кислоту, магний, фосфор, калий, цинк, медь, марганец, селен, холин, ликопин и бетаин. Арбуз — хороший источник ликопина.
Возможные преимущества арбуза для здоровья включают профилактику астмы, снижение высокого кровяного давления, регулирование пищеварения, уменьшение воспалений и укрепление здоровья волос и кожи.Арбуз также является одним из лучших источников ликопина.
Подробнее об арбузе.
