Сколько еды давать волнистику
После того, как вы узнали что именно можно и нельзя волнистому попугаю, встает вопрос о количестве предлагаемой пищи, да так, что бы попугай не объелся и не стал тощим. Нормой является 1 столовая ложка корма в день (если вы даете сенегальское просто, то соответственно норма должна быть уменьшена. Если у вас молодая птица, или период выведения птенцов – норма должна быть увеличена (на каждого + 1 ложка)).
Лучшим вариантом будет делить рацион на две части, что бы птица не объедалась кормом сразу, и давать утром и вечером по 1 чайной ложке.
Помимо зерновой смеси и минералов по немногу надо давать также овощи, фрукты, зелень. Норму тут определить сложно, но лучше давать разнообразно и по ломтику целиком (или в натертом виде).
Важно, что бы вода всегда была свежей, а кормушки и поилки чистыми. Помните, что если вы даете скоропортящиеся продукты, то их надо убирать через 3-4 часа, иначе продукты прокиснут, а попугайчик отравится или заработает диарею.
Также, вам может быть интересно еще освежить знания о готовом рационе, о перечне разрешенных продуктов, и приучении попугая к фруктам и овощам.
Похожие записи:
Резюме
Название
Норма кормления волнистого попугая. Сколько в день корма ему нужно.
Описание
Питание волнистого попугая и ежедневная норма корма.
Автор
Popugauka
Издатель
Popugauka
Лого
сбалансированный рацион, особенности и рекомендации
Вопрос, каким должно быть питание волнистого попугая, актуален для тех владельцев, которые только обзавелись пернатым любимцем. Сбалансированный рацион играет значимую роль в жизни птицы. Именно от него зависит ее здоровье и долголетие. Желательно изучить всю информацию по этому поводу заранее, чтобы в дальнейшем не столкнуться с определенными трудностями.
Готовая зерновая смесь
В продаже представлены различные готовые смеси, используя которые, хозяин птицы значительно экономит свое время. Основными составляющими корма должны быть следующие злаки: просо, канареечное семя, овес, сырые семечки подсолнечника. Корма бывают разных марок. Их состав может отличаться. Перед каждым ответственным хозяином лежит задача обеспечить правильное питание своей птице, поэтому может нередко возникнуть вопрос, чем кормить волнистого попугая. Готовые смеси нужно подбирать таким образом, чтобы они пришлись по вкусу пернатому другу. Это, как правило, не отнимает много времени. Желательно покупать такую смесь, которую попугай поглощает с аппетитом.
Как выбрать готовый корм
При покупке готового корма важно учитывать следующие рекомендации:
- От приобретения смеси, где присутствует плесень, грязь и мусор, следует воздержаться. На каждой упаковке должен быть указан срок годности продукта. Эту информацию нужно обязательно изучать. Если чувствуется затхлый запах, такой корм покупать не стоит.
- Желательно приобретать корма в герметичной таре, в которую не проникает воздух и влага. В такой смеси редко можно встретить гнилые зернышки и насекомых.
- Кормить птиц нужно после того, как они съели предыдущую порцию корма. Необходимо следить за тем, чтобы вкусные компоненты корма доставались всем попугаям в клетке, а не только самцу, который выбирает из корма самое лучшее.
- Свежее зерно высокого качества, которое пригодно для кормления птиц, должно отливать естественным блеском. Тусклая поверхность, наличие темных пятнышек, неприятный запах и прогорклый вкус свидетельствуют о том, что у корма истек срок годности.
- В день волнистому попугаю достаточно 2 ч. л. готовой смеси. Питание волнистого попугая, когда он находится в молодом возрасте, немного отличается. Птицы нуждаются в частом кормлении, но при этом важно следить за тем, чтобы они не переедали.
Влажный корм
Какие еще продукты можно включить в ежедневный рацион питания попугаев, кроме готового корма? Даже самый качественный сухой корм не обеспечивает полноценное питание птицы. Особенно это касается птенцов. Чтобы растущий организм правильно развивался, меню птички нужно дополнить овощами, фруктами, зеленью, крупами.
Овощи
Свежие овощи – источник витаминов и других полезных веществ. Прежде чем дать своему пернатому любимцу ломтик сладкой моркови, нужно убедиться, что она вымыта. Желательно кормить питомцев эко-овощами, которые не удобрялись химикатами в период роста. Питание волнистых попугаев в домашних условиях должно включать в себя следующие виды овощей:- Морковь, репа, свекла обязательно придутся по вкусу пернатому. Овощи можно измельчить на терке и смешать с вареным яичным желтком. Угощать попугаев морковью можно в неограниченных количествах.
- Кабачок, тыква и патиссон – источники клетчатки. Особенно ценными являются семена этих овощей. Если зернышки крупные, прежде чем дать их своему любимцу, следует их измельчить, так как птичка может подавиться.
- Помидоры и огурцы также следует подавать с семенами. Недопустимо кормить попугаев недозрелыми плодами, так как в них могут содержаться ядовитые вещества.
- Бобовые в виде фасоли, кукурузы и зеленого горошка содержат большое количество полезных веществ. Их зерна очень мягкие, поэтому попугаи могут увлечься такой пищей. В таком случае, чтобы не допустить расстройства пищеварения, порции нужно ограничивать.
- Белокочанная капуста обеспечит птичку важными микроэлементами. Попугаю можно давать, как листья, так и кочерыжку. Лучше всего подавать капусту в измельченном виде.
- Болгарский перец – кладезь витамина С, в котором также нуждается пернатый любимец.
Правильное питание волнистого попугая – это сбалансированное меню, в котором должны присутствовать вышеперечисленные овощи, однако есть и те растения, которые птице давать строго запрещено. Речь идет о редисе, редьке, чесноке, луке и баклажанах.
Фрукты
В меню волнистого попугайчика в обязательном порядке должны присутствовать свежие фрукты. В рацион птицы нужно включить:
- Яблоки и груши. Таким лакомством птицу можно баловать круглый год. Отличный вариант корма для птенцов.
- Апельсины, мандарины, киви. Плоды нужно очищать от кожуры и давать птицам в измельченном виде.
- Виноград. В больших количествах давать его не стоит. Достаточно будет 1 ягоды.
- Бананы. Этот фрукт можно причислить к любимым лакомствам пернатых. Однако кроме полезных веществ в нем в избытке содержится крахмал и сахара. Банан является скоропортящимся продуктом, поэтому давать его попугаям нужно небольшими порциями. Как только птица наестся, остатки пищи необходимо изъять из кормушки.
- Сливы, черешни, вишни, абрикосы. Все эти фрукты также приходятся по вкусу волнистым попугайчикам. Давать их можно как в свежем, так в сушеном виде.
Чтобы обеспечить правильное питание для волнистых попугаев, из рациона необходимо исключить фрукты в виде хурмы, авокадо, манго и папайи. Не рекомендуется также злоупотреблять орехами, так как в них содержится много жиров. Птицы, которые живут в неволе, ведут малоподвижный образ жизни, поэтому орешки в большом количестве могут стать причиной ожирения.
Трава
Свежая трава – ценный корм для птиц, поэтому очень важно чтобы она входила в рацион питания волнистого попугая. Зелень необходимо давать пернатым ежедневно. Предпочтительно чтобы она была свежей.
Полезные рекомендации:
- Не нужно срывать всю зелень во дворе охапками, так как среди нее могут попасться ядовитые растения.
- Прежде чем дать попугаю свежесорванную траву, ее нужно промыть.
- В осеннюю пору от сбора некоторых видов растений желательно воздержаться. Все дело в том, что к зиме листья накапливают в себе токсины. В этот период попугая лучше всего кормить семенами злаков. Не обязательно кормить птицу травой и колосьями в измельченном виде. Их можно собрать в маленькие пучки и подвесить в клетке. Птицам доставляет удовольствие самостоятельно выковыривать зернышки, поэтому им обязательно нужно давать возможность питаться таким образом.
Полезные растения для волнистых попугаев:
- подорожник вместе с семенами;
- цветки, листья и семена одуванчика;
- мокрица;
- клевер;
- пырей;
- череда;
- крапива;
- иван-чай.
Зимой, когда нет возможности сбалансировать рацион питания волнистого попугая свежими травами, в качестве подкормки можно воспользоваться такими комнатными растениями, как каланхоэ и хлорофитум. Пряности в виде укропа, петрушки и кинзы – табу в меню пернатых любимцев.
Веточки и почки
Наверное, все владельцы волнистых попугаев замечали, что их питомцы обожают грызть что-либо. Как правило, они с удовольствием берутся за прутья клетки, провода, деревянную мебель, жердочки, на которых сидят. Особенно птицы любят клевать нежесткую кору и почки. Чтобы попугайчик с пользой проводил время и наслаждался своим любимым делом, хозяину следует позаботиться об этом и поместить в клетку свежие веточки.
Ломать ветки вблизи проезжей части не следует. За ними лучше отправиться в парк или на дачу. Прежде чем разместить угощение в клетке, его нужно вымочить в холодной воде. Затем веточки необходимо облить кипятком.Такие меры безопасности оберегут пернатого не только от грязи и пыли, но и от различных инфекций, так как на любой ветке могла находиться дикая зараженная птица.
Важно! Для очищения веточек запрещено использовать моющие средства бытовой химии. Поверхностно-активные вещества способны накапливаться в коре, что очень опасно для жизни волнистого попугая. Пичугу можно баловать веточками липы, клена, рябины, ольхи, вишни, яблони, калины, ягодно-плодовых кустарников. Угощать пернатого растениями хвойных пород не рекомендуется, так как они содержат смолу, которая не безвредна для домашнего питомца. Ветки сирени, черемухи, дуба и акации также должны быть под запретом.
Кашки для попугаев
Питание волнистого попугая, сбалансированный рацион которого должен состоять из разнообразных и полезных продуктов, подразумевает также корм в виде круп. Если птенца с детства приучить к такой пище, то он на протяжении всей своей жизни будет с удовольствием ею питаться. Меню пичуги должно включать в себя овсяную, рисовую, кукурузную, гречневую кашу. Для приготовления такого блюда нельзя использовать молоко, соль, сахар. Кашу нужно варить исключительно на воде. В качестве добавок можно использовать мелко порубленную зелень, овощи или фрукты. Варить крупу нужно недолго. Достаточно залить ее горячей водой и дать настояться на протяжении нескольких часов. Если нет времени ждать, можно проварить каши до полуготовности.
Для тех хозяев, у которых нет возможности ежедневно готовить для своих пернатых любимцев каши, существует один простой вариант. За один день можно приготовить запас корма сразу на несколько недель. Для этого необходимо сделать смесь из разных круп, смешать их, проварить и поместить в морозильник. Таким образом, можно регулярно кормить своего питомца полезной пищей. Важно, чтобы корм размораживался естественным путем, так как при разогревании в микроволновке он теряет свои полезные свойства.
Вода для попугаев
Неотъемлемое условие по уходу за волнистым попугаем – это постоянное наличие воды в его поильнике. Важно чтобы она всегда была свежей, поэтому хозяину придется ежедневно менять ее. Прежде чем налить воду, поилку нужно тщательно промыть. Лучше всего давать пернатому бутилированную воду, предназначенную для детей.
Минеральный камень и сепия
Все виды пернатых нуждаются в минеральных веществах и микроэлементах. Ими должен быть обеспечен и волнистый попугай. Питание разнообразными продуктами, безусловно, полезно для птиц, но, кроме этого, важно дополнить рацион минеральной подкормкой. Для этого в клетке должна всегда присутствовать сепия и минеральный камень. Подобные добавки способствуют укреплению костей, яиц и нормализуют обмен веществ птиц.
Волнистый попугай: питание, уход
Владельцы домашних питомцев обязаны ответственно подходить к их содержанию. Чтобы птица росла здоровой и полноценно развивалась, питание волнистого попугая должно быть основано на свежих полезных продуктах. Имея большое желание полакомить своего питомца, хозяева дают ему вредные продукты в виде конфет, колбас, копченостей и выпечки. Кормить птиц ими строго запрещено, так как они способны нанести непоправимый вред здоровью пернатого. Организм птицы не в силе усваивать пищу такого рода, поэтому все владельцы волнистых попугаев, просто обязаны изучить список продуктов, которые нельзя давать своим питомцам.
чем кормить новорожденных пернатых 1-2 месяца, если самка отказывается
Волнистых попугаев нельзя назвать привередливыми по части пищи. Достаточно насыпать пернатому зерна, дать воды, изредка фруктов с овощами и на этом кормление можно считать законченным. Иначе дела обстоят с молодняком. Им требуется совершенно другой подход.
Чем кормить птенчиков
За один год самка может дать потомство 4 раза, что зависит от созданных для неё условий. Обычный приплод птицы – примерно 3-5 яиц. Молодняк питается жидкой органической субстанцией, приготовлением которой занимается самка. В желудке и зобе последней формируется богатая молочным протеином смесь.
Полезно также почитать: Яйца волнистого попугая
Естественное вскармливание
Как только птенцы появляются на свет они полностью зависят от родителей.
В независимости от количества малышей и их возраста самка уделяет одинаковое внимание каждому: переворачивает их для кормления и даёт им питательную смесь посредством клюва.
Если птица получала достаточный объём корма, равно как и минералы с витаминами, то со вскармливанием птенцов проблем не будет. По мере взросления молодняка самка разбавляет жидкую смесь зёрнами. Комбинированный корм достаётся подросшим птенцам, а тем, кто вылупился последним – чистое протеиновое молоко.
Помимо самки вскармливанием может заниматься и самец. Его зоб также приспособлен для приготовления питательных смесей. Как правило, если птенцов меньше пяти, то самец не участвует в кормлении.
Самка вскармливает молодняк на протяжении 1-2 месяцев, после чего они вылетают из гнезда и полностью переходят под опеку отца. Как только последний птенец покинул дом мать начинает готовиться к следующей кладке.
Даете попугаю фрукты?
ДаНет
Искусственное кормление
Случается, что самка напрочь отказывается от своего потомства и роль матери должны взять на себя хозяева птицы и выкармливать новорожденных птенцов. Причём отказ распространяется также и на самца. Он никогда не подойдёт к молодняку, если самка сделала то же самое.
Причины перевода на корм птенцов волнистого попугая:
слишком большой приплод – более 7-10 яиц;- слаборазвитый или вовсе отсутствующий у самки материнский инстинкт;
- человек взял на руки птенца;
- недостаток аппетита у молодняка в силу болезни или других причин;
- самка уже готовит следующую кладку;
- отсутствие родителей.
Птенчики не могут обойтись без пищи больше 12 часов. За неимением питательной смеси они попросту погибнут от голода. Поэтому готовить её нужно заранее.
В первую очередь птенцам необходимо организовать оптимальный микроклимат. Столбик термометра в помещении с молодняком не должен опускаться ниже +25⁰С или подниматься выше +35⁰С. Организовать подобие гнезда можно практически из чего угодно, хоть из картонной коробки.
Но лучше всего посмотреть в сторону заводских инкубаторов. В продаже есть небольшие, а вместе с тем недорогие решения на дюжину питомцев. Начиная с третьей недели жизни терморегуляция организма птенцов начинает приходить в норму и как такового обогрева им не требуется.
Тип корма
После оборудования инкубатора следует подумать о выборе типа корма. Организовать питание молодняка можно разными способами. Хорошо если кормление будет комбинированным, тогда птенец точно получит все необходимые для растущего организма питательные элементы.
Птица-донор
Этот вариант очень часто берут на вооружение опытные заводчики. Готовую смесь откачивают из зоба другой самки и посредством катетера дают её птенцу
Солодовое молочко
Понадобится пророщенный зерновой корм. Он измельчается с помощью пестика и ступки или любым другим удобным способом, затем фильтруется, после чего смешивается с водой и свежим куриным яйцом. Должна получиться кашеобразная консистенция.
Пищу подогревают до +40⁰С и дают её малышу. При слишком низкой температуре корма смесь начинает бродить в зобе и как следствие птица испытывает сильный дискомфорт. Горячая пища может вызвать ожог ещё нежных тканей птенца.
Каши с ферментами
У птенцов нередко наблюдаются проблемы с ЖКТ. Поэтому многие заводчики рекомендуют кормить молодняк жидкими кашами, подмешивая в них препараты «Фестал» и «Мезим». Такие каши также можно комбинировать с солодовым молочком.
Промышленные смеси
Это один из самых простых, но вместе с тем финансово затратных способов. Специфические магазинные корма формата «для птенцов» несут в себе все необходимые элементы. Здесь мы имеем минералы, витамины, энзимы и прочие питательные вещества, повышающие иммунитет птицы, а также укрепляющие её кости и перья.
Подобный корм можно сравнить с натуральным, который малыш получает от самки. Бюджетные решения можно использовать как дополнения, тогда как смеси премиального уровня подойдут в качестве основного рациона. Среди прочих особенно тепло отзываются о кормах NutriBird A19 и A21.
Безмолочные каши
В этом случае смеси готовятся без добавления молока: также исключаются соль и сахар. Подойдут обычные каши: гречневая, овсяная или кукурузная. Пищу в обязательном порядке необходимо подогревать, но не выше +40⁰С.
К четвёртому дню жизни в рацион можно постепенно включать выжимки из свёклы, моркови и тыквы. После двух недель в пищу подмешивают небольшие кусочки фруктов: яблока или банана. Также можно добавлять нежирный творог.
Вода
В воде птенец не нуждается, ввиду обилия жидких смесей. Исключением могут быть особенно жаркие летние дни, когда температура воздуха поднимается выше +40⁰С. Регулярная потребность в воде появится только после перехода на сухой корм.
Полезно также почитать: Родина волнистых попугаев
Приспособления для кормления
Двухдневным птенцам дают пищу посредством специально трубки – канюли. Купить её можно в зоомагазине или аптеке. Конец трубки проталкивают как можно ближе к желудку, чтобы во время кормления пища не попала в трахеи. Если птенец не ослаблен, то кушать он будет активно.
Остатки пищи, налипшие на клюв в обязательном порядке нужно убирать. Когда птенцов много, то самка может не успевать освобождать лапы малыша от помёта и пищи. Их также следует вычищать. В противном случае есть риск появления опасных микроорганизмов и паразитов.
Если пища застряла под клювом, то её нужно удалить посредством зубочистки. Двухнедельных питомцев уже можно кормить со шприца без канюли. Пищу подавать необходимо не в клюв, а в зоб, чтобы птенец не захлебнулся смесью.
Как только один птенец научится питаться самостоятельно, то его примеру тут же последуют оставшиеся участники группы. Поэтому при обучении иногда практичнее сконцентрироваться на одном наиболее сообразительном питомце.
Как часто нужно кормить малышей
Когда появится молодняк его необходимо кормить каждые пару часов в дневное время и раз в 4 часа в ночное. Промежуток между приёмами пищи увеличивают постепенно по мере взросления птенца. К десятому дню птица должна есть 6 раз в сутки.
С третьей недели жизни пищу дают 4 раза в день. После месяца необходимо переходить на трёхразовое питание. Если птица проголодалась, то она начнёт пищать, поэтому к звукам, исходящим из клетки нужно прислушиваться.
Полуторамесячные птенцы обрастают оперением и перестают подавать голос, когда хотят есть. Здесь очень важно соблюдать режим и давать пищу питомцу даже если он этого не хочет. Если молодняк болеет, то кормить его следует чаще.
Когда можно переходить на взрослый корм
На седьмую неделю жизни птенцов уже можно перестать опекать. Они самостоятельно едят, полностью покрываются оперением и пытаются летать. В этот период стоит постепенно добавлять в рацион сухие корма, не забывая при этом поить питомца.
Верный признак того, что пора переходить на взрослый корм – уверенный хват пернатого. Если птица хорошо себя чувствует на жёрдочке или на пальце хозяина и не теряет равновесие, то это значит, что птенец повзрослел.
Взрослый корм также включает фрукты и овощи. Уже можно не молоть их в кашицу, а просто резать на кусочки.Смеси в жидкой консистенции дают больным птицам, испытывающим проблемы с ЖКТ или со слабой иммунной системой.
Полезные советы
Если клетка выступает в качестве инкубатора, то из неё необходимо убрать поилку и купалку. Маленькие птенцы могут случайно захлебнуться или утонуть в ёмкостях. Любые острые предметы или абразивные элементы, вроде бетонных жёрдочек также нужно убрать, чтобы исключить травмы.
Рекомендации для новичков:
Нет смысла запасаться смесями впрок. Доза на одного птенца составляет порядка 5 мл. Натуральные жидкие корма очень быстро портятся, а скисшая пища может стать причиной серьёзных отравлений.- Допаивать молодняк нет нужды. Птенец получит необходимый объём воды вместе с кашами и прочим жидким кормом.
- Начиная с седьмого дня жизни рацион питомца обязательно нужно разнообразить фруктовыми соками. Если самому готовить их лень, то можно купить детское питание.
- Для укрепления костей птице необходимы минералы. Найти их можно в яичной скорлупе, а также меле. Но здесь главное не переборщить, потому как избыток минералов губительно скажется на здоровье питомца.
Полезное видео
Дополнительная информация по теме статьи в видео:
Заключение
Уход за маленьким волнистым попугайчиком только кажется хлопотным. Главное, составить график кормления и позаботиться о готовке. Если с последней возникнут проблемы, то все необходимые корма и добавки можно купить в зоомагазинах.
Пока птенец не повзрослеет для него критичны всего лишь две вещи – температура окружающей среды и регулярное питание. В каких-то сложных случаях целесообразнее обратиться к специалисту – ветеринару или орнитологу.
Как часто кормить неразлучника и сколько ему нужно еды?
Питание неразлучника состоит не только из зерносмеси,а из массы разнообразных продуктов. Зерносмесь лучше засыпать вечером, что бы утром у птиц уже было все готовое. Выкармливающим птенцов неразлучникам корм дают 2 раза в день: вечером и после обеда.
Норма корма в день на 1 птицу — 2-3 чайные ложки зерносмеси в день + зелень в неограниченном количестве. Помимо зерносмеси необходимо давать фрукты, овощи, каши. Молодые птицы часто едят больше. Но нужно следить, чтобы птица не переедала, ограничивать порции четырьмя чайными ложками. Если в клетке висят просяные колоски, то зерновой смеси нужно еще меньше.
Количество корма, насыпаемого в кормушку, не должно быть больше, чем попугайчики могут съесть за сутки, это чревато тем, что они начнут выбирать в смеси любимые зерна и станут слишком привередливыми и капризными. Если корма насыпать меньше нормы, то птицы останутся голодными.
Чтобы приучить неразлучника к новым кормам, нужно подмешивать их к старому, оставлять кусочки фруктов рядом с любимыми игрушками, можно даже повесить в клетке целую гирлянду из овощей и фруктов.
Следует помнить, что однообразный корм, даже самого лучшего качества, быстро приедается, и у попугайчиков может пропасть аппетит. Поэтому надо стараться сделать их питание разнообразным.
Питьевую воду и дополнительные зеленые корма дают с утра. Во время выкармливания птенцов и воду, и корма меняют 3 раза в день, а на ночь остатки убирают.
Проверенные готовые корма
Питание неразлучников
Как варить кашку?
Как приручить попугая к фруктам?
Птенцы неразлучника кушают кашку
Похожие записи:
Резюме
Название
Как часто кормить неразлучника и сколько ему нужно еды?
Описание
Количество корма, насыпаемого в кормушку, не должно быть больше, чем попугайчики могут съесть за сутки.
Автор
Popugauka
Издатель
Popugauka
Лого
Сколько должен быть ваш ежемесячный бюджет на питание + Калькулятор продуктов
Ваш счет за продукты может быстро накапливаться. От основных блюд на ужин до закусок — сумма, которую вы тратите, напрямую влияет на другие ваши финансовые цели. К счастью, есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать перерасхода средств.
Воспользуйтесь приведенным ниже калькулятором продуктового магазина, чтобы оценить свой ежемесячный и недельный бюджет на питание на основе рекомендаций из ежемесячного плана питания Министерства сельского хозяйства США. Введите размер вашей семьи и данные ниже, чтобы рассчитать, сколько вам должен стоить бюджет на продукты питания.Конечно, все семьи разные. Некоторые любят купоны и остатки еды, а другие предпочитают свежую рыбу и выдержанный сыр. После того, как вы установили свой бюджет, используйте ползунок, чтобы скорректировать оценку в соответствии с вашими привычками расходов.
Учет бюджета на еду требует практики. Благодаря этому калькулятору продуктового магазина и правильным привычкам в расходах у вас будет достаточно средств для покрытия расходов на жизнь и таких важных финансовых целей, как выплата ссуд или покупка дома.
‹
›
Умеренный бюджет на продукты поможет вам:
Какой ты транжира?
Ваша оценка верна? Если ваши привычки в расходах не складываются, изучите эти другие варианты бюджета и выберите то, что лучше всего подходит для вашего образа жизни.
Thrifty 
Это расчетный бюджет Министерства сельского хозяйства США на питание для семей, получающих продовольственную помощь, такую как WIC или SNAP.
Ориентация на затраты Это идеальный бюджет для полноценного питания, если вы хотите сэкономить немного дополнительных денег на остатках еды и купонах.
Умеренный Это стандарт доступных, питательных и сбалансированных порций для большинства семей.
Щедрый Этот бюджет дает вам некоторое пространство для маневра при покупке более изысканной еды или дополнительных порций.
Ежемесячный бюджет на продукты питания
Вы когда-нибудь задумывались, сколько стоит потратить на продукты? Средняя стоимость еды в месяц на одного человека составляет от 150 до 300 долларов в зависимости от возраста. Однако эти средние показатели по стране различаются в зависимости от того, где вы живете, и от качества ваших покупок.
Вот ежемесячный бюджет на продукты для средней семьи. Это среднее значение по стране и, вероятно, зависит от местоположения и магазина. Например, бакалейные лавки Нью-Йорка будут намного дороже, чем магазины Канзас-Сити.Кроме того, магазины экологически чистых продуктов, такие как Whole Foods, дороже, чем такие места, как Walmart или Aldi.
Вам также стоит подумать о диетическом выборе, например безглютеновой или веганской диете. Это может существенно повлиять на ваш бюджет, поэтому подумайте о том, чтобы составить список покупок в Интернете, чтобы сравнить цены и найти предпочтительные альтернативы.
| РАЗМЕР СЕМЬИ | ПРЕДЛАГАЕМЫЙ ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ БЮДЖЕТ |
|---|---|
| 1 человек | $ 251 |
| 2 человека | $ 553 |
| 3 человека | $ 722 |
| 4 человека | $ 892 |
| 5 человек | $ 1 060 |
| 6 человек | $ 1,230 |
Разумный ежемесячный бюджет на продукты питания гарантирует, что у вас и вашей семьи будет все, что вам нужно, и при этом не будет перерасходов.Вспомните предыдущие месяцы с помощью приложения для составления бюджета или выписки по кредитной карте, чтобы узнать, сколько вы потратили в продуктовом магазине. Решите, хотите ли вы сохранить текущий бюджет или сократить его.
Покупка продуктов и питание вне дома
Не забывайте, сколько вы тратите в ресторанах, когда рассматриваете свой бюджет на питание. По данным Министерства сельского хозяйства США, американцы тратят 11 процентов своего домашнего дохода на еду.Однако далеко не все идет в магазин. Примерно шесть процентов тратится на продукты, а пять процентов — на обеды вне дома, включая финики, обеды с коллегами и воскресный бранч.
Имея в виду эту схему, вы можете рассчитать общий бюджет на питание на основе вашего дохода на дом. Например, Рита зарабатывает 3500 долларов в месяц после уплаты налогов. Она планировала выделить шесть процентов на продукты (210 долларов) и пять процентов на рестораны (175 долларов). Таким образом, на еду ей потребуется в общей сложности 385 долларов в месяц.После небольшой практики она лучше усвоит свои привычки и сможет точно корректировать свой бюджет.
Советы по сокращению бюджета
Есть несколько способов сократить свои траты, не жертвуя качеством и вкусом еды. Сокращение бюджета на питание может помочь вам отложить больше для ваших финансовых целей, таких как создание чрезвычайного фонда или сбережения для отпуска вашей мечты.
Cut Купоны
Купонылегко найти по почте, в магазине, в почтовом ящике и даже в поиске Google.Многие популярные продуктовые магазины выпускают приложения, которые отслеживают ваши купоны и сбережения. Обязательно загрузите и зарегистрируйте свою электронную почту для получения новых обновлений и продаж. Обычно они работают лично или в Интернете, поэтому вы можете делать покупки, когда и как вам нравится.
Хотя один купон может не дать вам большой скидки, вы можете сэкономить много, используя несколько купонов. Также важно убедиться, что товар, который вы покупаете, вам действительно нужен, а не на распродаже. Это может быстро выйти из-под контроля и привести к превышению бюджета.
Заморозьте еду
Замораживание свежих продуктов до того, как они испортятся, помогает вашему кошельку и окружающей среде. Вы можете спланировать заранее и заморозить приготовленные продукты, чтобы сэкономить время на приготовление пищи в будние дни, или нарезать и заморозить продукты прошлой недели, прежде чем покупать новые. Замороженные овощи отлично подходят для приготовления супов и рагу, а замороженные фрукты можно использовать для приготовления здоровых коктейлей на завтрак.
Спланируйте еженедельное меню заранее
Планируйте приемы пищи заранее, чтобы определить, какие продукты и их количество вам нужно, прежде чем отправиться в продуктовый магазин.Таким образом вы с большей вероятностью купите именно то, что вам нужно, и сможете запланировать завтрак, обед и ужин. Постарайтесь составить рецепты, в которых используются те же ингредиенты, чтобы их было меньше. Вы также можете готовить большие блюда и планировать остатки на обед, чтобы у вас было меньше возможностей для планирования и покупки.
Принеси обед на работу
Обед за 13 долларов может показаться не таким уж большим, но, если это станет привычкой, это может быстро разорвать ваш бюджет на еду. Увеличьте свой ежемесячный бюджет на еду с вкусными обедами из дома.Салаты, бутерброды и остатки еды — все просто, недорого и питательно.
Купить бренды в магазине
Многие упакованные товары имеют огромную разницу в цене между товарными знаками и товарами-аналогами, а товары торговых марок, как правило, дешевле без значительного ущерба для качества. Вы можете легко сэкономить от 10 центов до доллара за товар, что быстро накапливается за многие поездки.
Делайте покупки в более доступном магазине
Ваш местный фермерский рынок, сеть продуктовых магазинов и магазин экологически чистых продуктов будут предлагать различные фирменные блюда и скидки.Ознакомьтесь с различными магазинами в вашем районе, чтобы найти лучшее сочетание качества и цены. Некоторые магазины могут даже предлагать оптовые товары — отлично подходит для ваших любимых продуктов и продуктов с длительным сроком хранения. Выбор более дешевых продуктов питания, таких как молоко и йогурт, также может иметь огромное значение со временем.
Точный бюджет на питание, который подходит вам, поможет вам чувствовать себя более уверенно и контролировать свои финансы. Составьте бюджет, изучите свои привычки тратить и ведите список покупок, чтобы держать вас в курсе и быть ответственным, чтобы вы могли достичь более крупных целей, таких как новый автомобиль или первоначальный взнос за дом.
Источники: USA Today | EurekAlert | Постоянное экономическое бремя безглютеновой диеты
Связанные
.Приложение 2. Расчетная дневная потребность в калориях в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности — Рекомендации по питанию на 2015-2020 гг.
Распечатать этот разделОбщее количество калорий, необходимых человеку каждый день, зависит от ряда факторов, включая возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности человека. Кроме того, необходимость сбросить, поддерживать или набрать вес и другие факторы влияют на количество потребляемых калорий. Расчетное количество калорий, необходимых для поддержания баланса калорий для различных возрастных и половых групп при трех различных уровнях физической активности, представлено в таблице A2-1.Эти оценки основаны на уравнениях расчетных энергетических требований (EER) с использованием контрольных значений роста (среднего) и контрольных весов (здоровых) для каждой возрастно-половой группы. Для детей и подростков контрольный рост и вес различаются. Для взрослых эталонный мужчина имеет рост 5 футов 10 дюймов и вес 154 фунта. Эталонная женщина ростом 5 футов 4 дюйма и весит 126 фунтов.
По оценкам, от 1600 до 2400 калорий в день для взрослых женщин и от 2000 до 3000 калорий в день для взрослых мужчин.В каждой возрастной и половой категории нижняя граница диапазона предназначена для людей, ведущих малоподвижный образ жизни; верхний предел диапазона предназначен для активных людей. Из-за снижения скорости основного обмена, которое происходит с возрастом, потребность в калориях у взрослых обычно снижается с возрастом. Расчетные потребности детей младшего возраста составляют от 1000 до 2000 калорий в день, а для детей старшего возраста и подростков — от 1400 до 3200 калорий в день, причем мальчики, как правило, имеют более высокие потребности в калориях, чем девочки.Это только приблизительные оценки, и приблизительные значения индивидуальных потребностей в калориях могут быть получены с помощью онлайн-инструментов, например, доступных на сайте www.supertracker.usda.gov.
Таблица A2-1. Расчетная потребность в калориях в день в зависимости от возраста, пола и уровня физической активности
| ВОЗРАСТ | Сидячий | Умеренно Активно |
Активный |
|---|---|---|---|
| 2 | 1 000 | 1 000 | 1 000 |
| 3 | 1 000 | 1,400 | 1,400 |
| 4 | 1,200 | 1,400 | 1,600 |
| 5 | 1,200 | 1,400 | 1,600 |
| 6 | 1,400 | 1,600 | 1,800 |
| 7 | 1,400 | 1,600 | 1,800 |
| 8 | 1,400 | 1,600 | 2 000 |
| 9 | 1,600 | 1,800 | 2 000 |
| 10 | 1,600 | 1,800 | 2,200 |
| 11 | 1,800 | 2 000 | 2,200 |
| 12 | 1,800 | 2,200 | 2,400 |
| 13 | 2 000 | 2,200 | 2,600 |
| 14 | 2 000 | 2,400 | 2,800 |
| 15 | 2,200 | 2,600 | 3 000 |
| 16 | 2,400 | 2,800 | 3 200 |
| 17 | 2,400 | 2,800 | 3 200 |
| 18 | 2,400 | 2,800 | 3 200 |
| 19-20 | 2,600 | 2,800 | 3 000 |
| 21-25 | 2,400 | 2,800 | 3 000 |
| 26-30 | 2,400 | 2,600 | 3 000 |
| 31-35 | 2,400 | 2,600 | 3 000 |
| 36-40 | 2,400 | 2,600 | 2,800 |
| 41-45 | 2,200 | 2,600 | 2,800 |
| 46-50 | 2,200 | 2,400 | 2,800 |
| 51-55 | 2,200 | 2,400 | 2,800 |
| 56-60 | 2,200 | 2,400 | 2,600 |
| 61-65 | 2 000 | 2,400 | 2,600 |
| 66-70 | 2 000 | 2,200 | 2,600 |
| 71-75 | 2 000 | 2,200 | 2,600 |
| 76 и выше | 2 000 | 2,200 | 2,400 |
| ВОЗРАСТ | Сидячий | Умеренно Активно |
Активный |
|---|---|---|---|
| 2 | 1 000 | 1 000 | 1 000 |
| 3 | 1 000 | 1,200 | 1,400 |
| 4 | 1,200 | 1,400 | 1,400 |
| 5 | 1,200 | 1,400 | 1,600 |
| 6 | 1,200 | 1,400 | 1,600 |
| 7 | 1,200 | 1,600 | 1,800 |
| 8 | 1,400 | 1,600 | 1,800 |
| 9 | 1,400 | 1,600 | 1,800 |
| 10 | 1,400 | 1,800 | 2 000 |
| 11 | 1,600 | 1,800 | 2 000 |
| 12 | 1,600 | 2 000 | 2,200 |
| 13 | 1,600 | 2 000 | 2,200 |
| 14 | 1,800 | 2 000 | 2,400 |
| 15 | 1,800 | 2 000 | 2,400 |
| 16 | 1,800 | 2 000 | 2,400 |
| 17 | 1,800 | 2 000 | 2,400 |
| 18 | 1,800 | 2 000 | 2,400 |
| 19-20 | 2 000 | 2,200 | 2,400 |
| 21-25 | 2 000 | 2,200 | 2,400 |
| 26-30 | 1,800 | 2 000 | 2,400 |
| 31-35 | 1,800 | 2 000 | 2,200 |
| 36-40 | 1,800 | 2 000 | 2,200 |
| 41-45 | 1,800 | 2 000 | 2,200 |
| 46-50 | 1,800 | 2 000 | 2,200 |
| 51-55 | 1,600 | 1,800 | 2,200 |
| 56-60 | 1,600 | 1,800 | 2,200 |
| 61-65 | 1,600 | 1,800 | 2 000 |
| 66-70 | 1,600 | 1,800 | 2 000 |
| 71-75 | 1,600 | 1,800 | 2 000 |
| 76 и выше | 1,600 | 1,800 | 2 000 |
Банкноты
Сидячий образ жизни — это образ жизни, включающий только физическую активность и самостоятельный образ жизни.
Умеренно активный означает образ жизни, который включает в себя физическую активность, эквивалентную ходьбе от 1,5 до 3 миль в день со скоростью 3–4 миль в час, в дополнение к занятиям независимой жизнью.
Активный — это образ жизни, который включает в себя физическую активность, эквивалентную ходьбе более 3 миль в день со скоростью 3–4 миль в час, в дополнение к занятиям независимой жизнью.
Оценки для женщин не включают беременных и кормящих женщин.
Источник: Институт медицины. Нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот с пищей. Вашингтон (округ Колумбия): The National Academies Press; 2002.
.Сколько граммов сахара вы можете съесть в день?
В среднем человек в США потребляет около 17 чайных ложек, или 71,14 грамма, добавленного сахара в день, что намного превышает рекомендуемые пределы.
Грамм сахара содержит около 4 калорий, что означает, что многие люди потребляют почти 270 калорий в день только за счет добавления сахара.
Люди иногда называют калории из сахара «пустыми калориями», потому что они не содержат никаких питательных веществ.
Слишком большое количество сахара может увеличить риск многих проблем со здоровьем, включая увеличение веса, ожирение, высокое кровяное давление, диабет 2 типа, сердечные заболевания, болезни печени и кариес.
В этой статье мы рассмотрим рекомендуемые пределы сахара для разных типов людей и дадим информацию о том, как уменьшить потребление сахара.
Дискреционные калории — это те калории, которые остаются после того, как человек удовлетворяет свои ежедневные потребности в питании.
Человек, который в течение дня потреблял калории из продуктов с высоким содержанием питательных веществ, может потратить эту дополнительную норму калорий на лакомства, такие как сладкая или жирная пища.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует, чтобы сладкие продукты составляли не более половины дневной дискреционной нормы калорий.
Это пособие различается для мужчин, женщин и детей.
Мужчины
Согласно рекомендациям AHA, большинство мужчин должны потреблять не более 150 дискреционных калорий сахара в день. Это эквивалентно 38 г или 9 чайным ложкам (чайным ложкам) сахара.
Женщины
Женщины должны употреблять не более 100 дискреционных калорий на сахар в день. Это примерно 25 г или 6 чайных ложек сахара.
Дети
Дети в возрасте от 2 до 18 лет должны потреблять не более 25 г или 6 чайных ложек добавленного сахара в день.
Люди с диабетом
Диабет затрудняет эффективное использование глюкозы организмом. Поскольку организм превращает в глюкозу как естественный, так и добавленный сахар, люди с диабетом должны контролировать общее потребление сахара.
Но некоторые продукты влияют на уровень глюкозы в крови больше, чем другие, в зависимости от их гликемического индекса (ГИ). Продукты с более высоким ГИ повышают уровень глюкозы в крови больше, чем продукты с более низким ГИ.
Больному диабетом следует регулярно проверять уровень глюкозы в крови, чтобы убедиться, что он находится в безопасном диапазоне.Этот диапазон будет немного отличаться от человека к человеку.
Избегание добавления сахара и сосредоточение внимания на потреблении нужного количества клетчатки и углеводов с высоким содержанием питательных веществ из цельных продуктов может помочь стабилизировать уровень сахара в крови.
Поделиться на Pinterest Мед и кленовый сироп — примеры того, как производители натурального сахара добавляют в пищу.Некоторые цельные продукты содержат натуральные сахара.
Например, фрукты и некоторые овощи содержат сахар фруктозу, а молоко содержит сахар, называемый лактозой.Эти продукты также содержат питательные вещества и могут быть источниками пищевых волокон.
Добавленные сахара — это сахара или калорийные подсластители, которые производители добавляют в пищевые продукты или напитки.
Добавленные сахара могут быть природного или химического происхождения. Тип сахара может быть «натуральным» (то есть необработанным), но не «встречающимся в природе».
Примеры натуральных сахаров, которые производители добавляют для придания сладости, включают мед, кленовый сироп и кокосовый сахар.
Даже фруктоза и лактоза квалифицируются как добавленные сахара во многих обработанных пищевых продуктах.
Примеры добавленных сахаров, которые следует искать на этикетках пищевых продуктов, включают:
- белый рафинированный сахар
- коричневый сахар
- сахар-сырец
- инвертный сахар
- солодовый сахар
- кокосовый сахар
- патока
- сироп
- кленовый сироп
- кукурузный сироп
- кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
- кукурузный подсластитель
- мед
- концентраты фруктового сока
- молекул сахара, оканчивающихся на «озу», таких как фруктоза, глюкоза, декстроза, лактоза, мальтоза и сахароза
Люди могут снизить потребление добавленного сахара следующим образом:
Избегать жидкого сахара
Жидкий сахар содержится в безалкогольных напитках и соках.Организм переваривает его быстрее, чем сахар, содержащийся в пище, и в результате жидкий сахар вызывает более сильный скачок уровня глюкозы в крови.
Если человек регулярно пьет сладкие жидкости, повторяющиеся скачки уровня глюкозы в крови могут перегрузить поджелудочную железу и печень, вызывая проблемы со здоровьем.
Газированные напитки, как правило, содержат наибольшее количество жидкого сахара. Банка газировки объемом 12 унций содержит около 8 чайных ложек сахара или 130 пустых калорий.
Следующие напитки также могут содержать жидкий сахар:
- фруктовые соки и смузи
- высокоэнергетические напитки или спортивные напитки
- шоколад или ароматизированное молоко
Избегайте упакованных продуктов
Исследования показывают, что около 75 процентов упакованных продуктов в супермаркетах содержат добавленные подсластители.
Примеры упакованных пищевых продуктов, которые могут содержать добавленный сахар, включают:
- конфеты и шоколад
- десерты
- батончики для завтрака
- сухие завтраки
- йогурт
- пикантные закуски
- соусы и заправки для салатов
- молоко и соевые напитки
- консервированные, замороженные и сушеные фрукты
Замена добавленного сахара натуральными заменителями
Следующие советы могут помочь человеку заменить добавленный сахар в своем рационе более здоровыми альтернативами:
- Попробуйте добавить листья мяты, огурцы, ягоды и т. или цитрусовых в простую или газированную воду.
- Заменяйте сладости и десерты на фрукты, но избегайте консервированных фруктов в сиропе.
- Приготовьте домашние соусы и заправки для салатов.
- Замените приобретенные в магазине смеси мюсли и закуски домашними, в том числе несладкими сухофруктами и не замороженными цельнозерновыми злаками.
- При приготовлении пищи или выпечке используйте несладкое яблочное пюре или банановое пюре вместо сахара.
- Прекратите использовать сахар в чае и кофе или уменьшите количество.
- Используйте травы и специи вместо соусов с добавлением сахара.
Попробовать альтернативы сахару
Непитательные подсластители (НПНС) содержат мало калорий или совсем не содержат их.
Исследователи выяснили, может ли замена сладких продуктов и напитков продуктами без сахара, содержащими NNS, помочь людям потреблять меньше калорий и поддерживать здоровый вес. Они пришли к разным выводам.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило следующие NNS для использования в пищевых продуктах:
- ацесульфам K, например Sweet One
- Advantame
- аспартам, такой как NutraSweet и Equal
- neotame
- сахарин, например как Sweet’N Low
- сукралоза, например Splenda
Стевия — это еще один тип NNS, который FDA считает «общепризнанным безопасным».Это означает, что эксперты согласны с тем, что рекомендуемые количества безопасны для использования.
Лучше всего ограничить потребление NNS и обратить внимание на общее количество потребляемых калорий за день, поскольку NNS могут вызывать тягу к еде и переедание.
Новые исследования показывают, что искусственные подсластители могут оказывать негативное влияние на метаболизм, здоровье кишечника и тягу к еде, но для подтверждения этих результатов потребуются дополнительные исследования.
В среднем человек в США потребляет чрезмерное количество добавленного сахара, и эксперты связывают высокое потребление сахара с рядом заболеваний.
Люди могут снизить риски для здоровья, сократив количество добавляемого сахара в свой рацион. Это может потребовать от человека тщательной проверки этикеток продуктов питания и напитков на наличие различных форм сахара.
Люди также могут лучше контролировать потребление сахара, готовя домашние блюда и закуски из свежих цельных продуктов.
.Средняя стоимость еды в месяц вас напугает
Американцы тратят более 6% своего годового дохода на еду каждый год. Чтобы один человек съел «умеренный» бюджет, это стоит 3000 долларов в год, или почти 250 долларов в месяц. Стоимость продуктов для семьи из четырех человек составляет от 712 до 1106 долларов в месяц.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше шокирующих статистических данных о стоимости продуктов питания в США сегодня.
Средние расходы на продукты питания
Еда, жилье, транспорт и здравоохранение быстро складываются.Не стоит недооценивать, насколько далеко может вас зайти небольшой импульс. Наш гид о том, где найти бесплатные деньги (да, действительно), — хорошее место для начала.Разбивка расходов на продукты питания
- Сколько в среднем семья тратит на питание дома в месяц?
Средняя семья тратит 350 долларов в месяц на еду дома. Сюда входят полуфабрикаты, приготовленные дома. - Сколько в среднем семья тратит в месяц на еду вне дома?
Средняя семья тратит 262 доллара в месяц на питание вне дома.Это включает в себя фаст-фуд и более модные рестораны. В среднем это около 3000 долларов в год за едой вне дома. - Сколько семья из 2 человек тратит на продукты?
Семья из 2 человек (мужчина и женщина) в возрасте от 19 до 50 лет тратит в среднем 511 долларов в месяц на продукты. Семья из двух человек (мужчина и женщина) в возрасте от 51 до 70 тратит в среднем 484 доллара в месяц на продукты. - Сколько семья из 4 человек тратит на продукты?
Средняя семья из 4 человек с малышами тратит в среднем 802 долларов в месяц на продукты.Средняя семья с двумя детьми в возрасте от 4 до 18 лет тратит в среднем 964 доллара в месяц на продукты. - Сколько семья из 5 человек тратит на продукты?
Средняя семья из 5 человек тратит 1156 долларов в месяц на продукты. Расходы на питание каждого дополнительного ребенка в среднем на 20% выше. - Сколько в среднем человек тратит на еду в день?
Средний взрослый тратит 8 долларов в день на еду.
Покупки продуктов
- Сколько американцев делают покупки в магазине более одного раза в неделю?
36% американцев посещают продуктовые магазины более одного раза в неделю. - Сколько американцев покупают продукты раз в неделю?
Почти 50% американцев делают покупки один раз в неделю. Эта привычка связана с меньшими расходами на продукты и позволяет делать меньше импульсивных покупок. - Сколько американцев покупают продукты один или два раза в месяц?
15% американцев могут делать покупки один или два раза в месяц. - Сколько людей заказывают продукты через Интернет?
Только 16% американцев покупают продукты в Интернете, несмотря на то, что сегодня существует множество вариантов.Из тех, кто делает покупки в Интернете, большинство делает это только один или два раза в месяц. Только 1% американцев делают покупки в Интернете раз в неделю.
Создание бюджета продуктовых магазинов
- Сколько семье из 2 человек следует тратить на продукты в месяц?
Семья из двух человек в возрасте от 19 до 50 должна тратить от 381 до 758 долларов на продукты в месяц. - Сколько должна тратить семья из 4 человек с малышами на продукты в месяц?
Семьи из 4 человек с детьми ясельного возраста должны стремиться тратить от 585 до 1140 долларов на продукты каждый месяц. - Сколько должна тратить семья из 4 человек с подростками на продукты в месяц?
Семьи с подростками часто имеют более высокие счета за продукты. Если у вас дома есть подростки, стремитесь платить от 714 до 1407 долларов в месяц.
Экономия на продуктах
- Какие основные факторы влияют на покупателя при покупке продуктов?
Потребители больше всего заботятся о том, чтобы получить хорошее соотношение цены и качества за деньги, которые они тратят в продуктовом магазине.На втором месте стоит фактическая стоимость продуктов. Потребители ценят распродажи и купоны, помогая им сэкономить на высокой цене на продукты. - Сколько покупателей просматривают рекламные проспекты продуктовых магазинов в Интернете?
62% покупателей используют какие-либо устройства для просмотра рекламных проспектов продуктовых магазинов. Более половины покупателей также просматривают предложения магазина в Интернете, прежде чем отправиться в магазин. - Сколько покупателей используют цифровые купоны для продуктовых покупок?
Более половины покупателей также ищут купоны в Интернете перед покупкой продуктов.
Совет : Хотите еще сэкономить? Не упустите возможность воспользоваться приложениями для возврата денег при покупках в Интернете на ваших любимых рынках.
Итог
Продовольственные товары сегодня составляют значительную часть дохода семьи. Научившись составлять бюджет, искать предложения в Интернете и находить цифровые купоны, можно снизить нагрузку.
Источники и ссылки :
Примечание: создание этого веб-сайта стало возможным благодаря финансовым отношениям с некоторыми продуктами и услугами, упомянутыми на этом сайте.Мы можем получить компенсацию, если вы совершаете покупки по ссылкам в нашем контенте. Вам не обязательно использовать наши ссылки, но вы помогаете поддерживать CreditDonkey, если делаете это.
.